運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)高中生心理健康的影響

前言：想要寫出一篇引人入勝的文章？我們特意為您整理了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)高中生心理健康的影響范文，希望能給你帶來靈感和參考，敬請(qǐng)閱讀。

一、引言

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這話有兩層的含義：一層是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練特別是針對(duì)性的體育訓(xùn)練可以確保和促進(jìn)人體各部分組織器官物質(zhì)構(gòu)成的協(xié)調(diào)互動(dòng)和正常運(yùn)轉(zhuǎn)，從而促進(jìn)個(gè)體生命的健康發(fā)育；另外一層則是，運(yùn)動(dòng)可以通過作用人體物質(zhì)器官，使其良序運(yùn)行來改善人的心理狀況，使其在工作、學(xué)習(xí)和日常生活中，實(shí)現(xiàn)人際關(guān)系、困境應(yīng)對(duì)、身體價(jià)值、情緒體驗(yàn)、心境狀態(tài)這一五位一體的心理健康指標(biāo)體系的和諧發(fā)育。但是運(yùn)動(dòng)對(duì)于高中生來說可能給心理健康造成消極影響，如意外傷害和人際沖突等狀況都可能會(huì)給高中生的心理造成負(fù)面影響，這就需要我們?cè)趯ふ以虻幕A(chǔ)上，制定出針對(duì)性強(qiáng)，效果好的干預(yù)策略，以幫助高中生順利的成長發(fā)育。

二、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練給高中生心理健康帶來的影響

（一）積極影響

適量的針對(duì)性強(qiáng)的體育訓(xùn)練能夠幫助和改善高中生有一個(gè)良好的心理健康狀態(tài)，來應(yīng)付繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，化解成長過程中自我認(rèn)知的煩惱，并以一個(gè)積極的心態(tài)來面對(duì)在客觀世界可能遭遇到的種種困境。這就是說，良好的心理狀況可以幫助高中生建構(gòu)和維系好優(yōu)質(zhì)的人際關(guān)系，使其面臨困境的時(shí)候，也能夠從容應(yīng)對(duì)。除此之外，好心態(tài)是好情緒的基礎(chǔ)，最終推動(dòng)持久平和、健康積極的心境狀態(tài)，進(jìn)一步推進(jìn)心理健康的發(fā)育，為成長助力。

（二）消極影響

不規(guī)范的訓(xùn)練可能會(huì)造成的意外傷害事故的發(fā)生，直接給高中生的心理留下陰影，嚴(yán)重的可能讓他們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)和體育訓(xùn)練產(chǎn)生抗拒。其次，團(tuán)隊(duì)協(xié)作和互動(dòng)式的體育訓(xùn)練如球類運(yùn)動(dòng)雖然能夠全面提升和改善高中生身體力量、速度、柔韌性和協(xié)調(diào)能力，但若是在訓(xùn)練過程中出現(xiàn)人際關(guān)系的沖突而沒有處理好，也必然會(huì)給高中生的心理健康造成不利影響。

三、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練給高中生心理健康造成不良影響時(shí)的干預(yù)措施

積極層面新的影響，應(yīng)該鼓勵(lì)高中生持續(xù)進(jìn)行，但也要做好管控，避免物極必反；而消極層面的影響，第一要規(guī)范化訓(xùn)練，無論是體育課程集中專門訓(xùn)練，還是學(xué)生自主訓(xùn)練，都必須結(jié)合自身身心成長發(fā)育的階段性特征，在量和強(qiáng)度方面有一個(gè)科學(xué)合理的把握。而在群體性訓(xùn)練中，一定要做好人際沖突防范處理，并且做好安全隱患排查和保障服務(wù)，盡量避免可能導(dǎo)致學(xué)生心理健康失常的意外事故的發(fā)生。

四、結(jié)束語

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練既會(huì)給學(xué)生的心理健康帶來積極正面的影響，也可能會(huì)造成消極不利的后果。積極方面要鼓勵(lì)，大膽提倡；消極方面，要做好防范措施和對(duì)策。揚(yáng)長避短，規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，加強(qiáng)干預(yù)，盡可能為高中生的順利成長發(fā)育提供良好的環(huán)境。

作者：趙龍 單位：吉林省舒蘭市第十八中學(xué)校