大學(xué)生心理健康工作思考(7篇)
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第一篇：加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的途徑
【摘要】本文在闡述和分析新形勢下大學(xué)生心理健康教育必要性、發(fā)展現(xiàn)狀和存在問題的基礎(chǔ)上，探討了加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育的途徑：進(jìn)一步落實(shí)心理健康教育改革計(jì)劃；加強(qiáng)高校心理健康專業(yè)師資隊(duì)伍建設(shè)；鼓勵(lì)和引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行心理健康的自我強(qiáng)化與學(xué)習(xí)。
【關(guān)鍵詞】新形勢；大學(xué)生；心理健康教育；必要性；存在問題；加強(qiáng)途徑
當(dāng)今時(shí)代新形勢的主要特點(diǎn)圍繞著“知識經(jīng)濟(jì)”的主題在發(fā)展，大學(xué)生在這個(gè)千變?nèi)f化的社會(huì)中已經(jīng)開始受到來自社會(huì)、家庭、事業(yè)等各方面的心理壓力。心理專業(yè)認(rèn)為，個(gè)人的適度的壓力可以讓人時(shí)刻保持競爭的意識，促進(jìn)事物的發(fā)展，換言之，不當(dāng)?shù)男睦韷毫t會(huì)對事情的發(fā)展起阻礙作用。因此，為了幫助大學(xué)生能夠以更加健全的人格在畢業(yè)后投身到改革開放的偉大浪潮中去，高校需要更加重視尋找到高效科學(xué)的途徑來幫助大學(xué)生加強(qiáng)心理素質(zhì)建設(shè)。
一、新形勢下加強(qiáng)高校大學(xué)生心理健康教育發(fā)展的必要性
1、大學(xué)生心理健康教育是進(jìn)行一切教育的基礎(chǔ)
當(dāng)前為了適應(yīng)世界經(jīng)濟(jì)的發(fā)展趨勢，我國大學(xué)教育實(shí)行多元化的教育模式，旨在培養(yǎng)德、智、體、美、勞全年面發(fā)展的新時(shí)代大學(xué)生。雖然每年大學(xué)為社會(huì)發(fā)展輸送的畢業(yè)人才在很大程度上緩解了社會(huì)快速發(fā)展和人才短缺之間的矛盾。但是據(jù)可靠研究表明，大學(xué)生因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)欠佳而導(dǎo)致事業(yè)失意，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致諸如輕生一類悲劇的發(fā)生，這些都是大學(xué)生在畢業(yè)后不能很好地轉(zhuǎn)變心理預(yù)期，實(shí)現(xiàn)與社會(huì)發(fā)展接軌的表現(xiàn)。因此，在新形勢下越來越多的高校開始注意到心理健康教育的重要性，將大學(xué)生心理健康教育也納入學(xué)生整體素質(zhì)評價(jià)體系中。不斷加強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì)健康教育發(fā)展是適應(yīng)新時(shí)展的基本要求之一，也是社會(huì)全面發(fā)展、吸收高素質(zhì)人才的基本保證。
2、心理健康教育是大學(xué)生完善自身發(fā)展的必經(jīng)之路
心理健康作為個(gè)體存在和發(fā)展的一個(gè)重要因素，在很大程度上會(huì)限制一個(gè)人的發(fā)展。正如我們?nèi)粘Ｋ熘摹澳就袄碚摗币话悖睦斫】到逃龑τ诖髮W(xué)生個(gè)體發(fā)展而言就是那塊最短的木板，而這個(gè)木板的高度就已經(jīng)決定了個(gè)體的發(fā)展能力和前景。由此可見，心理健康有助于大學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中形成健全的人格，為今后步入社會(huì)完成心理轉(zhuǎn)型打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。另一方面，心理健康教育也有助于大學(xué)生以更加積極和健康的心態(tài)去看待人生當(dāng)中的挫折，從心理層面幫助機(jī)體獲得健康的發(fā)展，增強(qiáng)學(xué)生對環(huán)境的適應(yīng)能力。
3、增強(qiáng)心理健康就與是提高政治覺悟的有效途徑
政治素養(yǎng)在心理情感因素上來看是大學(xué)生思想情感升華的主要體現(xiàn)，這也就在一定程度上要求高校要加強(qiáng)大學(xué)生思想素質(zhì)教育的建設(shè)。雖然現(xiàn)在我國的經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平一直處于世界前列，并且國家的主要發(fā)展重點(diǎn)也集中在經(jīng)濟(jì)建設(shè)上，但是，在這個(gè)充斥著多元文化的世界里，一個(gè)人的政治素養(yǎng)就代表了對于國家的認(rèn)識高度，同時(shí)也是心理素質(zhì)得到加強(qiáng)的深刻體現(xiàn)。由此，加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育工作，要在理想信念、思想品德、行為養(yǎng)成、心理健康等各個(gè)層面全面展開，使思想政治教育與心理健康教育互相提高、互相促進(jìn)，促進(jìn)思想政治工作由經(jīng)驗(yàn)型走向科學(xué)型。
二、新形勢下高校在大學(xué)生心理健康教育發(fā)展中遇到的問題
1、高校對于在新形勢下加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的重要性認(rèn)識不夠
傳統(tǒng)的高校教育的教育形式一般集中在對專業(yè)課的教學(xué)上，其主要目標(biāo)是完成教學(xué)任務(wù)，而不是著眼于學(xué)生的長足發(fā)展。隨著我國對高校教育事業(yè)的重視程度日益加深，新的“十三五規(guī)劃”也對我國未來的教育事業(yè)做出了嶄新的部署，以督促高?？梢栽谛聲r(shí)期的社會(huì)發(fā)展中找到適合大學(xué)生發(fā)展的途徑，幫助他們建設(shè)成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的“十字型”人才。然而有些高校在新形勢下制定教學(xué)規(guī)劃時(shí)仍舊以教授專業(yè)課程為主，而對于學(xué)生在其余領(lǐng)域的教學(xué)發(fā)展則不管不顧。尤其是在心理健康教育領(lǐng)域，雖然有很多高校響應(yīng)國家號召建立起了心理咨詢室，但是并沒有發(fā)揮出其應(yīng)有的作用來；更不用提有些高校仍舊在學(xué)生心理健康教育方面仍舊是一片空白。因此，我國高等學(xué)校作為國家教育的主要力量，社會(huì)人才的集中輸送地，有必要在新形勢下樹立起對大學(xué)生心理健康的重視程度，進(jìn)一步加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，為學(xué)生日后的發(fā)展“保駕護(hù)航”。
2、心理素質(zhì)專業(yè)教師團(tuán)隊(duì)建設(shè)有待加強(qiáng)
在開設(shè)了心理健康教育課程和建立了學(xué)生心理健康咨詢室的高校中，阻礙大學(xué)生心理健康教育發(fā)展的主要因素主要有兩個(gè)：一是心理專業(yè)教師的團(tuán)隊(duì)假設(shè)不夠到位，教師自身缺乏更為專業(yè)的教學(xué)素質(zhì)指導(dǎo)；二是教師對于自身專業(yè)的理論學(xué)習(xí)不夠，只是依靠著過時(shí)的知識“吃老本”并不能滿足高校心理健康教育的長足發(fā)展。另外，在心理健康的學(xué)科專業(yè)建設(shè)中，離不開校方在其中扮演的重要角色，一方面需要校方增設(shè)該專業(yè)課程，擴(kuò)充教師團(tuán)隊(duì)獅子隊(duì)伍，為教師提供更加多樣化的發(fā)展道路。
3、大學(xué)生對于加強(qiáng)自身心理素質(zhì)教育的自覺性有所欠缺
在我國，心理學(xué)專業(yè)的興起和發(fā)揚(yáng)光大大要追溯到十年前，直到我國的經(jīng)濟(jì)發(fā)展在世界發(fā)展中占據(jù)越來越重要的地位開始，人們逐漸認(rèn)識到“心理學(xué)”在個(gè)人和社會(huì)發(fā)展中的重要作用。自然而然的我國高校做為人才培養(yǎng)的主要基地開始開設(shè)相關(guān)的心理研究課程，為我國的心理學(xué)建設(shè)提供人才儲備。在諸如“馬加爵”“某高校投毒案”等高校慘案發(fā)生后，校園心理素質(zhì)教育就已經(jīng)不單單是校方的責(zé)任和義務(wù)了，更多的應(yīng)該是依靠還在“象牙塔”內(nèi)的高校學(xué)生的積極適應(yīng)和改變，逐步加強(qiáng)自身的心理素質(zhì)建設(shè)，提高心理承受能力，為將來實(shí)現(xiàn)與社會(huì)的征程對接而邁出堅(jiān)實(shí)的一步。
三、新形勢下加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的途徑分析
新形勢下對于大學(xué)生如何加強(qiáng)心理健康教育的建設(shè)提出了新的要求，因此，對于高校在該方面的教育改革也勢在必行：
1、高校需要進(jìn)一步落實(shí)心理健康教育改革計(jì)劃
大學(xué)生的心理健康教育是一項(xiàng)長期性、系統(tǒng)性和科學(xué)性的工程，要想保證這一世紀(jì)工程的實(shí)施，需要校方團(tuán)結(jié)各方力量來進(jìn)行綜合部署。首先，高校需要對本校的心理健康教育的進(jìn)度做一個(gè)科學(xué)的評估，在掌握了基本情況后，結(jié)合國家推出的新時(shí)期加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的計(jì)劃來進(jìn)一步修改已經(jīng)制定的發(fā)展計(jì)劃，以求找到一條具有自己發(fā)展特色的道路。其次，校方需要構(gòu)建起基本的心理健康組織管理機(jī)構(gòu)，在形成嚴(yán)密的運(yùn)行網(wǎng)絡(luò)的基礎(chǔ)上，充分保障本校健康教育的實(shí)施和推廣。再次，高校需要充分利用人力、物力、財(cái)力資源來支持心理健康教育的發(fā)展，積極與社會(huì)組織和機(jī)構(gòu)相聯(lián)系，為學(xué)生實(shí)現(xiàn)最終于與社會(huì)的對接提供實(shí)習(xí)鍛煉機(jī)會(huì)，幫助學(xué)生做好充分的心理準(zhǔn)備。因此，作為學(xué)校，不僅需要掌握整個(gè)大學(xué)生心理健康教育改革的大方向和根本目標(biāo)，更重要的是充分與社會(huì)進(jìn)行連接，及早為學(xué)生創(chuàng)造融入社會(huì)的環(huán)境，在具體的實(shí)踐過程當(dāng)中實(shí)現(xiàn)心理教育的全面加強(qiáng)，以幫助學(xué)生鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的人格，完善個(gè)人的全面發(fā)展。
2、加強(qiáng)高校心理健康專業(yè)師資隊(duì)伍建設(shè)
在新形勢下實(shí)現(xiàn)心理健康教育的改革主要依托學(xué)校的行政管理，而心理教育專業(yè)教師則是改革的主要實(shí)踐者和“領(lǐng)頭羊”。因此，從事心理專業(yè)教育的教師需要在日常的教學(xué)生活中不斷地完善自身對于理論知識的學(xué)習(xí)，同時(shí)結(jié)合遇到的實(shí)際案例來共同幫助大學(xué)生的健康發(fā)展。另一方面，教師尤其需要注意在教學(xué)過程中貫穿“以人為本”的理念，用心去走進(jìn)學(xué)生的情感生活，做到“想學(xué)生之所想，及學(xué)生之所及”，讓學(xué)生無時(shí)無刻感受到專業(yè)教師對自身的重視程度。
3、鼓勵(lì)和引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行心理健康的自我強(qiáng)化與學(xué)習(xí)
大學(xué)生既是高校的心理健康教育工作的研究對象又是主要的參與者，只有對大學(xué)生的心理活動(dòng)現(xiàn)狀進(jìn)行深刻剖析才能對高校心理健康教育有所建樹。例如，高校在加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的具體措施中，可以從系統(tǒng)開設(shè)心理健康教育課程開始，輔以舉辦心理衛(wèi)生講座、開展心理訓(xùn)練等“趣味性”活動(dòng)。這樣一來，不僅有助于學(xué)生對心理課程產(chǎn)生興趣，更能幫助他們掌握具體的心理舒緩和調(diào)節(jié)的方法。因此，通過這些舉措來讓學(xué)生積極投身到心理課程中，促使學(xué)生對自身的心理健康負(fù)責(zé)，有助于學(xué)生努力把自己培養(yǎng)成為新世紀(jì)具有良好心理素質(zhì)的合格人才，以適應(yīng)未來變化多端的發(fā)展和變化。
四、小結(jié)
綜上所述，為了進(jìn)一步落實(shí)我國在社會(huì)主義市場經(jīng)濟(jì)建設(shè)中提出的“科教興國”和“人才強(qiáng)國”戰(zhàn)略，在新時(shí)期下對我國大學(xué)生加強(qiáng)心理素質(zhì)教育提出了更多的要求。針對新形勢下大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)，加強(qiáng)大學(xué)生心理教育的著重點(diǎn)主要集中在培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)忍不拔的意志、傳承和發(fā)揚(yáng)艱苦奮斗的精神以及進(jìn)一步加強(qiáng)大學(xué)生的愛國心和民族自尊心”。雖然在實(shí)際的發(fā)展過程中我國的高校教育工作者一直在尋找新的突破口，但是仍舊有許多方面需要進(jìn)一步引起心理教育專業(yè)教師的注意。在世界經(jīng)濟(jì)時(shí)代迅速發(fā)展的前提下，只有切實(shí)加強(qiáng)大學(xué)生的犀利素質(zhì)教育，才能夠提高我國大學(xué)生的心理素質(zhì)，以便幫助他們在未來更好地融入到社會(huì)中，提升國際競爭力。
