體育滲透心理健康教育的有效策略

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摘要：素質(zhì)教育提出要讓學(xué)生在德、智、體、美、勞多方面實(shí)現(xiàn)整體進(jìn)步。其中，“體”就是指體育，需要保證初中生的身心健康。為此，初中體育教師便要有機(jī)滲透心理健康教育，在鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)，優(yōu)化學(xué)生器官發(fā)育時(shí)，也要考慮體育運(yùn)動(dòng)在培養(yǎng)學(xué)生品質(zhì)、鍛煉學(xué)生毅力等多個(gè)方面的積極作用。從顯化體育精神，優(yōu)化學(xué)生心理品質(zhì)；借助學(xué)生運(yùn)動(dòng)行為，及時(shí)糾正學(xué)生不良心理；堅(jiān)持因材施教，保護(hù)學(xué)生身心健康三個(gè)角度分析初中體育教師應(yīng)該如何滲透心理健康教育。

關(guān)鍵詞：初中體育，心理健康教育，滲透

為了提高我國國民素質(zhì)，讓初中生有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，教育部早早便將體育列入中考考查范圍，目的在于提高師生對(duì)體育學(xué)科的重視程度。但是，由于一些初中學(xué)校長期存在功利性教學(xué)思想，所以雖然人們逐步開始重視體育教學(xué)，卻錯(cuò)誤地展開了應(yīng)試教育，讓學(xué)生們不斷重復(fù)應(yīng)試體育項(xiàng)目動(dòng)作技能，導(dǎo)致初中生參與體育鍛煉的積極性變得越來越差。當(dāng)學(xué)生走出校園之后，就恨不得完全脫離體育運(yùn)動(dòng)，根本不能發(fā)揮體育課程的教育作用。在新課改下，教育部不僅再一次強(qiáng)調(diào)了體育課程對(duì)保護(hù)學(xué)生身體健康的積極作用，還強(qiáng)調(diào)了體育學(xué)科的育人價(jià)值，要求初中體育教師利用體育教學(xué)活動(dòng)滲透心理健康教育，讓學(xué)生真正實(shí)現(xiàn)健康發(fā)展。

一、顯化體育精神，優(yōu)化學(xué)生心理品質(zhì)

體育精神本身就是十分重要的心理健康教育資源，現(xiàn)在有許多專業(yè)的心理輔導(dǎo)工作者都會(huì)專門強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)對(duì)優(yōu)化人們心理品質(zhì)的重要性。所以，初中體育教師要有意識(shí)地顯化體育精神，突出各個(gè)體育項(xiàng)目的優(yōu)秀品質(zhì)與體育運(yùn)動(dòng)員的可貴精神，豐富初中生的運(yùn)動(dòng)感受，激發(fā)初中生的積極運(yùn)動(dòng)心理。為了保證體育精神的激勵(lì)作用與啟發(fā)作用，初中體育教師要認(rèn)真分析初中生所欠缺的心理品質(zhì)與運(yùn)動(dòng)追求，必要的時(shí)候，可以利用學(xué)生的偶像滲透體育精神，強(qiáng)化體育精神的育人效果。

