體育心理學原理在體育教學的滲透
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摘要：為了全面貫徹落實《普通高中體育與健康課程標準（2017版）》，本文在深刻研究新課標的基礎(chǔ)上對體育與健康學科的體育心理學的價值進行了探討。同時，以體育心理學為切入點，將體育心理學的興趣、動機、個性、態(tài)度等原理與新課標中有關(guān)體育品德、心理能力等素質(zhì)相互融合，充分運用質(zhì)性研究與量化研究相結(jié)合的方法將二者的關(guān)系最大化進行研究。旨在最大限度地挖掘體育不同學科知識間的聯(lián)系，寓新課標于體育教學，寓體育心理學于體育教學，進而寓即將收獲的可喜體育教育成果于體育教學，最終達成全面培養(yǎng)學生的體育核心素養(yǎng)，實現(xiàn)增進青少年健康的目標。
關(guān)鍵詞：新課標；核心素養(yǎng)；青少年；體育
心理學無論是學校體育、課余體育鍛煉、課外運動訓練還是學校課余比賽，體育心理學在其中都發(fā)揮著十分微妙卻又重要的功能。體育教學中，體育心理學學科的融入有助于提升體育教學質(zhì)量，幫助學生培養(yǎng)心理健康并增強社會適應(yīng)能力，有助于學生在學習中適時進行心理調(diào)節(jié)、防御運動損傷、消除運動中心理障礙與運動疲勞、提高學生對教學與比賽的心理適應(yīng)能力，更有助于學生擁有積極正確的自我效能感。
1寓新于體：新課標視角下體育心理學的體育教學滲透《普通高中體育與健康課程標準
（2017版）》（下文中簡稱“新課標”）強調(diào)，體育健康學科的主要任務(wù)是培養(yǎng)高中生的體育核心素養(yǎng)，增進高中生的身體健康、心理健康與社會適應(yīng)。它提出：體育與健康學科核心素養(yǎng)的構(gòu)成包括3大部分，即體育品德、健康行為和運動能力。在體育課堂中，它通過體育游戲的精心設(shè)計、體育比賽的合理設(shè)置，配搭教師對體育規(guī)則深入淺出的講解，在游戲比賽中抓住任何具有體育品德教育價值的機會，幫助學生建立正確的體育競賽觀。因此，教師在課堂教學中減少說教，縮短單個運動技術(shù)的教學，增加運動技術(shù)的串聯(lián)，提升技術(shù)鞏固的情景，有利于培養(yǎng)學生正確看待比賽勝負的價值觀，更有利于學生在不同運動情景中隨機應(yīng)變，學會尊重他人、懂得文明禮貌。健康行為是人體身體心理健康和適應(yīng)外界環(huán)境的綜合表現(xiàn)，是幫助人體改進健康狀況和生活方式的關(guān)鍵因素。在教學中，體育教師以身作則，通過自身積極主動參與體育校內(nèi)外的體育運動、傳授學生科學運動的原理知識是影響學生健康行為的基石。通過健康技能的教學、健康知識的傳遞、情緒管理的健康教育是影響學生健康行為的又一舉措。運動能力是體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、心理能力綜合表現(xiàn)在身體活動中的集中體現(xiàn)，是人體從事體育鍛煉活動的堅實基礎(chǔ)。體育教師通過傳授運動相關(guān)知識、各項運動技能和體育鍛煉方法，使學生在參與體育游戲和體育比賽中學會運用知識與技能，穩(wěn)定發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)能力和心理能力，最終可以更好地理解運動項目的規(guī)則與裁判知識，進而發(fā)展發(fā)現(xiàn)、分析、創(chuàng)新解決問題的能力，達到科學評估自身的運動處方，針對運動過程對運動效果合理評價，從而把自己發(fā)展成為了解體育知識、從事體育鍛煉、推廣體育運動的一份子。
