信訪條例精選(九篇)

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第1篇：信訪條例范文

關鍵詞：牧區(qū)教師;心理健康;積極;樂觀;調(diào)試中圖分類號：G635文獻標識碼：B文章編號：1672-1578（2014）12-0275-01教師的師德水平受多種因素影響,其中一個重要的因素是教師自身的心理健康水平。因此，提高教師的職業(yè)道德水平應從提高教師心理健康水平入手。

教師產(chǎn)生心理問題的原因是多方面的，教師心理健康的維護是一項系統(tǒng)的社會工程，需要社會、學校和教師多方面通力配合。社會和學校是引發(fā)教師心理健康的外部因素，而教師個人則是內(nèi)部因素。要維護教師的心理健康，教師個人必須明確調(diào)試教師心理健康的方法，必須確立心理健康的意識和自我保健意識，通過多種途徑進行心理健康的自我調(diào)適。

1.樹立正確的自我價值觀

正確認識自己，客觀評價自己，合理要求自己，了解并愉悅地接受自己的優(yōu)缺點，給自己設定合理的人生目標。正確對待失敗，堅信人無完人，金無足赤，每個人都會犯錯，不過度苛責自己；對工作、對生活始終保持一種積極的心態(tài)，克服負面情緒對自己的困擾。做到成也積極，敗也積極，順也積極，逆也積極。人生總體上是美好的，困難和挫折都是暫時的，都是微不足道的。只要我們努力，眼前的不如意都會逐漸消失的。

2.情緒調(diào)控，合理宣泄

教師面對繁重的工作、復雜多變的教學對象和教育環(huán)境，難免會產(chǎn)生各種各樣的消極情緒。教師應從"身"和"心"兩方面著手合理宣泄自己的情緒。"身"的方面如運動或縱情高歌。牧區(qū)得天獨厚的地理環(huán)境可以讓我們更多地親近大自然。情緒低落時，可以到草原狂奔，放聲大哭、大笑，盡情釋放心理壓力。"心"的方面主要指傾訴，將心中的煩惱和工作中的不如人意向親朋好友訴說。也可時?？匆豢醋约河袩o情緒反應不正常的現(xiàn)象，如果有反應過于敏感、情緒過于焦慮等現(xiàn)象，就應該考慮適當多休息一下，或者聽聽輕音樂，或者唱一唱歡快的歌曲；或者找朋友嘮嘮嗑兒，說一些開心的話，隨時排解自己緊張的情緒。

3.積極面對挫折，樂觀對待生活

能積極地對承受的挫折進行直接地調(diào)整轉變，從而保持自身人格的完整與心理平衡。這也正是適應能力強，心理健康的重要標志。心理健康與人的主觀態(tài)度有很大關系。如站在同樣的位置，一個人看到了陽光，另一個人看到了陰影。因此教師不妨換一個角度對待工作壓力，"人沒有壓力，成就不了事業(yè)"。只要我們能夠樂觀地接受壓力，壓力就是有益無害的，它能挖掘出人的潛能，激發(fā)人的創(chuàng)造力。

4.提高自身的素質修養(yǎng)

第2篇：信訪條例范文

關鍵詞：邊防；新兵； 心理【中圖分類號】R395.6【文獻標識碼】B【文章編號】1672-8602（2013）12-0019-01

1研究對象

對部隊新兵發(fā)放問卷1500份，回收問卷1500份，回收率100%。其中SAS（焦慮自評問卷）有效數(shù)為1413份，有效率為94.2%；SDS（抑郁自評問卷）有效數(shù)為1413份，有效率為94.2%。

2研究方法

本研究采用SAS、SDS、SCL-90及自編的自身情況調(diào)查表進行調(diào)查，由新兵按問卷導語和各題要求，根據(jù)自己的情況逐一回答。

3研究結果

3.1 受測新兵的SAS測試結果明顯高于全國常模。約有6.75%的新兵有輕度焦慮，約有3.19%的新兵有中度焦慮，約有0.52%的新兵有重度焦慮。具體結果見圖一。

圖一新兵焦慮程度百分比

新兵焦慮感得分均值為M=39.22（s=6.47），遠高于全國常模29.78（t=54.09，p

表標準分 54.089 1347 .000 9.44014 9.0978 9.78253.2從抽樣的結果看，約有6.37%的新兵有輕度抑郁，約有0.92%的新兵有中度抑郁，約有0.21%的新兵有重度抑郁。新兵抑郁程度得分均值為M=43.84（s=7.625）。具體情況見表3和圖一（2）。

圖一（1） 新兵SAS標準分直方圖

圖一（2） 新兵SDS標準分直方

表3 新兵抑郁自評量表標準分描述性統(tǒng)計 樣本數(shù)量 均值 標準差抑郁自評量表標準分 1413 43.84 7.265 3.3新兵的抑郁程度與焦慮程度具有中等程度的相關。對新兵的SAS與SDS得分進行相關性分析，結果顯示，新兵的SAS與SDS得分的相關指數(shù)為r=0.555（p

表4 新兵SAS與SDS得分相關指數(shù) 樣本數(shù)量 相關指數(shù) 顯著性（雙側）SAS與SDS相關性 1413 .555** .000 4分析和思考

本研究結果表明，邊防武警新兵戰(zhàn)士心理狀況不容樂觀，焦慮水平明顯高于國內(nèi)地方常模。 導致邊防武警新兵心理問題的原因很多，從調(diào)查分析看主要有以下幾個方面：4.1邊防武警新兵戰(zhàn)士分布在全國不同的駐地，每個駐地開展心理活動的方式、內(nèi)容和頻率都不盡相同。心理活動開展內(nèi)容和形式豐富多樣的地區(qū)以及開展次數(shù)多的駐地，當?shù)氐倪叿牢渚卤睦斫】抵笖?shù)明顯高于其他地區(qū)，比如廣西地區(qū)的邊防武警戰(zhàn)士心理健康水平就比其他地區(qū)的要低，這與廣西地區(qū)開展心理活動次數(shù)低于其他地區(qū)是有關的。

第3篇：信訪條例范文

（一）檔案管理工作繁瑣、枯燥

根據(jù)檔案管理工作的繁瑣和枯燥等特性，管理人員需要細心以及耐心的工作，所以很容易導致管理人員產(chǎn)生厭煩的心理。檔案管理工作項目多，工作任務繁瑣，需要對檔案資料進行系統(tǒng)的管理，并進行定期的鑒定，對檔案資料保密等，所以這項工作需要管理人員特別的細心、耐心等進行，在日復一日充分單調(diào)的工作過程中，管理人員就會工作的乏味、枯燥。