田徑教學(xué)是初中體育學(xué)科的重要內(nèi)容，800米長跑也是中考體育的基本項(xiàng)目。所以，筆者會(huì)經(jīng)常展開800米長跑訓(xùn)練，還會(huì)設(shè)計(jì)一些有利于發(fā)展學(xué)生毅力的體育游戲。但是，本班大多數(shù)學(xué)生的心智十分脆弱，每當(dāng)出現(xiàn)呼吸困難或者雙腿酸軟的身體情況時(shí)，便會(huì)立即中止長跑訓(xùn)練。然而，“極點(diǎn)”現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn)在中長跑田徑訓(xùn)練中，其實(shí)是學(xué)生產(chǎn)生身體惰性的信號(hào)，并不代表長跑訓(xùn)練超出了學(xué)生的身體負(fù)荷強(qiáng)度。因此，筆者便收集了一些田徑運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練案例，還以馬拉松比賽讓學(xué)生們意識(shí)到堅(jiān)持的重要性。另外，筆者還要求學(xué)生在周末觀看《阿甘正傳》這部經(jīng)典電影，學(xué)習(xí)阿甘這一電影主人公從不放棄的優(yōu)秀品質(zhì)。在筆者的激勵(lì)與鼓舞下，本班學(xué)生都產(chǎn)生了很大的干勁，每個(gè)人都重燃斗志，努力克服自己的身體反應(yīng)，消除“極點(diǎn)”現(xiàn)象的負(fù)面作用，感受突破自我、實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)進(jìn)步所帶來的快感與成就感。借助這個(gè)案例，筆者著重強(qiáng)調(diào)了體育運(yùn)動(dòng)所堅(jiān)守的堅(jiān)持理念，希望每個(gè)學(xué)生都可以將這個(gè)優(yōu)良品質(zhì)內(nèi)化為自己的思維品質(zhì)，在未來的學(xué)習(xí)、生活中懂得堅(jiān)持的意義。

二、借助學(xué)生運(yùn)動(dòng)行為，及時(shí)糾正學(xué)生不良心理

初中生一直都被認(rèn)為是最令人頭疼的學(xué)生群體。相比較小學(xué)生，初中生的獨(dú)立自主意識(shí)更加鮮明，不再是乖乖接受教師教導(dǎo)的孩子，而是渴望自己當(dāng)家作主，希望教師可以認(rèn)真傾聽與尊重自己的真實(shí)想法，急于證明自己已經(jīng)長大。相比較高中生，初中生還不夠成熟，人生觀、世界觀與價(jià)值觀還未定性，容易受到不良因素的誘惑與侵蝕，導(dǎo)致初中生很容易走上歪路，也讓教師不敢完全放手讓學(xué)生自由自在的成長。再加上客觀的社會(huì)環(huán)境，多數(shù)初中生都存在嬌氣、自私、虛榮、驕傲等不良心理，或多或少都會(huì)在體育運(yùn)動(dòng)中有所體現(xiàn)。對(duì)此，初中體育教師應(yīng)該借助初中生的運(yùn)動(dòng)行為深究學(xué)生的不良心理，提高心理健康教育的效率。

如在籃球教學(xué)中，筆者會(huì)經(jīng)常組織籃球?qū)官悂碛?xùn)練本班學(xué)生的籃球運(yùn)動(dòng)能力，希望學(xué)生可以在競技比賽中感受競技運(yùn)動(dòng)的激情與振奮。但是，本班學(xué)生存在自私自利的心理問題，如果學(xué)生比賽失敗，則會(huì)把所有的過錯(cuò)都推給自己的隊(duì)員，一直抨擊與批評(píng)同組隊(duì)員，導(dǎo)致籃球小組內(nèi)部的關(guān)系十分不和諧；如果學(xué)生比賽成功，則會(huì)過分炫耀本隊(duì)的實(shí)力，根本不考慮其他同學(xué)落寞的不良情緒。針對(duì)這些問題，筆者及時(shí)滲透了合作心理教育與人際交往教育，希望學(xué)生可以堅(jiān)守“友誼第一，比賽第二”的競技精神，培養(yǎng)學(xué)生的擔(dān)當(dāng)與責(zé)任感。為此，筆者專門錄制了學(xué)生比賽視頻，詳細(xì)記錄了本班每一個(gè)參賽人員在籃球比賽中的具體表現(xiàn)，希望學(xué)生可以自主反思。通過視頻，學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己與同組隊(duì)員的配合度不高是造成比賽失利的根本原因，每個(gè)人都是獨(dú)立戰(zhàn)斗，完全違背了籃球運(yùn)動(dòng)的團(tuán)隊(duì)精神。借此，筆者客觀批評(píng)了學(xué)生的負(fù)面心理，希望每個(gè)學(xué)生都可以從自己身上找原因，不要將錯(cuò)誤推給其他同學(xué)。不僅如此，筆者還詳細(xì)分析了每一個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員在比賽中所要發(fā)揮的作用，要求學(xué)生以集體、團(tuán)隊(duì)為主，不要只想著表現(xiàn)自己，否則必將導(dǎo)致比賽失敗。另外，學(xué)生不能過分看重比賽勝負(fù)，重點(diǎn)在于享受競技比賽的氛圍與精神。在本輪心理健康教育下，本班學(xué)生都明確認(rèn)識(shí)到了自己的品質(zhì)問題，也下定決心及時(shí)改正，不斷優(yōu)化自己的人際交往行為與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

