體育舞蹈提升素質分析

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1體育舞蹈的沿革與發(fā)展

體育舞蹈具有端莊、典雅、熱情奔放和浪漫等特點[1]。體育舞蹈是根據人體解剖、生理特征，在音樂的伴奏下通過人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出的不同難度的形體動作和造型，表現不同的情感和技藝，是既有文化藝術內涵又具備體育競賽形式的一種體育運動，是繼花樣滑冰、花樣游泳、藝術體操等項目之后，又一個體育與藝術有機結合的一項體育運動[2]。體育舞蹈是目前世界上最流行的舞蹈，它融體育與藝術于一身以其獨特的藝術魅力吸引著大學生。我國體育舞蹈的發(fā)展深受西方文化的影響。上世紀20年代交誼舞率先進入上海市，30年代交誼舞在天津、廣州等大城市廣泛流行。80年代初，隨著改革開放的進一步加深，體育舞蹈在我國蓬勃發(fā)展起來。1989年中國舞蹈家協會正式成立了“中國國際標準舞總會”，1991年5月，“中國體育舞蹈運動協會”成立。從1991年起，每年都舉辦全國體育舞蹈錦標賽，1995年5月，我國首次派代表團赴英國參加第70屆國際體育舞蹈錦標賽。我國體育舞蹈的運動水平日益提高。

2大學生的綜合素質的內涵

大學生的綜合素質概括的很廣泛，大致可以分為：身體素質、心理素質、社會文化素質。體素質作為生理層面素質，包括解剖生理特征、生理功能特征：心理素質指個性心理品質，由智力因素和非智力因素組成；社會文化素質是指主體作為社會的人參與社會實踐活動必備的知識水平能力。三者彼此聯系，相互作用，相互滲透，協同構成了人的素質有機整體，即綜合素質[3]。

3體育舞蹈鍛煉對提高大學生綜合素質的作用

3.1體育舞蹈能夠提高大學生的身體素質

體育舞蹈是在音樂伴奏下，通過人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型，表現不同的情感和技藝，達到自娛自樂和增強體質的一項體育運動，通過練習體育舞蹈，不但可以促進肌肉的生長發(fā)育，提高運動系統(tǒng)的機能水平，還可以使血液供應增強。大學生長期練習體育舞蹈，不但可以提高內臟器官的機能水平，還可以改善和提高中樞神經系統(tǒng)的活動能力，以人體肌肉活動特有的運動形式產生負荷，刺激內臟器官，可以促進呼吸、消化、循環(huán)，神經系統(tǒng)機能增強，維持新的平衡。在不同的體育舞蹈練習當中，恰恰與快步中腿部的大量急轉練習可增強學生彈力及及靈活性，倫巴、桑巴中的頻繁扭胯可提高腰部的靈活性，華爾茲中的提胯練習可以提高運動員的平衡能力，各種舞步姿態(tài)練習可以提高運動員的協調能力。因此，體育舞蹈訓練是發(fā)展身體素質、提高技能水平的有效的訓練途徑。

3.2體育舞蹈能夠培養(yǎng)大學生的音樂感和正確的體態(tài)、塑造美的體形

體育舞蹈練習者的姿態(tài)是舒展挺拔的，跳舞時始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝關節(jié)放松、大腿和臀部夾緊上提的姿態(tài)。這種嚴格的身體姿態(tài)要求，符合體育美學原則姿態(tài)美[5]。體育舞蹈具有很高的藝術性和觀賞性能滿足大學生“愛美”之追求，并能在優(yōu)美音樂的伴奏下，輕松快樂地達到鍛煉身體，改善不正確身體形態(tài)的目的。同時體育舞蹈的音樂節(jié)奏變化多，對練習者樂感的要求也比較高，學習起來可以有效地提高樂感[6]。

