中職班主任職業(yè)倦怠成因探究

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摘要：職業(yè)倦怠正逐漸成為中職班主任職業(yè)發(fā)展中面臨的難題。班主任在班級(jí)中有著非常重要的作用，需要做的事情也很多，而且當(dāng)下的中職生基本上都是“00后”，內(nèi)心比較叛逆，對(duì)學(xué)習(xí)的事情也不夠積極，各種各樣的問(wèn)題都會(huì)間接影響到班主任產(chǎn)生職業(yè)倦怠。對(duì)于此，本篇文章重點(diǎn)分析了中職班主任職業(yè)倦怠的成因，并提出了相應(yīng)的策略來(lái)解決這一問(wèn)題，對(duì)加強(qiáng)教師責(zé)任感有著重要的作用。

關(guān)鍵詞：中職班主任；職業(yè)倦怠；班級(jí)管理

職業(yè)倦怠簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是指?jìng)€(gè)人在某種工作壓力下產(chǎn)生的內(nèi)心疲憊的一種狀態(tài)。職業(yè)倦怠最容易在助人行業(yè)當(dāng)中產(chǎn)生的情緒性耗竭的預(yù)兆，是個(gè)人在工作當(dāng)中長(zhǎng)久受到情緒壓抑與人際應(yīng)激源做出的回應(yīng)而產(chǎn)生的心理綜合征，被稱職業(yè)倦怠。通常情況下，職業(yè)倦怠主要是個(gè)人在工作上不可以順利應(yīng)對(duì)而產(chǎn)生的極端反應(yīng)，是個(gè)人由于長(zhǎng)期處在壓力下而產(chǎn)生的態(tài)度、感情以及行為的枯竭狀態(tài)。

一、中職班主任產(chǎn)生職業(yè)倦怠的成因

（一）生源素質(zhì)差

大學(xué)校園的門(mén)檻降低，中職學(xué)校的生源數(shù)量遭受到很大的沖擊。在生源素質(zhì)這方面上，也產(chǎn)生了新變化。學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度以及行為舉止都沒(méi)有形成良好的習(xí)慣，基礎(chǔ)能力更加薄弱，再加上一些學(xué)生家長(zhǎng)不配合教師的工作，導(dǎo)致中職教師左右為難，頭疼不已。中職學(xué)校基本上都是寄宿制學(xué)校，會(huì)出現(xiàn)一些學(xué)生之間產(chǎn)生矛盾的事件。中職學(xué)校有時(shí)會(huì)出現(xiàn)學(xué)生違規(guī)的現(xiàn)象，他們的安全問(wèn)題為中職班主任帶來(lái)很大的思想壓力，對(duì)他們的管理難度以及教學(xué)難度已經(jīng)遠(yuǎn)超過(guò)高中學(xué)校。他們的這種行為給中職班主任帶來(lái)很大的壓力與負(fù)擔(dān)，班主任在此時(shí)就會(huì)產(chǎn)生職業(yè)倦怠。