三、堅(jiān)持因材施教，保護(hù)學(xué)生身心健康

心理健康教育的根本是針對(duì)初中生在體育學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出來的不當(dāng)心理問題與行為問題展開的精神輔導(dǎo)活動(dòng)，必須要對(duì)學(xué)生有一定的精神刺激才能產(chǎn)生教育效果。但是，初中生的成長環(huán)境十分復(fù)雜，并非所有的學(xué)生都存在同樣的心理問題，且有著同一心理問題的學(xué)生也并不一定有著相同的問題成因。因此，初中體育教師應(yīng)該認(rèn)真、全面、細(xì)致觀察每一個(gè)初中生，堅(jiān)持因材施教，切實(shí)提升心理健康教育的時(shí)效性，保護(hù)初中生的身心健康。

我們班有幾個(gè)學(xué)生每次都在體育運(yùn)動(dòng)中盡情展現(xiàn)自己的運(yùn)動(dòng)才能，但是有時(shí)候卻過于逞強(qiáng)，完全忽視了自己的身體承受能力，且不能接受失敗與挫折。面對(duì)這部分學(xué)生，筆者認(rèn)真向他們分析了根據(jù)個(gè)人身體素質(zhì)科學(xué)參與運(yùn)動(dòng)練習(xí)的重要性，希望學(xué)生可以穩(wěn)扎穩(wěn)打，不要操之過急。但是，這些學(xué)生一開始并不聽勸，反而會(huì)在課后休息時(shí)間加大訓(xùn)練強(qiáng)度，生怕自己落后于人。直到后來，這些學(xué)生的身體遭受了嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)損傷，不得不正視自己的運(yùn)動(dòng)能力。于是，筆者再次強(qiáng)調(diào)了科學(xué)鍛煉的重要性。但是，為了避免打擊學(xué)生自信，使其一蹶不振，筆者也認(rèn)真分析了每一個(gè)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢。比如，如果學(xué)生耐力較好，筆者會(huì)突出他們在長跑訓(xùn)練中的積極表現(xiàn)，讓學(xué)生明確了解自己的可取之處；如果學(xué)生跳躍能力較少，那么筆者便會(huì)在跳遠(yuǎn)、跳高等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中給學(xué)生展示自我才華的舞臺(tái)，促使學(xué)生重燃運(yùn)動(dòng)熱情，等等。這就可以讓學(xué)生們在運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)中提升自己的運(yùn)動(dòng)能力，避免學(xué)生損傷個(gè)人身體，還能保護(hù)學(xué)生的積極運(yùn)動(dòng)心理，切實(shí)落實(shí)心理健康教育。

總而言之，初中體育教師應(yīng)該要樹立促進(jìn)學(xué)生全面成長的教育思想，將身體健康教育與心理健康教育統(tǒng)一起來，借助體育運(yùn)動(dòng)的教育作用優(yōu)化初中生的人格發(fā)展，完善初中生的品德素養(yǎng)，為初中生實(shí)現(xiàn)人生夢想做好準(zhǔn)備。

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作者：石敬東 單位：山東聊城第六中學(xué)