大學(xué)生心理健康問題探索(8篇)
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摘要：隨著民辦高校大學(xué)生的增加，關(guān)于民辦高校大學(xué)生的心理健康問題的研究則顯得迫切而又重要。針對民辦高校大學(xué)生心理健康問題產(chǎn)生的原因，提出了優(yōu)化民辦高校心理健康教育師資隊(duì)伍，加強(qiáng)心理健康教育課程改革，營造良好的校園文化環(huán)境的對策。
關(guān)鍵詞:民辦高校;大學(xué)生;心理健康;問題;對策
隨著社會多元化的發(fā)展，現(xiàn)如今大學(xué)生的心理健康狀況已成為社會熱點(diǎn)問題，而民辦高校大學(xué)生作為高等教育系統(tǒng)比較特殊的一個群體，其心理健康情況更應(yīng)得到重視。由于民辦高校其發(fā)展歷史較短，教育理念、教育模式與教育方法等方面尚未成熟，投入的資金、場地、人員還有體制等問題，心理健康教育發(fā)展比較緩慢，在經(jīng)過一系列的改革與優(yōu)化，民辦高校大學(xué)生心理教育得到了一定程度的發(fā)展。但是同時(shí)，此項(xiàng)工作也存在不少的問題，是教育界研究的重點(diǎn)之一。
一、民辦高職院校大學(xué)生心理健康問題的歸因分析
(一)學(xué)校因素
1．民辦高校心理健康教育觀念滯后。我國大多數(shù)民辦高校仍處于摸索和積累階段。對于大部分民辦高校而言，招生和教學(xué)是學(xué)校發(fā)展的重中之重。觀念的落后決定了這些高校不會傾注大量的精力和時(shí)間去關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題。2．民辦高校心理健康保障機(jī)制不健全。我國民辦高校普遍缺少對大學(xué)生心理恢復(fù)與矯正方面的意識，也欠缺這方面的保障措施。高校心理健康保障機(jī)制不健全容易加大學(xué)生發(fā)生心理健康危機(jī)事件的幾率。3．民辦高校心理健康教育隊(duì)伍亟待完善。民辦高校大學(xué)生心理健康教育需要一支專業(yè)化、常態(tài)化的隊(duì)伍。但目前許多民辦高校心理健康教育師資隊(duì)伍依然存在著人員不足、專業(yè)薄弱、培訓(xùn)欠缺、實(shí)踐缺乏等情況。
(二)環(huán)境因素
民辦高校的大學(xué)生經(jīng)歷了緊張的高中生活，面對全新的大學(xué)環(huán)境，學(xué)習(xí)和生活方式都和中學(xué)期間有明顯區(qū)別，需要較長時(shí)間去適應(yīng)這種生活。一方面，高中時(shí)期學(xué)習(xí)是最重要的事情，而大學(xué)生活既要重視學(xué)習(xí)各學(xué)科知識，還要讓自己的綜合素質(zhì)得到全面提升，這種新的生活方式往往會讓大學(xué)生感受到較大壓力。此外，如今我國的大部分“90后”大學(xué)生均為獨(dú)生子女，很多學(xué)生從小嬌生慣養(yǎng)，而大學(xué)是全新的相對獨(dú)立的環(huán)境，學(xué)生的顧慮較多，既要學(xué)會獨(dú)立自主生活和學(xué)習(xí)，還需要學(xué)會集體生活中和別人如何相處。假設(shè)自己適應(yīng)力不強(qiáng)，社群生活經(jīng)驗(yàn)不足，他們往往會難以適應(yīng)大學(xué)生活，會感受到巨大的心理壓力。
(三)家庭因素
對于民辦高校大學(xué)生來講，家庭對其心理健康的影響非常明顯。一是父母的文化程度對大學(xué)生心理是有影響的，文化程度高的父母更重視孩子的心理狀況，常常會和子女溝通，發(fā)現(xiàn)并解決一些心理問題。二是就家庭氛圍而言，家庭教育過于嚴(yán)格，往往會導(dǎo)致子女缺乏自信心，做事的時(shí)候也缺乏魄力;對子女的過度溺愛會導(dǎo)致子女自私、不懂合作，考慮問題不顧及他人感受。三是家庭關(guān)系是否和諧也很重要，父母經(jīng)常鬧矛盾或離婚均會讓大學(xué)生缺乏安全感，有可能導(dǎo)致大學(xué)生抑郁，情緒不穩(wěn)定。四是和家庭經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)有很大關(guān)系，家庭經(jīng)濟(jì)困難的大學(xué)生要通過申請助學(xué)貸款、助學(xué)金或勤工儉學(xué)崗位支持學(xué)業(yè)的完成，如果高校資助工作做的不到位，大學(xué)生也會有心理負(fù)擔(dān)。
(四)自身因素
1．民辦高校大學(xué)生自卑感高。民辦高校有許多大學(xué)生入校時(shí)就把自己定義為高考的失敗者，總覺得自己不如公辦院校的學(xué)生，從而逐漸形成了心理上的壓力。這種強(qiáng)烈的自卑心理阻礙了其心智的健康發(fā)展，導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)心理疾病。2．民辦高校大學(xué)生壓力大。民辦高校大學(xué)生在入校時(shí)普遍存在缺乏學(xué)習(xí)動機(jī)、學(xué)習(xí)自覺性差、學(xué)習(xí)方法不得當(dāng)?shù)痊F(xiàn)象，這些現(xiàn)象增加了民辦高校大學(xué)生的心理壓力。其次，民辦高校大學(xué)生需要提供高昂的學(xué)費(fèi)，因此家庭負(fù)擔(dān)重更易形成壓力。最后，民辦高校大學(xué)生所面對的就業(yè)壓力較大，這都在無形中增加了民辦高校大學(xué)生心理危機(jī)發(fā)生的可能性。
二、解決民辦高校大學(xué)生心理健康問題的對策
(一)優(yōu)化民辦高校心理健康教育師資隊(duì)伍
民辦高校應(yīng)完善心理健康師資隊(duì)伍，為大學(xué)生配備更專業(yè)的心理咨詢師，為他們提供常態(tài)、及時(shí)和有效的心理咨詢服務(wù)。吸納心理學(xué)專業(yè)人才進(jìn)入心理健康師資隊(duì)伍，讓他們成為大學(xué)生健康成長的指導(dǎo)者和引路人。在心理健康教育師資隊(duì)伍的建設(shè)方面，要提升教師的工作能力和專業(yè)性，打造一個高素質(zhì)高水平的隊(duì)伍，并將其納入學(xué)校人才管理的具體工作中。要對心理健康師資隊(duì)伍進(jìn)行常態(tài)化的專業(yè)培訓(xùn)，以增強(qiáng)其專業(yè)能力。除專業(yè)人員外，從事學(xué)生工作的班主任、輔導(dǎo)員，也要不斷學(xué)習(xí)心理咨詢手段以及心理學(xué)知識，以便能及時(shí)有效地解決大學(xué)生的各種心理問題。高校輔導(dǎo)員還可以通過報(bào)考心理咨詢師證書，學(xué)習(xí)心理相關(guān)知識，以提高心理咨詢的技術(shù)。
(二)加強(qiáng)心理健康教育課程改革
目前，我國大多數(shù)的民辦高校都開設(shè)了心理健康教育課程，但是教學(xué)模式基本上是采用傳統(tǒng)的學(xué)科教學(xué)模式，遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟不上新時(shí)期教育發(fā)展的需要。再加上師資隊(duì)伍的缺乏和教學(xué)觀念的落后，并沒有實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理健康教育的基本目標(biāo)。所以，民辦高校應(yīng)加大大學(xué)生心理健康教育的課程改革力度，為大學(xué)生心理健康教育的順利進(jìn)行，提供有力保障。
(三)營造良好的校園文化環(huán)境
校園文化環(huán)境如果和諧融洽，學(xué)生也會形成積極良好的心態(tài)。在如今復(fù)雜的社會背景下，學(xué)校要想做好大學(xué)生心理健康的輔導(dǎo)工作，首先，一定要打造良好的校園文化氛圍，為大學(xué)生建立完善的教育環(huán)境。例如，學(xué)?？梢越?jīng)常開展豐富多彩的心理健康相關(guān)的校園文化活動，鼓勵大學(xué)生踴躍參與，融入到集體生活中去，還能夠通過與同學(xué)的交流緩解各方面的心理壓力。其次，學(xué)校還要推動文明班集體和宿舍文化的塑造，鼓勵同學(xué)之間互幫互助，融洽相處，為大學(xué)生創(chuàng)建和諧友愛的成長環(huán)境，有利于學(xué)生保持積極向上的健康狀態(tài)。總而言之，加強(qiáng)和優(yōu)化民辦高校大學(xué)生心理健康教育非常重要，這是促進(jìn)民辦高校大學(xué)生身心健康發(fā)展的重要環(huán)節(jié)。由于個人能力有限，加上民辦高校教育事業(yè)發(fā)展變化飛速，本文做出的有關(guān)研究可能存在些許不足之處。因此，希望教育界的其他學(xué)者和專家持續(xù)關(guān)注高校大學(xué)生心理健康教育這項(xiàng)重要的課題，積極探尋其中存在的問題，并深入剖析造成此類問題的原因，從而有針對性地提出改進(jìn)意見，為改善大學(xué)生心理問題做出更大的貢獻(xiàn)。
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作者：劉洋 單位：九州職業(yè)技術(shù)學(xué)院
第二篇：大學(xué)生人際關(guān)系對心理健康的影響
【摘要】了解大學(xué)生人際關(guān)系對心理健康的影響，采用《大學(xué)生人際關(guān)系綜合診斷量表》和《12項(xiàng)一般健康問卷》對250名大學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查。結(jié)果顯示：①大學(xué)生人際關(guān)系水平從總體上看狀況比較良好，在性別（t=6.063，P<0.05）、出生類型（t=6.282，P<0.05）方面差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義；②大學(xué)生心理健康狀況從總體上看狀況比較良好，在出生類型方面差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，在性別差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（t=11.49，P<0.05）；③大學(xué)生人際關(guān)系與心理健康呈正相關(guān)（r=0.531，P<0.05），能夠預(yù)測其心理健康水平（R2=0.304，P<0.01）。由此，大學(xué)生人際關(guān)系顯著影響其心理健康水平。
【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；人際關(guān)系；心理健康
大學(xué)生作為促進(jìn)社會進(jìn)步的主要力量，其身心發(fā)展的各方面都受到了社會廣泛的關(guān)注，而人際關(guān)系和心理健康作為與大學(xué)生息息相關(guān)的兩個領(lǐng)域，更是具有重大的作用。然而伴隨著人們交際圈的擴(kuò)大，人際交往的困擾也必然是越來越多，同時(shí)社會的生活節(jié)奏越來越快，許多人一時(shí)無法適應(yīng)，以及無法正確對待挫折和逆境，不能夠正確宣泄自己的負(fù)面情緒，造成心理問題普遍存在。宋振韶和金盛華[1]的研究表明了人際關(guān)系雖然對身體健康和心理健康都具有非常重要的影響，但是其對于心理健康的影響程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于對身體健康的影響。安莉娟和王欣[2]對石家莊9所大學(xué)中的5414名進(jìn)行了研究調(diào)查，發(fā)現(xiàn)心理健康有問題所占的比重為29.18%，排在前幾位的有強(qiáng)迫、人際關(guān)系敏感、抑郁和焦慮問題。李麗等[3]對貴州師范大學(xué)的363名大學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)代大學(xué)生存在的主要心理問題是人際關(guān)系敏感問題、敏感、強(qiáng)迫以及焦慮等。李全彩[4]通過探討并分析了大學(xué)生的心理疾病和障礙的形成原因，得出人際關(guān)系問題是大學(xué)生在校園生活中的第一大問題的結(jié)論。朱君等[5]認(rèn)為人際關(guān)系的困擾在大學(xué)生日常的心理問題中占據(jù)相當(dāng)大的比例，并得出改善大學(xué)生人際關(guān)系能夠有利于提高其心理健康水平的結(jié)論。然而隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展以及網(wǎng)絡(luò)、手機(jī)在大學(xué)校園的普及，大學(xué)生人際關(guān)系交往呈現(xiàn)出了新的一些特點(diǎn)，對心理健康可能會產(chǎn)生新的影響，這需要我們重新進(jìn)行探討。
1對象與方法
1.1研究對象：
本研究采用方便抽樣的方法，共發(fā)放問卷250份，除去無效問卷35份，有效問卷215份，問卷回收率86.0%。男生102名，女生113名，獨(dú)生子女86名，非獨(dú)生子女129名。
1.2方法：
12項(xiàng)一般健康問卷（GHQ-12），它具有條目少，應(yīng)答方便的特點(diǎn)，所以非常適合測量心理健康狀況，該問卷包括12個項(xiàng)目，并且采用4級評分制，得分在12~48分之間，總分越高，心理健康水平越差，超過27分為心理狀況欠佳。人際關(guān)系綜合診斷量表，由鄭日昌等編制。該量表共包含28個項(xiàng)目，采用2級評分制，得分在0~28之間，0～8分說明與朋友相處的困擾較少。9～14分說明與朋友相處存在一定程度的困擾，人緣一般。15～28分同朋友相處上的行為困擾較嚴(yán)重。
