生理心理學論文精選(九篇)

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第1篇：生理心理學論文范文

數(shù)學是人們?nèi)粘Ｉ詈瓦M一步學習必不可少的基礎和工具的一門學科。數(shù)學教學質(zhì)量和效益直接影響著經(jīng)濟建設和國民素質(zhì)。應試教育課堂教學的最大弊端就是“滿堂灌”，它扼殺了學生與生俱來的個性和創(chuàng)新潛能，受應試教育的影響，教師照本宣科，畫地為牢，教得死，學得呆，很少看到教師在課堂上鼓勵那些有創(chuàng)造思維的學生，使得創(chuàng)新意識的培養(yǎng)一直都沒有提到重要的位置。隨著素質(zhì)教育改革的不斷深化、發(fā)展，創(chuàng)新教育已成為教育改革的主旋律，在小學數(shù)學教學中怎樣培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識呢？

一、從興趣入手，引發(fā)學生的創(chuàng)新意識。

興趣是最好的老師，是引發(fā)創(chuàng)新意識的催化劑。教學時要根據(jù)學生的年齡特點，想方設法點燃學生的好奇心，激發(fā)學生的求知欲，增強學生的學習興趣，設計問題要充分體現(xiàn)趣味性，用數(shù)學特有的魅力來提高學生研究問題的興趣。結合本班學生的知識狀況和年齡特點，在教學《比較分數(shù)大小》這一內(nèi)容時，上課伊始，便問學生想不想聽故事，學生反映熱烈，興趣盎然，和著優(yōu)美的樂曲，配上明麗的幻燈，我娓娓動聽地講起了自編的故事：漂亮善良的白雪公主生日了，七個小矮人專門做了一個大蛋糕為白雪公主慶祝生日。生日PATY開始了，七個小矮人樂開了，老二說：“我要吃蛋糕的。”老三得意地說：“老二，你吃得太少了，我要吃蛋糕的?！崩掀呱駳獾卣f：“哎！你們吃得太少了，我要吃蛋糕的。”就這樣他們你一句我一句地嚷個不停，都在為誰吃得最多爭論不休，最后只好請教聰明的白雪公主，公主溫柔地說：“是老二吃得最多?！蓖瑢W們，請你們想一想，白雪公主的話是對還是錯呢？課堂頓時嘩然，學生情趣盎然，他們都運用自己所學的知識、方法去探索問題和思考問題，積極參與課堂活動中去，紛紛發(fā)表自己獨特的見解，從而引發(fā)學生的創(chuàng)新意識。

二、挖掘教材蘊含的創(chuàng)新因素，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識。

創(chuàng)新意識是一種渴望用新思路、新方法、新途徑，超常規(guī)地解決問題的態(tài)度地意愿。創(chuàng)新意識強的人，總是能夠從超出常規(guī)的獨特視角去分析問題和解決問題，具有強烈的創(chuàng)新欲望和可貴的創(chuàng)新意氣。創(chuàng)新意識來自質(zhì)疑，疑是發(fā)現(xiàn)的設想，是探索的動力，是創(chuàng)新的前提。常有疑點、常有問題，才能常有思考、常有探索、常有創(chuàng)新，只有善于發(fā)現(xiàn)問題和提出問題的人才能產(chǎn)生創(chuàng)新的沖動。教師不僅是學生心靈奧秘的探索者，還是學生創(chuàng)新意識的辛勤開發(fā)者，教師的靈感是激活學生創(chuàng)新意識的源泉。教師只有不斷更新教學觀念，增強主體意識，才能把培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識滲透到教學過程的各個環(huán)節(jié)去。在教學中，教師應吃透教材，找準知識的生長點，善于挖掘教材所蘊藏的創(chuàng)新教育素材，鼓勵、啟發(fā)、誘導學生多提問題，多質(zhì)疑。因為提問是一個人從已知伸向未知的心理觸角，是創(chuàng)新意識的具體表現(xiàn)。我在教學“將一個四根木條釘成的長方形拉成一個平行四邊形，誰的面積大”這道題時，學生通過交流討論、動手實踐，得出了“周長不變的情況下，面積是長方形的大?！边@一規(guī)律，有一個學生突然提出來：周長不變的情況下，可以有不同的形狀，到底什么圖形的面積最大呢？我讓學生課后自己去實踐證明，有些學生竟然自覺地自學了圓的內(nèi)容，延伸了所學的相關的知識，將周長相等的“長方形、正方形、平形四邊形、圓”的面積進行對比，得出了圓的面積最大，有效地喚起了學生的創(chuàng)新意識，激發(fā)了學生的創(chuàng)新熱情，培養(yǎng)了學生的創(chuàng)新精神，鍛煉了學生的創(chuàng)新能力。

三、在語言交流中發(fā)展學生的創(chuàng)新意識。

第2篇：生理心理學論文范文

積極心理學的研究范圍在三個方面：一是在主觀層次上對主觀體驗的積極方面進行研究，主要對幸福、滿足、樂觀、快樂等方面進行研究，重點在于使人們滿意自己過去的生活，對現(xiàn)在的生活感到幸福，對未來保持樂觀的態(tài)度，主要是對人類主觀上的幸福感的研究；二是對個人層次方面的個人特點進行研究，包括很多方面，例如工作能力、勇氣以及人與人之間相處的技巧，對美麗事物的感知能力，做事的毅力，處理事情的寬容，發(fā)明創(chuàng)造的能力，洞察力以及個人的才能和智慧等等，想要培養(yǎng)或加強這些方面，必須具備來自個體的積極情緒；三是對群體層次組織系統(tǒng)積極方面的研究。積極心理學的主要目的就是實現(xiàn)積極社會、學校、家庭的建立，從而達到提高群眾美德、增強群眾責任感、提升職業(yè)道德的目的。積極心理學是根據(jù)消極心理學而產(chǎn)生的，保留了消極心理學好的方面，舍棄了消極心理學不好的方面，對消極心理學進行批判的同時，應用消極心理學大部分的研究方法和手段。積極心理學顧名思義就是對人類積極心理的研究，對人類的優(yōu)點和價值進行研究，積極心理學采取的方法更加科學，使心理學家更容易挖掘人的潛力和創(chuàng)造能力，激發(fā)人類的活力。積極心理學可以幫助人們樹立自信心，使人們對生活的信念更加堅定，幫助人們尋找獲得幸福生活的有效途徑和方法。