（二）管理機(jī)制與評(píng)價(jià)機(jī)制不夠合

理第一，由于大學(xué)校園的擴(kuò)招以及普高招生的持續(xù)升溫，中職學(xué)校的生源數(shù)量逐漸下降。有一些中職學(xué)校為了能夠保證生源數(shù)量，就會(huì)給一些在崗的教師規(guī)定相關(guān)的招生指標(biāo)，并且還與他們的晉職有很大的關(guān)系。這一現(xiàn)象為中職教師的工作增加了很大的負(fù)擔(dān)，思想上承受的壓力也比較大。這種壓力一旦產(chǎn)生就會(huì)對(duì)教師的生活帶來(lái)消極的情緒。中職班主任產(chǎn)生的職業(yè)倦怠與他們所在的中職學(xué)校的管理有一定的關(guān)系。第二，以往的教師評(píng)價(jià)模式對(duì)教師的評(píng)價(jià)主要分成發(fā)展評(píng)價(jià)以及業(yè)績(jī)?cè)u(píng)價(jià)兩種，但是，當(dāng)下部分學(xué)校對(duì)中職教師的評(píng)價(jià)主要以業(yè)績(jī)?cè)u(píng)價(jià)為主，發(fā)展評(píng)價(jià)相對(duì)來(lái)說(shuō)比較少。中職學(xué)校雖然不可以和普高一樣有高考進(jìn)行指導(dǎo)與評(píng)價(jià)，但是相對(duì)來(lái)說(shuō)還是比較注重教師的業(yè)績(jī)。還有一些較少的科目，教師由于很長(zhǎng)一段時(shí)間沒(méi)有獎(jiǎng)項(xiàng)而不能評(píng)上職稱，這也會(huì)間接導(dǎo)致教師出現(xiàn)消極情緒，久而久之逐漸形成職業(yè)倦怠。

（三）工作任務(wù)多導(dǎo)致負(fù)面情緒

中職班主任工作任務(wù)多以及壓力大是導(dǎo)致他們產(chǎn)生職業(yè)倦怠的主要原因之一。根據(jù)相關(guān)研究報(bào)告顯示，班主任的內(nèi)心壓力以及心理健康有著十分緊密的聯(lián)系。社會(huì)的快速發(fā)展與進(jìn)步，促使著人民群眾對(duì)教育的期望逐漸提升，再加上教育素質(zhì)的大力推進(jìn)，對(duì)教師的教學(xué)方法以及教學(xué)觀念的要求也越來(lái)越高，這一現(xiàn)象和教師以前學(xué)習(xí)到的專業(yè)知識(shí)以及業(yè)務(wù)能力等發(fā)生了很大的矛盾。教師承受的壓力較大，就會(huì)引起挫敗感。中職教師尤其是中職班主任，對(duì)管好學(xué)生這方面，班主任內(nèi)心承受到的壓力較大。

二、改善中職班主任職業(yè)倦怠的途徑

（一）正確看待職業(yè)倦怠，并改善心態(tài)

