日常養(yǎng)生精選(九篇)

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第1篇：日常養(yǎng)生范文

瑞齊寧公司董事長(zhǎng)侯杰，為探索“身心靈皆健康”的大目標(biāo)，追尋健康的真諦，不辭辛苦，游走于世界各地。那么，在他的所見(jiàn)所聞中，英國(guó)人有哪些值得借鑒的醫(yī)療政策和養(yǎng)生之道呢？本期，我們以此為主題，采訪了侯杰董事長(zhǎng)。

隨著現(xiàn)代健康意識(shí)的增強(qiáng)，越來(lái)越多的人們開(kāi)始談“養(yǎng)生”，他們不分膚色，不分年齡，日益注重健康的生活方式。那么，英國(guó)有哪些醫(yī)療政策？當(dāng)?shù)厝擞质侨绾勿B(yǎng)生的呢？

政府影響人民生活的最大業(yè)績(jī)：國(guó)民健康服務(wù)體系

英國(guó)目前實(shí)施的是以公立醫(yī)療服務(wù)為主、私人醫(yī)療服務(wù)為輔的醫(yī)療體制，其中前者被稱為國(guó)民健康服務(wù)體系?！短┪钍繄?bào)》曾做過(guò)一項(xiàng)民意調(diào)查，在被問(wèn)到20世紀(jì)以來(lái)英國(guó)政府影響人民生活的最大業(yè)績(jī)是什么時(shí)，高達(dá)46%的受訪者回答是國(guó)民健康服務(wù)體系。這一體系建立于1948年，在創(chuàng)立伊始就明確了三項(xiàng)基本原則：滿足每一個(gè)人的需求，免費(fèi)提供服務(wù)，按照醫(yī)療需要而非患者的支付能力提供服務(wù)。此后，根據(jù)國(guó)家經(jīng)濟(jì)發(fā)展及國(guó)情的需要，該政策幾經(jīng)變遷，形成了今天的機(jī)制。

在機(jī)構(gòu)設(shè)置方面，英國(guó)衛(wèi)生部對(duì)整個(gè)國(guó)民健康服務(wù)體系負(fù)總責(zé)，并制定有關(guān)國(guó)民保健服務(wù)的各項(xiàng)政策。以英格蘭地區(qū)為例，在衛(wèi)生部之下，英格蘭設(shè)立了十個(gè)策略醫(yī)療機(jī)構(gòu)，主要負(fù)責(zé)監(jiān)督轄區(qū)內(nèi)的國(guó)民保健服務(wù)執(zhí)行情況。在其之下又設(shè)有一百多家基礎(chǔ)保健機(jī)構(gòu)，具w負(fù)責(zé)評(píng)估社區(qū)醫(yī)療需求，向有關(guān)國(guó)民保健服務(wù)或私人醫(yī)療服務(wù)提供者采購(gòu)醫(yī)療服務(wù)。全科醫(yī)生、牙醫(yī)、醫(yī)院、急救站等則受委托直接向患者提供醫(yī)療服務(wù)。此外，另設(shè)有獨(dú)立的醫(yī)療質(zhì)量委員會(huì)監(jiān)管所有公立和非公立的醫(yī)療服務(wù)提供者的服務(wù)質(zhì)量。

而在具體運(yùn)作機(jī)制上，國(guó)民健康服務(wù)體系分為多個(gè)層次。民眾需要在社區(qū)全科醫(yī)生處注冊(cè)獲得《國(guó)民醫(yī)療服務(wù)卡》，全科醫(yī)生根據(jù)注冊(cè)人數(shù)獲得“人頭費(fèi)”。為保證醫(yī)療服務(wù)質(zhì)量，政府有意讓全科醫(yī)生相互競(jìng)爭(zhēng)，即給居民自由選擇的權(quán)利。全科醫(yī)生可以診療大部分普通疾病，診斷不清或無(wú)法治療時(shí)，才安排患者到綜合醫(yī)院或?qū)？漆t(yī)院就診，包括飲食在內(nèi)的一切住院治療免費(fèi)。提供服務(wù)的醫(yī)療單位不會(huì)對(duì)患者收取費(fèi)用，而是定期向國(guó)民健康服務(wù)體系委托機(jī)構(gòu)結(jié)算。英國(guó)醫(yī)藥分開(kāi)，患者就診后可拿著處方到全國(guó)任何一家藥店取藥。

此外，英國(guó)也有不少私營(yíng)醫(yī)療服務(wù)機(jī)構(gòu)，約有10%的民眾向私營(yíng)保險(xiǎn)公司購(gòu)買醫(yī)療保險(xiǎn)，并到私營(yíng)醫(yī)院看病，享受個(gè)性化的特殊醫(yī)療服務(wù)，但這并不影響他們享受國(guó)民健康服務(wù)體系。

養(yǎng)生從日常習(xí)慣開(kāi)始

了解了英國(guó)的醫(yī)療政策，我們?cè)賮?lái)看看英國(guó)民眾有哪些養(yǎng)生方法。

英國(guó)人的習(xí)慣是早晨9點(diǎn)上班。早起后，尤其是日出之前，他們并不去鍛煉。因?yàn)榇髿饨?jīng)過(guò)一晚上的沉淀，污染物聚集在地面一米左右的位置，且空氣中氧氣較少，二氧化碳較多，不利于身體的吸收。他們喜歡下午運(yùn)動(dòng)，工作了一天之后，去各種主題的健身俱樂(lè)部，草坪上和寵物一起扔飛碟，對(duì)壘足球場(chǎng)等。人們不論相識(shí)還是陌生，都可以隨意參加到喜歡的活動(dòng)中，享受友好的“眾樂(lè)”。

英國(guó)人的健康飲食重點(diǎn)體現(xiàn)在少食多餐上。上午的工作間隙，他們會(huì)有10-15分鐘的上午茶時(shí)間。一杯咖啡、幾塊烘烤得香味濃郁的曲奇餅干，人們聊聊天，相互交流信息，緩解緊張的工作情緒和壓力。

英國(guó)人的午餐吃得很簡(jiǎn)單，一塊三明治之類的快餐，份量不多，沒(méi)有任何酒精類飲品。短暫的午餐之后，人們又投入到工作中?！跋挛缢狞c(diǎn)，一切為茶而?！?，一杯奶茶，幾塊精美的點(diǎn)心，一段輕松的談話，再次投入工作中時(shí)倍感舒暢。

英國(guó)人很珍惜一家人共進(jìn)晚餐。多數(shù)人都會(huì)回家，與家人一起烹調(diào)美味的食物，在飯桌上聊天歡笑，洋溢著濃濃的愛(ài)意。最典型的英國(guó)晚餐包括“一肉兩菜”， 佐以威士忌酒、水果、果汁或湯，英國(guó)人鐘愛(ài)馬鈴薯， 大多數(shù)時(shí)候會(huì)把它作為主食。晚飯后，通常要來(lái)上一杯咖啡或奶茶?？梢?jiàn)，英國(guó)人的晚餐并沒(méi)有傳說(shuō)中那樣多油多脂。

政府資助 養(yǎng)老有保障

英國(guó)政府鼓勵(lì)老年人盡可能在家里安享晚年，如果需要照顧和護(hù)理，或者希望去養(yǎng)老院得到相應(yīng)服務(wù)，自己又負(fù)擔(dān)不起開(kāi)銷，他們通常會(huì)找地方政府幫忙。地方政府經(jīng)評(píng)估后，確定申請(qǐng)人是否有資格得到服務(wù)，然后確定資助金額。據(jù)英國(guó)統(tǒng)計(jì)局預(yù)計(jì)，在未來(lái)的25年里，英國(guó)老年人口占總?cè)丝诘谋壤龑⒋蠓壬仙?，這意味著養(yǎng)老金、醫(yī)療保險(xiǎn)支出也將面臨巨大增長(zhǎng)。

