大學(xué)體育教學(xué)中戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練探析

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摘要：隨著我國(guó)教育事業(yè)改革的不斷深入發(fā)展，體育教育的地位也隨之不斷提升。戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練作為大學(xué)體育教學(xué)的重要組成部分，對(duì)傳授體育知識(shí)、鍛煉學(xué)生的體質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力發(fā)揮著重要作用。有效的戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的開展，不僅有助于學(xué)生身體素質(zhì)的增強(qiáng)，而且還有助于學(xué)生心理健康的發(fā)展。該文從大學(xué)體育教學(xué)中戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的現(xiàn)狀、意義及可行性入手，探究了開展戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的有效途徑。

關(guān)鍵詞：大學(xué)體育戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有效途徑

1大學(xué)體育教學(xué)中戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的現(xiàn)狀

戶外運(yùn)動(dòng)起源于18世紀(jì)的歐洲，其舉辦場(chǎng)所是在戶外。戶外運(yùn)動(dòng)不僅能夠使參與者近距離感受大自然，還具有一定的探險(xiǎn)性與挑戰(zhàn)性，因此受到了廣泛歡迎。隨著當(dāng)前教育事業(yè)改革的不斷推進(jìn)，各高校紛紛在大學(xué)體育教學(xué)課程中增設(shè)了戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)目，但是由于缺乏戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)與優(yōu)質(zhì)的師資隊(duì)伍，在開展戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，理論與實(shí)踐結(jié)合不夠緊密，教學(xué)模式也比較單一，使戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的有效性難以提升。而產(chǎn)生這一現(xiàn)象的本質(zhì)原因是缺乏重視，從而制約了大學(xué)體育教學(xué)中戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的開展。

2大學(xué)體育教學(xué)中戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的意義

2.1豐富教學(xué)內(nèi)容，完成教學(xué)目標(biāo)

傳統(tǒng)的大學(xué)體育教學(xué)較為封閉，訓(xùn)練方式也較為單一，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣不高。戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的引入，能夠加強(qiáng)校園與社會(huì)生活之間的聯(lián)系，進(jìn)而突破傳統(tǒng)的體育教學(xué)課程的封閉形式，使教學(xué)內(nèi)容更加豐富多元。戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可以說是大學(xué)體育教學(xué)課程的有力補(bǔ)充，迎合了新課程改革的觀念，其有效應(yīng)用不僅能夠完善大學(xué)體育課程體系，還能夠推進(jìn)新課程改革的發(fā)展。豐富、多元化的戶外體育項(xiàng)目是完成新時(shí)代大學(xué)體育教學(xué)目標(biāo)的有效助力[1]。

2.2提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)綜合素質(zhì)

我國(guó)大學(xué)生身體素質(zhì)逐年下降。戶外體育運(yùn)動(dòng)被引入到大學(xué)體育教學(xué)課程中，有利于使學(xué)生深切感受到體育運(yùn)動(dòng)的魅力，并自覺投入到日常的體育鍛煉之中，不斷提升自身的身體素質(zhì)。除此之外，戶外體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練能夠逐漸培養(yǎng)學(xué)生積極向上、敢于挑戰(zhàn)的精神，增強(qiáng)學(xué)生的活力，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的意志，提高其反應(yīng)速度與思維能力，使學(xué)生的綜合素質(zhì)得到顯著提升。

2.3增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提升班級(jí)凝聚力

大學(xué)體育教學(xué)中戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練不僅是一種位于野外的體育訓(xùn)練活動(dòng)，還是一項(xiàng)團(tuán)體性活動(dòng)[2]。在戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過程中，學(xué)生需要團(tuán)結(jié)友愛、互相合作，才能夠共同、高效地完成訓(xùn)練項(xiàng)目。特別是對(duì)于大學(xué)生來說，由于自由可支配的時(shí)間較多，選座及選課方式的自由性，使學(xué)生之間交流的機(jī)會(huì)較少。戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的方式，能夠使學(xué)生在增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)，逐漸形成良好的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，從而使班級(jí)的凝聚力得以提升。

3大學(xué)體育教學(xué)中戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的可行性

3.1大學(xué)環(huán)境較適合，交通便利

大學(xué)校園的選址一般是在環(huán)境優(yōu)美、交通比較便利的地方，并且占地面積也較大。我國(guó)又是一個(gè)自然資源豐富的國(guó)家。這些都為戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的開展提供了有力的外在條件。學(xué)生在參與戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練獲得其教育與成長(zhǎng)的意義的同時(shí)，不僅能夠領(lǐng)略自然的美麗風(fēng)光，也能夠拓展視野。

