高職學(xué)生心理健康教育新模式探析

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高職學(xué)校培養(yǎng)的大學(xué)生不僅要有良好的思想道德素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)、文化素質(zhì)和身體素質(zhì)，而且要有良好的心理素質(zhì)。根據(jù)教育部、省高校工委《全國普通高校大學(xué)生心理健康教育工作實(shí)施綱要》和《加強(qiáng)普通高校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》的要求，對新入學(xué)的大學(xué)生進(jìn)行了大學(xué)生心理健康測評，根據(jù)測評結(jié)果，掌握大學(xué)生心理障礙產(chǎn)生的原因及心理健康教育的對策，以求在更高層次上建立大學(xué)生心理健康教育新模式。

一、大學(xué)生心理健康測評活動的必要性

（一）心理健康是大學(xué)生心理狀況的主流

心理素質(zhì)水平的高低，直接影響學(xué)生活動水平的高低，心理素質(zhì)成為至關(guān)重要的基礎(chǔ)性素質(zhì)。隨著社會的發(fā)展，心理素質(zhì)的作用變得愈來愈重要，如多種價值觀念沖突、競爭的加劇、貧富差距的拉大、利益格局的調(diào)整、生活節(jié)奏的加快、人際關(guān)系的淡化以及個人對生活目標(biāo)的選擇機(jī)會的增加。凡此種種，使大學(xué)生面對急劇變化和迅速發(fā)展的社會環(huán)境往往感到心理不適，甚至引起一定程度的心理活動障礙，影響其健康成長和學(xué)業(yè)進(jìn)步。因此，大學(xué)生只有具備良好的心理素質(zhì)，才能正確面對現(xiàn)在和創(chuàng)造未來的輝煌。國際教育基金會總裁石浚漢先生說：“人類問題的核心在于人的心，如果要從根本上改變這個世界，就必須從改變?nèi)诵娜耸帧！?/p>

（二）大學(xué)生常見的心理問題

1.適應(yīng)不良大學(xué)生環(huán)境的適應(yīng)不良主要發(fā)生在入學(xué)后一年內(nèi)，以女生突出，在這個時期，大學(xué)生沒有獨(dú)立生活及在外的經(jīng)驗(yàn)，遠(yuǎn)離父母和家鄉(xiāng)，面對社會化的大學(xué)生活，感到陌生和不知所措，心理上產(chǎn)生強(qiáng)烈的震蕩，要花費(fèi)時間和精力去調(diào)整。主要表現(xiàn)為：心情郁悶、感到孤獨(dú)、想家、對環(huán)境不適應(yīng)、情緒低沉、不思學(xué)習(xí)級睡眠不好。個別大學(xué)生甚至千方百計創(chuàng)造回家的機(jī)會，以逃避新的環(huán)境。

2.焦慮焦慮是一種害怕、緊張、焦急、擔(dān)憂和混合交織的情緒體驗(yàn)，當(dāng)人們在面臨預(yù)料到某種不良后果或威脅時，便會產(chǎn)生這種體驗(yàn)。它包括自尊心、自信心的喪失，罪疚感與失敗感的增加等。

3.抑郁情緒通常表現(xiàn)為情緒低落，暗自傷心落淚，凄涼悲哀，對任何事情都不感興趣，不愿與人交往，學(xué)習(xí)成績下降，感到處處不如意，甚至悲觀厭世，覺得活著沒意思，嚴(yán)重時有輕生之念。而過于持久的或過度的焦慮會損傷他們的正常的心理活動，導(dǎo)致心理疾病的產(chǎn)生，如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等，從而嚴(yán)重影響大學(xué)生的正常生活和學(xué)習(xí)。

二、引起大學(xué)生心理障礙的主要原因

因?yàn)閼?yīng)試教育導(dǎo)致家長、學(xué)校的過度保護(hù)，學(xué)生缺乏心理承受力及應(yīng)對困難等鍛煉，除了學(xué)習(xí)以外的事，家長一手包辦，導(dǎo)致許多學(xué)生心理發(fā)育不健全，雖然上了大學(xué)，但心智還停留在小學(xué)水平。當(dāng)大學(xué)生面對社會的時候，便有了許多不順心和不適應(yīng)，而他們又缺乏良好的心理素質(zhì)，這便有了大學(xué)生做出過激行為的一幕了。學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)的壓力也是引起大學(xué)生心理障礙的一個主要原因。隨著改革的深入，中國與世界進(jìn)一步接軌，社會競爭日益激烈，大學(xué)生的精神壓力也在無形中愈來愈大，他們的心理健康面臨著極為嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。大學(xué)學(xué)習(xí)生活很緊張，但一些學(xué)生依然感到內(nèi)心十分寂寞，生活空虛無聊、一些不善言辭、性格內(nèi)向、不好交際的大學(xué)生，更容易感到孤獨(dú)難忍，或因個體需求得不到滿足感到壓抑空虛。人際關(guān)系處理不當(dāng)。大學(xué)生交往是廣泛的，有同鄉(xiāng)、朋友、師生、異性和社會團(tuán)體等，影響因素多，同學(xué)之間有不同的城鄉(xiāng)背景，不同的性格，尤其那些個性孤僻內(nèi)向或者具有攻擊性、反抗性的學(xué)生中，他們由于性格上的不合群，而被同學(xué)排斥、誤解和冷落，久而久之，就會產(chǎn)生心理困惑與精神壓力。

三、心理健康教育對策

對大學(xué)生實(shí)施心理健康教育是艱巨的系統(tǒng)工程，有必要對大學(xué)生進(jìn)行綜合教育，提高他們的心理健康水平。

（一）舉辦心理講座及心理健康教育活動

講座主要開設(shè)“大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)與控制”“大學(xué)生人際困惑與突破技巧”“學(xué)生健康心理的培養(yǎng)”和“大學(xué)生自我心理調(diào)適”，開展5.25心理健康教育活動，從認(rèn)知人手，注重學(xué)生能力培養(yǎng)，學(xué)習(xí)心理保健技巧，讓學(xué)生把心理健康掌握在自己手中，促進(jìn)自身心理健康水平的提高。

（二）采用多種形式搞好心理咨詢工作

實(shí)施多種形式進(jìn)行心理咨詢，如面談、電話咨詢及網(wǎng)絡(luò)咨詢。利用QQ聊天的方式開展大學(xué)生心里咨詢活動，針對篩選出的有心理困惑的學(xué)生，在心理咨詢辦公室進(jìn)行個別咨詢。咨詢方法上多采用以來訪者為中心的策略，給予心理支持，注意轉(zhuǎn)變其認(rèn)知。有顧慮的學(xué)生可選擇電話咨詢和網(wǎng)上聊天。

（三）進(jìn)一步形成心理健康教育的完整工作體系

加強(qiáng)教師、輔導(dǎo)員、學(xué)生會和思政工作人員等多方面的合作，努力形成全院師生關(guān)心心理健康教育、各部門支持心理健康教育的良好氛圍。在學(xué)院黨委的統(tǒng)一指導(dǎo)下，心理咨詢辦公室和輔導(dǎo)員老師的相互配合，共同構(gòu)筑系統(tǒng)完整的心育體系，使之成為提高大學(xué)生素質(zhì)和實(shí)現(xiàn)學(xué)校教育目標(biāo)的重要途徑。

作者：包蘭 單位：吉林省經(jīng)濟(jì)管理干部學(xué)院