二、在消極心理學影響下大學生心理教育出現(xiàn)的問題

（一）對心理健康教育的誤解來自于消極的態(tài)度

一直以來，我國心理學始終采取消極的取向來衡量心理健康的標準。主要研究的對象是非健康的或者是病態(tài)的，將心理健康教育的實際操作性定義為測量有沒有具體的精神疾病，致使理論學者和理論實踐者對大學生心理健康教育產(chǎn)生誤解，他們基本都認為只要學生的心理健康就說明心理不會有任何的問題，也就是說沒有任何的心理疾病。這種對心理的理解已經(jīng)在很大程度上偏離了對當代大學生的潛能意識的開發(fā)以及心理素質(zhì)方面的培養(yǎng)的核心目標，這就使得大學生在心理健康方面的教育都集中在對大學生心理問題的處理方面上。使人們對大學生積極良好的心理教育培養(yǎng)缺乏應有的標準和內(nèi)涵。

（二）因過于關注大學生心理的消極方面而忽視了積極方面的培養(yǎng)

目前，大學生心理健康教育仍然遵循以往的教育方式，過分注重消極方面，具體就是解決學生生活學習中產(chǎn)生的問題，這種消極心理學的教育模式的主要任務就是解決心理上出現(xiàn)的問題。在這種教育模式下，大學生通常被老師當作是問題的根本來源，教育者常常覺得大學生存在某些心理方面的問題，或是將消除心理缺陷或弱點當成是心理健康教育的出發(fā)點和落腳點。長此以往，容易使心理沒有問題的大學生也開始關注自身的消極方面，從而忽視自身的積極品質(zhì)。所謂的消極心理，在大學生心理健康教育方面，就是忽略幫助大學生開發(fā)潛能、養(yǎng)成積極的心理品質(zhì)。

（三）因過分關注大學生心理的消極方面而削弱了教育的功效

在大學生的自身發(fā)展中普遍存在心理方面的問題，例如，人與人交往的問題、培養(yǎng)意志力的問題以及良好的行為等等，實施大學生心理健康教育之前先要把大學生工作與學習中遇到的問題列舉出來，然后加以分析，研究如何克服該問題，并提出解決該問題的意見、對策，并且要求學生聯(lián)系自己的實際情況，以心理問題為重點內(nèi)容，進行相互討論。在心理教育中常常采用心理測試的手段去判斷學生的心理是否存在問題。這種教育方式把心理健康教育的重點放在了解決心理問題上，導致大學生認為心理健康教育的實質(zhì)就是由一系列的心理問題組成的，甚至錯誤地認為心理健康教育就是為了心理有問題的學生準備的，認為心理就是不健康的代表。心理健康教育過分注重心理問題，從而忽略了潛力的開發(fā)和培養(yǎng)學生的心理素質(zhì)，這也是個體發(fā)展中最重要的部分和最積極的方面，因而心理健康教育的效果始終得不到充分的發(fā)揮。

三、積極心理學對大學生心理健康教育的啟示

所謂的積極心理學就是對人類自身的積極因素進行研究，以發(fā)現(xiàn)人類本身存在的積極力量和良好品質(zhì)，并通過這些進一步深入挖掘人類的無限潛力，從而獲得更好的生活。積極心理學為我國大學生心理教育提供了有效的啟示，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

（一）研究界定心理健康

以往的心理教育取向模式往往都是消極的，研究的重點放在了非健康或心理有問題的方面，把所謂的心理健康定義為沒有精神疾病。很顯然，這既不全面又不科學。心理健康存在兩個方面的標準：一是主觀，心理健康在于自身的主觀體驗，影響主觀因素的潛在因素只能作為客觀條件。二是積極層面，所謂健康心理不是指心理的消極方面少，而是積極的方面比較多。

（二）關注大學生積極品質(zhì)的培養(yǎng)

積極心理不僅僅是沒有疾病，并且應當有著積極的理想和追求，涉及到積極的精神生活的方方面面。積極心理的重點需要放在培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)上，如積極向上的思維、積極的心態(tài)、積極的生活方式等。

（三）通過積極心理學教育消除大學生的心理問題

大多數(shù)來咨詢心理問題的學生都是問題學生，因而大學生與心理學教師處于對立的狀態(tài)。雖然在大學生心理教育的主流觀念中，也時刻強調(diào)不要使大學生與心理教育教師的關系處于對立狀態(tài)，他們之間應該相對平等，因為良好的咨詢關系，更有利于解決學生的心理問題，在解決學生心理問題的咨詢過程中，應該做到熟練運用解決心理問題的溝通方式，但這僅僅是我們的美好愿望和原則。在咨詢者，即問題學生觀念的影響下，這些都形同虛設，只是我們美好的愿望，實際情況很容易導致教育對象和教育者相對立。教育者沒有把自己融合在心理健康教育里，而是將自己放在教育者的位置上，把大學生即被教育者放在問題學生的位置上，使大學生產(chǎn)生一定的自卑心理，認為自己的心理是有問題的，這樣容易產(chǎn)生消極的情緒和潛意識，產(chǎn)生不良的心理暗示，容易產(chǎn)生心理上的排斥及高度警惕，使學生和老師之間始終保持一定的距離，小心翼翼地生怕因為過多的接觸心理教育老師或心理室，而令同學感覺自己的心理出現(xiàn)了問題。

（四）重視積極心理教育方面的教育資源

在心理健康的教育中缺乏積極完善的心理健康教育系統(tǒng)，以心理問題為重點，只關注解決大學生的心理問題層面，這樣使得大學生心理健康教育的實際工作常常處于校園其他工作之外，往往被看成是針對大學生的心理問題所開的一門學科，或者，只是為了應付學校開展的心理活動。甚至有的學校還把心理教育與其他的學科劃分開來，好像大學生心理教育課只是心理輔導和咨詢者的工作，別的老師與心理教育沒有關系，這必然導致大學生心理教育缺少有效的組織和健全系統(tǒng)的支持，難以達到理想的教育效果。