（二）檔案管理越來越重要，檔案管理

人員工作量加大，使其產(chǎn)生焦慮、挫敗感隨著計算機技術、通信技術的不斷發(fā)展，檔案管理從內(nèi)容上、形式上都發(fā)生了根本性的變化，而檔案管理的領域、種類在不斷的擴大，檔案管理方法不斷的更新變化，從傳統(tǒng)的手工操作轉變成計算機管理，這就要求檔案管理人員學習新的管理技術，計算機技術，只有這樣才會適應新的檔案管理環(huán)境，進而將檔案管理人員的工作量加大。

（三）檔案管理工作不能得到重視，檔案管理人員沒有成就感

很多人認為檔案管理是一項低技術含量的工作，檔案管理人人可以進行，他們認為檔案管理就是不要讓檔案丟失、不泄露就行了，也因此使得檔案管理工作不被人們重視，檔案管理人員也不被重視。一些基層單位的工作具有復雜性，許多檔案管理人員在實際的工作中都是身兼數(shù)職，所以對有很強專業(yè)性的檔案管理沒有辦法進行鉆研和學習，或者檔案管理人員經(jīng)常變動，沒有固定性，造成檔案管理人員的在檔案管理方面的知識缺乏，檔案管理技術相對偏低，在這種情況下，檔案管理人員，對自己的工作就會產(chǎn)生不重視，也沒有成就感，他們認為自己的工作枯燥無味，得不到領導的認可，沒有發(fā)展前途。當前的檔案管理工作受到很多方面的影響，使得檔案管理工作不能有效的進行。

（四）檔案管理人員出現(xiàn)職業(yè)倦怠感

職業(yè)倦怠感是工作人員在長時間的工作以及工作量繁重的、過大的壓力下，產(chǎn)生的一種疲倦狀態(tài)。檔案管理是一項繁瑣，精準化要求高的工作，需要管理人員長時間的在自己的工作環(huán)境中，默默的埋頭苦干，這將很容易引發(fā)管理人員產(chǎn)生消極的情緒，以及倦怠感，工作興趣不高、不積極、投入不夠、抱怨等，對自己從事的檔案管理工作沒有認同，這樣不僅影響檔案管理工作，還會對自身的身體健康產(chǎn)生影響②。

二、檔案管理人員的自我心理調(diào)適

面對繁瑣、工作量大、枯燥的檔案管理工作，管理人員難免會出現(xiàn)這樣那樣的消極情緒，以及不良的心理問題，為了保證自己可以有一個良好的心理，而且自己的檔案管理工作不受到影響，檔案管理人員進行自我心理調(diào)適顯得非常重要，通過自我心理調(diào)適，克服不良的心理問題，正視自己的工作態(tài)度，有利于進行檔案管理。當出現(xiàn)不良的心理問題時，檔案管理人員進行自我調(diào)適的方法有：1.從業(yè)人員對檔案管理人員個體進行干預，幫助檔案管理人員樹立正確的職業(yè)觀，遇到問題時，學會尋找原因，正是自己的工作態(tài)度，進行自我評價③；2.適當?shù)倪M行組織干預；3.進行自我暗示；4.將消極的工作情緒進行轉移；5.積極工作。檔案管理人員進行自我心理調(diào)試，是對自己的一種自我建設，在當前檔案管理內(nèi)容、形式、方法都在不斷變化的條件下，檔案管理人員有良好的心理素質和健康的心理，可以幫助其進行檔案管理工作。在掌握相關的檔案管理知識的同時，積極的進行自我建設，將自己的技能提升，熟悉檔案管理業(yè)務，掌握信息知識和理論，將檔案管理工作推向科學化、和規(guī)范化。

三、小結

第4篇：信訪條例范文

關鍵詞：離心泵調(diào)節(jié)方式及功率分析

中圖分類號： TH311 文獻標識碼： A 文章編號：

離心泵是廣泛應用于工業(yè)系統(tǒng)的一種通用流體機械，它具有性能適用范圍廣（流量、揚程及輸送介質性質的適應性）、體積小、結構簡單、操作容易、操作費用低等優(yōu)點。離心泵的工作原理是把電動機高速旋轉的機械能轉化為被提升液體的動能和勢能，是一個能量傳遞和轉化的過程。通常，所選離心泵的流量、揚程可能會和管路中要求的不一致，或由于生產(chǎn)任務、工藝要求發(fā)生變化時，就要對泵的流量、揚程進行調(diào)節(jié)，實質就是改變離心泵的工作點。

離心泵的工作點是由泵的特性曲線和管路曲線共同決定的。因此，改變?nèi)魏我粋€的特性曲線都可以達到流量調(diào)節(jié)的目的。目前離心泵流量的調(diào)節(jié)方式主要通過以下兩個方面改變工作點：一是管道系統(tǒng)特性曲線改變，如調(diào)節(jié)閥控制；二是水泵本身的特性曲線改變，如變速控制、葉輪切削、水泵串聯(lián)或并聯(lián)等幾種方式。由于各種調(diào)節(jié)方式的原理不同，除有自己的優(yōu)缺點外，造成的能量損耗也不一樣，為了尋求最佳、能耗最小、最節(jié)能的流量調(diào)節(jié)方式，必須全面地了解離心泵的流量調(diào)節(jié)方式與能耗之間的關系。

泵流量調(diào)節(jié)的基本方式

改變管路特性曲線改變離心泵流量最簡單的方法就是利用泵出口閥門的開度來控制，其實質是改變管路特性曲線的位置來改變泵的工作點。改變離心泵特性曲線根據(jù)比例定律和切割定律，改變泵的轉速、改變泵結構（如切削葉輪外徑法等）兩種方法都能改變離心泵的特性曲線，從而達到調(diào)節(jié)流量（同時改變壓頭）的目的。

（一）、轉速調(diào)節(jié)法

工作點偏離高效區(qū)是水泵需要調(diào)速的基本條件。當水泵的轉速改變時，閥門開度保持不變(通常為最大開度)，管路系統(tǒng)特性不變，而供水能力和揚程特性隨之改變。改變水泵轉速，使泵的特性曲線升高或降低，從而使泵特性與裝置特性的交點位置發(fā)生改變，泵的流量也隨之發(fā)生變化，達到流量調(diào)節(jié)的目的。