第2篇：日常養(yǎng)生范文

文/陸青

晚年獨(dú)居的一個(gè)好處便是自由，什么時(shí)候起床，什么時(shí)候吃飯，什么時(shí)候睡覺(jué)全聽(tīng)?wèi){自己安排。對(duì)于過(guò)慣了朝九晚五忙碌生活的上班族來(lái)說(shuō)，這簡(jiǎn)直就是夢(mèng)寐以求的生活。

千萬(wàn)不要高興得太早。試想：清早起來(lái)，顧不上穿衣服立馬打開(kāi)電視機(jī)，卷起棉被披在身上當(dāng)衣服；肚子餓得咕咕叫才去附近的便利店買盒飯果腹；每天窩在被窩里猶豫：“今天做點(diǎn)什么好呢？”心情也會(huì)變得很低落。

人總是貪圖享樂(lè)的，生活中稍不注意就會(huì)懶散下去。那要怎樣才能擺脫懶散的狀態(tài)呢？首先，為每天的生活制訂計(jì)劃。定好每天起床、三餐和睡覺(jué)的時(shí)間，安排好一天要做的家務(wù)活。比方說(shuō)，早上起來(lái)馬上收拾好被褥；吃飯的時(shí)候，順便打開(kāi)洗衣機(jī)清洗衣物；休息一會(huì)兒再做些簡(jiǎn)單的清理活兒。

這樣，把每天的家務(wù)活像必修課一樣清清楚楚地安排好，并為自己安排散步、園藝之類的活動(dòng)，在滿足興趣愛(ài)好的同時(shí)還鍛煉了身體，豈不是一舉兩得嗎？

一個(gè)人的晚年要懂得享受生活。晚上一邊泡澡一邊享用美味的小點(diǎn)心，洗完澡之后順手把浴缸刷洗干凈，這樣明天就能繼續(xù)享受泡澡的樂(lè)趣了。

想看的節(jié)目可以預(yù)先設(shè)定好時(shí)間錄制下來(lái)，就不用受到播出時(shí)間的限制，可以按自己的起居習(xí)慣安排觀看節(jié)目的時(shí)間。這樣還能防止人懶懶散散，整天耗在電視機(jī)前。遇到不好看的節(jié)目或者無(wú)聊的段落還能快進(jìn)或者刪除，著實(shí)節(jié)省了不少時(shí)間。

不如把日常隨感用紙筆記錄下。如此一來(lái)，不僅能安排好日常生活的時(shí)間，還能形成生活規(guī)律。不要只寫大概的時(shí)間段，而要定下明確的時(shí)間點(diǎn)。由于不是集體生活，老年人可以根據(jù)自己的情況，適當(dāng)變動(dòng)日程安排。比方說(shuō)，今天胃口不好，晚飯吃得簡(jiǎn)單隨意些，或者下雨天可以暫時(shí)先不洗衣服。

可以把日程表的遵守情況看做是懶散與否的衡量標(biāo)準(zhǔn)。臨睡前，回想一整天做的事情，如果因?yàn)橥祽卸蚱圃ㄓ?jì)劃，那么明天按照日程表改正就可以。下雨天沒(méi)法擺弄花草園藝，閑下來(lái)的午后時(shí)光大可以去美術(shù)館走走看看，欣賞一下藝術(shù)品。在日程表中加入一些非常規(guī)的活動(dòng)，這樣，為規(guī)律的生活平添幾分新鮮刺激，不由得讓人躍躍欲試。

此外，每周為自己安排一兩次用地鐵、公交出行的計(jì)劃也是不可或缺的。偶爾去外地游玩，可以穿些平時(shí)不會(huì)穿的衣服。根據(jù)自己的喜好選擇出行目的地，參加才藝興趣班、志愿服務(wù)活動(dòng)，參觀美術(shù)館、劇院、恰逢時(shí)節(jié)的庭院等。如果能和好朋友結(jié)伴而行，那就更有樂(lè)趣了。

像這樣，每周、每月為自己制定簡(jiǎn)單的日程表，記錄在本子上，心中對(duì)明天滿懷期待。比起在職時(shí)填得滿滿的日程，這張日程表當(dāng)然要悠閑得多，如果每隔一兩個(gè)月能自駕旅行一次就更好了。每天晚上睡前看著日程本子，憧憬著這個(gè)或者那個(gè)計(jì)劃安排，也不失為樂(lè)事一件。

心理養(yǎng)生“一字經(jīng)”

文/胡安仁

老年人的心理世界是錯(cuò)綜復(fù)雜、變化莫測(cè)的。要想保持心境平衡，必須要有好的養(yǎng)生方法。老來(lái)念好一字經(jīng)，保你越活越年輕。

心靜好比“一湖水” 高峽出平湖，清風(fēng)徐來(lái)，水波不興。人在心靜如水時(shí)，看待事物比較全面，認(rèn)識(shí)也較透徹，處理正確，能避免誤差。

毅力好比“一座山” 人應(yīng)該有像山一樣的毅力，面對(duì)很多困難時(shí)，咬咬牙終將會(huì)挺過(guò)去。

心中長(zhǎng)明“一盞燈” 有了良好的心理素質(zhì)，面對(duì)世事紛爭(zhēng)，不懊不火，萬(wàn)事等閑看，陰晴順自然。

第3篇：日常養(yǎng)生范文

日常生活保養(yǎng)卵巢的方法

保養(yǎng)卵巢1、日常保養(yǎng)卵巢就要做到身心健康

用良好的心態(tài)和健康的生活方式來(lái)保養(yǎng)卵巢，女性如果生活壓力過(guò)大，或者心態(tài)不良都會(huì)引起精神緊張，抑郁，而這些情緒也都是會(huì)影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過(guò)度的勞累。

保養(yǎng)卵巢2、注意科學(xué)的飲食

女性日常要多補(bǔ)充植物性雌性激素，維生素，蛋白質(zhì)，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會(huì)直接影響女性的卵巢健康的。

保養(yǎng)卵巢3、科學(xué)的生活習(xí)慣

煙，酒，都會(huì)使女性的卵巢早衰，而如果日?？梢远喑砸恍~，蝦，堅(jiān)持喝牛奶，就可以延長(zhǎng)卵巢衰老的時(shí)間了。

保養(yǎng)卵巢4、避免長(zhǎng)時(shí)間的穿緊身衣

緊身衣其實(shí)也會(huì)影響到卵巢的發(fā)育的，由其是對(duì)于一些少女來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間的緊身衣，更容易引起乳腺增生等疾病。

保養(yǎng)卵巢5、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

有專家稱，產(chǎn)后堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，可以大大的延長(zhǎng)女性絕經(jīng)期，

保養(yǎng)卵巢6、保養(yǎng)卵巢還要順應(yīng)生理期

生理期是女性健康的晴雨表，生理期前后，女性的身體情況也都是不一樣的，此時(shí)如果可以進(jìn)行科學(xué)的保養(yǎng)的話，那么就能促進(jìn)卵巢的保養(yǎng)了。

保養(yǎng)卵巢7、拒絕錯(cuò)誤的保養(yǎng)方法

關(guān)于卵巢保養(yǎng)的重要性，其實(shí)很多女性都知道，但是一些按摩肚子，什么精油抹在肚子上，其實(shí)對(duì)保養(yǎng)卵巢沒(méi)有什么幫助的，而如果女性盲目的利用這些方法保養(yǎng)的話，那么對(duì)卵巢的保養(yǎng)是非常的不利的。