四、結語

第3篇：生理心理學論文范文

隨著社會的發(fā)展和進步,人們的壓力與日俱增。而大學生正處于向社會過渡中,各方面發(fā)展還不盡完善,更易出現(xiàn)心理問題。相關調(diào)查顯示,心理障礙已成為近年來大學生休學、退學的第一位原因。大學生的心理健康已越來越不容樂觀。盡管許多機構對大學生心理健康狀況開展了各種調(diào)查和研究,結果不盡相同,但結論是一致的,即占有相當比例的大學生存在心理問題。大學生面臨著學習、交際,情感,擇業(yè)等多重壓力,每位大學生在其成長的過程中都會遇到各種問題,遭遇種種挫折,而有些大學生缺乏自我調(diào)節(jié)能力,如得不到及時的幫助和引導,會影響他們的學業(yè)以及生活,乃至影響他們的一生。

因此有必要對在校大學生的心理健康進行深入分析研究,了解大學生一些基本心理問題,適時提出我校大學生心理健康教育和干預對策,緩解大學生壓力,并提高大學生的整體心理素質(zhì)。

2常見心理問題

2.1方法

采取整群抽樣的方法,從重慶大學心理咨詢機構選取2009年度四月和五月份做心理咨詢的同學119人,以來訪者的登記的基本資料為依據(jù)。

2.2數(shù)據(jù)分析

我們對來訪者的情況進行定性和定量的分析。

2.2.1基本情況

學校心理咨詢機構處于免費的,避免了經(jīng)濟問題帶來的來訪者的不公平性。從四月份和五月份的數(shù)據(jù)看出,來訪者中本科生87人,研究生32人(X2=17.9,P<0.05*);男生62人,女生59人(X2=0.27,P>0.05);理工科95人,文科24人(X2=42,P<0.01**)。大約10%的來訪者是在輔導員、同學或家長陪同下進行咨詢的,其余的都是自己主動來做心理咨詢的。其中42個來訪者并不是第一次來咨詢。

2.2.2心理問題歸類

從來訪者的心理咨詢問題來看,分為一般的心理問題和嚴重的心理問題,一般心理問題是指近期發(fā)生的,內(nèi)容尚未泛化,反應強度不太強烈的情緒問題,能找到相應的原因,思維合乎邏輯,人格也無明顯異常。而嚴重的心理問題指持續(xù)時間較長,患者很痛苦,嚴重影響生活的一些癥狀。

3討論

3.1基本差異分析

3.1.1性別,年級差異

來訪者在性別方面并沒有出現(xiàn)差異,即兩者的求助程度相差不大。而以往的研究認為,女生比男生更具備良好的心理素質(zhì),是因為女生獲得的社會支持普遍高于男生,女生在情感交流及人際中比男生更能釋放自己的情緒。但是此處的男女差異不大,可能與調(diào)查的總體樣本有關,即此所學校的性別比例原本有懸殊,工科院校的男生比女生多,所以出現(xiàn)了咨詢中來訪者的男女性別差距不大。同樣,本科生和研究生,工科和文科的基數(shù)比例也不一樣,造成了差異。

3.1.2咨詢次數(shù)差異

從這兩個月的數(shù)據(jù)來看,有幾乎三分之一的同學不是第一次咨詢。我們上面提到,因為學校咨詢結構的免費,一方面排除了因經(jīng)濟因素造成的不公平,同時也有弊端,有少數(shù)同學覺得咨詢很舒服,似乎上癮了,咨詢的次數(shù)頻繁。而學校咨詢機構的師資畢竟有限,導致了一些真正需要幫助的同學得不到幫助,涉及到資源限制問題。

3.2心理問題

進入大學后生活方式發(fā)生了一些改變,有些大學生出現(xiàn)了不適應,學習方面的吃力,人際交往的困惑,情感上的困擾,就業(yè)上的擔憂等一系列問題,也有因此出現(xiàn)焦慮過度,失眠,抑郁等嚴重影響學習生活,更進一步加劇了心理問題。

從上面的調(diào)查中看出,人際交往(23.5%),學習(16.8%),情感(9.2%),就業(yè)(8.4%),經(jīng)濟(8.4%),抑郁、焦慮、軀體障礙(10%)也占了很大一部分,還有一部分同學是其他問題,如家庭問題等。

3.2.1人際交往方面

人際交往在大學生活中占有很重要的地位,是大學生活的劑,當人際關系不當時,或者感到不被他人接受時,會感到壓抑等狀況。主要表現(xiàn)在當與他人意見分歧時,不能有效的溝通,化解問題,尤其表現(xiàn)在同宿舍的同學身上,咨詢中發(fā)現(xiàn)大一、大二的女生尤為嚴重,因為女生一般比較敏感,加上大一、二同學交際經(jīng)驗不足,往往在遇到問題時不能控制彼此的情緒,導致人際關系緊張。

3.2.2學習壓力

學習方面主要是針對本科生,尤其是大一新生,學習方式與以前發(fā)生很大的改變,老師不再是就每個具體的小題進行解答,而是方法和方向性的指導,而新生還不能完全適應,需要花費很多時間去思考,工科的學生更為明顯。造成的學習壓力很大,有些同學甚至因此導致暫時的焦慮,失眠等。李敏等人也有相關研究。

還有一方面是大四的畢業(yè)生面臨就業(yè)和考研的沖突,不知道是否繼續(xù)學習,深究原因,可能與缺乏目標,逃避目前就業(yè)有關。有一大四學生,談及自己因為學習感到焦慮,本專業(yè)出現(xiàn)掛科,又想考外專業(yè)的研究生,在矛盾與沖突中,無法正常學習,深感痛苦之極。

3.2.3情感方面

情感方面的問題,主要是針對本科生的高年級及研究生。在戀愛中不知怎么正確處理感情,加上一些出現(xiàn)同居等問題,而大學生沒有很多人生經(jīng)驗,在雙方出現(xiàn)問題時,不能夠?qū)捜萑套寣Ψ?有男生甚至出現(xiàn)毆打女方的行為。特別是一些即將面臨畢業(yè)的各種問題造成的情感困惑。

3.2.4經(jīng)濟壓力

經(jīng)濟反面的壓力,一些學生因為家庭經(jīng)濟比較困難或者因為長期的消費一直來自家庭,感到有壓力和內(nèi)疚。

3.2.5稍微嚴重的心理障礙

從來訪者可以看出,抑郁,焦慮等問題可能是因為長期情緒得不到發(fā)泄,自我要求高等導致的,而且這些癥狀在新生上有遞增的趨勢。近來的數(shù)據(jù)表明,新生的壓力很重,容易出現(xiàn)一些學習壓力或適應等方面的問題,進而導致抑郁焦慮甚至失眠,這種狀況又繼續(xù)加重,形成惡性循環(huán)。