從圖中可以分析，當改變泵轉速調(diào)節(jié)流量，從Q1下降到Q3時，泵的轉速從n1下降到n3，轉速為n3下的泵的特性曲線與管路特性曲線H0交于A3點，點A3為通過轉速調(diào)節(jié)流量后新的工作點。此方法調(diào)節(jié)效果明顯快速安全可靠，無節(jié)流損失，不僅有利于降低離心泵發(fā)生汽蝕的可能性，而且還可以通過對升速/降速時間的預置來延長開機/停機過程，使動態(tài)轉矩大為減小，從而在很大程度上消除了極具破壞性的水錘效應，可以延長泵的使用壽命節(jié)約電能，缺點是泵的轉速需要有變頻設備來改變原動機轉速，原理復雜，投資較大，流量調(diào)節(jié)范圍較閘閥調(diào)節(jié)小。

（二）、改變?nèi)~輪外徑（葉輪切削）

當轉速一定時，泵的壓頭、流量均和葉輪直徑有關。對同一型號的泵，可采用切削法改變泵的特性曲線。設離心泵原葉輪直徑為D、流量為Q、揚程為H、功率為P，切削后的葉輪直徑為D′、流量為Q′、揚程為H′、功率為P′，則其相互關系為：Q/ Q′=D/D′;H/ H′=(D/D′)2;P/P′=(D/D′)3。

上述三式統(tǒng)稱為泵的切削定律。切削定律是建立在大量感性試驗資料基礎上的，它認為如果葉輪的切削量控制在一定限度內(nèi)(此切削限量與水泵的比轉數(shù)有關)，則切削前后水泵相應的效率可視為不變。切削葉輪是改變水泵性能的一種簡便易行的辦法，即所謂變徑調(diào)節(jié)，它在一定程度上解決了水泵類型、規(guī)格的有限性與供水對象要求的多樣性之間的矛盾，擴大了水泵的使用范圍。當然，切削葉輪屬不可逆過程，用戶必須經(jīng)過精確計算并衡量經(jīng)濟合理性后方可實施。

改變?nèi)~輪外徑能使泵特性曲線下移，使水泵性能曲線發(fā)生變化，達到對水泵流量的調(diào)節(jié)。

葉輪切削主要適用于：1）由于選型不合理，使水泵揚程超過裝置揚程較多，造成運行工況點不在工作區(qū)范圍內(nèi)，至使水泵效率較低。2）原動機功率過小與水泵不配套。葉輪切削的優(yōu)點在于操作簡便易行，切割量較小時，切割前后相應的工況點效率變化明顯，可使機組在高效區(qū)工作。缺點在于適用范圍小，只適用離心泵和混流泵，而且泵的比轉速不同，切割量也不同。如切割量過大，會造成效率降低很多，切割量可參考下表：

（三）、水泵串聯(lián)和并聯(lián)

水泵串聯(lián)是指一臺泵的出口向另一臺泵的入口輸送流體。泵串聯(lián)后一方面揚程的增加大于管路阻力的增加，致使富余的揚程促使流量增加，另一方面流量的增加又使阻力增加，抑制了總揚程的升高，如兩臺相同型號、相同性能的離心泵串聯(lián)后，其工作點的流量和揚程均達不到單泵時的2倍。水泵串聯(lián)運行時，必須注意后一臺泵是否能夠承受升壓。啟動前每臺泵的出口閥都要關閉，然后順序開啟泵和閥門向外供水。

水泵并聯(lián)是指兩臺或兩臺以上的泵向同一壓力管路輸送流體，其目的是在壓頭相同時增加流量。

如純粹以增加流量為目的，那么究竟采用并聯(lián)還是串聯(lián)應當取決于管路特性曲線的平坦程度，管路特性曲線越平坦，并聯(lián)后的流量就越接近于單泵運行時的2倍，從而比串聯(lián)時的流量更大，更有利于運作。

二、改變裝置特性（閘閥調(diào)節(jié)）

改變離心泵流量最簡單的方法就是調(diào)節(jié)泵出口閥門的開度，而水泵轉速保持不變(一般為額定轉速)，其實質是改變管路特性曲線的位置來改變泵的工況點。

裝置揚程Hc可寫成：

我們從水泵裝置特性公式可以看出均為定值，故唯一可以改變的是裝置流量模數(shù)K，而K的大小與管路中的阻力有關，改變泵裝置管路中的阻力系數(shù)，使管路特性發(fā)生變化，就可以達到調(diào)節(jié)流量的目的，這是常用的節(jié)流調(diào)節(jié)法又稱為閥門調(diào)節(jié)法。這種方法操作簡便、流量連續(xù)，可以在某一最大流量與零之間隨意調(diào)節(jié)，且無需額外投資，適用場合很廣。缺點是由于它依靠改變閘閥處的水力損失來進行調(diào)節(jié)，因此增加了水力損失，造成機械效率降低。

三、采用新技術葉輪

目前國內(nèi)利用流體力學原理，通過改變?nèi)~輪葉片數(shù)量及葉片角度，達到改變水泵特性。此種葉輪已在我單位試驗成功。該方法優(yōu)點在于，在滿足調(diào)節(jié)參數(shù)要求的情況下，有較明顯的節(jié)能降耗，機組效率提高的特點。缺點在于該葉輪為非定型產(chǎn)品，安裝后需要反復測試拆裝，產(chǎn)生較大的工作量。

第5篇：信訪條例范文

大學生作為中國社會中文化層次較高的群體，由于身處我國經(jīng)濟轉型和教育轉軌時期，劇變的社會環(huán)境，深入改革的高等教育，他們必然在學習和生活中遇到種種矛盾、困難、挫折和煩惱。大學生在心理上尚未完全成熟，認識問題、自我調(diào)節(jié)和自我控制的能力還不強，在處理面臨的矛盾和沖突時，往往會因為遇到挫折和障礙，而出現(xiàn)種種心理問題。其中常見的心理障礙有情緒情感障礙，表現(xiàn)為焦慮、激動、易怒、壓抑苦難等等;社交障礙如孤僻、怪癖、多疑等等;意志品質的缺陷，如依賴性強、優(yōu)柔寡斷、沖動、缺乏信心等等。這些障礙無形地影響著大學生的心身的健康成長，因而關心大學生的心理健康，幫助克服心理障礙是我們每一個教育工作者應盡的責任。

心理學家研究證明，在進行各項體育鍛煉，尤其是體育比賽過程中，都需要參與者有較強的自控能力，堅定的信心，頑強的毅力和百折不撓的心理品質作為基礎。因此，在日常生活中根據(jù)心理缺陷的不同類型進行有針對性的體育鍛煉，是改善不良心理狀況、彌補情感、培養(yǎng)健全人格有效的方法。