1.3統(tǒng)計(jì)學(xué)處理：
采用SPSS17.0統(tǒng)計(jì)軟件對其進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)及相關(guān)分析、回歸分析，以P<0.05為差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。
2結(jié)果
2.1人際關(guān)系分?jǐn)?shù)和心理健康分?jǐn)?shù)的總體趨勢：
人際關(guān)系分?jǐn)?shù)和心理健康分?jǐn)?shù)的具體得分狀況：人際關(guān)系得分0~8分（88名），人際關(guān)系得分9~14分（73名），人際關(guān)系得分15~28分（54名）；心理健康得分0~27分（210名），心理健康得分27~48分（5名）。人際關(guān)系得分（11±5）分。總體上描述了大學(xué)生人際關(guān)系和心理健康的得分趨勢，雖然有一些極端的得分，但從總體上來看，大學(xué)生人際關(guān)系水平和心理健康水平還是比較好的。
2.2人際關(guān)系分?jǐn)?shù)和心理健康分?jǐn)?shù)的性別差異：
見表1。表明男性大學(xué)生在心理健康方面和人際關(guān)系方面的得分成績與女大學(xué)生的成績差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。2.3人際關(guān)系分?jǐn)?shù)和心理健康分?jǐn)?shù)是否獨(dú)生子女差異：見表2。大學(xué)生在心理健康方面的成績在是否是獨(dú)生子女上的差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，但是人際關(guān)系分?jǐn)?shù)在是否是獨(dú)生子女上差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（t=6.282，P<0.05）。2.4人際關(guān)系分?jǐn)?shù)和心理健康分?jǐn)?shù)的關(guān)系：通過相關(guān)分析得出人際關(guān)系分?jǐn)?shù)和心理健康分?jǐn)?shù)呈正相關(guān)（r=0.531，P<0.05）。以人際關(guān)系為自變量，心理健康為因變量，進(jìn)行回歸分析分別為b=0.429，t=9.649（P<0.05），R=0.552，R2=0.304，F(xiàn)=93.102（P<0.05），得出人際關(guān)系可以正向預(yù)測心理健康，解釋率高達(dá)30.4%。
3討論
3.1大學(xué)生人際關(guān)系和心理健康總體趨勢：
通過本研究可得，人際關(guān)系困擾較少的有88名，存在一定人際困擾的有73名，困擾較嚴(yán)重的有54名，心理健康狀況良好的有210名。雖然部分學(xué)生在人際交往和心理健康方面仍存在困擾，但是大學(xué)生的人際關(guān)系狀況和心理健康狀況水平總體良好。出現(xiàn)這樣趨勢的原因有這幾點(diǎn)，首先，各大高等院校對學(xué)生心理健康的重視，并且定期舉辦心理講座、心理沙龍等活動，這不僅有助于保證學(xué)生的心理健康，而且也有助于學(xué)生形成良好的人際關(guān)系。其次，大學(xué)生作為一個身心比較成熟的群體，也已經(jīng)意識到了人際關(guān)系和心理健康對自身的重要性，所以他們能夠不斷提高自己的素質(zhì)修養(yǎng)，并且能夠主動地去解決自己在人際和心理上遇到的困擾和問題，保證良好的人際關(guān)系水平和心理健康水平。最后，隨著經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，社會對于心理健康狀況的重視程度也越來越深，尤其是對大學(xué)生群體的關(guān)注程度也越來越深，全社會的關(guān)注及重視有益于保證良好的人際關(guān)系水平和心理健康水平。
3.2人際關(guān)系和心理健康的性別差異：
本研究表明，大學(xué)生人際關(guān)系水平在性別差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（t=6.063，P<0.05），相較于女性大學(xué)生，男性大學(xué)生面臨著更多的人際關(guān)系困擾。在當(dāng)今社會，男性往往比女性要面臨更多的社會交際活動，擁有更大的人際交往圈，社交頻率的增加必然會導(dǎo)致人際關(guān)系困擾的增加。并且男女的不同性格也會對其有著深刻的影響，男性的性格相對女性來說比較內(nèi)斂沉默，所以在人際交往中處于劣勢地位，必然會出現(xiàn)較多的困擾。大學(xué)生心理健康的水平在不同性別上差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（t=11.49，P<0.05），男性大學(xué)生的心理健康程度總體上低于女性大學(xué)生。產(chǎn)生這種差異是有著深刻的社會原因的。社會對男性和女性的角色期望是不同的，傳統(tǒng)的觀點(diǎn)認(rèn)為男性應(yīng)該勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、有責(zé)任心。這種角色期待使得男性大學(xué)生在遇到困難時(shí)往往選擇壓抑自己、默默承受，而不是及時(shí)進(jìn)行合理的宣泄，長期積壓必然會導(dǎo)致心理健康水平的下降。而女性大學(xué)生往往更愿意向他人傾訴以及尋求幫助，這樣有利于宣泄不良情緒，保持良好的心理健康水平。
3.3人際關(guān)系與心理健康的出生類型差異：
在人際關(guān)系方面，獨(dú)生子女與非獨(dú)生子女之間差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（t=6.282，P<0.05），獨(dú)生子女的大學(xué)生得分高于非獨(dú)生子女。即是說獨(dú)生子女在人際關(guān)系方面可能會受到更多的困擾，獨(dú)生子女往往容易受到來自家庭和長輩更多的溺愛，這種不良的教養(yǎng)方式會影響兒童的人格發(fā)展，使其在成年后以自我為中心，不考慮他人的感受等，這種性格特點(diǎn)很難被周圍的人所接受，這就限制了本人的交往能力。而來自非獨(dú)生子女家庭的學(xué)生則正好相反，從小與兄弟姐妹的相處有利于良好性格的形成，并且能夠更好地鍛煉了他的交際能力和技巧。獨(dú)生子女和非獨(dú)生子女在心理健康水平上的得分差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，雖然獨(dú)生子女和非獨(dú)生子女的家庭教養(yǎng)方式不同，但是這并不直接決定心理健康水平的好壞。
3.4人際關(guān)系對心理健康的影響：
本研究得出人際關(guān)系水平和心理健康水平呈正相關(guān)（r=0.531）。以心理健康為因變量，人際關(guān)系為自變量，運(yùn)用回歸分析的方法，得出人際關(guān)系可以顯著地正向預(yù)測心理健康，解釋率高達(dá)30.4%。并且在許多心理健康的量表中，人際關(guān)系的好壞都作為其中的一個維度，用來對心理健康進(jìn)行測驗(yàn)。所以具有良好的人際關(guān)系水平，那么就有相對良好的心理健康水平。要培養(yǎng)大學(xué)生的良好人際關(guān)系，應(yīng)做到以下幾個方面：首先，學(xué)校應(yīng)該高度重視對學(xué)生人際交往能力的培養(yǎng)，定期舉行一些關(guān)于良好人際關(guān)系技巧的講座活動，提高在校大學(xué)生的人際交往技巧。其次，各大高校的輔導(dǎo)員老師應(yīng)該樹立良好的榜樣，與學(xué)生建立良好的師生關(guān)系，以此來帶動和促進(jìn)學(xué)生們保持良好的人際關(guān)系，更好地與他人相處與交往。最后，大學(xué)生自身應(yīng)敢于交往并樂于交往，樹立正確的人際交往概念，掌握交往技巧，不斷提升和完善自我。這樣就能夠保證具有良好的人際關(guān)系水平，從而保證良好的心理健康水平。
結(jié)論：
①大學(xué)生人際關(guān)系水平從總體上看狀況比較良好，在性別、出生類型方面差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。②大學(xué)生心理健康狀況從總體上看狀況比較良好，在是否獨(dú)生子女方面差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，在性別方面差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。③大學(xué)生人際關(guān)系與心理健康存在相關(guān)，測其心理健康水平。
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作者：朱舒翼
第三篇：當(dāng)代大學(xué)生常見心理健康問題分析
摘要：隨著高校一些心理問題的日益突出，大學(xué)生心理健康問題成為高校的熱點(diǎn)問題，近年來雖然國家越來越重視心理健康問題，研究心理健康問題的文獻(xiàn)日益增多，但因心理健康影響學(xué)業(yè)的同學(xué)大有人在。歸其原因，大部分研究都停留在在理論層面，研究大學(xué)生心理異常問題較多，深入大學(xué)生群體，探討大學(xué)生心理健康，提出應(yīng)對性措施的較少。本文通過深入到大學(xué)生中去，通過觀察、訪談、跟蹤結(jié)合文獻(xiàn)資料了解大學(xué)生常見的心理問題，分析問題出現(xiàn)的原因，探討解決的辦法。
關(guān)鍵詞：心理健康；心理不健康；應(yīng)對措施
心理健康是一種持續(xù)高效而滿意的心理狀態(tài)；心理健康是知、情、意、行的統(tǒng)一，是人格完善協(xié)調(diào)，人際關(guān)系的和諧與社會適應(yīng)良好。[1]與之對應(yīng)的心理不健康即心理存在一定的問題，因?yàn)樯钪械膲毫?、挫折、刺激等產(chǎn)生的內(nèi)心沖突，這種不良情緒持續(xù)一個月以上得不到緩解，甚至?xí)驗(yàn)橄嗨?、相關(guān)聯(lián)的初始刺激引起類似的不良或痛苦情緒，但個體能夠清晰的意識到自己的問題并希望有所改變。心理健康與心理不健康都屬于一種心理正常的現(xiàn)象，都能意識到自己內(nèi)心的沖突與變化。本課題側(cè)重于研究相對不健康的群體，以期當(dāng)代大學(xué)生有更好的心理狀態(tài)，達(dá)到自我的完善。
一大學(xué)生常見的心理健康問題
(一)大學(xué)生適應(yīng)心理問題
1、大學(xué)生入學(xué)適應(yīng)問題盡管各高校在學(xué)生入學(xué)后開展了各種入學(xué)教育以及如何度過大學(xué)生活的相關(guān)講座，但大學(xué)期間課程設(shè)置和上課形式與高中階段的巨大區(qū)別使得大部分同學(xué)抱有好奇心的同時(shí)也難以適應(yīng)，幾乎所有的同學(xué)都都多多少少遇到過各種入學(xué)后不適應(yīng)的問題，表現(xiàn)在盲目不知為何而學(xué)，生活失去了目標(biāo)，不知學(xué)習(xí)的意義何在，不求上進(jìn)，學(xué)習(xí)生活缺乏主動性，得過且過；不知如何與來自不同地域文化的同學(xué)溝通交往；生活不能自理；戀家等。有的同學(xué)可以通過干其他事情轉(zhuǎn)移自己的注意力，慢慢適應(yīng)。但有個別同學(xué)不能調(diào)節(jié)好情緒，郁郁寡歡，甚至有放棄大學(xué)學(xué)習(xí)的念頭。2、大學(xué)生活適應(yīng)問題絕大部分同學(xué)的入學(xué)適應(yīng)問題在一到兩個月將會得到改善，在第一學(xué)期結(jié)束，幾乎所有的學(xué)生都能夠融入大學(xué)的集體生活中，生在大學(xué)，樂在大學(xué)，學(xué)習(xí)之余參加各種文體活動，有自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃與目標(biāo)，追求進(jìn)步。但是也有極少數(shù)同學(xué)，一直難以適應(yīng)大學(xué)生活，有和同學(xué)們交流的需求卻不知如何與同學(xué)溝通，感到孤獨(dú)寂寞，情感需要得不到滿足；長期適應(yīng)不了4人、6人的集體生活，睡眠質(zhì)量差，生理需要得不到解決；疑心過重，別人無意間的一句話或者一個動作都會被誤認(rèn)為針對自己，找不到歸屬感；學(xué)習(xí)沒有追求，碌碌無為，生活沒有陽光，沒辦法自我實(shí)現(xiàn)。
(二)人際關(guān)系問題
1、宿舍人際關(guān)系問題一個人成功百分之二十來自于專業(yè)知識，百分之八十來自于人際關(guān)系。人際關(guān)系和諧是大學(xué)生心理健康的關(guān)鍵，而對于大學(xué)生來說，宿舍人際關(guān)系是他們?nèi)穗H關(guān)系中的重中之重。宿舍就像一個小家庭，而這個小家庭之間的成員并沒有任何的血緣關(guān)系，靠的是每個成員的愛心、關(guān)心以及宿舍這個小集體一個個共同的小目標(biāo)維系起來的。有的宿舍中成員如同姐妹、如同兄弟；也有的宿舍成員三兩成群，各自又形成小團(tuán)體。而也有的宿舍各自為陣，互不關(guān)心。而無論是哪一種宿舍，被孤立的成員，或者是因宿舍人際關(guān)系淡漠而感到孤獨(dú)的人員都更難以實(shí)現(xiàn)自己的理想，更容易出現(xiàn)心理問題。2、家庭人際關(guān)系問題家庭人際關(guān)系緊張?jiān)诖笠煌瑢W(xué)身上表現(xiàn)的較多，剛?cè)氪髮W(xué)的學(xué)生大部分在十八九歲的年齡，少數(shù)還沒有度過青春期的叛逆階段，身體的變化影響著心理的成熟，這部分同學(xué)遇事情容易沖動，不愿與父母溝通，甚至看不慣父母的行為，鄙視父母，不理解父母的艱辛，不感恩父母的付出，嚴(yán)重者視父母為仇人。也有些同學(xué)家庭思想觀念傳統(tǒng)，有著重男輕女的現(xiàn)象，甚至有些家庭還有暴力行為，這些家庭問題嚴(yán)重影響孩子的成長，使得孩子與家庭人際關(guān)系緊張。這種不和諧的家庭人際關(guān)系如不加以正確引導(dǎo)影響著他們的學(xué)習(xí)生活，影響他們正確人生觀、世界觀、價(jià)值觀的形成。
