校訓(xùn)征文精選(九篇)
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第1篇：校訓(xùn)征文范文
作者：李雨蒨 班級(jí)：六、三班
經(jīng)過(guò)這一天的軍訓(xùn)，我們?cè)缫哑v不堪，一天的時(shí)間，的事情雖然不多，但總能譜寫成三部曲。啥三部曲？當(dāng)然是苦味三部曲啦。
天呀，現(xiàn)在可是驕陽(yáng)似火，叫我們現(xiàn)在出去訓(xùn)練，不就等于當(dāng)烤魚干嗎？不干！心里雖是這么說(shuō)，可誰(shuí)敢不服從那鐵面教官？從命吧。就這樣，陽(yáng)光如萬(wàn)劍般刺向我的身體，讓我們也跟著“火辣辣”了一把。我一動(dòng)也不敢動(dòng)，任汗水一顆一顆落下。眼看著衣服都濕透了，我尋思著這衣服是不是不用再洗了。
除了要忍受暴曬，我們還要忍受另一個(gè)惡魔的折磨，那就是酸痛！酸成什么樣？酸的都感覺(jué)那不是自己的腿和腳了！我用余光瞟了瞟遠(yuǎn)處坐著的幾個(gè)老師，別說(shuō)坐著，就是讓我能夠隨意動(dòng)一動(dòng)也好啊。
在太陽(yáng)的暴曬下，我們體內(nèi)的水化身成汗珠浩浩蕩蕩地沖出了我們的身體，害得我們口干舌燥。我不止一次的想象著自己抱著水桶喝個(gè)夠，可訓(xùn)練的時(shí)候什么都得忍著，喝水？訓(xùn)練之后再喝！都說(shuō)寧愿斷糧，也不愿斷水，如果老天爺下點(diǎn)雨就好了，我們就不用頂著烈日，還可以伸出舌頭沾兩滴雨，可這不都是空想嗎？繼續(xù)熬吧！
還好，苦日子也有到頭的時(shí)候。這一天過(guò)得雖苦，但不得不承認(rèn)，我們的身體和意志都得到了磨練。雖然我們還沒(méi)被練成鋼鐵，但至少身體倍兒棒，吃嘛嘛香了！
今天是軍訓(xùn)的第二天，還好，這次老天爺讓天陰了下來(lái)，風(fēng)也刮了起來(lái)。解老師也在旁邊說(shuō)：“老天爺夠騰你們的了?！暗拇_，這樣我們就不用沐浴在強(qiáng)烈的日光下了。
訓(xùn)練開(kāi)始了，教官們跑進(jìn)操場(chǎng)?！暗谝慌艌?bào)數(shù)”，隨著命令，同學(xué)們開(kāi)始報(bào)數(shù)，然后就開(kāi)始第一項(xiàng)訓(xùn)練：立正、稍息、跨立。這項(xiàng)訓(xùn)練同學(xué)做得都還不錯(cuò)，第二項(xiàng)訓(xùn)練是轉(zhuǎn)身，這項(xiàng)訓(xùn)練由一個(gè)同學(xué)喊號(hào)，同學(xué)們做得很整齊。第三項(xiàng)和第四項(xiàng)訓(xùn)練可難倒了個(gè)別人。第三項(xiàng)是齊步走，有的同學(xué)手腳不協(xié)調(diào)，有的則同手同腳，還需看齊排面，這項(xiàng)我們完成的很差勁。還有喊口號(hào)，當(dāng)我們一邊踏著步，一邊喊口號(hào)，很齊。第四項(xiàng)，是向左轉(zhuǎn)向右轉(zhuǎn)的訓(xùn)練，同學(xué)們聽(tīng)到齊步走，向左轉(zhuǎn)的口號(hào)后，整整齊齊的走著，“排面”教官說(shuō)，我們連忙看齊。
這就是第二天軍訓(xùn)，雖然很累很辛苦，但是這也值了，至少身體倍貳棒，吃嘛嘛香了。
今天是軍訓(xùn)的最后一天，我們馬上就要離開(kāi)教官了，可是，經(jīng)過(guò)的這三天雖累，但就要離開(kāi)教官心酸酸的。
今天上午下著蒙蒙細(xì)雨，所以，不到外面軍訓(xùn)了，教官到班里陪我們唱歌，嬉戲。這一上午過(guò)的開(kāi)心而有趣，在教官離開(kāi)教室的那一刻我感覺(jué)到，這一次離別，可能再也不能和教官唱歌嬉戲了。我前面的同學(xué)說(shuō)：“準(zhǔn)會(huì)有人哭?！蹦菚r(shí)候我的淚水已經(jīng)含在眼里了。
下午，是軍訓(xùn)的成果表演，教官塞給我們班同學(xué)一封信。他一直很嚴(yán)肅，我從來(lái)沒(méi)見(jiàn)過(guò)教官這么嚴(yán)肅過(guò)，他是害怕表演還是不想離開(kāi)我們？不，都不是，我清清楚楚的看到教官的眼里含著水汪汪的淚花，只是傷心而已，并沒(méi)有流下來(lái)。時(shí)間在一分一秒地流逝，該我們了，教官更嚴(yán)肅了，表演還算順利，我們得到了同學(xué)們的掌聲。到了大會(huì)的最后一項(xiàng)，每班的代表要送給教官禮物。那是我見(jiàn)到教官的最后一眼：濃濃的眉毛，大大的眼睛，我要記住教官的聲音：濃濃的家鄉(xiāng)口音……（是我送的禮品）
回到班里，老師讓那個(gè)同學(xué)給大家讀那封信，我已經(jīng)很激動(dòng)了，那個(gè)同學(xué)手顫抖的拿起信紙讀起來(lái)，大致內(nèi)容我也不說(shuō)了，只有那些重點(diǎn)：“六、三班的同學(xué)們，這些話本來(lái)是上午要和你們說(shuō)的，可是你們不給我留機(jī)會(huì)說(shuō)，不是因?yàn)槟銈冾B皮，你們那一張張?zhí)煺?，可?ài)的笑臉，我不會(huì)忘記，所以，在我走出門那一刻，我就明白，我再不能告訴你們了，所以，只能給你們留下一封信……”
