健康格言精選(九篇)

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第1篇：健康格言范文

夕陽西下，斷腸人在天涯。

虛榮的人注視著自己的名字，光榮的人注視著祖國的事業(yè)。

對搞科學(xué)的人來說，勤奮就是成功之母。

相見時難別亦難，東風(fēng)無力百花殘。

臨淵羨魚，不如退而結(jié)網(wǎng)。

愛人者，人恒愛之；敬人者，人恒敬之。

精誠所至，金石為開。

水激石則鳴，人激志則宏。

天行健，君子以自強不息。

但愿人長久，千里共嬋娟。

第2篇：健康格言范文

虛榮的人注視著自己的名字，光榮的人注視著祖國的事業(yè)。

天行健，君子以自強不息。

人生的價值，并不是用時間，而是用深度去衡量的。

有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚；苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。

勇氣通往天堂，怯懦通往地獄。

塞翁失馬，焉知非福。

你若要喜愛你自己的價值，你就得給世界創(chuàng)造價值。

第3篇：健康格言范文

2007年，他了戒煙產(chǎn)品，原以為煙民都會來買，后來發(fā)現(xiàn)并不是自己想象的那樣，很多煙民已經(jīng)習(xí)慣了抽煙，對戒煙產(chǎn)品只是問問而已，真正購買的不多。人們在交際應(yīng)酬中離不開香煙，能下定決心徹底戒煙的人很少，導(dǎo)致戒煙產(chǎn)品銷量不大。他在報紙和電視做了大量宣傳，可是賣掉的部分產(chǎn)品還不夠付廣告費。

正當(dāng)王磊一籌莫展時，一個在日本打工的朋友回來看他，王磊發(fā)現(xiàn)他在香煙上套一個金屬嘴，就很好奇，朋友說，這是過濾焦油尼古丁的。他煙癮大戒不了，就加上煙嘴再抽煙。以前經(jīng)?？人?、嗓子干、上火、牙黃，用了煙嘴這些癥狀都消失了。朋友說，在日本80%煙民都用煙嘴抽煙，朋友走后，王磊激動得一晚上沒睡著。他預(yù)感這是個巨大的商機。中國有13億人，30%的人抽煙，用煙嘴既不改變抽煙習(xí)慣又保護身體健康。后經(jīng)四處打聽，找到國內(nèi)一個煙嘴廠家做了襄陽市。他每天騎電動車帶上貨，跑遍了襄陽的大街小巷、各鄉(xiāng)鎮(zhèn)煙酒副食店、超市、藥店，他先鋪貨后結(jié)帳，很多店都樂意經(jīng)銷合作。功夫不負(fù)有心人，干了一年賺了十幾萬，還清了所有的欠債。2008年，他又做了武漢，憑借著他的勤奮踏實，誠信經(jīng)營，到2011年，他在武漢買了房，還買了六輛轎車配給業(yè)務(wù)員。

2011年底王磊注冊了“雅哥”商標(biāo)，他要打造自己的煙嘴品牌，以最好的產(chǎn)品質(zhì)量回饋煙民，以最優(yōu)的售后服務(wù)幫助煙酒副食店、超市、藥店，賺抽煙人的錢。王磊成功了，他愿把多年總結(jié)的為人處世和銷售實戰(zhàn)經(jīng)驗與有緣人分享，幫助更多小本創(chuàng)業(yè)者改變命運，實現(xiàn)賺錢目標(biāo)。

目前，雅哥已研發(fā)出一次性煙嘴、金屬煙嘴系列產(chǎn)品，市場零售價從5元至100多元不等，產(chǎn)品采用食品級全新材料精制而成。全國統(tǒng)一售價，嚴(yán)格區(qū)域保護?，F(xiàn)誠招空白縣市加盟：① 煙酒副食店、超市、藥店經(jīng)銷加盟（進貨500元以上，4折價供貨）月賺500元② 戶外促銷加盟商（在大型商超、廣場、夜市等人流量大的地方設(shè)促銷點，進貨1500元，四折價供貨，另贈送促銷臺1個）月賺5000元以上③ 區(qū)域獨家商，負(fù)責(zé)當(dāng)?shù)責(zé)熅频?、超市、藥店等終端客戶開發(fā)與維護，享受最低折扣價。a縣市級進貨5000元，月賺5000元。b.地級城市進貨1萬元，月賺1萬元。c省會城市進貨2萬元，月賺3萬元，公司提供創(chuàng)新營銷模式，全程指導(dǎo)及物料支持。對獨家商，公司派專人上門指導(dǎo)、無需經(jīng)驗，只須克隆成功模式，確保賺錢！

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第4篇：健康格言范文

關(guān)鍵詞:格林模式;健康教育;應(yīng)用

1格林模式的起源與發(fā)展

格林模式又稱PRECEDEPROCEED模式,是美國著名的健康教育學(xué)家Green和Kreuter在對社區(qū)人群的健康行為變化進行群體干預(yù)的基礎(chǔ)上,借鑒以往健康行為改變的理論模型和觀點,并綜合各種心理認(rèn)知和外部社會環(huán)境因素最終提出,主要用于探索健康知識獲得和行為變化發(fā)展的歷程[5]。1970年首先提出PRECEDE框架,隨著該模式在使用過程中知識和經(jīng)驗的積累,2005年P(guān)ROCEED框架被加入其中,后又重新修訂分為PRECEDE和PROCEED2個階段,包含5個計劃階段、1個執(zhí)行階段和3個評估階段[6]。其雖不是一個獨立的理論,但為各種行為改變相關(guān)理論及干預(yù)措施的實施提供了理論框架。隨著格林模式推廣,相關(guān)的研究日益增多。主要是應(yīng)用格林模式進行疾病預(yù)防、認(rèn)知行為干預(yù)以及自我管理,其研究對象包括健康者和病人,研究類型包含實驗研究、類實驗研究和調(diào)查研究等。

2格林模式的特點及優(yōu)勢

格林模式具有從“結(jié)果入手”的程序特點,即充分考慮影響健康的多重因素并作為重點干預(yù)的目標(biāo),運用政策、組織等手段進行健康干預(yù)并對過程和結(jié)果進行評價。實行的健康教育模式中,健康信念模式重視對個體的認(rèn)知水平及影響個體認(rèn)知的內(nèi)外因素進行評估[7];互動健康教育模式則是在評估病人和家屬知識、性格等特點的基礎(chǔ)上實施個體化健康宣教[8];自主性健康教育模式要求研究對象具備一定的學(xué)習(xí)意愿和學(xué)習(xí)能力。與上述健康教育模式相比,格林模式在社會學(xué)、流行病學(xué)、行為與環(huán)境、教育與組織等的評估更加全面,并且對研究對象的知識、能力無嚴(yán)格要求,此外格林模式的突出特點是重視對其應(yīng)用效果進行全程評價,故其干預(yù)過程更全面、系統(tǒng)、連續(xù),也更易實施。