針對問題的嚴重程度不同,一些被診斷為神經(jīng)癥(持續(xù)時間數(shù)月,來訪者很痛苦,影響社會功能),包括抑郁癥、強迫癥、焦慮癥及軀體障礙。還有一些精神障礙的,我們依據(jù)嚴重程度上報學校,并轉(zhuǎn)介相關醫(yī)院機構進行治療。對于有抑郁、強迫傾向等身體有些不適感的,可以進行定期咨詢(每周一次),提高來訪者自我調(diào)節(jié)能力及壓力應對能力。

4改變措施

為了大學生更好的健康成長,學校及相關機構應該采取積極措施,讓大學生意識到有心理問題應該積極的求助,通過多種方法緩解大學生壓力,提高大學生的自我調(diào)節(jié)能力。

4.1預防為主

心理健康工作的重點應轉(zhuǎn)移到積極預防為主。以往的重點是關注心理有問題的同學,但是心理健康的問題主要是生活中的各種事件產(chǎn)生,心理健康的工作要針對所有的同學,要以預防為主。

首先,要讓同學了解到心理健康的相關知識及普遍性,任何人都會發(fā)生心理問題,不要看成精神障礙,客觀的認識心理問題。其次,要大學生認識到有問題時,就應該積極的求助,或者和同學老師溝通,如果有需要隨時去聯(lián)系學校的心理咨詢機構,積極的對待情緒等各種不適。

4.2開設公共課及團體輔導

學校也要針對全校同學的心理健康教育進行定期團體輔導。王玉(2009)研究發(fā)現(xiàn),通過給大學生開設《健康人格心理學》后,學生主觀報告和實際測得的心理健康水平有顯著提高。師范院校大多開設心理教育方面的課程,而隨著今年來大學生的心理健康不容樂觀,一些工科院校也逐漸意識到心理健康的重要性,積極的開設課程并對輔導員進行相關心理培訓。

心理工作人員定期進行團體輔導相關的活動對于大學生的人際關系有改善。裴利華(2009)通過對比研究,對實驗組大學生進行團體輔導,個別咨詢,心理健康教育,發(fā)現(xiàn)實驗組的同學心理幸福感和健康程度明顯提高。通過一些公開的輔導等對學生的心理健康起到調(diào)節(jié)和緩解作用。我校每周一進行心理團體輔導,學生也踴躍報名。在團體輔導中體會到合作、團結、傾聽,對人際關系有很大改善。

4.3學校心理咨詢結構的完善

學校心理咨詢機構的完善及規(guī)范對心理健康工作有重要意義。一方面學校心理機構實行免費制,對于所有的學生進行開放,排除因為經(jīng)濟原因造成的不公平。另一方面學校心理機構應該嚴格遵守心理咨詢的相關規(guī)定,除了特別重大的危害自己和他人健康外,應嚴格為同學保密。一些同學總是擔心自己的秘密被他人知道,感到尷尬,而排斥心理咨詢。而學校心理咨詢結構,彌補了輔導員在這方面的不足。

同時心理結構的完善,要進一步針對嚴重心理障礙的,神經(jīng)癥及嚴重的人格障礙及精神障礙的同學進行認真診斷,并進行相關醫(yī)院結構的轉(zhuǎn)介,嚴重的可以考慮讓學生休學等,避免造成嚴重后果。

參考文獻:

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第4篇：生理心理學論文范文

新媒體是與傳統(tǒng)媒體迥然相異的新型媒體。與傳統(tǒng)媒體相比，新媒體有著信號的高速性，信息的高共享性、高互動性、多媒體化和個性化等特征。

1.新媒體對大學生生活的影響

新媒體具有多元性、娛樂性、互動性和虛擬性等特點，很容易被大學生群體接受和喜愛。另外，新媒體廣泛的信息來源，能開闊學生的眼界，開發(fā)學生的思維，為大學生帶來廣闊的發(fā)展空間；新媒體言論的即時性，符合大學生的心理特點，有利于大學生充分表達自己的觀點和看法，為大學生豐富自我、完善自我提供了有利的環(huán)境和機會；新媒體社交網(wǎng)絡的運用，不僅能使大學生更好地保持和親朋的聯(lián)系，而且能結識新朋友，獲得情感交流，得到尊重。

2.新媒體對高校學生教育管理工作的影響

新媒體打破了學生靠教師指導的傳統(tǒng)學習模式，學生通過手機、網(wǎng)絡等新媒體工具，就能解決學習中遇到的問題，而且開闊了視野，豐富了知識，激發(fā)了學生自主學習的積極性。在實際工作中，教師要努力探索出在新媒體時代，適合學生教育管理建設的可行性理論和辦法，以建立管理載體與手段的結合為重點，推動高校管理教育工作的與時俱進，開拓創(chuàng)新。

二、新媒體在大學生管理教育工作中的重要性

在新媒體時代下，教師只有充分認識新媒體，才能在新時期、新形勢下更好地做好大學生教育管理工作。

1.新媒體的導向作用

在大學生群體中尤為重要大學生是一個思想活躍的群體，認識并能快速接受新事物是他們的天性，而新媒體包含的大容量和生動性的信息，又比較容易吸引大學生的注意力。可見，新媒體的導向作用在大學生群體中尤為重要。但是，當今價值觀多元化，大學生面對的誘惑較多，學生道德意識受到市場經(jīng)濟和物質(zhì)社會的沖擊，學生德育工作面臨著新挑戰(zhàn)，如何培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的學生成為新時代的課題。

2.新媒體有效促進學校的信息交流

當下，高?；静捎迷盒杉墸ㄔ合祪杉墸┕芾眢w制，這種模式更加明確了各教學系部的職責，能充分調(diào)動院系管理者的積極性。但是，它不可避免地造成了各種資源的浪費，一些制度和設施的重復建設，也不利于教師的交流和學生的全面發(fā)展。新媒體以其快捷的信息傳遞、多樣的表現(xiàn)形式等特點，帶來了社會意識的大交融、大變化，逐漸打破了系部之間的隔閡，教師交流、學生交往以及資源共享已日趨廣泛，使得校際之間、院系之間和系部之間的信息交流變得越來越頻繁，交流程度越來越深遠。