保養(yǎng)卵巢8、學(xué)會(huì)給自己找樂(lè)子

現(xiàn)實(shí)生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂(lè)趣，其實(shí)對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)培養(yǎng)一些生活樂(lè)趣，多給自己找點(diǎn)樂(lè)子，對(duì)促進(jìn)卵巢健康也有很大的幫助的。

日常保養(yǎng)卵巢的注意事項(xiàng)

一、女性要善于調(diào)節(jié)情緒，正確對(duì)待發(fā)生的心理沖突，可以外出旅游、找朋友聊天或咨詢心理醫(yī)生來(lái)及時(shí)宣泄不良情緒;

二、建立科學(xué)的生活方式，合理安排生活節(jié)奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結(jié)合，對(duì)于保持身心健康，預(yù)防卵巢早衰十分有益;

三、培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，工作之余養(yǎng)花植樹(shù)、欣賞音樂(lè)、練習(xí)書法、繪畫、打球等，可以宜人情志，調(diào)和氣血，利于健康。

四、醫(yī)生特別提醒，如果卵巢已經(jīng)出現(xiàn)了病變，一定要及時(shí)就醫(yī)。畢竟美容保養(yǎng)只能保健不能治病。目前醫(yī)學(xué)上能刺激腦垂體從而使卵巢分泌激素的辦法就是使用激素，但如果激素的劑量過(guò)多，或者有的婦女本身有婦科疾病如乳腺癌等不適合用激素，很可能會(huì)引發(fā)或加重病情。如果卵巢長(zhǎng)有腫瘤，美容過(guò)程中使用的藥物成分不明，有時(shí)候便會(huì)造成過(guò)量雌激素的攝入，導(dǎo)致腫瘤惡化。此外，按摩手法還有可能造成腫瘤壓迫扭轉(zhuǎn)，導(dǎo)致瘤體淤血。

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第4篇：日常養(yǎng)生范文

關(guān)鍵詞：中小學(xué)生；日常行為；習(xí)慣養(yǎng)成；教育

中國(guó)的民間諺語(yǔ)中有不少關(guān)于從小培養(yǎng)孩子良好行為習(xí)慣的說(shuō)法，比如“小時(shí)偷針，長(zhǎng)大偷金”等，說(shuō)明了在人類早期生命進(jìn)程中規(guī)范日常行為、培養(yǎng)良好行為習(xí)慣的重要性。而在學(xué)校教育中，針對(duì)中小學(xué)生日常行為習(xí)慣的養(yǎng)成教育則不僅影響著學(xué)生在校期間學(xué)業(yè)水平的優(yōu)劣，更決定著未來(lái)社會(huì)接班人在道德修養(yǎng)與行為模式諸多方面的合格程度。

一、中小學(xué)生日常行為習(xí)慣養(yǎng)成教育的常見(jiàn)問(wèn)題

手段單一、形式刻板是比較常見(jiàn)的問(wèn)題。傳統(tǒng)教育模式過(guò)于依賴口頭講述的簡(jiǎn)單手法，通過(guò)不斷重復(fù)以期加強(qiáng)學(xué)生的認(rèn)識(shí)和理解。但是，這種刻板的教育越來(lái)越難以適應(yīng)時(shí)展的現(xiàn)實(shí)要求。尤其是在信息時(shí)代中，這種與現(xiàn)實(shí)差距甚大的教育難以切實(shí)有效地養(yǎng)成學(xué)生良好的日常行為習(xí)慣，更可能因?yàn)榻逃Ｊ降臋C(jī)械陳舊而不斷降低教育的成效性，從而使教育達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)。

二、中小學(xué)生日常行為習(xí)慣養(yǎng)成教育的主要原則

以人為本是新時(shí)期中小學(xué)生日常行為習(xí)慣養(yǎng)成教育應(yīng)當(dāng)遵循的主要原則。也就是根據(jù)學(xué)生年齡、智力和心理發(fā)育階段性特點(diǎn)、認(rèn)知程度等采取區(qū)別化教育。以人為本的原則本質(zhì)上就是人性化教育，是實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育改革的前提之一。以人為本原則的重要性在于其將學(xué)生置于學(xué)習(xí)主體的正確定位，而非錯(cuò)誤地將學(xué)生當(dāng)作被動(dòng)接收知識(shí)和教育的客體、容器。這樣的教育原則切實(shí)實(shí)現(xiàn)了尊重和愛(ài)護(hù)學(xué)生，自然更易使學(xué)生提升教育的認(rèn)同度和接受度。

三、中小學(xué)生日常行為習(xí)慣養(yǎng)成教育策略

（一）豐富教育手段和形式，通過(guò)增加趣味性激發(fā)學(xué)生的興趣

沒(méi)有人真心喜愛(ài)說(shuō)教，尤其是被動(dòng)接受居高臨下、枯燥乏味的說(shuō)教。特別是在信息時(shí)代的大環(huán)境中，未成年人獲得海量資訊的渠道早已較前人有了翻天覆地的擴(kuò)展，中小學(xué)生對(duì)信息更新的頻率和接受程度較成人更加敏感快速。公共場(chǎng)合經(jīng)?？梢?jiàn)年幼的兒童對(duì)父母或祖父母的言語(yǔ)振振有詞地反駁，其滔滔不絕的程度有時(shí)甚至?xí)畛扇烁械襟@訝。在這樣的環(huán)境影響氛圍中，試圖固守陳舊的說(shuō)教式教育不僅達(dá)不到預(yù)期的目標(biāo)，反而極有可能令學(xué)生嗤之以鼻而產(chǎn)生抗拒心理。因此，豐富教育手段和形式，通過(guò)增加趣味性激發(fā)學(xué)生的興趣才是新時(shí)期針對(duì)中小學(xué)生日常行為習(xí)慣養(yǎng)成教育應(yīng)當(dāng)采取的措施之一。例如，當(dāng)前各省會(huì)城市正在大力推進(jìn)垃圾分類行動(dòng)，不妨以此為契機(jī)在中小學(xué)生群體中組織起諸如“垃圾分類隨手拍”活動(dòng)。讓學(xué)生在自己親自動(dòng)手給垃圾分類時(shí)拍下照片或視頻，放到班級(jí)或?qū)W校的網(wǎng)站或論壇上讓教師和同學(xué)評(píng)論；也可以讓學(xué)生在日常生活中對(duì)正確或錯(cuò)誤的垃圾投放模式進(jìn)行拍照，再組織班級(jí)的討論會(huì)；還可以讓學(xué)生將自己對(duì)垃圾分類理念和行為的感受發(fā)到微信朋友圈等等。這樣的行動(dòng)化教育無(wú)疑比課堂上車輪戰(zhàn)般的口頭宣傳更易為學(xué)生所接受和認(rèn)同。又或者，可以在主題班會(huì)上以垃圾分類為背景進(jìn)行情境設(shè)置，以“找朋友”的袖珍歌舞劇形式進(jìn)行角色扮演。比如：讓學(xué)生分為兩組，其中一組學(xué)生手持寫有“電池”“報(bào)紙”“果皮果核”“塑料包裝袋”等的硬紙板，另一組學(xué)生則拿著“可回收垃圾”“有害垃圾”“易腐垃圾”的標(biāo)牌。兩組學(xué)生一邊唱《找呀找呀找朋友》的兒歌，再根據(jù)垃圾分類原則找到正確的對(duì)應(yīng)同伴。這種寓教于樂(lè)的養(yǎng)成教育既能讓學(xué)生在游戲中進(jìn)一步鞏固環(huán)境保護(hù)的意識(shí)和理念，也能夠讓游戲的教育成果潛移默化到日常生活與行為習(xí)慣中。