3.2大學(xué)設(shè)施較齊全，資金充裕

大學(xué)校園內(nèi)一般設(shè)有專門的體育學(xué)院，基礎(chǔ)設(shè)施相較于中小學(xué)也更加完善。高校的發(fā)展，離不開政府、校友及各界人士的支持，這些都為戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的開展提供了資金來源。大學(xué)校園的師資隊(duì)伍也較為強(qiáng)大，為戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的開展提供了人力保障。因此，在大學(xué)校園內(nèi)推行戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是十分合適的。完善的訓(xùn)練設(shè)施與充裕的資金來源為大學(xué)體育教學(xué)中戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提供了有力的外在支持。

3.3學(xué)生管理較容易，通訊便捷

大學(xué)生具備完善的自主思維能力與較強(qiáng)的是非安全意識(shí)，為戶外運(yùn)動(dòng)的安全舉辦提供了基本保障[3]。在組織管理方面，大學(xué)生也更加有優(yōu)勢(shì)，他們能夠自覺服從規(guī)則條例，完成訓(xùn)練任務(wù)，保護(hù)自身的安全。除此之外，隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，幾乎每一位大學(xué)生都配備了一部手機(jī)，因此在舉行戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，與學(xué)生之間的通訊也更加方便，教師能夠隨時(shí)了解學(xué)生的情況，并及時(shí)給予指導(dǎo)和幫助。學(xué)校也十分重視學(xué)生戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的安全，會(huì)選取合適的訓(xùn)練場(chǎng)所，配備安全設(shè)施，以降低戶外運(yùn)用的安全隱患。

4大學(xué)體育教學(xué)中戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的有效途徑

4.1加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)師資隊(duì)伍的建設(shè)

大學(xué)體育教學(xué)中戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的順利開展離不開優(yōu)質(zhì)的師資隊(duì)伍，因此打造一支高素質(zhì)的大學(xué)體育教學(xué)師資隊(duì)伍是十分重要的[4]。強(qiáng)大的師資隊(duì)伍是戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練開展的基礎(chǔ)力量與安全保障。大學(xué)體育教學(xué)中的戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練不同于一般的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，發(fā)生意外情況的風(fēng)險(xiǎn)較大，也存在著許多不確定的因素，因此需要積極組建優(yōu)質(zhì)的師資隊(duì)伍以規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生。優(yōu)質(zhì)師資隊(duì)伍的建設(shè)可以從兩方面入手：一方面要大力引進(jìn)具備較高的專業(yè)素質(zhì)與教學(xué)能力的大學(xué)體育教師；另一方面要加強(qiáng)對(duì)校園內(nèi)現(xiàn)有體育教師的培訓(xùn)。一位合格的大學(xué)體育教師，在教學(xué)戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，不僅需要良好的專業(yè)能力，還需要具備較強(qiáng)的應(yīng)變能力，敏銳捕捉危險(xiǎn)信息，沉著應(yīng)對(duì)突發(fā)情況。在大學(xué)校園內(nèi)可以定期組織體育教師的培訓(xùn)活動(dòng)，包括專業(yè)性戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與戶外訓(xùn)練緊急事故處理等方面的內(nèi)容，并且鼓勵(lì)體育教師多參加戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專題講座與網(wǎng)上教學(xué)課程，提高對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的理論知識(shí)與實(shí)踐知識(shí)了解。此外，可以通過實(shí)際的戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)演練，由具有豐富戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)的體育教師帶教經(jīng)驗(yàn)尚淺的體育教師，讓體育教師能夠在實(shí)踐中更加熟練的運(yùn)用理論知識(shí)，并且深刻體會(huì)帶戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的各項(xiàng)要求。

4.2完善戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組織管理體系

在開展實(shí)際的戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之前，必須要從師資力量、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)形式等多方面進(jìn)行考慮，以完善戶外運(yùn)動(dòng)的組織管理體系，保障戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練能夠科學(xué)合理、順利高效地實(shí)施。大學(xué)體育教學(xué)中的戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)充分利用校內(nèi)的資源設(shè)備，開展戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前的預(yù)鍛煉活動(dòng)，使學(xué)生能夠基本具備戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練知識(shí)與技能，以提高戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的順利度與安全性。例如，借助校園內(nèi)的游泳池開展水上戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練，借助高低杠鍛煉學(xué)生的臂力，借助足球等運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，借助日常的跑步訓(xùn)練增強(qiáng)學(xué)生的體格。