3.新媒體科學帶動學生的文化生活

第5篇：生理心理學論文范文

關鍵詞：聲樂學習；心理調(diào)控

一、心理在聲樂學習中的重要性

聲樂是一門綜合藝術，同時也是一門綜合的科學，它涉及到生理學、心理學、音響學等多門學科。聲樂藝術通過人的聲音以及表演等來表現(xiàn)人的情感，展示人的內(nèi)心世界。因此，歌唱者的心理狀態(tài)必然成為其聲音狀態(tài)的重要內(nèi)在基礎。在整個歌唱藝術活動過程中，心理活動都始終貫穿其中，并產(chǎn)生十分重要的影響。馬臘費奧迪曾說：“心理學是聲樂藝術的真正靈魂。”可見，從心理學的角度來研究聲樂學習，能為聲樂學習的實踐提供新的理論參考，使聲樂理論更加完善，更加科學，因而是具有重要意義的。

聲樂學習的重點在于逐步調(diào)整、協(xié)調(diào)人體各發(fā)聲器官，使發(fā)聲技能和習慣趨于科學和合理，進而提高人聲的藝術表現(xiàn)力。然而，聲樂學習并不只是單純的聲樂技巧的學習，同時也是學習者心理活動調(diào)控過程的訓練。不管是聲樂作品的思想內(nèi)容還是演唱形式，都必須通過演唱者的思想感情來表達。如果沒有演唱者充分的情緒和良好的心理因素，再好的演唱技能也難以發(fā)揮。所以，歌唱的學習不能僅僅重視練習人體發(fā)聲器官的機理作用，還必須重視心理因素的作用，重視心理調(diào)控能力的訓練。

二、聲樂初學中常見的心理問題

聲樂是一門感覺的藝術。從心理學上講，感覺是指客觀事物直接作用于人的感覺器官，人腦中產(chǎn)生對這些事物的個別屬性的反映。在聲樂學習中，尤其是聲樂初學者常常有這樣的現(xiàn)象：本來先天條件不錯、歌唱技巧也還可以的學生經(jīng)過一段時間的正規(guī)化訓練之后，不僅聲樂技巧上進步不大，反而丟失了本來的聲音特點，變得好像不會唱歌了。其實這是因為聲樂學習中需要“感覺”的方面沒把握好，比如：氣息、腔體打開、聲音位置、歌曲的意境等等，學習者好像抓住了這樣就丟了那樣，面對老師的指導、提示也無所適從。從心理方面來分析，聲樂學生一般會有認識不清楚、自信心不足、學習興趣不濃、注意力不集中、意志力不強等幾個問題。

1、對聲樂認識不清楚

對一個事物的正確認識是學習和研究這個事物的先決條件，學習聲樂也是這樣。許多學生對聲樂的認識有這樣的誤區(qū)，比如：聲樂就是簡單的唱唱歌、就是唱幾個高音、就是把聲音唱大、顫音就是顫抖的聲音等。這樣一些對學習聲樂不夠重視或者存在嚴重誤區(qū)的認識會對聲樂的學習產(chǎn)生非常大的影響。有的聲樂初學者喜歡唱高音，只要練聲就盡量往高里拔，以犧牲嗓子的代價換來幾個沒有質(zhì)量的高音還以為自己在進步。在沒有良好氣息基礎的前提下，盲目喊唱高音是非常危險的，輕則導致聲帶充血、水腫，重則造成小結、息肉甚至喪失唱歌的能力。有的聲樂初學者喜歡模仿一些歌唱家的聲音，以為聲音唱得越大越好，不顧自己的嗓音條件壓著喉頭把聲音撐得很大，結果造成嗓子疼痛，上高音困難。

2、自信心不足

建立聲樂學習的自信心，是聲樂學習邁向成功之路的第一步。對聲樂學生而言，自信的歌唱尤其重要。一般說來，人的嗓音都比較正常，特別差的只是極個別。在正式學習聲樂之前，一般人都不會感到發(fā)聲的困難，而一旦開始接受正規(guī)的歌唱發(fā)聲訓練，就有了聲樂老師的種種發(fā)聲規(guī)范，于是許多學生感到無所適從，以前很好的嗓子仿佛一下子消失了，甚至以前能唱的高音現(xiàn)在唱不上去了，從而喪失了學習聲樂的信心。

3、學習興趣不濃

“興趣是最好的老師?！睂W習聲樂的人應該說或多或少地對聲樂有些興趣。但是聲樂學習是一個長期的過程，不可能一蹴而就，在這個過程中學習效果也時有反復，本來上一次已經(jīng)掌握的東西下一次卻怎么也找不回感覺是常有的事。有的學生一遇到學習困難或者在找不到“感覺”的時候就覺得學起來沒什么意思，沒有了學習的興趣。還有一些學生學習目的和方向不明確，片面追求發(fā)聲技巧，學了幾年還是沒有在歌唱修養(yǎng)上有多大提高，只是學成了一名“歌匠”，最后終于漸漸失去了興趣。

4、注意力不集中

注意是心理活動對一定對象的指向和集中，指向性和集中性是注意的基本特征。注意在聲樂學習過程中有十分重要的意義。聲樂學生往往急于求成，一開始學習就想注意到這里又注意到那里，既要注意氣息又要注意聲音位置，既要注意口腔打開又要注意下巴放松，結果卻事與愿違，一點都沒有注意到，一個方面都沒有做好。從生理學的角度講，聲樂學習是一個生理機能不斷訓練和強化的過程。如果沒有在較長一段時間內(nèi)將注意集中在某一個生理部位去訓練，生理機能的增強就得不到鞏固，即是聲樂學習不能取得理想的效果。

5、意志力不強

意志就是人們?yōu)檫_到一定目的而自覺行動、克服困難的心理過程。歌唱學習過程的意志則是一種有意識、有目的的克服歌唱困難，力爭取得較好聲樂學習效果的心理過程。聲樂學生難免在學習過程中遇到這樣或那樣的困難，比如：高音總是唱不上去，很長一段時間沒有進步甚至感覺到退步，或者聲樂老師提出的要求總是體會不到或者做不到等等。倘若沒有較好的意志力，聲樂學習極有可能半道而終。