（三）情感問題
1、友情情感問題馬斯洛需要層次理論指出，情感需要是人的基本需要之一，是人能正常生活的必備要素。作為一種群居動物，每個人不論他的種族、背景、家庭條件、社會地位如何，他都需要朋友的陪伴。而當(dāng)前有很多大學(xué)生面臨的問題是不知如何結(jié)交朋友，不知如何與朋友相處，大學(xué)生處在成年早期，處在親密對孤立的兩種狀態(tài)中，情感關(guān)系處理的好便獲得親密感，反之則會有孤獨(dú)感，內(nèi)心特別渴望有自己的知心好友分享快樂分擔(dān)憂愁，卻不知如何與她人交流，不愿主動與人溝通。嚴(yán)重者感到孤獨(dú)，被隔絕，情感上沒有依托，學(xué)習(xí)上效率低下，生活中感覺不幸福甚至極力擺脫這種感覺。2、戀愛情感問題戀愛是大部分大學(xué)生生活的一部分，戀愛本是一件美好的事情，但若沒有正確的戀愛觀，這種情感將失去它本有的色彩。有些學(xué)生因?yàn)榕沤饧拍鴳賽?；有些因?yàn)閺谋姸鴳賽?；還有些學(xué)生在戀愛這種美好的事情上面走入死胡同，因?yàn)樽非蟛坏蕉M(jìn)行威脅恐嚇；還有些同學(xué)無法忍受失去這段美好的情感而郁郁寡歡，甚至輕生。
（四）學(xué)業(yè)壓力問題
1、考試壓力大部分同學(xué)都會因考試帶來的壓力在考試前和考試中表現(xiàn)出緊張、焦慮的狀態(tài)，適當(dāng)?shù)木o張焦慮對考試是有所幫助的，有利于學(xué)生集中注意力最終取得好的結(jié)果，但是過度的緊張和焦慮會使得學(xué)習(xí)工作無法正常進(jìn)行，長期的焦慮狀態(tài)會導(dǎo)致各種疾病的產(chǎn)生，影響生理、心理的健康。在一些重大的考試前，有部分同學(xué)處于長時(shí)間的焦慮狀態(tài)中，擔(dān)心自己考試時(shí)會出現(xiàn)一些意外狀況，害怕自己發(fā)揮的不好，懷疑自己的能力，甚至認(rèn)為努力也沒有用，過于注重結(jié)果，因此會出現(xiàn)夜不能寐、飯不能進(jìn)的情況，消極低落，甚至抑郁。2、理想抱負(fù)壓力有部分大學(xué)生因?yàn)榧彝ァ⒆陨淼雀鞣N原因特別好強(qiáng)，有著極強(qiáng)的進(jìn)取心，中學(xué)時(shí)代一直是班級中的佼佼者，來到大學(xué)后，各種人才的涌現(xiàn)，給本是耀眼珍珠的自己造成了很大的壓力，無論是課程學(xué)習(xí)還是課外實(shí)踐處處爭強(qiáng)好勝，過于好強(qiáng)的心理讓這些同學(xué)挫折承受能力太差，面臨失敗不能坦然接受，情緒波動大，有時(shí)甚至?xí)盁o辜。這部分同學(xué)容忍不了身邊更優(yōu)秀的人，當(dāng)現(xiàn)實(shí)打破理想時(shí)，這部分同學(xué)變得敏感脆弱多疑。在理想抱負(fù)與現(xiàn)實(shí)的矛盾中無法調(diào)節(jié)，否定自己。
二大學(xué)生心理健康問題存在的原因
（一）遺傳因素
遺傳因素是心理發(fā)展的生物前提和自然條件。正常的心理活動必須具備正常的生理基礎(chǔ)和遺傳素質(zhì)。[2]遺傳因素在個體身上體現(xiàn)為遺傳素質(zhì)，最主要的是大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的解剖特點(diǎn)。一般父母存在先天精神問題的，孩子往往更容易患心理和精神上的疾病。
（二）環(huán)境因素
在環(huán)境影響大學(xué)生心理健康的因素中，家庭環(huán)境有著首要的影響作用，一個健康的家庭將成就一個健康的孩子，相反一個不健康的家庭也會造就一個不健康的孩子，孩子童年所接觸的事情對成年乃至一生有著直接的影響，父母、兒時(shí)身邊親人朋友的世界觀、價(jià)值觀影響孩子的觀察力、判斷力以及對孩子后期的人生觀、世界觀、價(jià)值觀都有所影響。單親家庭、不和諧的家庭往往孩子更容易有心理問題。另外，大學(xué)生處于大學(xué)階段學(xué)校的環(huán)境、人際關(guān)系、教師的言談舉止對學(xué)生的心理也有著重要影響，進(jìn)入大學(xué)后依賴性和獨(dú)立性的反差和矛盾造成了大學(xué)生對以往生活方式的迷戀，對新生活感到迷茫。擺脫了高考的指揮棒，學(xué)習(xí)生活失去了目標(biāo)。此時(shí)，學(xué)校良好的精神文化、和諧的人際關(guān)系、循循善誘的教師可以使學(xué)生身心愉快、舒暢，從而促進(jìn)學(xué)習(xí)。然而，現(xiàn)在學(xué)校學(xué)風(fēng)不濃，教師投入學(xué)生的時(shí)間相對較少，有相當(dāng)數(shù)量的大學(xué)生處在冷漠、疏遠(yuǎn)的人際關(guān)系中，心情不愉快，與人交往處于緊張狀態(tài)，有時(shí)還產(chǎn)生敵對、憎惡的態(tài)度，從而導(dǎo)致攻擊性行為，有損身心健康。此外，社會因素對學(xué)生心理發(fā)展也有著一定的影響，社會轉(zhuǎn)型過程中大學(xué)生的過度承載與心理素質(zhì)形成反差。雖然國家一再強(qiáng)調(diào)素質(zhì)教育，但所有的大學(xué)生都經(jīng)過了萬人過獨(dú)木橋的高考，應(yīng)試教育使得進(jìn)入大學(xué)的他們比較失落與茫然，到了大學(xué)，他們反而不知道如何學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)為了什么，大學(xué)生的培養(yǎng)要求全面發(fā)展，而高考的指揮棒使得大學(xué)生在心理發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期缺乏正確的引導(dǎo)和適當(dāng)?shù)沫h(huán)境，心理承受力低，適應(yīng)不了大學(xué)生活。
三大學(xué)生常見心理健康問題的應(yīng)對措施
（一）多管齊下，了解大學(xué)生心理健康狀況，進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育
1、心理測試了解大學(xué)新生心理健康情況
所有的大學(xué)生在進(jìn)入高校后，進(jìn)行心理健康測試，了解大學(xué)生心理健康狀況，對于個別心理疑似不健康的同學(xué)再次甄別，建立同學(xué)們的心理健康檔案。對于有心理健康問題的同學(xué)，由心理測試中心專業(yè)人員進(jìn)行疏導(dǎo)；對于存在心理異常的同學(xué)，及時(shí)給予甄別，并聯(lián)系輔導(dǎo)員建議家長帶其到專門醫(yī)院進(jìn)行治療；對每年心理健康檔案進(jìn)行對比研究，了解大學(xué)生心理健康問題發(fā)展趨勢；同時(shí)，心理測試中心人員對每次的大學(xué)生的心理咨詢進(jìn)行跟蹤，對比研究，了解學(xué)生的常見心理問題，研究預(yù)防、疏導(dǎo)的方式。
2、開設(shè)心理相關(guān)課程，對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。
課堂教學(xué)是心理健康教育的主渠道，而今心理學(xué)課程開設(shè)主要針對以后從事師范專業(yè)的學(xué)生，部分以選修課形式開設(shè)，感興趣的同學(xué)可以自由選擇。而今心理問題越來越多，心理不健康也將影響同學(xué)們的學(xué)習(xí)、生活。學(xué)校可以通過普遍開設(shè)心理學(xué)課程的方式使得學(xué)生自我完善。通過教學(xué)使得大學(xué)生對心理健康問題有所了解，并對心理健康、不健康及心理異常有一定的甄別能力，及時(shí)為自己排憂解難，找到適合自己的疏導(dǎo)憤怒、緊張、焦慮的方式。同時(shí)，還能為其他同學(xué)排憂解難，形成良好的人際關(guān)系，也能及時(shí)的判別同學(xué)們的心理狀況，把存在心理問題、心理異常的同學(xué)反映到學(xué)校，防患于未然，不至于造成不良后果。
3、通過講座、沙龍等對學(xué)生進(jìn)行階段性的心理健康教育。
大學(xué)生在不同階段將有著不同的心理問題，在剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)，部分學(xué)生將會面臨大學(xué)生活適應(yīng)問題；在即將畢業(yè)時(shí)，有面臨著考試與就業(yè)的壓力問題；在每年的春季是心理問題的高發(fā)期，部分同學(xué)因?yàn)楹脧?qiáng)、因?yàn)槿穗H關(guān)系緊張、因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大等面臨著各樣的問題。講座、沙龍等可以在這樣階段進(jìn)行，及時(shí)進(jìn)行大學(xué)生心理問題疏導(dǎo)，防患于未然。
（二）輔導(dǎo)員專項(xiàng)進(jìn)行心理健康引導(dǎo)
1、加強(qiáng)輔導(dǎo)員心理健康知識教育。
輔導(dǎo)員不僅僅是學(xué)生成長成才的人生導(dǎo)師還是為學(xué)生排憂解難的知心朋友，是大學(xué)中與學(xué)生接觸最多、最了解學(xué)生、學(xué)生最愿意與之分享喜怒哀樂的良師益友。所以在學(xué)生心理健康方面，輔導(dǎo)員起到關(guān)鍵的作用。加強(qiáng)輔導(dǎo)員的心理健康知識學(xué)習(xí)，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決學(xué)生心理健康問題。學(xué)校在輔導(dǎo)員招聘時(shí)可以對輔導(dǎo)員的專業(yè)進(jìn)行心理學(xué)方面的相關(guān)要求，在輔導(dǎo)員入職后輔導(dǎo)員培訓(xùn)中進(jìn)行心理健康相關(guān)知識學(xué)習(xí)。后期定期由心理健康方面專家對輔導(dǎo)員進(jìn)行心理健康的相關(guān)知識傳授。
2、開展各種主題班會、個別談心談話等進(jìn)行心理健康教育。
在主題班會的設(shè)置中，輔導(dǎo)員根據(jù)不同時(shí)期學(xué)生的心理突出問題安排不同的心理主題班會，這要求輔導(dǎo)員對學(xué)生有著一定的了解與研究，深入學(xué)生課堂，走進(jìn)學(xué)生生活，了解學(xué)生內(nèi)心，通過班級同學(xué)的日常生活表現(xiàn)以及心理委員提供的信息，對學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)。對于個別心理問題嚴(yán)重的同學(xué)進(jìn)行單獨(dú)的談心談話教育，心理問題學(xué)生一般都比較敏感，輔導(dǎo)員在心理輔導(dǎo)中要掌握一定的方法、技巧。如果問題難以解決或者上升到心理異常等病態(tài)心理可以交由心理咨詢中心或者建議到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行疏導(dǎo)、治療。
（三）加強(qiáng)高校心理服務(wù)機(jī)構(gòu)作用
1、學(xué)校內(nèi)部建立多級心理服務(wù)機(jī)構(gòu)
學(xué)校內(nèi)部至下而上建立多級心理服務(wù)機(jī)構(gòu)。班級內(nèi)設(shè)立心理委員與學(xué)生進(jìn)行經(jīng)常性溝通，為同學(xué)們排憂解難，及時(shí)發(fā)現(xiàn)身邊的存在心理問題學(xué)生，并向輔導(dǎo)員、老師反映。各位輔導(dǎo)員作為同學(xué)們的心理輔導(dǎo)員要通過親身走入學(xué)生學(xué)習(xí)、生活了解學(xué)生的心理問題獲得第一手資料，根據(jù)自己心理學(xué)專業(yè)相關(guān)知識對同學(xué)們心理問題及時(shí)給予解決；各學(xué)院設(shè)立自己的心理咨詢室隨時(shí)接待心理咨詢的學(xué)生，并做好保密工作，同時(shí)定期開展心理健康問題講座；學(xué)校需有專門的心理咨詢機(jī)構(gòu)對存在心理健康問題的同學(xué)進(jìn)行疏導(dǎo)。
2、加強(qiáng)學(xué)校心理服務(wù)機(jī)構(gòu)的聯(lián)系
學(xué)校心理咨詢室的專業(yè)人員可以總結(jié)學(xué)校心理不健康與心理異常同學(xué)的案例，進(jìn)行對比、總結(jié)、研究，定期為心理服務(wù)機(jī)構(gòu)人員做講座，對可控制的心理問題同學(xué)早發(fā)現(xiàn)、早疏導(dǎo)；心理輔導(dǎo)員定期與各班心理委員溝通，了解班級同學(xué)心理狀況，對有心理問題傾向的同學(xué)給予關(guān)注，對存在嚴(yán)重心理問題難以疏導(dǎo)的同學(xué)交由心理咨詢室解決，對于部分心理異常有一定精神問題的同學(xué)與家長溝通，并建議到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查治療。
（四）加強(qiáng)高校校園文化建設(shè)，形成良好的校園心理環(huán)境
1、加強(qiáng)校園精神環(huán)境建設(shè)。
作為高校應(yīng)強(qiáng)烈體現(xiàn)厚德尚能、博學(xué)創(chuàng)新、尊師重道、敬業(yè)貢獻(xiàn)、培養(yǎng)人才、服務(wù)社會的氛圍，形成良好的社會影響力和社會形象。在校園中體現(xiàn)出尊重知識、尊重人才、愛學(xué)生、講文明、講正氣、講貢獻(xiàn)的精神風(fēng)貌，為形成良好心理環(huán)境提供精神支撐。
2、注重人際關(guān)系的和諧，形成良好的人際環(huán)境。
人際關(guān)系和諧是建立良好心理環(huán)境的重要方面。高校領(lǐng)導(dǎo)層、領(lǐng)導(dǎo)班子人際關(guān)系和諧，這對學(xué)校人際關(guān)系和諧有決定性的作用；教工關(guān)系的和諧對良好校園心理環(huán)境的形成具有重要的影響力；師生關(guān)系的和諧對教師有效教學(xué)、學(xué)生積極主動學(xué)習(xí)形成良好的心理環(huán)境有著重要的作用。建立學(xué)校和諧的人際關(guān)系，需建立科學(xué)的人際關(guān)系互動制度，形成健康、和諧、民主、開明、開放的人際關(guān)系環(huán)境。
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作者：陳娜 單位：皖西學(xué)院
第四篇：健美操對高校女大學(xué)生心理健康影響
摘要：健美操是一項(xiàng)融體操、舞蹈、音樂為一體，以有氧練習(xí)為主，以健、力、美為特征的，集健身與娛樂為一體的運(yùn)動項(xiàng)目。該項(xiàng)目與傳統(tǒng)的體育運(yùn)動有所不同，傳統(tǒng)項(xiàng)目主要以增強(qiáng)體質(zhì)為目的，而健美操運(yùn)動不僅有健身作用，也有愉悅身心，緩解精神緊張的作用。當(dāng)前，高校健美操橫跨體育、藝術(shù)、教育三大領(lǐng)域，它在全國各高校都有開展，在所有女生喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目中，健美操運(yùn)動以其強(qiáng)勁、雄渾的力度、新穎別致的動作及優(yōu)美和諧的音樂成為女大學(xué)生較喜愛的運(yùn)動之一，因此本文就健美操對高校女大學(xué)生心理健康的影響進(jìn)行研究。
關(guān)鍵詞：健美操；女大學(xué)生；心理健康；影響
1、前言
“健康”一詞的概念在人們生活水平日益提高、社會不斷進(jìn)步、科技不斷發(fā)展的情況下有了新的定義。世界衛(wèi)生組織定義為：“健康是指在身體、心理和社會適應(yīng)各方面都完美的狀態(tài)，而不僅是沒有疾病?！币虼?，在今天，人們不僅需要一個健康的身體，更需要一個健康的心理。大學(xué)生作為未來社會的主力軍，身心健康的發(fā)展至關(guān)重要，據(jù)統(tǒng)計(jì)：自20世紀(jì)80年代中期，就有23.5%的大學(xué)生患心理疾病，90年代上升到25%，近年來已達(dá)到30%，比率明顯上升。而占學(xué)生總數(shù)近一半的女大學(xué)生群體備受人們的關(guān)注，女大學(xué)生呈現(xiàn)的心理問題也比較多。健美操正是以健身、健美、健心為目標(biāo)，以身體練習(xí)為內(nèi)容，以藝術(shù)創(chuàng)作為手段，融體操、舞蹈和音樂為一體的，具有輕松、奔放、灑脫特色的體育項(xiàng)目，同時(shí)，在健美操學(xué)習(xí)的過程中，學(xué)生的體能和情緒還能表現(xiàn)得生動、具體、鮮明，因此，健美操具有其它學(xué)科和項(xiàng)目不可替代的優(yōu)勢，深受女大學(xué)生的喜愛。本文以健美操為切入點(diǎn)，探討健美操對高校女大學(xué)生心理健康的影響。
2、研究對象與方法
2.1、研究對象
以健美操課程促進(jìn)女大學(xué)生心理健康發(fā)展情況為研究對象；選取云南師范大學(xué)，隨機(jī)抽取選修健美操課程的300名女大學(xué)生為調(diào)查對象。
2.2、研究方法
（1）文獻(xiàn)資料法。通過互聯(lián)網(wǎng)和學(xué)校圖書館以及中國知網(wǎng)等數(shù)據(jù)庫查閱了相關(guān)研究健美操運(yùn)動對女大學(xué)生心理健康發(fā)展的文獻(xiàn)資料，為本課題的研究提供理論基礎(chǔ)。（2）問卷調(diào)查法。隨機(jī)向選修健美操課程的300名女大學(xué)生，進(jìn)行發(fā)放問卷，共發(fā)放調(diào)查問卷300份，回收281份，回收率為95.7%，有效問卷268份，有效率為93%。（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。對調(diào)查回收的問卷資料進(jìn)行分類統(tǒng)計(jì)，并運(yùn)用Excel和統(tǒng)計(jì)學(xué)SPSS原理進(jìn)行處理和簡單描述性的統(tǒng)計(jì)。
3、結(jié)果與分析
3.1、女大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀問題及產(chǎn)生原因
（1）現(xiàn)代女大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀問題。現(xiàn)代大學(xué)生是我國未來事業(yè)發(fā)展的接班人和創(chuàng)造者，而在校大學(xué)生出現(xiàn)的種種心理問題，導(dǎo)致一些大學(xué)生出現(xiàn)“自殺、跳樓、退學(xué)、走上犯罪道路”等事件，所以高校階段必須重視大學(xué)生心理健康發(fā)展與教育。由表1可知，女大學(xué)生在平時(shí)學(xué)習(xí)生活中根本沒出現(xiàn)過心理健康問題的有167人，占調(diào)查總數(shù)的61.6%；有時(shí)出現(xiàn)心理健康問題的有33人，占調(diào)查總數(shù)的12.5%；有輕微心理問題的有42人，占調(diào)查總數(shù)的15.8%；經(jīng)常會出現(xiàn)心理問題的有26人，占調(diào)查總數(shù)的10.1%。而女大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀問題主要表現(xiàn)在過度緊張，暴躁；過于自卑感；缺乏自我評價(jià)和自信；性格內(nèi)向；缺乏人際交往；難以適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境；意志不堅(jiān)強(qiáng)，易產(chǎn)生挫折等等。（2）女大學(xué)生心理健康產(chǎn)生的原因。一方面由于大學(xué)生剛從中學(xué)階段進(jìn)入大學(xué)，面對學(xué)習(xí)、生活、環(huán)境、同學(xué)之間不適應(yīng)等方面形成很大心理壓力。教師上課方式的改變和學(xué)生的自學(xué)能力弱等原因?qū)е聦W(xué)生擔(dān)心課程考試不合格、要重修等問題。因此學(xué)生往往出現(xiàn)精神過度緊張，心理暴躁等現(xiàn)象。另一方面是大學(xué)生都來自五湖四海，飲食和生活習(xí)慣方式不一致，性格迥異、個人的愛好不同，都會影響人際關(guān)系交往。而當(dāng)今在校大多數(shù)大學(xué)生都是“九零”后嬌生慣養(yǎng)的獨(dú)生子女，她們攀比心、虛榮心以及好勝心都強(qiáng)，過于以自我為中心，也很少關(guān)心別人和尊重他人，易于出現(xiàn)妒忌心眼，這都大大影響了與同學(xué)朋友之間的友誼和人際關(guān)系，往往導(dǎo)致孤獨(dú)、煩躁、抑郁等癥狀，甚至危害到自身的心理健康。
3.2、女大學(xué)生對健美操運(yùn)動的熱愛程度與學(xué)習(xí)目的
（1）女大學(xué)生對健美操運(yùn)動的學(xué)習(xí)目的。健美操不僅具有健身減肥、提高心肺功能的效果，而且具有鍛煉身體協(xié)調(diào)能力和柔韌性，形成良好、健康向上的姿態(tài)功效。通過長時(shí)間的健美操鍛煉可糾正“含胸、駝背”的不良體態(tài)。由于跳健美操的正確姿勢是保持挺胸、抬頭、立腰、身體正直，在平時(shí)可表現(xiàn)出一種高雅的氣質(zhì)，給人一種“健康活力、精力旺盛、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)。現(xiàn)代女大學(xué)生選擇運(yùn)動項(xiàng)目都是比較時(shí)尚，新穎，運(yùn)動強(qiáng)度小，避免陽光直射的。而健美操正是符合她們這一要求的運(yùn)動項(xiàng)目。由表3可知，女大學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的目的，最多的是塑造健美體形，占總數(shù)的35.4%；其次是娛樂身心、緩解精神壓力，分別占總數(shù)的29.4%、26.2%；選擇增強(qiáng)體質(zhì)的人數(shù)最少，只占總數(shù)的9.0%。從中體現(xiàn)出女大學(xué)生有愛美的觀念，她們是想通過長時(shí)間的健美操練習(xí)來燃燒體內(nèi)多余脂肪，塑造理想的體型，符合時(shí)代的發(fā)展。減少心理壓力，適當(dāng)放松自己。（2）女大學(xué)生對健美操運(yùn)動的熱愛程度。健美操是一項(xiàng)具有新興時(shí)尚、充滿活力、熱情奔放、娛樂身心；有動感潮流、振奮人心的音樂伴奏，展現(xiàn)出青春、動感、健康活力、具有高度藝術(shù)性展現(xiàn)自我表現(xiàn)力的體育項(xiàng)目。由于它的動作難易度容易控制，音樂的快慢任意選擇，因此，任何年齡段和不同性別人群都可以從健美操鍛煉中感受到運(yùn)動樂趣。若經(jīng)常多人聚集一起伴隨動感音樂跳起來，可達(dá)到忘掉煩惱和壓抑，使心理壓力完全釋放出來，心情也得到舒暢起來的效果。這樣既可以起到鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，又可以緩解精神和心理壓力的作用。為此，健美操很適合現(xiàn)代高校女大學(xué)生鍛煉的項(xiàng)目，又符合女大學(xué)生的心理發(fā)展需要。由表2可知，女大學(xué)生對健美操運(yùn)動非常熱愛的人數(shù)最多，占總?cè)藬?shù)的40.9%；選擇熱愛的占總?cè)藬?shù)的29.0%；而女大學(xué)生對健美操運(yùn)動選擇一般程度的占總?cè)藬?shù)20.8%、冷淡程度的占總?cè)藬?shù)的9.3%。從中體現(xiàn)出女大學(xué)生對參加健美操運(yùn)動是十分向往的。由調(diào)查統(tǒng)計(jì)得知，大多數(shù)女大學(xué)生都是想通過健美操鍛煉來緩解精神和學(xué)習(xí)壓力，調(diào)節(jié)情緒，使身心愉悅。
3.3、健美操對女大學(xué)生心理健康的影響分析
（1）健美操運(yùn)動可調(diào)節(jié)情緒，保持良好的心理狀態(tài)。當(dāng)今很多女大學(xué)生面臨著種種心理問題，由于面對學(xué)習(xí)、生活、情感，就業(yè)等各種壓力，易于產(chǎn)生心理障礙，從而影響心理健康。健美操是一種促進(jìn)心理健康的良藥，它是通過強(qiáng)勁節(jié)奏的音樂，熱情奔放的姿態(tài)動作，使人陶醉于優(yōu)美震撼的旋律中。它可讓運(yùn)動者把積累在體內(nèi)的煩惱宣泄出來，轉(zhuǎn)移他們的注意力，讓她們忘卻焦慮等不良情緒，使參與者沉浸在訓(xùn)練的樂趣之中，使人具有更強(qiáng)的活力和良好的心態(tài)，促進(jìn)心理健康。（2）健美操運(yùn)動有助于建立良好的人際關(guān)系。在健美操課程的學(xué)習(xí)中，擴(kuò)大了同學(xué)們的社會交往層面，提高了她們的人際交往和社會適應(yīng)能力，同時(shí)也把女大學(xué)生從學(xué)習(xí)的單一環(huán)節(jié)中解脫出來，從而為她們的大學(xué)生活增添了許多樂趣。大家一起鍛煉，共同歡樂，互相鼓勵，在強(qiáng)身健體的同時(shí)還獲得一份精神的享受，滿足了人們的心理需求。由表4可知女大學(xué)生認(rèn)為健美操鍛煉有助于建立良好人際關(guān)系的人數(shù)最多，占總數(shù)的54.8%；認(rèn)為一般的占總數(shù)的29.4%；認(rèn)為沒有的占總數(shù)的15.8%。（3）健美操運(yùn)動有助于磨練女大學(xué)生頑強(qiáng)的意志和增進(jìn)心理健康。健美操是一項(xiàng)有氧運(yùn)動，要有足夠的運(yùn)動負(fù)荷和時(shí)間，對于初學(xué)者來說是一種意志的考驗(yàn)。它在緩解女大學(xué)生的精神壓力和培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志等方面發(fā)揮著很大的作用，這就要求女大學(xué)生在訓(xùn)練的過程中敢于直視困難，同時(shí)也應(yīng)主動去克服自卑和畏懼等心理問題，盡情去享受健美操運(yùn)動所帶來的美感，從而達(dá)到緩解壓力、擁有更強(qiáng)的活力和最佳的心態(tài)的效果，因此在解決日后生活中所遇到的各種問題便游刃有余了。（4）健美操運(yùn)動有助于提高女大學(xué)生的審美能力和增強(qiáng)健康體魄。健美操是在伴隨著鮮明節(jié)奏感和韻律清晰的音樂下進(jìn)行，使鍛煉者跳躍起來時(shí)動作充滿青春活力。多人聚在一起跳躍起來的鍛煉，共同歡樂，互相鼓勵，使人在鍛煉中享受快樂，娛樂身心與緩解精神壓力兩不誤。女大學(xué)生選擇參加健美操鍛煉來增強(qiáng)健康體魄，是因?yàn)榻∶啦馘憻捄苋菀走_(dá)到30分鐘以上，鍛煉過程中可使呼吸加深，提高心肺功能，還可提高身體機(jī)能。而且健美操正是全身參與鍛煉的運(yùn)動，可促進(jìn)腸胃的蠕動，增強(qiáng)消化機(jī)能。