3.3體育舞蹈能夠促進大學生的心理健康、培養(yǎng)良好的道德品質

現代社會人們越來越關注自己的身心健康，由于工業(yè)的發(fā)展生活節(jié)奏的加快，人們的精神壓力逐漸加大，使人們容易產生焦慮、恐懼、不安等不良情緒，據網上有關資料顯示，全世界每分鐘就有1800人自殺，其中絕大部分出在心理問題上，所以健康問題以引起全世界人們的廣泛關注[7]。目前，高校大學生一方面面臨大學生活和完成學業(yè)的壓力，就業(yè)、擇業(yè)的壓力，另外一方面還有環(huán)境影響、現實與理想的差距、人際交往的挫折，都會導致當代大學生產生心理障礙。在運動中增強學生的抗挫折能力，提高他們的自信心，使他們逐步成為堅忍不拔、勇往直前的堅強性格和對未來美好生活的憧憬，這對大學生的心理健康成長起到不可替代的作用。在訓練過程中還擴大了大學生的知識面，開闊了大學生的視野，降低了大學生的的煩惱與焦慮，對自閉、抑郁都能起到一定的調節(jié)和治療作用，從而可以進一步完善大學生的心理缺陷。

3.4體育舞蹈有利于提高大學生的審美能力

體育舞蹈是一項融體育、舞蹈、音樂于一體的運動項目，其綜合性、藝術性很強，具有豐富的美學內容。馬克思主義美學觀認為：美不是人的主觀精神意識的產物，也不是純自然進化的結果。美是人類社會實踐改造客觀世界的產物。在今天，現代化體育運動許多運動項目對美的要求越來越高，如藝術體操、健美操、花樣游泳、花樣滑冰等等。而體育舞蹈是美中的佼佼者，它為人們創(chuàng)造了大量審美的客體。通過體育舞蹈的訓練，可使人體外形更加勻稱和諧，體態(tài)更加剛健優(yōu)美，動作剛柔相濟。一個人的審美能力除了與社會條件、經濟地位、文化素質有關外，還受自身條件的限制[8]。經常參加體育舞蹈運動，能改善自身的形體、姿態(tài)等身體條件，并在體育舞蹈優(yōu)美的音樂和優(yōu)美的動作影響下，不斷的進行感知、情感想像、理解等審美活動，提高審美能力。

3.5體育舞蹈能提高大學生的社會交往能力

大學與中學的最大區(qū)別是：人們不再象中學那樣為追求高分而單一、拼命的學習，大學的學習不再局限于書本，而是要求學生把學到的知識加以運用，再實踐和生活中認知社會，增長見識與才干，即要求學生在更高層面上實現自身的社會化.大學校園是青年較為集中的地方，校園每周的舞會，恰好為大學生正常交流搭建了一個平臺。男女雙方在特定的環(huán)境中一起共舞，從邀舞、共舞到“謝舞”整個過程，都要求男女舞伴按照一定的禮儀規(guī)范和舞蹈方式進行身體和思想上的交流。這種協調配合和友好合作，能滿足了青年男女之間渴望交往和交流的心理需求，又使大學生克服靦腆、羞怯、膽小、自閉等各種交往的障礙。同時男女舞伴的正常交往和交流，不能使大學生獲得各種有益信息、豐富思想、增加社會閱歷的機會，還可以促使他們掌握一些社交禮儀和處事技巧，為將來走出學校更快的融入社會奠定基礎。

4結束語

綜上所述，體育舞蹈具有較高的健身價值，通過體育舞蹈練習不僅能增強大學生的身體素質、塑造美的體型，使大學生的心理得到充分的調整，以健康的心態(tài)投入到學習和生活中去。而且可以使大學生的心理素質和社會交往能力得到鍛煉，通過比賽和學習，加強了大學生的社交經歷，成為大學生步入社會的踏板。通過體育舞蹈的練習不僅使大學生獲得體育舞蹈的專業(yè)知識、拓寬了大學生的知識面，提升了大學生的人文素養(yǎng)，而且可以培養(yǎng)大學生的想象能力及理解能力，提升大學生的智能，進而使大學生的綜合素質得到全面提高。