高中體育教育中乒乓球教學(xué)的價(jià)值

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1高中體育教育中乒乓球教學(xué)的價(jià)值

1.1增進(jìn)學(xué)生健康價(jià)值

1.1.1增強(qiáng)學(xué)生心肺功能，提高耐力

隨著物質(zhì)生活越來(lái)越豐富，現(xiàn)在許多人的體形都偏胖，《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告》（2015）顯示，中國(guó)成年人體重超標(biāo)的比例在30.1%，而過(guò)度肥胖的比例甚至接近12%。更讓人擔(dān)心的是，青少年的體重超標(biāo)的比例是9.6%，而過(guò)度肥胖的比例為6.4%，雖然與成年比要少許多，但是從生活環(huán)境的角度來(lái)看，青少年的這一比例還是非常高的。過(guò)度肥胖將加重人的心臟負(fù)擔(dān)，會(huì)影響到人的健康。而適當(dāng)時(shí)間的乒乓球運(yùn)動(dòng)可以使人的呼吸肌變得非常強(qiáng)壯，呼吸更加有力度。同時(shí)可以促進(jìn)人的血液循環(huán)，有助于燃燒掉身體內(nèi)多余的卡路里。乒乓球運(yùn)動(dòng)還可以增加人體心腦血管的張弛度，提高彈性。對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)，只要配合合理的飲食，乒乓球運(yùn)動(dòng)可以起到塑身減肥的作用。

1.1.2增加學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性

對(duì)于乒乓球運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，許多人認(rèn)為其活動(dòng)范圍是非常小的，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不是非常大。但是根據(jù)權(quán)威的調(diào)查顯示，乒乓球跑動(dòng)的距離是非常長(zhǎng)的，僅次于羽毛球，因?yàn)樵谄古仪蜻\(yùn)動(dòng)中，需要常常調(diào)整自己的重心，使得自己能夠擊打到乒乓球正確的部位，要求人具有瞬時(shí)的爆發(fā)力，同時(shí)手腳的靈活度要高一些，腳下步伐要有節(jié)奏感，這樣長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)可以有效提高人的協(xié)調(diào)性。

1.1.3提高學(xué)生心理素質(zhì)

乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的協(xié)調(diào)性和戰(zhàn)術(shù)悟性要求都比較高，講究隨機(jī)應(yīng)變，同時(shí)對(duì)人的體能也是有一定要求的。要想打好乒乓球，需要做好長(zhǎng)期訓(xùn)練的準(zhǔn)備，這是非?？简?yàn)人的耐性的，可以培養(yǎng)人們建立拼搏的斗志。乒乓球運(yùn)動(dòng)可以鍛煉人們的反應(yīng)速度，采用正確的應(yīng)對(duì)方法，可以有效的鍛煉人的思維靈活性。我們?cè)谟^看乒乓球比賽的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)，乒乓球運(yùn)動(dòng)員在比賽的時(shí)候心情一般都是比較平靜的，這是因?yàn)槿绻榫w波動(dòng)太大，將影響到運(yùn)動(dòng)員對(duì)乒乓球的把握度，所以水平越高的運(yùn)動(dòng)員心態(tài)越好，自制力越強(qiáng)。對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，乒乓球運(yùn)動(dòng)可以幫助人們建立良好的自信心和自制力，有利于人的情緒控制，同時(shí)能夠有效提高人的智力水平。

1.1.4可以有效的預(yù)防學(xué)生近視，緩解眼部疲勞

打乒乓球時(shí)，運(yùn)動(dòng)員要眼觀六路，這在極大程度上鍛煉了眼睛的靈活性，同時(shí)乒乓球運(yùn)動(dòng)可以增加眼部的供血，有效的減輕人眼的疲勞。如果經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，能夠有效的預(yù)防近視，這對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)是非常值得嘗試的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

1.1.5培養(yǎng)學(xué)生積極樂(lè)觀的態(tài)度

現(xiàn)在人的壓力都是比較大的，許多人因?yàn)閴毫^(guò)大而情緒失控，而參與乒乓球運(yùn)動(dòng)可以幫助自己暫時(shí)遠(yuǎn)離這種壓力，放松心情。在與人對(duì)打的時(shí)候，能夠全身心關(guān)注到球上，這種專注度可以提高人的注意力，不被其他繁雜的事情所干擾，這樣就可以慢慢地建立樂(lè)觀的生活態(tài)度。特別對(duì)于學(xué)生群體來(lái)說(shuō)，正是處在培養(yǎng)性格、建立世界觀的時(shí)期，不管是從小學(xué)還是到高中，中國(guó)學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力還是比較大的，通過(guò)乒乓球的方式可以來(lái)放松心情，是減輕人的壓力的一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇，可以逐漸培養(yǎng)學(xué)生積極樂(lè)觀的態(tài)度。

