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1、中國(guó)國(guó)內(nèi)的中國(guó)聯(lián)通客戶可撥打服務(wù)熱線10010。
2、漫游境外的中國(guó)聯(lián)通客戶可撥打國(guó)際漫游服務(wù)專線18618610010。
3、如若對(duì)服務(wù)熱線電話10010的投訴處理結(jié)果不滿意,中國(guó)聯(lián)通用戶可撥打中國(guó)聯(lián)通集團(tuán)的升級(jí)投訴電話10015,該熱線投訴的問(wèn)題處理時(shí)間一般為1至3個(gè)工作日,且正常收取通話費(fèi)。
(來(lái)源:文章屋網(wǎng) )
北京青年報(bào)報(bào)道,北京市行政投訴中心自7月28日成立以來(lái),直查督辦了一批重點(diǎn)投訴。截至10月18日,北京市行政投訴中心共受理投訴3208件,其中投訴中心直查的19件。
北京市行政投訴中心昨天介紹了其查辦的兩件有關(guān)違規(guī)收費(fèi)和違法建設(shè)的投訴。
7月28日,群眾打電話向市行政投訴中心舉報(bào):通州區(qū)燃?xì)夤芾磙k公室違規(guī)收費(fèi),開(kāi)發(fā)商將費(fèi)用轉(zhuǎn)嫁給了小區(qū)業(yè)主。
投訴中心領(lǐng)導(dǎo)立即對(duì)此仔細(xì)分析情況,及時(shí)研究部署調(diào)查工作。經(jīng)過(guò)調(diào)查證實(shí),該部門(mén)在未向物價(jià)、財(cái)政部門(mén)申請(qǐng)行政事業(yè)性收費(fèi)立項(xiàng)和收費(fèi)許可證的情況下收費(fèi),同時(shí)未按規(guī)定使用北京市行政性、事業(yè)性收據(jù)。而且收費(fèi)未按規(guī)定上繳區(qū)財(cái)政,違反了收支兩條線的規(guī)定。通過(guò)北京市行政投訴中心調(diào)查,引起了通州區(qū)政府的高度重視。通州區(qū)在全區(qū)對(duì)行政性、事業(yè)性收費(fèi)進(jìn)行了全面整頓,下發(fā)了清查整頓通知。
現(xiàn)在國(guó)內(nèi)許多城市都在快馬加鞭建設(shè)云計(jì)算數(shù)據(jù)中心。如果按照傳統(tǒng)的數(shù)據(jù)中心設(shè)計(jì)和建設(shè)思路,從機(jī)房大樓奠基開(kāi)始,經(jīng)過(guò)設(shè)計(jì)、申報(bào)、招商、基建、室內(nèi)裝修等環(huán)節(jié),一個(gè)數(shù)據(jù)中心從開(kāi)工建設(shè)到正式啟用至少需要兩年時(shí)間。但是,如果能夠換一種思路,利用在工廠預(yù)裝好的集裝箱來(lái)搭建數(shù)據(jù)中心,其通常的建設(shè)周期只有兩個(gè)半月到三個(gè)月。兩年還是三個(gè)月,聰明的云計(jì)算數(shù)據(jù)中心使用者一定會(huì)做出明智選擇。
成本與舒適度不是問(wèn)題
2010年,中國(guó)的許多用戶還不了解集裝箱數(shù)據(jù)中心這個(gè)概念。當(dāng)時(shí),雖然有一些國(guó)際大廠將其集裝箱數(shù)據(jù)中心解決方案帶到中國(guó),但是用戶的反應(yīng)比較冷淡,甚至對(duì)它有些敬而遠(yuǎn)之。直到2011年底,國(guó)內(nèi)一些大型的IDC、產(chǎn)業(yè)園區(qū)才開(kāi)始部署集裝箱數(shù)據(jù)中心解決方案。天津云立方科技有限公司(以下簡(jiǎn)稱云立方)是國(guó)內(nèi)比較早介入集裝箱數(shù)據(jù)中心市場(chǎng)的廠商,但是截至2011年底,它在國(guó)內(nèi)售出的集裝箱只有14個(gè),而且基本集中在一些IDC和產(chǎn)業(yè)園區(qū)。云立方總經(jīng)理姜俊海表示:“中國(guó)的集裝箱數(shù)據(jù)中心市場(chǎng)才剛剛起步,現(xiàn)在還處于市場(chǎng)培育期。不過(guò),我們目前正在淡洽的一個(gè)項(xiàng)目要用到21個(gè)集裝箱。未來(lái)3~5年,國(guó)內(nèi)集裝箱數(shù)據(jù)中心的數(shù)量可能占數(shù)據(jù)中心總體數(shù)量的20%左右?!?/p>
目前,中國(guó)用戶對(duì)集裝箱數(shù)據(jù)中心詬病最多的兩個(gè)問(wèn)題是:第一,集裝箱數(shù)據(jù)中心的內(nèi)部空間狹窄,管理人員在進(jìn)行系統(tǒng)維護(hù)時(shí)感覺(jué)不舒適;第二,雖然從整體擁有成本來(lái)看,集裝箱數(shù)據(jù)中心優(yōu)于傳統(tǒng)的數(shù)據(jù)中心,但從初次投資成本來(lái)看,兩者不相上下,集裝箱數(shù)據(jù)中心并沒(méi)有達(dá)到人們期望中的初次投資成本大幅降低的目標(biāo)。
對(duì)于以上這兩個(gè)問(wèn)題,姜俊海有自己的理解。一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的集裝箱中通常有一排機(jī)柜和兩條通道,因此造成了通道狹窄、維護(hù)人員行動(dòng)不便的問(wèn)題。為了解決這個(gè)問(wèn)題,云立方推出了雙拼的解決方案,即把兩個(gè)集裝箱拼接在一起,內(nèi)部打通,這樣一來(lái)就形成了兩排機(jī)柜、三條通道的內(nèi)部格局,其通道的寬度甚至比傳統(tǒng)機(jī)房的通道還要寬,不會(huì)對(duì)維護(hù)人員的操作造成任何影響。云立方甚至還準(zhǔn)備推出多個(gè)集裝箱拼接在一起的解決方案。