第2篇：校訓(xùn)征文范文
關(guān)鍵詞：藝術(shù)類；行政人員；培訓(xùn)；人才隊(duì)伍建設(shè)
一、引言
當(dāng)前是一個(gè)經(jīng)濟(jì)全球化的時(shí)代，藝術(shù)類高校教育發(fā)展要與時(shí)俱進(jìn)，跟上時(shí)代前進(jìn)的腳步。藝術(shù)類高校要想保障各項(xiàng)工作有條不紊的開(kāi)展，就必須不斷加強(qiáng)行政管理人員的專業(yè)培訓(xùn)工作，努力培養(yǎng)出一支專業(yè)化、實(shí)用型的行政人才隊(duì)伍。行政管理人才隊(duì)伍的有效建設(shè)，能夠幫助學(xué)校合理分配各項(xiàng)資源、優(yōu)化學(xué)校各個(gè)部門的人才結(jié)構(gòu)，不斷提高行政工作的綜合管理水平，促進(jìn)高校建設(shè)和諧穩(wěn)定的持續(xù)發(fā)展。
二、當(dāng)前藝術(shù)類高校行政人員培訓(xùn)與人才隊(duì)伍建設(shè)存在的主要問(wèn)題
第一，培訓(xùn)工作不夠科學(xué)完善。存在一部分藝術(shù)類高校領(lǐng)導(dǎo)過(guò)于重視教學(xué)人員的培養(yǎng)，一定程度忽視了行政人員培訓(xùn)工作的重要性，從而導(dǎo)致學(xué)校內(nèi)部行政管理人員缺乏專業(yè)進(jìn)修和培訓(xùn)的機(jī)會(huì)，學(xué)校行政管理整體水平難以得到有效提高。此外，學(xué)校對(duì)于行政管理人員缺乏科學(xué)完善的培訓(xùn)運(yùn)用機(jī)制[1]，培訓(xùn)工作更多是流于形式，無(wú)法起到有效的促進(jìn)學(xué)習(xí)作用，行政人員更多是抱著以?shī)蕵?lè)為主、學(xué)習(xí)為輔的心態(tài)參加各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)，從而造成培訓(xùn)工作效果不夠理想。第二，行政人才隊(duì)伍建設(shè)規(guī)劃設(shè)計(jì)不夠合理。由于藝術(shù)類高校在行政人才隊(duì)伍上缺乏明確的建設(shè)目標(biāo)，內(nèi)部結(jié)構(gòu)較為混亂，從而導(dǎo)致當(dāng)前學(xué)校無(wú)法有效建設(shè)出一支專業(yè)化的行政管理人才隊(duì)伍。與此同時(shí)，由于學(xué)校高層領(lǐng)導(dǎo)缺乏對(duì)行政管理工作的認(rèn)知，未能夠從各個(gè)角度去分析思考行政人才隊(duì)伍建設(shè)，容易做出錯(cuò)誤的決策判斷，促使人才隊(duì)伍建設(shè)過(guò)程較為盲目，不能根據(jù)科學(xué)的建設(shè)方案實(shí)施培訓(xùn)工作，整體人才隊(duì)培養(yǎng)水平偏低，難以充分發(fā)揮出行政人員之間的互補(bǔ)效應(yīng)，實(shí)現(xiàn)他們的共同進(jìn)步發(fā)展，成為現(xiàn)時(shí)代高素質(zhì)、高層次的行政管理人才。第三，行政人員管理制度的落后性。由于部分藝術(shù)類高校在行政管理工作上的不重視，高層領(lǐng)導(dǎo)缺乏創(chuàng)新改革意識(shí)，從而導(dǎo)致學(xué)校一直仍在沿用傳統(tǒng)的垂直性行政管理體制，在行政人員培訓(xùn)與人才隊(duì)伍建設(shè)上缺少與之對(duì)應(yīng)的科學(xué)管理制度，各個(gè)考核工作無(wú)法有效實(shí)施，行政人員培訓(xùn)學(xué)習(xí)激勵(lì)效果不夠明顯。此外，學(xué)校未能建立起健全的行政管理制度，行政人員之間的信息不對(duì)稱，各項(xiàng)服務(wù)工作執(zhí)行力偏低，成員之間職責(zé)不夠清晰，從而導(dǎo)致行政管理工作的混亂局面。高層領(lǐng)導(dǎo)對(duì)于行政人員的評(píng)價(jià)方式也過(guò)于單一，缺乏建立完善的績(jī)效考核體系[2]。
三、藝術(shù)類高校行政人員培訓(xùn)與人才隊(duì)伍建設(shè)的具體措施