1.2學(xué)生教育價(jià)值

乒乓球作為中國(guó)的國(guó)球，具有一定的教育價(jià)值，不管是從歷史角度，還是從運(yùn)動(dòng)的角度，開展乒乓球運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的教育活動(dòng)，教育的最終目標(biāo)就是為了實(shí)現(xiàn)某種教育目的，乒乓球運(yùn)動(dòng)教育價(jià)值主要表現(xiàn)在幾個(gè)方面。

1.2.1提高學(xué)生的道德水平

人的道德是社會(huì)發(fā)展的潤(rùn)滑劑，可以建立人與人之間的和諧關(guān)系，對(duì)于乒乓球運(yùn)動(dòng)的道德價(jià)值來(lái)說(shuō)，主要表現(xiàn)在三個(gè)方面：（1）自由精神。乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)于人年齡和社會(huì)階層是沒(méi)有什么限制的，身體條件允許的情況下，所有的人都是可以參加的，而且自由度非常高，這樣就為社會(huì)各個(gè)階層的人提供了自由交流的一種平臺(tái)。對(duì)于所有參與乒乓球運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，許多人的目的就是強(qiáng)身健體。（2）自律性。乒乓球運(yùn)動(dòng)是對(duì)自律要求比較高的一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)于許多參與乒乓球運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，主要是在規(guī)則的束縛之下進(jìn)行，通過(guò)不斷地打磨自己的技術(shù)來(lái)提高自己乒乓球的水平，這就是自律性的兩個(gè)重要表現(xiàn)。（3）責(zé)任感。對(duì)于乒乓球運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，學(xué)生要正確的對(duì)待比賽，不能因?yàn)閷?duì)方水平的高低，出現(xiàn)不好的舉動(dòng)，這是一種不負(fù)責(zé)任的態(tài)度，我們必須正確的回應(yīng)對(duì)手的每一次的進(jìn)攻，這是尊重對(duì)方的一種表現(xiàn)。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，特別是在職業(yè)賽場(chǎng)上，打好每一場(chǎng)比賽就是對(duì)觀眾負(fù)責(zé)，兩者之間的關(guān)系是相互的，只有觀眾喜歡觀看乒乓球比賽，才能推動(dòng)這項(xiàng)賽事的發(fā)展，而精彩的乒乓球比賽從一定程度上來(lái)說(shuō)可以吸引別人的關(guān)注，也就是我們所說(shuō)的超級(jí)巨星的作用，球員的一言一行對(duì)于喜歡的人來(lái)說(shuō)影響都是非常大的，特別對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)，許多人會(huì)模仿運(yùn)動(dòng)員的言語(yǔ)動(dòng)作和精神品質(zhì)，如果嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶?duì)待每一場(chǎng)比賽，那么會(huì)給青少年帶來(lái)正確的思想價(jià)值觀，這就是社會(huì)責(zé)任感，也是道德的一個(gè)方面。

1.2.2符合學(xué)生的心理需求

對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，知識(shí)的需求量越來(lái)越大，對(duì)健康的要求也越來(lái)越高，而乒乓球運(yùn)動(dòng)起到的教育作用，可以快速地滿足人的這種需求，它有利于人們變得積極樂(lè)觀，善于溝通和交流，有利于人們建立比較完整的人際交際網(wǎng)絡(luò)，通過(guò)參與乒乓球運(yùn)動(dòng)可以有效的滿足人們的這種社會(huì)心理需求。

1.2.3提高學(xué)生的審美觀

運(yùn)動(dòng)美學(xué)是運(yùn)動(dòng)技術(shù)和動(dòng)作的一種結(jié)合，對(duì)于乒乓球運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，其優(yōu)雅的動(dòng)作，干凈利落的擊打，巧妙的發(fā)球，都蘊(yùn)藏了深厚的技術(shù)感，這是常年累月鍛煉的結(jié)果。水平越高的運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行乒乓球比賽的時(shí)候，每個(gè)動(dòng)作有自己的思考和思路，動(dòng)作與動(dòng)作之間是相互連貫的，一個(gè)動(dòng)作可能是為下一個(gè)動(dòng)作做準(zhǔn)備，含有豐富的戰(zhàn)術(shù)思想。對(duì)于喜歡乒乓球運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，可通過(guò)學(xué)習(xí)和模仿這種動(dòng)作和技巧來(lái)提高自己的乒乓球水平，可以提升自己的審美水平。

1.3文化價(jià)值

1.3.1乒乓球文化高度的傳承性

乒乓球在中國(guó)的歷史已經(jīng)有幾十年的歷史，在這期間乒乓球運(yùn)動(dòng)的文化一直沒(méi)有間斷，這就使得乒乓球運(yùn)動(dòng)影響著一代又一代人的中國(guó)人，乒乓球的文化融合其他文化，發(fā)展成自成體系的文化系統(tǒng)，這也使得老一輩的文化思想能夠順利的傳授到新一代的年輕人之中，有利于中華文化的傳承。