三、聲樂學習中心理問題的調(diào)控方法

1、加強對聲樂學習理論的認識

聲樂是通過人的聲音來表達情感的藝術。歌唱的最終目的決不是對歌唱技巧的片面追求，而是通過一定的歌唱技巧來表現(xiàn)音樂的內(nèi)涵。車爾尼雪夫斯基曾說：“歌唱是情感的產(chǎn)物，而藝術是注重形式的，二者的對象完全不同。歌唱是簡單的，本質(zhì)上像是對話，它是實際生活的產(chǎn)物。”所以說學習歌唱應該注意感情的表達和技巧的學習并重，但最重要的是還是表達感情的能力，提高歌唱的修養(yǎng)。誠然，高超的技巧也可以為感情的表達帶來一定程度的方便，但是永遠不要成為一個只懂得一點歌唱技巧的“歌匠”。

2、因人而異，培養(yǎng)興趣，建立自信心

雖然大部分人都有較好的歌唱條件，但并不是說每個人的嗓子都完全一樣，相反有很大的差別。從生理上講，每個人的聲帶長短、厚薄存在較大的差異，對聲音的聽覺敏感性也有很大的不同。同時，盡管人人都有一副好嗓子（所有嬰兒都會大聲地啼哭），但由于生活環(huán)境和生活習慣的差別，在后天的發(fā)育過程中逐漸養(yǎng)成了各自不同的發(fā)聲習慣，形成了各自不同的聲音特點。比如：生長在大山的人習慣了大自然的廣闊無垠、無拘無束，通常都有著高亢明亮的自然音色；相反地，在城市長大的人往往具有纖細、柔和的特點。所以學習聲樂一定要因人而異，不能盲目跟著別人學習，別人唱什么自己就要唱什么，在選擇練聲曲和歌唱曲時要根據(jù)自己的聲音特點和喜好，遵循循序漸進的原則，不能急于求成。

聲樂學習者要充分相信和開發(fā)自己的嗓音潛能，在教師的指導下選擇適合自己嗓音特點的歌曲進行練唱，即使是我們所說的“小歌”（技巧難度較小的歌曲）也要一絲不茍地唱好，不斷培養(yǎng)自己的興趣。要充分認識自己在發(fā)聲習慣上的優(yōu)點和不足，尤其是要改正發(fā)不好的發(fā)聲習慣，不斷提高自己的演唱技巧，多把自己演唱得好的作品演唱給別人聽，多上正式舞臺演唱，以建立自己的演唱自信心。

3、集中學習的注意力

注意有指向性、集中性和選擇性的特點。在同一時間內(nèi)心理活動能指向和集中于少數(shù)對象，這些少數(shù)對象就能夠被清楚地意識到，而其它同時作用的事物，則沒有意識到或意識得比較模糊。因此，聲樂學生不必也不能把聲樂學習所要求的各個方面都做好，要在一定時間內(nèi)加強對某一方面能力的訓練并加以鞏固。比如氣息訓練，初學時就要訓練較長一段時間，切忌眉毛、胡子一把抓，結果事倍功半。

學習聲樂中的注意也要保持一個合適的度。教學實踐中發(fā)現(xiàn)，當老師提出學生的某個發(fā)聲器官不正確時，一些聲樂學習者過分地注意這一器官，反而使用該器官因緊張而不能正常工作，影響歌唱的發(fā)聲。

4、堅定信念，增強意志力

歌唱是肌肉、意志、生理與心理的協(xié)調(diào)運動，人的意志正是使口、唇、舌、齒、咽、腭、肺以及全身各個部位協(xié)調(diào)運動，于是產(chǎn)生美妙的聲音。歌唱意志行動自始自終表現(xiàn)在歌唱與發(fā)聲的全過程，只要有歌唱或發(fā)聲，就會有意志伴隨。意志是聲樂學習者的心理動力，即是意識的能動性、積極性的表現(xiàn)。人的意志力是他不同于其它人的個性特征。

一個聲樂學習者即使有多么好的聲音條件，也會在成長的過程遇到很多的問題和困難。如果沒有較強的意志力，那么一定會在學習聲樂的道路上越走越遠。所以，聲樂學習者必須要堅定信念，克服學習過程的種種困難，才能用自己的聲音表達情感，感動聽眾，成為一名優(yōu)秀的歌唱人才。

參考文獻

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[4]趙震民.聲樂理論與教學[M].上海:上海音樂出版社,2002.

第6篇：生理心理學論文范文

正文:

心理素質(zhì)是人在先天生理基礎上，在個體與客觀外界相互作用中產(chǎn)生、發(fā)展起來的比較穩(wěn)定的心理特征、屬性和品質(zhì)，主要表現(xiàn)在人的智力是否正常，情緒是否穩(wěn)定，意志是否堅強，反應是否適度，社交是否和諧，個性是否健全，以及能否適應環(huán)境等方面，它反映了學生心理的健康程度。它對全面培養(yǎng)優(yōu)良的素質(zhì)有著重要的作用。這里，首先需要探討心理素質(zhì)與其它素質(zhì)的關系。

1．心理素質(zhì)與思想品德素質(zhì)的關系

思想品德是“個人依據(jù)一定的道德規(guī)范在行動時所表現(xiàn)出來的某些穩(wěn)固的心理特征，它包含有一定的道德認識、道德情感、道德意志和道德行為等4個成分，既有相對的獨立性，又有相互聯(lián)系的，組成了品德結構的心理特征的子系統(tǒng)”。

這4個子系統(tǒng)就是反映人的心理是否健康的4個方面。我國心理學工作者在1987年曾對60名犯罪少女的心理素質(zhì)進行了調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)她們的心理都不健康。表現(xiàn)為人生觀和理想是腐朽和荒唐的，性格和情緒是乖張和多變的，興趣愛好是庸俗消極的，意志和行為是脆弱和盲目的，等等。這從反面說明心理素質(zhì)對思想品德素質(zhì)的影響，也說明二者的關系是緊密的。

2．心理素質(zhì)與科學文化素養(yǎng)的關系

（1）健康的情緒、情感有益于感知、識記、思維、想象等活動，可以提高學習與運用知識的效率與能力。反之，則減緩或削弱學生感知活動與能力的發(fā)展，增加學生學習與掌握知識的困難。（2）意志在學習與運用知識中的作用是很大的。一種情況是，智力水平差不多，誰有堅韌不拔的意志力，誰就能成為優(yōu)秀者。

