拓展訓練在高校體育教育中運用
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高校體育是培育學生整體素養(yǎng)、能力和韌性的關鍵辦法。引進拓展訓練能夠推進體育教育，讓其展現(xiàn)出更好的教學效果，達到體育教育高水準的目標，幫助學生更好的適應目前工作強度大、生活節(jié)奏快的社會。高校體育老師必須要了解拓展教學的本質(zhì)，順應其開放性教學的模式。按照教學目標、體育項目和學生具體狀況，設置適當且多樣化的訓練活動，全面展現(xiàn)出體育課運用拓展訓練的教學意義，推進學生高素養(yǎng)、高水平的發(fā)展。
一、拓展訓練的主要特征
拓展訓練的發(fā)展最早是在西方國家，是當時流行的運動模式。后來，它開始傳播到中國。近年來，各高校都開始重點培育學生的身體素質(zhì)，這需要高校不斷優(yōu)化改革現(xiàn)有的體育教育。傳統(tǒng)教育模式已不適合學生的發(fā)展，需要結(jié)合學生開發(fā)新課程。為了使高校體育教育發(fā)展順利，必須走向全新的發(fā)展道路。拓展訓練就能很好地滿足這一點，其為學生創(chuàng)造了一定的訓練環(huán)境。學生在訓練中可以選擇自己喜歡的運動項目，并與其他學生合作完成任務，有效培養(yǎng)了學生的團結(jié)合作觀念。
（一）個性與共性的相互存在
不同于傳統(tǒng)的教育模式，拓展訓練更適合當代的學生。這種優(yōu)勢主要取決于教師。新的教育模式要求教師在教學中，更多地與學生互動，在拓展訓練時注重團隊之間的協(xié)作與溝通，培育學生健康的心理素質(zhì)。
（二）調(diào)動學生參與性
拓展訓練與傳統(tǒng)體育教學有很大的不同。這就需要高校體育教師在體育鍛煉中特別注意這一點。傳統(tǒng)體育教學主要以教師為主導，教師在教學中起領導作用，向?qū)W生教授體育知識，告訴學生練習方法。這種教學模式讓學生完全在一種被動地狀態(tài)下，完成教師所布置的任務。但目前的拓展訓練，主要把學生當成教學的中心，教師知識輔助作用。教師要不斷調(diào)動學生的主動性，讓學生加入到拓展訓練中，教師不會過多干預，完全讓其自行鍛煉。因此，利用拓展訓練的方式能夠激發(fā)學生學習體育的興趣，讓其喜歡上體育活動。
（三）實現(xiàn)自我教育
在進行教學時，教師應簡單描述學生在本課中應完成的任務和應學習的知識，使學生能理解其中的重點和難點。這樣在進行拓展訓練時，學生可以做好具體的安排，進一步確保每個學生都能參與到拓展訓練中。在開展教學時，教師要發(fā)揮出自身的主體性，調(diào)動學生的積極性，從而提升學生對體育學習的主動性。
二、拓展訓練在高校體育教學中的重要性
（一）激發(fā)統(tǒng)籌精神
統(tǒng)籌兼顧的精神既是當今社會發(fā)展和學生自身價值實現(xiàn)的首要精神素質(zhì)，也是高校實施高素養(yǎng)新型人才培育的關鍵內(nèi)容。高校體育教育的發(fā)展與培育，能夠合理激發(fā)學生統(tǒng)籌兼顧、奮發(fā)向上的精神。體育拓展訓練的規(guī)劃一般包含了運動項目、運動技能、理論知識、運動方法、運動規(guī)則等，其中大部分由學生協(xié)作完成。將根據(jù)團隊中每個學生的運動技能優(yōu)勢和身體素質(zhì)水平，安排合適的拓展環(huán)節(jié)，充分發(fā)揮出團隊中每個學生的最大運動能力，從而獲得最佳的訓練效果。這樣不但可以鍛煉學生的統(tǒng)籌協(xié)調(diào)能力，又可以充分發(fā)揮出學生的體育特長，促進學生體育能力和綜合素養(yǎng)的提高。