在中職班主任面對(duì)工作壓力過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)采用科學(xué)、合理、陽(yáng)光向上的方法來(lái)改善自身的情緒以及心態(tài)，積極、努力地提升自身的心理素質(zhì)，在疲倦與壓力面前，應(yīng)當(dāng)從內(nèi)心上鼓舞與開(kāi)導(dǎo)自己，促使自己逐漸成為心理問(wèn)題調(diào)節(jié)器，對(duì)自己進(jìn)行鼓勵(lì)與暗示，這樣的方法可以促使自己長(zhǎng)久保持積極向上、陽(yáng)光豁達(dá)的心理狀態(tài)。除了改善自身的心理狀態(tài)以外，還應(yīng)當(dāng)時(shí)刻認(rèn)識(shí)到提升自身的職業(yè)能力有著非常重要的影響。教師要學(xué)會(huì)釋放內(nèi)心的壓力，調(diào)節(jié)自身的消極情緒，以此來(lái)創(chuàng)造優(yōu)良的健康心態(tài)。第一，改善心態(tài)、勇于接受人民群眾的看法。如果教師盡自己最大的努力也很難改變，那么就可以嘗試著接受，這也許會(huì)是最好的解決方法。中職教育的門(mén)檻逐漸降低，招生也非常困難，生源的文化素質(zhì)也參差不齊。學(xué)生不服從教師的管理，部分家長(zhǎng)又不配合教師的工作，教育系統(tǒng)的不斷變化，促使教師的專業(yè)技能需要持續(xù)更新。中職班主任承擔(dān)的安全責(zé)任高于普通教師等，這些現(xiàn)象都是不需要爭(zhēng)辯的事實(shí)，既然社會(huì)的進(jìn)步以及中職教育的發(fā)展已經(jīng)確定，那么，教師作為教育工作者也只能積極地面對(duì)并欣然接收。改善自身的心態(tài)，發(fā)掘正能量的一面并積極陽(yáng)光地面對(duì)，并且盡最大的努力做好自身的本職工作。教師可以給自己的工作設(shè)計(jì)一些小目標(biāo)，實(shí)事求是、兢兢業(yè)業(yè)地做好工作，始終對(duì)自己保持著信心，即使遇到了困難與失敗，也可以堅(jiān)強(qiáng)地解決這些挫折，并將其當(dāng)成一種挑戰(zhàn)去打敗它們。第二，辛勤、奮勉的工作，歡樂(lè)、愉快的生活。教師的日常工作和現(xiàn)實(shí)生活緊密相連，中職學(xué)校的教師，尤其是班主任應(yīng)當(dāng)努力、勤奮地工作，高興、痛快地生活。經(jīng)過(guò)自身的努力工作，可以有效提升文化素養(yǎng)以及培養(yǎng)過(guò)硬的專業(yè)技能，收獲到優(yōu)良的教育成果；經(jīng)過(guò)愉快的生活，可以端正自身的心態(tài)，可以為自己打造與經(jīng)營(yíng)出優(yōu)良的生活質(zhì)量。只有心理狀態(tài)優(yōu)良的人，才可以做到熱愛(ài)工作以及享受到生活的樂(lè)趣，珍惜當(dāng)下的生活與工作，仔細(xì)、耐心地品味生活帶來(lái)的愉悅，不斷豐富與完善自身的文化素質(zhì)，并用正能量去感染他人。中職教師的工作比較復(fù)雜煩瑣，還要面臨很多的壓力，假如教師沒(méi)有陽(yáng)光、樂(lè)觀的心態(tài)，那么就容易導(dǎo)致教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的現(xiàn)象。不管教師做什么事情，都需要腳踏實(shí)地地去做，這樣就可以積累很好的教育成果。內(nèi)心扭曲的人都不愿意面對(duì)工作與生活帶來(lái)的壓力，只會(huì)用空想與逃避的態(tài)度去解決，這樣的人內(nèi)心當(dāng)中更容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。教育工作者還可以拓展交際范圍，當(dāng)遇到難題或者產(chǎn)生壓力的過(guò)程中，就可以經(jīng)過(guò)自身的交際圈去尋求好友的幫助與傾聽(tīng)。多和同事或者好友溝通與交流，在傳授知識(shí)過(guò)程中，也可以作為一種釋放壓力的方法。中職教師還應(yīng)當(dāng)處理好和同事以及和學(xué)生的關(guān)系，這樣的方法，可以促使自己在沒(méi)有壓力的氛圍中去努力工作，有效解決自身的煩惱，這樣的做法非常有助于調(diào)整自身的心理狀態(tài)。第三，教育工作者應(yīng)當(dāng)豐富與完善自身的人格。人格的完整與和諧作為心理健康的主要標(biāo)志，有著非常重要的影響。人格完整是心理平衡以及心態(tài)平穩(wěn)的體現(xiàn)。只有心理健康的教育工作者才擁有正確的世界觀、價(jià)值觀、人生觀。與此同時(shí)，還應(yīng)當(dāng)有自己的奮斗目標(biāo)，并為之繼續(xù)努力與奮斗。因此，中職學(xué)校的教師以及班主任都應(yīng)當(dāng)保持完整與和諧的人格，可以有效預(yù)防他們產(chǎn)生職業(yè)倦怠的情況。