3格林模式在健康教育中的應(yīng)用現(xiàn)狀

3.1疾病預(yù)防

目前促使個體或群體行為改變的模型、模式有很多,例如跨理論模型、健康信念模型、系統(tǒng)模式等,而格林模式是其中最常用的模式之一。來自10個國家的多學(xué)科研究小組ToyBox應(yīng)用格林模式實施以幼兒園為基礎(chǔ)、家庭參與的健康教育計劃預(yù)防兒童肥胖[9]。Lyons[10]以格林模式為健康教育框架,定性研究俄亥俄州制定的Claire法律對嬰兒的搖晃嬰兒綜合征發(fā)病率的影響。Aldiabat[11]按照格林模式的9個階段對加拿大老年病人實施健康干預(yù),探究吸煙與相關(guān)疾病風(fēng)險和死亡率的關(guān)系。此外,也有針對婦女心血管疾病[12]、糖尿病病人低血糖發(fā)生率[13]等健康干預(yù)內(nèi)容。雖然上述研究中應(yīng)用格林模式干預(yù)的內(nèi)容不同,但均以格林模式為健康教育的理論框架指導(dǎo)整體研究思路,最終降低各種疾病發(fā)病率。

3.2認(rèn)知行為干預(yù)

格林模式可使人們通過內(nèi)省重新認(rèn)識到健康信念中的不合理成分,進而對其信念和行為進行修正并改善自身健康狀況。Moshki等[14]以格林模式為指導(dǎo)通過實施一對一的個性化健康教育探索其對2型糖尿病高危人群疾病預(yù)防的知識和態(tài)度的影響。Hosseini等[15]對伊朗農(nóng)村衛(wèi)生中心的40例高血壓病病人實施2個月基于格林模式的教育干預(yù)方式,結(jié)果顯示可增強病人的傾向、促進以及強化因素,改變病人的生活方式。賀成城[16]利用格林模式進行調(diào)查和訪談,分析影響手衛(wèi)生的認(rèn)知程度、依從性的因素并有側(cè)重點進行健康教育干預(yù),最終發(fā)現(xiàn)護生手衛(wèi)生認(rèn)知、執(zhí)行率以及正確率均較前明顯提高。因此,以格林模式為干預(yù)框架指導(dǎo)健康教育有利于增強研究對象的行為依從性,提高其健康維護意識。

3.3自我管理

目前應(yīng)用格林模式對病人的自我管理能力進行干預(yù)的研究主要是從影響教育與組織診斷的因素入手,通過制定有效的干預(yù)措施提高其自我管理能力。董翠萍等[17]通過對食管癌病人及責(zé)任護士深入訪談,將影響食管癌病人自我管理能力的相關(guān)因素歸為傾向、促成和強化因素,并給予相應(yīng)自我管理知識和技能培訓(xùn)。李玉雪[18]根據(jù)病人掌握情況對老年糖尿病病人的行為技能實施兩周的指導(dǎo),評價其干預(yù)前后病人飲食、運動、認(rèn)知以及自我監(jiān)測誤區(qū)得分。譚敏琪等[19]運用格林管理模式于社區(qū)高血壓病人,通過建立溝通平臺了解影響病人健康的主要因素使其對服用藥物及日常生活習(xí)慣進行管理,提高其軀體活動功能、社會功能及心理功能,這也與黃雪珠[20]的研究結(jié)果保持一致?？芍?基于格林模式的健康教育可提高病人自我管理的積極性、自主性,改善其生活質(zhì)量。

4格林模式的實施過程及注意事項

格林模式基于多學(xué)科視角進行系統(tǒng)評估,分析現(xiàn)狀中存在的問題及影響因素,主要從影響行為的傾向、促成和強化因素三方面實施干預(yù)。PRECEDE階段即在教育和環(huán)境的診斷、評價中應(yīng)用傾向因素、促成因素及強化因素,通過相關(guān)資料的收集、分析和判斷,制定健康教育和干預(yù)規(guī)劃[21];PROCEED階段是指在執(zhí)行教育和環(huán)境干預(yù)中運用政策、法則及組織的手段,通過有效干預(yù)實現(xiàn)預(yù)期的計劃目標(biāo),不斷進行過程評價,最終達到預(yù)期的效果。這兩個階段共包含9個基本步驟,其前后呼應(yīng)形成一個連續(xù)循環(huán)的過程[22],使整個干預(yù)過程也更加全面、系統(tǒng)。但是格林模式使用過程中應(yīng)注意幾個問題:①教育者應(yīng)注意到個體行為是不斷變化的。格林模式的干預(yù)步驟是非常系統(tǒng)的,但是個體的行為受經(jīng)驗、環(huán)境、社會等因素影響,因此教育者應(yīng)動態(tài)評估目標(biāo)對象的需求與狀況,適當(dāng)調(diào)整健康干預(yù)措施。②教育者應(yīng)注意個體具有主動性。格林模式屬于參與式行為研究,重視目標(biāo)人群的參與[6]。教育者在實施健康教育的過程中應(yīng)注意引導(dǎo)個體從思想上轉(zhuǎn)變?yōu)榻】敌袆诱?積極探尋健康促進的方法,發(fā)揮自身主動性。③教育者應(yīng)注意不同文化差異。格林模式雖被廣泛應(yīng)用于健康教育領(lǐng)域,但國外對其理解更透徹,模式的應(yīng)用也更深入,這可能是由于不同文化差異造成的結(jié)果[22],因此如何將其正確、科學(xué)地在我國進行應(yīng)用仍需進一步探索。

第5篇：健康格言范文

大氣污染與汽車尾氣排放緊密相連。這是由于目前汽車的主流動力源仍是化石燃料――石油。把從加工石油獲取的汽油，柴油在汽車發(fā)動機中燃燒，將汽、柴油的化學(xué)能轉(zhuǎn)化為機械能，推動汽車奔跑，實現(xiàn)了人類期盼的快速行走。然而，在汽車中，燃燒的汽油、柴油排放出的廢氣卻造成了當(dāng)今全球大氣污染中產(chǎn)生的“臭氧空洞”、“酸雨”和“溫室效應(yīng)”。

汽車排放出的氮氧化合物(NOx)與碳?xì)浠衔?HC)在強烈陽光下發(fā)生光化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生低空臭氧和光化學(xué)煙霧，嚴(yán)重危害人類健康。

汽車排放出的一氧化碳(CO)與人體血液中血紅素的親和力比氧氣要大21倍。當(dāng)人體內(nèi)一氧化碳血紅素占到人體總血紅素的20％時，人就會感到頭疼、頭暈，出現(xiàn)中毒。當(dāng)占到人體總血紅素的60―65％時，人即會死亡。

汽車排放的碳?xì)浠衔?HC)中苯和多環(huán)芳烴物質(zhì)目前被證明是致癌物質(zhì)。

汽車排放出的氮氧化合物(NOx)，特別是NO2是一種毒性很強的具有刺激性氣味的紅褐色氣體。在濃度為百萬分之五(5ppm)時就對人的呼吸系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)有很大的危害，若其濃度超過100ppm。人在其中只要生活0．5―1．0小時就會得肺水腫而死亡。此外，汽車排放的NOx與SOx是造成酸雨的重要禍?zhǔn)住?/p>

汽車排放，特別是柴油車的排放重點是 NOx和顆粒。其中顆粒是可溶性有機物、碳素粒子，氧化物(SO4-2、H2O、NO3-、PO4-3)及金屬雜質(zhì)等組成。通常，顆粒物易使人造成慢性氣管炎；肺水腫，可溶性有機物還有致癌作用。所以，在汽車尾氣排放法規(guī)中，對顆粒物的排放有著嚴(yán)格的限制。

汽車排放產(chǎn)生的二氧化碳(CO2)是造成大氣溫室效應(yīng)的主要原因之一。目前歐洲汽車制造商生產(chǎn)的汽車CO2排放已達到165克／公里的先進水平。然而，按此算一算，全球擁有8億輛汽車每天行駛，那每天排放出的CO2就是一個驚人的數(shù)字。