（二）挖掘潛力
文化知識、素質(zhì)修養(yǎng)和實踐能力是當前時代對新型人才的要求，也是人才發(fā)展的需要。學生主要生活在校園中，缺少社會經(jīng)驗，有助于學生快速適應社會和未來發(fā)展規(guī)劃。拓展訓練在體育教學中的應用，能夠通過開放式訓練的方式，指引學生理解訓練的內(nèi)涵，激發(fā)學生克服困難、勇于創(chuàng)新嘗試的精神，深入探索學生的潛藏能力，培育學生的反應能力和創(chuàng)新能力。讓學生認識到團隊協(xié)作和其整體實力的必要性，促進學生在今后的學習生活中更加積極向上，抱著創(chuàng)造性地心態(tài)參與到體育學習中。從而實現(xiàn)其運動能力、綜合素養(yǎng)和毅力素質(zhì)的構(gòu)成。
（三）達到教學的基本目的
高校課程規(guī)劃的改進是實現(xiàn)高校高素質(zhì)新型人才培育的基礎。拓展訓練在體育教學中的運用，能夠協(xié)助學生更好地認識到自己的運功能力和素質(zhì)水平，為學生的體育訓練和身體能力的提高指明了方向，而且還實現(xiàn)了提高學生心理素質(zhì)和整體素養(yǎng)的重點教學目標。在進行體育拓展訓練時，體育形式多樣，訓練難以做到多層次。完成體育拓展訓練，需要通過不同的技能測試或思維測試，為學生的理論知識、心理素養(yǎng)、運動技能和創(chuàng)新精神等創(chuàng)造足夠的空間，有助于達到基礎體育教學的教學目標。
（四）推進了高校素質(zhì)教育工作
素質(zhì)教育要求不斷強化學生日常學習和實踐探索的主體位置。從我國傳統(tǒng)課程教學的角度來看，教師通常會忽略學生在課堂中學習的主體位置，太過強調(diào)教學目的和規(guī)劃的有序安排。因此，在日常鍛煉時，學生通常處在被動狀態(tài)。這種教學辦法的綜合性能與效率較差，教師會花費很多時間和精力，并且最終所得到的教學成果難以保證。而教師使用拓展訓練的形式，則可以協(xié)助學生主動加入到課堂實踐的過程中。這樣的辦法，讓教師更像是導師和向?qū)?，體育課堂實踐也為學生留下了足夠的空間。通過改進教學任務，能夠高效激發(fā)學生的想象力和創(chuàng)造力，構(gòu)建和諧有趣的體育課堂。
三、高校體育教育中拓展訓練的實施
（一）與傳統(tǒng)教育相融合
高校體育拓展訓練的發(fā)展應與傳統(tǒng)模式下的體育教學相融合。既能夠通過拓展訓練的方式增加傳統(tǒng)體育課的自主性和趣味性，又可以激發(fā)學生參與體育活動的主動性，培育其終身運動的觀念。通過拓展訓練方式在高校日常運動中的廣泛運用，各種低風險、易開展的訓練項目，激起了師生們運動的意愿，從而為學生創(chuàng)造了良好的體育氛圍。另外，在進行拓展訓練時，還應注意安全防范。體育教師在規(guī)劃拓展訓練時，首先要考察和體驗訓練場所和訓練內(nèi)容，全面保證訓練的安全性。同時，還要增強學生的安全意識，保障培訓的安全和順利開展。
（二）組合運動
高校體育教師要深刻把握拓展訓練的本質(zhì)，把拓展訓練的觀念與體育教學相融合，提高體育教學的價值。體育教師在教授具體的運動項目時，還可以規(guī)劃一些簡單、配套的素質(zhì)拓展訓練，既可以讓學生更有效地理解與掌握項目技能，又可以全面鍛煉學生的體育素養(yǎng)和精神，最大化地發(fā)揮出他們的運動潛能。比如：在進行攀巖訓練時，體育教師可以要求學生進行一對一的蒙眼攀巖素質(zhì)訓練，即一名學生戴眼罩，在另一名學生的指揮下進行攀登訓練。這不但能夠培育學生的攀爬技巧和應變能力，還可以鍛煉他們的交流溝通能力、協(xié)作能力和頑強的意志力，從而促進學生運動技能和整體素養(yǎng)的雙向提高。