目前,中國(guó)集裝箱數(shù)據(jù)中心市場(chǎng)才剛剛起步,集裝箱的制造遠(yuǎn)未達(dá)到規(guī)?;?,因此制造成本的快速降低有一定難度。姜俊海分析說(shuō):“傳統(tǒng)數(shù)據(jù)中心的建設(shè)需要依賴大量的工人。人力成本的逐漸上升將帶動(dòng)傳統(tǒng)數(shù)據(jù)中心建造成本的上升。集裝箱數(shù)據(jù)中心解決方案都是在工廠里預(yù)裝好的,因此現(xiàn)場(chǎng)搭建的效率更高,對(duì)工人的依賴也更少。從長(zhǎng)遠(yuǎn)看,傳統(tǒng)數(shù)據(jù)中心的建造成本呈上升趨勢(shì),而集裝箱數(shù)據(jù)中心的成本會(huì)越來(lái)越低?!?/p>
選好的方案不如選好的廠商
姜俊海經(jīng)常接到用戶的咨詢電話。一些大型企業(yè)關(guān)心能不能用集裝箱構(gòu)建一個(gè)可以永久使用的數(shù)據(jù)中心,還有采礦公司詢問(wèn)能不能在野外環(huán)境下使用集裝箱數(shù)據(jù)中心。據(jù)記者了解,國(guó)內(nèi)的一些云服務(wù)商為了能就近為客戶提供服務(wù),準(zhǔn)備在城市的一些商業(yè)區(qū)中擺放集裝箱數(shù)據(jù)中心。
“一個(gè)20英尺的集裝箱,寬度和一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的停車(chē)位寬度差不多,長(zhǎng)度也只有6~7米,內(nèi)部卻能容納150臺(tái)服務(wù)器。企業(yè)只要有停車(chē)位大小的一塊空間,就能構(gòu)建一個(gè)完備的數(shù)據(jù)中心?!苯『1硎?,“不僅如此,用戶如果選擇集裝箱數(shù)據(jù)中心解決方案,那么只要告訴廠商需要多少臺(tái)服務(wù)器、存儲(chǔ)和網(wǎng)絡(luò)設(shè)備以及設(shè)備的總功率是多少,廠商就會(huì)根據(jù)用戶的需求進(jìn)行集裝箱設(shè)計(jì)。用戶最終得到的是一個(gè)預(yù)裝好的集裝箱,在使用現(xiàn)場(chǎng)只要接上電源和光纖就能開(kāi)始使用?!背?0英尺、20英尺這樣的標(biāo)準(zhǔn)集裝箱以外,云立方還能提供一些特殊尺寸的集裝箱數(shù)據(jù)中心解決方案,比如只能放置2~6個(gè)機(jī)架的集裝箱,以滿足不同用戶的需求。
數(shù)據(jù)中心領(lǐng)域的設(shè)計(jì)公司、施工公司的水平良莠不齊,一些原來(lái)只做過(guò)弱電項(xiàng)目且沒(méi)有任何數(shù)據(jù)中心建設(shè)經(jīng)驗(yàn)的公司也敢承接數(shù)據(jù)中心項(xiàng)目。姜俊海曾經(jīng)參與過(guò)一些地級(jí)市數(shù)據(jù)中心項(xiàng)目的評(píng)標(biāo)工作,發(fā)現(xiàn)有些設(shè)計(jì)公司提供的數(shù)據(jù)中心設(shè)計(jì)方案本身就存在嚴(yán)重的錯(cuò)誤。不合格的設(shè)計(jì)公司再加上不合格的施工公司,根本不可能交付質(zhì)量過(guò)硬的數(shù)據(jù)中心。“云立方有多年大型數(shù)據(jù)中心的規(guī)劃設(shè)計(jì)、建設(shè)和運(yùn)維經(jīng)驗(yàn),不僅有集裝箱數(shù)據(jù)中心方案的研發(fā)團(tuán)隊(duì),而且有傳統(tǒng)數(shù)據(jù)中心解決方案的研發(fā)團(tuán)隊(duì),可以為用戶提供數(shù)據(jù)中心系統(tǒng)級(jí)的設(shè)計(jì)方案。”姜俊海表示。
用戶如何才能在這些外表看起來(lái)相差無(wú)幾的集裝箱中找到最專業(yè)的解決方案呢?“其實(shí),內(nèi)行人只要看一看集裝箱的設(shè)計(jì)細(xì)節(jié),就能立刻分辨出集裝箱數(shù)據(jù)中心的優(yōu)劣。比如,集裝箱上開(kāi)設(shè)幾道門(mén)以及門(mén)的位置會(huì)直接影響集裝箱內(nèi)部冷熱通道的效果。再比如,機(jī)架設(shè)備的安裝是否方便,會(huì)不會(huì)因?yàn)樵O(shè)備的棱角造成維護(hù)人員受傷等,這些都是在設(shè)計(jì)集裝箱數(shù)據(jù)中心時(shí)必須考慮的細(xì)節(jié)問(wèn)題。”姜俊海表示,“一個(gè)專業(yè)的集裝箱數(shù)據(jù)中心方案提供商必須站在用戶的立場(chǎng)上思考問(wèn)題,了解用戶的實(shí)際需求,同時(shí)還要具備數(shù)據(jù)中心的設(shè)計(jì)、施工和運(yùn)維經(jīng)驗(yàn),這樣才能?chē)?yán)格把控集裝箱數(shù)據(jù)中心的質(zhì)量。”
考慮到集裝箱數(shù)據(jù)中心市場(chǎng)才剛剛興起,云立方并沒(méi)有把全部精力投入到集裝箱數(shù)據(jù)中心領(lǐng)域,而是采取兩條腿走路的策略,同時(shí)發(fā)展傳統(tǒng)數(shù)據(jù)中心和集裝箱數(shù)據(jù)中心兩項(xiàng)業(yè)務(wù)。數(shù)據(jù)中心市場(chǎng)是一個(gè)需要經(jīng)驗(yàn)積累和較高投入的市場(chǎng)。如今,有一些數(shù)據(jù)中心領(lǐng)域之外的廠商也試圖進(jìn)入集裝箱數(shù)據(jù)中心市場(chǎng),并且把寶全部押在集裝箱數(shù)據(jù)中心這一類(lèi)解決方案上。在市場(chǎng)還沒(méi)有成熟之前,這樣做是有一定風(fēng)險(xiǎn)的。
國(guó)內(nèi)三大電信運(yùn)營(yíng)商計(jì)劃分別投資120億元在呼和浩特建立大型云計(jì)算數(shù)據(jù)中心,其中中國(guó)移動(dòng)數(shù)據(jù)中心的建筑面積將達(dá)到72萬(wàn)平方米。如此大規(guī)模的數(shù)據(jù)中心在以前來(lái)說(shuō)是不可想像的。如果繼續(xù)采用傳統(tǒng)的數(shù)據(jù)中心構(gòu)建方式,那么無(wú)論是建設(shè)周期還是質(zhì)量把控都將面臨巨大的挑戰(zhàn)。模塊化、集裝箱式的構(gòu)建方式可能會(huì)成為用戶的一種新選擇。
新視野
第四代數(shù)據(jù)中心PUE值將小于1.0
歐美等地新建數(shù)據(jù)中心的PUE值普遍可以達(dá)到1.6甚至更低,戴爾已經(jīng)把數(shù)據(jù)中心的PUE值降到1.18。曙光研發(fā)中心數(shù)據(jù)中心部總經(jīng)理沈衛(wèi)東表示:“第三代數(shù)據(jù)中心的PUE平均值為1.3。曙光關(guān)注的第四代數(shù)據(jù)中心的一個(gè)革命性標(biāo)志是PUE值將小于1.0?!?/p>
PUE值是目前國(guó)內(nèi)外普遍接受和采用的衡量一個(gè)數(shù)據(jù)中心基礎(chǔ)設(shè)施能效的指標(biāo)。PUE是指數(shù)據(jù)中心總耗電量與IT設(shè)備耗電量之比。PUE值越接近于1,表明一個(gè)數(shù)據(jù)中心的綠色化程度越高。曙光認(rèn)為,第四代數(shù)據(jù)中心的典型特征是采用余熱發(fā)電技術(shù),因此PUE的理論值可以小于1.0。舉例來(lái)說(shuō),如果數(shù)據(jù)中心內(nèi)服務(wù)器等IT設(shè)備的總耗電量是100kW,那么只有輸入數(shù)據(jù)中心的總供電功率小于100kW,PUE值才能小于1.0。從理論上看,這似乎是講不通的,因?yàn)槟芰繎?yīng)該是守恒的。那么數(shù)據(jù)中心是如何彌補(bǔ)這個(gè)差值的呢?數(shù)據(jù)中心是通過(guò)自己發(fā)電來(lái)提高輸入功率的。
2、在如下窗口中,拉動(dòng)網(wǎng)頁(yè)向下,在左下角會(huì)有一個(gè)侵權(quán)投訴”按鈕,點(diǎn)擊它進(jìn)入相應(yīng)的窗口中。
3、點(diǎn)擊侵權(quán)投訴”按鈕后,打開(kāi)如下窗口;在此窗口頂部可以看到有:我要投訴,我要申訴,提交記錄,三個(gè)選項(xiàng)卡。
4、如下點(diǎn)擊的是我要投訴”按鈕,拉動(dòng)網(wǎng)頁(yè)到最底部可以看到下方有一個(gè)申請(qǐng)侵權(quán)投訴”按鈕,點(diǎn)擊它進(jìn)入相應(yīng)的窗口中。
5、點(diǎn)擊后打開(kāi)如下窗口,在此窗口中是一個(gè)侵權(quán)界面的信息輸入與確認(rèn);按照窗口中的提示進(jìn)一步的輸入操作。
6、怎么在微信公眾平臺(tái)侵權(quán)投訴操作繼續(xù)向下,可以看到網(wǎng)頁(yè)下半部的頁(yè)面信息;建議在此窗口中,輸入正確的侵權(quán)信息,盡可能的說(shuō)的更明白徹底。
7、如下點(diǎn)擊的是我要申訴”按鈕,打開(kāi)如下窗口;同樣要在此窗口中拉動(dòng)網(wǎng)頁(yè)向下,在下方會(huì)有相應(yīng)的申請(qǐng)侵權(quán)投訴反通知”按鈕,會(huì)打開(kāi)相應(yīng)的窗口;在另一個(gè)窗口中按照提示進(jìn)行輸入并選擇相應(yīng)的按鈕,并提交窗口,這時(shí)就不再多介紹,只要按照步驟進(jìn)行就可以了。
關(guān)鍵詞:投籃命中率 心理因素 興奮性
前言
籃球競(jìng)賽中,在兩隊(duì)實(shí)力相當(dāng)?shù)臈l件下,一場(chǎng)比賽的勝負(fù)往往取決于雙方教練員、隊(duì)員的斗智、斗勇的心理戰(zhàn)。此時(shí)投籃命中率與個(gè)人的心理因素有著密切的關(guān)系,它是決定隊(duì)員是否能夠有效的發(fā)揮訓(xùn)練水平使本隊(duì)占據(jù)主動(dòng)的關(guān)鍵因素。而心理因素是瞬息萬(wàn)變又不易顯現(xiàn)的,所以,心理因素對(duì)投籃命中率影響的研究是當(dāng)今運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域至關(guān)重要內(nèi)容。本文針對(duì)幾種常見(jiàn)心理因素作用下投籃命中率產(chǎn)生影響的研究,為學(xué)校體育提供參考。
1.情緒因素對(duì)投籃命中率的影響
情緒是影響籃球運(yùn)動(dòng)的主要因素。運(yùn)動(dòng)員的情緒特點(diǎn)受主觀因素。如:心情不好、輕敵、害怕、球員之間的不和、與教練關(guān)系緊張等和本身的特點(diǎn)制約。在比賽中,運(yùn)動(dòng)員整個(gè)身心都處于一定的緊張狀態(tài),并伴隨著比賽暫時(shí)的勝負(fù)起伏變化和教練員、觀眾對(duì)比賽表現(xiàn)出的不同的反應(yīng)及評(píng)價(jià),而產(chǎn)生出各種不同的情緒。情緒的變化不僅直接影響神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)器官的支配,而且對(duì)血糖供應(yīng)大腦的變化亦有影響。積極的情緒使神經(jīng)興奮性增高,神經(jīng)協(xié)同工作能力強(qiáng),血糖水平較高,意識(shí)清晰,動(dòng)作準(zhǔn)確率高。反之,消極情緒使血糖對(duì)大腦的供應(yīng)降低導(dǎo)致神經(jīng)興奮性降低并破壞神經(jīng)正常傳導(dǎo),使其對(duì)肌肉的支配分散,導(dǎo)致動(dòng)作變形,從而影響投籃的命中率。
2.自信心對(duì)投籃命中率的影響
個(gè)人在從事某項(xiàng)活動(dòng)時(shí),對(duì)自身所具備的能力和達(dá)成目標(biāo)的一種判斷來(lái)自于自信心。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō),自信心同樣是對(duì)自己能力的確信和認(rèn)定。具備自信心的運(yùn)動(dòng)員在投籃時(shí)更是如此,并把獲得更多分?jǐn)?shù)作為自己的目標(biāo)。缺乏自信心的運(yùn)動(dòng)員害怕投籃不中、害怕失敗。他們同樣在比賽中很認(rèn)真、很努力卻缺乏信心。心理拘束導(dǎo)致投籃猶豫不決,從而大大影響了投籃命中率。同時(shí),當(dāng)運(yùn)動(dòng)員缺乏自信心時(shí),賽場(chǎng)上易產(chǎn)生各種各樣的心理障礙。運(yùn)動(dòng)員一旦產(chǎn)生這些情緒必然導(dǎo)致命中率的降低??梢?jiàn),自信心對(duì)運(yùn)動(dòng)員在比賽的關(guān)鍵時(shí)刻影響是很大的。如果兩隊(duì)實(shí)力相當(dāng)并且比分十分接近時(shí),這種無(wú)形的心理壓力往往會(huì)影響到投籃的節(jié)奏。動(dòng)作節(jié)奏就是練習(xí)者在學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作時(shí),能夠準(zhǔn)確地判斷出自己所處的空間位置,合理分配和把握動(dòng)作進(jìn)行的時(shí)間。如果投籃節(jié)奏一旦發(fā)生改變,隊(duì)員心理就會(huì)相應(yīng)地發(fā)生變化,往往比較急躁,手感沒(méi)有,手形也會(huì)發(fā)生改變,有時(shí)隊(duì)員還會(huì)出現(xiàn)亂投的現(xiàn)象,使得命中率下降。自信心是發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力的條件之一,自信心不足會(huì)使運(yùn)動(dòng)員感到拘束,猶豫不決,從而以控制翻轉(zhuǎn)與手指撥球的力量,它是控制與調(diào)節(jié)身體各部分用力的關(guān)鍵,也是取得合理投籃出手角度與速度的保障,直接影響投籃命中率,投籃時(shí)身體各部分的肌肉要互相配合,連續(xù)協(xié)調(diào),這樣才合理地完成投籃動(dòng)作。因此,自信心是保證和發(fā)展運(yùn)動(dòng)員技術(shù)能力的重要條件,對(duì)比賽中投籃的命中率有十分重要的影響。
3.意志品質(zhì)對(duì)投籃命中率的影響
籃球運(yùn)動(dòng)員在投籃時(shí)意志品質(zhì)主要表現(xiàn)在主動(dòng)性、獨(dú)立性、頑強(qiáng)性三方面。主動(dòng)性和獨(dú)立性主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面:一是積極、自信、好強(qiáng)和不服輸;二是能獨(dú)立思考,有主見(jiàn),勇于承擔(dān)責(zé)任,對(duì)在比賽中能擔(dān)任的職責(zé)抱創(chuàng)造性態(tài)度。頑強(qiáng)性則表現(xiàn)在:為實(shí)現(xiàn)投籃動(dòng)機(jī)而堅(jiān)韌不拔、百折不撓地去克服困難,有時(shí)表現(xiàn)出高難度的投籃命中動(dòng)作。另外,注意力的集中就是用意志努力不去想投不中的球、命中率及比賽勝負(fù)結(jié)果,不注意其它壓力,不使大腦皮層中產(chǎn)生抑制與投籃有關(guān)的中樞神經(jīng)的興奮,努力回憶正確的投籃動(dòng)作、投籃最準(zhǔn)時(shí)的球感和情緒體驗(yàn)。在比賽中頑強(qiáng)拼搏,發(fā)揮出超人的動(dòng)作技術(shù),能夠高效地、準(zhǔn)確地將球命中;相反意志薄弱的隊(duì)員在比賽雙方比分咬緊,體力消耗較大的情況下會(huì)變得信心不足,整體不協(xié)調(diào),力量不足,使投籃速度反應(yīng)緩慢,勇猛變拘泥,表現(xiàn)出心理緊張,拼勁不足;有的求勝心切,產(chǎn)生急躁情緒,忙中出錯(cuò)對(duì)投籃準(zhǔn)確性影響極大,有的甚至在連罰球時(shí)出現(xiàn)命中率很低的現(xiàn)象。這都是由于在比賽中遇到來(lái)自各方面的困難、障礙,不能恰當(dāng)?shù)靥幚恚庵静粔驁?jiān)強(qiáng)的表現(xiàn),例如在比賽時(shí)抱爭(zhēng)取贏球的心理,心急投籃不中,防守者過(guò)緊貼身或防守者高大,過(guò)于疲勞,對(duì)于意志消沉的運(yùn)動(dòng)員都有很大程度的打擊,使投籃動(dòng)作不協(xié)調(diào),影響命中率。優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員就是在這種穩(wěn)定的心理素質(zhì)的前提下調(diào)整其投籃動(dòng)作的協(xié)調(diào)性,充分發(fā)揮訓(xùn)練練習(xí)時(shí)投籃動(dòng)作的動(dòng)力定型。意志品質(zhì)也決定著投籃時(shí)的肘關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)和腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)確性,因此意志品質(zhì)是決定投籃命中率的重要因素之一。
結(jié)論:
影響投籃命中率的因素,不僅取決于運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)、技術(shù)水平,而且還取決于運(yùn)動(dòng)員的情緒、自信心、意志品質(zhì)等心理因素的影響。因此,必須對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行全面系統(tǒng)的心理訓(xùn)練,適時(shí)、適度地在比賽中合理的調(diào)控運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài),才能保證運(yùn)動(dòng)員在比賽中能穩(wěn)定的發(fā)揮投籃命中率,取得優(yōu)異的成績(jī)。
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一、小學(xué)數(shù)學(xué)核心素養(yǎng)及其意義
概括而言,核心素養(yǎng)是指?jìng)€(gè)人的素養(yǎng)終身發(fā)展和社會(huì)發(fā)展的所需要的“關(guān)鍵素養(yǎng)”,最終落實(shí)到個(gè)人的和終身發(fā)展和可持續(xù)發(fā)展的能力和必備品質(zhì)。具體在當(dāng)前小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)中,根據(jù)《義務(wù)教育數(shù)學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)(2011 年版)》,規(guī)定了義務(wù)教育階段數(shù)學(xué)學(xué)科的10 個(gè)核心素養(yǎng):數(shù)感、符號(hào)意識(shí)、空間觀念、幾何直觀、數(shù)據(jù)分析觀念、運(yùn)算能力、推理能力、模型思想、應(yīng)用意識(shí)和創(chuàng)新意識(shí)等幾個(gè)方面。在學(xué)習(xí)過(guò)程中,這些素養(yǎng)的培養(yǎng),能夠?yàn)閷W(xué)生未來(lái)學(xué)習(xí)奠定足夠的基礎(chǔ),并且提供給學(xué)生更多的關(guān)注點(diǎn)。小學(xué)數(shù)學(xué)核心素養(yǎng)的發(fā)展,能夠給學(xué)生打來(lái)極大的啟發(fā),幫助學(xué)生樹(shù)立數(shù)學(xué)意識(shí)。當(dāng)學(xué)生在日后的學(xué)習(xí)過(guò)程中,能夠主動(dòng)運(yùn)用所學(xué)知識(shí),解決生活中的問(wèn)題,最終實(shí)現(xiàn)教學(xué)的發(fā)展。
二、小學(xué)數(shù)學(xué)核心素養(yǎng)的培養(yǎng)策略
(一)將小學(xué)數(shù)學(xué)核心素養(yǎng)滲透在教學(xué)設(shè)計(jì)中
核心素養(yǎng)往往是看不到摸不著,沒(méi)有具體落腳點(diǎn)的,但是在教學(xué)過(guò)程中,核心素養(yǎng)需要與學(xué)生教學(xué)的“三維目標(biāo)”相結(jié)合,逐漸滲透在教學(xué)中。這是一種實(shí)現(xiàn)一般到具體、普遍到特殊的發(fā)展,在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中,需要教師進(jìn)行精心設(shè)計(jì),在設(shè)計(jì)過(guò)程中就能夠?yàn)閷W(xué)生的成長(zhǎng)設(shè)計(jì)出足夠的空間設(shè)計(jì)等。在當(dāng)前小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)中,能夠給學(xué)生更多的關(guān)注,將數(shù)學(xué)教學(xué)的核心素養(yǎng)滲透在教學(xué)中。首先,在具體的教學(xué)中,教師要對(duì)教材內(nèi)容進(jìn)行挖掘,尋找到數(shù)學(xué)核心素養(yǎng)與教材內(nèi)容的契合點(diǎn),將核心素養(yǎng)設(shè)計(jì)在具體的教學(xué)中。其次,在教學(xué)中,教師在設(shè)計(jì)過(guò)程中要給予足夠的策略分析,幫助學(xué)生判斷所學(xué)知識(shí)的實(shí)現(xiàn)方法。在很多時(shí)候,教師需要給學(xué)生更多的關(guān)注,根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn),制定相應(yīng)的核心素養(yǎng)培養(yǎng)計(jì)劃,在這個(gè)過(guò)程中逐漸滲透入核心素養(yǎng)[1]。
(二)緊扣核心素養(yǎng)組織教學(xué)工作
關(guān)鍵詞:口語(yǔ)教學(xué);創(chuàng)新;興趣
《義務(wù)教育語(yǔ)文課程標(biāo)準(zhǔn)》明確指出:小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)旨在引導(dǎo)學(xué)生對(duì)祖國(guó)的語(yǔ)言文字進(jìn)行正確理解,激發(fā)學(xué)生對(duì)祖國(guó)語(yǔ)言文字和中華文化瑰寶深厚的情感。同時(shí),廣泛創(chuàng)設(shè)多條途徑,千方百計(jì)提升小學(xué)生的聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)能力,夯實(shí)學(xué)生良好的語(yǔ)文素養(yǎng),教給學(xué)生語(yǔ)文學(xué)習(xí)的正確方法,培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)語(yǔ)文的良好習(xí)慣?;诖?,鍛煉學(xué)生的口語(yǔ)交際能力,適時(shí)適度地滲透創(chuàng)新元素,對(duì)小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)具有強(qiáng)勁的拉動(dòng)作用。
一、點(diǎn)燃學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,誘發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造激情
學(xué)生創(chuàng)造力的培養(yǎng),應(yīng)以興趣點(diǎn)燃、激情誘發(fā)為切入點(diǎn)。反觀小學(xué)語(yǔ)文口語(yǔ)交際教學(xué),教師應(yīng)著眼于通過(guò)多種形式激發(fā)學(xué)生的興趣。首先,利用多媒體課件以視頻播放、圖片展示和語(yǔ)言描述的形式,將教學(xué)內(nèi)容與教師搜集的相關(guān)故事相契合,通過(guò)銜接整理,幻化出一個(gè)個(gè)具有教學(xué)元素而又富有情趣的教學(xué)故事,激起學(xué)生的求知欲望;其次,讓學(xué)生帶著問(wèn)題去觀察,悅動(dòng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí),從過(guò)程中找尋分離創(chuàng)造材料,誘發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造激情;最后,鼓勵(lì)學(xué)生勤于動(dòng)手,大膽實(shí)踐,加強(qiáng)小組合作學(xué)習(xí)互動(dòng)交流能力,以口語(yǔ)交際為教學(xué)活動(dòng)支點(diǎn),多措并舉激化學(xué)生的口語(yǔ)表達(dá)欲望,如,以小組合作形式開(kāi)展既定問(wèn)題的社會(huì)調(diào)查等。
二、充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,加速學(xué)生的創(chuàng)新思維能力發(fā)展
關(guān)鍵詞:投籃命中率;心理因素;高中生;心理訓(xùn)練
籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)影響情緒較深刻的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)員的情緒特點(diǎn)受主觀因素和籃球運(yùn)動(dòng)本身的特點(diǎn)所制約,在比賽中,運(yùn)動(dòng)員整個(gè)身心都處于一定的緊張狀態(tài),并伴隨著激烈而鮮明的情感體驗(yàn)。運(yùn)動(dòng)員在比賽中隨著戰(zhàn)局的起伏變化和教練員、觀眾對(duì)比賽表現(xiàn)出不同的態(tài)度及評(píng)價(jià),會(huì)產(chǎn)生各種復(fù)雜的情緒。這種情感的變化對(duì)投籃的影響是很大的,因此比賽動(dòng)機(jī)的正確與否決定運(yùn)動(dòng)員不同性質(zhì)的情感,良好的動(dòng)機(jī)會(huì)帶來(lái)積極的情感體驗(yàn)。
一、研究方法
文獻(xiàn)資料法:廣泛查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料、搜索網(wǎng)上報(bào)道,了解心理訓(xùn)練的方法及作用,為論述提供理論依據(jù)和指導(dǎo)方法。
二、研究結(jié)果與分析
1.投籃動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性對(duì)投籃命中率的影響
在訓(xùn)練中多注意投籃動(dòng)作的規(guī)范性。在腦海中留有成功動(dòng)作的影像,在比賽中為自己提供心理依據(jù)。主要從三個(gè)方面去訓(xùn)練研究。首先,投籃是從準(zhǔn)備姿勢(shì)開(kāi)始,用下肢蹬地發(fā)力,腰腹用力向上伸展,手臂向前上方伸直,手腕向前上方伸直,手腕前曲(翻轉(zhuǎn)),手指撥球,全身綜合協(xié)調(diào)將球投出。其次,瞄準(zhǔn)點(diǎn)是投籃時(shí)眼睛注視籃圈或籃板的某一點(diǎn)。它是為了精確目測(cè)投籃的方向、距離,從而決定投籃出手的用力大小、速度和快慢。最后,球的旋轉(zhuǎn)是決定投籃準(zhǔn)確性的一個(gè)因素。球飛行中正常的旋轉(zhuǎn)能排除空氣阻力的干擾,使球沿著正確的軌道運(yùn)行。
2.注意力對(duì)投籃命中率的影響
在比賽中觀眾的喧嘩、比分的領(lǐng)先和落后、裁判的判斷、場(chǎng)地設(shè)備及運(yùn)動(dòng)員個(gè)人的情緒都會(huì)影響注意力的集中。善于集中注意力的人神經(jīng)類(lèi)型一般都比較穩(wěn)定,具有較強(qiáng)的責(zé)任心,不受觀眾喧嘩的干擾,在關(guān)鍵的比賽中不怯場(chǎng)。注意力始終集中,投籃時(shí)也會(huì)得心應(yīng)手。而不善于集中注意力的人,神經(jīng)類(lèi)型一般都不穩(wěn)定,在關(guān)鍵場(chǎng)次容易怯場(chǎng),總想后果,技術(shù)難以發(fā)揮,投籃猶豫不決,致使動(dòng)作變形,影響命中率。因此,注意力對(duì)投籃命中率影響很大。
3.情緒對(duì)投籃命中率的影響
籃球運(yùn)動(dòng)中情緒的變化是非常明顯的。情緒的控制是對(duì)運(yùn)動(dòng)員投籃命中率高低的一個(gè)考驗(yàn)。情緒的控制包括運(yùn)動(dòng)員調(diào)整不良狀態(tài),而不良狀態(tài)包括過(guò)分激動(dòng)、情緒淡漠。這些不良狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員情緒的波動(dòng),引起運(yùn)動(dòng)員的肌肉緊張,動(dòng)作的不協(xié)調(diào)會(huì)影響投籃的命中率。在比賽中,如果這種緊張出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員身上,會(huì)產(chǎn)生激烈而鮮明的情感體驗(yàn)。隨著比賽的成敗起伏轉(zhuǎn)換的變化,教練員、觀眾對(duì)比賽表現(xiàn)出不同的態(tài)度及評(píng)價(jià),運(yùn)動(dòng)員會(huì)產(chǎn)生各種復(fù)雜的情緒。這種情緒隨比賽的轉(zhuǎn)化而迅速變化,對(duì)投籃影響很大。
4.自信心對(duì)投籃命中率的影響
建立投籃自信心的第一步是學(xué)習(xí)基本技術(shù),因?yàn)樾判娜Q于運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)熟練程度,技術(shù)越熟練,自信心會(huì)越強(qiáng),命中率就會(huì)越高。在比賽的關(guān)鍵時(shí)刻,運(yùn)動(dòng)員排除一切雜念,專心致志并滿懷信心地去投籃,將會(huì)提高命中率。
5.賽場(chǎng)心理壓力對(duì)投籃命中率的影響
缺乏比賽經(jīng)驗(yàn),就難以適應(yīng)比賽環(huán)境的變化,給自己增加種種精神負(fù)擔(dān),從而造成心理壓力過(guò)大而影響投籃效果。同時(shí)還會(huì)受到主場(chǎng)的觀眾、關(guān)鍵場(chǎng)次以及教練員和隊(duì)員語(yǔ)言刺激的影響,從而產(chǎn)生過(guò)大的心理壓力,影響投籃效果。當(dāng)比分領(lǐng)先時(shí)發(fā)揮就比較正常,投籃動(dòng)作輕松自然,命中率高;當(dāng)比分落后時(shí),會(huì)產(chǎn)生急躁情緒,使投籃動(dòng)作僵硬,影響命中率;比分落后較大時(shí),有的隊(duì)員就會(huì)喪失信心,產(chǎn)生自暴自棄的情緒;當(dāng)比分接近相等時(shí),是考驗(yàn)心理素質(zhì)的好時(shí)機(jī),心理素質(zhì)好的人,投籃命中率正常,而心理素質(zhì)差的人,命中率就會(huì)受到影響。
三、結(jié)論
1.投籃動(dòng)作的規(guī)范性能提高命中率并且能作為心理訓(xùn)練的基礎(chǔ)。
2.注意力的集中能提高投籃命中率。
3.情緒的控制能提高投籃命中率。
4.自信心的加強(qiáng)可以提高自身的投籃命中率。
5.賽場(chǎng)抗壓力的自我調(diào)整能提高投籃命中率。
四、建議