（二）加強(qiáng)教師的職業(yè)認(rèn)同感，增強(qiáng)自豪感和成就感

班主任在工作中是傳授知識(shí)的組織者以及領(lǐng)導(dǎo)者，班主任的文化、知識(shí)、水平等是做好班主任的前提。所以，班主任應(yīng)該及時(shí)為自己充電，掌握新的教育、管理觀念，在處理問(wèn)題時(shí)和學(xué)生在交流過(guò)程中對(duì)自身實(shí)施反思，做好日常工作總結(jié)，提升自身的管理水平，逐漸實(shí)現(xiàn)自我效能感。班主任在工作中應(yīng)懂得接受與承認(rèn)班級(jí)的現(xiàn)狀，時(shí)常和學(xué)生溝通，增加彼此的信任度與了解。不可以用過(guò)去的成才標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量自己的學(xué)生，應(yīng)重新界定中職生的成才標(biāo)準(zhǔn)，只要他們?cè)趯W(xué)習(xí)上好好學(xué)習(xí)，行為上丟掉壞習(xí)慣，只要堅(jiān)持不懈，就一定會(huì)學(xué)有所成，在社會(huì)中扎根，這就說(shuō)明教師的工作非常成功，此時(shí)就會(huì)產(chǎn)生成就感、價(jià)值感以及自我效能感，與此同時(shí)，中職學(xué)校還應(yīng)開(kāi)設(shè)客觀、公正的評(píng)價(jià)機(jī)制以及激勵(lì)機(jī)制。給予班主任更多的自由與自主權(quán)，同時(shí)讓班主任參與更多的學(xué)生管理與學(xué)校需要決策時(shí)的機(jī)會(huì)，有利于激勵(lì)班主任的工作態(tài)度以及工作動(dòng)力。學(xué)校的管理人員也應(yīng)為班主任創(chuàng)造安靜整潔的工作場(chǎng)所，有效舒緩工作壓力，減少產(chǎn)生職業(yè)倦怠，促進(jìn)工作效能感。

（三）科學(xué)合理地做好職業(yè)生涯規(guī)劃，樹(shù)立積極的職業(yè)理想

中職班主任在重重壓力下依舊保持心理健康，主要憑借教師自身的信念與職業(yè)理想，因?yàn)樾拍钆c理想是打消工作倦怠的最佳辦法。只有具備正確、積極的教育觀念，才能夠?qū)W(xué)生無(wú)私奉獻(xiàn)，也能夠阻止教師產(chǎn)生工作倦怠。與此同時(shí)，班主任也應(yīng)該時(shí)常調(diào)整自身的做法與心態(tài)，建立優(yōu)秀個(gè)性品質(zhì)，放開(kāi)心態(tài)，以此來(lái)接收新的知識(shí)，為了應(yīng)對(duì)以后會(huì)遇到的問(wèn)題。一個(gè)人一旦失去平和的心態(tài)，那么他的世界也會(huì)隨著坍塌。雖然無(wú)法預(yù)知明天的問(wèn)題，但是只要經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，就一定會(huì)有足夠的能力來(lái)應(yīng)對(duì)他們。教師還應(yīng)適當(dāng)放低職業(yè)需求，為自身樹(shù)立科學(xué)合理的職業(yè)理想，重新定位職業(yè)生涯，并在工作的過(guò)程中找到屬于自己的快樂(lè)。班主任在工作中，如果有熱愛(ài)工作的態(tài)度以及心理，那么在遇到問(wèn)題時(shí)，都會(huì)以一種平和的心態(tài)去面對(duì)它、戰(zhàn)勝它，促使職業(yè)倦怠自動(dòng)消失。

三、結(jié)語(yǔ)

根據(jù)以上內(nèi)容的分析可以發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)生職業(yè)倦怠是一種非常正常的職業(yè)現(xiàn)象，不管是教育工作者還是醫(yī)生、護(hù)士、警察等，都可能會(huì)產(chǎn)生一種或輕或重的職業(yè)倦怠現(xiàn)象。因此，只有了解與掌握職業(yè)倦怠的主要成因，再結(jié)合自身的真實(shí)情況，進(jìn)行相應(yīng)的改善措施，這樣可以有效防止職業(yè)倦怠的產(chǎn)生。

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作者:李國(guó)亮 單位:甘肅省白銀市會(huì)寧縣職業(yè)技術(shù)教育中心學(xué)校