比賽教學(xué)法在高?；@球體能訓(xùn)練中應(yīng)用

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摘要:隨著我國(guó)教育改革的不斷推進(jìn)，學(xué)生綜合素質(zhì)的發(fā)展受到越來(lái)越多的關(guān)注。在高校教育中，體育課程的重要性逐漸凸顯出來(lái)，除了增加了許多全新的課程門類之外，也引入了一些新型教學(xué)方法。以高?；@球體能訓(xùn)練為切入點(diǎn)，探討比賽教學(xué)法的實(shí)際應(yīng)用，希望可以進(jìn)一步促進(jìn)高校體育教學(xué)水平的提高。

關(guān)鍵詞:高校體育；比賽教學(xué)法；籃球；體能訓(xùn)練；運(yùn)動(dòng)健康

0前言

高校體育課程多采用公共課模式，籃球是其中常見(jiàn)的課程種類之一，該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)場(chǎng)地要求不高、入門簡(jiǎn)單，在大學(xué)生群體中具有很高的人氣。在籃球教學(xué)中，體能訓(xùn)練是十分重要的一項(xiàng)內(nèi)容，科學(xué)有效的體能訓(xùn)練能夠大幅度提升學(xué)生的身體素質(zhì)以及技戰(zhàn)術(shù)水平，還可以有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。將比賽教學(xué)法與高?；@球體能訓(xùn)練相結(jié)合，是一次可行的嘗試。

1比賽教學(xué)法相關(guān)概述

1.1比賽教學(xué)法的概念

比賽教學(xué)法屬于教學(xué)方法的范疇，從語(yǔ)法結(jié)構(gòu)的角度來(lái)看，它由比賽和教學(xué)法兩部分構(gòu)成。其中，比賽是指一定規(guī)則限制下的游戲、娛樂(lè)等活動(dòng)；教學(xué)方法則是指教師和學(xué)生為了完成教學(xué)任務(wù)而采用的教法和學(xué)法等內(nèi)容。而且隨著我國(guó)教育理論的不斷發(fā)展完善，關(guān)于教學(xué)方法的研究也越來(lái)越廣泛和深入。根據(jù)李秉德教授所作的定義，教學(xué)方法是指在教學(xué)過(guò)程中，教師與學(xué)生為達(dá)到教學(xué)目標(biāo)、完成教學(xué)任務(wù)而采取的教與學(xué)相互作用的活動(dòng)方式的總稱。基于此，比賽教學(xué)法即是指為了達(dá)成教學(xué)目的、有效完成教學(xué)任務(wù)，教師設(shè)計(jì)一定具有比賽規(guī)則的游戲和娛樂(lè)活動(dòng)方案，引導(dǎo)學(xué)生參與并體驗(yàn)這些活動(dòng)的方法。

1.2比賽教學(xué)法教學(xué)模式

比賽教學(xué)法教學(xué)模式是指基于一定的教育教學(xué)思想和理論，為了有效、有序完成教學(xué)任務(wù)、達(dá)成教學(xué)目標(biāo)、提高教學(xué)效率而設(shè)計(jì)的相對(duì)穩(wěn)定的采用比賽教學(xué)法的特殊結(jié)構(gòu)性框架和活動(dòng)程序。其主要內(nèi)容包括五個(gè)部分，分別是理論依據(jù)、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)程序、實(shí)現(xiàn)條件以及教學(xué)評(píng)價(jià)。其中，理論依據(jù)是指教學(xué)活動(dòng)實(shí)施的指導(dǎo)思想，包括教育學(xué)、現(xiàn)代教學(xué)論等理論知識(shí)。教學(xué)目標(biāo)是指教學(xué)活動(dòng)實(shí)施所要達(dá)到的目的，它為教學(xué)活動(dòng)的實(shí)施提供導(dǎo)向。教學(xué)程序是指教學(xué)模式的邏輯步驟與程序。教學(xué)評(píng)價(jià)是對(duì)教學(xué)效果所實(shí)施的檢測(cè)程序。