另一種情況是，智力雖然較低（屬正常范圍），但通過意志力可彌補這方面的不足，趕上甚至超過智力較高者的學業(yè)成就。正如蘇拭說：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅韌不拔之志?！保?）良好的性格特征，如自尊、自強、樂觀、進取等能促進學生學習與運用科學文化知識和獲得優(yōu)異的學業(yè)成績。反之，則阻礙學習活動的正常進行。美國心理學家羅和麥金農(nóng)及我國心理學工作者戴昭的研究都證明了這一點?？梢?，學生的心理素質(zhì)與科學文化素養(yǎng)有著直接而又緊密的聯(lián)系，對科學文化素養(yǎng)的提高有著深遠的影響。

3．心理素質(zhì)與身體素質(zhì)的關系

心身醫(yī)學研究表明心理素質(zhì)與身體素質(zhì)的關系是非常緊密的。很多疾病，如氣喘、高血壓、皮膚過敏、胃潰瘍等疾病都與心理因素有關。如情緒對身體就有很大影響，積極的情緒有益于身體健康，消極的情緒有損于身體健康。斯頓巴赫就認為“所有的病癥都是心身相關的，只是某些疾病比其它疾病有更明顯的情緒內(nèi)容”心理素質(zhì)不但對人的身體健康有直接影響，而且，對身體潛能的發(fā)揮也有很大影響。這一點可從體育競賽中看出來。在旗鼓相當?shù)那闆r下，甚至于存在一定差距的情況下，誰心理素質(zhì)好，誰的體能就能得到更大的發(fā)揮，并取得最后的勝利。因此，心理訓練已成為體育運動訓練的重要內(nèi)容之一。

從心理素質(zhì)與思想品德素質(zhì)、科學文化素質(zhì)以及身體素質(zhì)的關系中，我們可以看出：心理素質(zhì)不但與諸素質(zhì)有著非常緊密的關系，而且，對這些素質(zhì)有深遠的影響，對這些素質(zhì)的提高起到巨大作用。

其次，應該探討心理層面與生理層面、社會文化層面的關系和作用。

1．提高生理素質(zhì)及開發(fā)潛能有賴于心理素質(zhì)的提高。人的生理素質(zhì)是先天的、遺傳的，但這先天的、遺傳的生理素質(zhì)蘊藏著豐富和巨大的潛能，只有通過教育才能開發(fā)出來。潛能的開發(fā)和發(fā)揮是通過心理素質(zhì)的提高來實現(xiàn)的。從前面談到的心理素質(zhì)與身體素質(zhì)的關系中就可以得到證明。尤其是大腦潛能的開發(fā)，更是如此。隨著腦科學的發(fā)展，人們對腦機能的認識與了解也越來越深入，但大腦潛能的開發(fā)和機能的發(fā)揮有賴于人的心理素質(zhì)的提高。為了使腦的機能充分得到發(fā)揮，各種形式的心理訓練與教育模式產(chǎn)生了，如柯爾特（CORr）的思維訓練，科普曼創(chuàng)設的“兒童的哲學”，費厄斯坦提出的工具性強化思維訓練，以及我國的創(chuàng)造性思維教育、愉快教育、成功教育、金色童年教育等，都是通過提高學生心理素質(zhì)來開發(fā)人的潛能。

2．心理素質(zhì)制約著社會文化素質(zhì)。提高學生的文化素養(yǎng)必須在提高學生心理素質(zhì)的基礎上進行，如同道德教育、科學教育等都是在提高心理素質(zhì)的基礎上實現(xiàn)的那樣，提高學生的社會文化素質(zhì)也必須提高學生的心理素質(zhì)。由此可見，與生俱來的人的自然遺傳素質(zhì)必須借助于心理過程這一中介，才能不斷吸收物質(zhì)文明與精神文明成果，逐漸實現(xiàn)個體社會化，形成現(xiàn)代人的素質(zhì)。也可以說，生理層面這一基礎性因素與社會文化層面這一導向性因素，是通過心理層面，也就是中介性因素發(fā)生聯(lián)系和產(chǎn)生相互影響的，沒有心理層面，生理層面與社會文化層面是不會發(fā)生關系的。

綜上所述，提高學生心理素質(zhì)是實施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。

學校開展心理健康教育的實踐告訴我們，提高學生心理素質(zhì)的方法與途徑是很多的，主要有以下幾種：

1．在學科教學中注意培養(yǎng)學生良好的心理品質(zhì)，做到教書育心。課堂教學對學生的影響不僅僅表現(xiàn)在傳授知識、發(fā)展能力和開發(fā)智力上，而且還表現(xiàn)在良好的學習心理品質(zhì)，即興趣、動機、態(tài)度、意志等的培養(yǎng)以及社會心理品質(zhì)，即情感、交往、處事等品質(zhì)的培養(yǎng)和熏陶上。教書育心中的育心指的就是在課堂教學過程中重視學習心理品質(zhì)和社會心理品質(zhì)的培養(yǎng)與熏陶。各學科課堂教學活動對學生的影響有顯在的，有潛在的。顯在的，如學習成績、學習興趣很容易看出來，而潛在的，如學生人格、情感等是潛藏著的。后者對學生的影響是深遠的。

科學知識可以重新學習，而良好的人格卻很難重新學習。傳統(tǒng)的教育觀只重視顯在的影響，而忽視了潛在的影響。教書育心就要求通過學科課堂教學活動培養(yǎng)學生良好的心理品質(zhì)，使之成為提高學生心理素質(zhì)的重要途徑。

2．營造良好的校園文化心理環(huán)境。環(huán)境育人是思想道德教育的成功經(jīng)驗，它也適用于心育。校園文化的心理環(huán)境或氛圍包含兩層意思，一是指靜態(tài)文化心理環(huán)境，如校容、校貌及各種設施設備等對學生心理會有一定的影響；另一是動態(tài)文化心理環(huán)境，如班風、校風等對學生將產(chǎn)生更大影響。良好校園文化心理環(huán)境的營造要動靜結合，形成一種整體氛圍，創(chuàng)造一種和諧、奮進的群體心理氛圍，使學生處于積極的影響之中，心理素質(zhì)得到提高。

