高校大學(xué)生心理健康教育淺談
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摘要目前對大學(xué)生心理健康的研究有很多，但大多是具有普遍意義的，專門針對高職院校大學(xué)生心理健康進行的研究比較少。然而，我國高等職業(yè)院校大學(xué)生數(shù)量占全國總大學(xué)生數(shù)量比例已經(jīng)超過一半，所以對高等職業(yè)院校大學(xué)生的心理健康問題的針對性研究有著現(xiàn)實的意義和重要價值。本文就高職院校大學(xué)生的心理健康問題成因及高職院校心理健康教育優(yōu)化建議進行探析，希望能拋磚引玉，引起教育界的廣泛重視。
關(guān)鍵詞高等職業(yè)院校心理健康教育大學(xué)生
1高職院校大學(xué)生常見心理健康問題
1.1由外部因素引起的問題
1.1.1學(xué)業(yè)壓力大
高職院校學(xué)生生源種類較多，包括全日制的三年大專生、初中畢業(yè)升入的五年一貫制高職生、中專畢業(yè)生等。他們通常是中考成績達不到普通高中招生錄取線或高考成績低于本科學(xué)校錄取線的學(xué)生，他們的學(xué)習(xí)成績在大學(xué)生中處于較低水平，基礎(chǔ)知識薄弱、學(xué)習(xí)能力較差，加上知識結(jié)構(gòu)不完整等，使得他們在進入大學(xué)后接觸到全新的知識體系時出現(xiàn)了較低的自我效能感，產(chǎn)生了很大的學(xué)習(xí)壓力。同時，高職教育培養(yǎng)模式的實用性，如果被不當(dāng)引導(dǎo)，在一定程度上也會影響學(xué)生學(xué)習(xí)動機的純粹性，使他們的學(xué)習(xí)動機產(chǎn)生偏差，更加急功近利，導(dǎo)致學(xué)習(xí)失去了目標(biāo)。
1.1.2經(jīng)濟壓力大
職業(yè)教育由于自身培養(yǎng)模式的特殊性，對教學(xué)設(shè)備和實踐、實驗經(jīng)費要求較高，但國家在教育經(jīng)費上并沒有由于其特殊性而有所傾斜。教育經(jīng)費的不足，使得學(xué)校不得不把這個壓力加到學(xué)生身上，這也就導(dǎo)致了高職院校收費普遍偏高。這對本身就已經(jīng)脆弱的高職學(xué)生來說，更是一個打擊。有研究調(diào)查顯示，高職院校中家庭貧困學(xué)生的心理健康問題遠遠多于非貧困家庭學(xué)生。
1.1.3就業(yè)壓力大
進入高職院校的學(xué)生或是由于考試發(fā)揮失常，或是智力因素發(fā)展較弱（所占比例很?。?，或是由于其他非智力因素，總之是一個很無奈的選擇，社會的偏見和誤解更是給了他們重重的一擊。他們在畢業(yè)后不僅在就業(yè)擇業(yè)上供選擇的機會較少，待遇也比較差，而且很多考試也因為學(xué)歷限制不能參加。近幾年，隨著大學(xué)的擴招，百分之七八十的參考學(xué)生可以升入大學(xué)，大學(xué)也由精英教育轉(zhuǎn)向了大眾教育。市場需求供大于求，這對本來競爭力就弱的高職院校畢業(yè)生來說，就業(yè)變得更加困難，處處感到歧視。在考取學(xué)校和選擇工作的雙重打擊下，可能引發(fā)學(xué)生心理失衡，從而導(dǎo)致一系列心理問題。
1.2由內(nèi)部因素引起的問題
1.2.1消極的自我意識
雖然學(xué)習(xí)成績的高低取決于很多因素，包括智力因素、家庭因素、學(xué)校因素、社會因素等等。但人們經(jīng)常會將學(xué)習(xí)成績不好與智力發(fā)展不佳畫等號，把導(dǎo)致學(xué)習(xí)不良的主要因素歸結(jié)于學(xué)習(xí)者本身，只重結(jié)果不重過程，這在無形中給了高職院校學(xué)生無形和不必要的壓力。更糟糕的是，有的高職院校學(xué)生也認(rèn)同這種觀點，隨之產(chǎn)生消極的自我意識，引發(fā)自卑的情緒，調(diào)節(jié)不良者還會自暴自棄，放棄學(xué)業(yè)，休學(xué)或退學(xué)。另一個極端則是產(chǎn)生逆反情緒，與同學(xué)、老師發(fā)生矛盾，甚至沖破道德底線，來尋求心理上的滿足。
1.2.2情緒問題
高職院校學(xué)生與情緒相關(guān)的問題主要包括：焦慮情緒（包括考試焦慮、就業(yè)焦慮等）、抑郁情緒、戀愛問題、人際關(guān)系問題、自卑心理、網(wǎng)絡(luò)成癮傾向等。
2心理健康教育優(yōu)化建議
心理健康教育是學(xué)校教育中不可或缺的一部分，也是實施素質(zhì)教育的重要一環(huán)。當(dāng)前常用的青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)如下：（1）心理行為符合年齡特征；（2）善于控制情緒；（3）人格完整；（4）人際關(guān)系和諧；（5）能較好地適應(yīng)環(huán)境；（6）具有相當(dāng)?shù)囊庵玖?，有目?biāo)，能克服困難。本文對于高職院校的心理健康教育優(yōu)化建議主要有以下幾個方面：
2.1心理健康教育課程