2寓心于體：體育心理學原理的體育教學滲透
體育心理學作為一門獨立發(fā)展的應(yīng)用學科，主要研究師生的體育教育的心理行為，內(nèi)容包括學校體育教育中學生的心理過程問題及心理特征。體育心理學的重點研究對象包括興趣、動機、態(tài)度、情感，意志內(nèi)涵、結(jié)構(gòu)、特征、影響因素，以及在體育教學中如何針對性地運用體育心理學。本文主要從與體育教育密切相關(guān)、具有重大教學參考價值的個性原理、體育學習態(tài)度原理、運動動機原理、運動興趣入手，探索不同心理學原理的體育教學滲透。
2.1個性心理特征的體育教學滲透
心理學中4種氣質(zhì)類型的行為表現(xiàn)方式有抑郁質(zhì)、膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、黏液質(zhì)。不同的氣質(zhì)類型的學生體現(xiàn)出不同的氣質(zhì)特征。體育教學中因人而異、區(qū)別對待、因材施教正是以此為理論依據(jù)。不同形式特點的體育項目在不同程度上影響著體育參與者。從事集體項目的運動員的個性心理特征主要表現(xiàn)更為焦慮、警惕，樂群性、合作性優(yōu)于其他項目。從事體能主導類項目的運動員在長久的項目特征訓練下更具有獨立性、穩(wěn)定性和有恒性。長期從事體育運動者可以提高人際交往能力，對自身個性發(fā)展起著重要完善作用。體育活動對促進學生自我多面角色認識具有推動作用。
2.2運動興趣的體育教學滲透
以多血質(zhì)氣質(zhì)類型為主的學生具有反應(yīng)靈敏、情緒負多變的特征，此類學生對簡單單調(diào)的動作無法產(chǎn)生興趣，但是對新動作的學習卻有及極其濃厚的興趣。在教學中若遇此類學生，須采用多樣化教學手段、教學工具、教學環(huán)境激發(fā)學生學習興趣與動機，同時對于錯誤動作，教師需要耐心加以輔導。以粘液質(zhì)類型為主的學生在體育學習中容易產(chǎn)生惰性，掌握動作的時間較其他類型而言屬于慢熱，因而教師在教學時應(yīng)充分考慮學生的氣質(zhì)類型特征，有針對性地采用競賽教學法、游戲法等教學方法激發(fā)此類學生學習動機。以抑郁質(zhì)為主的學生不善創(chuàng)新、怯于交際、缺乏果斷精神，對這類學生，教師需要根據(jù)其個性特征及時予以學生正面引導、積極鼓勵，助力學生體驗成功，提高學習的信心。興趣是“運動之母”，持久是“運動之父”。體育興趣是參與運動最好的老師。一位學生能否較持久地參加體育運動取決于幾個方面。（1）該運動是否可以滿足他的運動需要。如果某項運動可使其收獲愉悅感，則會使其長久地從事下去且伴有持續(xù)的學習熱情。（2）該運動是否可以達到保證其體驗運動帶來的無限樂趣。（3）運動的特性。運動項目的新奇感如刺激到參與者的好奇心，則會順利將其繼續(xù)下去。（4）融洽的師生關(guān)系對學生學習興趣的激發(fā)起到引導促進的作用。教師在循循善誘激發(fā)學生興趣的同時，善用教學方法與教學技巧及客觀正確地評價學生技能學習狀況可以達到預期的教學效果。
2.3體育學習態(tài)度的體育教學滲透
體育學習態(tài)度是指學生對體育鍛煉所持有的感知程度、情緒體驗和行為傾向的綜合體現(xiàn)。教師采用多樣化的教學手段和教學方法可以幫助學生提高體育學習的內(nèi)驅(qū)力，進而驅(qū)動學生主動學習體育知識、技能和鍛煉身體的方法。體育鍛煉行為在社會交往、美感體驗、情緒管理、意志、磨煉功能中具有極高的價值。正確體育態(tài)度的樹立離不開體育教師的引導，設(shè)置合理的學習目標是內(nèi)化階段的重要任務(wù)，教師可利用學生學習的積極性，加之體育態(tài)度發(fā)生了質(zhì)的改變，通過大量新穎的、現(xiàn)代化的教學手段主動出擊，推動學生的學習熱情。