許多體育工作者對此作了研究和實踐，提出以運動處方為方案的調(diào)適心理疾病的方法，規(guī)定鍛煉者的運動內(nèi)容、運動強度、運動時間和要求，向鍛煉者提供了合理有效的運動方案。但許多項目在實施過程中過于單調(diào)枯燥無味，不利于有效地實施，而籃球活動是全國群眾都很喜愛的運動項目，常以群體的方式進行，能夠有效地培養(yǎng)人們的勇敢、頑強、果斷、機苦等意志品質。它能夠以自身的特點克服實踐的不足，從而達到理想的調(diào)適效果。本文就大學生常見的心理障礙提出以籃球活動為調(diào)適手段的運動處方。

2.籃球活動的特點與調(diào)適心理障礙的運動處方。

2.1籃球活動中投籃技巧多樣性的特點，可以調(diào)控情感情緒。

心理學家認為劣性情緒是大學生最大的敵人，不僅會引起生理疾病，而且容易導致各種心理疾病和障礙，危害極大。所謂劣性情緒是指持續(xù)的消極情緒和過度的情緒反應，例如因不幸事件引起的悲傷、憂郁持續(xù)數(shù)周、數(shù)月甚至數(shù)年都不能消除，或情緒反應過于激烈，都會對身心造成危害，進而引起壓抑、緊張、焦慮、恐懼等心理障礙?；@球活動是球類游戲演變發(fā)展而來的，參加者不受年齡、性別的限制，人們可以在工作之余隨時組織幾個人進行全場或半場的比賽，在比賽中，如果投籃命中率高或運用多種投籃技巧，那么參與者會獲得成功的喜悅和極大的樂趣，從而驅散了不良的情緒的困擾，若能經(jīng)常這樣保持心情愉快、舒暢、開朗樂觀，則能調(diào)節(jié)情緒情感，克服心理障礙。

以下方法是針對憂郁、猜忌、壓抑、恐懼等心理障礙進行調(diào)適的運動處方:

(1)21分投籃比賽法

在罰球線上中投中得五分，若球落地反彈后接球繼續(xù)投籃投中得三分，而后球不經(jīng)落地接住投中籃得兩分。累計得分二十一分為贏。若一次性投中五分、三分、兩分則為滿堂紅.可以獎勵再投一次。違犯規(guī)則的則不計分。

(2)“兩打一”或“三打兩”半場比賽

在半場上，由一名或兩名隊員組織防一名或三名隊員組織進攻。投中籃后.進攻和防守相互交換。采用以多勝少的方法有利于提高投籃的守成功率。

(3)投賽升級比賽

以球籃中心到地面的投映點為圓心，以此圓心到罰球線的距離為半徑畫兩個半圓弦線，構成投籃升級比賽區(qū)線。在北邊線上畫A.B,C,D.E五個標志點，分別投球籃成00,600.900、1200,1800，每個點為升級點，要求隊員5名逐一投完五個點，先投完的隊為勝。

2.2籃球活動中相互配合的集體性的特點，可以協(xié)調(diào)人際關系，改變性格缺陷。

人際關系的心理因素包括認識、動機、情感、態(tài)度和行為等他們的不同組合、相互作用形成人際關系的不同思想基礎、動機特征、感彩、態(tài)度方式，從而表現(xiàn)出人際關系的不同層次和發(fā)展水平。如果不同的因素組合在一起產(chǎn)生有害的偏見、成見甚至錯覺，會給人際關系交往帶來負面影響，如自卑、嫉妒、猜忌、報復等心理。

籃球運動是一個集體項目，它靠群體合作而完成的活動，是以傳接球為紐帶，以兩三個人甚至五個人之間的默契地進攻和防守為基礎進行的比賽。在這個過程中形成相互理解、相互珍重、相互溝通的氣氛，從而培養(yǎng)團結友愛的集體榮褂感，達到調(diào)節(jié)人際關系的作用。以下方法是調(diào)適人際關系交往障礙的運動處方。

(1)運球投籃接力比賽

這種方法要求多位同學參加。將所有同學按人數(shù)均勻分為兩組，同時在底線上開始運球上籃，投中后才返回投另一個籃筐，投中后交給下一個同學?？茨囊唤M先完成，輸?shù)年犃P作“俯臥撐”。

(2)半場“三對三”或“二對二”對抗賽

在半場內(nèi)，三個同學與三個同學之間或兩個同學與兩個同學之間進行對抗賽，看哪組同學先投中五個球，輸?shù)耐瑢W罰作“頭拱球”。

(3)組織“一枝花”或“兩枝花”全場比賽要求參賽隊由三男兩女或四男一女組合參加，其它的同正規(guī)比賽規(guī)則一樣。

2.3籃球活動中的勝敗與輸贏不確定性的特點，可以鍛煉頑強的意志品質以及積極的拼搏精神。

意志品質是個體意志行為中穩(wěn)定的各種具體的品質特點，是人們克服困難完成各類實踐活動的重要心理條件。由于大學生心理或生理條件的限制，對社會生活、政治生活、人際關系等方面的認識還比較幼稚，他們追求理想，但容易脫離實際，陷入空想，在追求理想過程中往往不顧客觀條件，不善于從現(xiàn)實情況出發(fā)，固執(zhí)已見，急躁冒進，濫用體力與精力，容易隨時間推移和困難增多以及遭遇挫折而失去信心，從而產(chǎn)生煩惱、若悶、不滿甚至絕望，導至形成不良的意志品質，影響著學習效率、生活態(tài)度、自我評價，影響著他們成才與社會的發(fā)展。

籃球運動是一項十分有利于大學生身心健康的活動。在比賽中要求體力和智力的投入較大，而且得分和失分的偶然性很大，造成輸贏的不穩(wěn)定性很大，這就要求參與者要有“敗不妥，勝不驕”的心態(tài)，正確看待勝敗，通過努力、再努力去克服重重困難，獲得最后的勝利。通過籃球活動可以正確看待社會生活中的困難和問題，正確對待挫折，從而培養(yǎng)頑強、勇敢、堅毅、機智、自制、艱苦耐勞的良好品質。

意志品質的障礙大都表現(xiàn)為依賴性強、易受暗示、頑固、優(yōu)柔寡斷、沖動、缺乏恒心、懶惰等等。以下介紹調(diào)節(jié)意志品質的障礙的運動處方。