首先，學(xué)校應(yīng)該將心理健康教育課程設(shè)置為必修課，重視對全體學(xué)生進行預(yù)防性的、發(fā)展性的、教育性的心理健康教育。開展心理評估，為每個學(xué)生建立獨立的心理檔案，并且要定時更新，包括學(xué)生的基本信息、學(xué)習(xí)潛能、資歷水平、人格特點、興趣愛好、職業(yè)傾向、教育建議等。可以依據(jù)這些資料對學(xué)生進行科學(xué)的分班、分組、選拔干部等，還可對需要進行針對性輔導(dǎo)的學(xué)生進行初步篩查。其次，心理健康教育不應(yīng)該單純只是在心理健康教育課上，而應(yīng)該貫穿在學(xué)習(xí)的各個環(huán)節(jié)中，尤其是在學(xué)生學(xué)習(xí)中占大部分時間的常規(guī)學(xué)科課上實施。不同的學(xué)科課程雖然所教授的知識不同，但只要教師能夠充分挖掘其中的心理健康教育資源，有很多機會在教學(xué)的同時對學(xué)生進行心理健康教育。在學(xué)科課上進行的心理健康教育雖然結(jié)構(gòu)不是完整、系統(tǒng)的，但卻是最基本和最主要的途徑。
2.2心理輔導(dǎo)活動課
開展心理輔導(dǎo)活動課是學(xué)校開展心理健康教育的首要任務(wù)。開展心理輔導(dǎo)活動可以充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，讓學(xué)生自己成為自己心理健康教育的主人。心理輔導(dǎo)活動課的主題可以以學(xué)生成長需要為重點，也可來源于學(xué)生的問題和社會需求，還可來源于教師的實踐觀察和預(yù)設(shè)。在高職院校中，學(xué)校還可以多多組織學(xué)生參與心理健康校園活動，比如心理知識辯論賽、心理劇、心理社團、心理知識廣播、心理板報等等，營造健康教育氛圍，幫助同學(xué)們關(guān)注自己的心理健康，讓心理健康教育變成一種校園文化。在心理輔導(dǎo)活動中，不僅可以增加同學(xué)之間的凝聚力，培養(yǎng)他們的合作精神和人際交往能力，還給他們提供了一個展示自我的機會，緩解自身的焦慮和抑郁情緒。這些活動既可以是校園活動，也可以是班級活動、小組活動，形式多樣，可以靈活運用。
2.3心理健康教育教師隊伍建設(shè)
在當(dāng)前大多數(shù)高職院校中，很多教師的專業(yè)化程度都不夠，沒有相關(guān)的心理學(xué)知識儲備；教師的數(shù)量也達不到要求，有的學(xué)校只有一位甚至沒有心理健康教育教師，而教育部規(guī)定每所高職院校必須配備兩名，這在很大程度上影響了學(xué)校心理健康教育的專業(yè)性和時效性。高職院校心理健康教師數(shù)量應(yīng)與學(xué)生人數(shù)相匹配，應(yīng)設(shè)置專門的心理健康教育教師，降低兼職率，加強心理健康教育教師的隊伍建設(shè)。同時還要增加心理健康教師接受培訓(xùn)的機會，完善教師再學(xué)習(xí)體制。教師也要有健康向上、積極樂觀的心理狀態(tài)，有正確的世界觀、價值觀、人生觀，有真誠、熱情、樂于助人的積極心理品質(zhì)和道德素養(yǎng)。教師應(yīng)不斷完善自己的人格，增強對自己人生觀的自我意識，提高自我覺察能力，促進自身的成長，同時也要注意呵護自身的心理健康，防止自己“枯竭”。
2.4網(wǎng)絡(luò)心理咨詢
心理咨詢是指心理咨詢師運用心理咨詢的理論和技術(shù)，幫助來訪者解決心理困惑，調(diào)節(jié)心理問題，使來訪者潛能得到發(fā)揮，達到助人自助目的的一種活動。21世紀(jì)是網(wǎng)絡(luò)時代，這種便捷、迅速、廣泛、不受時間地點限制的網(wǎng)絡(luò)形式同樣也可以服務(wù)于學(xué)校的心理咨詢。在高職院校中，可以搭建心理網(wǎng)絡(luò)平臺，當(dāng)學(xué)生有心理困惑時可以通過網(wǎng)絡(luò)第一時間找到心理支持和安慰?？梢圆捎玫男问接校弘娮余]件、網(wǎng)絡(luò)聊天室、實時視頻等。網(wǎng)絡(luò)咨詢的匿名性可以增強來訪者的安全感，降低他們的防衛(wèi)心理，使其更加能夠敞開心扉，暴露自己的心理問題，同時也可以減少咨詢師由于外貌、種族、性別等因素產(chǎn)生的偏見，判斷更加客觀、真實。網(wǎng)絡(luò)咨詢還能更好地保存咨詢資料，便于咨詢師整理記錄和發(fā)現(xiàn)問題。
2.5朋輩心理咨詢
在學(xué)校中還可采用一種特殊的咨詢方式———朋輩心理咨詢。這是一種非專業(yè)化的心理咨詢，朋輩指的是朋友或同輩，朋輩心理咨詢是指與求助者年齡相當(dāng)者成為咨詢的主體，對身邊或周圍的同學(xué)、朋友提供心理幫助，解決心理問題。由于他們年齡相當(dāng)、價值觀相似、觀念相仿，所以能更好地理解求助者的心理困擾，提供更準(zhǔn)確、有效的服務(wù)，達到事半功倍的效果。
參考文獻
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作者：劉鵬琴 閻平 單位：湖南師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院