2003年我國汽車產(chǎn)量為444．39萬輛，保有量達2382．93萬輛，摩托車產(chǎn)量為1450萬輛，保有量達5929萬輛，農(nóng)用車產(chǎn)量為290萬輛：保有量達2400萬輛。就這一年，全國機動車碳?xì)浠衔?HC)排放達836．1萬噸，一氧化碳(CO)排放達3639．8萬噸，氮氧化合物(NOx)排放達549．2萬噸。按165克／公里的CO2先進排放水平算，2003年我國機動車CO2排放高達一億多噸。

首都北京汽車排放對大氣污染的貢獻率占氮氧化合物(NOx)的73，6％、占一氧化碳(CO)的73．5％、占有機物的47．6％。在通常的靜風(fēng)、高溫、低氣壓條件下，汽車排放出的二氧化硫(SO2)，氮氧化合物(NOx)氣態(tài)的相當(dāng)一部分，迅速發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成硫酸鹽、硝酸鹽，就成了顆粒物，北京的汽車排放對可吸入顆粒物的濃度貢獻率高達23．3％。

第6篇：健康格言范文

關(guān)鍵詞:通識教育;大學(xué)生心理健康教育;教學(xué);改革

一、課程教學(xué)現(xiàn)狀

本文隨機為學(xué)生分發(fā)調(diào)查問卷進行調(diào)研，統(tǒng)計分析調(diào)查結(jié)果。此次調(diào)研樣本為320人，包括224名男生和96名女生，男女生比例為3∶1，與全校男女生比例的實際情況基本一致，樣本具有代表性。(1)課程開設(shè)情況。此次調(diào)研中發(fā)現(xiàn)，只有131名學(xué)生(約占樣本41%)明確表示所在院系已開設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程。59%的學(xué)生表示未開設(shè)課程或者不知道是否已開設(shè)課程?？梢?，部分學(xué)院不重視大學(xué)生心理健康教育課程或不具備開課的師資力量。(2)學(xué)生關(guān)注的心理問題。分析數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，濱院大學(xué)生關(guān)注的前四位心理問題為就業(yè)(18．8%)、學(xué)業(yè)規(guī)劃(17．6%)、交友(12．3%)、情緒控制(11．1%)。我校大學(xué)生心理健康教育課程的內(nèi)容設(shè)置可參考這組組數(shù)據(jù)。(3)課堂聽講情況。大部分教師仍采用講授、觀看多媒體等傳統(tǒng)方式向?qū)W生大量的灌輸知識，缺乏對學(xué)生進行深層次的引領(lǐng)和啟迪。經(jīng)實地考察上課情況發(fā)現(xiàn)，學(xué)生昏昏欲睡、低頭玩手機的現(xiàn)象屢屢發(fā)生，學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣不高，師生互動較少。而專業(yè)性教師采用小組討論、案例分析、任務(wù)驅(qū)動法等多種方式進行教學(xué)，教學(xué)內(nèi)容涉獵廣泛，講授知識通俗易懂，更能吸引學(xué)生投身學(xué)習(xí)。(4)教師備課情況。經(jīng)訪談發(fā)現(xiàn)，有些老師根據(jù)教材知識結(jié)合網(wǎng)上資料備課:有些教師根據(jù)查閱以前PPT素材備課;有些老師根據(jù)日常心理健康咨詢經(jīng)驗備課;有些教師根據(jù)專家教案結(jié)合自己理解備課;有些教師根據(jù)學(xué)生小組討論、情景模擬情況備課。教師備課的方式方法不盡相同，有的形式豐富，有的形式單一，教學(xué)效果也不盡相同。

二、課程教學(xué)存在的問題

本文在了解課程教學(xué)現(xiàn)狀的同時，也發(fā)現(xiàn)了課程教學(xué)存在的問題。(1)課程重視度不夠。近年，我校為引導(dǎo)學(xué)生知識、能力和素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展，制定了《濱州學(xué)院學(xué)生綜合素質(zhì)測評辦法》，將大學(xué)生的身心健康狀況納入測評內(nèi)容。但在實際施行過程中，遇到了諸多客觀和主觀的阻礙。經(jīng)實際調(diào)查發(fā)現(xiàn)，只有小部分的院系開設(shè)了大學(xué)生心理健康教育課程。而在實際教學(xué)過程中，大學(xué)生心理健康教育課程沒有得到足夠的重視。很多開課院系將此門課當(dāng)做“擺設(shè)”形同虛設(shè)，用來應(yīng)付檢查。導(dǎo)致上課學(xué)生不重視大學(xué)生心理健康教育課程，曠課、遲到早退現(xiàn)象時有發(fā)生。(2)教學(xué)方法陳舊。很多任課教師仍采用傳統(tǒng)講授法，以大班教學(xué)方式進行授課。在教學(xué)內(nèi)容上，教師遵從教材、偏重知識的講授，多講授枯燥乏味的心理學(xué)專業(yè)知識。在教學(xué)方式上，教師偏重于照本宣科，大面積的向?qū)W生灌輸知識。學(xué)生內(nèi)心真正需求得不到重視，不能將所學(xué)知識入耳、入腦、入心，最終導(dǎo)致他們的心理健康素質(zhì)得不到拓展。(3)考核方式不完善。經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，濱院的大學(xué)生心理健康教育課程考核方式多以提交作業(yè)、課程心得或者卷面考試為主。這些傳統(tǒng)考核方式，不能考察課程實際教學(xué)效果，掌握學(xué)生心理發(fā)展的真實程度。經(jīng)訪談發(fā)現(xiàn)，學(xué)生們更主張將個人課堂反應(yīng)、參加活動情況等平時表現(xiàn)納入課程考核。(4)師資力量薄弱。目前，濱院講授大學(xué)生心理健康教育課程的老師專業(yè)水平參差不齊。從調(diào)查結(jié)果看，授課教師多為院系輔導(dǎo)員，其中更以理工科教師為主，受過專業(yè)培訓(xùn)的少之又少。專業(yè)知識的缺乏，嚴(yán)重影響了課程課堂教學(xué)的效果。很多教師采用照本宣科、念PPT、播放視頻的方式，向?qū)W生傳授晦澀難懂的心理學(xué)專業(yè)知識，不能引起學(xué)生的興趣，整堂課氣氛壓抑、沉悶，學(xué)生真正學(xué)到的知識寥寥無幾。

第7篇：健康格言范文

論文關(guān)鍵詞：人格教育，人格，人格心理學(xué)，心理健康

 

1.引言

目前，大學(xué)生心理健康教育的實踐及研究已取得大量的成果，但在心理健康教育的內(nèi)容及方法方面還存在一些問題【1】。已有研究主要存在如下幾個問題：心理健康教育中的健康人格教育的比重極小，很少從人格教育的角度入手進行心理健康教育【2-3】；同時，少量相關(guān)的實證研究僅探討了人格教育對心理健康的有效性，而沒有提出有效的人格教育方法【4】；心理健康教育多從問題矯正或行為調(diào)適而非發(fā)展入手,積極干預(yù)措施不多【5-6】。本文作者在人格心理學(xué)教學(xué)和人格教育的實踐中發(fā)現(xiàn)僅僅通過簡單的知識講授，人格教育的有效性非常有限，必須采用一種新的教學(xué)方法才能使人格教育發(fā)揮出更大的功效。筆者曾使用兩種不同的人格心理學(xué)教學(xué)方法，并且產(chǎn)生了兩種不同的教學(xué)效果?；诖怂刭|(zhì)教育論文，本研究的目的在于檢驗兩種不同人格教育方法對學(xué)生心理健康狀況和人格特征有什么樣的不同影響,從而從人格教育的角度提出一種較為有效的心理健康教育方法。