（1)“三分球”或“兩分球”投籃比賽

（2)“三對三”或“二對二”輪換賽

進行三人對三人或兩人對兩人的對抗賽，看哪組先投中五個球。輸隊下場，換另一隊上場與勝隊比賽。

（3)投籃對抗賽

可由四人參加，兩兩一組分為甲、乙兩組，要求在罰球線上投籃。甲1首先投籃，投籃后立即去搶籃板球并把球傳給同組的甲2，甲2接球后立即投籃，然后去搶籃板球傳給甲如此反復下去直至規(guī)定時間。乙隊同樣進行，比較兩隊投中球數(shù)，投中次數(shù)多的組為勝隊。如此投籃對抗方法進行三輪或五輪實行三打二勝或五打三勝制，最后決定勝負。

3.建議

第6篇：信訪條例范文

【關鍵詞】大學生 心理問題 心理調(diào)適 策略

【中圖分類號】G444 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810（2014）06-0030-02

一 心理調(diào)適的含義

第一，心理調(diào)適是指心理調(diào)適的主體，運用其心理調(diào)適的策略與方法，對自己身邊發(fā)生的引起自身心理沖突的人和事，進行正確的分析和認識，排除心理上的困擾和不適，尋求新的心理平衡，保持身心健康的過程。

第二，大學生的心理調(diào)適，是指大學生為減少在校期間產(chǎn)生的心理壓力所作出的認知和行為努力過程。心理困擾如果得不到及時的排解，有可能轉化為心理障礙。心理調(diào)適在心理學中又稱緩解壓力，即個體面臨壓力時為減少負面影響，維持心理平衡所做出的認知、行為上的努力過程。

二 心理調(diào)適的價值

1.心理調(diào)適價值分析

隨著心理學的發(fā)展，心理調(diào)適的價值越來越大，作用范圍越來越廣。從學科種類來劃分，其作用覆蓋的區(qū)域可以涉及醫(yī)學、體育學、政治軍事學、食品學、教育與社會科學、林學與經(jīng)濟管理學等多種學科。在大學中的應用也越來越廣泛，作用也是十分顯著。

心理調(diào)適的價值相當大，作用也十分明顯。對于大學生而言，每天從事的日?；顒又?，難免會遇到一些麻煩和不順心的事，如果人們善于處理麻煩和懂得用心理調(diào)適的方法去調(diào)適自己，化解心理困境，則心情會感覺舒暢，同時做事的效率也會隨之提高，像這樣良性循環(huán)下去，這個人在學習、工作、生活上必會有所成就，人生也會幸福。相反如果不懂得去調(diào)適自己，死鉆“牛角尖”，不但不利于事情的解決，而且更不利于身心健康和自身發(fā)展。

2.心理調(diào)適在大學素質教育中的價值

就所有大學生的表現(xiàn)來看，大部分學生的心理發(fā)育是正常的，但也應該看到，有相應一部分學生確實心理發(fā)育不良并由此導致心理疾病。這給學生本人、家庭及國家都造成了巨大的損失，影響了大學生德、智、體全面發(fā)展。而在大學里為學生做心理輔導，教會學生心理調(diào)適的技巧則有助于學生的自我發(fā)展，幫助他們完成學業(yè)。

在現(xiàn)代的教育改革中，我國逐漸從應試教育向素質教育轉變，而素質教育的一項重要內(nèi)容就是培養(yǎng)學生過硬的心理品質。心理品質的培養(yǎng)包括幫助學生形成良好的意志品質、提高學生的抗挫折能力、讓學生樹立較強的成就動機等。而這種品質的形成過程都是十分困難的，必須要在形成過程中的每個重要階段注意學生的心理動向。在適當?shù)臅r候為學生做心理輔導，調(diào)適好學生的心理。在急劇變化的環(huán)境中，倘若沒有及時地調(diào)適學生的心理，則有可能讓學生形成錯誤的認知，不利于他們心理品質的培養(yǎng)，所以及時地為學生做心理調(diào)適至關重要。

三 心理調(diào)適的方法

心理調(diào)適具體的方法有很多種，其核心內(nèi)容就是最終達到適應與發(fā)展的統(tǒng)一，既要發(fā)展自己，又不能與環(huán)境格格不入。

第一，回避。當我們遇到麻煩時，應該轉移注意力，來回避由外部不良刺激帶來的消極情緒，這是最佳的選擇策略。第二，淡化。當外部刺激與我們的心理認知、心理體驗發(fā)生沖突時，就會出現(xiàn)一些心理問題。我們應該通過改變外部信息刺激的強度以及對它的關注來排解心理沖突。這說明，如果人能減輕或消除外部信息的刺激就會減輕心理沖突。第三，把壞的現(xiàn)象說成好的現(xiàn)象，心理學上又稱為合理化。就是找一個理由來緩解痛苦和不安，來獲得內(nèi)心的平衡。第四，轉視。當遇到問題時要換角度思考問題，任何事情都有積極和消極的方面，對于一個客觀現(xiàn)實，能引起我們消極的情緒體驗，但是從另一個角度，就能看到它的意義從而把消極的情緒轉化為積極的情緒體驗。第五，升華。讓積極的心理情緒扎根在心理，把困難變成財富。我們應該用一些新的、高級的、積極的方法讓積極的情緒固著在我們心里，改變消極的心理狀態(tài)。第六，補償。當我們自身出現(xiàn)缺陷或障礙時，我們就會采取種種方法來進行彌補，來緩解心理上的困擾。第七，求實。因為目標不能實現(xiàn)而受挫時，我們應該及時切合實際調(diào)整自我目標，并轉換實現(xiàn)目標的途徑和方法。第八，宣泄。宣泄就是釋放出內(nèi)心的所有消極情緒。

大學生的心理困擾問題是不容忽視的，它為我們亮起了警告的信號燈，作為心理工作者有責任挑起這副擔子，不能把工作僅僅停留在了解問題、分析問題的水平上，而是要著手去解決這些問題。大學生是每個家庭的希望，也是一個國家的未來，但是影響他們心理問題的因素太多太復雜，只有全社會的共同支持和參與，才能使大學生的身心健康水平不斷得到改善和提高，最終成為對國家有用的合格公民，成為對民族有用的棟梁之才。

四 心理調(diào)適的策略

自我心理調(diào)適的理論依據(jù)是情感發(fā)生發(fā)展變化的規(guī)律。情感是在客觀事物的作用下，在需要的基礎上，以認知活動為前提和中介，受態(tài)度的性質所制約而產(chǎn)生的內(nèi)心體驗。因此心理調(diào)適有三個基本策略：調(diào)控需要、改變認知、適應環(huán)境。