第7篇：生理心理學論文范文

隨著年齡的增長，學生心理不斷成熟，個性心理也不斷發(fā)展。他們追求自我展示，自我完善，自我超越，總是躍躍欲試地參與各項活動，所以在班級活動中，我給每個學生以公平的機遇和權利。在各項活動中，動員學生全員參與，不冷落任何一個人，周密組織，各司其職。當學生認識到了集體的真實存在和對自己的吸引力之后，我盡量讓學生成為一切集體活動的主人，充分發(fā)揮他們的獨立性、主動性和創(chuàng)造性。新年聯(lián)歡會和運動會我都放手讓學生去設計，鼓勵他們大膽實踐。在我的鼓勵下，學生不斷地鍛煉自己，完善自我，從而找到真正的自我。對于膽小、靦腆的學生，我每次活動都有意地鍛煉他們的膽量。無論做得成功與失敗，我都會給他們鼓勵，給他們自信，給他們足夠的力量戰(zhàn)勝生活中的一切困難。另外，我根據(jù)時展和校情學情開展豐富多彩的活動。如演講比賽、文體活動、讀書活動等，在活動中培養(yǎng)學生的興趣，在活動中展示學生的特長，也在活動中培養(yǎng)學生的個性。

二、樹立學習榜樣，激發(fā)健康心理

榜樣對學生有著突出的作用，榜樣是學生心目中的行為準則，學生往往以此評價自己和他人，久而久之，漸漸形成了自己的態(tài)度情感和行為習慣，并融合到一個人的性格中去。因此，我對學生進行多元化的評價，從而樹立多層次的學習榜樣。對學生實行定性評價和定量評價，從不同的方面進行多層次的評價。學習好的同學可以成為學習的榜樣，勞動好的也可以成為學習的榜樣，還有體育、文娛、讀書、助人為樂、勤簡節(jié)約、尊師愛生等方面好的都可以成為學習的榜樣。哪怕是學生的一次小小的進步，一個小小的改變，都可以成為學習的榜樣，讓同學們有努力的方向，也認識自己的不足，學習客觀地評價，學會取長補短，樹立健康的競爭心理。

三、教會學生學習，培養(yǎng)實踐能力

第8篇：生理心理學論文范文

地理學作為一門以實驗為基礎的學科必須重視對學生動手能力的培養(yǎng)。實踐不僅是理論的來源和基礎，更是理論的最終目的。因此，在傳授理論知識的同時必須要注重培養(yǎng)學生的動手實踐創(chuàng)新能力，避免高分低能的現(xiàn)象。在地理教學過程中，教師應根據(jù)教材內(nèi)容，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學方法，多給學生創(chuàng)造動手的機會，要把一些實驗操作活動放給學生，讓同學們自主探索問題。在完成地理課堂教學的同時，積極組織學生開展各項地理實踐活動。一方面，結合課后“動動手”“課外讀”進行活動，幫助學生驗證和鞏固書本知識。另一方面，根據(jù)學生愛好成立各種興趣小組，并要求學生積極參與各種地理方面活動，使學生充分認識到知識的巨大作用，并感受到創(chuàng)造的興趣。

二、培養(yǎng)想象能力，拓寬思維空間

想象可以喚醒人的創(chuàng)造力，可以更好地調(diào)動學生的創(chuàng)造積極性。文學藝術需要想象力，自然科學的發(fā)展也離不開想象力?，F(xiàn)代生活中的一些新發(fā)明、新創(chuàng)造有許多就源于發(fā)明者及前人的想象，試想如果不憑借豐富的想象力，愛迪生能取得1320多項發(fā)明專利嗎?在現(xiàn)代地理技術飛速發(fā)展的今天，人們的生活正在不斷發(fā)生變化，我們盡可以充分發(fā)揮學生的想象力，想象如何用現(xiàn)代地理技術去改造我們的生活，使我們的生活更美好，從而調(diào)動學生的學習興趣，調(diào)動他們的創(chuàng)造積極性。如在分析地貌的時候，學生往往會有對全球地貌形成的一些零碎的認識，如知道有大陸漂移說這種理論，但具體這種學說支持的依據(jù)如何就不太清楚，此時老師就應該深入挖掘，提出問題，大陸為什么會飄移，要解決幾個問題呢？學生就會逐步去分析，出現(xiàn)兩個問題，一是大陸水平漂移的動力，來源于什么地方，為什么長期朝一個方向，二是大陸這么重，為什么還會飄移。然后學生會提出一系列的假設，最后歸結到目前比較成熟的板塊構造學說理論，也能充分理解生長邊界和消亡邊界的區(qū)別。

三、改革評價方式，發(fā)展學生創(chuàng)造技能

第9篇：生理心理學論文范文

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。心理健康是大學生成才的基礎：1、心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。2、心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。3、心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。因而，面對新形勢大學生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復雜的社會環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅實的心理基礎。4、心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。

教育部日前印發(fā)了關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見，要求各地教育部門和高校要充分認識加強高校大學生心理健康教育的重要性?！兑庖姟访鞔_了當前高校大學生心理健康教育工作的主要任務：依據(jù)大學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導或咨詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫助他們處理好環(huán)境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進德智體美等全面發(fā)展。加強大學生心理健康教育工作是新形式下全面實施素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學校德育工作的重要組成部分，這就要求學校對大學生進行心理測試，分析和研究大學生的心理狀況，開展心理咨詢活動，教育和引導大學生不斷地加強心理品質(zhì)修養(yǎng)和鍛煉，為成才打下良好的基礎。

那么，如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？其具體的途徑和方法如下：

第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。

第二，養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

第三，加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應能力等。大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標的關鍵時期。社會情況正在發(fā)生復雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學技術急劇發(fā)展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現(xiàn)實，學會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調(diào)適，做到心理健康：1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要。2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。3、保持和諧的人際關系樂于交往心理健康的學生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關系，保證大學生心理的健康發(fā)展。4、保持良好的環(huán)境適應能力。對大學生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學習環(huán)境、校園環(huán)境等。

第四，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

第五，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經(jīng)驗，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。從心理咨詢具有治療功能的角度來說，心理咨詢屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過咨詢者與求詢者的交談、指導，針對求詢音的各種心理適應和提出的問題，幫助求詢者正確地認識到自身心理問題的根本原因；引導求詢者更為有效地而對現(xiàn)實，為求詢者提供建立新型人際關系的機會；增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復健康的心理。心理咨詢兼有心理預防和心理治療功能，通過心理咨詢，為咨詢對象創(chuàng)設一個良好的社會心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平，以實現(xiàn)降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優(yōu)秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統(tǒng)一起來，樹立遠大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強大的學習內(nèi)驅(qū)力，推動大學生努力完成學業(yè)，自覺攀登科學高峰。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合格大學生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎。