勞逸結(jié)合的重要性精選(九篇)

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第1篇：勞逸結(jié)合的重要性范文

【關(guān)鍵詞】高中數(shù)學(xué) 素質(zhì)教育 合作學(xué)習(xí) 勞逸結(jié)合 因材施教 身心規(guī)律 全面發(fā)展

中圖分類號：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2013.07-08.122

素質(zhì)教育的教育理念是針對于應(yīng)試教育的概念提出來的。素質(zhì)教育的思想中處處滲透著以人為本的教育精神。素質(zhì)教育要求教師不能只是關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，更要關(guān)注學(xué)生的身心的健康成長，倡導(dǎo)幫助我們的學(xué)生在和諧輕松的學(xué)習(xí)氛圍下，快樂地學(xué)習(xí)。高中數(shù)學(xué)的教學(xué)過程中，教師們也有意識地落實(shí)素質(zhì)教育的教育思想，學(xué)生們的學(xué)習(xí)狀態(tài)也有了較大的改觀。但是由于各種不可避免的主客觀原因，很多高中數(shù)學(xué)教師在踐行素質(zhì)教育的思想時(shí)，只注重形式，并沒有把握住其教育內(nèi)涵。本篇文章主要針對這一數(shù)學(xué)教學(xué)上的不足，結(jié)合素質(zhì)教育思想中的合作學(xué)習(xí)、勞逸結(jié)合、因材施教、和全面發(fā)展幾個(gè)方面淺談如何完善素質(zhì)教育思想在高中數(shù)學(xué)課堂上踐行的具體有效途徑。

一、堅(jiān)持合作學(xué)習(xí)的素質(zhì)教育思想

開展學(xué)生之間的合作學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)模式是素質(zhì)教育思想真正貫徹落實(shí)的必經(jīng)之路。合作學(xué)習(xí)的意義就在于改變傳統(tǒng)高中數(shù)學(xué)課堂上教師單方面掌控課堂的局面，使學(xué)生們的學(xué)習(xí)主體地位有了更多的發(fā)展空間和機(jī)會。素質(zhì)教育的教育思想認(rèn)為，學(xué)生們在學(xué)習(xí)上是學(xué)習(xí)主體的地位，不應(yīng)當(dāng)一直處于被動的局面。學(xué)生的學(xué)習(xí)主體的實(shí)現(xiàn)并不是要?jiǎng)儕Z教師的教學(xué)主導(dǎo)地位，而是與之互相輝映、相輔相成的教與學(xué)的關(guān)系。學(xué)生們在數(shù)學(xué)課堂上實(shí)現(xiàn)合作學(xué)習(xí)的主要方式是小組學(xué)習(xí)模式。高中數(shù)學(xué)教師根據(jù)自己對學(xué)生學(xué)習(xí)成績和學(xué)習(xí)能力的了解，把學(xué)生按照一定的原則分為不同的組別。每組民主選出小組長一名、組員若干名。教師將教學(xué)過程中學(xué)生們學(xué)習(xí)時(shí)遇到的重點(diǎn)難點(diǎn)分派給各個(gè)小組，讓小組的成員之間齊心協(xié)力一起思考和提出解答的思路和方法。合作學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)模式不僅可以幫助學(xué)生們增強(qiáng)專業(yè)的數(shù)學(xué)知識，而且還能夠增進(jìn)學(xué)生之間的情感聯(lián)系、培養(yǎng)學(xué)生的合作意識。因此，合作學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)模式是一種能夠?qū)崿F(xiàn)學(xué)生全面成長的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)模式?？傊献鲗W(xué)習(xí)是非常有利于學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的一種教學(xué)途徑，學(xué)生在這一模式的學(xué)習(xí)中既增長了知識、又體驗(yàn)到合作共贏的樂趣。因此，應(yīng)當(dāng)引起教師的足夠重視，教師在進(jìn)行教學(xué)時(shí)一定要把握時(shí)機(jī)、勤于使用。

二、堅(jiān)持勞逸結(jié)合的素質(zhì)教育思想

勞逸結(jié)合是素質(zhì)教育思想的另外一個(gè)教學(xué)法寶之一。根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)，教師們早已認(rèn)識到了教學(xué)中貫徹勞逸結(jié)合教育思想的重要性。一項(xiàng)國內(nèi)權(quán)威的教育調(diào)查顯示，學(xué)生們在課堂上的四十五分鐘的時(shí)間里，學(xué)習(xí)的注意力一般都集中于前三十分鐘。這之后的十五分鐘，都是學(xué)習(xí)效率相對比較低下的。高中數(shù)學(xué)在這時(shí)就要適時(shí)地貫徹勞逸結(jié)合的教學(xué)理念。這不僅符合學(xué)生的身心規(guī)律，而且也體現(xiàn)了教師以人為本的人文情懷。其實(shí)，早在我國的先秦時(shí)期，《學(xué)記》就總結(jié)了藏息相輔的教學(xué)原則?！秾W(xué)記》是我國的第一部教育專著。藏息相輔就是我們今天所講的勞逸結(jié)合，它強(qiáng)調(diào)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中要做到正課學(xué)習(xí)和游戲相結(jié)合的原則。這不僅有歷史上的教育理論的佐證，而且心理學(xué)理論同樣強(qiáng)調(diào)，學(xué)生在一定時(shí)間的學(xué)習(xí)之后，休息是必要的，如果學(xué)生不能夠得到適當(dāng)?shù)男菹⒌脑?，學(xué)生的注意力就會不集中，學(xué)習(xí)效率將會是低下的，從心理學(xué)實(shí)驗(yàn)權(quán)威機(jī)構(gòu)分析的數(shù)據(jù)來看并沒有節(jié)省教學(xué)時(shí)間，反而是浪費(fèi)寶貴的教學(xué)實(shí)踐。我們的教學(xué)實(shí)踐也證明，那些片面追究教學(xué)成績的高中數(shù)學(xué)教師忽視了學(xué)生的身心規(guī)律，占用學(xué)生的課下休息的時(shí)間的做法往往弄巧成拙，是非常不可取的?？傊處熞裱瓕W(xué)生的身心規(guī)律，將勞逸結(jié)合的精神真正貫徹到教學(xué)中來，以保證學(xué)生的學(xué)習(xí)處于最佳的狀態(tài)之中。

三、堅(jiān)持因材施教的素質(zhì)教育思想

早在古代，偉大的教育家孔子就曾經(jīng)對他的七十二門徒采取因材施教的教學(xué)策略。在今天，因材施教教學(xué)策略依然是高中數(shù)學(xué)教學(xué)中另一個(gè)非常重要的教學(xué)策略。因材施教指的是根據(jù)學(xué)生之間的特點(diǎn)和差別，有差異性的進(jìn)行授課和教學(xué)。因材施教策略的好處就在于能夠顧及每一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。而此，根據(jù)一項(xiàng)最近的調(diào)查結(jié)果顯示，因材施教的教學(xué)策略在實(shí)踐的過程中，幾乎所有的學(xué)生表示非常喜歡老師的這種教學(xué)策略。但是，因材施教的教學(xué)策略也不是適合于所有的教學(xué)條件的，在有限的教學(xué)時(shí)間和教學(xué)條件下，教師要有選擇性的進(jìn)行使用。想要在授課時(shí)做到因材施教不是一件簡單的事情。因材施教的關(guān)鍵在于這個(gè)“材”字。教師要根據(jù)學(xué)生的優(yōu)勢和特點(diǎn)，把學(xué)生們塑造為相應(yīng)的人才。因此，首先需要高中數(shù)學(xué)教師們對每一個(gè)學(xué)生的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)情況有充分確切的了解，根據(jù)學(xué)生們的情況制定出客觀準(zhǔn)確的教學(xué)計(jì)劃和使用合適的教學(xué)策略。世上是有難易乎？為之，則難者亦易矣；不為則易者亦難矣?？傊虿氖┙淌歉咧袛?shù)學(xué)教學(xué)中的一個(gè)重要的教學(xué)策略，只要我們每一名高中數(shù)學(xué)教師潛心鉆研、認(rèn)真總結(jié)、勤于實(shí)踐，相信一定會取得良好的教學(xué)效果。

四、堅(jiān)持全面發(fā)展的素質(zhì)教育思想

第2篇：勞逸結(jié)合的重要性范文

今天我發(fā)言的題目是：穩(wěn)定心態(tài)、輕裝前進(jìn)、提高效率，向大學(xué)進(jìn)軍。

時(shí)間似流水，轉(zhuǎn)眼間我們離高考只剩下一百天，今天我們聚集一堂，就是要共同宣誓，共同加油，爭取每一位同學(xué)都取得高考的勝利。

人生有許多夢，唯有少年之夢最美。老年人的夢多是對往昔揮逝去的歲月的留戀，而青年人的夢則是對美好未來的希望。希望，是夢想，也是幻想。實(shí)現(xiàn)了，就是夢想成真，破滅了，就是幻想成空。人生緊要關(guān)頭決定性的只有幾步。今天我們開這個(gè)百日應(yīng)考誓師大會，就是提醒大家，我們個(gè)人一生緊要關(guān)頭到來了。

距離高考的時(shí)間越來越緊，學(xué)生們的學(xué)習(xí)壓力越來越大。決定命運(yùn)的日期馬上就要到了，在這樣時(shí)候，說空話、說套話是不必要的。在這里，我想強(qiáng)調(diào)三個(gè)問題：

第一句話是輕裝前進(jìn)。在戰(zhàn)斗即將打響的時(shí)候，部隊(duì)要兼程到達(dá)指定位置，必須輕裝前進(jìn)。我們也一樣。

要想輕裝前進(jìn)，首先要明確目標(biāo)。我們唯一的目標(biāo)就是考上大學(xué)。我們唯一的任務(wù)就是復(fù)習(xí)備考。這一點(diǎn)要明確。所謂輕裝前進(jìn)，關(guān)鍵是放下包袱，放下所有包袱。把主要心思轉(zhuǎn)到學(xué)習(xí)中來，把一切與復(fù)習(xí)備考無關(guān)的事放下。把人與人復(fù)雜的個(gè)人關(guān)系、個(gè)人感情、私人恩怨放下。要適當(dāng)?shù)胤艞?，這還需要勇氣。與高考無關(guān)的許多人、許多事，在一定的時(shí)期會有很大的價(jià)值，但高度當(dāng)前，它們的價(jià)值要往后放，到了大學(xué)校園之后再繼續(xù)。如果真的能置疑一個(gè)目標(biāo)決定自己的百日生活，那么放棄也不件難事。

第二句話是穩(wěn)定心態(tài)。首先要充滿信心。大學(xué)擴(kuò)招之后，眾說紛紜，但一個(gè)重要的基本點(diǎn)是人人都關(guān)注的，那就是有志者有了發(fā)揮的天地，每個(gè)人都有大學(xué)可上。只要努力奮斗，認(rèn)真學(xué)習(xí)了，皇天不負(fù)有心人，有付出必然有回報(bào)。你有具體可行的目標(biāo)，只要自己付出了，就一定能夠?qū)崿F(xiàn)。心理上個(gè)人可以每天暗示一下自己：我能行，我一定行。我能學(xué)會，我能考好。我能穩(wěn)定自己的心態(tài)，我能把握自己的命運(yùn)。其次穩(wěn)定心態(tài)還要做到學(xué)適時(shí)調(diào)節(jié)個(gè)人情緒。與人有矛盾怎么辦？遇上困難怎么辦？家庭變故怎么辦？成績波動怎么辦？每一點(diǎn)小小的挫折，都可能導(dǎo)致個(gè)人終生的成敗。心理上有問題，可以說是最大的問題。自己解決不了，可以請人幫助解決。要真正保持民族教育的穩(wěn)定，還有一個(gè)勞逸結(jié)合的問題。善于搭配時(shí)間。不同的學(xué)科，不同的訓(xùn)練方式、不同類型的習(xí)題，有時(shí)需要在不同的時(shí)間去做，有時(shí)需要相互插花式搭配完成。我們講抓緊時(shí)間，不是把一切時(shí)間都用來學(xué)習(xí)，該吃飯時(shí)要吃好飯，該喝水時(shí)要喝好水該休息時(shí)要注意休息，該鍛煉身體時(shí)也不能忘記鍛煉身體。百日沖刺，要把自己調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)?，F(xiàn)在人看高考，是智力、體力與心態(tài)的總體較量，不僅僅在學(xué)習(xí)本身。所以勞逸結(jié)合的重要性不言而喻。

第三句話是提高效率。輕裝前進(jìn)本身就是為了提高效率，在此基礎(chǔ)上，我們還要講究一切與效率有關(guān)的問題。在最短的時(shí)間內(nèi)嘗到最多的知識，保持最好的心態(tài)，以最快的速度提高自己的成績，百日增長一百分也是可能的。關(guān)鍵是要有效率意識，不能死學(xué)、盲目用功，而要巧學(xué)，根據(jù)個(gè)人特點(diǎn)制定復(fù)習(xí)備考計(jì)劃。

第一是抓緊時(shí)間，見縫插針，利用一切可能利用的時(shí)間用于學(xué)習(xí)。我校開學(xué)之初，已經(jīng)有一此學(xué)生提前到校，夜夜學(xué)習(xí)到十一二點(diǎn)，這里個(gè)好現(xiàn)象。用秒來計(jì)算時(shí)間，會發(fā)現(xiàn)其實(shí)百天時(shí)間還可以學(xué)習(xí)許多東西，還可以提高許多分?jǐn)?shù)。如果把現(xiàn)在關(guān)鍵的時(shí)間浪費(fèi)了，就把一生都耽擱了。要想不浪費(fèi)時(shí)間，許多人的體驗(yàn)，那就是生活、學(xué)習(xí)有計(jì)劃性，計(jì)劃越細(xì)，遵守計(jì)劃越嚴(yán)格，效率就越高。

第3篇：勞逸結(jié)合的重要性范文

月日，社區(qū)為紀(jì)念“八一”建軍節(jié)組織社區(qū)青少年前去慰問市消防大隊(duì)官兵，再將慰問品發(fā)放給消防戰(zhàn)士之后，我們?nèi)⒂^了戰(zhàn)士們的宿舍。我們看到，在房間里每一張并不寬敞的床上都整整齊齊地?cái)[放著疊成“豆腐塊”狀的被子，在驚嘆之余不禁想到這一切都離不開戰(zhàn)士們平時(shí)的苦練。一名戰(zhàn)士還現(xiàn)場為我們展示起了他們疊被子的“攻力”，只見那一床原本松松垮垮的被子，在戰(zhàn)士的手下忽然變得聽話起來，硬朗起來，只一會工夫，又一個(gè)“豆腐塊”誕生了?？粗钦R齊的被子，不禁想起自己在軍訓(xùn)的體驗(yàn)，更感受到戰(zhàn)士們今天成就的來之不易。

在參觀完戰(zhàn)士們的宿舍后，我們一行人來的戰(zhàn)士們的活動室，與消防官兵們打起了乒乓球，別看戰(zhàn)士們平時(shí)練的是滅火的本領(lǐng)，這乒乓球可打得也不賴，以至于我們一個(gè)個(gè)都陸陸續(xù)續(xù)敗下陣來。看來，戰(zhàn)士們還是很懂得勞逸結(jié)合的道理的。難怪他們能練出如此矯健的身手。

月日，我與另兩名同學(xué)一同參加了社區(qū)舉辦的“青春期健康咨詢”活動，在活動中我們學(xué)習(xí)到了很多平時(shí)在學(xué)校很少能接觸到的東西，相信會對我們今后的生活大有益處。

同時(shí)在暑假期間，還到社區(qū)幫助整理圖書，以方便社區(qū)圖書館的正常開放。

短短幾天的社會實(shí)踐活動結(jié)束了，我非常感謝所有的居委會成員，感謝他們這些天對我的支持與幫助，更重要的是他們每一個(gè)人身上的閃光點(diǎn)就像棵棵璀璨的鉆石照亮我的人生之路，豐富了我的人生閱歷，使我懂得了更多的人生道理，體驗(yàn)了更多的人世滄桑。

首先，我認(rèn)識到了無論做什么事都需要熱情。在我眼中，每一名居委會成員，都以飽滿的熱情和干勁面對自己的工作學(xué)習(xí)。正如俗語所說：“良好的開端是成功的一半”，只有保持積極熱情的主動態(tài)度，才能樹立信心，為成功鑄造堅(jiān)定的基地。

其次，我明白了全身心投入于工作中的重要性。僅僅擁有滿腔熱情是不夠的，關(guān)鍵在于在工作過程中要全身心的投入，踏踏實(shí)實(shí)地付出。

第4篇：勞逸結(jié)合的重要性范文

【關(guān)鍵詞】高中物理；教學(xué)策略；循序漸進(jìn)；啟發(fā)誘導(dǎo)；藏息相輔

近年來，強(qiáng)調(diào)教師加強(qiáng)自身的理論素養(yǎng)和鼓勵(lì)教師不斷探究熱點(diǎn)教學(xué)策略是高中物理改革的兩大重要發(fā)展趨勢。這是因?yàn)楦咧形锢斫處煹慕虒W(xué)策略與物理課堂的教學(xué)效率以及學(xué)生的接受能力都是息息相關(guān)的。在高中物理的教學(xué)中，由于教師教學(xué)策略的應(yīng)用不當(dāng)，我們會發(fā)現(xiàn)諸如學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)毅力不堅(jiān)定等許多的教學(xué)現(xiàn)象和教學(xué)問題。本篇文章專門針對這些當(dāng)前困擾高中物理一線教師的教學(xué)問題，重點(diǎn)探究和審視以下四大熱點(diǎn)教學(xué)策略：一、循序漸進(jìn)的高中物理教學(xué)策略；二、預(yù)防性的高中物理教學(xué)策略；三、啟發(fā)誘導(dǎo)的高中物理教學(xué)策略；四、藏息相輔的高中物理教學(xué)策略，旨在通過這些教學(xué)策略的研究，提升教師的教學(xué)效率和學(xué)生的物理學(xué)習(xí)能力。

一、循序漸進(jìn)的高中物理教學(xué)策略

循序漸進(jìn)的教學(xué)策略的提出最早可以追溯至中國的《學(xué)記》一書，《學(xué)記》是我國歷史上最早的一本專門論述教育教學(xué)問題的專著。其次，宋朝的理學(xué)大家朱熹也曾經(jīng)強(qiáng)調(diào)循序漸進(jìn)教學(xué)的重要性：“但知下學(xué)而自然上達(dá)，此但自言其反己自修，循序漸進(jìn)耳。”循序漸進(jìn)是高中物理的一個(gè)重要的教學(xué)策略。高中物理這門功課的特點(diǎn)之一就是知識體系龐大并且具有很強(qiáng)的邏輯性，因此教師在教學(xué)的過程中注意遵循一定的順序和過程是非常必要的。中國有一個(gè)成語叫做：有條不紊。許多歷史上的著名人物之所以能夠取得舉世矚目的成績，都離不開他們做事的條理性。曾經(jīng)有一個(gè)馬拉松邀請賽的冠軍，當(dāng)人們向他請教成功的秘訣時(shí)，他說他沒有什么秘訣，只不過是把比賽的路線提前看了一遍，并且把每一個(gè)明顯的路標(biāo)當(dāng)做他的一個(gè)小目標(biāo)，而不是被比賽的總長度嚇到。就是將比賽分解為一個(gè)個(gè)的小目標(biāo)的智慧，幫助名不見經(jīng)傳的這位日本選手獲得了1984年馬拉松邀請賽的冠軍。高中物理的教師在教學(xué)實(shí)踐中要注意根據(jù)課本的單元設(shè)置，認(rèn)真總結(jié)和整理出教學(xué)的明確的順序出來，爭取在教學(xué)時(shí)對傳授的物理知識在宏觀上和微觀上都有清楚的認(rèn)識和把握，比如說物理可以宏觀上分為光學(xué)、力學(xué)等大的板塊，在微觀上有許多的應(yīng)用公式需要學(xué)生理解。除此之外，教師還要不斷提升自身的專業(yè)能力，也爭取在橫向上和縱向上都能夠運(yùn)籌帷幄、決勝千里。橫向上包括物理知識與其他各門學(xué)科的聯(lián)系，縱向上包括物理學(xué)的發(fā)展歷史。教師只有做到了循序漸進(jìn)的教學(xué)，學(xué)生們在學(xué)習(xí)物理這門學(xué)科的時(shí)候才能夠避免雜亂無章，跟著教師的教學(xué)步驟條理分明的進(jìn)行功課的學(xué)習(xí)。教師在具體的物理教學(xué)實(shí)踐中，可以幫助學(xué)生物理的學(xué)習(xí)分為一個(gè)個(gè)的小目標(biāo)，學(xué)生根據(jù)自身情況設(shè)定的小目標(biāo)在學(xué)生的努力下一個(gè)一個(gè)的達(dá)成，不僅能夠增強(qiáng)學(xué)生的自信心和成就感，而且還能減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力?？傊?，循序漸進(jìn)的教學(xué)智慧是每一位高中物理教師必須具備的，教師一方面要對自己的教學(xué)有條理分明的計(jì)劃和設(shè)計(jì)，另一方面也要把這種策略有意識地傳授給學(xué)生。

二、預(yù)防性的高中物理教學(xué)策略

正如小孩在一定的年齡階段要打預(yù)防針以強(qiáng)身健體的目的一樣，在教學(xué)中教師也要善于使用預(yù)防性的教學(xué)策略。預(yù)防性的教學(xué)策略指的是教師根據(jù)自身的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，推斷出教學(xué)中可能遇到的問題，有意識地預(yù)先采取預(yù)防措施，以盡量減少和避免實(shí)際教學(xué)中的問題，力爭有備無患。在高中物理的學(xué)習(xí)中，學(xué)生們最常見的學(xué)習(xí)問題之一就是被物理知識的邏輯思維能力的高要求嚇得畏縮不前。針對這一教學(xué)問題，教師就要率先對學(xué)生們的初中時(shí)物理基礎(chǔ)有一個(gè)充分的了解和認(rèn)識，然后根據(jù)學(xué)生的實(shí)際水平，把教學(xué)大綱中的物理知識以更加簡便易懂的模式展現(xiàn)在學(xué)生的面前，減少學(xué)生的畏難情緒，幫助學(xué)生建立學(xué)習(xí)的信心。其次，在高中物理的教學(xué)實(shí)踐中，我們發(fā)現(xiàn)另一個(gè)阻礙學(xué)生們學(xué)好物理的重要方面就是一部分學(xué)生們始終難以建立起學(xué)習(xí)物理的興趣。毋庸置疑，興趣是最好的老師，是影響學(xué)生學(xué)習(xí)的關(guān)鍵因素。如果學(xué)生們對物理這門功課感到興趣盎然、愛不釋手了，那么學(xué)生們的物理成績的提升將會是非常迅速的。因此教師的另一個(gè)重要任務(wù)就是激發(fā)學(xué)生們的物理學(xué)習(xí)興趣。總之，高中物理的教學(xué)中難以避免的會遇到這樣那樣的教學(xué)難題，教師首先要有克服這些難題的決心和勇氣，然后在教學(xué)中善于總結(jié)和反思這些教學(xué)問題，在下一階段的教學(xué)中根據(jù)經(jīng)驗(yàn)提前預(yù)防，在困境中占據(jù)主動地位。綜上所述，預(yù)防性教學(xué)策略在高中物理的教學(xué)中發(fā)揮著積極的作用，教師要認(rèn)真學(xué)習(xí)這一策略，以實(shí)現(xiàn)順利教學(xué)的目的和效果。

三、啟發(fā)誘導(dǎo)的高中物理教學(xué)策略

啟發(fā)式教學(xué)是高中物理教學(xué)的重要策略之一，在我國古代，著名的教育家孔子就曾經(jīng)講過啟發(fā)式教學(xué)的重要性和有效性：“不憤不啟，不悱不發(fā)。”明代的大理學(xué)家朱熹也曾經(jīng)說過：“憤者，心求通而未得之狀也；悱者，口欲言而未能之貌也。啟，謂開其意；發(fā)，謂達(dá)其辭?！惫畔ＥD的大思想家蘇格拉底的“產(chǎn)婆術(shù)”更是流傳千古。“產(chǎn)婆術(shù)”的核心精神要領(lǐng)就是強(qiáng)調(diào)對人們思維的啟發(fā)誘導(dǎo)。傳統(tǒng)的高中物理教學(xué)觀念，將學(xué)生在某種程度上視為接受知識的容器，而不是主動理解和消化知識的主人，只強(qiáng)調(diào)學(xué)生的物理成績而忽視學(xué)生的物理能力。久而久之，學(xué)生們愈發(fā)感受到學(xué)習(xí)物理的無趣和痛苦，就難以對高中物理知識產(chǎn)生興趣等積極的情感。新時(shí)期的高中物理改革教學(xué)中，我們認(rèn)為，教師雖然作為教學(xué)的主導(dǎo)者，并不能代替學(xué)生們進(jìn)行思考的權(quán)利。學(xué)生們只有經(jīng)過自身的理解和消化之后，才能更好地記憶和運(yùn)用所學(xué)的高中物理知識。邏輯思考能力一直是我們重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力之一，因此啟發(fā)式教學(xué)的教學(xué)策略是必須的?？傊?，啟發(fā)誘導(dǎo)的教學(xué)策略是我們進(jìn)行物理教學(xué)的最重要策略之一。高中物理教師一定要注意在課堂上勤于應(yīng)用這一策略，加強(qiáng)師生之間的互動，以創(chuàng)造最佳的教學(xué)氛圍，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的主體地位。

四、藏息相輔的高中物理教學(xué)策略

第5篇：勞逸結(jié)合的重要性范文

1 臨床資料

1.1 一般資料 我院從2005-2009年收住心力衰竭的患者150例。男性81例，女性71例，年齡58-70歲，平均年齡64歲，其中心力衰竭61例，左心衰竭58例，全心衰竭33例。

2 病情觀察

2.1 癥狀觀察 150例患者有61例明顯表現(xiàn)出疲乏、頭暈、失眠、嚴(yán)重的呼吸困難、咳嗽、咳粉紅色泡沫痰左心衰的癥狀。58例患者均有食欲下降，惡心、嘔吐、肝脾腫大、尿少、雙下肢浮腫等右心衰竭癥狀。另外33例患者均有上述左心衰竭的癥狀。

2.2 誘因分析 發(fā)生心衰的患者有誘因者達(dá)90%，如能及時(shí)識別這些誘因，及早加以預(yù)防控制，可減少心衰的發(fā)生，延緩病情的發(fā)展，改善預(yù)后。

2.2.1 感染 體力勞動與情緒激動，冠脈供血不足，心率增快或心律不齊，肺栓塞，均有可能發(fā)生心力衰竭。如不及時(shí)控制肺部感染，很有可能導(dǎo)致肺水腫而發(fā)生死亡。

2.2.2 鈉鹽攝入過多，電解質(zhì)紊亂與酸堿平衡失調(diào)，停用洋地黃使用過量，均有可能導(dǎo)致心力衰竭的發(fā)生。另外，治療配合不當(dāng)，如親屬不能細(xì)心照料，漏服藥和中斷用藥，體力活動未限制，這些因素也可能誘發(fā)心力衰竭。

3 護(hù)理對策

3.1 一般護(hù)理 緩解呼吸困難，幫助患者采取半臥位及氧氣吸入。氧流量2-4L/min，肺源性心臟病者1-2L/min，心衰I°和心衰II°患者增加臥床休息時(shí)間，減少活動。心衰III°患者應(yīng)絕對臥床休息，作肢體的被動運(yùn)動，防止靜脈血栓的形成。當(dāng)病情好轉(zhuǎn)恢復(fù)起床活動時(shí)，活動應(yīng)循序漸進(jìn)，如果出現(xiàn)胸悶、心悸、氣短、心率加快等不能耐受征象時(shí)，應(yīng)立即臥床休息，并抬高床頭。

3.2 飲食護(hù)理 應(yīng)給低熱量、低鈉、清淡易消化富含維生素及蛋白質(zhì)不脹氣飲食，如水果、蔬菜、牛奶、瘦肉、魚等。根據(jù)血鉀水平調(diào)整飲食中鉀的含量，保持大便通暢，用力排便時(shí)，可增加心臟負(fù)荷和誘發(fā)心律失常，飲食可增加粗纖維食物。必要時(shí)，給緩瀉劑或肛塞開塞露，避免用力并增加心電監(jiān)護(hù)。

4 藥物治療的觀察及護(hù)理

4.1 洋地黃藥物 可增加心肌收縮力，減慢心率，增加心排血量，其治療和中毒量很接近，且用藥的個(gè)體差異較大。護(hù)士要嚴(yán)格掌握用藥劑量、方法、時(shí)間，用藥前后監(jiān)測心率、心律。給藥前詢問患者有無惡心、嘔吐、乏力、色視等聽心率、心律，若心率過快、過慢，節(jié)律變?yōu)椴灰?guī)則或規(guī)則心律突然變?yōu)橐?guī)則，為洋地黃中毒表現(xiàn)。應(yīng)立即做心電圖檢查，并報(bào)告醫(yī)師處理，不宜與奎尼丁、心痛定、抗甲狀腺藥物合用，以免增加毒性，定期測定血中地高辛濃度，靜脈推注速度要慢。

4.2 利尿藥物 能抑制鈉水的重吸收，使體內(nèi)過多液體排出，減輕或消除水腫，減少回心血量，改善心功能。用藥期間要觀察利尿劑不良反映，查血電解質(zhì)注意脈搏和血壓變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)低鈉、低鉀、低鎂的臨床表現(xiàn)，報(bào)告醫(yī)師處理。

第6篇：勞逸結(jié)合的重要性范文

軍訓(xùn)是新生入學(xué)的第一課，是一堂綜合素質(zhì)的提高課。這次軍訓(xùn)，得到了訓(xùn)練營部隊(duì)的大力支持，他們派出了以一些優(yōu)秀的教官，每天都準(zhǔn)時(shí)精神抖擻地出現(xiàn)在我們同學(xué)的面前。他們展現(xiàn)了新時(shí)代軍人的風(fēng)采，也用自己的行動無聲的教育著每一位同學(xué)。這一次的軍訓(xùn)有著更特殊的意義，通過軍訓(xùn)，我們進(jìn)一步強(qiáng)化了國防意識，增強(qiáng)了愛國熱情。軍訓(xùn)就像一條鞭子，時(shí)刻鞭策著我們前進(jìn);軍訓(xùn)又像一把尺子，時(shí)刻規(guī)范著我們的行為;軍訓(xùn)更像一盆火炬，時(shí)刻照耀著我們的前方。

軍訓(xùn)，讓同學(xué)們普遍增強(qiáng)了體質(zhì)，磨練了意志，培養(yǎng)了團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，形成了良好的紀(jì)律觀念，增進(jìn)了師生之間的了解和情感的溝通，為較快地形成一種積極向上的良好班風(fēng)和班級凝聚力奠定了基礎(chǔ)。

這次軍訓(xùn)得到了學(xué)校的高度重視，學(xué)校制訂了嚴(yán)密的活動方案，組織有序，分工合理;學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常到場關(guān)心指導(dǎo)工作;提供了礦泉水，讓中途休息的同學(xué)隨時(shí)有水喝;醫(yī)務(wù)室全天開放，隨時(shí)做好醫(yī)療服務(wù)保障。全體班主任全程跟班，兢兢業(yè)業(yè)，一絲不茍，全身心投入，與同學(xué)們同甘共苦。這些，都是本次軍訓(xùn)順利開展并取得成功的有力保證。

十天的軍訓(xùn)雖然結(jié)束了，但留給我們的是永遠(yuǎn)美好的回憶，是嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和不怕苦不怕累的作風(fēng)，是堅(jiān)強(qiáng)的意志和不斷追求、勇往直前的精神，是強(qiáng)烈的愛國心和報(bào)效祖國的理想。經(jīng)過十天的訓(xùn)練，我們相信，這十天必將在我們?nèi)松睦锍讨辛粝码y以磨滅的記憶，揮之不去，我們一定會把在軍訓(xùn)中形成的良好習(xí)慣，學(xué)習(xí)到的好思想、好作風(fēng)，繼續(xù)發(fā)揚(yáng)下去，貫徹到我們的整個(gè)人生。

我會珍惜這次軍訓(xùn)的經(jīng)歷，銘記所學(xué)到的知識和做人的道理，用心去感受軍人的愛國之情，并見之于行，在今后的學(xué)習(xí)實(shí)踐中，互相幫助、團(tuán)結(jié)友愛，關(guān)心集體。并把在軍訓(xùn)期間養(yǎng)成的良好品德和作風(fēng)帶到我們今后的學(xué)習(xí)中去，高標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)要求的規(guī)范自己的言行，遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，踏踏實(shí)實(shí)地學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會做人，刻苦鍛煉，遵紀(jì)守信，自強(qiáng)不息，自立有為，培養(yǎng) 創(chuàng)造性學(xué)習(xí)能力，力爭在新的起跑線上步伐整齊，一同前進(jìn)，做一個(gè)“講文明、講紀(jì)律、講誠信、爭三好”的合格的大學(xué)生。

同學(xué)們，軍訓(xùn)時(shí)間雖短，可是軍人的作風(fēng)，軍人的意志和軍人的品格是我們永遠(yuǎn)也學(xué)不完的，我們一定會珍惜這十天的寶貴時(shí)間，需心向教官們學(xué)習(xí)，苦練基本功，磨煉自己的意志，塑造自己優(yōu)良的品格，為今后的學(xué)習(xí)和生活打下良好的思想基礎(chǔ)。軍訓(xùn)，是磨煉意志的練兵場，是充滿挑戰(zhàn)的大擂臺，讓我們做好一切準(zhǔn)備，為圓滿完成本屆軍訓(xùn)工作而付出我們所有的努力。在下面的軍訓(xùn)生活中，可以鍛煉我們的意志，讓我們更加堅(jiān)強(qiáng)，同學(xué)們，人生之路非坎坷，所以我須以堅(jiān)強(qiáng)的意志來踏平這通往幸福之路。所以，我會和同學(xué)們一起努力，互相幫助，互相關(guān)心，做一個(gè)全面發(fā)展的藝術(shù)人才!

學(xué)生個(gè)人軍訓(xùn)總結(jié)三

為期15天的軍訓(xùn)工作，在學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的重視、武裝部的周密安排及各系、處室的通力協(xié)助下，在武警教官們的辛勤教導(dǎo)和全體同學(xué)的密切配合、共同努力下，已安全、順利、圓滿的完成了。這次軍訓(xùn)從9月15日開始至25日結(jié)束，歷時(shí)15天，受訓(xùn)的本、?？菩律?170人，根據(jù)《嘉應(yīng)學(xué)院2003年新生軍訓(xùn)計(jì)劃》的要求，堅(jiān)持嚴(yán)格要求，嚴(yán)格訓(xùn)練，同學(xué)們發(fā)揚(yáng)不怕苦、不怕累的精神，在武警教官的悉心指導(dǎo)下，學(xué)到了基本的軍事知識，初步掌握了一定的軍事技能，加強(qiáng)了組織紀(jì)律性，樹立了集體主義思想，增強(qiáng)了國防觀念和國家安全意識。通過軍事理論知識測試、實(shí)彈射擊和軍事匯操，達(dá)到了預(yù)期的目的，取得了圓滿的成功。主要做了如下工作：

l、領(lǐng)導(dǎo)重視周密安排

為高質(zhì)量完成今年的新生軍訓(xùn)，切實(shí)提高同學(xué)們的基本軍事技能，增強(qiáng)了國防觀念和國家安全意識。學(xué)院黨委非常重視，成立了以謝友祥副院長為團(tuán)長的軍事訓(xùn)練團(tuán)，負(fù)責(zé)軍訓(xùn)的籌劃、準(zhǔn)備及實(shí)施工作。為了完成今年的軍訓(xùn)任務(wù)，武裝部在暑假期間多次與承訓(xùn)部隊(duì)--梅州市武警支隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)聯(lián)系溝通，協(xié)商軍訓(xùn)事宜，并著手制定《嘉應(yīng)學(xué)院20xx年新生軍訓(xùn)計(jì)劃》和各項(xiàng)準(zhǔn)備工作，做到有計(jì)劃、有準(zhǔn)備。

承訓(xùn)武警部隊(duì)抽調(diào)專門力量，進(jìn)行了具體分工。軍訓(xùn)期間，學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)及各系領(lǐng)導(dǎo)都非常重視，深入訓(xùn)練場檢查、指導(dǎo)軍訓(xùn)工作。如江南校區(qū)管委會各職能部門高度重視，各司其職，密切配合，確保軍訓(xùn)工作的完成。又如：體育系、外語系、化學(xué)系、財(cái)經(jīng)系、教育系、土木工程系等分管領(lǐng)導(dǎo)冒著炎炎烈日，每天跟隨在訓(xùn)練場協(xié)助教官抓好訓(xùn)練，極大地鼓舞了軍訓(xùn)人員的熱情。在每天的具體組織上，雙方領(lǐng)導(dǎo)都把一天所需的訓(xùn)練場地、器材等方面做好協(xié)調(diào)，明確分工，周密安排，嚴(yán)密組織，確保了軍訓(xùn)工作的順利開展。

2、嚴(yán)格訓(xùn)練保證質(zhì)量

按照《高等院校軍事訓(xùn)練教學(xué)大綱》的要求，科學(xué)施訓(xùn)。共完成了15個(gè)教育訓(xùn)練日，其中軍事訓(xùn)練84課時(shí)，軍事理論教育17課時(shí)。嚴(yán)格訓(xùn)練管理，是提高軍訓(xùn)學(xué)生軍事理論、軍事技能和身體素質(zhì)的根本途徑，也是學(xué)生實(shí)現(xiàn)軍訓(xùn)"掌握基本軍事技能知識，增強(qiáng)國防觀念，集體主義觀念，加強(qiáng)組織紀(jì)律性，激發(fā)愛國主義精神"的根本保證。針對這次參訓(xùn)學(xué)生的特點(diǎn)，為保證軍訓(xùn)質(zhì)量，做到四嚴(yán)：一是嚴(yán)格教官的示教。從教官的自身形象、教學(xué)等每個(gè)環(huán)節(jié)，從嚴(yán)要求，嚴(yán)格把關(guān);二是嚴(yán)格對教官的要求。

這次軍訓(xùn)的教官，是經(jīng)過武警教導(dǎo)隊(duì)嚴(yán)格篩選，把能力強(qiáng)，政治素質(zhì)好、工作作風(fēng)過硬的人員抽調(diào)到這次軍訓(xùn)中當(dāng)教官;三是按訓(xùn)練科目的安排實(shí)行勞逸結(jié)合，采取軍事訓(xùn)練與軍事理論教育、國家安全教育，室內(nèi)與室外相結(jié)合的方式。在訓(xùn)練之余，各教官還教同學(xué)們唱一些革命歌曲，并組織同學(xué)們拉歌，既調(diào)動了訓(xùn)練積極性，又活躍了氣氛，既增強(qiáng)了團(tuán)結(jié)精神，又營造了健康向上的娛樂氛圍，達(dá)到了勞逸結(jié)合的效果;四是嚴(yán)把質(zhì)量關(guān)。為確保軍訓(xùn)質(zhì)量，嚴(yán)把質(zhì)量關(guān)，訓(xùn)練中，每位教官把自身所學(xué)的本領(lǐng)，靈活運(yùn)用到訓(xùn)練之中，并根據(jù)學(xué)生領(lǐng)會動作強(qiáng)弱等特點(diǎn)，采取分層次進(jìn)行訓(xùn)練，幫扶相結(jié)合。并針對檢查、軍訓(xùn)中發(fā)現(xiàn)的問題，及時(shí)進(jìn)行講解，逐一過關(guān)，從而保證了軍訓(xùn)任務(wù)按質(zhì)按量的完成。

3、嚴(yán)格管理提高素質(zhì)

在整個(gè)軍訓(xùn)期間，嚴(yán)格按照《高等院校軍事訓(xùn)練教學(xué)大綱》的要求，做到嚴(yán)格管理、嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練，確保了軍訓(xùn)期間安全穩(wěn)定。一是注重抓作風(fēng)、紀(jì)律培養(yǎng)。依據(jù)各項(xiàng)管理手段，加強(qiáng)了同學(xué)們的隊(duì)列作風(fēng)，增強(qiáng)了同學(xué)們的組織紀(jì)律觀念，培養(yǎng)了同學(xué)?quot;一切行動聽指揮"的意識，達(dá)到訓(xùn)管結(jié)合，培養(yǎng)作風(fēng)的目的。二是建立了新生軍訓(xùn)考勤表。每天出操前進(jìn)行點(diǎn)名，登記出勤情況，沒有特殊情況不得請假。從訓(xùn)練到日常管理，教官們都嚴(yán)格按照軍訓(xùn)的要求辦事，上面要求做的就堅(jiān)決做好，不符合要求的事堅(jiān)決不做，增強(qiáng)了同學(xué)們的時(shí)間觀念。三是嚴(yán)格訓(xùn)練場的管理。從軍訓(xùn)的第一天開始，不管是在訓(xùn)練中還是在休息期間，不管是晴天還是雨天，都嚴(yán)格要求，做到準(zhǔn)時(shí)出操、準(zhǔn)時(shí)訓(xùn)練、準(zhǔn)時(shí)休息、準(zhǔn)時(shí)收操。四是統(tǒng)一了內(nèi)務(wù)。組織同學(xué)們整理了內(nèi)務(wù)，統(tǒng)一了標(biāo)準(zhǔn)，并進(jìn)行了檢查評比，規(guī)范了同學(xué)們的內(nèi)務(wù)秩序。

4、訓(xùn)練刻苦成效顯著

這次軍訓(xùn)，時(shí)間比往年長，增加了5天的訓(xùn)練量，而且氣候比較炎熱，同學(xué)們對所學(xué)的內(nèi)容都比較陌生，但每一個(gè)同學(xué)都能端正訓(xùn)練態(tài)度，把這次軍訓(xùn)當(dāng)作一次學(xué)習(xí)提高自身素質(zhì)和鍛煉自我、挑戰(zhàn)自我的機(jī)會，安下心來訓(xùn)練，靜下心來帶著問題思考。白天，在高溫的訓(xùn)練場上，在火熱的太陽下面，同學(xué)們發(fā)揚(yáng)了不怕苦、不怕累的精神，每天一身汗。晚上，還撰寫軍訓(xùn)心得。同學(xué)們在軍訓(xùn)體會中寫到?軍訓(xùn)是一次提高國防知識和增強(qiáng)自身素質(zhì)的好機(jī)會。通過軍訓(xùn)，我們的精神面貌煥然一新，我們的愛國熱情為之振奮，我們的意志倍加頑強(qiáng)。

軍訓(xùn)就像一條鞭子，時(shí)刻鞭策著我們前進(jìn)，軍訓(xùn)又像一把尺子，時(shí)刻規(guī)范著我們的行為，軍訓(xùn)更像一盆火炬，時(shí)刻照耀著我們的前方。""自軍訓(xùn)以來，我深刻地感受到軍隊(duì)生活的快樂與艱辛，意識到軍事訓(xùn)練的重要性，認(rèn)識到國防力量對國家安全和社會穩(wěn)定的重要性，這次軍訓(xùn)鍛煉了我的意志和毅力。"同學(xué)們普遍感覺是：苦中有樂，累中有笑，學(xué)到了許多課堂上學(xué)不到的知識。有的同學(xué)身體不好仍帶病堅(jiān)持訓(xùn)練，不拖后腿;有的同學(xué)為了不影響班里的榮譽(yù)、系里的榮譽(yù)，自己加班加點(diǎn)訓(xùn)練，這種訓(xùn)練勁頭，在軍訓(xùn)中處處可見，蔚然成風(fēng)，一直堅(jiān)持到最后。就是由于這種精神，這種風(fēng)氣，這種激情，大大地激發(fā)了全體同學(xué)的軍訓(xùn)積極性，為安全、勝利、圓滿完成軍訓(xùn)任務(wù)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

5、保障到位扎實(shí)有效

強(qiáng)有力的保障是圓滿完成軍訓(xùn)任務(wù)的重要一環(huán)。為了讓軍訓(xùn)人員精力充沛，以飽滿的熱情投入到軍訓(xùn)中去，一是各保障人員服務(wù)意識強(qiáng)，軍訓(xùn)團(tuán)成員經(jīng)常深入訓(xùn)練場檢查指導(dǎo)，特別是武裝部領(lǐng)導(dǎo)堅(jiān)持每天深入一線檢查協(xié)調(diào)軍訓(xùn)工作，保衛(wèi)處全體同志全力以赴，同心協(xié)力保證各項(xiàng)工作的落實(shí)，每天做到開水涼茶供應(yīng)及時(shí)，認(rèn)真負(fù)責(zé)，任勞任怨;二是擔(dān)負(fù)靶場射擊的保障人員，能夠做到積極配合，聽從指揮，確保了靶場的安全和1900多人的實(shí)彈射擊的順利進(jìn)行;三是進(jìn)行了一次軍事日活動。組織近70多名學(xué)院干部進(jìn)行了實(shí)彈射擊，從而增強(qiáng)了國防觀念。四是武裝部車輛保障到位，軍訓(xùn)車輛除了保障供水外，還還隨時(shí)負(fù)責(zé)軍訓(xùn)中暈倒學(xué)生的搶救工作，確保了軍訓(xùn)中無一學(xué)生因病而貽誤治療。此外，武裝部還準(zhǔn)備了充足的潤喉藥品，分發(fā)到各個(gè)訓(xùn)練點(diǎn)教官手中;后勤管理處派出醫(yī)生到訓(xùn)練場巡醫(yī)，隨時(shí)做好醫(yī)療服務(wù)保障?？傊娪?xùn)期間的各項(xiàng)保障到位，工作落實(shí)，保證了軍訓(xùn)工作的順利開展。

第7篇：勞逸結(jié)合的重要性范文

胸痹心痛是由于正氣虧虛、痰濁、氣滯、寒凝而引起的心脈痹阻不暢，臨床以膻中或左胸部發(fā)作性憋悶、疼痛為主要表現(xiàn)的一種病證，類似于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、心絞痛、心肌梗死。近年來我國居民生活水平不斷提高，其發(fā)病率有上升的趨勢。2003—2006年，我院開展了對胸痹心痛患者的中醫(yī)整體護(hù)理，將實(shí)施健康教育作為重要內(nèi)容，取得了良好的效果。

1 健康教育內(nèi)容

1.1 情志調(diào)護(hù)

《靈樞·口問》云：“悲哀愁憂則心動。”后世進(jìn)而認(rèn)為“七情之由作心痛”，說明情志失調(diào)與胸痹心痛的發(fā)生和病情變化有密切的關(guān)系。重視精神調(diào)攝，保持心態(tài)平和，避免過于激動或喜怒憂思，是情志護(hù)理的關(guān)鍵。胸痹心痛患者由于疼痛、活動無耐力等原因常出現(xiàn)恐懼焦慮的心理，筆者采取了以下措施：①向患者及家屬介紹治療成功的病例，使其樹立起戰(zhàn)勝疾病的信心。②為患者講解胸痹心痛的病因、誘發(fā)因素及預(yù)后等知識，讓患者認(rèn)識到情志調(diào)護(hù)的重要性。③加強(qiáng)與患者的溝通，運(yùn)用一定的溝通技巧進(jìn)行有效的溝通，如積極地傾聽、適時(shí)地沉默、使用美好的語言、陪伴患者等，這樣患者才愿意講出心里話，聽從護(hù)理人員的指導(dǎo)和安排。④介紹一些能增加舒適和松弛的方法，如讀書、聽音樂、呼吸練習(xí)、松弛術(shù)等［1］。

1.2 飲食調(diào)護(hù)

胸痹心痛患者常伴有高血壓、高脂血癥和肥胖，飲食應(yīng)注意：①宜清淡，少食肥甘油膩之物，常食大麥、燕麥、大豆、山楂、核桃等食品。②限制鹽的攝入，每日食鹽量應(yīng)少于5 g。③戒煙限酒，少量飲酒可降低心絞痛的發(fā)病率，但切忌大量飲酒、飲烈性酒、空腹飲酒、睡前飲酒［2］。④避免飽餐，因飽餐后胃腸道血流量增加，增加心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)心痛發(fā)作。⑤心陽不足寒凝心脈者，宜進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)心氣、溫陽之品，如海參、羊肉、雞肉等，可用適量蔥、姜、蒜等調(diào)料；氣血虧虛者，宜進(jìn)食補(bǔ)益氣血之品，如大 棗、奶類、豆類、魚類等食品，也可配合食療黃芪粥、龍眼肉紅棗粥；氣滯血瘀者，可多食活血化瘀、消積除瘀之品，如海帶、海蜇、蘑菇、木耳、山楂等，忌生冷辛辣酸澀之品，以免加重氣血凝滯［3］。

1.3 用藥指導(dǎo)

中藥湯劑一般溫服，寒凝心脈、心氣虛弱、心腎陽虛者中藥湯劑宜熱服。注意服藥禁忌，如服用人參、黃芪等補(bǔ)氣藥時(shí)，應(yīng)禁食蘿卜、綠豆等涼性食物，以免降低藥物的溫補(bǔ)作用。要按時(shí)按量服藥，不能擅自減藥、換藥、停藥，需調(diào)整藥物時(shí)，應(yīng)與主管醫(yī)生協(xié)商后方能更改。

1.4 生活起居指導(dǎo)

①病室應(yīng)保持整潔、舒適安靜。寒凝心脈者應(yīng)安排在向陽的房間，注意保暖，防止受寒。②勞逸結(jié)合，可以參加一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如慢跑、走路、打太極拳等，以活動后不感疲勞及不出現(xiàn)頭暈心悸為宜。③急性心肌梗死的發(fā)病具有季節(jié)性和時(shí)間性，男性發(fā)病高峰月為11月，女性發(fā)病高峰月為1月，發(fā)病高峰時(shí)間是6:00～12:00，其次是18:00～24:00［4］。在發(fā)病高峰時(shí)，更應(yīng)避免各種誘發(fā)因素，防患于未然。④保持大便通暢，避免便秘。保持每日飲水量在2 000 mL左右，多吃新鮮蔬菜水果，養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣。

1.5 病情突變時(shí)的應(yīng)急措施

疼痛發(fā)作時(shí)應(yīng)立即停止活動，舌下含服硝酸甘油或速效救心丸，撥打急救電話前往醫(yī)院救治。

2 方 法

采用多種形式相結(jié)合的方法，根據(jù)患者的知識水平和接受能力反復(fù)施教。

2.1 文字宣傳

病區(qū)內(nèi)設(shè)有教育宣傳欄，備有各種健康教育資料供患者及家屬取閱。每個(gè)月舉辦一期黑板報(bào)，宣傳有關(guān)防治知識。發(fā)給每例患者一份科室印制的健康教育材料，以便學(xué)習(xí)。

2.2 口頭施教

每例患者入院后由責(zé)任護(hù)士進(jìn)行一對一的入院宣教，講解飲食情志調(diào)護(hù)知識和生活起居指導(dǎo)。晨間護(hù)理、做各種治療時(shí)向患者提問，“您的病不適合吃什么東西？”“您的藥一天吃幾次，一次吃多少？”等問題，這樣既避免了健康教育的枯燥性，又加深了記憶，深受患者及家屬的歡迎。

3 結(jié) 果

大部分患者通過健康教育提高了健康意識，糾正了不良行為，促進(jìn)了疾病的康復(fù)，有效的預(yù)防了疾病的復(fù)發(fā)。

4 體 會

胸痹心痛的發(fā)生多與飲食不當(dāng)、情志失調(diào)、寒邪內(nèi)侵、年老體衰有關(guān)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“三分病七分養(yǎng)”，通過實(shí)施健康教育，患者及家屬掌握了有關(guān)疾病的科學(xué)知識，增強(qiáng)了治療疾病的信心，減少了不良情緒的產(chǎn)生及心理壓力，加深了護(hù)患間的溝通和了解，密切了護(hù)患關(guān)系。由于實(shí)施健康教育時(shí)要回答患者提出的各種問題，激發(fā)了護(hù)士學(xué)習(xí)專業(yè)知識的熱情，提高了護(hù)理人員的業(yè)務(wù)素質(zhì)和服務(wù)水平。

參考文獻(xiàn)

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第8篇：勞逸結(jié)合的重要性范文

摘 要 2015年3月國務(wù)院通過《中國足球改革總體方案》，2015年8月《教育部等6部門關(guān)于加快發(fā)展青少年校園足球的實(shí)施意見》的公布，拉開了校園足球快速發(fā)展大幕，在校園足球發(fā)展的過程中，各種問題隨之而來，小學(xué)，初中，高中，大學(xué)遇到的問題都不同，解決的方法也各有特點(diǎn)。在現(xiàn)階段的高中校園足球發(fā)展過程中，就遇到了一些問題，如學(xué)習(xí)與訓(xùn)練怎么合理安排，學(xué)習(xí)時(shí)間長，沒有時(shí)間訓(xùn)練。踢球訓(xùn)練，家長不支持，班主任有意見，現(xiàn)在的高考方式，踢足球?qū)W生的出路也是問題。高中學(xué)習(xí)時(shí)間本來就緊張，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，班主任，任課老師，還有學(xué)生家長，學(xué)生自己都認(rèn)為足球訓(xùn)練占用了學(xué)習(xí)時(shí)間，同時(shí)訓(xùn)練的疲勞與傷病，影響學(xué)習(xí)，不利于學(xué)生學(xué)習(xí)迎戰(zhàn)高考。本文就高中校園足球隊(duì)訓(xùn)練時(shí)間安排的問題進(jìn)行探討。

關(guān)鍵詞 高中 校園足球 訓(xùn)練時(shí)間

一、合理安排高中校園足球隊(duì)訓(xùn)練時(shí)間的重要性

高中學(xué)生愿意花多少時(shí)間用來足球訓(xùn)練，且到高中后隊(duì)員有一定的足球水平，有自己的想法，在為上大學(xué)考慮。足球也是一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，一兩個(gè)人訓(xùn)練也沒有什么效果，團(tuán)隊(duì)水平的提高才是關(guān)鍵。在這種情況下，怎樣安排訓(xùn)練時(shí)間就非常重要，必須進(jìn)行一些，宣傳，溝通與交流。組織學(xué)生與家長，給他們宣講，高中三年科學(xué)安排訓(xùn)練時(shí)間，可以在提高足球水平的基礎(chǔ)上，保證文化學(xué)習(xí)的時(shí)間和提高文化學(xué)習(xí)的效率，讓學(xué)生在高中畢業(yè)的時(shí)候有更多的選擇。

首先，足球訓(xùn)練時(shí)間合理科學(xué)的安排，提高學(xué)生足球基本的技戰(zhàn)術(shù)水平同時(shí)，不占用學(xué)生平時(shí)文化學(xué)習(xí)時(shí)間，并形成了勞逸結(jié)合的良好方式，對學(xué)生的注意力、記憶力、耐心、心情的調(diào)節(jié)都有著很好的幫助。

其次，通過足球水平提高，學(xué)生在考大學(xué)的選擇上多了選擇的方式，文化類學(xué)生只可以考文化類大學(xué)，而參加足球訓(xùn)練的學(xué)生有更多的選擇：如文化好的可以考文化，文化有困難的，可以考體育類的，文化體育都不錯(cuò)得就可以通過考高水平進(jìn)入國內(nèi)一流的大學(xué)，為自己的發(fā)展提供了更高的平臺。

第三，通過足球訓(xùn)練，結(jié)交了更多朋友，開闊了自己的視野。高中生的三年一般都是在同年級同學(xué)、學(xué)校、家庭的封閉的環(huán)境里完成的，而足球訓(xùn)練的同學(xué)，可以和全校的其他年級同學(xué)交流交往?？梢詤⒓痈骷壐黝惖谋荣?，與不同地區(qū)、不同學(xué)校的同年齡同學(xué)交流，這樣開闊了視野，開闊了思維，可以樹立更高的人生目標(biāo)。

二、高中校園足球隊(duì)訓(xùn)練時(shí)間安排的策略

高中校園足球訓(xùn)練時(shí)間安排的原則是在不影響學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間的前提下組織學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練。那么高中校園足球訓(xùn)練哪些時(shí)間可以利用呢？

（一）體育課上進(jìn)行訓(xùn)練，高中體育課一般都是選修體育課，教師進(jìn)行專項(xiàng)的學(xué)習(xí)，體育特長生在安排班級時(shí)就進(jìn)行合理的分配，安排在一起上課的幾個(gè)班級里，這樣一個(gè)年級的足球特長學(xué)生就可以每周兩節(jié)的體育課在一起訓(xùn)練，在體育課上的訓(xùn)練就可以根據(jù)年級的不同，進(jìn)行不同內(nèi)容難度的分層的足球訓(xùn)練，非常好。

（二）每周安排1-2次的足球社團(tuán)活動，這樣所有特長生，就會聚到一起，進(jìn)行合練，提高球隊(duì)的整體的戰(zhàn)術(shù)水平和配合的默契程度。

（三）大課間活動足球?qū)W生訓(xùn)練，由于大課間時(shí)間短，所以統(tǒng)一安排了學(xué)生進(jìn)行基本技術(shù)，體能的訓(xùn)練，這樣在平時(shí)的精雕細(xì)琢下，鞏固提高基本技術(shù)，身體素質(zhì)。為更好的技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展打好基礎(chǔ)。

（四）活動課組織訓(xùn)練，在學(xué)生的活動課上可以組織學(xué)生訓(xùn)練，內(nèi)容主要是提高學(xué)生自身最薄弱的環(huán)節(jié)，提高自己的短板。

（五）周末返校集中訓(xùn)練，在放假結(jié)束，學(xué)生返校時(shí)，要求學(xué)生提前3個(gè)小時(shí)到學(xué)校，這樣既不影響學(xué)生休息，也不會影響學(xué)生學(xué)習(xí)，還可以進(jìn)行集中的訓(xùn)練和比賽，增加實(shí)戰(zhàn)的經(jīng)驗(yàn)。

（六）假期集中進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)和整體技戰(zhàn)術(shù)水平，集中參加各種比賽，鍛煉隊(duì)員，提高實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。在寒假暑假期間，組織隊(duì)員集中進(jìn)行訓(xùn)練，大家在一起訓(xùn)練技戰(zhàn)術(shù)，在一起學(xué)習(xí)足球理論知識，提高團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)性和統(tǒng)一性。

在以上提到的這些時(shí)間的安排中，必須與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，學(xué)生班主任，學(xué)生家長和學(xué)生本人進(jìn)行溝通，各方面協(xié)調(diào)使校園足球隊(duì)能夠有基本保障，有正常的時(shí)間來進(jìn)行訓(xùn)練。同時(shí)也要求帶隊(duì)教練老師能夠克服困難，犧牲自己的休息時(shí)間來保證訓(xùn)練的正常進(jìn)行，學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該適當(dāng)?shù)慕o予帶隊(duì)教師正常的補(bǔ)助，讓帶隊(duì)教練老師有付出有收獲。

通過以上的訓(xùn)練時(shí)間科學(xué)合理的安排，在現(xiàn)在高中這種高考模式狀態(tài)下，高中校園足球的水平會取得一定的進(jìn)步。

參考文獻(xiàn)：

[1] 奚天明，張儉，等.影響南京市中學(xué)生參加足球運(yùn)動主要因素的調(diào)查與分析[J].

[2] 王天惠.體育興趣的培養(yǎng)與激發(fā)[J].

第9篇：勞逸結(jié)合的重要性范文

關(guān)鍵詞：公體課 積極性 缺失 興趣

公共體育課是高校學(xué)生的一門公共必修課程，是以增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)為主、以提高學(xué)生心理健康水平為依托、以娛樂學(xué)生身心為過程的學(xué)科。公共體育課對于高校大學(xué)生來說，是一門相對來說比較重要的公共必修課，它可以緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力、鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)。讓學(xué)生在勞逸結(jié)合的環(huán)境下進(jìn)行學(xué)習(xí)，使學(xué)習(xí)效率更高。在公共體育課中，學(xué)生都表現(xiàn)得消極態(tài)度，都不想動。上課老師安排好任務(wù)，很少有人保持積極態(tài)度去完成老師布置的任務(wù)，都在低頭看手機(jī)。因此，該文從多個(gè)角度來分析高校大學(xué)生對公體課產(chǎn)生消極態(tài)度因素分析并提出相應(yīng)對策。在學(xué)校的大力支持下，體育老師上好每一堂公體課，促進(jìn)學(xué)生主動走進(jìn)體育課的意思，讓學(xué)生感到上體育課就是一種享受而不是一種任務(wù)、一種負(fù)擔(dān)。讓學(xué)生放下手機(jī)、離開電腦，走出寢室，奔向操場。

1 高校大學(xué)生公體課積極性因素缺失因素

1.1 生理因素的影響

在這一方面，一般女生所表現(xiàn)出來的要大于男生。女生發(fā)育一期是從17、18歲開始到23歲左右結(jié)束，這時(shí)女生皮下脂肪增加。由于腦垂體對于性腺生長發(fā)育的刺激，出現(xiàn)了第二性征。這時(shí)性激素對腦垂體等生長激素起抑制作用。女生月經(jīng)期，情緒的不穩(wěn)定性，各種興趣的缺失。尤其是在夏天表現(xiàn)及其明顯，生理現(xiàn)象與天氣的炎熱一結(jié)合對女生的影響及其大。月經(jīng)期的女生，不僅情緒上不穩(wěn)定而且身體素質(zhì)也是最差的時(shí)期，這是也會造成女生對公體課積極性的缺失。男生也已經(jīng)步入成年，生理上也會有些影響因素。女生在身高、體重增長速度下降，使自己的身體素質(zhì)下降。男生也是，在大一那一年還可以積極性還是保持相對較高的狀態(tài)，但是大二課程難度的增加以及學(xué)習(xí)壓力的增大，對公體課興趣極度缺失。

1.2 興趣缺失因素

“興趣是最好的老師”偉大的科學(xué)家愛因斯坦曾說的。進(jìn)入21世紀(jì)以來，學(xué)生的各種壓力有一部分來自家人從小對孩子的各種束縛，為了讓孩子能有一個(gè)好的前途，從小就扼殺了孩子在運(yùn)動方面的天賦與興趣，這些時(shí)間安排孩子去學(xué)習(xí)文化知識，這種觀念體現(xiàn)最明顯的大概是北方，觀念很強(qiáng)。所以，孩子考上大學(xué)，就是光學(xué)習(xí)，一聽到有關(guān)運(yùn)動的立馬就撤離，當(dāng)即否定自己沒有拿天賦或者說自己沒有運(yùn)動細(xì)胞。大學(xué)生對公體課積極性的缺失，興趣也應(yīng)占到主導(dǎo)地位。當(dāng)學(xué)生對體育或者教學(xué)內(nèi)容產(chǎn)生興趣時(shí)，才能提高學(xué)生上課的積極性從而主動地去學(xué)習(xí)，更好地掌握技術(shù)，提高上課質(zhì)量，并且讓學(xué)生提高身體素質(zhì)。

1.3 社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展

當(dāng)今社會不斷的發(fā)展，人們生活水平不斷增加，網(wǎng)絡(luò)科技已經(jīng)成為當(dāng)今社會的主流成為人們生活當(dāng)中不可或缺的一部分?，F(xiàn)在大部分高校大學(xué)生每個(gè)人都會配置一臺筆記本電腦和一部智能手機(jī)，而且應(yīng)用齊全。有了這些設(shè)備，大學(xué)生大部分的時(shí)間都會花在這上面，再在網(wǎng)絡(luò)上消磨時(shí)間，日積月累，平時(shí)一有時(shí)間就看手機(jī)、玩電腦，幾乎沒時(shí)間出來運(yùn)動，這樣一來，對運(yùn)動就產(chǎn)生了一種抵觸、厭倦的心理。導(dǎo)致上公體課也不會提取興趣來，感覺上公體課就是一種煎熬，沒有在寢室看手機(jī)、打游戲豐富精神生活。有時(shí)候整個(gè)寢室的都會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，“馬太效應(yīng)”。社會因素的影響，也會制約著高校大學(xué)生公體課消極因素的產(chǎn)生。

1.4 體育場地、器材不足

場地器材的缺失對高校公體課大學(xué)生影響確實(shí)很大，好場地會給運(yùn)動員帶來好的心情，會使人更興奮。近幾年由于高校擴(kuò)招，各學(xué)校學(xué)生人數(shù)大大增加，公體課要根據(jù)學(xué)生的意愿，根據(jù)不同場地的容量，根據(jù)不同項(xiàng)目的特點(diǎn)，將這幾千人合理分布在幾天內(nèi)，組織工作十分繁雜，其難度并不亞于搞一次大型運(yùn)動會的競賽編排工作。這對體育老師來說是一項(xiàng)巨大工程，對于公體課的學(xué)生來說，在大學(xué)能上次自己喜歡的體育課實(shí)在是太不容易了，每次想到自己想打一次自己喜歡的羽毛球需要排好長的隊(duì)甚至排到自己了場地到關(guān)門的時(shí)候來，這樣一來沒人再去鍛煉，都也不想再去上公體課了。上公體課，對他們來說是一種情緒上的失落，與心理上的焦急。

1.5 學(xué)生選公體課動機(jī)方向有偏離

在研究調(diào)查中顯示，大學(xué)生參加公體課學(xué)習(xí)動機(jī)其中提高身體素質(zhì)、掌握專項(xiàng)運(yùn)動知識技能、消遣娛樂是學(xué)生參加選課學(xué)習(xí)的主要?jiǎng)訖C(jī)，排在前三位。這些動機(jī)雖然是最基本的，但與大學(xué)生的自身需要有著密切的聯(lián)系，說明大學(xué)生能認(rèn)識到體育的價(jià)值和功能，但這些也從另一面反映出了多數(shù)同學(xué)對體育公共課學(xué)習(xí)的長遠(yuǎn)目標(biāo)認(rèn)識不夠，還缺乏對終身體育思想的認(rèn)識。調(diào)查顯示：只有80%的大學(xué)生認(rèn)識到養(yǎng)成終身體育鍛煉習(xí)慣的重要性。一開始出發(fā)點(diǎn)都是好的，但是沒有幾個(gè)可以堅(jiān)持下來的，堅(jiān)持一段時(shí)間，就會把自己原來的目標(biāo)止定為為了拿個(gè)學(xué)分，好最后可以順利畢業(yè)。對自己上公體課的要求越來越低，最后嚴(yán)重者會選擇放棄。

2 建議與對策

2.1 培養(yǎng)大學(xué)生上公體課的興趣

培養(yǎng)學(xué)生對公體課的興趣，體育老師可以在課堂上給學(xué)生添加一些更具有趣味性、競爭性、實(shí)用性、易掌握的運(yùn)動項(xiàng)目，根據(jù)運(yùn)動項(xiàng)目的特點(diǎn)選取有效的練習(xí)方法。選取的游戲新穎度高有吸引力，也具有挑戰(zhàn)性，讓學(xué)生感到具有挑戰(zhàn)性與娛樂性。鍛煉身體的同時(shí)還可以放松一下自己幾天來緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)，達(dá)到勞逸結(jié)合的效果。還要根據(jù)學(xué)生的不同特點(diǎn)，采取不同的上課方式，同時(shí)還彰顯出體育老師整體素質(zhì)處于一個(gè)更高的位置。如在網(wǎng)球公體課中，可以用競爭性的方式來帶動學(xué)生的興趣與積極性，分別將其同學(xué)分成合理的組別，進(jìn)行接球游戲，哪支隊(duì)只要掉球隊(duì)員將會罰下，最后剩下人數(shù)最多的取勝等。足球、籃球、排球等這些體育項(xiàng)目都可以來進(jìn)行不同的游戲。

2.2 對高校公體課課程方向的改變

從學(xué)生的近期和長期健身需要出發(fā)，認(rèn)真精選和設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，避免照搬傳統(tǒng)的體育教學(xué)內(nèi)容，突出健身性、實(shí)用性、娛樂性、終身性，體育教師應(yīng)該用終身體育觀念來指導(dǎo)大學(xué)生公體課教學(xué)內(nèi)容。在加強(qiáng)基礎(chǔ)知識、技能傳授和基本能力培養(yǎng)的前提下，使學(xué)生掌握那些現(xiàn)代社會最必須、最有用、最基本、最適合學(xué)生需要的體育知識技能，為終身參與體育鍛煉打下良好基礎(chǔ)。能夠切近學(xué)生現(xiàn)實(shí)生活的，直接可得到鍛煉的課程應(yīng)多設(shè)置一些。對于場地設(shè)施的安排，老師可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際需求，在安排與管理上可以靈活的去轉(zhuǎn)變。對于田徑公體課來說，枯燥無趣的繞圈跑安排學(xué)生在安全可以得到保障的前提下田徑場外面，這樣在跑步時(shí)不會那么枯燥，感覺時(shí)間很快就過去了，也不會讓學(xué)生感到累。

2.3 學(xué)校的高度重視

如果一個(gè)學(xué)校高度重視學(xué)生的公體課的質(zhì)量，那么這個(gè)學(xué)校的體育老師對學(xué)生的管理也會產(chǎn)生不同的效果。體育場地不斷的去完善，學(xué)校所增設(shè)的體育項(xiàng)目的增加，學(xué)生所感興趣的運(yùn)動項(xiàng)目也會有所增加，那么對公體課的態(tài)度也會有很大地改變。只有上級領(lǐng)導(dǎo)給與學(xué)生足夠的支持，學(xué)生對公體課與運(yùn)動的態(tài)度才會改變，慢慢興趣就培養(yǎng)出來了。

3 結(jié)語

通過對高校大學(xué)生對公體課積極性缺失因素的分析，可以發(fā)現(xiàn)面對這些因素可以盡力去減少，以提高學(xué)生對公體課積極性為目的，不斷提高學(xué)生的身體素質(zhì)這是最終目標(biāo)。加強(qiáng)老師和學(xué)生之間的信任，努力提高老師的教學(xué)水平，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，達(dá)到雙方共贏得目的。

參考文獻(xiàn)

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