1.調(diào)控需要

人的需要具有多樣性和層次性。因此，人要自覺地抑制與排除那些低級庸俗的需要，無益的和有害的需要，以及不合理的需要；有意識地培養(yǎng)和發(fā)展那些高尚的需要，有益的需要與合理的需要。這樣就可凈化心靈，升華精神，快樂成長。在人生的不同時期都有一些主導性的需要，為了使這些主導性需要得到充分滿足，輔需要應作出適當?shù)淖尣交蛲宋弧?/p>

2.改變認知

在為人處事中，要學會放棄絕對化要求。心理學認為，絕對化要求是一種不合理的信念，它是以自己的意愿為出發(fā)點來考慮問題，不顧主客觀情況，忽視一切不確定的因素，超越現(xiàn)實的可能性，提出一些不切實際的絕對化要求，思維缺乏彈性。這種不合理的信念將某一事物與某一個詞連在一起。例如，“我必須成功”，“我必須考上名牌大學”，“你應該對我好”，“你應該答應我”。這些要求一旦沒有如愿，就會陷入悲觀、苦惱和怨恨的心境。其實，這是唯意志論的表現(xiàn)。我們要懂得：客觀規(guī)律是不以人的意志為轉移的，事事如愿是不符合現(xiàn)實的。另外，每個人都有自己的思想、主張和個性，人家不可能無條件地服從你的意志，滿足你的要求。

3.適應環(huán)境

心理調(diào)適策略的一個重要方面就是要學會適應環(huán)境。個體適應環(huán)境的過程是一個主觀與客觀、個體與環(huán)境相互作用的過程。個體生活在環(huán)境之中，首先要認識環(huán)境，對環(huán)境的要求作出適當?shù)姆磻?。因此，個體首先必須認清環(huán)境，審時度勢。同時，由于適應環(huán)境涉及的是個體與環(huán)境的關系，所以個體還要對自己的需要有清楚的了解，知道“我想要什么”，對自己的能力有恰當?shù)脑u價，弄清“我能干什么”，做到知己知彼，進而對環(huán)境因素的性質作出可控或不可控的判斷，并在此基礎上進行行為調(diào)控的決策：對于可控因素，選取恰當?shù)臅r機，采取恰當?shù)牟襟E，并考慮環(huán)境的可接受程度，控制行動的速度和力度，從而有效地適應和改造環(huán)境，實現(xiàn)自我目標；而對于一些不可改變的環(huán)境因素，特別是當個體目標因環(huán)境因素而無法實現(xiàn)時，則應主動調(diào)適自我，接受現(xiàn)實，宣泄情緒，另找出路。這既有利于個體在挫折和失敗面前保持健康的心態(tài)，也有利于個體與環(huán)境關系的有效調(diào)整。

參考文獻

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[2]陳蘭萍.自我調(diào)適能力：個體心理和諧、健康發(fā)展的基石[J].黑龍江高教研究，2005（6）

[3]黃訓美.合理變通：一種有效的心理調(diào)適方法[J].福建行政學院福建經(jīng)濟管理干部學院學報，2004（B12）

[4]萬全昌.論大學生的心理障礙及其調(diào)適[J].安康師專學報，2004（5）

第7篇：信訪條例范文

冬季為何易憂郁

現(xiàn)代醫(yī)療氣象學研究證明：這種所謂的“心理感冒”，與季節(jié)變化密切相關，其原因主要在于人體生物鐘不能適應冬季日照時間短的變化，導致生理節(jié)律紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)，造成情緒與精神狀態(tài)的失常。具體來說有以下幾個方面：

1冬日氣候寒冷，草枯葉爛，萬物凋零，自然界一派蕭條景象，一些人(特別是多愁善感的中老年人)容易因此觸景生情，產(chǎn)生凄涼之感，給人體帶來負面影響，從而出現(xiàn)情緒低落、郁郁寡歡、百無聊賴等情況。

2冬季晝短夜長，還容易出現(xiàn)陰暗天氣，使日光照射時間大大縮短，導致人體褪黑激素(可以抑制人體交感神經(jīng)的興奮性)分泌增加，再加上氣溫明顯降低，人們到戶外活動減少，這些都是不利于人們情緒的調(diào)節(jié)，容易造成注意力不集中、記憶力減退、疲勞感加重、思維遲緩等。

3冬季人們的社交活動相對較少，人與人之間的交流不足，也不利于情緒的緩解和宣泄，這樣容易誘發(fā)心情煩躁、坐立不安或自信心減弱、情緒沮喪等不良現(xiàn)象。

4從生理角度講，人的身體面對外界寒冷的刺激，會有一種自我應激調(diào)節(jié)反應，如出現(xiàn)血壓升高等狀態(tài)，從而造成人的煩躁不安等情緒異常。

你是否患了“心理感冒”

常年工作或生活于室內(nèi)的人，尤其是體質較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動者，以及那些多愁善感的中老年人，還有平素對寒冷的刺激比較敏感的，比一般人更易產(chǎn)生冬季“心理感冒”。

你是否患了“心理感冒”，可以通過以下要點進行自我對照：

總感到情緒低沉、悶悶不樂；

對生活感到?jīng)]意思、沒勁；

感覺思維和反應總是比平時慢半拍；

遇到事情常常自責、內(nèi)疚，埋怨自己把事情搞糟了；

容易疲勞、不愿活動；

心中有莫名其妙的煩惱；

睡眠時間增長，自信心減弱；

工作效率下降，注意力容易分散；

特別容易受驚，也容易感傷，感情脆弱；

抱怨身體各處疼痛，但又查不出問題；

食欲不振或者依靠暴飲暴食來對抗情緒的不適；

遇到有魅力的異性，卻絲毫感覺不到對自己的吸引力；

不再注意自己的儀表，邋邋遢遢。

6招幫你擺脫“心理感冒”

一旦出現(xiàn)以上情況(不一定每條都對上)，就有可能是患上“心理感冒”了?；颊叱艘缇驮\，在日常中還要積極主動地調(diào)整好自己的情緒，這對及時走出“心理感冒”的困境大有裨益。以下幾種方法可供大家參考：

延長光照時間　研究發(fā)現(xiàn)：當黑夜來臨時，人體大腦松果體的褪黑激素分泌增加，它能影響人的情緒，而光照可以抑制此激素的分泌。因此，在日照少的冬季，只要天氣和時間許可，人們就應自覺地多到戶外曬曬太陽，既可暖和身體，又能多呼吸新鮮空氣，并使人心情開朗。