1.3將比賽教學(xué)法應(yīng)用于高?；@球教學(xué)的積極意義分析

首先，比賽教學(xué)法能夠促進(jìn)學(xué)生籃球技術(shù)水平的提高。根據(jù)現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)生理學(xué)理論，技術(shù)的掌握需要經(jīng)歷泛化、分化、鞏固提高以及自動(dòng)化四個(gè)階段，而大量實(shí)踐證明，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)保持興奮或是不斷變換運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行多頻率的反復(fù)刺激，可以提高技術(shù)掌握的效率。而比賽教學(xué)法正是通過(guò)多樣化的運(yùn)動(dòng)方式使學(xué)生進(jìn)入興奮狀態(tài)，對(duì)學(xué)生技術(shù)學(xué)習(xí)與掌握具有積極助益。其次，比賽教學(xué)法能夠推動(dòng)學(xué)生身體素質(zhì)和生理機(jī)能水平的發(fā)展。比賽教學(xué)法所具有的娛樂(lè)性、創(chuàng)新性以及競(jìng)技性特征，使其相較于其他教學(xué)手段更能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生的情緒，使學(xué)生積極主動(dòng)地參與籃球訓(xùn)練活動(dòng)，訓(xùn)練密度、強(qiáng)度以及運(yùn)動(dòng)量相比普通教學(xué)都要超出許多。如此一來(lái)，學(xué)生身體素質(zhì)以及生理機(jī)能水平必然能夠獲得明顯提高。再次，比賽教學(xué)法有助于學(xué)生競(jìng)技能力的提升。將比賽教學(xué)法應(yīng)用于高?；@球體能訓(xùn)練中，可以創(chuàng)造一種激烈比賽的場(chǎng)景和氛圍，激發(fā)大學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、表現(xiàn)欲望，使其各方面潛能獲得充分挖掘。同時(shí)，比賽教學(xué)這種實(shí)戰(zhàn)的方式還有助于學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的發(fā)展，提高團(tuán)隊(duì)成員之間的配合度。此外，比賽教學(xué)能夠幫助大學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身存在的不足，對(duì)體能訓(xùn)練方案進(jìn)行針對(duì)性優(yōu)化改進(jìn)，促進(jìn)自身身心素質(zhì)以及意志品質(zhì)的不斷發(fā)展。最后，比賽教學(xué)法有助于學(xué)生興趣培養(yǎng)，提高訓(xùn)練積極性。比賽教學(xué)法與傳統(tǒng)高校籃球教學(xué)方法最大的區(qū)別就是突出了學(xué)生的主體性，以更加靈活、多樣且具有娛樂(lè)性的手段與教學(xué)內(nèi)容相融合，激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)參與意識(shí)，使學(xué)生獲得良好的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。長(zhǎng)期下去，學(xué)生將會(huì)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)形成積極興趣，這種興趣將使學(xué)生在參與籃球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中保持興奮性，其機(jī)體將可以承受更高強(qiáng)度以及更大體量的訓(xùn)練。