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作者：許瀚心 單位：西安音樂學(xué)院
第二篇：對高校大學(xué)生心理健康工作思考
摘要輔導(dǎo)員的服務(wù)對象是學(xué)生，學(xué)生心理健康工作是輔導(dǎo)員的工作職責(zé)之一。筆者從學(xué)生工作經(jīng)歷中，選取一則心理輔導(dǎo)類案例，通過發(fā)現(xiàn)、了解、干預(yù)、關(guān)懷等，穩(wěn)定學(xué)生情緒，幫助學(xué)生逐步恢復(fù)正常生活?？芍?，在大學(xué)生心理健康教育工作中，輔導(dǎo)員始終樹立“學(xué)生中心”理念。同時(shí)，關(guān)注學(xué)生心理健康狀況；關(guān)懷學(xué)生，營造良好氛圍；正確引導(dǎo)學(xué)生，恢復(fù)學(xué)生心理平衡。
關(guān)鍵詞學(xué)生；學(xué)生中心；心理健康工作
1案例介紹
2015級新生，男生，性格內(nèi)向，心理防御強(qiáng)，進(jìn)取意識弱，人際關(guān)系一般。父母忙于小生意，關(guān)心度不夠。2015年中秋，助班告知某學(xué)生通過QQ向她發(fā)出離校、逃課等信號，本人立即向助班及室友了解該生的相關(guān)情況。第一時(shí)間與該生取得聯(lián)系，進(jìn)行初步談話，他明確表示中秋過后會(huì)正常來校。當(dāng)他回校后，以心理知識講座為契機(jī)，單獨(dú)與該生進(jìn)行面對面溝通，但由于他抗拒心理特別強(qiáng)，抱著應(yīng)付的心情來面對此次談話，并未獲得預(yù)想中的結(jié)果。為進(jìn)一步了解該生情況及確保他的人身安全，及時(shí)告知家長，讓家長參與其中，發(fā)揮班干部、室友等朋輩作用，時(shí)刻關(guān)注學(xué)生心理狀況。面對這種狀況，一方面深層次了解學(xué)生的情況，另一方面尋找機(jī)會(huì)開導(dǎo)，學(xué)生抗拒心理明顯減弱，逐步向我敞開心扉。經(jīng)過多次談話，發(fā)現(xiàn)其所表達(dá)的離校、逃課等字眼都是夸大之詞。且多次表示期望自己是透明人，不愿與人交流；自信心不夠，不相信能夠突破自我，發(fā)展意愿不足。通過干預(yù)與關(guān)懷，該生逐步調(diào)整心理狀態(tài)，與同學(xué)關(guān)系越來越融洽，但需幫助他樹立信心，制定學(xué)習(xí)目標(biāo)，人生方向。
1.1深入學(xué)生，了解學(xué)生基本情況
當(dāng)?shù)弥獙W(xué)生居住在親戚家，中秋過后便會(huì)歸校，懸著的那顆心瞬間落地。在與學(xué)生取得聯(lián)系，確保學(xué)生人身安全的同時(shí)，立即了解事件的前因后果及學(xué)生基本情況。
1.2與家長取得聯(lián)系，加強(qiáng)家長的干預(yù)與關(guān)懷
及時(shí)與家長聯(lián)系，告知情況與結(jié)果，盡可能了解該生及其家庭關(guān)系的相關(guān)信息。鼓勵(lì)家長加強(qiáng)對學(xué)生的干預(yù)與關(guān)懷，緩解學(xué)生壓力，放松學(xué)生心情。
1.3加強(qiáng)對學(xué)生心理健康的輔導(dǎo)
學(xué)生情緒穩(wěn)定后，結(jié)合家長及室友等提供的情況，分析學(xué)生存在的心理健康問題，向?qū)I(yè)心理咨詢專家請教，制定合理有效的計(jì)劃，啟發(fā)勸導(dǎo)學(xué)生。
1.4充分發(fā)揮班干部、室友等朋輩的作用
為強(qiáng)化家長悉心照顧與輔導(dǎo)員談心輔導(dǎo)的效果，需充分發(fā)揮班干部、室友、好友等朋輩作用，關(guān)懷學(xué)生生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，帶給學(xué)生集體溫暖，給予學(xué)生力量與信心。
2案例分析
本案例屬于心理輔導(dǎo)類，是由于心理調(diào)適不當(dāng)所導(dǎo)致的學(xué)業(yè)、生活、情感等方面失衡。①該生性格內(nèi)向，自信心不足，學(xué)習(xí)興趣不強(qiáng)，生活熱情不夠，不樂于與人打交道。當(dāng)別人關(guān)注他時(shí)，總是試圖找借口推脫，如離校、逃課等口頭語。針對這種情況，可從兩方面著手，一是積極引導(dǎo)該生積極健康向上，提升自信心，豐富校園生活，確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，調(diào)整學(xué)生心態(tài)，對生活恢復(fù)信心，使其盡快達(dá)到平衡狀態(tài)；二是告知學(xué)生謹(jǐn)慎使用類似離校等字眼，批評教育學(xué)生該類行為，提醒他需要對言語與行為負(fù)責(zé)，嚴(yán)格遵守學(xué)校規(guī)章制度。
2.1在日常工作中關(guān)注學(xué)生的心理健康狀況
輔導(dǎo)員的服務(wù)對象是學(xué)生，掌握學(xué)生心理健康狀況是輔導(dǎo)員的重要工作職責(zé)。大部分學(xué)生心理問題都是長時(shí)間積累的，不是一蹴而就的，因而，輔導(dǎo)員需要在日常工作中關(guān)注學(xué)生的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，了解學(xué)生心理健康狀況，對情況特殊的學(xué)生及時(shí)進(jìn)行溝通與引導(dǎo)。輔導(dǎo)員始終做好人生導(dǎo)師和知心朋友，在日常工作中建立相互信任的師生關(guān)系，才能在關(guān)鍵時(shí)刻讓學(xué)生相信老師，敞開心扉。
2.2關(guān)懷學(xué)生，營造良好氛圍
與家長建立聯(lián)系，一方面，對家長負(fù)責(zé)，關(guān)心學(xué)生。家庭教育是學(xué)生健康成長的重要途徑，家長能夠給予學(xué)生成長的溫暖與動(dòng)力。另一方面，在于獲知學(xué)生以往的生活狀況和精神狀況，加深對學(xué)生心理狀況的了解，制定針對性的幫扶計(jì)劃。密切聯(lián)系學(xué)生的室友、同學(xué)等，因?yàn)閷W(xué)生往往在同齡朋友面前表現(xiàn)出最真實(shí)的自己，這是能夠及早了解該生實(shí)際狀況的重要保障。因而，將“愛心、耐心、責(zé)任心”貫穿學(xué)生事務(wù)中，建立360度防護(hù)網(wǎng)，營造良好的關(guān)懷氛圍。
2.3正確引導(dǎo)學(xué)生，恢復(fù)學(xué)生心理平衡
當(dāng)穩(wěn)定學(xué)生情緒后，積極開展學(xué)生心理干預(yù)，引導(dǎo)學(xué)生回歸真實(shí)校園生活。與學(xué)生多次進(jìn)行談話，安撫情緒與批評教育相結(jié)合，讓他意識到“謊話”的嚴(yán)重性；轉(zhuǎn)移學(xué)生注意力，減輕學(xué)生心理失衡；幫助學(xué)生制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，充實(shí)學(xué)生校園生活；豐富校園文化活動(dòng)，充實(shí)學(xué)生空閑時(shí)間。風(fēng)波過后，放手讓學(xué)生處理生活與學(xué)習(xí)關(guān)系，逐步建立穩(wěn)健的心理狀態(tài)。還需關(guān)注學(xué)生心理發(fā)展趨勢，加強(qiáng)后續(xù)跟蹤。
3分析與啟示
學(xué)生心理健康，關(guān)系著學(xué)生健康成長、關(guān)系著學(xué)校穩(wěn)定安全，因而輔導(dǎo)員必須為學(xué)生考慮，高度重視學(xué)生心理健康工作。高等教育在培養(yǎng)學(xué)生專業(yè)技能的同時(shí)，關(guān)注學(xué)生心理健康狀況，提升自我調(diào)整、適應(yīng)能力，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀。
3.1將“學(xué)生中心”理念始終貫穿學(xué)生事務(wù)中
輔導(dǎo)員在“生活育人”的同時(shí)，更要注重“心理育人”。學(xué)生所產(chǎn)生的問題是千變?nèi)f化的，但萬變不離其宗。輔導(dǎo)員需要以學(xué)生為中心，有針對性地分析學(xué)生的實(shí)際情況，才能把學(xué)生工作做好。環(huán)境變化、自我認(rèn)知、人際關(guān)系等因素引起的學(xué)生心理問題，很大程度上可以通過情感的交流和有效的溝通加以緩解、解決。②在進(jìn)行學(xué)生工作的過程中，始終將“耐心、細(xì)心、愛心”貫穿到實(shí)際問題中，加強(qiáng)情感交流跟溝通。同時(shí)，輔導(dǎo)員要在日常工作中保持一定的敏銳性，全面了解學(xué)生的基本情況，尤其關(guān)注情況特殊的學(xué)生。針對情況特殊的同學(xué)，在確定學(xué)生情緒下，盡早與家長聯(lián)系，告知學(xué)生實(shí)際情況的同時(shí)，盡可能了解相關(guān)情況。學(xué)生回歸正常生活的過程是循環(huán)反復(fù)的，將耐心與關(guān)懷運(yùn)用到實(shí)際工作中，往往可以達(dá)到鞏固和強(qiáng)化效果。面對學(xué)生復(fù)雜多變的狀況，高效率、高質(zhì)量地履行輔導(dǎo)員職責(zé)，不僅要具備思想政治理論、管理學(xué)、社會(huì)學(xué)、教育學(xué)等多學(xué)科知識，還要具備臨場應(yīng)變能力、識別能力、溝通能力等。
3.2拓寬心理健康工作途徑
一些大學(xué)生的思想觀念和思維方式日趨“個(gè)性化、多元化、復(fù)雜化”，思想政治教育方式也出現(xiàn)了“多樣性、復(fù)雜性、創(chuàng)造性”等特點(diǎn)。[3]為培養(yǎng)大學(xué)生健康心理，健全大學(xué)生人格，輔導(dǎo)員要采取針對性的解決方法，加強(qiáng)心理健康教育宣傳，以第二課堂為輔助，貫穿學(xué)生心理健康工作，充實(shí)校園生活。（1）建立健全學(xué)校危機(jī)預(yù)警機(jī)制，加強(qiáng)對學(xué)生心理問題的預(yù)防、跟蹤及處理。學(xué)校注重對輔導(dǎo)員進(jìn)行相關(guān)心理問題的培訓(xùn)，如總結(jié)常見的大學(xué)生心理問題，定期舉辦心理健康講座和個(gè)別心理輔導(dǎo)，普及和宣傳心理健康知識，有效開展教育和輔導(dǎo)。開展全面心理普查，未雨綢繆，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理問題，充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢中心作用。針對心理疾病加以治療，將情況嚴(yán)重的學(xué)生轉(zhuǎn)介至專門的心理咨詢機(jī)構(gòu)，避免產(chǎn)生惡性結(jié)果。在心理健康工作中，輔導(dǎo)員豐富心理干預(yù)方法，前移心理干預(yù)工作，建立學(xué)生心理健康檔案，通過案例剖析與講解，加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育。（2）對于新生來講，入學(xué)教育工作具有十分重要的意義，尤其是適應(yīng)性教育。從新生進(jìn)校開始，及時(shí)開展新生入學(xué)心理健康教育，使新進(jìn)大學(xué)生對常規(guī)心理障礙有一定的認(rèn)識，傳播化解心理困境方法，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，提高心理抗壓能力。加快轉(zhuǎn)變學(xué)生角色，將大部分時(shí)間投入到有意義的學(xué)習(xí)生活和工作中去，減少閑暇時(shí)間，充實(shí)校園生活。引導(dǎo)學(xué)生樹立大學(xué)階段目標(biāo)和學(xué)期目標(biāo)，在努力完成學(xué)業(yè)的同時(shí)，豐富校園生活，鍛煉能力，強(qiáng)身健體，制定職業(yè)發(fā)展方向，找到社會(huì)價(jià)值與人生價(jià)值。（3）根據(jù)不同情境，制定多樣化方案，做好學(xué)生心理健康工作。在心理健康教育過程中運(yùn)用傳統(tǒng)說教方法的同時(shí)，穿插其他專業(yè)方法，促使學(xué)生自我思考、自我修復(fù)。如談話法，這是運(yùn)用于學(xué)生日常事務(wù)的一種基本方法，其核心是關(guān)心學(xué)生，理解學(xué)生，信任學(xué)生；通過談話法，可了解基本情況、解決實(shí)際問題、拉近師生間距離。成功的師生談話，以學(xué)生為中心，強(qiáng)調(diào)師生間的平等人格。談話前，事先了解相關(guān)情況，做好充分準(zhǔn)備，以傾聽為主的方式尋找契合點(diǎn)，層層深入，營造談話氛圍，爭取學(xué)生信任，尋找學(xué)生心理癥結(jié)，引導(dǎo)學(xué)生。（4）加強(qiáng)家校間與師生間聯(lián)系，發(fā)揮學(xué)生自主性與積極性，強(qiáng)化學(xué)生自我管理、自我教育。建立健全學(xué)生干部輿情搜集機(jī)制，充分利用資源，拓寬信息收集渠道，及時(shí)、準(zhǔn)確地了解學(xué)生動(dòng)態(tài)信息，增強(qiáng)工作的主動(dòng)性。積極培訓(xùn)助班、班干部心理健康教育知識，對于存在心理問題的同學(xué)，應(yīng)充分發(fā)揮助班、班干部的作用，隨時(shí)掌握同學(xué)的情況，解決他們的實(shí)際問題，防止因延誤時(shí)機(jī)而導(dǎo)致不良后果。
4總結(jié)
輔導(dǎo)員應(yīng)重視大學(xué)生心理素質(zhì)健康、均衡地發(fā)展，引導(dǎo)大學(xué)生樹立增強(qiáng)心理素質(zhì)的愿望，幫助大學(xué)生挖掘個(gè)體心理潛能。[4]總結(jié)整理各類學(xué)生案例，為后續(xù)學(xué)生問題提供經(jīng)驗(yàn)，做好危機(jī)預(yù)警，處理好學(xué)生實(shí)際問題。
注釋
①沈威,范偉杰.高校學(xué)生工作案例分析的方法與技巧[J].高校輔導(dǎo)員,2014,6(3):40-44.
②高治軍.輔導(dǎo)員工作100個(gè)怎么辦[M].桂林:廣西師范大學(xué)出版社.2014:212.
參考文獻(xiàn)
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[2]高治軍.輔導(dǎo)員工作100個(gè)怎么辦[M].桂林:廣西師范大學(xué)出版社,2014:212.
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作者：楊燕 單位：仲愷農(nóng)業(yè)工程學(xué)院
第三篇：大學(xué)生心理健康教育與體育教育融合機(jī)制分析
摘要采用專家訪談法、文獻(xiàn)綜述法等方法對大學(xué)生心理健康進(jìn)行分析，并對體育教育在心理健康教育方面的促進(jìn)作用進(jìn)行了綜合分析，指出體育教學(xué)常規(guī)職能外，還承擔(dān)著重要的心理教育職能，能夠促進(jìn)學(xué)生身心全方位的健康發(fā)展。通過研究得出體育教學(xué)作為大學(xué)教育的傳統(tǒng)項(xiàng)目，在心理教育方面具有一定的教育優(yōu)勢，促進(jìn)二者的融合，對于擴(kuò)展高校心理教育渠道，提高高校心理教育水平，具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。
關(guān)鍵詞大學(xué)生；心理健康教育；體育教育；融合機(jī)制
大學(xué)生群體作為社會(huì)群體的重要組成部分，具有高文化、高素質(zhì)等特征，大學(xué)生年齡普遍在18～23歲，屬于青春發(fā)育后期，身體各部分機(jī)能成長狀態(tài)基本穩(wěn)定，身體健康素質(zhì)水平普遍較高。相比于身體健康，大學(xué)生群體心理健康素質(zhì)仍有待加強(qiáng)。大學(xué)作為高等教育的代表，有義務(wù)努力提高自身心理教育水平，實(shí)際解決大學(xué)生心理問題，促進(jìn)大學(xué)生心理健康成長。體育教學(xué)作為大學(xué)教育的傳統(tǒng)項(xiàng)目，在心理教育方面具有一定的教育優(yōu)勢，促進(jìn)二者的融合，對于擴(kuò)展高校心理教育渠道，提高高校心理教育水平，具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。
1國內(nèi)高校體育教育與心理健康教育的融合現(xiàn)狀分析
就當(dāng)前國內(nèi)高校體育教育而言，尚未形成有效的心理健康融合機(jī)制，仍習(xí)慣于利用傳統(tǒng)的體育教育模式開展教學(xué)，側(cè)重于對于學(xué)生圣體素質(zhì)的提升，客觀上對于教學(xué)的統(tǒng)一性、結(jié)果導(dǎo)向性、技術(shù)達(dá)標(biāo)、以及競技達(dá)標(biāo)要求較高，對于心理健康教育功能缺乏有效的關(guān)注，多停留在認(rèn)識發(fā)展的初級階段?？偟膩碚f，當(dāng)代高校體育教育，主要以學(xué)生身體健康教育為主，側(cè)重于運(yùn)動(dòng)知識技能的傳授，以及學(xué)生競技成績的達(dá)標(biāo)考察，在心理教育方面，內(nèi)容缺失較為嚴(yán)重?，F(xiàn)代社會(huì)對于健康的定義，是一種立體的三維定義，除身體健康、無疾病影響外，還需滿足心理狀態(tài)、社會(huì)適應(yīng)力等要求，才能稱為健康狀態(tài)。體育教育在當(dāng)代高校中，仍被普遍認(rèn)為是促進(jìn)學(xué)生身體活動(dòng)的教育手段，教學(xué)評價(jià)方式也僅參考學(xué)生身體素質(zhì)達(dá)標(biāo)情況，過于追求體育教學(xué)的成績提升，相對忽略了對其教育性，尤其是心理健康教育方面的關(guān)注。同時(shí)，傳統(tǒng)高校體育教育對于學(xué)生教學(xué)主體地位，也缺乏有效關(guān)注，在一定程度上阻礙了學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展，限制了學(xué)生社會(huì)綜合能力的提升。此外，當(dāng)代大學(xué)生對于體育運(yùn)動(dòng)的關(guān)注重點(diǎn)，多以運(yùn)動(dòng)的競技性為主，對于體育教學(xué)中蘊(yùn)含的心理教育，多與體育競技有關(guān)，如如何消除賽前緊張情緒等。綜上所述，當(dāng)代高校體育教育，相對缺乏對于學(xué)生心理健康教育的關(guān)注，心理健康教育手段較為匱乏、教育水平相對較低，較難促進(jìn)學(xué)生心理健康素質(zhì)水平的提升。
2體育教學(xué)對于學(xué)生心理素質(zhì)健康水平的促進(jìn)作用分析
2．1排解心理壓力及延緩衰老作用分析
隨著社會(huì)競爭愈發(fā)激烈，當(dāng)代大學(xué)生群體承受著來自多方面的壓力，并影響了自身心理健康，進(jìn)而影響學(xué)生的個(gè)體行為。依據(jù)相關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示，約有80%的學(xué)生表示，在體育運(yùn)動(dòng)的過程中，得到有效的心理放松，心理壓力在運(yùn)動(dòng)中不斷排解，并重新獲得前進(jìn)的動(dòng)力;約有65%的學(xué)生認(rèn)為，保持長期規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，不僅可以緩解心理壓力，還可以有效延緩心理衰老，強(qiáng)化個(gè)體的精神世界。人在體育運(yùn)動(dòng)過程中，能量被快速損耗，身體各項(xiàng)生理機(jī)能為滿足個(gè)體運(yùn)動(dòng)需求，會(huì)逐漸上升并根據(jù)個(gè)體的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)保持在一個(gè)相對較高的水平。這一過程可以看做心理釋放過程，個(gè)體壓力得到有效的釋放，就會(huì)感到放松，同時(shí)超越身體極限，也會(huì)不斷強(qiáng)化個(gè)體意志，給予其更堅(jiān)定的意志和更強(qiáng)大的動(dòng)力。此外，在一定量的運(yùn)動(dòng)鍛煉后，人體會(huì)分泌“內(nèi)啡肽”這種物質(zhì)會(huì)使人感到愉悅。
2．2促進(jìn)社會(huì)能力發(fā)展及協(xié)調(diào)人際關(guān)系作用分析
社會(huì)能力和人際關(guān)系能力是當(dāng)代大學(xué)生必須掌握的兩種能力，與人交流需要掌握一定的技巧，以及相應(yīng)的人際交往意識。多數(shù)體育運(yùn)動(dòng)需要與隊(duì)員及對手進(jìn)行交流，客觀要求個(gè)體關(guān)注團(tuán)隊(duì)合作意識，通過與隊(duì)友不斷的溝通交流，達(dá)到最終的團(tuán)隊(duì)獲勝目的，提高團(tuán)隊(duì)成績。根據(jù)相關(guān)調(diào)查研究結(jié)果顯示，約有60%的學(xué)生認(rèn)為體育運(yùn)動(dòng)具有較好的人際關(guān)系協(xié)調(diào)作用;約有55%的學(xué)生認(rèn)為參與體育運(yùn)動(dòng)，對于提高社會(huì)能力具有較大的幫助。在大學(xué)環(huán)境中，人與人的交流不再局限于自身的交際圈子，以籃球運(yùn)動(dòng)為例，在大學(xué)籃球場中，相互不認(rèn)識的人以籃球?yàn)榧~帶，臨時(shí)決定進(jìn)行友好的互動(dòng)切磋，是很平常的事。在這一過程中，學(xué)生需處理更為復(fù)雜的人際關(guān)系，從而獲得能力的提升。這種能力的提升更多表現(xiàn)為意識層面的提升，體育運(yùn)動(dòng)交際僅能視作為社會(huì)交際的簡化縮影，但具有這種經(jīng)歷和意識，當(dāng)學(xué)生步入社會(huì)時(shí)，就可以快速地習(xí)慣并融入社會(huì)環(huán)境中。
2．3磨練意志及培養(yǎng)自信作用分析
每一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，不論技巧簡單或復(fù)雜，均具備一定的難度和強(qiáng)度，在不斷挑戰(zhàn)超越自己的過程中，學(xué)生個(gè)體的意志和自信均會(huì)得到有效的鍛煉和培養(yǎng)。依據(jù)相關(guān)調(diào)查研究結(jié)果顯示，約有70%的學(xué)生認(rèn)為通過參與體育運(yùn)動(dòng)，得到了自信心的增強(qiáng);約有65%的學(xué)生認(rèn)同參與體育運(yùn)動(dòng)可以磨煉自身意志。無論是建立自信心還是磨煉意志，均是一個(gè)長期的累積過程，只有這樣形成的自信和意志，才能經(jīng)受住事實(shí)的考驗(yàn)。就體育運(yùn)動(dòng)而言，學(xué)生可以結(jié)合自身實(shí)際情況自由定制運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，以籃球運(yùn)動(dòng)為例，每掌握一種技巧、每一次比賽對抗、每一次成功的進(jìn)球，均會(huì)使人感受到付出的回報(bào)和能力的肯定，并且比賽具有豐富的可能性，無數(shù)的實(shí)例表明，只有堅(jiān)持到最后，你才能最終確定比賽結(jié)果，這對學(xué)生的意志力是極大的鍛煉，這也是體育精神的現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)。
2．4促進(jìn)學(xué)生個(gè)體心理調(diào)節(jié)作用分析
大學(xué)生在成長過程中，不可避免地會(huì)因各種因素影響，而產(chǎn)生不同的消極情緒，只要學(xué)生掌握科學(xué)的消極情緒調(diào)節(jié)技巧，及時(shí)進(jìn)行排解就不會(huì)影響學(xué)生的心理健康。依據(jù)相關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示，約有70%的學(xué)生認(rèn)為，參與體育運(yùn)動(dòng)是一種有效的調(diào)節(jié)方式;約有50%的學(xué)生認(rèn)為，參與體育運(yùn)動(dòng)具有健全人格的重要作用。每一種體育運(yùn)動(dòng)都有其參與目標(biāo)，例如跑步運(yùn)動(dòng)是為了更快、籃球是為了得分等，這些目標(biāo)雖然片面，但是當(dāng)運(yùn)動(dòng)者集中注意參與到運(yùn)動(dòng)中時(shí)，就可以忘記心理的消極情緒，并在運(yùn)動(dòng)過程中，對自己進(jìn)行不斷的評價(jià)和重新認(rèn)識，在發(fā)泄消極情緒的同時(shí)，促使大學(xué)生增強(qiáng)自我概念、提高自我認(rèn)識。通過參與體育運(yùn)動(dòng)，學(xué)生可進(jìn)一步控制自己的實(shí)際需要，促進(jìn)自我個(gè)性成熟發(fā)展。
2．5心理健康促進(jìn)作用分析
依據(jù)相關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示，約有80%的學(xué)生認(rèn)可體育運(yùn)動(dòng)對于心理健康的促進(jìn)作用。心理健康狀態(tài)涉及內(nèi)容較多，不能僅使用簡單定義去判斷學(xué)生的心理健康狀態(tài)，體育運(yùn)動(dòng)及體育運(yùn)動(dòng)精神同樣是多元化的，2者之間具有緊密的內(nèi)在聯(lián)系，對于如何建立高校體育教育與心理健康教育的融合機(jī)制，發(fā)揮體育教育積極的心理健康教育作用，仍需相關(guān)人員進(jìn)行深入、細(xì)致的探索。
3促進(jìn)高校體育教育與心理健康教育融合的重要性及可行性分析
3．1促進(jìn)高校體育教育與心理健康教育融合的重要性分析
高校體育教育和心理教育的融合，既是素質(zhì)教育發(fā)展的客觀要求，也是高校體育教育內(nèi)容完善的主觀要求，同時(shí)也是高校擴(kuò)展心理健康教育渠道的有效途徑。素質(zhì)教育背景下，強(qiáng)調(diào)教育的全面性，提倡促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。身心健康發(fā)展是素質(zhì)教育中的重要內(nèi)容，只有學(xué)生身體健康、心理健康，才能滿足現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展需求，為社會(huì)建設(shè)貢獻(xiàn)自己的力量。高校心理健康教育具體是指從大學(xué)生的實(shí)際心理、生理發(fā)展特點(diǎn)出發(fā)，通過科學(xué)、有效的心理教育方法，提高大學(xué)生整體心理素質(zhì)水平;高校體育教育具體是指，通過科學(xué)有效地體育教育活動(dòng)，傳授學(xué)生基礎(chǔ)的體育衛(wèi)生保健知識以及相應(yīng)的體育運(yùn)動(dòng)技巧，促進(jìn)學(xué)生整體身體素質(zhì)的提升，并培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識和能力，以及心理素質(zhì)教育的教育過程。兩種教育工作均以學(xué)生作為主體，目的均是促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展，具有緊密的內(nèi)在聯(lián)系。因此，高校體育教育應(yīng)充分重視自身心理教育作用，積極提高自身心理健康教育水平，從而促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。
3．2促進(jìn)高校體育教育與心理健康教育融合的可行性分析
體育教育在高校教育體系中，并不存在專業(yè)差異，面向全體大學(xué)生群體教學(xué)，并且大學(xué)體育教師平均素質(zhì)水平、心理教育水平，相對符合開展心理教育要求;體育教育本身即存在豐富的心理教育資源，有助于心理教育活動(dòng)的順利開展;體育教育及心理教育，均以促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展為目標(biāo)，且兩者的活動(dòng)相輔相成。因此，高校促進(jìn)體育教育與心理健康教育融合具有較高的可行性。
4高校實(shí)現(xiàn)體育教育融合心理教育的實(shí)際措施分析
4．1更新傳統(tǒng)高校體育教育理念
當(dāng)代高校實(shí)現(xiàn)體育教育與心理教育的首要任務(wù)，就是加強(qiáng)對心理健康教育的重視程度，修整傳統(tǒng)體育教育工作中，存在的心理教育人事誤區(qū)，將心理健康教育放在體育教育工作重點(diǎn)發(fā)展的位置。就目前高校心理健康教育而言，由于缺乏關(guān)注和重視，僅能掛靠在學(xué)校德育部門進(jìn)行，多由兼職教師負(fù)責(zé)，部分高校相對重視學(xué)生心理健康教育，設(shè)置了相應(yīng)的心理咨詢室，但普遍處于起步發(fā)展階段，實(shí)際效用仍有待進(jìn)一步提高。因此，只有各高校管理層，真正認(rèn)識到心理健康教育對于學(xué)生成長的重要意義，以及心理健康教育的實(shí)際內(nèi)涵，才能有效落實(shí)各項(xiàng)心理教育措施，切實(shí)提高心理健康教育水平，為高校體育教育與心理教育的進(jìn)一步融合奠定扎實(shí)的思想基礎(chǔ)。
4．2明確高校體育心理健康教育目標(biāo)
大學(xué)學(xué)習(xí)生活是多數(shù)學(xué)生最后的學(xué)生生活，大學(xué)可以看做是社會(huì)的簡化縮影，這一時(shí)期學(xué)生的生活環(huán)境和學(xué)生環(huán)境與之間接受的存在巨大差異，學(xué)生逐漸成為生活的主人并開始嘗試主導(dǎo)個(gè)人生活走向，學(xué)生個(gè)體的世界觀、人生觀、價(jià)值觀步入最后的調(diào)整階段。在這一過程中，學(xué)生需要面臨心理衛(wèi)生、學(xué)業(yè)、就業(yè)、個(gè)人問題等多方面復(fù)雜的生活問題生活壓力劇增，相關(guān)調(diào)查顯示，當(dāng)代大學(xué)生心理問題主要表現(xiàn)于情感問題、人際關(guān)系問題、焦慮問題、性健康等方面內(nèi)容。針對復(fù)雜的學(xué)生心理問題，高校在制定體育心理健康教育目標(biāo)時(shí)，應(yīng)組織進(jìn)行廣泛的學(xué)生心理調(diào)查，深入了解學(xué)生的實(shí)際心理狀態(tài)及存在的主要問題，從而有針對性的調(diào)整教育目標(biāo)，優(yōu)化教育效果。心理健康教育與傳統(tǒng)教育不同，必須建立在了解學(xué)生需求的基礎(chǔ)上，才能有效調(diào)整教育重點(diǎn)，結(jié)合高校體育教學(xué)分析，高校心理健康教育目標(biāo)主要包含以下幾點(diǎn)內(nèi)容:1)幫助學(xué)生建立自信心，培養(yǎng)學(xué)生積極的自我認(rèn)識;2)提供學(xué)生人際交往能力，建立校園和諧關(guān)系;3)加強(qiáng)學(xué)生心理品質(zhì)教育，強(qiáng)化學(xué)生心理適應(yīng)能力;4)鍛煉提升學(xué)生的意志力及耐挫力;5)培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)、健康的心理調(diào)節(jié)習(xí)慣，提高學(xué)生自控力;6)挖掘?qū)W生終身體育潛能，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長。
4．3豐富高校體育心理健康教育內(nèi)容
高校體育應(yīng)積極調(diào)整自身教育內(nèi)容組成，適當(dāng)提高心理教育內(nèi)容在高校教育中占有的比重，幫助學(xué)生建立正確的健康觀，引導(dǎo)學(xué)生逐漸重視心理健康教育，促使學(xué)生積極了解、掌握心理健康知識，從而加強(qiáng)體育教學(xué)與心理教育的聯(lián)系性，使學(xué)生形成包含心理健康的體育運(yùn)動(dòng)觀念，以滿足學(xué)生實(shí)際成長需求。傳統(tǒng)高校體育教育側(cè)重于學(xué)生身體素質(zhì)的提升，對于體育運(yùn)動(dòng)的競技因素關(guān)注較多，對于心理、情感、態(tài)度等內(nèi)容關(guān)注較少，因此豐富高校體育心理健康教育內(nèi)容具有重要意義。
4．4保持高校體育教育原有特點(diǎn)
高校體育教學(xué)經(jīng)過多年發(fā)展，具有自身獨(dú)特的教學(xué)體系和教學(xué)模式，實(shí)現(xiàn)高校體育教學(xué)與心理健康教學(xué)的融合，應(yīng)注意保持體育教學(xué)原有特點(diǎn)。高校應(yīng)認(rèn)識到體育教育與心理健康教育間的關(guān)系，并非從屬關(guān)系，并不是要將體育課程改為心理健康課程，而是要把握尺度，促進(jìn)2者的協(xié)調(diào)發(fā)展。
5結(jié)語
綜上所述，當(dāng)代大學(xué)生心理健康水平普遍偏低，強(qiáng)化高校心理健康教育水平，具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。高校體育教育與心理健康教育具有較為緊密的內(nèi)在聯(lián)系，2者的教育主體和教育目標(biāo)相近，促進(jìn)2者的有效融合，可有效擴(kuò)展高校心理教育渠道、提高高校心理教育水平，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。
參考文獻(xiàn)
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作者：王建偉 單位：仲愷農(nóng)業(yè)工程學(xué)院體育部
第四篇：民辦高校大學(xué)生心理健康教育存在的問題及對策
近年來，民辦高校大學(xué)生因心理障礙、精神問題等原因休學(xué)、退學(xué)甚至傷己傷人的案例時(shí)有發(fā)生，煙臺南山學(xué)院心理健康普查結(jié)果顯示，大學(xué)生中出現(xiàn)心理障礙傾向的約占20%－30%，有較嚴(yán)重心理障礙者約占8%，且該比例有逐年上升的趨勢，大力推進(jìn)民校大學(xué)生心理健康教育工作，成為擺在教育管理者面前的一項(xiàng)重要任務(wù)。
1民辦高校大學(xué)生心理健康教育問題分析
1．1心理健康教育定位不明確。在民辦高校學(xué)生工作實(shí)踐中，有將心理健康教育等同于德育或思政教育的傾向，認(rèn)為只要道理講到、方向堅(jiān)持好就算完成工作任務(wù)了。實(shí)際上，心理健康教育與思想政治教育明顯不同。首先，思政工作的基礎(chǔ)是馬列主義和毛鄧思想，而心理健康教育的基礎(chǔ)是心理學(xué)理論。其次，思政工作的目的是規(guī)范學(xué)生行為，而心理健康教育是為了提高學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生心理健康。最后，思政工作由多人參與，具有公開、約束、管制等特點(diǎn)，而心理健康教育是“一對一”，有保密性原則。
1．2心理健康教育的條件得不到保障。多數(shù)民辦高校都配備了心理健康教育部門或師資，但在實(shí)際工作中，心理健康教育并未受到真正意義上的重視，相應(yīng)的保障條件較差。一是領(lǐng)導(dǎo)體制缺乏，比如煙臺南山學(xué)院2011年以下發(fā)文件方式成立了心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組，但因各種原因，該領(lǐng)導(dǎo)小組一直有名無實(shí);二是經(jīng)費(fèi)缺乏，民校對學(xué)生心理健康教育不重視，一直投入較少，心理咨詢室簡陋，有的至今沒有購買心理測量軟件。三是師資力量缺乏，教育部要求心理健康教育專職工作人員與學(xué)生的比例大致為1∶5000，而部分民辦高校專職心理教師只有1－2名，兼職教師只能起到思政教育的作用。四是機(jī)構(gòu)歸屬不清。民辦高校心理健康教育部門歸屬社科部、學(xué)生處、其他二級學(xué)院等，老師們也經(jīng)歷了從教師編到行政編、輔導(dǎo)員編再到教師編的歷程，這給大家的工作量統(tǒng)計(jì)、考核評估、職稱晉升等都帶來了不便。
1．3學(xué)生自身存在不足。一是學(xué)生自我認(rèn)知較差，而維權(quán)意識強(qiáng)烈。民校學(xué)生常有低人一等的落差，對前途沒有憧憬，陷入整日郁郁寡歡的狀態(tài)，這同時(shí)導(dǎo)致學(xué)生們的維權(quán)意識強(qiáng)烈，“一言不合”就投訴、上告。二是學(xué)習(xí)適應(yīng)不良。民校很多學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力，遲到、曠課、混學(xué)分，得過且過，學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，長期處于被動(dòng)的消極體驗(yàn)中不能自拔。三是生理與心理發(fā)展不平衡。目前，“95”后大學(xué)生的成長環(huán)境有了很大的不同，許多學(xué)生家庭環(huán)境優(yōu)越，父母對子女溺愛，造成孩子依賴性強(qiáng)，心理斷乳期延長，生理與心理發(fā)展不平衡，有較強(qiáng)的自我中心意識。
2加強(qiáng)民辦高校大學(xué)生心理健康教育的主要對策
2．1校領(lǐng)導(dǎo)加強(qiáng)對大學(xué)生心理健康教育的全面規(guī)劃和指導(dǎo)。工作中我們需要明確以下幾點(diǎn)認(rèn)識。一是大學(xué)生心理健康教育既是知識教育，更是理念教育，是滲透在所有教育活動(dòng)中的一種教育信念和態(tài)度，因此其教育方法和手段不能同于一般的學(xué)科教育。二是大學(xué)生心理健康教育是面向全體學(xué)生，以預(yù)防和發(fā)展為宗旨，最終達(dá)到維護(hù)和提升全體學(xué)生的整體心理健康水平的工作，因此，應(yīng)當(dāng)采取教育為主、治療為輔的工作模式。三是大學(xué)生心理健康教育是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，不是哪一個(gè)部門或者幾個(gè)心理健康教育工作者的事情，而是學(xué)校全體教職員工和學(xué)生的共同任務(wù)，納入學(xué)校的整體教育之中。
2．2努力完善心理健康教育保障機(jī)制。首先，要完善管理體制。大學(xué)生心理健康教育機(jī)構(gòu)要包括以下幾個(gè)層次:一是校級心理健康教育指導(dǎo)委員會(huì)，委員會(huì)直接受學(xué)校黨委領(lǐng)導(dǎo)，由各部門主要領(lǐng)導(dǎo)組成，負(fù)責(zé)指導(dǎo)和檢查心理健康教育工作的開展情況。二是心理健康教育部門的設(shè)置，由持有國家心理咨詢師證書的教師構(gòu)成，負(fù)責(zé)全面部署學(xué)校的心理健康教育工作，直接對學(xué)生實(shí)施心理健康教育。三是積極發(fā)揮學(xué)工人員和學(xué)生骨干的作用，成立學(xué)院和班級心理健康服務(wù)隊(duì)，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)共性心理健康問題及心理異常個(gè)案。其次，要增加心理健康教育投入，加強(qiáng)硬件建設(shè)。經(jīng)費(fèi)問題是高校心理健康教育舉步艱難的“瓶頸”問題，必要的投入是高校開展心理健康教育的物質(zhì)前提和保證。民辦高?？砂凑铡队哭k公廳關(guān)于印發(fā)〈普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作基本建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)(試行)〉的通知》，積極創(chuàng)造條件，撥付一定?？钣糜谛睦斫】到逃?，保證應(yīng)有的軟硬件建設(shè)、教師培訓(xùn)以及購買書籍、宣傳品等的經(jīng)費(fèi)，確保心理健康教育持續(xù)有效地發(fā)展。最后，要建設(shè)專業(yè)性強(qiáng)的師資隊(duì)伍。要建立一支訓(xùn)練有素、掌握相關(guān)專業(yè)知識和技能的師資隊(duì)伍，并積極開展培訓(xùn)，不斷提高他們從事該項(xiàng)工作所必備的理論水平、專業(yè)知識和技能。還要重視對輔導(dǎo)員、班主任以及其他從事學(xué)生思想政治工作的干部、教師進(jìn)行有關(guān)心理健康方面內(nèi)容的業(yè)務(wù)培訓(xùn)，逐步摸索專、兼職心理教師的資格認(rèn)定體系，建立一支既善于做學(xué)生思想工作又精通心理健康教育業(yè)務(wù)的工作隊(duì)伍。
2．3創(chuàng)建和諧校園，為大學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境。首先，民辦高校要努力營造濃厚的心理健康教育氛圍，通過形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，讓學(xué)生明確心理健康概念，增強(qiáng)心理健康意識，積極參與學(xué)校系列心理健康教育活動(dòng)。其次，要營造優(yōu)良的校園文化環(huán)境?？梢猿浞忠劳忻褶k院校辦學(xué)特色，將心理健康教育發(fā)展成為特色的校園文化，開展以學(xué)生心理需要為切入點(diǎn)，具有針對性、教育性和可行性的心理健康教育活動(dòng)。最后，要進(jìn)行心理健康教育課程改革。心理健康教育課的基本特征是使學(xué)生“自助”，自己能提升自己。對于心理健康基礎(chǔ)知識和一些共性的學(xué)生心理發(fā)展問題，可以上必修課;針對部分學(xué)生特有的一些問題，可以采取開設(shè)小學(xué)分課程或?qū)ｎ}講座的形式。課程的講授要結(jié)合時(shí)代特點(diǎn)，貼近學(xué)生實(shí)際，采用大學(xué)生喜聞樂見的教學(xué)形式，充分調(diào)動(dòng)大學(xué)生主動(dòng)參與的積極性，提高心理健康教育課程的教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果。
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作者：宋理玲 單位：煙臺南山學(xué)院
第五篇：情緒管理在大學(xué)生心理健康教育與咨詢中的意義
摘要：識別、承認(rèn)、接納、理解和用各種手段處理情緒及感受，是處理自己情緒的主要方法和途徑；先處理情緒，再處理事情，察言觀色，表達(dá)出對對方情緒的理解，是處理他人情緒的秘訣。
關(guān)鍵詞：情商；情緒管理；心理健康教育
隨著心理健康教育和咨詢的發(fā)展，危機(jī)干預(yù)、心理咨詢和職業(yè)咨詢的工作范疇變得更加明晰。危機(jī)干預(yù)主要是在人的本能層面工作，心理咨詢主要在情緒層面進(jìn)行干預(yù)，職業(yè)咨詢主要是在來訪者的理性層面工作。情緒管理在心理健康教育與咨詢中有著舉足輕重的作用。湖北工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理健康教育團(tuán)隊(duì)在反復(fù)的學(xué)習(xí)和踐行中逐漸形成了行之有效的情緒管理和疏導(dǎo)的方法和途徑。
一、關(guān)于情商和情緒管理
人們常把影響人成功的因素分為智商、情商、挫商等，換句話說就是成不成功和人聰不聰明、會(huì)不會(huì)管理情緒、是否有著極強(qiáng)的抗打擊等能力有著密切的關(guān)系，其中情商就是本文要探討的情緒管理。在探討情緒管理之前，先簡單了解什么是情緒。情緒是人對客觀事物是否符合自己需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗(yàn)。這種體驗(yàn)表現(xiàn)為喜歡、憤怒、哀傷、恐懼、厭惡、驚訝等情緒，情緒能夠在人的外在行為上表現(xiàn)出來。比情緒還深入與豐富的是人的感受、感覺，會(huì)通過外在情緒表達(dá)出來。情緒是股巨大的能量，是人生命和活力的展現(xiàn)。關(guān)于情緒管理方面的論述，在心理學(xué)發(fā)展的一百多年來，對此論述不勝枚舉。1995年美國哈佛大學(xué)的著名教授戈?duì)柭℅oleman）提出了情緒智力概念，情緒智力就是情商。戈?duì)柭亚榫w智力分為五個(gè)方面：認(rèn)識、管理、激勵(lì)自己的情緒的能力，認(rèn)識、影響他人情緒的能力。從情商的定義來看，情緒管理涉及到管理自己情緒和影響他人情緒兩個(gè)方面，一個(gè)人想要高情商處理問題，必須兼顧管理自己情緒和他人情緒兩個(gè)方面，其中管理自己的情緒是關(guān)鍵，只有體驗(yàn)過并很好地處理過自己的情緒，才能識別理解他人情緒，進(jìn)而對人際間情緒進(jìn)行管理。
二、情緒管理在大學(xué)生心理健康教育中的作用
情緒管理對所有人都很重要，因?yàn)榉e極愉悅的情緒和個(gè)人幸福感緊密相連。幸福感是一種心理感受，沒有積極愉悅的情緒感受，幸福感就無從談起。良好的人際關(guān)系是幸福感的重要來源，想要擁有良好的人際關(guān)系，沒有良好的情緒管理和溝通能力是無法達(dá)成的。大學(xué)生正處于青春后期、青年早期的人生階段，培養(yǎng)良好的情緒管理能力至關(guān)重要，從事心理健康教育的教師如果能很好地識別和管理學(xué)生情緒，將對大學(xué)生和心理健康教育工作有著極大的促進(jìn)作用。具體體現(xiàn)在：
（一）有利于識別需要幫助的學(xué)生
能協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境［1］，這是大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。大學(xué)生能否在大多數(shù)情況下保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境，富有年輕人應(yīng)有的朝氣和活力，對生活充滿希望，憧憬未來，善于調(diào)控情緒，能克制并采用合理的方式處理自己的負(fù)面情緒，情緒表達(dá)能兼顧自身需求和社會(huì)要求，面對困難和挫折，能夠及時(shí)調(diào)整，保持積極樂觀的心態(tài)等。年輕大學(xué)生正面臨學(xué)業(yè)、友情、愛情、職業(yè)選擇等挑戰(zhàn)，充滿了變數(shù)和不確定性，面對變化良好的情緒調(diào)節(jié)能力能幫大學(xué)生順利度過人生的挑戰(zhàn)。從某種意義上來說，大學(xué)生負(fù)面情緒和感受是心理健康工作的起點(diǎn)，積極、正向、愉悅、平靜的情緒狀態(tài)是心理健康教育工作的歸宿點(diǎn)，盡管中間要經(jīng)歷曲折的努力才能達(dá)成。所以學(xué)生情緒狀態(tài)是心理健康的晴雨表，是心理健康教育工作者良好的工作切入點(diǎn)。
（二）關(guān)注學(xué)生的情緒和感受能極好地促進(jìn)師生感情
因?yàn)榍榫w和感受、感覺緊密相連，豐富的感受、感覺最終都要通過情緒得以展現(xiàn)，但感受、感覺遠(yuǎn)比情緒表達(dá)要復(fù)雜更接近心靈深處，管理情緒，必須要關(guān)注感受、感覺，所以下文中筆者有時(shí)會(huì)將情緒和感受、感覺聯(lián)合起來應(yīng)用，以強(qiáng)調(diào)情緒和感受、感覺關(guān)系之密切。情緒和感受、感覺是最貼近人心靈的部分，教師對學(xué)生這方面的關(guān)心和關(guān)注特別容易溫暖學(xué)生，走進(jìn)學(xué)生心靈、獲得學(xué)生信任，進(jìn)而親其師信其道，使心理健康教育取得更好的效果。學(xué)生因?yàn)榕c教師建立了關(guān)系，收獲了更好的成長和支持資源，更有利于積極健康地度過大學(xué)生活，應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)。
（三）教授學(xué)生情緒管理的知識和技巧能切實(shí)
促進(jìn)學(xué)生情緒管理能力的提高每年《大學(xué)生心理健康教育》課程結(jié)束時(shí)，要求學(xué)生寫出上完課的感受和收獲是這門課結(jié)課作業(yè)的重要組成部分，目的是讓學(xué)生反饋教學(xué)，以便于教師在教學(xué)方面做出適當(dāng)?shù)卣{(diào)整。很多學(xué)生在作業(yè)里反映，自己收獲最大的是情緒管理章節(jié)的學(xué)習(xí)，通過學(xué)習(xí)讓自己能夠更加理解自己，知道了如何管理自己情緒，如何理解、管理他人的情緒。
三、情緒管理的應(yīng)用
情緒管理的學(xué)習(xí)過程是嘗試用理性的手段和方法處理感性的情緒和感受、感覺，情緒管理學(xué)習(xí)的過程既是語言傳達(dá)描述的理性過程，也是體驗(yàn)、理解的感性過程。
（一）如何管理自己情緒
如果想要游刃有余地管理人際間的情緒，前提是能夠比較好地處理自己的情緒，能夠讓自己至少處于比較平靜的情緒狀態(tài)，讓內(nèi)心有空間去管理他人的情緒。你在管理自己情緒的過程中，知道了當(dāng)自己情緒來的時(shí)候，需要被怎么對待，然后推己及人，嘗試把最好的情緒處理方式用在與他人打交道的過程中。學(xué)習(xí)情緒管理的過程中首先要明白，情緒管理不是對情緒的控制和打壓。雖然情緒有正面和負(fù)面之分，但所有的情緒都有意義和價(jià)值，無所謂好壞，情緒本身不是問題，問題是如何管理它。管理正面情緒時(shí)，如果希望它更持久些時(shí)，可以讓正面情緒來得更緩慢些，這樣它持續(xù)的時(shí)間會(huì)更長久一些，因?yàn)榍榫w是流動(dòng)的，正面情緒會(huì)來也會(huì)走，負(fù)面情緒也是如此。本文主要探討管理負(fù)面情緒的方法和步驟。管理自己的負(fù)面情緒常用以下幾個(gè)步驟：
1.識別自己的情緒和感受、感覺在心理健康教育課程情緒章節(jié)，請學(xué)生分享此時(shí)此刻自己的情緒和感受、感覺是什么。在此過程有的學(xué)生情緒是正向的，有的學(xué)生情緒是負(fù)向的；有的學(xué)生能說出自己的情緒和感受、感覺，有的學(xué)生說自己雖然有情緒和感受、感覺，但不知道怎么表達(dá)；還有少部分學(xué)生說自己沒有情緒和感受、感覺。在這個(gè)過程中怎么回答不是最重要的，重要的是學(xué)生經(jīng)歷了把注意力放在自己身上，去體驗(yàn)了自己的情緒和感受、感覺并嘗試識別它們的過程。識別情緒和感受感覺的過程心理學(xué)叫覺察，當(dāng)一個(gè)人覺察到了自己的情緒和感受、感覺，并且識別出來了，他心里就有了初步的空間和安全感去管理它。這是情緒管理的第一步，沒有這一步，情緒管理就無從談起。
2.承認(rèn)和接納自己的情緒和感受、感覺在心理健康教育課上，當(dāng)學(xué)生說出了他們的情緒和感受、感覺時(shí)，教師會(huì)模擬一種情境來強(qiáng)化承認(rèn)和接納情緒和感受、感覺這個(gè)過程。教師將講桌猛地一拍，學(xué)生為此震驚，然后教師用一種不屑的、高亢而嚴(yán)厲地語氣說：“你怎么能有這種感覺呢？你應(yīng)該這樣反應(yīng)……”說完之后，讓學(xué)生談?wù)劯惺?。學(xué)生反映教師的話讓他們非常憤怒和不爽，仔細(xì)體驗(yàn)?zāi)欠輵嵟筒凰?，最終感覺是老師很霸道，不允許學(xué)生有自己的情緒和感受、感覺，自己的情緒和感受、感覺被否定和不被允許讓人十分憤怒。承認(rèn)和接納自己的情緒和感受、感覺就是不評價(jià)自己此刻的情緒和感覺、感受，允許情緒和感受、感覺自由流經(jīng)自己，自己可以好奇這份情緒和感受、感覺從哪里來的，但不能不允許它的存在。承認(rèn)和接納自己的情緒和感受、感覺在情緒管理中十分重要，沒有承認(rèn)和接納，就沒有自己和負(fù)面情緒的和解，不能和自己的負(fù)面情緒和解，它就有著極大的力量影響人的工作和生活。很多人知道如何管理情緒的方法和步驟，但是總是做不到，很多時(shí)候就是卡到了接納這一關(guān)。能夠面對和理解自己的負(fù)面情緒需要足夠的勇氣和智慧，因?yàn)楹茇?fù)面情緒是社會(huì)文化所不允許的，承認(rèn)它會(huì)讓人覺得自己不夠好，會(huì)伴隨無能和恥辱感。但是只有承認(rèn)和接納它，和它建立了良好的關(guān)系，它才愿意被你管理，包括對無能和恥辱感的承認(rèn)和接納。
3.理解自己負(fù)面的情緒和感受、感覺當(dāng)情緒被覺察、承認(rèn)、允許和接納之后，理解自己的情緒和感受、感覺就顯得特別重要，只有理解足夠充分了，人與負(fù)面情緒的和解才真正達(dá)成。當(dāng)足夠理解自己負(fù)面情緒的時(shí)候，滿分10的負(fù)面情緒，到此時(shí)可能就會(huì)消解了4-6分。理解自己的負(fù)面情緒就是站在自己的人性的立場上為自己的情緒辯護(hù)，理解自己為什么會(huì)有這一份負(fù)面情緒，尋找到負(fù)面情緒背后的積極正向的力量，進(jìn)而將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為一股溫柔和諧的力量。你最終會(huì)發(fā)現(xiàn)，所有的負(fù)面情緒都與積極正向的情緒相連接。曾經(jīng)有一位男性來訪者非常憤怒，因?yàn)殛P(guān)系比較好的女孩重新回到了她前男友的懷抱。咨詢師在處理這份憤怒之前，曾問來訪者是否喜歡那個(gè)女孩，來訪者堅(jiān)定地說不喜歡。于是咨詢師沒有就來訪者喜歡不喜歡那個(gè)女孩進(jìn)行探討，而是緊盯著來訪者那份憤怒進(jìn)行充分地理解。來訪者憤怒的理由是他認(rèn)為女孩男友很垃圾、是人渣，配不上那個(gè)女孩子，自己曾經(jīng)把他們拆散過，沒有想到他們又在一起了。來訪者對女孩男友很憤怒，對女孩也很憤怒。咨詢師讓來訪者充分表達(dá)自己為什么這么憤怒，為自己的憤怒需找價(jià)值和理由。最后來訪者自然說到了自己平時(shí)和女孩無話不談，感情很好，女孩前男友的介入搶走了這份美好，咨詢進(jìn)行到這個(gè)時(shí)候來訪者就溫柔地承認(rèn)了自己原來是喜歡這個(gè)女孩子的，對女孩有多喜歡，就會(huì)對她回到前男友懷抱有多憤怒。原來憤怒的后面是因?yàn)橄矚g這種美好的情感，剎那間來訪者整個(gè)人就放松了下來。接下來與憤怒伴隨的無能感、無價(jià)值感、被拋棄和背叛的感覺都得到了溫柔的接納與和解。再比如，生活中嚴(yán)重的職業(yè)倦怠背后總有一個(gè)溫柔美好的聲音在呼喚：要對自己好點(diǎn)，要在乎自己的感受，要愛自己和家人更多。
4.用各種手段處理自己負(fù)面的情緒和感受、感覺情緒作為一股能量不會(huì)消失，但可以轉(zhuǎn)化。當(dāng)前面三步都做好了之后，接下來就輪到大家常見的情緒處理的方法了。比如宣泄放松法、調(diào)整認(rèn)知法、轉(zhuǎn)移法、呼吸放松和催眠法、沙盤療法等等。宣泄放松法就是把自己的負(fù)面情緒，說出來、哭出來、喊出來、吼出來、罵出來、唱出來、寫出來、打出來、跑出來，總之這類方法都是將負(fù)面情緒這股能量變成動(dòng)能釋放宣泄掉，讓情緒從體內(nèi)出來、流走。上例中，當(dāng)達(dá)成理解之后，咨詢師讓男性來訪者把這份憤怒罵出來，問來訪者罵什么最舒服？來訪者說“賤人”，咨詢師就讓來訪者夠味地罵了兩句，如果覺得憤怒釋放還不夠，可以找個(gè)無人的山頂罵個(gè)痛快，然后該做什么做什么去。湖北工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理健康教育與咨詢中心還有宣泄人，如果學(xué)生需要可以用“打出來”的方式來釋放情緒。宣泄情緒過程中要保證合適的場合與情境，保證自身安全，不傷害他人利益，不起現(xiàn)實(shí)的沖突。調(diào)整認(rèn)知法認(rèn)為影響一個(gè)人情緒的不是事情本身，而是人們對這個(gè)事情的看法。調(diào)整認(rèn)知法能夠把情緒處理上升到理性層面，獲得不同的收獲。咨詢師與來訪者一起，換個(gè)角度看同一個(gè)問題，再換另一角度看同一個(gè)問題，再換第三、第四個(gè)角度看同一個(gè)問題，總有一個(gè)角度和解釋能夠讓來訪者的負(fù)面情緒得到安撫，并獲得理性的升華。當(dāng)抑郁、悲傷等負(fù)面情緒來臨時(shí)，用自己喜歡的人和事轉(zhuǎn)移當(dāng)下的注意力，做一做自己喜歡的事情，找自己喜歡的人聊聊天，或許心情就會(huì)豁然開朗，不好的感覺就離自己遠(yuǎn)去了。當(dāng)焦慮緊張時(shí)，甚至是憤怒時(shí)，呼吸放松和催眠法都不失為一種好的情緒處理辦法。咨詢室中曾有一些善良到有些懦弱的老好人型的來訪者，被人欺負(fù)之后有很多憤怒，但是自己無法接受比較激烈的釋放方式，連罵人都覺得羞愧，覺得自己不是好人了，情緒不能夠釋放。咨詢師在呼吸放松之后利用催眠幫他處理憤怒情緒，來訪者在咨詢師的催眠中到地球的當(dāng)下、過去和未來、人類的當(dāng)下、過去和未來、他自己的當(dāng)下、過去和未來神游了一遭，在博大精深的宇宙里，在人生命的長河里，此時(shí)憤怒的事件和情緒都顯得那么渺小，來訪者的憤怒被溫和地稀釋了。湖北工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理健康教育與咨詢中心擁有一萬多件沙具，四個(gè)沙盤，設(shè)施齊全，對一些愿意在沙的世界中認(rèn)識自己、療愈自己的來訪者來說，也是非常好的一個(gè)舒緩自己負(fù)面情緒和感受、感覺的一個(gè)平臺。總之在管理自己負(fù)面情緒和感受的過程當(dāng)中，除了第四步的情緒處理技術(shù)和技巧之外，前面的對負(fù)面情緒的認(rèn)識、接納、理解起著極其重要的作用，做好了前面三步，第四步負(fù)面情緒的處理就顯得事半功倍，效果明顯，而且來訪者可以習(xí)得負(fù)面情緒處理的辦法，受用終身。
（二）如何管理他人情緒
相比管理自己的負(fù)面情緒，管理他人情緒會(huì)相對簡單些，只要做好傾聽和理解就夠了。傾聽和理解他人情緒是心理咨詢師最重要的基本功，普通人想好好管理自己的情緒，這兩個(gè)基本功必須學(xué)習(xí)，學(xué)得越好，應(yīng)用起來效果越好。1.管理他人情緒從傾聽開始如果生活中有一個(gè)人，他愿意花時(shí)間和心思傾聽你，他應(yīng)該被好好珍惜和對待。他一定是獲得了你的信任且給了你的負(fù)面情緒以空間，讓你的負(fù)面情緒流經(jīng)他。生活中擅長聆聽的人，無論他性格是外向還是內(nèi)向，都給人安全感比較足，人緣都不會(huì)太差。如果想要支持他人，就從做一個(gè)好的傾聽者開始。傾聽是有技巧的。傾聽的時(shí)候要放下你手頭的事情，要專注地聽；聽的過程中，不打斷，不岔開話題說自己；要用“嗯”“哦”“是嗎”這樣語氣詞呼應(yīng)對方訴說的進(jìn)度，告訴對方你在認(rèn)真地聽。一般有這么認(rèn)真的傾聽?wèi)B(tài)度，對方就會(huì)感覺到你很重視他，愿意把不開心的事情說出來，你們的信任關(guān)系就會(huì)進(jìn)了一步，對方的情緒也得到了部分宣泄。生活中能夠做到傾聽他人就很不容易，能夠做到理解共情會(huì)更難一點(diǎn)。2.理解他人情緒高情商處理他人情緒的秘訣是———先處情緒需求，再進(jìn)行理性溝通［2］。接下來的論述都在這個(gè)秘訣的前提下進(jìn)行的，人們對人類大腦構(gòu)造研究發(fā)現(xiàn)，人類的感性情緒比理性情緒跑得快，所以感性情緒需要優(yōu)先處理。杏仁核是人腦的情緒管理中樞，大腦皮層是理性中樞。當(dāng)我們的大腦接受外界刺激時(shí)，大腦中的視丘會(huì)把這些信息用兩條送出。一條直接到達(dá)掌管情緒記憶的杏仁核，一條則是先送往理性中樞的大腦皮層后，再傳到杏仁核。直接通往情緒中樞杏仁核的道路簡單而狹窄，運(yùn)載量低而時(shí)速快，大腦所收到的刺激中，只有不到10%的信息往那送，然而時(shí)速超快，通常只有千分之十秒左右。也就是說我們碰到緊急情況時(shí)，往往在極短時(shí)間內(nèi)就對支離破碎的不完整信息作出情緒反應(yīng)。比如你看到路邊一根S形草繩，來不及仔細(xì)分辨，就反射性地逃開了，這就是直通杏仁核道路的作用，目的是讓人遇到危險(xiǎn)就快速躲避，以確保自身安全，等看清楚時(shí)就來不及了。然而，生活中很多事情，尤其是人際關(guān)系相處中，無關(guān)生死，需要我們慢下來，等90%的信息通過大腦皮層做處理，慢工出細(xì)活，出來的信息就精準(zhǔn)多了［3］。因?yàn)楦行郧榫w比理性情緒跑的快，所以處理他人情緒的時(shí)候，先處理感性情緒，再進(jìn)行理性溝通，效果會(huì)事半功倍。具體如何理解他人情緒，一個(gè)是察言觀色，一個(gè)是把對方的感受說出來。察言觀色的目的是試圖通過對方的面部表情、肢體語言、聲調(diào)、語氣、語速等特征來識別他人的情緒，當(dāng)你識別出對方的情緒，并且能夠把對方的感受說出來，對方就會(huì)覺得你是特別理解自己的人。理解在人際交往中非常珍貴，我們常說“理解萬歲”、“人生得一知己足矣”，說的就是被理解后的感受。臺灣的張怡筠是第一位以中文寫作情商專業(yè)書籍的心理學(xué)博士，她曾在《愛情其實(shí)很簡單》這本書中，舉了一個(gè)很簡單的例子：你家的電腦已經(jīng)舊了，想來該換臺新的了，于是憑著自己對于電腦豐富的經(jīng)驗(yàn)及了解，你上街徑自訂了臺新的，因?yàn)槟阌X得這個(gè)型號運(yùn)用了最新科技，價(jià)錢也合理，更何況今天是促銷活動(dòng)最后一天，不立刻買就虧大了?；丶液螅闩d高采烈地告訴太太：“我已經(jīng)訂了臺新電腦。”太太聽了，臉色一沉，問道:“原來的電腦有什么不好？干嗎要換?”這時(shí)候，EQ高手的你，會(huì)怎么回答呢？對以上這個(gè)例子，丈夫可以說很多理由，但是最好的回答是先對太太“臉色一沉”做出回應(yīng)，因?yàn)樘行郧榫w在前面，需要得到呼應(yīng)。當(dāng)丈夫?qū)μ樕怀磷龀龌貞?yīng)時(shí)，可能會(huì)說“你不高興了？”太太會(huì)覺得自己的情緒被人尊重了，被人理解了，就會(huì)說出自己的想法，因?yàn)檎煞蛸I這臺電腦是沒有和自己商量，剝奪了自己的知情權(quán)，自己為此不高興。當(dāng)太太情緒得到表達(dá)和舒緩時(shí)，令丈夫興高采烈的理由就能很好地被太太接受了。當(dāng)情緒被處理的時(shí)候，理性的解釋就能被接受。在這個(gè)例子中，丈夫要呼應(yīng)太太的情緒，必須放下興高采烈的情緒，調(diào)整到平靜情緒去關(guān)照太太的情緒。如果丈夫不是一個(gè)管理自己情緒的高手，會(huì)覺得太太臉色一沉是給自己的興高采烈情緒上潑了一瓢冷水，完全可以發(fā)展成為一場夫妻戰(zhàn)爭。情緒管理的能力不會(huì)自然而然形成，高情商處理問題的能力需要人們在生活中不斷訓(xùn)練。高情商處理問題能力的訓(xùn)練和培養(yǎng)可以先從對自己比較重要的人身上開始，比如夫妻間、重要客戶之間，因?yàn)樘热裟悴荒芎芎锰幚韺Ψ降那榫w需求，就不能達(dá)成自己的愿望，會(huì)對自己的生活造成不良影響，因?yàn)橹匾?，學(xué)習(xí)起來動(dòng)力會(huì)更足一些。當(dāng)學(xué)會(huì)很好地管理自己的情緒，并且能嘗試在人際交往中應(yīng)用傾聽、理解的對方情緒的方法與人交往，就會(huì)逐漸成為一個(gè)管理自己和他人情緒的高手。
［參考文獻(xiàn)］
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［2］張怡筠.愛情其實(shí)很簡單［M］.石家莊：河北教育出版社，2007：24.
［3］張怡筠.工作其實(shí)很簡單［M］.石家莊：河北教育出版社，2007：62-63.
作者：李景菊 單位：湖北工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院
第六篇：農(nóng)村生源大學(xué)生心理健康與家庭教育
摘要：社會(huì)和高校對于大學(xué)生心理健康問題的重視程度與日俱增，心理健康發(fā)展是大學(xué)生成才成人的關(guān)鍵。農(nóng)村生源大學(xué)生的家庭教育中存在著對家庭教育認(rèn)知的缺乏、重視物質(zhì)需求忽視精神生活等方面的問題，導(dǎo)致農(nóng)村生源大學(xué)生在社會(huì)適應(yīng)性、人際交往等方面存在很多問題。因此，農(nóng)村生源大學(xué)生心理健康教育的加強(qiáng)應(yīng)該從源頭———家庭教育中尋找根源。
關(guān)鍵詞：農(nóng)村生源大學(xué)生；家庭教育方式；心理健康；人生發(fā)展
現(xiàn)代心理學(xué)研究證明，家庭環(huán)境對人一生的成長有著重大影響，特別是對個(gè)體早期的影響對其以后的心理發(fā)展起著重要作用，不良的家庭環(huán)境、不當(dāng)?shù)募彝ソ逃甜B(yǎng)方式是引起學(xué)生心理問題的重要根源。國外學(xué)者對恐懼癥、強(qiáng)迫癥、焦慮癥和抑郁癥四種神經(jīng)癥患者的早期經(jīng)歷與家庭關(guān)系進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這四種神經(jīng)癥患者的父母與正常個(gè)體的父母相比，表現(xiàn)出較少的情感溫暖、較多的拒絕態(tài)度或者較多的過分保護(hù)。很多大學(xué)生入校以后難以與他人相處，主要原因是在兒童早期缺乏信任感和安全感。農(nóng)村生源大學(xué)生有相當(dāng)一部分是在留守環(huán)境中成長起來的，父母情感支持、教育投入的缺失，容易造成農(nóng)村生源大學(xué)生在早期成長過程中出現(xiàn)膽怯、內(nèi)向、逃避或偏執(zhí)、冷漠等現(xiàn)象，一旦早期形成的這些品質(zhì)使他們在大學(xué)階段無法適應(yīng)校園生活，他們便會(huì)出現(xiàn)心理困擾，從而影響心理健康水平。即使在父母陪伴下成長起來的農(nóng)村生源大學(xué)生，依然有相當(dāng)一部分的家庭教育處于缺失或不當(dāng)狀態(tài)，比如如果父母的養(yǎng)育方式是專制型的，則子女會(huì)消極、懦弱和不知所措；父母之間經(jīng)常出現(xiàn)意見分歧或互相拆臺，則子女會(huì)表現(xiàn)出圓滑、討好、投機(jī)、說謊等不良行為，這也會(huì)對大學(xué)生的成長造成了一定的困擾。本研究分析當(dāng)代農(nóng)村家庭教育中存在的問題，嘗試解釋這些問題對農(nóng)村生源大學(xué)生心理活動(dòng)和行為產(chǎn)生的影響，主要包括三方面：一方面是農(nóng)村家長對教育的認(rèn)識不足，對教育的作用和教育轉(zhuǎn)化成實(shí)際生產(chǎn)力的方式認(rèn)識較為滯后，導(dǎo)致了農(nóng)村家庭的學(xué)生心理上對教育的茫然；另一方面，農(nóng)村家庭中父母的需求層次由于受到現(xiàn)實(shí)因素的制約，農(nóng)業(yè)生產(chǎn)和進(jìn)城務(wù)工只是為了滿足物質(zhì)需求，因此對精神需求和自我實(shí)現(xiàn)需求的意識較差，導(dǎo)致農(nóng)村生源的學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后，無法認(rèn)識到自我的人生目標(biāo)和價(jià)值，從而導(dǎo)致一些不健康的心理活動(dòng)和行為，如一味追求高消費(fèi)、盲目地將愛情作為人生追求。
一、家長文化程度不高導(dǎo)致對家庭教育認(rèn)知的茫然
家庭教育是學(xué)校教育和社會(huì)教育的基礎(chǔ)，其對孩子智力的開發(fā)、心智的培養(yǎng)起到奠基性和根本性的作用，忽視家庭教育的早期性，不重視對幼兒時(shí)期的家庭教育，容易造成個(gè)體在成長成才過程中出現(xiàn)心理困擾。我國在1977年恢復(fù)了高考制度，鼓勵(lì)青年發(fā)展學(xué)業(yè)，增長才干，但社會(huì)、文化、經(jīng)濟(jì)等各種因素，農(nóng)村青年的求學(xué)就學(xué)環(huán)境并不好。因此在農(nóng)村生源大學(xué)生家長中，中學(xué)未畢業(yè)就去城市務(wù)工者居多，文化素質(zhì)普遍偏低，未能對教育產(chǎn)生全面、客觀的認(rèn)識，包括對家庭教育作用的認(rèn)識有偏差、對教育生產(chǎn)的智力轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力的認(rèn)識有誤區(qū)等方面。
（一）對于家庭教育作用的認(rèn)識有偏差中國當(dāng)代教育學(xué)家鄧佐君在其《家庭教育學(xué)》一書中提到：一般認(rèn)為，家庭教育是在家庭生活中發(fā)生的，以親子關(guān)系為中心，以培養(yǎng)社會(huì)需要的人為目標(biāo)的教育活動(dòng)。良好的家庭教育對促進(jìn)個(gè)體身心健康發(fā)展，塑造良好的行為方式和生活態(tài)度有著至關(guān)重要的作用。20世紀(jì)70年代末，中國社會(huì)開始進(jìn)行經(jīng)濟(jì)體制改革，私營經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展，在社會(huì)中從事簡單生產(chǎn)加工和貿(mào)易的第一批人獲得經(jīng)濟(jì)收入的快速增長，而當(dāng)時(shí)公有制體制下的國家工作人員收入無法得到顯著改善，群眾中流傳著“造原子彈的不如賣茶葉蛋的，拿手術(shù)刀的不如拿殺豬刀的”的言論，導(dǎo)致“讀書無用論”一時(shí)的盛行?，F(xiàn)階段依然有相當(dāng)一部分農(nóng)村父輩贊同此觀點(diǎn)，經(jīng)常對子女灌輸“讀書無用論”的觀點(diǎn)。家庭教育的感染性特點(diǎn)表明，孩子從出生到進(jìn)入大學(xué)，其中大約三分之一的時(shí)間是生活在家庭中的，家長在與孩子的日常生活相處中，通過言傳身教、為人處世、情感交流等方式，能夠無形之中對孩子產(chǎn)生潛移默化地影響?！白x書無用論”的觀點(diǎn)潛移默化地影響著子女們，尤其是對農(nóng)村生源大學(xué)生的學(xué)業(yè)興趣、熱情與意志等方面造成影響。即使農(nóng)村學(xué)生能夠順利通過高考進(jìn)入大學(xué)，一旦他們在校園環(huán)境中出現(xiàn)困難或阻礙，在學(xué)業(yè)方面出現(xiàn)壓力，在就業(yè)和未來發(fā)展方面遇到挫折，便會(huì)受“讀書無用論”觀點(diǎn)的影響，學(xué)業(yè)的興趣與熱情降低，學(xué)習(xí)過程中意志力減弱，從而產(chǎn)生學(xué)業(yè)困擾，危害心理健康。
（二）教育產(chǎn)生的智力轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力認(rèn)識的滯后馬克思?xì)v史唯物主義的觀點(diǎn)認(rèn)為，教育是勞動(dòng)力再生產(chǎn)的必要手段，是科學(xué)知識和技術(shù)再生產(chǎn)的手段，是產(chǎn)生新的科學(xué)知識和技術(shù)的手段。因此，在社會(huì)高速發(fā)展的過程中，人是實(shí)現(xiàn)加快生產(chǎn)力、將智力轉(zhuǎn)化成生產(chǎn)力的關(guān)鍵因素。在日益激烈的就業(yè)市場中，高校畢業(yè)生很難一畢業(yè)就找到令自身或家庭滿意的工作。因此，受“望子成龍，望女成鳳”“書中自有黃金屋”等傳統(tǒng)觀念的影響，當(dāng)寄予子女較高期望的父母，發(fā)現(xiàn)教育成果無法及時(shí)轉(zhuǎn)化為求職就業(yè)的能力，無法幫助家庭擺脫貧困時(shí)，便會(huì)對子女的教育失去信心，減少教育投入和情感支持。其次，父輩在相對較為封閉、信息落后的農(nóng)村現(xiàn)實(shí)環(huán)境中，無法為后代的教育提供建設(shè)性的意見，更無法認(rèn)識到將智力因素轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力的途徑和方法，對子女的就業(yè)等方面能給予的建議和支持少之又少，這無形中給農(nóng)村生源大學(xué)生帶來更多的壓力和負(fù)擔(dān)。另外，農(nóng)村生源大學(xué)生自身為走出封閉的生活和環(huán)境，努力通過教育改變自身的命運(yùn)，但在激烈的競爭環(huán)境中，無法在短時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值，無法將學(xué)校所學(xué)轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力，謀求發(fā)展和創(chuàng)造財(cái)富，這也讓農(nóng)村生源地的學(xué)生產(chǎn)生對未來的焦慮和對家庭的無力感。
二、重視物質(zhì)需求的滿足，忽視精神需求重要性
1943年，美國心理學(xué)家亞伯拉罕•馬斯洛在《人類激勵(lì)理論》一書中提出需要層次理論，他認(rèn)為人類需求有五個(gè)層次，從低層到高層分別是：生存的需求、安全的需求、情感和愛的需求、被尊重的需求、自我實(shí)現(xiàn)的需求。一般情況下，在人的成長過程中，需求的層次是呈現(xiàn)逐漸上升的趨勢，只有滿足了較低層次的需求，才能激發(fā)更高層次的需求。隨著現(xiàn)代化、信息化、城鎮(zhèn)化等進(jìn)程的加速，一方面，大批農(nóng)村勞動(dòng)力外出務(wù)工，轉(zhuǎn)移至城鎮(zhèn)，其父母與子女便被留在農(nóng)村或被帶至城鎮(zhèn)生活、學(xué)習(xí)；另一方面，留在農(nóng)村的勞動(dòng)力，由于農(nóng)村生產(chǎn)力低下，主要依靠務(wù)農(nóng)或散工等形式賺取金錢，為保障生活來源，常常無暇顧及孩子的教育問題。因此，農(nóng)村生源大學(xué)生的家庭更重視物質(zhì)需求，忽略了家庭教育中對孩子的精神關(guān)懷和支持，這種現(xiàn)象主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是農(nóng)村務(wù)工人員常年工作在外，無法了解子女對愛、溫暖的需求；二是父母自身缺乏精神需求，無法指導(dǎo)和監(jiān)督子女精神世界的構(gòu)建。
（一）農(nóng)村務(wù)工人員常年工作在外，無法滿足子女對愛、溫暖的需求農(nóng)村子女的成績下降、失學(xué)率上升并非子女個(gè)人原因，而是多種因素導(dǎo)致的結(jié)果，比如教育資源的缺乏、教育手段的落后等，其中就包括對子女的教育關(guān)注與情感支持的缺失。父母常年在外務(wù)工的家庭，父母在子女成長過程中的參與度不高，與子女成長有關(guān)的人或事的溝通較少，通常只關(guān)心教育的結(jié)果而忽視子女所需要的關(guān)懷、學(xué)習(xí)上的指導(dǎo)和興趣上的支持，這些是農(nóng)村生源大學(xué)生在家庭環(huán)境中所缺乏的，也是馬斯洛需求層次里提到的安全需求和情感、歸屬的需求。安全需求和情感、歸屬需求未被滿足，個(gè)體常常會(huì)感到自卑、膽怯，缺乏感知愛和給予愛的能力，影響情緒控制、社會(huì)適應(yīng)和交往能力等。在大學(xué)階段，適度表達(dá)情緒、適應(yīng)并融入集體生活、保持良好的人際交往關(guān)系、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作等均是大學(xué)生需要培養(yǎng)和鍛煉的能力，這些能力的缺乏將會(huì)在大學(xué)生成長成才過程中帶來困擾。
（二）農(nóng)村家庭父母精神生活匱乏，無法指導(dǎo)和監(jiān)督子女精神生活的構(gòu)建通過國家政策的調(diào)控與幫扶，農(nóng)民的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)減輕，但是精神文明的發(fā)展步伐依然較慢，無法匹配物質(zhì)文明的發(fā)展。雖然國家大力提倡農(nóng)村文化建設(shè)，提高農(nóng)民的精神生活，但是現(xiàn)階段農(nóng)民的業(yè)余生活并不豐富。據(jù)相關(guān)資料顯示，20世紀(jì)60年代以后出生的家長對各種新鮮事物缺乏適應(yīng)能力，接受能力較差。因此，農(nóng)村家庭在對子女精神文化生活構(gòu)建方面缺乏正確的指導(dǎo)和監(jiān)督。電腦、智能手機(jī)等網(wǎng)絡(luò)終端設(shè)備是時(shí)展的產(chǎn)物，是傳播文明、提升生活和工作效率的工具。由于大學(xué)生活學(xué)習(xí)環(huán)境寬松，很多大學(xué)生沉迷在虛擬的世界里，影響生活和學(xué)習(xí)，沉溺網(wǎng)絡(luò)已成為大學(xué)生常見的心理困擾之一。調(diào)查顯示，農(nóng)村生源的學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)的癡迷程度較高，網(wǎng)絡(luò)消遣方式主要是網(wǎng)絡(luò)游戲和聊天互動(dòng)，其中以男學(xué)生為主。由于農(nóng)村生源大學(xué)生在早期的精神生活中未培養(yǎng)起較多的興趣與愛好，進(jìn)入大學(xué)后，難以找到合適的方式豐富自己的課余生活，也很有少機(jī)會(huì)在才藝和愛好上得到更多的發(fā)展，因此對培養(yǎng)自我意識和自信心有一定影響。農(nóng)村生源的學(xué)生家庭教育方式中存在的諸多問題，從早期家庭教育便開始影響他們的行為方式、思考方式、精神生活等各方面的發(fā)展，從而導(dǎo)致大學(xué)生活中形成了一些不利于自身發(fā)展和不適應(yīng)時(shí)展需要的心理活動(dòng)。在大學(xué)生活中，需要學(xué)校、家庭和個(gè)體共同努力，為農(nóng)村生源大學(xué)生成長為身心健康的大學(xué)生提供保障。