4、結(jié)論與建議
4.1、結(jié)論
（1）健美操是一項(xiàng)充滿活力、時(shí)尚的體育運(yùn)動，具有很高鍛煉價(jià)值。女大學(xué)生經(jīng)過健美操課程的學(xué)習(xí)和鍛煉，對心理健康發(fā)展起著重要作用；（2）健美操是一項(xiàng)健身效果較強(qiáng)的運(yùn)動，大多數(shù)女大學(xué)生對健美操運(yùn)動是非常熱愛的，而她們學(xué)習(xí)健美操目的是塑造健美體形，符合女大學(xué)生身心發(fā)展；（3）長期堅(jiān)持健美操鍛煉，不但可調(diào)節(jié)情緒，還能保持良好的心理狀態(tài)，而且有助于建立良好的人際關(guān)系?？纱龠M(jìn)女大學(xué)生心理健康狀態(tài)得到有效改善；（4）通過健美操鍛煉不僅能強(qiáng)身健體、培養(yǎng)活潑開朗性格、提高審美能力，還能磨煉頑強(qiáng)意志。
4.2、建議
（1）在普通高校中，應(yīng)為女大學(xué)生廣泛開展健美操運(yùn)動項(xiàng)目，讓更多的學(xué)生積極參加其中，共同尋找運(yùn)動的快樂；（2）各高校應(yīng)充分利用課外時(shí)間，營造活潑放松的健美操鍛煉氣氛，定期舉行各類的健美操比賽，激發(fā)女大學(xué)生參與健美操運(yùn)動，使健美操能在高校校園文化中得到延續(xù)和普及，有利于女大學(xué)參加健美操運(yùn)動并促進(jìn)女大學(xué)生的心理健康發(fā)展；（3）教師應(yīng)重視健美操理論與實(shí)踐相結(jié)合的教學(xué)，在健美操教學(xué)過程中，教師要用專業(yè)技術(shù)和良好心理品質(zhì)去感染學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生的自信心和意志力。
參考文獻(xiàn)：
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作者：居婷 單位：云南師范大學(xué)生
第五篇：舞動治療與傳統(tǒng)團(tuán)體輔導(dǎo)在改善大學(xué)生心理健康方面的對比
摘要：本文分析了舞動治療團(tuán)體輔導(dǎo)與傳統(tǒng)團(tuán)體輔導(dǎo)在大學(xué)生心理健康水平中的優(yōu)勢，著重探析了舞動治療團(tuán)體輔導(dǎo)與傳統(tǒng)團(tuán)體輔導(dǎo)的作用，并探索了舞動治療團(tuán)體輔導(dǎo)與傳統(tǒng)團(tuán)體輔導(dǎo)的實(shí)施策略，以促進(jìn)大學(xué)生心理健康。
【關(guān)鍵詞】舞動治療；團(tuán)體輔導(dǎo)；傳統(tǒng)；大學(xué)生；心理健康
隨著近年來大學(xué)生犯罪、道德問題等事件的頻發(fā)，大學(xué)生心理健康問題逐漸引起社會各界的廣泛關(guān)注。而作為人才培養(yǎng)主陣地的高校來講，對于大學(xué)生心理健康發(fā)展則起著不可替代的重要責(zé)任。再加上，當(dāng)今素質(zhì)教育改革發(fā)展要求高校除各專業(yè)教學(xué)外，還必須注重學(xué)生德智體美的全面發(fā)展。為此，高校必須從本校學(xué)生實(shí)際心理健康狀況出發(fā)，通過不斷完善心理健康教學(xué)體系，引入以舞動治療團(tuán)體輔導(dǎo)以及傳統(tǒng)團(tuán)體輔導(dǎo)為代表的先進(jìn)心理輔導(dǎo)方式，并借助其各自優(yōu)勢作用的發(fā)揮來改善目前的大學(xué)生心理健康狀況，促進(jìn)大學(xué)生的身心健康發(fā)展。
1相關(guān)概念簡述
1.1舞動治療團(tuán)體輔導(dǎo)
舞動治療團(tuán)體輔導(dǎo)通過采用舞蹈動作來調(diào)節(jié)心理情緒，促進(jìn)個人認(rèn)知以及個體身體與社會整合的治療方法。舞動治療團(tuán)體輔導(dǎo)不同于舞蹈表演也不同于健身舞蹈。舞蹈治療團(tuán)體輔導(dǎo)傾向于創(chuàng)造性藝術(shù)表達(dá)，要求團(tuán)體成員在藝術(shù)創(chuàng)造的過程中緩和感情沖突、凈化情緒，進(jìn)而通過舞蹈與身體的協(xié)調(diào)來感受精神美感。同時(shí)，團(tuán)體成員沉迷于舞蹈動作，享受舞蹈美的過程會使團(tuán)體成員的精神得到極大的滿足，達(dá)到治療效果。舞動治療主要分為支持性舞動治療、內(nèi)省舞動治療、心理分析舞動治療。
1.2傳統(tǒng)團(tuán)體輔導(dǎo)
與舞動團(tuán)體輔導(dǎo)鮮明的舞蹈特色不同，傳統(tǒng)團(tuán)體輔導(dǎo)類型多樣化，主要以團(tuán)體之間的咨詢、商議或是小組化的輔導(dǎo)等形式來開展。傳統(tǒng)團(tuán)體輔導(dǎo)一般是在一定情境的創(chuàng)設(shè)下而開展的一種特殊的心理輔導(dǎo)活動，對于心理問題的預(yù)防以及治療都有著很好的功效。在實(shí)施方面，傳統(tǒng)團(tuán)體輔導(dǎo)一般都是在問題的導(dǎo)向下，通過信任氛圍的創(chuàng)設(shè)，來組織團(tuán)體成員一起來對問題的解決之道進(jìn)行傾聽和探討，并在這一過程當(dāng)中對成員的內(nèi)在潛能進(jìn)行充分的挖掘。從技術(shù)方面來講，“解析”、“澄清”、“角色扮演”、“反映”這四種在傳統(tǒng)團(tuán)體輔導(dǎo)中的應(yīng)用率最高。
2舞動治療團(tuán)體輔導(dǎo)與傳統(tǒng)團(tuán)體輔導(dǎo)在改善大學(xué)生心理健康水平方面各自的優(yōu)勢分析
2.1舞動治療團(tuán)體輔導(dǎo)的優(yōu)勢作用
2.1.1舞動治療團(tuán)體輔導(dǎo)對大學(xué)生自身的作用首先，舞動治療團(tuán)體輔導(dǎo)以舞蹈動作為切入點(diǎn)來進(jìn)行治療，符合人類的自然本性。團(tuán)體成員在舞動治療的過程中能夠通過自由的身體舞動，來達(dá)到回歸自然的狀態(tài)，進(jìn)而在舞動的過程中釋放壓力、緩解情緒；其次，不同風(fēng)格的舞蹈動作可以幫助團(tuán)體成員放松身體，進(jìn)而獲取身體的刺激和啟發(fā)，達(dá)到治療效果；最后，增強(qiáng)身體動力。舞動治療團(tuán)體輔導(dǎo)能夠使輔導(dǎo)人員通過對學(xué)生舞蹈動作的分析，來探究學(xué)生的心理和情緒，發(fā)現(xiàn)團(tuán)體成員的心理問題，進(jìn)而根據(jù)成員的心理問題開展具有針對性的心理輔導(dǎo)。同時(shí)，舞動能夠增強(qiáng)身體動力，加強(qiáng)人的身體感受，以此來豐富學(xué)生的情感體驗(yàn)。2.1.2舞動治療團(tuán)體輔導(dǎo)對大學(xué)生人際接納層面的作用首先，促進(jìn)學(xué)生個體與輔導(dǎo)團(tuán)體之間目標(biāo)的一致性。每一舞動治療團(tuán)體依據(jù)其心理輔導(dǎo)重點(diǎn)不同，都有其獨(dú)特的行為準(zhǔn)則及輔導(dǎo)計(jì)劃，且每一名學(xué)生參與團(tuán)體接受心理輔導(dǎo)的目標(biāo)具有著高度的一致性，都是為了改善自身某一方面的心理健康狀況，不斷完善自我而來；其次，在交際的過程中幫助學(xué)生形成心理換位思考的習(xí)慣。舞動治療團(tuán)體輔導(dǎo)使團(tuán)體成員可以在舞動的過程中，互相就各自的舞動情況以及其所表現(xiàn)的心理狀態(tài)進(jìn)行分析，而分析結(jié)果的產(chǎn)生就必須要求學(xué)生能夠通過對對方舞動情況的不斷觀察和欣賞來做為分析的基礎(chǔ)，以提出具有一定見解的結(jié)論。而這一過程需要團(tuán)體成員進(jìn)行心理換位，能夠站在對方情緒、心理角度來對其表現(xiàn)出的舞蹈姿態(tài)進(jìn)行解析；最后，雖然舞動治療團(tuán)體輔導(dǎo)采用舞動的方式進(jìn)行治療，但是并沒有要求成員的舞蹈基礎(chǔ)，成員之間不存在利益沖突和競爭關(guān)系，這對其和諧輔導(dǎo)氛圍的營造是極為有利的。2.1.3舞動治療團(tuán)體輔導(dǎo)對大學(xué)生生活感受的作用首先，提升自我價(jià)值感。通過舞動治療團(tuán)體輔導(dǎo)活動的開展，伴隨著大學(xué)生自信心和人際交往能力的明顯提高，學(xué)生對自我的認(rèn)同感也會出現(xiàn)一定的變化，這對其在生活當(dāng)中自身價(jià)值觀的樹立是極為有幫助的；其次，舞動治療團(tuán)體輔導(dǎo)堅(jiān)持人本主體精神，以學(xué)生為本開展心理輔導(dǎo)，使心理輔導(dǎo)更加貼近學(xué)生的現(xiàn)實(shí)生活，著重幫助學(xué)生解決其生活當(dāng)中遇到的各種心理問題；最后，促進(jìn)身心平衡。舞動治療團(tuán)體輔導(dǎo)能夠在樂舞結(jié)合的過程中增強(qiáng)舞動治療團(tuán)體輔導(dǎo)的藝術(shù)性，引導(dǎo)團(tuán)體成員體會不同風(fēng)格的舞蹈動作，探索舞蹈動作中的對立與統(tǒng)一，促進(jìn)身心平衡發(fā)展。
2.2傳統(tǒng)團(tuán)體輔導(dǎo)的作用
2.2.1傳統(tǒng)團(tuán)體輔導(dǎo)有助于團(tuán)體交流的開展傳統(tǒng)團(tuán)體輔導(dǎo)的主要形式?jīng)Q定了其對于加強(qiáng)團(tuán)體成員之間的交流具有一定的效用，而在交流的過程中，團(tuán)體成員可以以其他成員為鏡子來進(jìn)行自我評價(jià)，了解他人的境遇也明確自己的處境，弱化團(tuán)體成員的自卑感，為團(tuán)體成員提供一個參照物，使團(tuán)體成員之間在相互幫助的過程中共同進(jìn)步。并且傳統(tǒng)團(tuán)體輔導(dǎo)模擬訓(xùn)練活動的開展，能夠增強(qiáng)團(tuán)體成員的人際交往能力，促進(jìn)團(tuán)體成員之間的交流。另外，團(tuán)體成員之間有著相似的生活經(jīng)歷，共同點(diǎn)較多，這對于拉近其相互之間的距離使十分有益的。2.2.2傳統(tǒng)團(tuán)體輔導(dǎo)有助于心理教育向社會的延伸傳統(tǒng)團(tuán)體輔導(dǎo)憑借其自身特性，在促進(jìn)心理教育由課堂向社會的延伸具有一定的促進(jìn)作用。主要表現(xiàn)在兩個方面：首先，傳統(tǒng)團(tuán)體輔導(dǎo)通過模擬社會現(xiàn)實(shí)，可以極大的增強(qiáng)輔導(dǎo)環(huán)境與現(xiàn)實(shí)生活的相似性，以此來為團(tuán)體成員創(chuàng)設(shè)一個仿真的環(huán)境，在達(dá)到鍛煉學(xué)生對心理輔導(dǎo)知識的實(shí)際運(yùn)用能力，增強(qiáng)團(tuán)體輔導(dǎo)的實(shí)效性目的的同時(shí)，促進(jìn)心理輔導(dǎo)效果的鞏固；其次，在開放、自由的狀態(tài)下，傳統(tǒng)團(tuán)體輔導(dǎo)能夠促進(jìn)心理健康教育由課堂向真實(shí)社會的延伸。從而改變單一化的知識傳授式的心理教育形式，使心理健康教育向著娛樂化、社交化、游戲化的形式發(fā)展，以此來對心理健康教育形式予以豐富和完善。2.2.3傳統(tǒng)團(tuán)體輔導(dǎo)有助于加強(qiáng)成員的自我認(rèn)知傳統(tǒng)團(tuán)體輔導(dǎo)能夠幫助團(tuán)體成員找到歸屬感，增強(qiáng)成員之間的平等性，使成員被團(tuán)體所接納，進(jìn)而使團(tuán)體成員充分認(rèn)識到自身的價(jià)值。同時(shí)，團(tuán)體成員之間相互學(xué)習(xí)，相互幫助也是對其他團(tuán)體成員接納的表現(xiàn)，團(tuán)體成員在互相接納，共同成長的過程中能夠加強(qiáng)自我認(rèn)知。減少對自己的懷疑和否認(rèn)，在獲取他人尊重的基礎(chǔ)上，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)，減少自身的自卑和焦慮，能夠正確對待他人的評價(jià)。另外，傳統(tǒng)的團(tuán)體輔導(dǎo)能夠使學(xué)生正確對待現(xiàn)狀中的自我與理想自我，實(shí)現(xiàn)主體自我與客觀自我的統(tǒng)一，充分認(rèn)識自身的不足并努力克服，進(jìn)而加強(qiáng)自我認(rèn)知。
3舞動治療團(tuán)體輔導(dǎo)與傳統(tǒng)團(tuán)體輔導(dǎo)在改善大學(xué)生心理健康水平方面的實(shí)踐對比
3.1舞動治療團(tuán)體輔導(dǎo)與傳統(tǒng)團(tuán)體輔導(dǎo)的共同特點(diǎn)
與個別輔導(dǎo)相比，首先，舞動治療團(tuán)體輔導(dǎo)與傳統(tǒng)團(tuán)體輔導(dǎo)都重視團(tuán)體動力，兩者都是以團(tuán)隊(duì)為主要的活動單元，要求把學(xué)習(xí)者放在團(tuán)隊(duì)的背景下進(jìn)行幫助，在團(tuán)隊(duì)氛圍中學(xué)習(xí)者容易產(chǎn)生共情，進(jìn)而減少了心理防衛(wèi)狀態(tài),打開了自己，同時(shí)得到了來自成員的支持,、幫助,使成員感到有歸屬感和安全感。其次，舞動治療團(tuán)體輔導(dǎo)和傳統(tǒng)團(tuán)體輔導(dǎo)提供了一個真實(shí)的世界，提升了治療效果同時(shí)有利于成果在日常生活中的應(yīng)用，這兩種方式都將團(tuán)體設(shè)計(jì)成一個小小的社會，通過團(tuán)體成員間的溝通、交流、接納，覺察到一個全新的我，此外，通過觀察其他成員的反饋，探索自己與他人相處的方式,學(xué)習(xí)到更行之有效的的社會技巧。再次，舞動治療團(tuán)體輔導(dǎo)和傳統(tǒng)團(tuán)體輔導(dǎo)注重分享與深化，在輔導(dǎo)結(jié)束后，我們通常會進(jìn)行交流和分享過程，這是對我們自我和他人系統(tǒng)的認(rèn)知，發(fā)現(xiàn)沒有引起我們注意的行為和看法，全面的看待輔導(dǎo)效果。
3.2舞動治療團(tuán)體輔導(dǎo)與傳統(tǒng)團(tuán)體輔導(dǎo)的實(shí)踐對比
傳統(tǒng)團(tuán)體輔導(dǎo)這種方式雖說得到大力追捧，但它只是停留在意識層面的溝通，這就需要一些無意識層面的技術(shù)來加以互補(bǔ)。動作具有象征功能，因此可以表達(dá)潛意識過程的跡象。舞動治療輔導(dǎo)就是運(yùn)用舞蹈或動作過程以促進(jìn)個體情緒、身體、認(rèn)知和社會整合的心理療法”，是一種建立在成員無意識上的療法，能提升成員的認(rèn)知移情、行為移情、自我表達(dá)能力；何瑾等人發(fā)現(xiàn)，舞蹈治療作為醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、藝術(shù)學(xué)等學(xué)科相交叉的產(chǎn)物，彌補(bǔ)了傳統(tǒng)談話治療的不足，因此，舞動治療團(tuán)體輔導(dǎo)可以彌補(bǔ)傳統(tǒng)團(tuán)體輔導(dǎo)技術(shù)上的一些不足。通過上述對舞動治療團(tuán)體輔導(dǎo)與傳統(tǒng)團(tuán)體輔導(dǎo)雙方在改善大學(xué)生心理健康水平方面所展現(xiàn)出的優(yōu)勢作用分析，我們頭腦中關(guān)于二者各自的特點(diǎn)逐漸明朗化，我們結(jié)合其特點(diǎn)總結(jié)出兩者的實(shí)踐對比。3.2.1舞動治療團(tuán)體輔導(dǎo)不采用過多具體的言語指導(dǎo)舞動治療團(tuán)體輔導(dǎo)與傳統(tǒng)團(tuán)體輔導(dǎo)都必須有一個需要具備管理能力、專業(yè)知識以及專業(yè)技能的引導(dǎo)者，兩者最大的區(qū)別在于：在舞動治療團(tuán)體輔導(dǎo)中引導(dǎo)者不再像傳統(tǒng)團(tuán)體輔導(dǎo)那樣有過多的指令。舞動治療的神秘之處在于它引導(dǎo)人們使用身體開啟感官覺知而不是簡單的口頭語言表達(dá)，引導(dǎo)者在這個過程中更象是一個“創(chuàng)意推手”的角色，引導(dǎo)者只是根據(jù)學(xué)習(xí)的主題提供一個可自由發(fā)揮的指導(dǎo)，讓學(xué)習(xí)者用自發(fā)性身體活動或以舞蹈動作來進(jìn)行身心探索，激發(fā)創(chuàng)意，幫助他們自己打開感官覺知，形成全新的我。3.2.2舞動治療團(tuán)體輔導(dǎo)需要更多地調(diào)動身體機(jī)能，舞動過程中的動作、節(jié)奏、旋律等需要更多感覺器官和肢體的配合。伴隨著音樂我們需要啟動我們的聽覺器官，感知我們周圍的一切需要啟動我們的視覺器官，自由舞動需要運(yùn)用我們的大腦和肢體等。因此，我們要格外關(guān)注“傾聽”學(xué)習(xí)者的的感受，每一個學(xué)生肌肉、骨骼的生理狀態(tài)和心理水平都是不同的，有些學(xué)習(xí)者的身體是處于一種自我保護(hù)狀態(tài)，因此，引導(dǎo)者應(yīng)認(rèn)識到學(xué)生個體的差異，有針對性地進(jìn)行輔導(dǎo)，要調(diào)整我們的輔導(dǎo)方案，不能強(qiáng)行按照我們預(yù)想的方案走。3.2.3舞動治療團(tuán)體輔導(dǎo)需要引導(dǎo)者擁有更全面的知識體系舞動治療團(tuán)體輔導(dǎo)是運(yùn)用一種多學(xué)科的治療方式，一個優(yōu)秀的舞動治療團(tuán)體輔導(dǎo)老師不僅要有心理學(xué)的理論基礎(chǔ)和實(shí)踐基礎(chǔ)，還要對舞蹈藝術(shù)和醫(yī)學(xué)知識有一定的認(rèn)識，這就要求輔導(dǎo)教師有扎實(shí)的專業(yè)知識和靈活運(yùn)用的能力，在實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中提升自己的敏銳程度，并且不斷加強(qiáng)各方面知識的培訓(xùn)，豐富自身心理輔導(dǎo)知識體系。
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作者：軒希 陳瀛 李琳 單位：南開大學(xué)濱海學(xué)院
第六篇：大學(xué)生心理健康創(chuàng)建高校精神校園分析
［摘要］文章采用案例分析、問卷調(diào)查、個別訪談的方法，用SPSS軟件包進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，分析BC學(xué)院大學(xué)生在特困補(bǔ)助金評審案例中所產(chǎn)生的情緒宣泄問題，研究結(jié)論為:大學(xué)生對涉及經(jīng)濟(jì)利益分配方面的問題較為敏感，大部分學(xué)生能夠以理性平和的態(tài)度看待獎、助學(xué)金分配方面的問題，但也有個別不正常的現(xiàn)象，這表明大學(xué)生的心身狀態(tài)仍處于待成熟期，大學(xué)生的學(xué)校適應(yīng)性總體表現(xiàn)為欠缺人際交往方法或技巧。因此，高校心理素質(zhì)教育應(yīng)側(cè)重糾正大學(xué)生的認(rèn)知方式，著力加強(qiáng)年輕人正性品質(zhì)的引導(dǎo)和人性方面的教育，并在此基礎(chǔ)上努力營造高尚的校園文化，創(chuàng)建高校精神校園。
［關(guān)鍵詞］大學(xué)生心理素質(zhì);情緒宣泄;心理韌性;案例分析
一、引言
基于前期文獻(xiàn)檢索分析發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的學(xué)校適應(yīng)方式和心理健康等方面的問題一直以來都是學(xué)界熱議的話題。已有的研究集中探討了大學(xué)生的自尊心、自我效能、求助、忍耐、情緒情感等與心理健康之間聯(lián)系問題。近些年的研究更加客觀、具體，如探討大學(xué)新生的環(huán)境適應(yīng)問題，臨畢業(yè)前大學(xué)生的求職就業(yè)壓力問題，由于心理問題而導(dǎo)致的校園犯罪個案研究，較突出的如云南馬加爵案、貴州龍仕緒案、復(fù)旦大學(xué)投毒案等。上述研究無論是在方法還是在形式方面大多是采用問卷調(diào)查式的分析，采用具體實(shí)例分析的偏少，將案例分析與問卷調(diào)查相結(jié)合的研究更為少見;同時(shí)，實(shí)證性、定量化的研究成果多止于對預(yù)期結(jié)論的驗(yàn)證，在驗(yàn)證結(jié)論之外同時(shí)再對實(shí)際工作提出具體指導(dǎo)意見和建議的偏少。
二、研究設(shè)計(jì)
本研究遴選出BC學(xué)院大學(xué)生校園生活中的獎助學(xué)金分配案例來展開研究，針對案例凸現(xiàn)的情緒宣泄和心理韌性問題做深入細(xì)致的討論，選取主觀幸福感量表(鄭雪編制)和心理韌性量表(胡月琴，甘怡群編制)進(jìn)行問卷調(diào)查，數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析采用SPSS軟件包進(jìn)行，同時(shí)輔以訪談形式加以研究討論。
(一)獎助學(xué)金分配問題
1．案例背景:
BC學(xué)院某系特困補(bǔ)助金評審，學(xué)生Y，學(xué)生QY和Q家境相當(dāng)，同時(shí)申請學(xué)校的困難學(xué)生補(bǔ)助，經(jīng)過全系公開投票選出包括Y在內(nèi)的數(shù)名學(xué)生獲得助學(xué)金，而Q沒能入選。Q對此結(jié)果表示不滿，認(rèn)為Y只是憑著有人緣，單看評選條件并不比自己好，比如自己成績好于Y，而且Y有手機(jī)而自己沒有。在經(jīng)過老師作思想疏導(dǎo)工作后，Q表示不再鬧情緒。然而，在Y用助學(xué)金為外省打工的弟弟添置了一個交話費(fèi)贈送的手機(jī)后，Q借無人在寢室的機(jī)會偷走Y的兩千元錢扔到垃圾桶里，后被清潔工撿到上交使得事件曝光。
2．案例分析
從本案例可以看出，Q不僅對Y獲得助學(xué)金憤憤不平，更重要的是對同學(xué)們的選擇憤憤不平，這種不平是有正當(dāng)理由的，這種合理性未得到認(rèn)可的不平之氣使他的行為出現(xiàn)異常。Q做出了與他的認(rèn)知準(zhǔn)則相悖的偷竊行為，但他的正義感讓他丟棄偷來的錢而不是據(jù)為己有。然而Q的認(rèn)知方式是有問題的，其正義觀念在此已經(jīng)發(fā)生了變形?？梢姡髮W(xué)生的情緒廣泛地影響著其認(rèn)知、判斷和社會行為，情緒控制不當(dāng)甚至?xí)で麄兊恼云焚|(zhì)，進(jìn)而影響到他們的理性判斷，應(yīng)當(dāng)注意觀察并分析特定事件與個體特點(diǎn)之間的交互作用，注意發(fā)掘群體支持和人際協(xié)助，監(jiān)控實(shí)行的過程，及時(shí)轉(zhuǎn)變大學(xué)生的錯誤認(rèn)知方式，適時(shí)調(diào)節(jié)引發(fā)的負(fù)面情緒，最終扭轉(zhuǎn)其不良決策。
(二)大學(xué)生學(xué)校適應(yīng)性
調(diào)研研究對象為BC學(xué)院共700名大學(xué)生。采用團(tuán)體測試法，在安靜的教室中進(jìn)行測試，主試介紹問卷的內(nèi)容、測試流程及注意事項(xiàng)等，并在測試過程中進(jìn)行項(xiàng)目或指導(dǎo)語的解釋工作，全程時(shí)間約為25min。采用SPSS22．0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行分析，以P＜0．05為差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，深入考查了大學(xué)生心理健康與學(xué)校適應(yīng)相關(guān)性問題。關(guān)鍵因子包括:生活適應(yīng)、人際適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)、學(xué)校喜歡、學(xué)?；乇?。通過統(tǒng)計(jì)結(jié)果中的違紀(jì)因子、神經(jīng)癥因子、同學(xué)關(guān)系因子以得出心理健康總分。從結(jié)果可以看出，大學(xué)生心理健康狀況與學(xué)校適應(yīng)的生活適應(yīng)、人際適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)和總分呈負(fù)相關(guān)，但在心理健康的親子關(guān)系因子上與學(xué)校適應(yīng)的學(xué)習(xí)適應(yīng)、生活適應(yīng)以及人際適應(yīng)維度上無相關(guān)性。BC學(xué)院的學(xué)生總體來說同伴關(guān)系較好，沒有表現(xiàn)出排斥或是被歧視的現(xiàn)象，學(xué)習(xí)和生活總體來說沒有太大的壓力。從神經(jīng)癥因子獲得低分值的結(jié)果可以認(rèn)為，大學(xué)生自卑、焦慮、孤獨(dú)、低安全感以及抑郁等消極情緒并不顯見，寬松的學(xué)習(xí)生活環(huán)境和較融洽的同伴關(guān)系均有利于大學(xué)生健康心理的發(fā)展，有利于促進(jìn)學(xué)生的學(xué)校適應(yīng)。值得注意的是，在親子關(guān)系因子上的統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示其與學(xué)校適應(yīng)總分不存在相關(guān)性，這與傳統(tǒng)認(rèn)知不太相符。通過后續(xù)的訪談?wù){(diào)查推斷，這可能是由于大學(xué)生的家長正值中年期各種事務(wù)或工作繁忙，與學(xué)生相處的時(shí)間較短或談心的機(jī)會較少有關(guān)，親子關(guān)系類型單一;同時(shí)，大學(xué)生普遍有自立的觀念意識，自己管自己、自己按照自己的方式待人處事的態(tài)度很明顯，這樣的心態(tài)會促使學(xué)生不把在校的麻煩和問題向家長傾訴。結(jié)合上述案例進(jìn)一步討論，Q在主觀意志上表現(xiàn)出積極心理品質(zhì)，但他對自己的消極情感缺乏認(rèn)知，對情緒控制不當(dāng)，即使決策失誤也堂而皇之、不覺得后悔。通過對這起事件及當(dāng)事人的深入了解發(fā)現(xiàn)，Q在家庭支持和人際協(xié)助方面均顯得欠缺。其主要心理癥結(jié)表現(xiàn)在對大學(xué)生活總體評價(jià)不高方面，主觀幸福感和生活滿意度不佳，對同伴要求苛刻，對現(xiàn)實(shí)期望過高等。Q不能夠站在Y的立場考慮其重視親情的心理，表現(xiàn)出其思想簡單的特點(diǎn)，由于不懂得設(shè)身處地地考慮他人情況，導(dǎo)致Q在攻擊別人時(shí)不顧忌后果，也不能抑制自己的沖動。其自我歸因已經(jīng)偏離正軌，其心理韌性的回復(fù)也已經(jīng)扭曲變形。心理韌性也叫心理彈性，是一種個體改變自身以適應(yīng)多變環(huán)境的行為貨幣和從壓力情境中恢復(fù)的能力。它意味著個體面對逆境、創(chuàng)傷、生活重大壓力和挫折時(shí)的良好調(diào)試和適應(yīng)能力。在大學(xué)期間，學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)方面會遇到各種各樣的問題，由此產(chǎn)生“SATS”之類的情緒，即壓力(Stress)、憤怒(Anger)、麻煩(Troublesome)、憂傷(Sorrow)等，有研究表明:情緒宣泄需要科學(xué)的指導(dǎo)，正確的發(fā)泄才能夠緩解壓力，錯誤的發(fā)泄可能引起更多社會問題。各類學(xué)生群體的自我效能感、主觀幸福感心理韌性呈顯著正相關(guān)，暗合了張曉紅(2014)所作的相關(guān)研究結(jié)果，即心理韌性對應(yīng)對方式有非常顯著的預(yù)測作用。不同類別學(xué)生的心理韌性水平、自我效能感差異并不明顯，在面臨困難和苦惱時(shí)能夠進(jìn)行較好的調(diào)試，總體復(fù)原能力較好。反觀案例，Q在心底里是不知錯、不認(rèn)錯的大學(xué)生，可見大學(xué)生人格的完善和知識的完善具有同等重要的價(jià)值。本研究認(rèn)為對Q應(yīng)給予更多的交流和關(guān)懷，因?yàn)镼嫉妒Y“人緣好，說明Q是很渴望和需要同伴友愛的。老師的幫扶工作宜側(cè)重引導(dǎo)Q如何對他人表示理解和寬容，盡力解除其敵意傾向和防范心理，避免對世界、對別人的看法發(fā)生扭曲。
三、結(jié)論
本研究所選取的BC學(xué)院的案例具有相對獨(dú)特性，但其反映的大學(xué)生獎助學(xué)金分配問題則具有普遍性，并且由此產(chǎn)生的青年學(xué)生對公平正義等問題的理解也具有一定的典型性。處于大學(xué)時(shí)期的年輕學(xué)子的人際關(guān)系還不夠成熟，處理人際關(guān)系的能力還不理想，比較缺乏人際交往技巧。加強(qiáng)高校校園精神的培育，充分發(fā)揮其育人功能，是一項(xiàng)重要而緊迫的任務(wù)。塑造學(xué)校精神是營造校園文化的核心和靈魂，教育工作者宜謹(jǐn)慎處理“待成年人”在大學(xué)階段遭遇到的利益分配問題，一方面要注重公開公平性地評選操作，另一方面也要注重私下的訪談、溝通，同時(shí)采用有益的群體活動來引導(dǎo)青年學(xué)生的扶弱濟(jì)貧的情操，加強(qiáng)對平和善良的心地的培養(yǎng)。同時(shí)，本研究僅對一個學(xué)習(xí)階段的某一類關(guān)系進(jìn)行了案例分析和調(diào)查，還顯得不夠全面，未來的研究還可加強(qiáng)對大學(xué)生求學(xué)期間各階段貫穿性的解讀，針對性、實(shí)用性和完整性等可望進(jìn)一步加強(qiáng)。
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作者：朱文俊 李曉燕 劉欣 單位：蚌埠學(xué)院外國語學(xué)院，蚌埠心理健康教育研究會
第七篇：負(fù)性生活事件對大學(xué)生心理健康的影響
摘要：現(xiàn)實(shí)生活中，往往會發(fā)生各類負(fù)性生活事件，給大學(xué)生的心理健康帶來很大危害，進(jìn)而影響到言行舉止各個方面。本文首先分別從人際關(guān)系、學(xué)業(yè)壓力、生活情感幾點(diǎn)分析了這些負(fù)性生活事件及其影響，然后給出了應(yīng)對之策。
【關(guān)鍵詞】負(fù)性生活事件；心理健康；大學(xué)生
大學(xué)生正處于青春成長期，與社會接觸較少，生活經(jīng)驗(yàn)不足，心理承受能力相對降低，一旦遇到挫折，極易陷入消極低靡狀態(tài)。思想不夠成熟，加上周圍環(huán)境影響，極易產(chǎn)生困惑和矛盾。生活變化無常，在學(xué)習(xí)和成長過程中，難免會遇到各種負(fù)性生活事件，若不能勇敢積極地面對，勢必會對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生重大影響，進(jìn)而波及言行舉止，不利于學(xué)生成長。因此，應(yīng)科學(xué)分析負(fù)性生活事件及其影響，明確原因，并給出相應(yīng)的解決對策。
1負(fù)性生活事件分類及影響
1.1人際關(guān)系
進(jìn)入大學(xué)校園，意味著正邁向現(xiàn)實(shí)社會，學(xué)生來自全國各地，成長環(huán)境、興趣愛好、思考方式各方面都存在有很大差異，能否和諧相處，建立起愉快輕松的氛圍，對大學(xué)生的心理健康有著直接影響。以出生農(nóng)村的學(xué)生為例，初次來到城市，面對各種繁華，容易產(chǎn)生心理自卑感，不敢和其他人主動交往，擔(dān)心受到歧視。所以性格較為內(nèi)向，遇到集體活動總想推辭，或者對自己要求較高，一旦在公眾面前做的不好，心理陰影便久久不能揮散。長期如此，很容易變得孤僻抑郁，心中矛盾無處宣泄，對身心危害極大。宿舍和班級是大學(xué)生的兩個重要活動場所，正值青春年少，圍繞某個問題和室友、同學(xué)產(chǎn)生認(rèn)識上的矛盾，本是尋?，F(xiàn)象，但學(xué)生的情緒會產(chǎn)生極大的波動，由此可能會埋下“仇恨”的種子。
1.2學(xué)業(yè)壓力
對大學(xué)生而言，學(xué)業(yè)占據(jù)首位，受傳統(tǒng)教學(xué)模式影響，很多學(xué)生對成績依然非常重視，將其看作是評價(jià)自身能力的主要指標(biāo)。而且，畢業(yè)生就業(yè)壓力巨大，競爭尤其激烈，在校學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)更重。隨著社會對畢業(yè)生求職要求的不斷提升，使得在校生開始焦慮，情緒不穩(wěn)，有些因?yàn)閴毫薮蠖癖罎?，產(chǎn)生消極避世心理，不敢正面迎接現(xiàn)實(shí)。有些學(xué)生則滿腹牢騷，經(jīng)常抱怨社會不公。能夠繼續(xù)堅(jiān)持學(xué)業(yè)的同學(xué)，可能會因?yàn)槟炒慰荚嚥焕硐耄蛘咤e失了獎學(xué)金而對自己產(chǎn)生懷疑，失敗后傷心難過，很長時(shí)間才能恢復(fù)。另外，部分家庭對孩子予以眾望，過高的期許使得學(xué)生肩上擔(dān)子加重，如果學(xué)習(xí)方法不正確，或者其他因素，極易變得緊張，甚至出現(xiàn)精神恍惚的癥狀。
1.3生活情感
人是情感動物，人類的親情、友情、愛情等情感，對大學(xué)生的心理健康都有著重大影響。不少學(xué)生遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，面對新環(huán)境一時(shí)無法適應(yīng)，常會感覺到孤獨(dú)，難以融入新的集體。或因天災(zāi)或因人禍造成的親友逝世，是大學(xué)生最難以接受的事情，在這段時(shí)間內(nèi)，他們的心靈遭到重大打擊，無心其他事務(wù)，往往因過度悲傷而損耗精力，失去了大學(xué)生應(yīng)有的朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌。在和異性交往中，也經(jīng)常會出現(xiàn)各類問題，一旦分手，或者隨著矛盾積深，爆發(fā)的后果可能會很嚴(yán)重。部分學(xué)生在戀愛失敗后，性情大變，或自卑，或恐懼，或偏執(zhí)，甚至不乏做出危險(xiǎn)舉動的案例。
1.4其他方面
學(xué)習(xí)壓力過大，平時(shí)缺乏鍛煉，極易威脅到身體健康。身體狀況和心理狀況聯(lián)系緊密，相互影響，身體素質(zhì)變差，大學(xué)生的心理健康狀態(tài)也會隨之而變。比如，在生病期間胡思亂想，可能會產(chǎn)生絕望心理。某些學(xué)生身體患有殘疾，在同學(xué)面前自卑，平時(shí)很少出去主動交往，久而久之，身心俱疲。生活中難免被誤解，有些同學(xué)覺得委屈，有些同學(xué)則變得暴躁，由于方面情緒無法及時(shí)宣泄，或者宣泄方式不合理，可能會導(dǎo)致事態(tài)進(jìn)一步惡化。在參加實(shí)踐活動中，與社會人士接觸，極易產(chǎn)生挫敗感，對于外人的表演很容易接受，但面對批評和建議，卻往往不能容忍。
2負(fù)性生活事件的應(yīng)對之策
2.1加強(qiáng)心理健康教育
大學(xué)生處于由校園進(jìn)入社會的階段，面臨著各方面的壓力，對其日后成長至關(guān)重要。高校應(yīng)意識到心理健康對學(xué)生的影響，及其在各方面產(chǎn)生的作用，把心理教育納入到教育體系中。增設(shè)心理課程，宣傳相關(guān)知識，引導(dǎo)學(xué)生調(diào)節(jié)情緒，保持心理健康。通過實(shí)際鍛煉，提高大學(xué)生的心理承受力，或者開設(shè)心理交流討論課，為學(xué)生宣泄心理壓力提供平臺。
2.2拓展心理援助方法
國內(nèi)多數(shù)高校都設(shè)立有心理咨詢室，專門負(fù)責(zé)學(xué)生的心理指導(dǎo)和疑難問答。這種方式很有效，心理咨詢師和學(xué)生直接接觸，更能準(zhǔn)確地把握學(xué)生的問題所在，值得推廣。除此外，還應(yīng)拓展其他渠道，比如舉辦心理輔導(dǎo)系列講座，或者鼓勵學(xué)生參加到心理教師培訓(xùn)的實(shí)踐活動中來，深入系統(tǒng)地學(xué)習(xí)心理學(xué)。班級可利用班會或其他集體活動時(shí)間，對學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行測試。
2.3充分利用各種力量
對大部分高校而言，心理教師的數(shù)量極其有限，優(yōu)秀者可能更少，面對全體學(xué)生，不可能每一個人都顧及。所以，應(yīng)該充分利用其他力量，加強(qiáng)任課教師、學(xué)生干部在此方面的培訓(xùn)，針對不同的對象，采取不同的方法，為解決大學(xué)生心理問題而共同努力。
3結(jié)束語
綜上所述，人際關(guān)系、學(xué)業(yè)壓力等負(fù)性生活事件發(fā)生率較高，對大學(xué)生的心理健康狀況影響極大，很可能會導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)焦慮、抑郁、自卑、恐懼等負(fù)面心理，進(jìn)而影響自身成長，甚至?xí)ν饨鐦?gòu)成威脅。所以，各高校應(yīng)加強(qiáng)心理健康教育，通過多種途徑，利用各方力量，提高大學(xué)生心理健康水平。
參考文獻(xiàn)
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作者：劉怡宏 單位：山東中醫(yī)藥大學(xué)
第八篇：高校大學(xué)生心理健康問題預(yù)防體系構(gòu)建機(jī)制研究
【摘要】現(xiàn)階段，我國高校大學(xué)生心理健康問題逐漸成為相關(guān)人員研究的重要內(nèi)容，并在社會發(fā)展、教育改革過程中引起了社會各界人員的廣泛關(guān)注。就目前高校大學(xué)生心理健康問題預(yù)防體系的構(gòu)建而言，發(fā)展情況不容樂觀，仍存在部分問題制約高校大學(xué)生心理健康的穩(wěn)定發(fā)展，難以積極有效的提升高校大學(xué)生心健康問題預(yù)防體系構(gòu)建機(jī)制的實(shí)效性?；诖耍疚囊愿咝４髮W(xué)生心理健康問題的表現(xiàn)及成因?yàn)橹饕霭l(fā)點(diǎn)，從自主預(yù)防和協(xié)同預(yù)防兩方面對高校大學(xué)生心理健康問題預(yù)防體系構(gòu)建機(jī)制的發(fā)展策略進(jìn)行重點(diǎn)探討，以期為相關(guān)教育工作者提供一定的借鑒經(jīng)驗(yàn)。
【關(guān)鍵詞】高校大學(xué)生；心理健康問題；預(yù)防體系機(jī)制；構(gòu)建策略
0.前言
近年來，高校校園大學(xué)生自殺事件、他殺事件、暴力事件等屢見不鮮，大學(xué)生的心理健康情況不盡人意，如果不采取積極有效的預(yù)防措施，則會對大學(xué)生、社會、家庭等產(chǎn)生極為不利的影響。由此可見，心理健康是高校大學(xué)生身體健康、精神狀態(tài)良好的基礎(chǔ)，對學(xué)生的全面發(fā)展和綜合能力的提高具有積極推動與促進(jìn)作用。因此，采取何種積極有效的路徑構(gòu)建高校大學(xué)生心理健康問題預(yù)防體系機(jī)制，成為相關(guān)教育者的當(dāng)務(wù)之急。
1.高校大學(xué)生心理健康問題的表現(xiàn)及成因
1.1高校大學(xué)生心理健康問題的表現(xiàn)
大學(xué)生心理健康主要是指學(xué)生在于他人相處過程中擁有健康的行為特征、穩(wěn)定的情緒走向、良好的人際關(guān)系、較強(qiáng)的適應(yīng)能力等。大學(xué)生心理健康問題則是學(xué)生的行為指標(biāo)、心理動態(tài)處于不穩(wěn)定狀態(tài)之中，學(xué)術(shù)上被稱為心理亞健康或者心理不健康[1]。高校大學(xué)生心理健康問題主要表現(xiàn)在以下幾方面：第一，大學(xué)生自我認(rèn)知能力不足。隨著社會經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和教育體制改革進(jìn)程的不斷深化，各大高校逐漸進(jìn)入了教育體制改革的關(guān)鍵性時(shí)期，在這一發(fā)展進(jìn)程之中，部分大學(xué)生對自我角色的轉(zhuǎn)型認(rèn)識不足，難以積極有效的對自我進(jìn)行精準(zhǔn)定位，在家長、學(xué)校、社會等外部環(huán)境的期望之下，學(xué)生極易產(chǎn)生不同程度的心理壓力。此外，部分大學(xué)生由原先的優(yōu)等生轉(zhuǎn)換為普通生，心理落差大，進(jìn)而導(dǎo)致情緒消極、自信心不足等現(xiàn)象，長此以往，則會演變成心理健康問題。第二、關(guān)系處理、生活態(tài)度等方面認(rèn)知不足。在大學(xué)受教育階段，部分大學(xué)生難以與周圍人群保持良好的人際關(guān)系，群體認(rèn)同感較差，進(jìn)而產(chǎn)生人際關(guān)系淡漠的情況。在多元文化理念的影響之下，部分大學(xué)生受拜金主義、攀比思想、享樂主義的影響，生活學(xué)習(xí)態(tài)度存在偏差，無法對自己人生觀、世界觀和價(jià)值觀做出及時(shí)有效的調(diào)整，對生活學(xué)習(xí)等失去信心，導(dǎo)致負(fù)面情緒的滋生，進(jìn)而產(chǎn)生心理健康問題。同時(shí)，部分家庭優(yōu)越的大學(xué)生，在挫折和困境之中以一種消極懈怠的態(tài)度應(yīng)對問題，意志力不堅(jiān)定，處理問題的能力相對較弱。第三，大學(xué)生社會適應(yīng)能力不足。當(dāng)前大學(xué)生所處外部環(huán)境瞬息萬變，而大學(xué)生極易受到環(huán)境變化的影響，難以采取積極有效的措施緩解自身的負(fù)面情緒，會導(dǎo)致不良風(fēng)氣的滋生，同時(shí)容易出現(xiàn)叛逆、反社會、敵對等心理健康問題，嚴(yán)重時(shí)甚至危害大學(xué)生生命健康[2]。
1.2高校大學(xué)生心理健康問題的成因
解決當(dāng)前當(dāng)前大學(xué)生心理健康問題刻不容緩，而在制定大學(xué)生心理健康問題預(yù)防體系構(gòu)建機(jī)制的過程中，首要問題則是對大學(xué)生心理健康問題的成因進(jìn)行深入分析，要從外部因素和大學(xué)生自我因素兩方面入手，實(shí)現(xiàn)歸因分析，以便制定行之有效的防范機(jī)制。一方面，大學(xué)生心理健康問題與大學(xué)生自身發(fā)展由直接關(guān)系。大學(xué)階段學(xué)生正處于身心快速發(fā)展階段，學(xué)生的自我認(rèn)同感和自我歸屬感逐漸強(qiáng)化，但是由于大學(xué)環(huán)境的變化、社會風(fēng)氣等方面的影響，大學(xué)生在于他人交往過程中，難以積極有效的掌握兩者的交往尺度，主要表現(xiàn)為處理能力、人際關(guān)系保持能力等方面較差。同時(shí)，在生活壓力、學(xué)習(xí)壓力和就業(yè)壓力的影響之下，絕大多數(shù)難以有效處理各方問題之間的矛盾，極易導(dǎo)致心理失衡問題的產(chǎn)生，現(xiàn)實(shí)和理想之間學(xué)生難以積極有效調(diào)節(jié)，兩者的差距問題進(jìn)一步致使大學(xué)生負(fù)面情緒的產(chǎn)生，大學(xué)生心理健康問題由此產(chǎn)生。另一方面，大學(xué)生心理健康問題與外部因素有關(guān)，主要包括家庭、社會、學(xué)校等三個層面。第一，社會因素，我國正處于改革的關(guān)鍵性時(shí)期，在發(fā)展過程中難免會有部分不良思想進(jìn)入校園，并對高校大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生一定的影響，加之社會問題、生活壓力的影響，學(xué)生的心理康將勢必會受到波及，極易出現(xiàn)不同程度的心理健康問題[3]。第二，家庭因素。良好的家庭是高校大學(xué)生形成穩(wěn)定心理素質(zhì)的重要途徑，但是就目前家庭教育的現(xiàn)狀而言，存在諸多不良因素制約學(xué)生心理健康的長遠(yuǎn)化發(fā)展。由于受傳統(tǒng)應(yīng)試教育體制的影響，部分家長盲目追求學(xué)生的分?jǐn)?shù)，對學(xué)生施加過大的心理壓力和精神壓力，加之部分家長對學(xué)生過于寵溺、不合理的教育模式，均對學(xué)生心理健康的穩(wěn)定發(fā)展產(chǎn)生了不利影響，在這種家庭教育環(huán)境之下，學(xué)生不免會存有抵觸、叛逆的心理。第三，學(xué)校因素。根據(jù)相關(guān)階段，大學(xué)生是學(xué)生心理健康問題爆發(fā)的多發(fā)階段，絕大多數(shù)大學(xué)生由于所處環(huán)境、狀態(tài)、角色的轉(zhuǎn)換會難以對自我進(jìn)行精準(zhǔn)定位，進(jìn)而產(chǎn)生不同程度的抵觸情況，同時(shí)，部分高校由于缺乏健全的心理健康教育體系，難以積極有效的幫助學(xué)生解決其心理問題，嚴(yán)重影響大學(xué)生心理健康教育的實(shí)效性[4]。
2.高校大學(xué)生心理健康問題預(yù)防體系構(gòu)建機(jī)制的策略
高校大學(xué)生心理健康問題預(yù)防體系構(gòu)建機(jī)制，是一個整體性的環(huán)節(jié)，要從學(xué)生自身和外部因素兩方面入手，構(gòu)建全面化、綜合化的預(yù)防體系，以便為大學(xué)生心理健康問題進(jìn)行科學(xué)化和系統(tǒng)化的指導(dǎo)。
2.1自主預(yù)防體系構(gòu)建機(jī)制
2.1.1大學(xué)生要客觀認(rèn)識自我高校大學(xué)生要客觀認(rèn)識自我，對自我發(fā)展進(jìn)行精準(zhǔn)定位。在大學(xué)學(xué)習(xí)生活過程中，大學(xué)身要對自我進(jìn)行科學(xué)化、客觀化和公正化的評估，正確認(rèn)識自我發(fā)展和成長過程中存在的不足，并對自我發(fā)展的不足進(jìn)行積極有效的調(diào)整，彌補(bǔ)自身的不足，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的延伸和擴(kuò)展。同時(shí)，高校大學(xué)生要從自我發(fā)展的實(shí)際情況出發(fā)，克服并改進(jìn)妄自菲薄的心態(tài)，正確認(rèn)識和積極對待生活中的困難，對自我的表現(xiàn)進(jìn)行及時(shí)的分析與客觀公正的評估，盡可能的接納自我。此外，大學(xué)生要正確處理現(xiàn)實(shí)中我和理想中我之間的關(guān)系，為大學(xué)生心理健康自主預(yù)防體系構(gòu)建機(jī)制的確立奠定基礎(chǔ)。2.1.2大學(xué)生要樹立正確的三觀大學(xué)生要樹立正確的三觀，為自我的全面發(fā)展、心理健康的穩(wěn)定發(fā)展奠定重要的價(jià)值理念基礎(chǔ)。在學(xué)習(xí)環(huán)境、角色定位的轉(zhuǎn)換過程中，大學(xué)生要適當(dāng)?shù)尼尫抛晕覊毫?，切勿給自己太大的精神壓力和心理負(fù)擔(dān)。大學(xué)生要在科學(xué)發(fā)展觀的指導(dǎo)之下，加強(qiáng)對社會主義理論的有效學(xué)習(xí)，不斷提升自身的思想道德修養(yǎng)和科學(xué)文化修養(yǎng)，對自我的學(xué)習(xí)生活、娛樂生活進(jìn)行合理安排，及時(shí)緩解負(fù)面情緒。同時(shí)，大學(xué)生要創(chuàng)建自我教育模式，培養(yǎng)良好的自我心理調(diào)節(jié)能力，進(jìn)而提升對環(huán)境的適應(yīng)能力。2.1.3大學(xué)生要構(gòu)建良好的人際交往關(guān)系大學(xué)生要構(gòu)建良好的人際交往關(guān)系，在高校學(xué)習(xí)生活之中獲得自我的認(rèn)同感與滿足感，在于他人交往過程中提升大學(xué)生心理健康的水平和質(zhì)量。人際交往關(guān)系是大學(xué)生與他人拉近心理距離的主要途徑，也是大學(xué)生正確認(rèn)識社會關(guān)系的初始階段，因此，在人際交往過程中，大學(xué)生要準(zhǔn)確把握人際交往的時(shí)機(jī)和尺度，學(xué)會感恩、克制和尊重，進(jìn)一步促進(jìn)人際交往關(guān)系的有效建立。大學(xué)生要樹立正確的人際交往觀念，善于從他人的有點(diǎn)出發(fā)，與他人建立良好的溝通交流機(jī)制，在尊重他人的基礎(chǔ)上獲得他人的認(rèn)同感，進(jìn)而解決心理健康問題[5]。2.1.4大學(xué)生要重視心理健康的積極作用大學(xué)生要重視心理健康的積極作用，采取適當(dāng)?shù)姆椒▽ψ晕疫M(jìn)行心理健康教育，起到防患于未然的目的。在新的時(shí)展形式之下，高校大學(xué)生要全面學(xué)習(xí)心理健康知識，加深對心理健康知識的理論學(xué)習(xí)，構(gòu)建完整的理論知識脈絡(luò)，并不斷指導(dǎo)自身的實(shí)踐行為，對自我的心理健康現(xiàn)狀、實(shí)踐行為進(jìn)行科學(xué)化的評估。同時(shí)，高校大學(xué)生要積極參與以心理健康為主要內(nèi)容的社會實(shí)踐活動、校園公益活動等，在提升自我實(shí)踐能力的基礎(chǔ)上，對自我進(jìn)行科學(xué)教育。
2.2協(xié)同預(yù)防體系構(gòu)建機(jī)制
2.2.1社會方面社會要從現(xiàn)階段高校大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀為主要出發(fā)點(diǎn)，構(gòu)建和諧、良好的社會環(huán)境，為高校大學(xué)生心理健康問題預(yù)防體系構(gòu)建機(jī)制的發(fā)展提供重要的外部保障。首先，社會要加強(qiáng)對高校大學(xué)生心理健康教育的政策宣傳，鼓勵全社會關(guān)注高校大學(xué)生的心理健康問題，對大學(xué)生給予更多的理解、支持和幫助，營造健康和諧的外部環(huán)境[6]。其次，社會相關(guān)管理部門要整治網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，著重治理網(wǎng)吧環(huán)境，對不良信息的傳播、消極資訊的傳遞進(jìn)行有效的控制與監(jiān)管。最后，加強(qiáng)社會心理健康教育與高校心理健康教育的有序銜接，引導(dǎo)高校大學(xué)生樹立正確的心理健康觀念。2.2.2家庭方面要重視家庭環(huán)境方面對高校大學(xué)生心理健康的影響作用。在家庭環(huán)境建設(shè)過程中，家人要給予高校大學(xué)生最為真切的關(guān)心，以親情為主要銜接點(diǎn)，與高校大學(xué)生建立良好的內(nèi)部溝通交流機(jī)制，家長要及時(shí)發(fā)現(xiàn)大學(xué)生心理、情緒及行為上的變化，并盡心及時(shí)的疏導(dǎo)，在這一過程中，家長要注意與學(xué)生溝通交流的方式，以民主平等的親情關(guān)系進(jìn)行和諧溝通，此外，家長要在進(jìn)行家庭教育的同時(shí)，與高校建立良好的合作關(guān)系，積極配合高校的心理健康教育，全面提升大學(xué)生的綜合素養(yǎng)，為大學(xué)生的身心健康奠定重要基礎(chǔ)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)高校大學(xué)生心理健康預(yù)防體系構(gòu)建機(jī)制的有序開展。2.2.3高校方面高校作為大學(xué)生心理健康教育的重要指導(dǎo)者和教育者，要將進(jìn)一步提高高校的教化作用，不斷提升高校大學(xué)生心理健康問題預(yù)防體系構(gòu)建機(jī)制的實(shí)效性。首先，高校教育工作者要樹立以生為本的教育理念，重視學(xué)生在心理健康教育過程中的主體地位，從學(xué)生身心發(fā)展的實(shí)際情況入手合理制定各項(xiàng)教育方略，并對大學(xué)生心理健康教育給予高度的關(guān)注和足夠的重視。其次，高校要堅(jiān)持發(fā)展性和預(yù)防性相符的原則，從大學(xué)生的長遠(yuǎn)發(fā)展考慮，兼顧全體學(xué)生的心理健康發(fā)展情況，更好的為高校大學(xué)生心理健康問題預(yù)防體系服務(wù)。最后，建設(shè)一批高素質(zhì)的綜合型心理健康教育教師隊(duì)伍，以思想政治教育教師為體系輔助性人才，培養(yǎng)學(xué)生良好的思想素質(zhì)和心理素質(zhì)。
3.總結(jié)
綜上所述，目前，我國正處于社會主義改革的攻堅(jiān)階段，素質(zhì)教育發(fā)展進(jìn)程逐漸深化，高校在注重提升大學(xué)生教學(xué)質(zhì)量的同時(shí)，對大學(xué)生心理健康問題也給予高度關(guān)注，大學(xué)生作為我國社會主義現(xiàn)代化事業(yè)的建設(shè)者和主力軍，加強(qiáng)對高校大學(xué)生心理健康問題的有效探討，并構(gòu)建有針對性的預(yù)防機(jī)制，對提高人才培養(yǎng)質(zhì)量、提升全民素質(zhì)等方面具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。
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作者：許靜靜 單位：南通大學(xué)杏林學(xué)院