2高?；@球項(xiàng)目體能訓(xùn)練中比賽教學(xué)法的應(yīng)用

2.1籃球體能訓(xùn)練的特征

籃球項(xiàng)目中所包含的所有技術(shù)動(dòng)作，諸如運(yùn)球、籃板、傳球、防守、投籃等，都需要強(qiáng)大力量以及爆發(fā)力的支撐，因此，該項(xiàng)目體能訓(xùn)練中的力量訓(xùn)練應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注爆發(fā)性力量和快速力量。同時(shí)，為了確保運(yùn)動(dòng)員能夠針對(duì)場(chǎng)上變化做出有效應(yīng)對(duì)，在體能訓(xùn)練中還應(yīng)注重運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)速度、移動(dòng)速度的訓(xùn)練。除此之外，還應(yīng)該注重耐力的訓(xùn)練?；@球項(xiàng)目體能訓(xùn)練的最終目的是保障技戰(zhàn)術(shù)的完美實(shí)現(xiàn)，因此在進(jìn)行體能訓(xùn)練的過(guò)程中必須要與技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行緊密配合，使運(yùn)動(dòng)員的體能可以有效地支撐其技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮。從這一點(diǎn)來(lái)講，將比賽教學(xué)法應(yīng)用于體能訓(xùn)練中是十分契合的，實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練的方式可以使運(yùn)動(dòng)員的體能和技戰(zhàn)術(shù)同時(shí)獲得鍛煉。此外，體能訓(xùn)練還呈現(xiàn)出個(gè)性化的特征。每一位籃球運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上都有其司職位置，即前鋒、中鋒和后衛(wèi)，且每一個(gè)位置又會(huì)進(jìn)行細(xì)分，如后衛(wèi)可分為得分后衛(wèi)和控球后衛(wèi)。而不同的定位決定了運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)特色，所需要的體能訓(xùn)練內(nèi)容自然也有所不同。因此，高校在進(jìn)行籃球體能訓(xùn)練過(guò)程中，有必要針對(duì)不同的個(gè)體制訂與其主打位置以及身體技能相匹配的訓(xùn)練計(jì)劃，使其技術(shù)特長(zhǎng)能夠獲得最大化的發(fā)揮。在高?；@球教學(xué)中開(kāi)展體能訓(xùn)練的作用主要體現(xiàn)在四個(gè)方面：一是保障學(xué)生運(yùn)動(dòng)健康，避免運(yùn)動(dòng)損傷，提高運(yùn)動(dòng)壽命；二是促進(jìn)學(xué)生對(duì)籃球技戰(zhàn)術(shù)的理解和掌握；三是使運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體能夠有效適應(yīng)大負(fù)荷的訓(xùn)練和比賽；四是促進(jìn)學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)。