2.4體育學習動機的體育教學滲透
運動動機是推動個體參與體育運動的心理內(nèi)部動因。體育學習動機是指個體學習并參與體育運動的內(nèi)部心理驅(qū)動力。運動動機的基礎(chǔ)理論有雙因素理論、成就目標理論、需要理論和成就理論。適時創(chuàng)設(shè)容易激起學生的體育學習動機的情境，對學生的體育學習具有環(huán)境保障作用，容易激發(fā)學生的內(nèi)部學習動機。教師對學生成功與失敗的正確歸因有利于學生維持運動動機的強度，保持對運動產(chǎn)生的持久興趣。適當使用強化手段是保證運動動機的一大法寶，如教師明確規(guī)定學生完成何種教學任務(wù)時可達到何類獎勵。
3寓欣于體：體育目標設(shè)置
的體育教學滲透已有研究表明，在僅有目標設(shè)置、信息反饋、目標設(shè)置+反饋和對照組4個小組的實驗研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，目標設(shè)置+反饋組取得了最佳改進運動員的表現(xiàn)效果。由此可見，設(shè)置體育學習目標和體育教師對之積極肯定，對學生體能學習和技能改善具有改進作用，值得體育教師借鑒。體育學習目標的設(shè)置是指依據(jù)學生的體能、技能狀況在一定階段內(nèi)欲達成體育學習目標而采取的策略與方法。體育學習目標的設(shè)置課可以指導參與者和體育教師看到未來可期的目標，從而對學校體育教育產(chǎn)生積極期待，反過來激勵教師和學生的體育學習。寓欣于體更有助于推動體育學習目標在體育課堂的滲透。在體育教學中，設(shè)置合理的目標可以正面影響學生體育鍛煉活動的參與行為和表現(xiàn)效果。
4小結(jié)與建議
4.1小結(jié)
體育心理學在體育不同的學科中具有不同的指導作用，教師可通過運動興趣的激發(fā)、學生個性的針對性引導、運動動機的強化和體育學習態(tài)度的端正在體育教學中的點滴滲透來改進學生的體質(zhì)狀況、心理健康和技術(shù)技能，滿足學生的高中體育教育需要，實現(xiàn)新課標中培養(yǎng)學生核心素養(yǎng)、增進學生健康的目的，達到真正寓新于體、寓心于體、寓欣于體，達成體育與健康課程和新課標、心理學、欣喜教學的完美融合。
4.2建議
在新課標宗旨的指引下，體育教師應(yīng)抓住有利時機對學生進行運動興趣的激發(fā)、運動動機的強化。在運動技術(shù)上，促進學生各項技術(shù)動作自動化；在心理健康上，積極引導學生積極樂觀、陽光向上的體育心態(tài)；在健康行為上，通過體育健康知識的理論講解與實踐操作，采用潤物細無聲的方法使學生將體育健康知識內(nèi)化于心，為其從事體育鍛煉、養(yǎng)成良好的生活習慣奠定理論基礎(chǔ)，幫助學生提高教育質(zhì)量的同時提升生活質(zhì)量；在體育品德上，通過能體現(xiàn)出體育競賽價值觀的體育游戲塑造學生正確的體育道德，以達到體育核心素養(yǎng)三方面三管齊下，在學校體育中為學生積極從事體育鍛煉提供良好的運動氛圍。體育心理學在體育教學中的滲透可以通過體育教師對青少年體育價值判斷與審美傾向的影響來實現(xiàn)，體育教師可通過體育名人積極正面的例子，通過對各種美的展示來引導學生形成正確的角度與眼光欣賞體育美。
參考文獻：
［1］李欣.體育心理［M］.重慶：重慶大學出版社，2018：18-31.
［2］常志斌，朱榮晶.簡論中職體育教學中的體育心理問題及調(diào)控策略［J］.運動，2016（13）：98-99.
作者：孫銘聰 王勇 單位：杭州學軍中學