2 研究方法

2.1 被試

本次實驗采用整群隨機取樣的方法，選取了河南某高校07級和08級應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)兩個心理學(xué)班級87名學(xué)生作為研究對象，其中07級43人作為對照班級，08級44人作為實驗班，共進行為期兩個學(xué)期的實驗研究。

2.2 研究工具

（1）大五人格量表采用周暉、鄒泓根據(jù)“大五”人格結(jié)構(gòu)編制的 “青少年人格五因素問卷”。包含五個維度，分別為外傾性、神經(jīng)質(zhì)、宜人性、責(zé)任心和開放

性。各維度和總問卷的內(nèi)部一致性系數(shù)介于0.73-0.85之間。

（2）癥狀自評量表（SCL-90）包括90個項目,共9個因素,包含比較廣泛的精神病癥狀學(xué)內(nèi)容,能夠較為準(zhǔn)確地測查出學(xué)生的心理健康狀況。

2.3 研究程序

2.3.1前測

對實驗組和對照組的學(xué)生分別采用大五人格問卷和癥狀自評量表進行前測。

2.3.2 干預(yù)程序

針對對照班，采用傳統(tǒng)的人格心理學(xué)教學(xué)模式，即根據(jù)教學(xué)大綱按部就班的講授教材（人格心理學(xué)鄭雪編），以教師講授，學(xué)生聽記為主。

針對實驗班,采用楊眉教授的健康人格心理學(xué)教學(xué)模型和教學(xué)方法。該模型包括以下三個方面：健康人格模型介紹＋核心人格特質(zhì)訓(xùn)練＋調(diào)動學(xué)生的自我教育和體驗論文開題報告。

健康人格模型介紹：向?qū)W生介紹西方人格心理學(xué)家的心理健康觀，這些心理學(xué)家包括：弗洛伊德、榮格、阿德勒、弗洛姆、艾里克森等。教學(xué)中，把這些人格心理學(xué)家的健康人格觀提煉并介紹給學(xué)生，向?qū)W生提供一個視野非常寬泛的對比參照。 核心人格特質(zhì)訓(xùn)練：在理論講授之外，對學(xué)生的責(zé)任感、共情能力、自信心、合作能力、問題解決能力等做專門的訓(xùn)練，以促進學(xué)生的知行統(tǒng)一。 調(diào)動學(xué)生的自我教育與體驗：教學(xué)中遵循羅杰斯以學(xué)生為中心的原則和非指導(dǎo)式教學(xué)方法。尊重并信賴學(xué)生的自主性，相信學(xué)生具有無限發(fā)展的可能性。教學(xué)中，把團體咨詢的技術(shù)用到課堂上，充分利用團體動力，如通過課前短講、課堂討論、提問、作業(yè)分享、小組活動以及注重此時此地的鼓勵、支持與提倡情感表達等多種方式調(diào)動學(xué)生自己指導(dǎo)自己、自己教育自己的積極性。為提高學(xué)生知行統(tǒng)一的能力素質(zhì)教育論文，課堂上安排了約2/5的操作訓(xùn)練內(nèi)容，包括各種技能訓(xùn)練，訓(xùn)練中我們還常常采用角色扮演的方式。

2.3.3 后測

當(dāng)學(xué)生學(xué)習(xí)完課程后,再使用大五人格問卷和癥狀自評量表進行后測，作為干預(yù)后的數(shù)據(jù)。前后兩次測量均采用統(tǒng)一的指導(dǎo)語,要求獨立完成,問卷不記名。

2.4 分析方法

用SPSS13.0進行數(shù)據(jù)處理。

3 結(jié)果

3.1干預(yù)前后對照班和實驗班大五人格各因子比較

實驗班和對照班在大五人格問卷上前測和后測上的得分情況及協(xié)方差分析結(jié)果見表1。和傳統(tǒng)教法相比，健康人格心理學(xué)教學(xué)模型和教學(xué)方法對學(xué)習(xí)者的人格特征是否有較大影響?我們以是不同的教學(xué)方法為分類變量，以前測大五人格問卷得分為協(xié)變量，以大五人格后測問卷得分為因變量，進行單變量單因素的協(xié)方差分析，考察不同教學(xué)模式和方法對學(xué)習(xí)者人格特征的影響。如表1所示，在干預(yù)進行之前，兩班學(xué)習(xí)者在大五人格各因子上沒有顯著差異。采用不同的教學(xué)模式和方法，對實驗班和對照班產(chǎn)生了不同的影響。在外傾性和開放性因子上，對照班和實驗班的前后測均沒有顯著差異，兩班的后測也無顯著差異。在神經(jīng)質(zhì)、責(zé)任心、宜人性因子上，對照班前后測存在顯著差異(p < 0.05)，實驗班前后測存在極其顯著差異(p < 0.01)，兩班的后測也存在極其顯著差異(p < 0.01)。以上結(jié)果表明，和傳統(tǒng)教法相比，健康人格心理學(xué)教學(xué)模型和教學(xué)方法對學(xué)習(xí)者的人格特征在一些方面有較大影響。