2.2比賽教學(xué)法在高?；@球體能訓(xùn)練中的應(yīng)用策略

首先，對(duì)學(xué)生訓(xùn)練活動(dòng)進(jìn)行科學(xué)合理的組織調(diào)配。想要充分發(fā)揮出比賽教學(xué)法對(duì)于增強(qiáng)高校學(xué)生體能訓(xùn)練效果的促進(jìn)作用，需要根據(jù)教學(xué)目的對(duì)比賽活動(dòng)進(jìn)行科學(xué)合理的組織，如在體能訓(xùn)練中融入運(yùn)動(dòng)、傳球、投籃等籃球的技術(shù)動(dòng)作，在學(xué)生熟悉之后，即可組織學(xué)生開(kāi)展半場(chǎng)或是全場(chǎng)對(duì)抗比賽活動(dòng)。在課堂時(shí)間的安排方面，教師應(yīng)針對(duì)內(nèi)容設(shè)計(jì)進(jìn)行合理設(shè)置，其中比賽活動(dòng)作為主體，其所占時(shí)間應(yīng)以60%為宜，其于活動(dòng)在剩余的40%中進(jìn)行合理分配，包括熱身、技術(shù)動(dòng)作熟悉、素質(zhì)練習(xí)等。這種分配方式可以獲得最理想的時(shí)間效益，可以使學(xué)生獲得最高的訓(xùn)練成效，又不至于因過(guò)量訓(xùn)練而出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，還能夠促進(jìn)其運(yùn)動(dòng)技能水平的提升。其次，從實(shí)際出發(fā)，對(duì)比賽教學(xué)法進(jìn)行合理應(yīng)用。在將比賽教學(xué)法應(yīng)用于高校籃球體能訓(xùn)練實(shí)踐的過(guò)程中，教師一定要預(yù)先對(duì)客觀實(shí)際情況進(jìn)行全面充分的了解，結(jié)合學(xué)生的身體素質(zhì)情況對(duì)訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行科學(xué)安排，包括訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練方式等。由于高校籃球教學(xué)面向的是學(xué)生群體，因此在進(jìn)行比賽內(nèi)容和形式設(shè)置過(guò)程中一定要遵循全面性的原則，確保所有學(xué)生都能夠參與其中。在滿足這一條件的基礎(chǔ)上，教師還應(yīng)對(duì)比賽組織形式進(jìn)行多樣化探索，如對(duì)人數(shù)、規(guī)則、性別等進(jìn)行靈活設(shè)置，給予學(xué)生充分的新穎感，使其能夠在比賽中獲得更加飽滿的體驗(yàn)。此外，在比賽活動(dòng)結(jié)束之后，教師必須要組織學(xué)生進(jìn)行總結(jié)反思，指出學(xué)生在訓(xùn)練中存在的不足之處，對(duì)于優(yōu)點(diǎn)也要給予肯定和表?yè)P(yáng)，如此才能實(shí)現(xiàn)學(xué)生訓(xùn)練效果的持續(xù)優(yōu)化。再次，引入比賽積分法增強(qiáng)訓(xùn)練效果。比賽積分法是指將學(xué)生合理分為多個(gè)小組，以小組為固定單位，采用比賽實(shí)戰(zhàn)的方式進(jìn)行訓(xùn)練，并按照訓(xùn)練效果以及比賽結(jié)果獲取一定的積分，在結(jié)算階段為積分最高的小組頒發(fā)一定的獎(jiǎng)勵(lì)。在積分比拼的導(dǎo)向之下，每個(gè)小組的成員之間都將通力合作、相互促進(jìn)，共同摸索技戰(zhàn)術(shù)以及體能訓(xùn)練，獲得共同提升。在此過(guò)程中，學(xué)生的交流溝通能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力也將獲得良好發(fā)展，還可以在更高的層面打造一個(gè)融洽、活躍的訓(xùn)練學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生形成持續(xù)性訓(xùn)練的動(dòng)力，真正感受到籃球運(yùn)動(dòng)的魅力。最后，積極引入全新的教學(xué)方式?；@球運(yùn)動(dòng)中的所有訓(xùn)練項(xiàng)目最終都需要落實(shí)到實(shí)戰(zhàn)之中，以提高實(shí)戰(zhàn)水平為導(dǎo)向。因此，在進(jìn)行體能訓(xùn)練過(guò)程中，教師必須要從實(shí)戰(zhàn)的角度對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容、強(qiáng)度進(jìn)行規(guī)劃。比賽教學(xué)法是以比賽作為教學(xué)的核心，基于比賽的體能訓(xùn)練的最大特點(diǎn)就是實(shí)用性和互動(dòng)性。在實(shí)際教學(xué)中，教師應(yīng)組織學(xué)生開(kāi)展各種形式和內(nèi)容的比賽，使比賽實(shí)戰(zhàn)的效果能夠有效作用于體能訓(xùn)練項(xiàng)目，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)和機(jī)能水平的提高。此外，還可以引入現(xiàn)代化信息技術(shù)，通過(guò)多媒體設(shè)備為學(xué)生播放一些經(jīng)典的籃球賽事，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)籃球技戰(zhàn)術(shù)的理解。

3結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，體能訓(xùn)練是高?；@球教學(xué)的一項(xiàng)重要內(nèi)容，它直接影響學(xué)生的技戰(zhàn)術(shù)水平，而傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練在形式上過(guò)于單一，加之內(nèi)容枯燥，很難調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。將比賽教學(xué)法引入體能訓(xùn)練中，不僅可以培養(yǎng)學(xué)生的興趣，還能夠?qū)崿F(xiàn)體能訓(xùn)練與籃球?qū)崙?zhàn)的有效聯(lián)動(dòng)，將體能訓(xùn)練促進(jìn)學(xué)生籃球技戰(zhàn)術(shù)水平提高的效能充分發(fā)揮出來(lái)，值得推廣。

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作者:魏文婷 房紋萱 單位:昆明醫(yī)科大學(xué)海源學(xué)院