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作者：馬歡歡 李靜一 單位：河南大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院
第七篇：寢室環(huán)境對高職大學(xué)生心理健康的影響
摘要：寢室是高職大學(xué)生休主要的活動(dòng)場所，因此，寢室環(huán)境影響著大學(xué)生的人格塑造，人生觀，價(jià)值觀，以及人際關(guān)系等各個(gè)方面，而這些方面尤其是人際關(guān)系如何則直接影響著大學(xué)生的心理健康與成長。因此，隨著一些校園危機(jī)事件的出現(xiàn)，高職大學(xué)寢室環(huán)境越來越受到大學(xué)生以及高校管理者的關(guān)注。
關(guān)鍵詞：寢室環(huán)境；高職大學(xué)生；心理健康
高等教育的發(fā)展，高校的擴(kuò)招，使得高職大學(xué)生生源質(zhì)量存在下降的趨勢，高等教育不再是單一的精英教育，逐漸在轉(zhuǎn)化為大眾教育。在這樣的一種局面下一些問題逐漸凸顯，高職院校的學(xué)生呈現(xiàn)的問題和本科院校相似，例如有的學(xué)生缺乏奮斗目標(biāo)，與此同時(shí)，他學(xué)習(xí)自主性、主動(dòng)性也相應(yīng)的欠缺。上課遲到和考試作弊的行為時(shí)有發(fā)生；有的學(xué)生心理承受能力差，缺少良好的意志品質(zhì)尤其是面對挫折與困難時(shí)不能很好的處等等這就這就要求高職院校在大學(xué)生心理健康教育方面要目標(biāo)明確，符合當(dāng)代高職大學(xué)生學(xué)生的特點(diǎn)與要求。影響高職大學(xué)生心理健康的因素很多，大體可分為內(nèi)部因素與外部因素，內(nèi)部因素包括大學(xué)生生理方面、情緒方面、自我認(rèn)知不客觀、自我期望不合理、自我評價(jià)失調(diào)等也就是即是大學(xué)生自身的因素。外部因素主要是外部環(huán)境包括社會(huì)、家庭及校園等，校園環(huán)境的一個(gè)重要的方面，那就是“宿舍”，宿舍又叫寢室，是大學(xué)生的兩種普遍叫法，對大學(xué)生來說，“宿舍”還是“寢室”指的是同一個(gè)實(shí)體，只是叫法不同而已。
1寢室環(huán)境
寢室做為高職大學(xué)生生活的空間，是他們學(xué)習(xí)、生活的主要場所之一，同時(shí)也是學(xué)生集體交流思想，展示真實(shí)自我的地方，因此寢室對高職大學(xué)生健康人格的塑造，心理健康的水平等都產(chǎn)生很大的影響，也可以說高職大學(xué)生寢室在三年的大學(xué)生涯中起著至關(guān)重要的作用，由此，和諧的寢室環(huán)境對高職大學(xué)生來說影響重，大是大學(xué)生健康成長的前提條件。寢室環(huán)境分為自認(rèn)環(huán)境和人文環(huán)境也可以說硬件環(huán)境和軟件環(huán)境。
1.1寢室的自然環(huán)境
寢室的自然環(huán)境是指寢室的設(shè)施、大小、布局、衛(wèi)生、美化等因素綜合而成的客觀物質(zhì)環(huán)境，也就是寢室中側(cè)重物質(zhì)層面的屬于硬件，包括寢室的設(shè)施、擺放、環(huán)境衛(wèi)生、舍內(nèi)設(shè)計(jì)等。
1.2寢室的人文環(huán)境
寢室的人文環(huán)境是指寢室的成員之間的人際關(guān)系，氛圍以及寢室文化等等，側(cè)重意識層面，例如寢室成員的學(xué)習(xí)、生活方式以及各種思想觀念、行為方式等等。1）寢室成員的性格狀況：性格可分為內(nèi)向型和外向型，不同的性格類型對寢室的人文環(huán)境表現(xiàn)出不同的應(yīng)對和反應(yīng)狀態(tài)；2）寢室成員的人生觀對其他人也會(huì)有影響，不同的人生觀呈現(xiàn)不同的應(yīng)對生活和學(xué)習(xí)的方式，積極的人生觀與消極的人生觀對成員帶來的變化是不同的，這寢室的氣氛以及寢室文化等有重要的影響；3）寢室成員的價(jià)值觀狀況：不同的價(jià)值觀使得人對自身以及外界的需求不同，滿足需求的行為方式也會(huì)有所差異，這對宿舍的人際關(guān)系和諧程度以及宿舍氛圍等等也有很大影響。
2大學(xué)寢室環(huán)境對大學(xué)生心理健康的影響
本次研究針對三所高職院校發(fā)放問卷300份，回收有效問卷285份，有效率為95%，通過問卷分析看出寢室環(huán)境對大學(xué)生心理健康的影響不是單一的。
2.1寢室環(huán)境的積極影響
2.1.1促進(jìn)形成良好學(xué)風(fēng)寢室環(huán)境能促進(jìn)學(xué)風(fēng)建設(shè)主要在于對學(xué)風(fēng)具有引領(lǐng)，指導(dǎo)，也可以起到示范的作用。第一，寢室成員在學(xué)習(xí)方面的風(fēng)氣對其他寢室成員的學(xué)習(xí)態(tài)度，學(xué)習(xí)方式，以及學(xué)習(xí)行為等具有指導(dǎo)作用。對學(xué)習(xí)社會(huì)經(jīng)驗(yàn)起促進(jìn)作用，因?yàn)樗奚岬拿總€(gè)成員具有不同的特點(diǎn)，同時(shí)掌握著不同的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，通過宿舍成員間的交流和溝通，可以促進(jìn)彼此社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的學(xué)習(xí)；第二，示范激勵(lì)作用。優(yōu)良的，具有示范性的寢室環(huán)境對積極向上的學(xué)風(fēng)的形成有促進(jìn)以及保證的作用，對深化知識起啟迪作用：宿舍成員通過交流與溝通可以深化對所學(xué)知識的理解和運(yùn)用，同時(shí)也能在交流的時(shí)候得到強(qiáng)化。2.2.2促進(jìn)高職大學(xué)生心理健康發(fā)展高職大學(xué)生的成才與發(fā)展離不開心理健康。寢室作為大學(xué)生除了教室以外的一個(gè)重要的活動(dòng)場所對于培養(yǎng)他們健康的心理素質(zhì)具有重要作用。一個(gè)干凈、文明的寢室環(huán)境顯得尤為重要。首先，自然環(huán)境對高職大學(xué)生的影響不是獨(dú)立其作用的，客觀環(huán)境與主觀認(rèn)識相互作用，因此，自然環(huán)境也會(huì)影響學(xué)生的情感、學(xué)習(xí)效率。例如，當(dāng)寢室里有成員的情緒、情感有一定的波動(dòng)和起伏時(shí)，寢室其他成員能夠很積極敏感的覺察并及時(shí)開導(dǎo)，這在一定程度上對穩(wěn)定了高職大學(xué)生的情緒。寢室是大學(xué)生的第二家庭，是一個(gè)相對穩(wěn)定的寢室成員的集合體，因此，它的格局、裝飾風(fēng)格、干凈與否等必然成為高職大學(xué)生心理健康發(fā)展重要載體。其次，寢室成員之間的交往的程度，互動(dòng)的方式在很大程度上影響本寢室成員的心理健康的水平。從社會(huì)心理學(xué)的角度看大學(xué)生群體在行為方面具有一定的從眾和模仿，當(dāng)本寢室的同學(xué)具有堅(jiān)強(qiáng)的意志時(shí)，能對寢室其他同學(xué)起到榜樣的作用，同時(shí)，寢室同學(xué)積極能夠的行為陶冶彼此的性格，鍛煉意志，同時(shí)寢室成員間的相互學(xué)習(xí)，相互監(jiān)督能讓彼此形成良好的品德與修養(yǎng)，通過問卷分析顯示不同的宿舍環(huán)境、宿舍文化塑造出高職大學(xué)生不同的品德，并對其成長起導(dǎo)向的作用。
2.2寢室環(huán)境的負(fù)面影響
2.2.1自然環(huán)境的負(fù)面影響寢室空間大小或者寢室是否干凈，布局是否合理，同樣寢室所住成員數(shù)量都直接影響高職大學(xué)生的心理健康。問卷結(jié)果顯示絕大多數(shù)同學(xué)喜歡空間較大的寢室。2.2.2寢室人文環(huán)境的負(fù)面影響宿舍文化環(huán)境是校園文化環(huán)境的擴(kuò)展或者說延伸，由于寢室成員來自不同的家庭、知識結(jié)構(gòu)有差異，接受新事物的能力不同及對社會(huì)刺激的接受程度，認(rèn)識、分析、處理問題的立場和方法等等都步一樣，寢室成員的差異容易造成寢室成員態(tài)度不一致，關(guān)系的不和諧，寢室氛圍不友好。問卷調(diào)查顯示：面對不和諧，不友好經(jīng)常有矛盾的寢室氛圍，寢室成員大多數(shù)都不想回寢室，有的還會(huì)想盡一切辦法逃離寢室，甚至直接要求調(diào)換寢室或搬出寢室。2.2.3寢室環(huán)境中缺少有效制度大學(xué)生的寢室與校園環(huán)境相比相對封閉，具有私密性，所以大學(xué)生的生活更容易偏離學(xué)校有效制度的約束，因此，寢室環(huán)境也更多體現(xiàn)出無約束和無規(guī)定。
3學(xué)生心理健康問題的對策研究
3.1重視寢室自然環(huán)境的建設(shè)，進(jìn)行人性化服務(wù)
高職院校在自然環(huán)境的建設(shè)上可以借鑒目前的成熟經(jīng)驗(yàn)，從每個(gè)學(xué)院自身實(shí)際情況出發(fā)，制定適合自己的切實(shí)、可行、有效的、人性化的寢室服務(wù)。例如，在寢室裝修方面，不一定一直是白色，可以對墻進(jìn)行暖色調(diào)的粉刷，同學(xué)們溫馨的不一樣刺激，給同學(xué)們一種溫暖，一種愉悅感與歸屬覺，在這樣一個(gè)輕松愉悅的生活環(huán)境中，同學(xué)們不僅感到舒適，可以緩解學(xué)習(xí)的壓力，情緒的低落，使得同學(xué)們喜歡寢室，愿意回寢室。當(dāng)然寢室的每個(gè)成員都應(yīng)該有作為寢室的“主人翁”的態(tài)度，愛護(hù)寢室環(huán)境，美化寢室環(huán)境。此外，在寢室的配置方面，增加相關(guān)配套設(shè)施，比如閱覽室、活動(dòng)室等。這些設(shè)施不但豐富大學(xué)生的課余生活，同時(shí)減少一些學(xué)生當(dāng)下的現(xiàn)象，例如有些學(xué)生下課后就回到寢室玩手機(jī)，打游戲，上網(wǎng)，彼此之間很少交流。設(shè)施的完善為同學(xué)們提供一個(gè)輕松的生活環(huán)境，也增進(jìn)同學(xué)之間的互動(dòng)。友好和諧的寢室氛圍，極大促進(jìn)同學(xué)們心理的健康發(fā)展。問卷調(diào)查顯示：女大學(xué)生對寢室的重視程度要比男大學(xué)生高，更在乎寢室的溫馨程度而宿舍矛盾對她們的影響也更大。
3.2重視大學(xué)宿舍人文環(huán)境的建設(shè)
3.2.1尊重自己與他人，理解和寬容，以誠待人建立良好寢室人際關(guān)系大學(xué)對高職大學(xué)生來說是新的開始，同時(shí)，這個(gè)階段也是大學(xué)生心理發(fā)展逐漸成熟的一個(gè)重要的過程，更獨(dú)立，更在乎自己的形象。在此階段寢室關(guān)系的不和諧，寢室氛圍的不友好，人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，使得他們更不愿意向別人打開自己心靈的大門，甚至有同學(xué)會(huì)緊鎖心門，獨(dú)來獨(dú)往。3.2.2打造優(yōu)秀的寢室文化，陶冶大學(xué)生的情操積極健康的寢室文化，對培養(yǎng)大學(xué)生環(huán)境適應(yīng)能力，提高大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力有積極的影響，另外，積極向上的寢室文化還可以擴(kuò)展大學(xué)生人際交往的能力，促進(jìn)大學(xué)生的心理健康。例如，有些高職院校嘗試給予學(xué)生自主裝飾寢室的主動(dòng)權(quán)，讓學(xué)生自己對寢室進(jìn)行裝飾，讓他們在學(xué)校生活中主動(dòng)的去營造良好的寢室氛圍，融洽同學(xué)之間的關(guān)系。另外，在寢室環(huán)境建設(shè)方面還可以建立有效、可行的寢室制度。
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作者：臺鳳霞 單位：四川水利職業(yè)技術(shù)學(xué)院