加強體育鍛煉　冬天經(jīng)常進行適當?shù)捏w育鍛煉，不僅能促進新陳代謝，增強身體素質，提高耐寒抗病能力，而且可調(diào)整機體的植物神經(jīng)功能，減輕緊張、激怒、焦慮、抑郁等癥狀。由于冬季氣候條件的關系，外出鍛煉應講究時間的選擇，專家認為以每日的上午8時至11時和下午2時至5時這兩個時段為最佳，并要在沒有霧的時候進行。

積極參與社交　在力所能及和條件允許的情況下，要多走出家門，積極參與各種有益的社交活動，把自己融入社會大家庭之中，與他人多交朋友、多交談；并要培養(yǎng)多種業(yè)余愛好，使業(yè)余生活更加豐富充實，這些都有利于放松情緒，忘記孤獨和煩惱，調(diào)節(jié)好心情。

第8篇：信訪條例范文

隨著市場經(jīng)濟的蓬勃發(fā)展，以及快節(jié)奏的西方生活方式在國內(nèi)的盛行，每個人多多少少都會承擔著一定的心理壓力。而秘書又因為其獨特的工作特性，較常人而言承擔著更為沉重的心理壓力。而在這種長時間的高強度壓力的影響之下，人的心理總會存在些許顯性或隱性的障礙。

一、秘書常見的心理障礙類型

（一）秘書人員的進攻性取代物

1、厭煩心理

在長時間的枯燥乏味的工作下，從事秘書工作的相關人員所呈現(xiàn)出的厭煩心理實則是心理疲勞的一種表現(xiàn)。從事過秘書工作的人都清楚，在高強度的工作壓力之下忙得焦頭爛額，并且不能出現(xiàn)些許紕漏，否則還要挨罵是令大多數(shù)都連連叫苦的任務。在這種缺乏鼓勵的高強度的工作模式之下，其極容易出現(xiàn)精神疲倦。

2、嫉妒心理

嫉妒心理有著針對性與對等性，其嫉妒的中心往往是與自己相同職位者的權利、才智、財富等方面。該類秘書人員，往往不能干脆利落的完成上級的任務，甚至可能在執(zhí)行過程之中，針對并刁難某些其特定的嫉妒對象，影響團隊的團結，致使整個團隊的工作效率下降，影響整體的工作制度，最后是自己陷入孤立無緣的境地。

3、抗拒心理

從事秘書工作的相關工作人員總會以直接或者間接的方式拒絕接受或執(zhí)行某個領導所布置的任務。其最常見的表現(xiàn)方式就是將情緒發(fā)泄到日常的工作之中，以及對待相關領導的言語態(tài)度上，若矛盾激化甚至會升級至與領導在言語上的沖突。

（二）秘書人員的回避心理取代物

1、冷漠心理

冷漠心理的表現(xiàn)特性就是針對身邊的一切事物都漠不關心的一種消極心理。這種類型的秘書工作人員常常過度地追求自我的自由感。有些甚至對其自身的角色定位存在一定的錯位，從而導致一人之下，萬人之上優(yōu)越感，自命不凡。在工作之中常常遠離群眾，認為其言語行為有失妥當，自我驕傲，愿意與他人接觸。

2、卑怯心理

卑怯心理的出現(xiàn)實則是其當當事人極度不自信的一種外在表現(xiàn)形式。其往往盲目的陷入自我否定之中，總會覺得自己一無是處，無法與人，尤其是社會地位較高的人平等大方的交流。在其內(nèi)心中雖然也有著與人交往的熱情但在實際工作之中卻往往因為害怕膽怯從而無法付諸行動，表現(xiàn)為無法進入社交場合，唯恐受到別人的嘲笑，無法克制自己的臉紅、心跳等癥狀。若其對領導的工作生活習慣了解不深以至于在工作過程之中出現(xiàn)紕漏甚至錯誤，在受到領導的責罰之后則更會陷入卑怯的心理從而形成惡性循環(huán)。

3、焦慮心理

焦慮是指秘書人員在工作過程之中對其所處環(huán)境，以及所需作出的工作努力所感到的緊張、不愉悅的心理特征。在該類人員之中青年人往往居多，其大多由于工作強度壓力過大，在工作過程之中遇到障礙或是所期望的工作動機、業(yè)績沒有及時得到滿足從而產(chǎn)生了相關的焦慮感覺。

二、秘書心理障礙產(chǎn)生的原因

（一）社會原因

在社會經(jīng)濟超速發(fā)展的今天，秘書工作顯得越來越為重要。這就要求從事秘書職業(yè)的人員不僅政治思想過硬同時具備相對過硬的專業(yè)技能以及較強的辦事能力，甚至是熟悉相關政策法律、地方語言等要求。所以，由這個角度來說秘書人員是全才通才也不為過。

（二）組織原因

領導由于其工作特性在政治、工作、生活上對秘書不夠關心，加之有些領導作風官僚，不尊重秘書的勞動甚至人格，致使秘書感受不到來自組織的關愛溫暖。有些領導只知道極大限度的利用秘書的工作勞動，但在評優(yōu)評先等方面從未考慮，由此挫傷了秘書的工作熱情以及積極的工作態(tài)度。

（三）自身原因

有些秘書工作者因自身的知識體系不完善，從而導致在特定工作之中毫無價值，甚至影響團隊的整體工作效率。對其而言添了一份內(nèi)疚，甚至會演化成為卑怯的心理。

三、解決秘書人員心理障礙的方法

（一）鍛煉心理，完善心理品質

在秘書工作的進程之中產(chǎn)生的心理障礙歸根到底是其心理不成熟，心理品質不完善所致。故，從事秘書工作者應針對完善鍛煉自我的心理素質，認真進行自我剖析，認識到自身的不足及長處找出差距不斷鍛煉完善，使得自己有能力在實踐工作之中及時解決出現(xiàn)的相應的心理障礙，以提高工作的效率，與工作的質量。

（二）建立良好的工作環(huán)境

工作環(huán)境的好壞，直接影響到工作人員的心情，而工作人員的熱情與否直接決定了具體工作完成的好與壞。良好的工作環(huán)境其最大的表現(xiàn)則是在工作之中所建立的人際關系。因此面對廣泛復雜的人際關系，秘書工作者應學習社會學，人際關系心理學等相應的知識，多多了解人與人之間溝通交流的技巧方法，并與實踐結合起來，為自身建立良好的工作環(huán)境。

參考文獻：

[1]陳合宜 .秘書學 [M].廣州 :暨南大學出版社 ,2005(6):5.