1.3.2有利于傳播中華文化

乒乓球文化中蘊(yùn)含著豐富的人文文化和藝術(shù)文化，它是多種文化的結(jié)合體，在講究世界影響力的今天，將中國(guó)的乒乓球文化推向世界是十分有必要的。我國(guó)的乒乓球文化已經(jīng)有了很長(zhǎng)時(shí)間的歷史，我國(guó)許多的傳統(tǒng)文化和精神文明都已經(jīng)很好的融合在了我國(guó)的乒乓球文化中，可以讓更多的人了解我國(guó)的乒乓球文化，讓更多人對(duì)我國(guó)的傳統(tǒng)文化有更為深入的了解，也可以吸引更多國(guó)際友人對(duì)我國(guó)深厚的文化內(nèi)涵產(chǎn)生興趣，并進(jìn)行深入的研究。因此，推廣乒乓球文化是促進(jìn)我國(guó)文化走向世界的良好途徑，我國(guó)應(yīng)該抓住這個(gè)契機(jī)，讓中國(guó)文化走向世界。

1.3.3可以讓學(xué)生有更加濃厚的學(xué)術(shù)研究氛圍

乒乓球雖然只是一個(gè)小小的球，但是，它的作用卻是很大的。我國(guó)的領(lǐng)導(dǎo)人就曾經(jīng)提出過(guò)，用乒乓球這個(gè)小球來(lái)推動(dòng)全世界這個(gè)大球。近幾年，隨著全球化的不斷加深，體育運(yùn)動(dòng)也隨著各種國(guó)際賽事的發(fā)展開始走向全球化。這促使許多研究者開始通過(guò)各國(guó)的體育文化為切入點(diǎn)來(lái)研究各國(guó)文化領(lǐng)域所存在的特點(diǎn)。乒乓球是我國(guó)的“國(guó)球”，我國(guó)的乒乓球文化有著較長(zhǎng)的歷史。許多國(guó)內(nèi)外的研究者都希望通過(guò)研究我國(guó)的乒乓球文化來(lái)更好地理解我國(guó)文化所包含的內(nèi)容。而且，對(duì)乒乓球文化的研究可以促使我國(guó)的研究者與國(guó)外的研究者有更多的交流，這種交流的范圍是十分廣泛的，并不只是局限在乒乓球文化這個(gè)小范圍上，而是包括世界各國(guó)的文化領(lǐng)域這個(gè)十分廣闊的研究范圍?？傊瑢?duì)于乒乓球文化的研究是一個(gè)由小及大、由窄及廣的過(guò)程。對(duì)于乒乓球文化的推廣和研究只是為研究者提供一個(gè)更好的切入點(diǎn)，讓他們可以更好地對(duì)更多的文化領(lǐng)域進(jìn)行研究。

2結(jié)論

乒乓球運(yùn)動(dòng)的設(shè)施要求比較低，對(duì)于一般高中體育教學(xué)來(lái)說(shuō)，也沒(méi)有什么限制，這就為乒乓球運(yùn)動(dòng)的開展提供了很好的條件。乒乓球運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)，開展乒乓球運(yùn)動(dòng)符合高中學(xué)生身體發(fā)育的生理特點(diǎn)，對(duì)于提高高中生的健康水平作用明顯；乒乓球運(yùn)動(dòng)有利于師生、學(xué)生與學(xué)生間交流程度的加深，可以讓體育教學(xué)過(guò)程變得更加融洽，具有展現(xiàn)學(xué)生魅力的作用；同時(shí)乒乓球運(yùn)動(dòng)具有非常高的運(yùn)動(dòng)美學(xué)，能夠展現(xiàn)學(xué)生的速度、協(xié)調(diào)性、力量，提升學(xué)生的審美水平；乒乓球運(yùn)動(dòng)是發(fā)展學(xué)生個(gè)性的重要途徑，可以鍛煉學(xué)生的耐心和自信心，有利于學(xué)生建立良好的心理素質(zhì)。國(guó)人對(duì)于乒乓球的教學(xué)發(fā)展期待是非常大的，只有充分的將乒乓球運(yùn)動(dòng)融入到體育教學(xué)中，才能發(fā)揮乒乓球運(yùn)動(dòng)更大的價(jià)值，這也是本文的研究重點(diǎn)，期望通過(guò)完善理論研究，充分發(fā)揮乒乓球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)價(jià)值，在這個(gè)過(guò)程中要充分發(fā)揮學(xué)校的引導(dǎo)作用和體育教師與學(xué)生的自我調(diào)節(jié)作用，以一種更加開放的心態(tài)來(lái)對(duì)待乒乓球運(yùn)動(dòng)的精細(xì)教學(xué)化發(fā)展。

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作者：黎紅明 單位：湖北省巴東縣第一高級(jí)中學(xué)