4.3精心設(shè)計(jì)戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練形式

戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的種類較多，包括游泳、攀巖、潛水、戶外生存等。教師在戶外運(yùn)動(dòng)開始之前，應(yīng)當(dāng)充分結(jié)合學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)與教學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)，在滿足學(xué)生安全的前提下，精心設(shè)計(jì)戶外運(yùn)動(dòng)的形式。教師還應(yīng)該加強(qiáng)與學(xué)生之間的溝通交流，了解學(xué)生的興趣愛好與個(gè)性特征，并在課堂中鼓勵(lì)學(xué)生踴躍發(fā)言，提出自己的想法，之后，再綜合這些方面的因素設(shè)計(jì)最佳的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方式，讓學(xué)生能夠積極參與戶外運(yùn)動(dòng)。好的戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方式是建立在詳盡的理論知識(shí)教學(xué)與學(xué)生的自身發(fā)展特點(diǎn)之上的，因此在設(shè)計(jì)戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練形式時(shí)，需要結(jié)合詳盡的理論知識(shí)教學(xué)，進(jìn)一步鞏固學(xué)生戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的技巧，讓學(xué)生能夠更好地掌握及靈活地運(yùn)用所學(xué)知識(shí)與技能。

4.4合理選擇戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)容與場(chǎng)所

只有科學(xué)合理地選擇戶外運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練內(nèi)容與場(chǎng)所，才能夠在保障安全的情況下，取得良好的教學(xué)效果，實(shí)現(xiàn)教學(xué)質(zhì)量的提高。在目前的大學(xué)體育教學(xué)中，由于缺乏足夠的開展戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)，在實(shí)際的教學(xué)過程中很容易遇到各種問題與困難，因此需要體育教師進(jìn)行深入剖析，對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的各個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行綜合考慮，不斷改進(jìn)教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)方案，為學(xué)生提供更好的訓(xùn)練環(huán)境。戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的內(nèi)容不能夠一味地考慮挑戰(zhàn)性與目標(biāo)性，還需要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行合理的設(shè)置安排，以符合學(xué)生的實(shí)際情況，避免因?yàn)橛?xùn)練強(qiáng)度過大而導(dǎo)致學(xué)生受傷，挫傷學(xué)生的參與積極性[5]。

4.5做好戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的安全保障措施

戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是新時(shí)代背景下大學(xué)體育教學(xué)中的重要組成部分，能對(duì)學(xué)生體能素質(zhì)進(jìn)行綜合性訓(xùn)練。刺激性與挑戰(zhàn)性是戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的獨(dú)特魅力，但是在這些特征之下，也蘊(yùn)含著一定的危險(xiǎn)因素，需要引起重視[6]。為此，要使戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練能夠順利進(jìn)行開展，需要做好安全防護(hù)措施，以盡量規(guī)避安全事故的發(fā)生。在選擇場(chǎng)地時(shí)，盡量不要選擇環(huán)境復(fù)雜的區(qū)域，而且確定場(chǎng)地的過程中一定要事先實(shí)地探查，以排查安全隱患，規(guī)避可能存在的危險(xiǎn)，及時(shí)制定應(yīng)對(duì)措施。在戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練開始之前，需要強(qiáng)化學(xué)生的安全意識(shí)，提前對(duì)學(xué)生進(jìn)行應(yīng)變能力與反應(yīng)能力的訓(xùn)練，教授學(xué)生維護(hù)自身安全的方法。與此同時(shí)，還需要加強(qiáng)督促與巡查，隨時(shí)與學(xué)生保持聯(lián)系。學(xué)?？梢月?lián)合專業(yè)戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的機(jī)構(gòu)輔助開展戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，并結(jié)合戶外運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與學(xué)生的具體情況量身定制訓(xùn)練方案，以保證戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的安全有序開展。各高校之間的溝通交流必不可少，各校之間可以互相分享舉辦戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)及推薦場(chǎng)地，共同探索，共同進(jìn)步。總之，戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練一定要在保證學(xué)生安全的前提下開展，充分尊重學(xué)生的需求，關(guān)注學(xué)生的需要，拓寬學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的空間。

5結(jié)語

綜上所述，在大學(xué)體育教學(xué)中增設(shè)戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是具有十分重要的意義的，也是大學(xué)體育課程改革的有力舉措。科學(xué)有效的戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方式不僅能夠促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)與綜合能力的提升，還能夠培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、堅(jiān)韌不拔的精神。教師應(yīng)當(dāng)結(jié)合學(xué)生自身的發(fā)展特點(diǎn)，積極探究戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練在大學(xué)體育教學(xué)中的有效實(shí)施途徑，以推動(dòng)素質(zhì)教育的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

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作者:楊磊 單位:黑龍江工商學(xué)院