表1實驗班和對照班在大五人格問卷上前測和后測上的得分情況及協(xié)方差分析結(jié)果

對照班實驗班

(N=43) t（N=44）t t

外傾性 前測 33.52±4.1334.13±6.34 4.23

后測34.22±5.24 4.17 33.27±4.55 5.643.25

神經(jīng)質(zhì) 前測 34.42±4.25 33.43±5.16 5.26

后測29.52±3.24 5.24* 23.19±4.25 4.58**6.47**

責(zé)任心 前測 36.71±6.2435.23±4.34 5.47

后測42.35±2.27 5.68* 48.53±6.26 6.27**4.35**

宜人性 前測 35.42±6.14 34.25±5.14 6.57

后測41.15±3.26 6.37* 47.33±4.24 5.46**4.39**

開放性 前測 41.42±4.3542.33±5.14 3.25

后測42.12±3.25 3.14 41.16±4.17 3.576.58

注：*：p<0.05素質(zhì)教育論文，**：p<0.01；下同

3.2干預(yù)前后對照班和實驗班癥狀自評量表各因子比較

表2實驗班和對照班在癥狀自評量表上前測和后測上的得分情況及協(xié)方差分析結(jié)果

對照班實驗班

(N=43) t（N=44）t t

軀 體 化 前測 1.51±0.231.54±0.34 4.21

后測 1.47±0.34 3.251.42±0.43 4.243.57

強迫前測 1.62±0.331.59±0.26 3.43

后測 1.54±0.35 3.651.47±0.35 6.244.65

人際敏感前測 1.72±0.131.64±0.33 5.13

后測 1.52±0.23 5.27*1.31±0.25 4.34**4.32**

抑郁 前測 1.63±0.271.67±0.25 5.13

后測 1.47±0.24 3.27*1.26±0.35 3.55**2.15**

焦慮 前測 1.59±0.331.62±0.233.13

后測 1.41±0.24 4.38*1.17±0.35 5.44**2.35**

敵對 前測 1.62±0.231.73±0.34 3.53

后測 1.49±0.24 3.15*1.27±0.35 4.24**2.65

恐怖 前測 1.52±0.131.55±0.31 2.27

后測 1.42±0.27 4.621.39±0.55 4.243.65

偏執(zhí) 前測 1.54±0.331.51±0.24 5.21

后測 1.46±0.21 3.171.44±0.25 6.245.16

精神病性前測 1.55±0.131.57±0.27 5.24

后測 1.46±0.34 4.511.47±0.56 4.244.55

SCL-90總分 前測 37.52±11.1738.23±12.14 6.23

后測 28.22±8.44 4.17*23.227±9.65 5.64**5.26**

由表2可知，在干預(yù)進行之前，兩班學(xué)習(xí)者在SCL—90的各因子上沒有顯著差異，采用不同的教學(xué)模式和方法，則產(chǎn)生了不同的影響。在軀體化、強迫、恐怖、偏執(zhí)和精神病性因子上，對照班和實驗班的前后測均沒有顯著差異，兩班的后測也無顯著差異。在其他因子及SCL-90總分上，對照班前后測存在顯著差異(p < 0.05)，實驗班前后測存在極其顯著差異(p < 0.01)，兩班的后測也存在極其顯著差異(p < 0.01)。以上研究結(jié)果表明，兩種不同的授課方式的干預(yù)對于提高和改善學(xué)生的心理健康水平都有一定效果。但是，和傳統(tǒng)教法相比，健康人格心理學(xué)教學(xué)模型和教學(xué)方法對學(xué)習(xí)者的心理健康水平的影響更大。

4 討論

4.1 兩種人格教育方式都有助于健康人格的培養(yǎng)和心理健康水平的提高。

研究結(jié)果表明，實驗班和對照班在學(xué)習(xí)了人格心理學(xué)課程后，在大五人格量表、SCL-90癥狀自評量表上的得分都發(fā)生了變化，心理健康水平較之學(xué)習(xí)之前都有了明顯的改善與提高。由此可以看出,人格學(xué)課程的學(xué)習(xí)確實能改變學(xué)生人格特征和提高學(xué)生的心理健康水平,說明從人格教育入手，通過開設(shè)人格心理學(xué)課程是完善學(xué)生人格和解除學(xué)生心理問題的有效途徑。建議各高校應(yīng)重視人格心理學(xué)課程在促進學(xué)生心理健康中的作用,并將其納入課程體系,向?qū)W生系統(tǒng)進行人格教育。

4.2兩種人格教育模式的教育成效存在很大差異。

盡管兩種不同的干預(yù)方式都有一定成效，但是，和傳統(tǒng)教法相比素質(zhì)教育論文，健康人格心理學(xué)教學(xué)模型和教學(xué)方法對學(xué)習(xí)者的心理健康水平的影響更大，這說明新的教學(xué)模式更加科學(xué)、合理論文開題報告。即講課、討論、訓(xùn)練與作業(yè)分享合一的教學(xué)方式激發(fā)了學(xué)生的參與意識,鍛煉了他們的自主與開放精神,使他們降低了防御心理并學(xué)會了與他人合作解決問題。同時，這種模式可以激發(fā)學(xué)生對健康人格的欣賞與向往,使他們產(chǎn)生追求心理健康的需要和動機，也向?qū)W生提供了可供操作的培養(yǎng)健康人格特質(zhì)的知識和方法,從而滿足了學(xué)生自我認(rèn)識、自我接納、建立同一性的成長需要,這些需要的滿足有助于學(xué)生產(chǎn)生幸福感,從而促進其心理健康。

4.3 人格教育對人格特征和心理健康只能產(chǎn)生部分影響，而非全部。

研究結(jié)果表明，在大五人格方面，對照班和實驗班的前后測在外傾性和開放性因子上均沒有顯著差異，在神經(jīng)質(zhì)、責(zé)任心、宜人性因子兩班前后測存在顯著差異。這一結(jié)果說明外傾性和開放性受先天因素的影響比較大，是人格中較穩(wěn)定的成分，很難通過課程的干預(yù)有所改變，神經(jīng)質(zhì)雖然也有其生理基礎(chǔ)的制約，但通過學(xué)習(xí)正確的情緒管理方法，依然會有顯著改變。而責(zé)任心、宜人性因子主要是個體為人處事的特質(zhì)，這兩個方面通過后天環(huán)境的影響改變較為容易，因此通過一段時間的學(xué)習(xí)，這兩個方面也發(fā)生了顯著改變。

在心理健康水平方面，對照班和實驗班在軀體化、強迫、恐怖、偏執(zhí)和精神病性因子上的前后測均沒有顯著差異，而兩班在人際敏感性、敵對、焦慮、抑郁因子上前后測存在顯著差異。軀體化屬于生理方面的改變，強迫、恐怖、偏執(zhí)則屬于神經(jīng)癥性問題素質(zhì)教育論文，精神病性則屬于最為嚴(yán)重的心理問題，大學(xué)生很少出現(xiàn)這三種心理問題，因此也就不存在改變的問題。而人際敏感性和敵對則屬于應(yīng)對人際關(guān)系時出現(xiàn)的問題，通過訓(xùn)練可以有所改變。焦慮、抑郁則屬于不良情緒問題，通過訓(xùn)練掌握一定的情緒管理技巧，也會有所改變。

5 結(jié)論

5.1 人格教育有助于大學(xué)生人格健康人格的培養(yǎng)和心理健康水平的提高。但是，和傳統(tǒng)教法相比，健康人格心理學(xué)教學(xué)模型和教學(xué)方法對學(xué)習(xí)者的人格和心理健康的影響更大

5.2 人格教育對人格特征和心理健康只能產(chǎn)生部分影響，而非全部。大五人格方面，對照班和實驗班的前后測在外傾性和開放性因子上均沒有顯著差異，在神經(jīng)質(zhì)、責(zé)任心、宜人性因子上存在顯著差異。在心理健康水平方面，對照班和實驗班在軀體化、強迫、恐怖、偏執(zhí)和精神病性因子上的前后測均沒有顯著差異，而在人際敏感性、敵對、焦慮、抑郁因子上存在顯著差異。

參考文獻

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第8篇：健康格言范文

關(guān)鍵詞：武術(shù)教學(xué);健康人格;大學(xué)生

中圖分類號：G852.02文獻標(biāo)識碼：A文章編號：1007-3612(2007)08-1092-02

長久以來，人們在進行武術(shù)教學(xué)時，狹義地認(rèn)為增強學(xué)生的體質(zhì)就達到目的了，忽略對學(xué)生在健康人格方面的培養(yǎng)。目前，部分學(xué)校已經(jīng)開展了健康人格的教育，但是健康人格并沒有很好的在大學(xué)武術(shù)教學(xué)中得到高度的重視，老師們并沒有將這個問題提到議事日程上來研究，并沒有過多地考慮學(xué)生們德、智、體的全面發(fā)展是和人格的培養(yǎng)緊密相連的，并沒有將技術(shù)課的教學(xué)上升到培養(yǎng)人格的高度去認(rèn)識這個問題。

反之，如果能在教技術(shù)課的同時，時時刻刻將人格的培養(yǎng)落實到方方面面，使受教育者在精神面貌，文化修養(yǎng)，品質(zhì)習(xí)性，和身體素質(zhì)得到全方面的發(fā)展，為國家培養(yǎng)出真正有用的人才，是每位武術(shù)工作者的責(zé)任和工作目標(biāo)。

1健康人格的標(biāo)準(zhǔn)

1.1什么是健康人格的標(biāo)準(zhǔn)人格是“需要、興趣、動機、理想、信念、價值觀、人生觀、能力、氣質(zhì)等多種成分的綜合”。在個體的發(fā)展中發(fā)揮主觀能動性的重要作用和影響。健康的人格對于心理的發(fā)展與完善起動力作用。以忠實真理，思想解放，追求創(chuàng)新，個性和諧，心胸坦蕩、緊韌不拔等品質(zhì)為標(biāo)志，具有強烈的自我意識，充滿自尊、自愛和自信，是真、善、美的統(tǒng)一。

1.2健康人格的形成人即是一個生物個體，又是一個社會個體，人格特質(zhì)的形成既有先天遺傳因素，更有后天環(huán)境的影響因素，在人的智力，氣質(zhì)這些多生物因素相關(guān)較大的特質(zhì)方面，遺傳因素起著重要的作用，而人的價值觀、信念、性格等與社會因素關(guān)系及其緊密，也就是說，人格的形成更多的受后天因素的影響。不同的人由于其后天生活環(huán)境的條件不同，會形成不同的人格特質(zhì)。因此，后天培養(yǎng)人的人格素質(zhì)更為重要。

1.3培養(yǎng)人格的重要性大學(xué)生這個群體在任何一個國家都是社會的重要力量，這個群體代表著社會教育的強盛，大學(xué)生作為中青年的先鋒，能否具有現(xiàn)代人的健康人格，不僅關(guān)系到個人的成功和幸福，更關(guān)系到社會的現(xiàn)代化和未來。培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生的健康人格，是現(xiàn)代社會發(fā)展對教育提出的要求。當(dāng)前，面對國家突飛猛進的發(fā)展，需要我們擁有健康人格來應(yīng)對時代的變化，因此培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生掌握知識，技能的同時，更要把培養(yǎng)其健康人格作為一項重要任務(wù)來抓。

2武術(shù)教學(xué)中傳統(tǒng)倫理道德觀

2.1中國傳統(tǒng)的倫理道德在武術(shù)教學(xué)中；主張“ 習(xí)武先修德”。儒家主張；克己正身，重義輕利 ，謙虛謹(jǐn)慎。儒家理想人格是謙恭待人，穩(wěn)健溫和，含蓄不露， 嚴(yán)于律己，寬以待人，胸懷坦蕩。幾百年來，武術(shù)界一直提倡儒家思想，儒家風(fēng)范。講究“習(xí)武先修德”，講究“以武技之能 ，行道德之舉”，是武術(shù)訓(xùn)練的目的和根本，實際上學(xué)武練武與培養(yǎng)人的品行、道德觀有著很大的關(guān)系。

2.2武術(shù)教學(xué)中培養(yǎng)健康人格的意義隨著社會的向前發(fā)展，武術(shù)的社會商業(yè)化格局日漸顯露出來，地方上的各種武校，如雨后春筍層出不窮，僅登封市少林寺各種武校就有64所，學(xué)生達5萬多人，而武校的學(xué)生80%都是來自鄉(xiāng)鎮(zhèn)農(nóng)村。長期以來，由于條件的限制，使這些孩子沒有接受良好的教育條件，而武校多半會受到贏利的影響，武校的師資力量有限，尤其是武術(shù)老師大部分都是本武校土生土長的留校學(xué)生，具我們進行的調(diào)查，山東省一所武術(shù)學(xué)校老師百分之百都是本武校留校生。因此如何提高武校老師們的自身素質(zhì)，對培養(yǎng)出高質(zhì)量的學(xué)生來說至關(guān)重要。而目前，全國各大體育院校的武術(shù)專業(yè)學(xué)生百分之七十都是從武校招進來的，僅北體大每年招進來200多人中，大部分都是來自各武校的學(xué)生。2006級武術(shù)班總共有學(xué)生187名，其中武校學(xué)生100多名，占75%，經(jīng)過多年對一批批剛進校學(xué)生的觀察，有的學(xué)生表現(xiàn)為稚嫩、膽怯，行為不規(guī)范，自由散漫，做事隨意性強，自我控制能力差，不良習(xí)慣多，注意力不集中等等。這些問題的存在使學(xué)生的外表看起來十分的懶散。上課時，外表動作不規(guī)范，內(nèi)在缺乏精氣神，怎樣去改造這些學(xué)生的不良行為，提高他們的人格魄力。在多年的武術(shù)教學(xué)中，我們不斷地認(rèn)識到武術(shù)教學(xué)完全能夠改變學(xué)生的這些不良習(xí)性；通過一系列有效的訓(xùn)練，能使學(xué)生通過量變到質(zhì)變，提高學(xué)生們整體形象，提高他們的人格魄力。學(xué)生從第一年的散，到第二年的變，第三年的成熟，第四年的美，經(jīng)過多年的摸索總結(jié)，得出以下的幾點認(rèn)識。

3武術(shù)課能改變?nèi)说膬?nèi)在狀態(tài)

3．1教師的主導(dǎo)作用一個國家人的素質(zhì)高低，在于教育，而教育的根本在于教師的水平，作為一個武術(shù)教師尤其是當(dāng)今的武術(shù)教師，除了有較高的技術(shù)水平和豐富的教學(xué)能力外，自身的行為修養(yǎng)；如教師的穿著打扮，教師的思維敏捷，文化底蘊，語言的豐富，教師的幽默感，教師的氣質(zhì)，教師對武術(shù)課的熱愛，都會自覺不自覺地，有意識無意識地對學(xué)生造成影響，使學(xué)生潛移默化地接受老師的良好教育，改變學(xué)生們的不良習(xí)慣，規(guī)范他們的思想和行為，提高他們的審美觀念和審美情趣，完善他們的健康人格。

3．2武術(shù)課的教學(xué)與培養(yǎng)人格的關(guān)系武術(shù)動作教學(xué)的根本是；內(nèi)在提高人的精、氣、神，外在提高動作的規(guī)范性，這種有效的訓(xùn)練，正好符合塑造健康人格的標(biāo)準(zhǔn)和手段。武術(shù)的每一種拳種，都有它獨特的訓(xùn)練要求，如長拳教學(xué)中的“十二型”強調(diào)；站如松――人的身體要像松樹一樣挺拔傲健，坐如鐘――訓(xùn)練做事穩(wěn)重的風(fēng)格，行如風(fēng)――訓(xùn)練雷厲風(fēng)行的行為；重如鐵――訓(xùn)練干事投入的認(rèn)真態(tài)度；輕如葉――訓(xùn)練出凡事事度為宜，訓(xùn)練中要求手眼配合要緊湊，長久訓(xùn)練就能改變學(xué)生的扣胸、駝背、聳肩、突臀等一系列地不美的感覺，又比如，手眼的配合，長久訓(xùn)練就能夠改變學(xué)生的呆滯的目光，改掉歪脖子斜眼睛的壞毛病。

又比如太極拳訓(xùn)練，太極拳內(nèi)講究氣沉丹田，外講究動作的均勻速度，極好的控制力。長久訓(xùn)練，就可使學(xué)生行為上穩(wěn)重 ，不急，不燥 ，以靜待動，以柔克剛，剛?cè)嵯酀?，遇事自控能力強?/p>

又如查拳，查拳的訓(xùn)練講究動作短小精悍，動作小巧靈瓏，小動作多，動作演練細(xì)膩，到位，動作速率快，手眼配合及其緊湊鮮明，長久練習(xí)就可使學(xué)生增強機靈機敏勁。

每一個拳種都要求要體現(xiàn)精、氣、神， 這是內(nèi)修，在所有的體育項目中，武術(shù)演練在這方面強調(diào)的極為突出。外練人的健康體魄。動作講究，內(nèi)外協(xié)調(diào) 配合，每一個動作都要求腳到、手到，手到眼到，充分鍛煉人的協(xié)調(diào)性，靈敏性，平衡性。因此，武術(shù)的規(guī)范訓(xùn)練是直接塑造人的，在武術(shù)課教學(xué)訓(xùn)練中教師一定要提高到這個高度來認(rèn)識。

3．3培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞精神練武能培養(yǎng)學(xué)生的自強不息精神，名諺說“冬練三九，夏練三伏。”形態(tài)動作的練習(xí)是一種強化性的練習(xí)，只有不斷地重復(fù)，才能夠硌下動作的痕跡。重復(fù)練習(xí)光有量還不夠還必須有一定的強度，因此武術(shù)訓(xùn)練是一種能吃苦的運動，但是這種苦，恰恰培養(yǎng)了學(xué)生們的吃苦耐勞的的意志品質(zhì)，經(jīng)歷了吃苦的一種情感體驗，培養(yǎng)了學(xué)生們的不怕困難百折不撓，自強不息的堅強品質(zhì)，培養(yǎng)了學(xué)生們沉著冷靜，機智果斷的個性心理，因此在教學(xué)中老師要主動營造這種訓(xùn)練氣氛，創(chuàng)造訓(xùn)練上的困難，比如反復(fù)訓(xùn)練一個組合或一個段落，在最短時間內(nèi)讓學(xué)生達到一定的數(shù)量和質(zhì)量，并且用語言強化學(xué)生們的練習(xí)，久而久之，這種承受能力就會體現(xiàn)在各個方面。

3．4通過武術(shù)教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的正確成功觀念在武術(shù)教學(xué)中，學(xué)生的思想、能力、意志、情緒、態(tài)度等特征暴露特別快，比如跳躍動作的練習(xí)，面對一個新的難度動作，能否超越自我，就需要有良好的心理素質(zhì)，由此可以引發(fā)一系列心理特征，在訓(xùn)練中經(jīng)常會出現(xiàn)學(xué)生們完不成動作時的那種氣餒、沮喪、急燥與沖動。緊張時的焦慮、膽怯時的自卑等等，這時教師要不斷地鼓勵他們與失敗抗?fàn)?，不斷地激勵他們勇于?zhàn)勝困難?？朔唤】档男睦碚系K提高戰(zhàn)勝自我的能力，使學(xué)生經(jīng)過失敗、成功、再失敗，再成功這樣一些心理和機能訓(xùn)練，增強耐性能力，即使在逆境中也能成才，武術(shù)畢業(yè)的學(xué)生，在社會上有許多成功人士，僅84級畢業(yè)的學(xué)生，就有很多成功實例。有許多學(xué)生并沒搞他們的專業(yè)，但在其它行業(yè)上干出了許多突出優(yōu)秀業(yè)績。這不能不說明武術(shù)的訓(xùn)練使他們具備一定事業(yè)上成功所具備的品格，與學(xué)校的教育和培養(yǎng) 是有很大關(guān)系。

4結(jié)論

武術(shù)教師應(yīng)該充分認(rèn)識到教師的主導(dǎo)作用對學(xué)生來說起著至關(guān)重要的作用。應(yīng)該認(rèn)識到；武術(shù)的功能是塑造人的功能。武術(shù)課的教學(xué)不單單為了學(xué)習(xí)技術(shù)，更重要地培養(yǎng)大學(xué)生們的健康品格，改造他們的不良行為，規(guī)范年青人的思想、品德，使他們心理健康，承受能力強，朝氣蓬勃，積極向上，有事業(yè)心有責(zé)任心。體魄健壯，有較高的審美觀和審美情趣，有道德有修養(yǎng)的社會優(yōu)秀人才。

全國有1萬多所武校。加起來也有十幾萬名學(xué)生，如果教師能重視武術(shù)教學(xué)對學(xué)生人格培養(yǎng)，每年為各大專院校輸送優(yōu)秀學(xué)生，那將是對國家來說是很大的貢獻。

總之，培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生的健康人格，既要遵照時代的發(fā)展要求，又要考慮當(dāng)代大學(xué)生發(fā)展的特殊性，適時積極地開展健康人格的教育，在培養(yǎng)教育方式上要多樣化，不斷創(chuàng)新發(fā)展，促進當(dāng)代大學(xué)生的健康成長，為祖國的建設(shè)培養(yǎng)高素質(zhì)人才。

參考文獻：

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第9篇：健康格言范文

[論文摘要]目的 探討北京市某5家三級甲等醫(yī)院護士個性特征與心理健康水平的關(guān)系。方法2008年12月一2009年2月采用艾森克個性問卷(Eysenck pers0nal Questi0n．naire，EPQ)和癥狀自評量表(Thesympt0mchecklist90，SCL一90)調(diào)查了北京市某5家三級甲等醫(yī)院147名護士的個性特征和心理健康狀況。結(jié)果護士的內(nèi)外向、神經(jīng)質(zhì)、精神質(zhì)得分高于全國常模，其中內(nèi)外向與全國常模比較，差異具有統(tǒng)計學(xué)意義：護士在軀體化、強迫、焦慮、敵對、恐怖、精神病性6個因子和總分上的得分高于全國常模，其中在軀體化和精神病性因子與常模比較，差異具有統(tǒng)計學(xué)意義；護士心理健康的各因子和總分與個性特征中的神經(jīng)質(zhì)和精神質(zhì)維度呈正相關(guān)，與內(nèi)外向維度呈負(fù)相關(guān)。結(jié)論護士的個性特征有較高的外傾向；護士的心理健康狀況低于一般人群，突出表現(xiàn)在軀體化和精神病性兩方面；護士的心理健康水平受其個性特征的影響。

護理工作是整個醫(yī)療衛(wèi)生工作的重要組成部分，在當(dāng)今競爭日趨激烈的醫(yī)療市場中，護理質(zhì)量的好壞直接反映了醫(yī)療水平的高低。心理健康是一個人可以依賴的最重要的內(nèi)在資源，護士心理健康水平影響著整體護理的質(zhì)量，從而直接影響病人的治療和康復(fù)效果。因此，護士的心理健康維護是十分重要的。為了研究目前護士的心理健康狀況，我們對北京市某5家三級甲等醫(yī)院的147名護士的個性特征與心理健康水平進行了調(diào)查分析，旨在為提高護士心理健康水平提供參考依據(jù)，現(xiàn)報道如下。

1對象與方法

1．1研究對象

2008年12月一2009年2月本研究采用方便抽樣的方法，抽取北京市某5家三級甲等醫(yī)院147名護士，其中男8名，女139名，年齡19—54歲，平均(29．48±6．81)歲，其中30歲以下90名，30一40歲42名，40歲及以上15名；學(xué)歷：中專17名，大專104名，本科26名；職稱：護士60名，護師67名，主管護師20名；婚姻狀況：已婚82名，未婚65名；工作科室：手術(shù)室45名，內(nèi)科13名，兒科8名，外科20名，眼科11名，特需病房8名，急診13名，ICU(重癥監(jiān)護室)29名。

1．2方法

1．2．1調(diào)查工具采用艾森克個性問卷(Eysenckpers0nalQuesti0n．naire，EPQ)]對護士的個性特征進行測試，此問卷包括：神經(jīng)質(zhì)維度(N)、內(nèi)外向維度(E)、精神質(zhì)維度(P)和掩飾性維度(L)4個分量表。具有良好的結(jié)構(gòu)效度和信度。每個項目只回答“是”與“否”，每題1分，①E量表：測量性格的內(nèi)、外傾。②N量表：測量情緒的穩(wěn)定性。③P量表：單極量表，即：只有P分高時才有意義，P分低被認(rèn)為是正常。④L量表：原本為一個效度量表，測量回答問題的真實性，同時，它本身也代表一種穩(wěn)定的人格功能。采用癥狀自評量表(Thesympt0mchecklist90，SCL．90)對護士的心理健康狀況進行測評，此量表共包含90個項目，概括為9個因子，包括軀體化、強迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)和精神病性，每個項目根據(jù)其有無及嚴(yán)重程度，依次記為1、2、3、4、5分。分別表示無、輕度、中度、相當(dāng)重、嚴(yán)重，以因子分作為評價心理健康水平的指標(biāo)，分?jǐn)?shù)越高，心理健康水平越低。分析指標(biāo)包括：總分≥160為陽性，陽性項目數(shù)≥43為陽性和9項因子分≥2為陽性。

1．2．2調(diào)查方法采取方便抽樣的方法。于2008年l2月應(yīng)用自編一般資料調(diào)查表、SCL．90和EQP對北京市某5家三級甲等醫(yī)院的護士進行調(diào)查。共發(fā)出問卷165份，回收問卷152份，有效回收率92．12％，剔除問卷或調(diào)查表填寫不全者，有效問卷共147份，有效率為89．09％。

1．2．3統(tǒng)計學(xué)方法數(shù)據(jù)采用SPSS11．5統(tǒng)計軟件包進行統(tǒng)計學(xué)分析，統(tǒng)計方法采用t檢驗與相關(guān)分析。

2結(jié)果

2．1護士個性特征評分與全國常模比較

護士個性特征評分與全國常模比較見表1。由表1可見．護士內(nèi)外向量表得分高于全國常模，掩飾性量表得分低于全國常模，差異具有統(tǒng)計學(xué)意義(均P

2．2護士SCL．90評分與全國常模比較

護士SCL一90評分與全國常模比較見表2。由表2可見．護士的心理健康狀況與全國常模比較在軀體化，人際敏感及精神病性方面，差異具有統(tǒng)計學(xué)意義(均P

2．3護士個性特征與心理健康的相關(guān)性分析比較

護士個性特征與心理健康的相關(guān)性分析比較見表3。由表3可見，個性特征中神經(jīng)質(zhì)和精神質(zhì)得分高的護士心理壓力大，心理健康水平差，差異具有統(tǒng)計學(xué)意義(均P

3討論

3．1個性特征與國內(nèi)護士常模的比較分析

表1結(jié)果顯示北京市三級甲等醫(yī)院的147名護士的內(nèi)外向量表得分高于常模，傾向于外向人格。典型的外向者主動性強、情感外露、熱情大方、善于社交、樂觀隨和、喜冒險，表明外向個性的護士社交的主動性較強。但同時護士掩飾性量表得分低于常模，提示護士不擅于抑制和調(diào)整自己的需求、愿望和情緒，順應(yīng)性和容忍性差。由于個性是個體由遺傳和環(huán)境所決定的實際和潛在的行為模式的總和．這說明本組護士的性格中本身就存在著很大的矛盾性，有可能是工作壓力大、護患關(guān)系緊張以及家庭等多方面環(huán)境原因所造成。同時也說明護士的心理調(diào)節(jié)能力差，缺乏正確的健康心理指導(dǎo)。護理管理者要因人而異，對護士適度授權(quán)并委以重任，一方面可以提高護士對工作的滿意度；另一方面也可以提高護士自身的自信心。還可以定期對護士進行人際關(guān)系、社會技能、自信訓(xùn)練、時間管理等培訓(xùn)，引導(dǎo)護士正確對待壓力，合理地宣泄消極情緒，提升積極情緒。

3．2護士心理健康水平與國內(nèi)護士常模的比較分析

表2結(jié)果顯示，北京市三甲醫(yī)院護士的心理健康狀況低于一般人群，突出表現(xiàn)在軀體化和精神病性兩方面。這可能與護士的工作性質(zhì)有關(guān)，護理工作的嚴(yán)謹(jǐn)性、細(xì)致性、重要性，需要她們注意力高度集中，導(dǎo)致精神高度緊張，而且工作處于長時間高度的應(yīng)激狀態(tài)，研究表明，長期慢性應(yīng)激可導(dǎo)致皮質(zhì)激素水平升高，使人產(chǎn)生焦慮、抑郁、敏感等不良情緒；另外，長時間的頸椎前屈位站立或彎腰進行操作，則容易產(chǎn)生軀體疲勞不適。管理者對下屬的溝通管理可以進行人員優(yōu)化組合以及科學(xué)、合理的分工；同時改善工作環(huán)境，增加護士編制，適當(dāng)增加護士待遇，并按責(zé)任大小、任務(wù)輕重、工作環(huán)境的優(yōu)劣等具體情況在報酬上拉開檔次，調(diào)動護士的積極性，變壓力為動力，提高護士的心理健康水平。

3．3心理健康狀況與個性特征的相關(guān)性分析表3結(jié)果顯示，個性特征中神經(jīng)質(zhì)(N)和精神質(zhì)(P)得分高的護士心理壓力大，心理健康水平差。神經(jīng)質(zhì)(N)分高的護士情緒不穩(wěn)定，表現(xiàn)為焦慮、緊張、易怒，敏感多疑，對各種刺激反應(yīng)過多強烈，易沖動，具有攻擊性，又或是郁郁寡歡、憂心仲仲，有強烈的情緒反應(yīng)，以至出現(xiàn)不夠理智的行為，心理狀態(tài)差。神經(jīng)質(zhì)(P)分高表現(xiàn)為孤獨，不關(guān)心他人，難以適應(yīng)外部環(huán)境，不近人情，感覺遲鈍，與他人關(guān)系不佳，喜歡尋釁鬧事，心理健康水平差。掩飾性(L)量表分與SCL-90各因于平均分之間均呈負(fù)相關(guān)關(guān)系，這似乎可以說明L量表分越高護士的心理健康水平越好，其實這是一種假象。L量表屬掩飾量表，當(dāng)L量表和N量表得分均高時說明被試者掩飾性高。由于掩飾性高，可呈現(xiàn)明樂暗悲的矛盾心理。她們在人前往往表現(xiàn)樂觀、豁達、開朗等，但其內(nèi)心可能極度悲傷或絕望，不善于表達和疏泄自己的負(fù)性情緒以及情緒不穩(wěn)定。護士職業(yè)責(zé)任大、工作繁重、地位低、護患關(guān)系緊張等，使護士無法適應(yīng)內(nèi)在與外在因素所帶來的壓力，處于不平衡狀態(tài)，這種狀態(tài)持續(xù)一定時間就會導(dǎo)致心身疾病的發(fā)生，心理的疲憊可導(dǎo)致工作無成就感。工作壓力會使護士產(chǎn)生工作疲潰感，最終影響護士工作質(zhì)量，削弱團隊的力量。醫(yī)學(xué)實踐證明，人格特征與心理健康的關(guān)系最為密切。良好的人格特征是心理健康的基礎(chǔ)和標(biāo)志，不良的人格特征本身就是一種心理不健康因素，也是許多心理疾病的根源。醫(yī)院應(yīng)該重視護士身心健康，定期評估護士的壓力狀況，及時獲取信息，及時消除護士工作中的壓力。