（二）細(xì)分教育對(duì)象，開(kāi)展實(shí)踐類、生活化的養(yǎng)成教育

中小學(xué)生身心發(fā)展的速度很快，要培養(yǎng)其良好的日常行為習(xí)慣，需要根據(jù)學(xué)生不同年齡段成長(zhǎng)發(fā)育的階段性特點(diǎn)采取更加有針對(duì)性的教育形式和內(nèi)容，才能使養(yǎng)成教育有的放矢。例如，對(duì)低年齡的初小學(xué)生來(lái)說(shuō)，唱歌跳舞玩游戲的過(guò)程就是良好行為習(xí)慣的培育過(guò)程。教師可以在歌曲舞蹈游戲中培養(yǎng)起學(xué)生自己的事情自己做、與小朋友友好相處等思想和行為。但對(duì)進(jìn)入中學(xué)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，顯然這種“小兒科”的養(yǎng)成教育會(huì)顯得有些難以接受。信息時(shí)代下的中學(xué)生群體的準(zhǔn)社會(huì)性某種程度上其實(shí)已經(jīng)與成人世界相差無(wú)幾，只是需要教育者一方給予更多的引導(dǎo)和固化。因此針對(duì)這類教育對(duì)象，培養(yǎng)良好日常行為習(xí)慣就需要增加社會(huì)實(shí)踐的比重，通過(guò)實(shí)踐實(shí)現(xiàn)對(duì)理論教育的印證與檢驗(yàn)。例如，志愿者行動(dòng)就是值得嘗試的策略。參與社會(huì)志愿活動(dòng)除了能夠培養(yǎng)起中學(xué)生熱愛(ài)社會(huì)、熱愛(ài)人民、關(guān)注外部世界的意識(shí)外，更有價(jià)值之處在于使其了解奉獻(xiàn)對(duì)于自身和他人的重要意義。而當(dāng)義務(wù)勞動(dòng)、奉獻(xiàn)服務(wù)成為一種常態(tài)化行為模式后，中學(xué)生就能從行為中更好地感悟?qū)ι淖鹬嘏c愛(ài)護(hù)，就更能從生活的點(diǎn)滴細(xì)節(jié)中理解和踐行感恩與回報(bào)。這顯然是形成更加高尚和優(yōu)良的行為習(xí)慣的重要指導(dǎo)意識(shí)和理念。

四、結(jié)束語(yǔ)

意識(shí)決定行為，行為反作用于意識(shí)。中小學(xué)生日常行為習(xí)慣的養(yǎng)成教育不僅是對(duì)具體行為模式的培養(yǎng)，其核心乃是對(duì)學(xué)生思想品格、個(gè)性修養(yǎng)的實(shí)踐性培育。在中小學(xué)階段加強(qiáng)對(duì)學(xué)生日常行為習(xí)慣的養(yǎng)成，本質(zhì)上是為其后續(xù)形成更加完善成熟的意志品質(zhì)作好鋪墊。這不僅是具體教育主題的優(yōu)化，更是中小學(xué)素質(zhì)教育改革思想的創(chuàng)新，是實(shí)現(xiàn)中小學(xué)素質(zhì)教育可持續(xù)發(fā)展的重要手段。

參考文獻(xiàn)：

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［2］古任平，農(nóng)貴．探討學(xué)生公寓6S管理與良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成———以廣西工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院為例［J］．輕工科技，2013，（01）：133－134，136．

第5篇：日常養(yǎng)生范文

一、明辨是非――幫助學(xué)生樹(shù)立正確的是非觀念

通俗地說(shuō)，是非觀就是人們對(duì)待是與非的認(rèn)識(shí)和態(tài)度，是世界觀的一種反映，對(duì)同一事物、不同的人也許有著截然相反的看法或認(rèn)識(shí)，而大多數(shù)人對(duì)是非的看法或認(rèn)識(shí)的趨同則構(gòu)成了社會(huì)的是非觀。可見(jiàn)，在教育中老師要幫助學(xué)生樹(shù)立正確的是非觀，讓他們依此支配自己的行為以及辨別別人行為的對(duì)與錯(cuò)，認(rèn)識(shí)到“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”的重要性。在上述事例中，除隨意扔紙團(tuán)的這兩個(gè)同學(xué)之外，其他同學(xué)也缺乏明確的是非觀，他們對(duì)身邊的人和事不是旁觀，就是熟視無(wú)睹，“事不關(guān)己，高高掛起”的心理導(dǎo)致他們對(duì)身邊的不良現(xiàn)象也沒(méi)有起到監(jiān)督和制止的作用。因此，老師可以就這件事利用班會(huì)課在同學(xué)之間展開(kāi)課堂大討論，擺出這一現(xiàn)象，讓同學(xué)們談?wù)勛约旱目捶āＴ诖嘶A(chǔ)上，老師可以通過(guò)講故事、分析案例等方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行是非觀的教育，增強(qiáng)他們的是非感，讓他們認(rèn)識(shí)到自己是集體，是社會(huì)的一份子，在是非面前，能夠旗幟鮮明地做出正確判斷的人是一個(gè)有道德責(zé)任感的人，同時(shí)影響和感染其他人也能提高明辨是非的能力，則更能反映這個(gè)人的集體責(zé)任感和社會(huì)責(zé)任感。

二、自覺(jué)規(guī)范――幫助學(xué)生提高自我管理能力

“不以規(guī)矩，不成方圓”。《中學(xué)生日常行為規(guī)范》、《中學(xué)生守則》提出了學(xué)生進(jìn)行自我管理的具體要求，也是老師進(jìn)行學(xué)生管理的依據(jù)。在上述事例中，這兩個(gè)學(xué)生顯然沒(méi)有根據(jù)這些日常行為規(guī)范來(lái)嚴(yán)格要求自己，因此老師要帶領(lǐng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)、熟悉其中的內(nèi)容，讓學(xué)生了解怎樣做才能成為一個(gè)合格的中學(xué)生，以此為標(biāo)準(zhǔn)來(lái)規(guī)范自身的行為。在實(shí)施過(guò)程中，旨在培養(yǎng)學(xué)生自主管理的能力。采取值日班長(zhǎng)負(fù)責(zé)制，每天一個(gè)值日班長(zhǎng)，大家輪流，組長(zhǎng)協(xié)助值日班長(zhǎng)從紀(jì)律、衛(wèi)生、學(xué)習(xí)、兩操等方面對(duì)班中同學(xué)進(jìn)行量化管理，值日班長(zhǎng)還要在記載本上寫出當(dāng)天值得表?yè)P(yáng)的地方和不足之處，當(dāng)然實(shí)施學(xué)生自主管理并非是任學(xué)生自由發(fā)展，教師的引導(dǎo)作用不可忽視，應(yīng)達(dá)到教師的監(jiān)督與學(xué)生。自主管理的和諧統(tǒng)一，所以老師要根據(jù)記載情況，對(duì)好的現(xiàn)象在全班進(jìn)行表?yè)P(yáng)，對(duì)不好的現(xiàn)象以鼓勵(lì)為主，在維護(hù)學(xué)生自尊心的前提下進(jìn)行個(gè)別教育，讓他們先反省自身行為，然后老師再向他們提出努力的方向和改進(jìn)的措施，旨在幫助他們認(rèn)識(shí)到得體大方是一個(gè)中學(xué)生必備的素質(zhì)，也是以后走入社會(huì)能更好地與人交流、融入社會(huì)的保證。讓學(xué)生進(jìn)行自我管理給他們提供了鍛煉能力的機(jī)會(huì)，促使他們?cè)鰪?qiáng)自我的責(zé)任感，在操作過(guò)程中，逐漸使學(xué)生由他律變?yōu)樽月?，由外在的約束變?yōu)閮?nèi)在的需要，培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，樹(shù)立個(gè)人良好形象，促使優(yōu)良班風(fēng)的形成。