第一，建立科學(xué)長(zhǎng)效的學(xué)習(xí)培訓(xùn)機(jī)制。藝術(shù)類高校要根據(jù)自身的發(fā)展情況和條件，有針對(duì)性應(yīng)用科學(xué)的行政人員培訓(xùn)方式，不斷提高行政管理人員的業(yè)務(wù)專業(yè)水平，促使他們樹立起先進(jìn)的工作理念，成為現(xiàn)代高素質(zhì)、高文化的行政管理仁慈啊。例如，學(xué)?？梢圆扇∶摦a(chǎn)學(xué)習(xí)、集中時(shí)間培訓(xùn)、網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)學(xué)習(xí)等多元化培訓(xùn)方式，讓行政人員自主進(jìn)行選擇，這樣能夠充分調(diào)動(dòng)他們的學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性，有效提高學(xué)習(xí)質(zhì)量和效率。第二，加強(qiáng)行政人才隊(duì)伍建設(shè)的規(guī)劃設(shè)計(jì)工作。藝術(shù)類高校要針對(duì)行政人才的培養(yǎng)工作，科學(xué)制定出科學(xué)合理的建設(shè)規(guī)劃，明確行政各部門崗位的發(fā)展目標(biāo)。通過(guò)采取行政人員的選拔制度，切實(shí)落實(shí)職業(yè)資格認(rèn)證，督促每一位行政管理人員都要參加崗前培訓(xùn)，認(rèn)真修完安排的具體課程。此外，學(xué)校要根據(jù)不同部門崗位行政人員的職責(zé)，明確他們的崗位要求和工作任務(wù)，不斷優(yōu)化學(xué)校行政人才隊(duì)伍的結(jié)構(gòu)，注重不同成員之間的互補(bǔ)性，促進(jìn)他們培訓(xùn)學(xué)習(xí)的共同進(jìn)步發(fā)展，最大程度滿足現(xiàn)代行政人才隊(duì)伍建設(shè)的需求。第三，創(chuàng)新行政管理制度。藝術(shù)類高校在行政人員培訓(xùn)管理工作上要積極創(chuàng)新各項(xiàng)制度，打破傳統(tǒng)垂直管理模式的弊端，有效建設(shè)出信息共享、協(xié)同共管的人才建設(shè)管理體制。對(duì)于不同部門崗位行政人員的任用，各部門領(lǐng)導(dǎo)必須嚴(yán)格遵守相關(guān)任用制度，確保行政人員具備專業(yè)資格證書。此外，高校要建立起健全的崗位責(zé)任機(jī)制，根據(jù)不同部門崗位行政人員，明確他們的工作要求和任務(wù)，實(shí)現(xiàn)內(nèi)部人才隊(duì)伍建設(shè)的規(guī)范性和科學(xué)性[3]。學(xué)校針對(duì)行政人員培訓(xùn)工作，要合理設(shè)計(jì)出績(jī)效考核體系，采取科學(xué)的激勵(lì)措施推動(dòng)各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)的順利開(kāi)展，充分發(fā)掘出行政人員的學(xué)習(xí)積極性，提高學(xué)校行政管理的整體水平。
四、結(jié)束語(yǔ)
綜上所述，藝術(shù)類高校要想推動(dòng)學(xué)校教育的持續(xù)發(fā)展，培養(yǎng)更多的社會(huì)人才，就必須不斷加大行政管理的培訓(xùn)教育力度，努力建設(shè)出一支專業(yè)化的行政人才隊(duì)伍。學(xué)校要堅(jiān)持以人為本的工作理念，針對(duì)行政人員的需求，有效開(kāi)展相關(guān)培訓(xùn)活動(dòng)，不斷提高行政人員隊(duì)伍的專業(yè)能力和綜合素質(zhì)，為學(xué)校高速發(fā)展提供有力的保障。
參考文獻(xiàn)：
[1]許珍花.當(dāng)前高校行政管理存在的主要問(wèn)題及創(chuàng)新路徑[J].廣西教育,2013(5):121-123.
第3篇：校訓(xùn)征文范文
關(guān)鍵詞：特色；小學(xué)語(yǔ)文口語(yǔ)交際；結(jié)藝教學(xué)
當(dāng)“中國(guó)結(jié)藝教學(xué)”作為我校的特色，走進(jìn)中年段學(xué)生的課堂時(shí)，我便開(kāi)始思考，既然它可以成為我們愛(ài)國(guó)主義教育的新方式，綜合實(shí)踐活動(dòng)的新形勢(shì)，更可以成為我們語(yǔ)文教學(xué)的新亮點(diǎn)。以此為目標(biāo)，我嘗試著尋找結(jié)藝與語(yǔ)文口語(yǔ)交際教學(xué)相結(jié)合的突破口，整合原有的教學(xué)內(nèi)容，尋求多層次、多維度的教育生機(jī)。
一、同步認(rèn)知淡化分層現(xiàn)狀
熟悉的內(nèi)容與情境能夠在一定程度上弱化學(xué)生對(duì)口語(yǔ)交際活動(dòng)內(nèi)容的陌生感，但生活環(huán)境的差異，生活閱歷的深淺，在無(wú)形中已將學(xué)生進(jìn)行了較明顯的能力分層，面對(duì)著這一壓力，學(xué)困生怎敢舉起自己的小手?因此，我嘗試著將學(xué)生系統(tǒng)學(xué)習(xí)過(guò)的結(jié)藝知識(shí)，滲透進(jìn)我們的口語(yǔ)交際課堂來(lái)淡化這種分層。在教學(xué)實(shí)踐中，我將三年級(jí)下冊(cè)《小小展銷會(huì)》口語(yǔ)交際課內(nèi)容與結(jié)藝元素重新整合，設(shè)計(jì)了一堂《中國(guó)結(jié)展銷會(huì)》口語(yǔ)交際課。課上，學(xué)生爭(zhēng)先恐后地上臺(tái)推銷自己的中國(guó)結(jié)，對(duì)中國(guó)結(jié)的特點(diǎn)及用途敘述得很清楚且有條理，“消費(fèi)者”們也因知識(shí)儲(chǔ)備豐富，能在和諧的氛圍中進(jìn)行貨品信息的詢問(wèn)，與“商家”進(jìn)行價(jià)格的商定。同步認(rèn)知給了每一位參與口語(yǔ)交際活動(dòng)的學(xué)生以信心，同時(shí)，也讓兩個(gè)存在著相對(duì)獨(dú)立性的學(xué)科來(lái)了一次親密接觸，它成倍增大了40分鐘的口語(yǔ)交際課堂的教學(xué)效率，整合、優(yōu)化了活動(dòng)的過(guò)程。
二、輔助材料降低學(xué)習(xí)難度
對(duì)于很多的口語(yǔ)交際活動(dòng)內(nèi)容，學(xué)生都有較豐富的生活體驗(yàn)，但如果要求他們一下子由會(huì)“看”會(huì)“聽(tīng)”變?yōu)闀?huì)“表達(dá)”，便存在一定的難度。為此，我又試圖從學(xué)生熟悉的中國(guó)結(jié)人手，借助一些跟“結(jié)藝”有關(guān)的輔助材料，給學(xué)生提供口語(yǔ)交際活動(dòng)的方向。在實(shí)踐中，我以三年級(jí)下冊(cè)的口語(yǔ)交際內(nèi)容《說(shuō)說(shuō)廣告》為藍(lán)本，又設(shè)計(jì)了一堂《為中國(guó)結(jié)說(shuō)廣告》的口語(yǔ)交際課。課中，我給學(xué)生提供部分具有象征意義的中國(guó)結(jié)等材料。有了這些輔助材料的幫助，學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情高漲，他們分工合作，根據(jù)材料提示，設(shè)計(jì)出了“聯(lián)絡(luò)商場(chǎng)伙伴”“饋贈(zèng)親朋好友”“送達(dá)無(wú)限牽掛”等場(chǎng)景，構(gòu)思出了“井然有序，迅達(dá)暢通”“連接你我，心系聯(lián)通”等廣告設(shè)計(jì)語(yǔ)。輔助材料是一個(gè)有力的推助器，它降低難度，但不降低要求，學(xué)生在動(dòng)手操作、動(dòng)腦思考、串聯(lián)片段、解決問(wèn)題的過(guò)程中學(xué)會(huì)了“表達(dá)”。
三、有效整合收獲“雙贏”局面
結(jié)藝與口語(yǔ)交際相結(jié)合的目的是：通過(guò)學(xué)科的整合，形成優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，在有限的時(shí)間內(nèi)，實(shí)現(xiàn)“雙維目標(biāo)”，既完成了口語(yǔ)交際的任務(wù)，又實(shí)現(xiàn)了結(jié)藝特色的教學(xué)要求，從而促進(jìn)學(xué)生更加全面的發(fā)展。立足于口語(yǔ)交際課的學(xué)科本位，我發(fā)現(xiàn)中年段語(yǔ)文口語(yǔ)交際活動(dòng)內(nèi)容中，有很多材料都可以和結(jié)藝相整合，如，三年級(jí)上冊(cè)的《介紹我的小制作》這一內(nèi)容，可以將其整合為以介紹中國(guó)結(jié)小制作為主題的活動(dòng)，通過(guò)結(jié)藝作品的展示、做做、說(shuō)說(shuō)、議議的過(guò)程，激發(fā)出學(xué)生口語(yǔ)交際的欲望及對(duì)中國(guó)結(jié)的喜愛(ài)之情。整合后的口語(yǔ)交際教學(xué)內(nèi)容更加凸顯了學(xué)校的辦學(xué)特色教育，且話題更貼近學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，實(shí)用性也更強(qiáng)，真正實(shí)現(xiàn)了學(xué)校素質(zhì)教育的“雙贏”。
第4篇：校訓(xùn)征文范文
關(guān)鍵詞：體育教師 心理健康 矯正訓(xùn)練
中圖分類號(hào)：G8 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2013.01-02.058
2006年9月20日下午，永州市第十二中學(xué)的一位教師，在歷史課堂上用鋼筋毆打?qū)W生，到最后還親手把學(xué)生從四樓推下，導(dǎo)致學(xué)生身亡。
2007年，蘭州女教師毛淑英接連殺害了3名兒童，而后自殺身亡。
2008年7月16日，遂平縣開(kāi)庭審理了教師梁紅亞為了償還賭債而故意殺害學(xué)生一案。
2008年9月10日，銅陵市建安小學(xué)教師周恒因?yàn)榍穫?，綁架學(xué)生龍龍，并將其殺害。
2012年10月，浙江溫嶺虐童女幼師事件。
還有的教師由于心理變態(tài)和壓力過(guò)大，僅因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小錯(cuò)誤就在學(xué)生臉上刺字，這些教師近乎變態(tài)方式體罰學(xué)生、傷害學(xué)生的極端事件，影響惡劣，這些血案再次告誡和警示我們的教育部門的領(lǐng)導(dǎo)們，在這個(gè)喧囂的時(shí)代，一定要非常重視中小學(xué)教師的心理健康，要及時(shí)采取心理干預(yù)和心理預(yù)防，而作為特殊教育學(xué)校的體育教師，由于殘障學(xué)生心理、生理的特點(diǎn)，加之體育教師職業(yè)特點(diǎn)及脾氣、性格等更應(yīng)關(guān)注自身的心理健康，及時(shí)調(diào)整矯正自己心理狀態(tài)，掌握科學(xué)的、適合殘障學(xué)生特點(diǎn)、適合自己的訓(xùn)練方法，提高自己心理健康水平。
一、特校體育教師心理健康問(wèn)題預(yù)防及矯正
1.引導(dǎo)教師做一個(gè)快樂(lè)的、開(kāi)朗的、積極向上的體育教師。
2.緩解壓力――欣賞音樂(lè)。
特殊教育學(xué)校學(xué)生由于生理障礙，日常鍛煉比較缺乏，學(xué)生身體素質(zhì)較差，身體感覺(jué)不良，走路姿勢(shì)不優(yōu)美，對(duì)外界缺乏了解，信息量缺乏，久而久之，對(duì)未知事物產(chǎn)生恐懼心理，對(duì)于有挑戰(zhàn)有難度的事情產(chǎn)生回避情緒，甚至產(chǎn)生抵觸情緒，厭學(xué)不學(xué)逃學(xué)，體育教師教學(xué)活動(dòng)很難完成，沒(méi)有成就感。
3.針對(duì)課改壓力――自我進(jìn)行調(diào)節(jié)。
新課程改革給特殊教育學(xué)校體育教師提出新的挑戰(zhàn)，也帶來(lái)了一定的壓力，為了保護(hù)好特殊教育學(xué)校學(xué)生的心理健康，體育教師必須學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)新課改帶來(lái)的壓力。
二、特校體育教師心理健康訓(xùn)練
1.合理認(rèn)知訓(xùn)練。
第一步：不良認(rèn)知的自查與發(fā)現(xiàn)
第二步：不良認(rèn)知的調(diào)整。
對(duì)自查發(fā)現(xiàn)的不良認(rèn)知進(jìn)行調(diào)整。調(diào)整的目的在于識(shí)別其錯(cuò)誤，并在此過(guò)程中確立起相應(yīng)的合理觀念。
第三步：鞏固合理信念。
通過(guò)第二步工作，達(dá)到了破舊立新的目的。因?yàn)橐延械恼J(rèn)知具有很大的頑固性，難以一下子清除，所以第三步鞏固階段是不可少的。
2.放松訓(xùn)練。
放松訓(xùn)練是減壓方法的一種，盡力放松自己的情緒，適時(shí)調(diào)整自己的目標(biāo)或期望值。對(duì)已存在的正面壓力、自發(fā)壓力或過(guò)度壓力要力求尋找一個(gè)平衡點(diǎn)。常見(jiàn)的放松方法有以下幾種：
（1）漸進(jìn)性放松訓(xùn)練。
漸進(jìn)性放松訓(xùn)練與我國(guó)傳統(tǒng)氣功中的“放松功”基本相似。主要靠去除雜念、自我暗示來(lái)有順序地放松各組肌肉，最后使全身肌肉得到深度放松。放松的順序：手臂部―頭部―軀干部―腿部。放松的方法：每一部分放松訓(xùn)練過(guò)程的五個(gè)步驟，即集中注意力、肌肉緊張、保持緊張、解除緊張、肌肉松弛。
（2）深呼吸放松訓(xùn)練。
步驟如下：盡量地站直或坐直，告訴自己“暫時(shí)把一切思緒都拋到腦后”；盡量緩慢地吸氣；輕輕地屏住呼吸約十秒鐘；盡量緩慢地呼氣；暫停一會(huì)兒；重復(fù)三次以上深呼吸。
（3）注意力轉(zhuǎn)移放松法。
我們可以做些新鮮、開(kāi)心的事使注意力轉(zhuǎn)移，把我們從緊張中解脫出來(lái)，忘卻各種習(xí)俗的沉重約束，這不但對(duì)放松神經(jīng)有利，而且我們的思維方法也會(huì)從中得到啟示。
3.社交技能訓(xùn)練。
兩種常見(jiàn)交往訓(xùn)練的方式：第一、贊美紙條。學(xué)會(huì)經(jīng)常贊美別人，善于發(fā)現(xiàn)別人身上的優(yōu)點(diǎn)，并用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來(lái)，增強(qiáng)人際交往的能力。第二、交朋友小組。交朋友小組是利用集體的形式和氛圍來(lái)幫助人們改變其適應(yīng)不良行為或解決心理問(wèn)題的一種途徑。它試圖創(chuàng)造適當(dāng)?shù)娜穗H環(huán)境，使小組的每個(gè)成員都能夠最大限度地利用個(gè)人的潛能，消除適應(yīng)，以達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)的目的。具體實(shí)施過(guò)程可分為三個(gè)階段：（1）相互接受階段。小組剛開(kāi)始活動(dòng)時(shí)，成員們大多不愿意談自己的感受和態(tài)度，會(huì)出現(xiàn)沉默的情況，促進(jìn)者要善于疏通混沌，使大家產(chǎn)生安全感，從而樹立愿望去交流。（2）探求、理解階段。在這個(gè)階段里，參加者對(duì)自己既有高度評(píng)價(jià)，也有真誠(chéng)的袒露，相互間都聽(tīng)到他人真實(shí)的理性的自我探求。參加者在傾聽(tīng)他人的敘述和進(jìn)行自我探求的過(guò)程中，獲得了自我認(rèn)識(shí)的能力，相互間也達(dá)到了相互理解和移情。這對(duì)于人際關(guān)系的深化和心理成長(zhǎng)是最基本的。（3）變化、成長(zhǎng)的萌動(dòng)階段。此時(shí)參加者能夠直率地表達(dá)自己，能夠正面回答別人的問(wèn)題，相互間依賴感大增，表現(xiàn)出對(duì)他人的關(guān)心，愿意傾聽(tīng)他人意見(jiàn)，整個(gè)小組出現(xiàn)強(qiáng)烈的共存感。
第5篇：校訓(xùn)征文范文
——讀《魯濱遜漂流記》有感
肥東縣石塘學(xué)區(qū)中心學(xué)校 四（1）班黃承毅
指導(dǎo)教師：闞素玫
書是人類進(jìn)步的階梯，高爾基說(shuō)的話發(fā)人深省。好書好比一劑良方，再愚笨的人讀了書也會(huì)豁然開(kāi)朗。一個(gè)人若不讀書，那便是天底下最悲哀的事。你們愛(ài)讀書嗎？有愛(ài)讀的書嗎？
我想答案是肯定的。我當(dāng)然愛(ài)讀書，也有愛(ài)讀的書。我最愛(ài)讀的書是《魯濱遜漂流記》。這是一本以水手歷險(xiǎn)故事為基礎(chǔ)改編的書，書中主要講魯濱遜因航海遇難，漂落在一個(gè)荒無(wú)人煙的小島上生活，為了生活，種植水稻，制作家具，飼養(yǎng)家畜……還有一個(gè)俘虜叫星期五。就這樣一過(guò)就是二十八年。二十八年后發(fā)現(xiàn)一艘航船，最終獲救，過(guò)上安定、幸福的生活。
一位偉人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“智者一切求自己，愚者一切求他人。”是啊，魯濱遜在困難的時(shí)候并沒(méi)有怨天尤人，而是想盡一切辦法制作面包、制造器具、艱難生活。我有時(shí)不禁問(wèn)自己，如果我像魯濱遜那樣漂落到一個(gè)荒島上能生活幾天？一天？?jī)商?？……我?huì)不會(huì)像他那樣勇于迎接挑戰(zhàn)，會(huì)不會(huì)樂(lè)觀向上？還是會(huì)哭著喊爸爸媽媽？而勇敢的魯濱遜用自己的理智戰(zhàn)勝了恐懼，并把幸與不幸，有利/！/與不利排列出來(lái)，讓自己感到滿足。盡管魯濱遜處在當(dāng)時(shí)的不幸中，沒(méi)有食物，沒(méi)有工具，沒(méi)有衣服，但他依然不畏艱險(xiǎn)，樂(lè)觀向上，正視現(xiàn)實(shí)，頑強(qiáng)生存……想到這里，我感慨萬(wàn)分，再看一眼現(xiàn)在的我們，都過(guò)著飯來(lái)張口，衣來(lái)伸手的富裕生活，連磕一下，碰一下，都會(huì)疼得喊出聲來(lái)，遇到不順心的事就又打又鬧，如果換做是我們到了島上，或許只能眼巴巴地望著大海，等著船只來(lái)救自己，到最后只能餓死。現(xiàn)在的我們就像溫室里的花朵，有人細(xì)心照料，沒(méi)有經(jīng)受過(guò)人生真正的挫折。只有經(jīng)受過(guò)苦難，才能成為一個(gè)真正堅(jiān)強(qiáng)的人。只有有勇氣、有毅力并充分調(diào)動(dòng)自己的智慧，才可以做出超乎我們的想象奇跡來(lái)，這就是《魯濱遜漂流記》告訴我的道理。
所以說(shuō)，真正決定命運(yùn)的人不是天，不是上帝，更不是別人，而是自己。只要你有毅力，有勇氣，任何人都可以和命運(yùn)作斗爭(zhēng)，任何人都可以向命運(yùn)發(fā)出戰(zhàn)書，任何人都可以反抗命運(yùn)……
第6篇：校訓(xùn)征文范文
這個(gè)學(xué)期，我們大院的小朋友學(xué)習(xí)都有大進(jìn)步，這都得感謝院里的退休老教師張奶奶。
提起張奶奶，我們對(duì)對(duì)她是又敬又怕。
之所以尊敬張奶奶，是因?yàn)樗盐覀兠總€(gè)孩子都當(dāng)成自己的孫子一樣看待。每天，張奶奶都笑呵呵地坐在傳達(dá)室門口，看到我們一個(gè)個(gè)從學(xué)校里回來(lái)，便親切地詢問(wèn)：“今天聽(tīng)課有沒(méi)有受到老師的表?yè)P(yáng)？這次的作文過(guò)關(guān)了嗎？”如果哪個(gè)孩子告訴她課堂發(fā)言有進(jìn)步了了，或者默寫生字全對(duì)了，張奶奶便樂(lè)得滿臉都是皺紋，而且，不管是什么時(shí)候，總能變魔術(shù)似的從口袋里摸出幾塊高檔糖果，挨個(gè)發(fā)給我們，那情形就像是自己的親孫女或者親孫子受到表?yè)P(yáng)一樣。不僅如此，最近張奶奶聽(tīng)說(shuō)學(xué)校特別重視閱讀，于是，便自己掏錢買了30本圖書，放在打掃干凈的地下室里，每到星期天，便把大院的孩子召集到到那里寫作業(yè)、看書，張奶奶的地下室成了我們雙休日學(xué)習(xí)娛樂(lè)的天地。
我們最怕張奶奶了，尤其是我。有一次我回家時(shí)，媽媽沒(méi)下班，我進(jìn)不了家門，便在門口的臺(tái)階上看書。這時(shí)，張奶奶買菜回家看到我，問(wèn)明情況后，硬是把我拽到她家，先是給我煎了個(gè)雞蛋，看到我大口大口吃完后，便帶上老花鏡仔細(xì)地看我寫作業(yè)。我原以為張奶奶會(huì)比媽媽“仁慈”，便急三火四，潦潦草草地寫起來(lái)。沒(méi)想到，這一切被張奶奶的“老花眼”看到了，她一反往日的和藹，嚴(yán)厲地說(shuō)：“不行，這可不行，潦草一次就想潦草第二次，養(yǎng)成這樣的習(xí)慣可不好，重寫！”那語(yǔ)氣不容商量，嚇得我趕緊乖乖地重寫起來(lái)。一遍不合格，又寫第二遍，直到張奶奶反復(fù)檢查后，鄭重地在作業(yè)下簽上名字，我的作業(yè)才算“大功告成”。
不僅我怕張奶奶，院里開(kāi)小商店的李叔叔也怕她。有一段時(shí)間，院里的孩子瘋狂地愛(ài)上了摔卡游戲，每個(gè)孩子兜里都能翻出一大摞圓形的卡片。一放學(xué)，大家便三五成群地圍在一起，趴在地上玩起來(lái)，有時(shí)連作業(yè)都忘記寫。不想，這一現(xiàn)象被愛(ài)管“閑事”的張奶奶發(fā)現(xiàn)了，她先是堵在傳達(dá)室門口，等我們放學(xué)回家時(shí)挨個(gè)“收繳”卡片。不僅這樣，她還對(duì)商店的李叔叔進(jìn)行了“嚴(yán)厲”的批評(píng)：“孩子不知道約束，我們大人不能給他們提供機(jī)會(huì)，以后不要再賣哪些卡片給孩子了！”她的做法得到了家長(zhǎng)們的一直支持，結(jié)果李叔叔再也不敢賣影響我們學(xué)習(xí)的不良玩具了。
院里的叔叔阿姨覺(jué)得張奶奶不求回報(bào)地關(guān)心我們，很不理解。張奶奶卻說(shuō)：“我閨女遠(yuǎn)在北京，家里條件又好，用不著心，我有那么多的工資，有那么多的時(shí)間，閑著幫你們照看一下孩子，這也是一樂(lè)啊！”“張奶奶當(dāng)了30多年的教師，現(xiàn)在雖然退休了，但是“心”還在講臺(tái)上”——院里的叔叔阿姨都這樣說(shuō)！
第7篇：校訓(xùn)征文范文
為打擊違法違規(guī)的辦學(xué)行為，規(guī)范民辦非學(xué)歷教育機(jī)構(gòu)辦學(xué)秩序，促進(jìn)其健康發(fā)展，根據(jù)《市教育局、市公安局、市物價(jià)局、市民政局、市工商局關(guān)于開(kāi)展民辦文化教育培訓(xùn)學(xué)校專項(xiàng)整治活動(dòng)的通知》（市教職發(fā)[20__]1號(hào)）精神，我局決定集中開(kāi)展民辦文化教育培訓(xùn)學(xué)校專項(xiàng)整治活動(dòng)，方案如下：
一、指導(dǎo)思想
以黨的十七大精神為指導(dǎo)，堅(jiān)持科學(xué)發(fā)展觀，進(jìn)一步貫徹落實(shí)《義務(wù)教育法》、《民辦教育促進(jìn)法》，采取有效措施，標(biāo)本兼治，綜合治理，上下聯(lián)動(dòng)，注重實(shí)效，依法全面整頓和規(guī)范全區(qū)民辦文化教育培訓(xùn)學(xué)校，切實(shí)規(guī)范辦學(xué)行為，促進(jìn)其健康有序發(fā)展，努力辦讓政府放心、人民滿意的民辦教育，為構(gòu)建和諧__做出貢獻(xiàn)。
二、工作機(jī)構(gòu)：
為切實(shí)做好本次整頓活動(dòng)，特成立__區(qū)民辦文化教育培訓(xùn)學(xué)校專項(xiàng)整治工作小組：
組長(zhǎng)：徐超
副組長(zhǎng)：王文
成員：孫學(xué)尚、周智林、竇友和、李增毅、曹宏順、張穎、陳衛(wèi)星及各街道教育辦成人教育專干。
三、整治內(nèi)容：
1.各民辦培訓(xùn)學(xué)校是否面向義務(wù)教育段學(xué)生舉辦了“奧語(yǔ)”“奧數(shù)”班和同步文化課補(bǔ)習(xí)班；是否超出批準(zhǔn)辦學(xué)范圍開(kāi)展辦學(xué)活動(dòng)；是否舉辦或變相舉辦義務(wù)教育段學(xué)生入學(xué)選拔性考試；是否開(kāi)展了營(yíng)利性活動(dòng)；發(fā)放的廣告和招生簡(jiǎn)章是否經(jīng)過(guò)備案，是否與備案內(nèi)容相一致。
2.各義務(wù)段中小學(xué)是否通過(guò)民辦培訓(xùn)學(xué)校舉行入學(xué)選拔性考試。
3.各民辦培訓(xùn)學(xué)校是否存在安全隱患，辦學(xué)條件是否達(dá)標(biāo)。
4.轄區(qū)內(nèi)是否存在未辦理審批手續(xù)的“黑班”。
四、整治方式：
1、召開(kāi)民辦文化教育培訓(xùn)學(xué)校負(fù)責(zé)人會(huì)議，明確本次專項(xiàng)整工作的內(nèi)容和要求，要求其自查自糾。
2、由專項(xiàng)整治工作小組組織人力對(duì)區(qū)教育局審批、管理的民辦文化教育培訓(xùn)學(xué)校進(jìn)行抽查。
3、由街道成人教育專干對(duì)本轄區(qū)內(nèi)無(wú)證辦學(xué)的“黑班”進(jìn)行摸底，并配合專項(xiàng)整治工作小組進(jìn)行查處、取締。必要時(shí)，可請(qǐng)公安、工商、物價(jià)、民政等部門配合，聯(lián)合執(zhí)法。
五、時(shí)間安排：
集中整治工作分三個(gè)階段進(jìn)行：
第一階段（20__年1月17日至1月21日）：整治活動(dòng)安排部署階段。對(duì)轄區(qū)內(nèi)民辦文化教育培訓(xùn)學(xué)校的辦學(xué)行為狀況進(jìn)行全面調(diào)查，掌握情況，成立專項(xiàng)整治活動(dòng)工作小組，制定整治方案。
第8篇：校訓(xùn)征文范文
桐鄉(xiāng)六中913班 張力奇 指導(dǎo)老師 王佩華
風(fēng)中夾帶著的，是盛夏干爽的氣息，我和爸爸以及另外十多位叔叔行走在腳下這片潤(rùn)如油膏的土地上，開(kāi)始了今天的“夜巡防”。
流螢在夜空閃爍，也夾雜著些許風(fēng)聲?！吧n茫的天涯是我的愛(ài)……”村里的奶奶、嬸嬸隨著節(jié)奏跳起了流行的排舞，只見(jiàn)有三位大伯也躍躍欲試，笨拙地學(xué)著舞步，樂(lè)在其中。曾幾何時(shí)，賭博、吵架等不和諧的聲音常常如平地霹靂般打破村莊靜謐的夜。如果一時(shí)沖動(dòng)動(dòng)了手，小村的日常生活便像打碎的玻璃般令人嘆息。
這跳躍的歌聲伴隨著我們走了好遠(yuǎn)，但當(dāng)我們走到一片較為開(kāi)闊的境地，周圍也彌漫著夏蟲的交響，只有天上半輪明月灑下的淡淡皎輝與遠(yuǎn)處人家的星星燈火伴著我們一行人。我打開(kāi)手電筒一照，原來(lái)是一個(gè)種植園地。爸爸的一個(gè)伙伴證實(shí)了我的想法：“老朱家的葡萄園到了！”
聽(tīng)到聲響，一只黃犬狂吠了起來(lái)。葡萄園邊的一小木屋的門“吱呀”一聲打開(kāi)了。一位年近六旬的婦人走了出來(lái)，定睛瞧了一會(huì)兒，便喝退了她的狗。
爸爸大聲問(wèn)道：“大嬸，老朱今天不在嗎？”朱大嬸應(yīng)道：“是呀，你們巡防隊(duì)幫我們值了上半夜的班，他呀，在家睡覺(jué)哩。”旁邊的一位叔叔問(wèn)：“現(xiàn)在葡萄長(zhǎng)得如何？”大嬸的臉雖然在昏暗中看不清楚，但她的語(yǔ)調(diào)中洋溢著興奮：“葡萄大多熟了，今年收成好，好多大老板前來(lái)預(yù)訂，供不應(yīng)求呢！”“沒(méi)人來(lái)偷葡萄嗎？”“現(xiàn)在哪會(huì)有呢，以前倒蠻多的，我們每夜都得起來(lái)在里面轉(zhuǎn)幾圈，弄得很吃力?，F(xiàn)在有了你們夜巡防隊(duì)安心多了，那些小偷想要來(lái)偷也準(zhǔn)被你們嚇跑了！”說(shuō)完，大嬸爽朗地笑了起來(lái)。
不遠(yuǎn)處猶有每家窗欞射出的小燈光溫暖迷人。房前屋后植滿了青菜、小蔥等蔬菜，周圍卻只圍了一圈防雞的籬笆。想起小時(shí)候，爺爺種的菜總被別人偷，他可為此筑了一道半人高的磚墻哩。
第9篇：校訓(xùn)征文范文
摘 要：高校心理咨詢與思想政治教育具有毋庸置疑的相契性，同時(shí)也存在相契之障。筆者認(rèn)為文化維度下二者的有機(jī)契合應(yīng)突破三大
>> 論高校思想政治教育和心理咨詢的契合 高校心理咨詢與思想政治教育的差異性分析 論心理咨詢與思想政治教育的有效結(jié)合 對(duì)高校思想政治教育中的心理咨詢的探討 心理咨詢對(duì)高校思想政治教育工作的啟示 加強(qiáng)心理咨詢?cè)诟咝Ｋ枷胝谓逃械倪\(yùn)用 心理咨詢?cè)诟咝Ｋ枷胝谓逃械膽?yīng)用探索 心理咨詢?cè)诟咝Ｋ枷胝谓逃写嬖诘膯?wèn)題研究 心理咨詢?cè)诟咝Ｋ枷胝谓逃械膽?yīng)用研究 論新時(shí)期獨(dú)立院校校園文化建設(shè)與思想政治教育如何契合 試析高校心理咨詢與思想政治教育相結(jié)合的新思路 淺析思想政治教育與心理咨詢的互動(dòng)與結(jié)合 思想政治教育與心理咨詢之間的共性和差異 融合心理咨詢與高校思想政治教育構(gòu)建德育教育新模式 高校思想政治教育與心理健康教育的沖突與契合 高校學(xué)生思想政治教育工作中心理咨詢技術(shù)的應(yīng)用 焦點(diǎn)解決心理咨詢?cè)诟咝Ｋ枷胝谓逃械膽?yīng)用探索 淺析心理咨詢技術(shù)在高校思想政治教育工作中的應(yīng)用 探究思想政治教育與心理咨詢結(jié)合點(diǎn) 尋求思想政治教育的新思路和新方法 淺談心理咨詢與思想政治教育 常見(jiàn)問(wèn)題解答 當(dāng)前所在位置：l.
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