 

[2]孫榮 ,楊蓓蕾 ,袁士祥 ,陸瑜芳 .秘書工作案例 [M].上海 :復旦大學出版社 ,2005(2).

 

第9篇：信訪條例范文

【關鍵詞】 心理專業(yè)研究生；心理防御機制；師范院校

A Study on Defense Style of Graduate Students Majoring in Psychology in Normal U niversity. Wu Ling, Liu Zhihong. Department of Education, Liaoning Norma l University, Dalian 116029, P.R.China

【Abstract】 Objective To study defense styles of graduate students inpsychol ogy in Normal University. Methods 112 graduate students majorin g in psychologyand 93 graduate students not majoring in psychology in four Normal Universitieswere assessed with DSQ. Results Significant differences were fo und in immaturedefense style and middle style between two groups. There is no difference in def ense styles between male and female graduate students majoring in psychology. Co nclusion Graduate students majoring in psychology can copy life eventsbetter than others with their effective and reasonable defense styles.

【Key Words】 Graduate students majoring in psychology; Defense styles;Normal Universities

近年來，隨著研究生的招生規(guī)模不斷擴大，研究生的各種心理健康問題也日漸增多，一些極 端事例，如自殺、兇殺、精神病的事例也時有報道。然而，既往對大學生心理健康教育的研 究多集中于本科生和?？粕瑢ρ芯可@一高知識群體還比較薄弱，甚至在許多高校還是一 片空白。與其他專業(yè)學生不同，心理專業(yè)研究生將來從事的大部分是與人類心理健康有關的 工作，這對他們的心理健康有更高的要求。前人研究表明，心理防御機制與心理健康水平密 切相關[1,2]。本研究從調(diào)查心理防御機制入手，了解心理專業(yè)研究生的心理健康 狀況及心理學教育的作用。為制定有效的研究生心理健康教育方案提供一定的依據(jù)。

1 對象與方法

1.1 對象 從國內(nèi)4所師范院校（遼寧師范大學，山東師范大學，南京師范大學和天津師范 大學）隨機抽取了心理專業(yè)研究生112名，非心理專業(yè)研究生93名。

1.2 工具 本研究采用1989年版本的防御方式問卷（DSQ）[3]。該問卷分為4個因 子，成熟 防御機制、不成熟防御機制、中間型防御機制和掩飾因子。其中，不成熟型主要有投射、被 動攻擊、潛意顯現(xiàn)、抱怨、幻想、分裂、退縮和軀體化8種表現(xiàn)形式；成熟型主要有升華、 壓抑和幽默3種表現(xiàn)形式；而中間型主要有反作用、解除、制止、回避、理想化、假性利他 、伴無能之全能、隔離、同一化、否認、交往傾向、消費傾向和期望等13種表現(xiàn)形式。DSQ 共包括88個項目，每個項目均采用1～9的9級評分方法。

1.3 統(tǒng)計方法 描述統(tǒng)計，t檢驗和方差分析。

2 結 果

2.1 師范院校不同專業(yè)研究生防御機制問卷評分比較 從表1可見，心理專業(yè)研究生與非心 理專業(yè)研究生在不成熟防御機制和中間型防御機制2大因子上有顯著差異（P

2.2 心理專業(yè)不同性別研究生防御機制得分比較 由表2可見，在幻想、退縮、幽默、理想 化和伴無能之全能防御機制上，心理專業(yè)男女研究生的得分差異有顯著性（P

2.3 心理專業(yè)不同年級研究生防御機制問卷得分比較差異無顯著性。

3 討 論

從調(diào)查結果來看，心理專業(yè)研究生與非心理專業(yè)研究生在應用成熟防御機制的頻率上無統(tǒng)計 學意義上的差異。而心理專業(yè)研究生對不成熟防御機制和中間型防御機制的應用頻率明顯的 低于非心理專業(yè)研究生。國內(nèi)師范院校一般面向全校學生開設公共心理課，非心理專業(yè)學生 大都能接受一個學期的心理健康教育，并且學校大都設有心理輔導或心理咨詢專業(yè)機構，這 就使得非心理專業(yè)研究生面對心理沖突或是處于應激狀態(tài)時能夠有效地運用積極成熟的防御 機制。但是，心理專業(yè)研究生比非心理專業(yè)研究生接受更多、更系統(tǒng)、更專業(yè)的心理學教育 和心理健康教育，經(jīng)過4年左右的心理學熏陶，他們對于心理不平衡狀態(tài)具有更高的敏感性 ，因此較多的應用成熟防御機制如升華來維持心理平衡狀態(tài)，相對于非心理專業(yè)學生更少地 應用不成熟的防御機制。非心理專業(yè)研究生明顯多動用分裂、軀體化等防御機制，表明他們 在面對挫折和沖突時更多的采用對內(nèi)的防御方式，嚴重影響身心健康。

心理專業(yè)男女研究生的心理防御機制從總體來看沒有顯著差異，他們運用成熟型防御機制的 頻率最高，心理健康狀況良好。然而，女性研究生在退縮防御機制上得分高，而男性在幻想 防御機制上得分高，這可能與傳統(tǒng)文化和價值觀念對女性自身角色認同的影響有關系。傳統(tǒng) 價值觀念認為女性天生就比男性脆弱，男性凡事應表現(xiàn)得更為堅強[4]。所以一遇 到挫折和 壓力女性表現(xiàn)出退縮更能得到社會的理解和支持，而男性在采用心理防御機制上卻受到了性 別社會角色的限制，故多采用具有隱秘性的幻想防御機制。在成熟防御機制中男性較女性更 多的采用幽默的方式，而在中間型防御機制中女性在理想化防御機制上得分較高，男性在伴 無能之全能防御機制上得分較高。

由此可見，心理學教育和心理健康教育對提高研究生的心理健康水平具有舉足輕重的作用。 針對國內(nèi)高校對研究生心理健康教育薄弱的現(xiàn)狀，高校應高度重視研究生心理健康教育。把 心理健康教育真正納入研究生教育教學活動的整個體系和整個過程，加強心理衛(wèi)生知識宣傳 教育工作，并開設心理學，生理學等相關課程，讓學生了解心理衛(wèi)生的基本知識；認真分析 研究生心理障礙和心理疾病的起因，建立研究生心理健康檔案，開展經(jīng)常性的心理咨詢活動 ，并開設心理咨詢熱線電話，聘請心理衛(wèi)生專家對障礙性心理問題進行個別咨詢和治療。

4 參考文獻

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