三、學(xué)習(xí)榜樣――幫助學(xué)生從生活中尋找學(xué)習(xí)典范

第6篇：日常養(yǎng)生范文

《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》指出：“幼兒社會(huì)態(tài)度和社會(huì)情感的培養(yǎng)尤應(yīng)滲透在多種活動(dòng)和一日生活的各個(gè)環(huán)節(jié)之中?！睂?duì)于幼兒而言，節(jié)約糧食和如何節(jié)約糧食、基本沒(méi)有觀念，因此很難對(duì)自己約束自制。

幼兒的良好習(xí)慣并不是天生就有的，老師、家長(zhǎng)的任何行為習(xí)慣都會(huì)影響他們的發(fā)展，所以，我談?wù)劺蠋熑粘Ｉ钪袑?duì)幼兒糧食觀念培養(yǎng)的幾點(diǎn)體會(huì)。

一、日常進(jìn)食不浪費(fèi)

（一）聽(tīng)奶奶講那過(guò)去的事情

一些幼兒在用餐時(shí)飯粒經(jīng)常掉得滿地都是，餅干、點(diǎn)心亂丟亂扔，這種現(xiàn)象在班級(jí)里時(shí)有發(fā)生。家園互相配合，讓孩子知道過(guò)去人們經(jīng)常挨餓的艱苦。家長(zhǎng)也對(duì)此非常認(rèn)同，表示不要說(shuō)現(xiàn)在生活好了，我們浪費(fèi)得起就可以浪費(fèi)，我們自己應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到，更重要的是讓孩子認(rèn)識(shí)到：浪費(fèi)是一種可恥的行為。

我班家長(zhǎng)當(dāng)中大多的祖輩，小時(shí)候都曾受過(guò)苦，挨過(guò)餓，對(duì)于什么是苦，什么是餓，他們有深刻的感受。但是，對(duì)于現(xiàn)在的孩子們，從小就生長(zhǎng)在不愁吃穿的環(huán)境中，如果家長(zhǎng)老師沒(méi)有刻意引導(dǎo)，他們根本想象不到過(guò)去人們經(jīng)常挨餓的艱苦。因此除了幼兒園內(nèi)教育孩子日常進(jìn)食不浪費(fèi)，還動(dòng)員奶奶們參與“愛(ài)惜糧食從我做起――聽(tīng)奶奶講那過(guò)去的事情”家長(zhǎng)助教活動(dòng)，讓孩子們進(jìn)一步感受節(jié)約糧食是一種美德。

（二）看新聞?wù)f這浪費(fèi)的現(xiàn)象

新聞中蘊(yùn)涵著教育資源，豐富的信息資源為我們生活和工作提供了動(dòng)態(tài)的導(dǎo)向作用，同樣也給孩子帶來(lái)五彩繽紛的知識(shí)資源。

在“愛(ài)惜糧食 從我做起――看嚴(yán)重的浪費(fèi)現(xiàn)象”活動(dòng)中，定期為幼兒讀報(bào)，與社會(huì)信息同步，讓幼兒了解當(dāng)前浪費(fèi)糧食現(xiàn)象的嚴(yán)重，并請(qǐng)幼兒講述自己平時(shí)有沒(méi)有浪費(fèi)糧食的現(xiàn)象，以后應(yīng)該怎么做。同時(shí)也鼓勵(lì)幼兒一起討論節(jié)約糧食的好辦法，把自覺(jué)愛(ài)惜糧食的做法延伸到日常生活中，讓“愛(ài)惜糧食”這四個(gè)字深深扎根在心中。

（三）比餐盤倡導(dǎo)“光盤”行動(dòng)

“有一種節(jié)約叫光盤，有一種公益叫光盤，有一種習(xí)慣叫光盤，有一種美德叫光盤。”對(duì)幼兒來(lái)說(shuō)，這不僅僅是一種習(xí)慣，更是其成長(zhǎng)道路上不可缺少的精神財(cái)富和力量?，F(xiàn)在的幼兒生活有保障，不至于饑渴挨餓，自然會(huì)出現(xiàn)挑三揀四的習(xí)慣。說(shuō)是吃完飯，但餐盤里總會(huì)留下一些剩菜或剩飯。

孩子的心靈如同一張白紙，營(yíng)造什么樣的氛圍，涂抹什么樣的顏色，構(gòu)筑什么樣的成長(zhǎng)環(huán)境，對(duì)其世界觀、人生觀的形成起著潛移默化的作用。目前幼兒園多實(shí)行分餐制。吃飯時(shí)，鼓勵(lì)他們將自己的一份吃光。在這種“節(jié)約、不剩飯”的氛圍引導(dǎo)下，倡導(dǎo)幼兒都以“光盤”為榮。

同時(shí)引導(dǎo)家長(zhǎng)，讓家長(zhǎng)在幼兒在家時(shí)，為孩子準(zhǔn)備專用的小號(hào)餐具，根據(jù)孩子平時(shí)的食量，盛出正好的量，鼓勵(lì)孩子將飯菜吃光，讓孩子從小養(yǎng)成不剩飯的好習(xí)慣。而不是用和大人一樣的碗，給孩子盛一大碗，再告訴孩子，能吃多少吃多少，這樣就會(huì)使孩子養(yǎng)成挑食、剩飯的習(xí)慣。

二、日常用餐少挑食

青菜不吃，蘿卜不要，噘著小嘴，噙著眼淚……面對(duì)挑食的幼兒，我看在眼里，煩在心里。以三點(diǎn)措施引導(dǎo)幼兒日常用餐少挑食，積累選擇糧食美德。

（一）提問(wèn)上下工夫

幼兒一上餐桌，面對(duì)幾個(gè)菜，不要先問(wèn)他想吃哪個(gè)菜，如果這樣處理，他自然只吃自己喜歡吃的菜，別的菜都不再動(dòng)了。不如這樣問(wèn)他：先吃蘿卜還是先吃芹菜？這樣的問(wèn)話其實(shí)是給他一種暗示：蘿卜、芹菜還有別的菜都是要吃的，只是可以有先后的問(wèn)題。待幼兒吃了，表?yè)P(yáng)他，鼓勵(lì)他下次可以再多吃一點(diǎn)。

然而，這次不挑食并不代表下次也不挑食。幼兒反復(fù)挑食的不良習(xí)慣，主要是因?yàn)橛變旱淖灾颇芰Σ睿瑢?duì)已經(jīng)糾正過(guò)的問(wèn)題容易出現(xiàn)反復(fù)。所以，在矯正幼兒挑食習(xí)慣時(shí)，也要堅(jiān)持從幼兒的年齡和心理實(shí)際出發(fā)。

我們也經(jīng)常可以用講故事的辦法，給幼兒介紹這些食物。比如個(gè)別幼兒不喜歡吃胡蘿卜，那就講小兔子吃胡蘿卜的故事，鼓勵(lì)幼兒學(xué)學(xué)小兔子，吃一口胡蘿卜。當(dāng)然不要一次逼他吃很多，只要他嘗試了就不錯(cuò)。嘗試多了，他也就會(huì)慢慢適應(yīng)這種不太習(xí)慣的味道，并從中獲得更多愉快的體驗(yàn)，由不吃到逐漸會(huì)吃，慢慢改變挑食的習(xí)慣。