（三）結(jié)合心理教學
體育教師在規(guī)劃拓展訓練的過程中，應考慮學生的心理情況和心理要求，保障學生在提高運動技能、身體素養(yǎng)和運動精神的同時，還可以提高其心理素質(zhì)。在學生的日常生活中，難免會遇到學習壓力、生活壓力、情緒問題等。這些問題都會對學生的心理產(chǎn)生一定的影響。如果不及時釋放，就會發(fā)展成心理疾病或心理障礙，不助于學生的健康成長與發(fā)展。比如：學生在畢業(yè)初期往往存在自信心不足的問題。在此基礎上，體育教師可以規(guī)劃有針對性的素質(zhì)拓展訓練，使學生在重復挑戰(zhàn)、不停挑戰(zhàn)、自我挑戰(zhàn)的過程中，慢慢構(gòu)建起寶貴的自信和勇氣，提高其心理和精神素質(zhì)，推進學生的發(fā)展，助其實現(xiàn)自我價值。
（四）改進體育課堂教學內(nèi)容規(guī)劃
為保證拓展訓練在體育教學中發(fā)揮出其積極的作用，教師應根據(jù)教育教學的基本情況，改進相應的教學項目，重視各種資源的創(chuàng)新與使用。對游泳館、運動場等位置，要合理規(guī)劃運動項目，注重強調(diào)對學生運動的可行性指導。在進行體育教學拓展訓練時，為加強學生的身體素質(zhì)和運動技能，教師應在掌握學生整體學習情況的基礎上，制定相應的短期發(fā)展目標。并通過日常團隊協(xié)作的方式達成這一目標，注重對學生協(xié)作溝通和創(chuàng)新能力的引導，讓學生更為主動地參與到拓展訓練活動中，發(fā)揮出拓展訓練的積極影響。
（五）增強學生運動管理工作
有些拓展訓練是危險的，對學生而言存在一些難度。因此，強化對學生拓展運動的管理就變得非常重要。通過運用相應的安全措施，學生可以避免在拓展訓練期間發(fā)生意外或身體傷害。當學生對運動技巧和方式有一定掌握時，可以免去在實踐階段的后顧之憂。此外，教師應按照學?；驊敉鈭龅氐那闆r規(guī)劃拓展訓練環(huán)節(jié)。對一切可能發(fā)生的事故，制定急救預案，合理采用舉措和辦法。通過全過程的有序監(jiān)督和指導，可以及時糾正學生的運動錯誤，最大限度地降低了鍛煉的風險。
（六）重視師資隊伍建設的優(yōu)化
教師的專業(yè)能力將直接關系到學生的整體鍛煉水準，因此教師有必要在拓展訓練的實際運用中發(fā)展和深化個人能力。參加相關的校外培訓，主動與其他體育教師溝通教學經(jīng)驗，并根據(jù)學生自身情況將所得經(jīng)驗融合到體育課中的拓展訓練上。另外，教師還應不斷調(diào)整課程的教學模式，根據(jù)規(guī)劃的教學目標有序開展拓展訓練。
四、結(jié)語
綜上所述，拓展訓練在高校體育教學中的運用，能夠全面展現(xiàn)出體育教學的意義和價值，這也是高校體育教學的發(fā)展趨勢和方向。體育教師要正確認識拓展訓練的實質(zhì)和必要性，用它來提高體育教學的開放性和多樣性。同時，促進拓展訓練與傳統(tǒng)體育的有機融合，深化體育課程和體育運用的教學目標，給學生的理論知識、身體素養(yǎng)和心理素質(zhì)提供指導，進一步實現(xiàn)高水準的身體健康和心理教育目標。同時，體育教學中合理運用拓展訓練，還使學生能夠適應當今社會高強度的工作和快節(jié)奏的生活，從而培育學生成為高素養(yǎng)的現(xiàn)代化復合型人才。
參考文獻
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作者:郝萍 何進奎 單位:蘭州現(xiàn)代職業(yè)學院