（二）粗糧里做文章

幼兒處于生長(zhǎng)發(fā)育的重要階段，不能只給他們愛(ài)吃的東西。各種粗糧如小米、玉米、高粱米等含有大量的膳食纖維，具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，都應(yīng)引導(dǎo)幼兒食用?？珊芏嘤變簠s不愿意吃。

因此，要給幼兒講解什么是均衡攝入營(yíng)養(yǎng)，還可帶領(lǐng)幼兒到蔬菜區(qū)觀察蔬菜的生長(zhǎng)，給幼兒講解蔬菜在生長(zhǎng)過(guò)程中都需要什么養(yǎng)料，并提出如果少一樣行不行這樣的思考問(wèn)題。也可以拔一顆蔬菜回教室做實(shí)驗(yàn)，不給它澆水，幾日后蔬菜就蔫了，以此告訴幼兒這就像小朋友挑食一樣，少攝入一種營(yíng)養(yǎng)，會(huì)造成身體不健康。

（三）自身上樹(shù)榜樣

用餐時(shí)會(huì)聽(tīng)到這樣的聲音“老師，我不吃豆腐。”“老師，我要吃肉，不吃青菜?！泵鎸?duì)挑食的幼兒不能采用強(qiáng)硬的話語(yǔ)。如“不可以”、“必須吃”等等。這些話只會(huì)讓幼兒吃得委屈，而且還會(huì)因?yàn)槔蠋煆?qiáng)硬的語(yǔ)氣讓幼兒更加排斥不愛(ài)吃的食物，可以采取示范的方法。

幼兒的模仿性很強(qiáng)，因此作為教師不應(yīng)在幼兒面前表現(xiàn)出自己愛(ài)吃什么，不愛(ài)吃什么；或者在孩子面前講這個(gè)好吃，那個(gè)不好吃。幼兒不愛(ài)吃青椒，認(rèn)為青椒很辣，老師可以先示范性地吃一口，嘗一嘗，告知幼兒不辣，再請(qǐng)一名勇敢的幼兒嘗一嘗，證明真的不辣，這樣幼兒就能逐漸克服對(duì)某種食物的恐懼心理。

三、日常種植嘗辛苦

（一）知道播種收獲的漫長(zhǎng)

由于幼兒年齡小，一般沒(méi)有直接參加過(guò)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)勞動(dòng)。他們對(duì)于糧食與種植生產(chǎn)糧食的辛苦是聯(lián)系不起來(lái)的。更很難體會(huì)“誰(shuí)知盤中餐，粒粒皆辛苦”，缺少尊重糧食的意識(shí)。

日常生活中老師、家長(zhǎng)應(yīng)讓幼兒知道糧食從播到收的漫長(zhǎng)過(guò)程，懂得糧食來(lái)之不易。

也可在進(jìn)餐時(shí)，讓幼兒觀察食物，說(shuō)一說(shuō)這些食物的原料是從哪來(lái)的，是地上的、樹(shù)上的、還是水中的，浪費(fèi)不得，從小養(yǎng)成知糧、節(jié)糧、愛(ài)糧的好習(xí)慣。

（二）流下松土除草的汗水

我力求通過(guò)帶領(lǐng)幼兒參與幼兒園內(nèi)種植園地的勞動(dòng)、讓幼兒真正付出汗水來(lái)規(guī)范他們的浪費(fèi)行為，更好地為其健康成長(zhǎng)服務(wù)。

通過(guò)松土除草等簡(jiǎn)單勞動(dòng)環(huán)節(jié)，讓幼兒初步體驗(yàn)勞動(dòng)的辛苦，以及通過(guò)形式多樣的途徑，組織幼兒開(kāi)展愛(ài)惜糧食的田間實(shí)踐活動(dòng)，如《拔蘿卜》、《收獲玉米》，或邊勞動(dòng)邊教幼兒學(xué)唱《感謝歌》，潛移默化地給幼兒灌輸尊重食物，感謝種植糧食的農(nóng)民伯伯的情感。

（三）品嘗勞動(dòng)成果的甜蜜

田間實(shí)踐活動(dòng)《收獲玉米》后，我們請(qǐng)食堂人員煮好玉米，幼兒圍在一起品嘗自己的勞動(dòng)成果。記得其中有幾位幼兒平時(shí)不愛(ài)吃玉米，以前要么得經(jīng)過(guò)一番動(dòng)員、要么就吃幾口，可這次卻不一樣了。不用動(dòng)員，更不是只吃幾口，他們幾個(gè)與別的幼兒一樣，把自己的那份啃得干干凈凈。因?yàn)槭亲约旱膭趧?dòng)成果，他們對(duì)此產(chǎn)生了好感。

第7篇：日常養(yǎng)生范文

汽車：一輛每年在城市中行程達(dá)到2萬(wàn)千米的大排量汽車釋放的二氧化碳為2噸。發(fā)動(dòng)機(jī)每燃燒1升燃料向大氣層釋放的二氧化碳為2.5千克。

人體：每人每天通過(guò)呼吸大約釋放1140克的二氧化碳。

植物：植物在白天吸收二氧化碳，夜晚釋放，因此植物的二氧化碳凈排放量為零。一棵中等大小的植物每年能吸收大約6千克的二氧化碳。

電腦：使用一年平均間接排放10.5千克二氧化碳。

鹵素?zé)襞荩洪g接二氧化碳排放量年均10.8千克。

暖氣：使用煤油作為燃料的暖氣一年向大氣層排放的二氧化碳量為2400千克。使用天然氣的二氧化碳排放量為1900千克，電暖氣則只有600千克。

洗衣機(jī)：間接二氧化碳排放量年均7.75千克。

冰箱：間接二氧化碳排放量年均6.3千克。

電視：間接二氧化碳排放量年均1.7千克。

雞蛋：盡管雞蛋是天然食品，但為了使它能擺上餐桌，需要經(jīng)過(guò)飼養(yǎng)、包裝和運(yùn)輸?shù)冗^(guò)程，均會(huì)排放出二氧化碳。

雞肉：生產(chǎn)雞肉過(guò)程中排放的溫室氣體是生產(chǎn)牛肉過(guò)程的4倍。

奶制品：奶制品的生產(chǎn)需要經(jīng)過(guò)巴氏滅菌法消毒，這就需要在15秒內(nèi)把牛奶加熱到72攝氏度。如果選擇高溫滅菌，則需要加熱到140攝氏度，耗時(shí)也更長(zhǎng)。

進(jìn)口水果：用飛機(jī)運(yùn)輸1噸水果，飛行里程為1萬(wàn)千米，排放的二氧化碳量為3.2噸。

冷凍食品：盡管生產(chǎn)糧食、蔬菜和水果的過(guò)程比生產(chǎn)肉類排放的二氧化碳少，但冷凍食品需要經(jīng)過(guò)清潔、加熱、包裝和冷凍的過(guò)程，這都會(huì)造成二氧化碳的排放。

第8篇：日常養(yǎng)生范文

關(guān)鍵詞：小學(xué)生；行為習(xí)慣；培養(yǎng)

巴金曾說(shuō)：“孩子的成功教育從好習(xí)慣的養(yǎng)成抓起?！迸喔f(shuō)：“一種頑強(qiáng)而巨大的力量就是習(xí)慣，它可以影響和主宰人的一生，因此，每個(gè)人都要從幼年起就通過(guò)良好的教育來(lái)培養(yǎng)一種良好的習(xí)慣。”有人說(shuō)，良好的習(xí)慣是成功的一半。可見(jiàn)，良好的習(xí)慣對(duì)每個(gè)人是多么重要，尤其對(duì)小學(xué)生更是重要，讓每個(gè)學(xué)生成人、成功、成才，是我們的不懈追求。良好的習(xí)慣影響人的一生，教師將學(xué)生的行為習(xí)慣培養(yǎng)放在教育的首要位置是十分必要的。班主任是班級(jí)工作的管理者和引導(dǎo)者，最重要的工作之一就是培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣和道德品質(zhì)。下面筆者就自己在學(xué)生良好習(xí)慣培養(yǎng)方面的想法和做法與大家分享。

一、養(yǎng)成教育，常抓不懈

學(xué)生剛?cè)雽W(xué)后，筆者就組織學(xué)生學(xué)習(xí)校規(guī)，讓學(xué)生清楚要遵守校規(guī)校紀(jì)，并根據(jù)班風(fēng)目標(biāo)制訂班規(guī)細(xì)則。借助班會(huì)對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行思想品德教育，積極要求學(xué)生互相督查、對(duì)比。及時(shí)樹(shù)立守紀(jì)律的學(xué)生典型，讓學(xué)生樹(shù)立以遵守紀(jì)律為光榮，把違反紀(jì)律當(dāng)作個(gè)人之恥的優(yōu)良班風(fēng)。同時(shí)，班干部成員實(shí)行全班競(jìng)選輪換制，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的思想，增強(qiáng)班級(jí)團(tuán)結(jié)精神和凝聚力；及時(shí)抓住學(xué)生身邊切實(shí)的真人真事和正反事例剖析教育，合理地引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我教育。

二、調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，培養(yǎng)自理能力

抓好班級(jí)常規(guī)的管理必須調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，這樣才能形成合力，養(yǎng)成學(xué)生自我管理的良好管理機(jī)制。學(xué)校分給的清潔區(qū)承包到個(gè)人，小組長(zhǎng)督察制，對(duì)做得好的個(gè)人和小組給予加分獎(jiǎng)勵(lì)。班級(jí)紀(jì)律管理實(shí)行小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)制和班長(zhǎng)督查制，要求人人講自覺(jué)，天天小總結(jié)。在學(xué)習(xí)上，開(kāi)展競(jìng)賽活動(dòng)，作業(yè)連續(xù)三次獲優(yōu)的獎(jiǎng)勵(lì)十分。人人監(jiān)督，管理自己。形成小組評(píng)分制，人人積分制。通過(guò)一段時(shí)間的教育，學(xué)生的自我管理能力明顯增強(qiáng)。學(xué)生對(duì)自己的要求越來(lái)越高，形成了遵紀(jì)守規(guī)的良好習(xí)慣。

三、家校結(jié)合，形成合力

學(xué)生良好習(xí)慣的培養(yǎng)離不開(kāi)家長(zhǎng)的支持和配合。為了家校合力育人，班主任必須及時(shí)與家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，注重培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣。為全面地了解學(xué)生的情況，筆者通過(guò)多種形式與家長(zhǎng)聯(lián)系，向家長(zhǎng)介紹一些教育學(xué)生的簡(jiǎn)單方法、良好經(jīng)驗(yàn)，合理推薦教育方面的視頻書籍。與此同時(shí)，要對(duì)家長(zhǎng)提出一定的要求，幫助家長(zhǎng)重視并改進(jìn)對(duì)子女的教育方法。為了做到有的放矢地開(kāi)展工作，筆者經(jīng)常耐心地向家長(zhǎng)詢問(wèn)學(xué)生在家里的行為習(xí)慣，及時(shí)調(diào)整教育策略，從而促使學(xué)生良好習(xí)慣的養(yǎng)成。

四、活動(dòng)中育人，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲

樹(shù)立自信心，形成良好的行為習(xí)慣，這是進(jìn)行教育活動(dòng)的根本目的。通過(guò)形式多樣、趣味十足、喜聞樂(lè)見(jiàn)的活動(dòng)，讓學(xué)生間接地受到教育和熏陶，潛移默化地形成待人接物的良好行為習(xí)慣和價(jià)值觀取向。要求學(xué)生從身邊的每一件小事做起，形成良好的行為習(xí)慣。無(wú)論是升旗還是集會(huì)，學(xué)生能遵守紀(jì)律，自覺(jué)維護(hù)班集體形象。在開(kāi)展活動(dòng)中，我們班除了配合學(xué)校的要求e極完成各項(xiàng)教育教學(xué)活動(dòng)外，還抓住有利時(shí)機(jī)開(kāi)展豐富多彩的主題班會(huì)。讓學(xué)生從身邊的小事做起，養(yǎng)成熱愛(ài)學(xué)習(xí)、喜愛(ài)讀書的好習(xí)慣。通過(guò)開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng)，將行為習(xí)慣教育恰當(dāng)?shù)厝谌雽W(xué)生的學(xué)習(xí)、生活的各個(gè)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在不知不覺(jué)中養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，形成優(yōu)良的道德品質(zhì)。各種集體活動(dòng)成為塑造自我、增強(qiáng)班級(jí)凝聚力的重要手段，也成為培養(yǎng)良好習(xí)慣的重要平臺(tái)。

五、安全責(zé)任，重于泰山，警鐘長(zhǎng)鳴

安全是一切事物成功的根本保證，是教師做好教育、教學(xué)工作的前提。為時(shí)刻保證學(xué)生的身心安全，筆者時(shí)時(shí)刻刻注意對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全意識(shí)養(yǎng)成教育，教育活動(dòng)中對(duì)學(xué)生的各種行為都有一定的約束。要求每位學(xué)生都能夠樹(shù)立安全意識(shí)，養(yǎng)成上下樓梯有秩序、遵守交通規(guī)則等安全習(xí)慣。

六、嚴(yán)格要求，持之以恒

第9篇：日常養(yǎng)生范文

【關(guān)鍵詞】自我保護(hù)； 教育觀念；培養(yǎng)；技能

《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》明確指出：幼兒園必須把保護(hù)幼兒的生命和促進(jìn)幼兒的健康放在工作的首位，密切結(jié)合幼兒的生活進(jìn)行安全、營(yíng)養(yǎng)和保健教育，提高幼兒的自我保護(hù)意識(shí)和能力。自我保護(hù)能力是幼兒學(xué)會(huì)生存、學(xué)會(huì)生活的必備素質(zhì)，是他們獨(dú)立生活的可靠保障，它有助于幼兒盡早擺脫成人的庇護(hù)，成為一個(gè)獨(dú)立自主的個(gè)體。而活潑、好動(dòng)，有強(qiáng)烈的好奇心是所有孩子的共性，但他們的能力和體力卻十分有限，動(dòng)作的靈敏性和協(xié)調(diào)性較差，又缺乏生活經(jīng)驗(yàn)，因此，常常不能清楚地預(yù)見(jiàn)自己行為的后果，對(duì)突發(fā)事件不能作出準(zhǔn)確的判斷，當(dāng)處于危險(xiǎn)之中時(shí)，也缺乏保護(hù)自己的能力。他們像是溫室中的花朵，處處受到成人的保護(hù)，造成生活習(xí)慣差、生活經(jīng)驗(yàn)少、自我保護(hù)能力弱等問(wèn)題。

一、問(wèn)題產(chǎn)生的原因

1.家長(zhǎng)意識(shí)的淡薄

現(xiàn)在的孩子是家中的“小太陽(yáng)”，成人的愛(ài)多傾注于他們身上，使孩子養(yǎng)成衣來(lái)伸手、飯來(lái)張口的習(xí)慣，使他們有太多的優(yōu)越感。

2.孩子依賴性強(qiáng)

獨(dú)生子女在家里處于“獨(dú)特”的位置，扮演“獨(dú)特”的角色，家中缺乏能夠與之分享和感情的兄弟姐妹，加上現(xiàn)在有些家長(zhǎng)不愿自己的孩子與別人交往，怕自己的孩子會(huì)被人欺侮受委曲。孩子每天面對(duì)的只是自己的父母和玩具，漸漸地便不愿意與別的孩子交往，自我保護(hù)的機(jī)會(huì)也漸漸減少，只知道做什么都要依賴父母，而根本不知道自己該怎樣保護(hù)自己？該怎樣避開(kāi)危險(xiǎn)？

二、培養(yǎng)幼兒的自我保護(hù)能力

“授之以魚，不如授之以漁”，那么，如何在日常生活中培養(yǎng)幼兒的自我保護(hù)能力呢？

1.更新教育觀念，是幼兒自我保護(hù)教育的前提

保證幼兒的健康和安全，是我們的職責(zé)，然而，健康與安全不能被動(dòng)的等待給予，而應(yīng)該讓孩子主動(dòng)地獲得。這種獲得要從良好的環(huán)境中來(lái)，從各種日常生活、教育實(shí)踐活動(dòng)中來(lái)，從豐富多彩的游戲中來(lái)，從家園一致的教育中來(lái)。讓孩子們逐步形成較強(qiáng)的自我保護(hù)意識(shí)和能力。

2.向幼兒講解必要的安全知識(shí)，創(chuàng)設(shè)良好的生活環(huán)境，增強(qiáng)幼兒自我保護(hù)的意識(shí)

首先，在日常生活中，教師應(yīng)有意識(shí)地向幼兒講解一些安全知識(shí)，幼兒的安全常識(shí)越多，警覺(jué)性就越高，自我保護(hù)意識(shí)也就越強(qiáng)。其次，在幼兒園的樓梯口、轉(zhuǎn)彎角等地，可以都貼上安全標(biāo)志，時(shí)刻提醒幼兒注意安全。第三，教師還應(yīng)創(chuàng)設(shè)良好的心理環(huán)境，以民主、平等的態(tài)度對(duì)待幼兒，體諒和包容幼兒的所作所為甚至過(guò)失行為，及時(shí)地引導(dǎo)幼兒，幫助幼兒遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，給幼兒以安全感和信任感。

3.在日常生活中培養(yǎng)幼兒良好的生活習(xí)慣，培養(yǎng)幼兒的獨(dú)立性和自主性，促進(jìn)幼兒自我保護(hù)能力的發(fā)展

首先，要在日常生活中培養(yǎng)幼兒的生活自理能力，使幼兒學(xué)會(huì)自己照顧自己的基本生活，并掌握一些自我保護(hù)的生活常識(shí)和行為準(zhǔn)則。教師在幼兒日常生活中應(yīng)當(dāng)非常注意幼兒這些生活小節(jié)的訓(xùn)練，以逐漸培養(yǎng)幼兒的獨(dú)立性。其次，在日常生活中培養(yǎng)幼兒獨(dú)立解決問(wèn)題的能力，教師應(yīng)多創(chuàng)設(shè)一些機(jī)會(huì)讓幼兒學(xué)習(xí)獨(dú)立自主地處理問(wèn)題。對(duì)于幼兒面對(duì)的疑惑、困難、障礙，教師不要急于干預(yù)，而應(yīng)讓幼兒學(xué)會(huì)自己做決定拿主意，積極尋求解決問(wèn)題的方法和途徑。

4.通過(guò)生活和游戲、日常體育活動(dòng)，學(xué)習(xí)和鞏固一些自我保護(hù)的方法與技能

（1）教育幼兒“不玩尖利的東西”，可以通過(guò)觀看圖片，讓幼兒討論“手指為什么會(huì)劃破？手受傷后該怎么辦？”然后讓幼兒實(shí)踐操作，學(xué)會(huì)正確使用剪刀、游戲棒等尖利物的方法，避免危險(xiǎn)的產(chǎn)生。

（2）游戲是幼兒最喜歡的活動(dòng)，將自我保護(hù)的學(xué)習(xí)內(nèi)容融入游戲之中，能使幼兒在輕松、愉快的氣氛中鞏固生活技能。如：在自由活動(dòng)時(shí)和孩子一起下“好習(xí)慣棋”等，孩子自我保護(hù)的技能在游戲中得到了發(fā)展。

（3）日常體育活動(dòng)中應(yīng)隨機(jī)教育幼兒要學(xué)會(huì)面對(duì)危險(xiǎn)的事情能及時(shí)做出反應(yīng)，控制自己的行為和動(dòng)作，要有一定的安全意識(shí)。

（4）訓(xùn)練幼兒的自救技能，如：匪警110，救護(hù)120，火警119等。創(chuàng)設(shè)一些問(wèn)題情境：當(dāng)爸爸媽媽不在家的時(shí)候，陌生人敲門怎么辦？流鼻血了怎么辦？燙傷了怎么辦？手劃破了怎么辦？等等。引導(dǎo)后而設(shè)想出各種自救方法并進(jìn)行演習(xí)。

5.在日常生活中幫助幼兒正確認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)生活

現(xiàn)實(shí)生活中，是與非、美與丑、善與惡是并存的。教師應(yīng)與家長(zhǎng)配合，深入淺出地對(duì)幼兒講一些人生道理，說(shuō)明社會(huì)生活中既有好人，又有壞人，而壞人的面孔不一定像電視上、書上壞人的形象，很可能露出一臉笑容，就像《白雪公主》里的壞王后。還可以利用故事、談話、看電視等形式，向幼兒說(shuō)明周圍社會(huì)的復(fù)雜性。如：利用故事《找回家》教育幼兒若萬(wàn)一走失，要膽大心細(xì)，記住家長(zhǎng)的姓名、工作單位、電話號(hào)碼，家庭住址及周圍明顯的建筑物，用向警察叔叔求援等方法來(lái)找回自己的家。

6.培養(yǎng)幼兒活潑開(kāi)朗的性格

性格涉及到幼兒的心理健康問(wèn)題，是幼兒自我保護(hù)的一個(gè)方面，但卻常常被人們忽視。教師應(yīng)抓住幼兒性格還未定型這一有利時(shí)機(jī)，培養(yǎng)其活潑開(kāi)朗的性格，以提高幼兒的心理適應(yīng)能力。對(duì)幼兒而言，外界的評(píng)價(jià)態(tài)度（如教師的批評(píng)、同伴的疏遠(yuǎn)等）都可能成為一種挫折。而具有良好性格的幼兒就不會(huì)悶悶不樂(lè)或一蹶不振，他們會(huì)主動(dòng)想父母或老師傾訴，求得理解和幫助，并及時(shí)調(diào)整自己的情緒情感，產(chǎn)生相應(yīng)的調(diào)適行為，從而避免精神上更深的傷害。

幼兒是祖國(guó)的未來(lái)，是21世紀(jì)的建設(shè)者和接班人。養(yǎng)成良好的習(xí)慣和心理素質(zhì)，尤其是在日常生活中培養(yǎng)幼兒的自我保護(hù)能力，開(kāi)展相關(guān)的教育活動(dòng)，這是幼兒終身受用的財(cái)富，是為幼兒提高生命質(zhì)量的保障。因此，開(kāi)發(fā)安全教育資源，教會(huì)幼兒熱愛(ài)生活，增強(qiáng)幼兒的自我保護(hù)意識(shí)，提高幼兒的自我保護(hù)能力，成為幼兒日常生活中的重要教育內(nèi)容，成為幼教工作者的重要使命。

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