綜上所述,心理素質(zhì)的強(qiáng)化訓(xùn)練需要很長(zhǎng)時(shí)間的反復(fù)練習(xí),而且需要有技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)性作前提,并慢慢地融入技術(shù)的訓(xùn)練中去。第一,投籃動(dòng)作的規(guī)范性是心理訓(xùn)練的基礎(chǔ),在投籃動(dòng)作的糾正上進(jìn)行的時(shí)間比較短。第二,在集中注意力的練習(xí)上要注意想和做的合理運(yùn)用。第三,情緒的控制要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的性格來(lái)制訂相對(duì)應(yīng)的方法。第四,自信心的加強(qiáng)可多用心理暗示和心理放松來(lái)解決。第五,模擬賽場(chǎng)壓力和模擬運(yùn)動(dòng)員心理壓力時(shí)要真切。進(jìn)行心理強(qiáng)化訓(xùn)練的練習(xí)首先要從基本功方面抓起,在運(yùn)動(dòng)員沒(méi)有形成正規(guī)的動(dòng)作前先不要著急進(jìn)行心理訓(xùn)練。還需要有實(shí)戰(zhàn)的經(jīng)驗(yàn),可以在練習(xí)戰(zhàn)術(shù)的時(shí)候分為主隊(duì)和客隊(duì),教練員模擬賽場(chǎng)中可能發(fā)生的情況,對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理反應(yīng)有個(gè)貼身到位的了解。有條件的還可以組織觀眾制造主場(chǎng)氣勢(shì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理強(qiáng)化的訓(xùn)練。
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關(guān)鍵詞:新課標(biāo);物理;德育
中圖分類(lèi)號(hào):G633.7 文獻(xiàn)標(biāo)志碼:A 文章編號(hào):1674-9324(2013)14-0085-02
在高中物理教學(xué)中我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在著一些方面的問(wèn)題,因?yàn)閷W(xué)生不是生活在真空里,他們?cè)趯W(xué)習(xí)書(shū)本某一知識(shí)之前,往往不同程度地對(duì)這一問(wèn)題有所了解,尤其是一些敏感、熱點(diǎn)、焦點(diǎn)問(wèn)題,他們?cè)缫褟纳鐣?huì)或家長(zhǎng)那里受到一定的影響。正面的影響,會(huì)加深他們對(duì)知識(shí)的理解;負(fù)面的影響,則會(huì)直接與書(shū)本知識(shí)相沖突。并且現(xiàn)行的考試形式,突出對(duì)社會(huì)熱點(diǎn)和實(shí)際知識(shí)的應(yīng)用能力的考查,忽視學(xué)生的覺(jué)悟水平和行為方面的考查。下面探討一下筆者在教學(xué)中滲透德育素質(zhì)的一些具體做法:
一、在物理教學(xué)中,必須注重辯證思維的滲透
物理學(xué)是一門(mén)以實(shí)驗(yàn)為基礎(chǔ)的自然科學(xué),研究的是物質(zhì)運(yùn)動(dòng)變化的規(guī)律和它們之間的相互聯(lián)系。它包含著培養(yǎng)學(xué)生辯證唯物主義觀點(diǎn)的豐富內(nèi)容。因此,在物理教學(xué)中運(yùn)用辯證唯物主義的觀點(diǎn)分析教材,使學(xué)生在正確理解物理知識(shí)的同時(shí),潛移默化地受到辯證唯物主義的教育。通過(guò)把物理教學(xué)建立在辯證唯物主義方法論的基礎(chǔ)上,向?qū)W生揭示物理現(xiàn)象和過(guò)程的本來(lái)面目,闡述物理知識(shí)本身內(nèi)在的辯證關(guān)系,使學(xué)生通過(guò)具體物理知識(shí)的學(xué)習(xí),逐步樹(shù)立辯證唯物主義的觀點(diǎn),是十分必要和可行的。
二、物理教師必須注重寓德育于物理學(xué)科教學(xué)之中
德育教育必須和物理知識(shí)緊密地有機(jī)地結(jié)合起來(lái),以學(xué)科知識(shí)為載體,做到知識(shí)性和教育的統(tǒng)一,教學(xué)有法,教無(wú)定法,貴在得法。必須發(fā)揮物理知識(shí)的魅力,把傳授知識(shí)與培養(yǎng)學(xué)生的觀點(diǎn)、信念、情感有機(jī)地結(jié)合起來(lái),發(fā)乎其情,順乎其理,而不是脫離學(xué)科特點(diǎn)、牽強(qiáng)附會(huì)地附加于物理知識(shí)之外。更切忌生搬硬套兩張皮,把物理課上成思想品德課,要對(duì)教材中的德育因素和已有的教育資料作出細(xì)致的安排,在引入新課、講授知識(shí)、講解應(yīng)用、解答例題、復(fù)結(jié)及布置作業(yè)等各個(gè)環(huán)節(jié)中適時(shí)引入,用點(diǎn)滴滲透的方式不斷進(jìn)行教育。這就要求物理教師按照大綱對(duì)德育的要求,認(rèn)真鉆研教材,逐章逐節(jié)地深挖內(nèi)容,并在備課中制訂出本課的德育目標(biāo)。
三、在物理教學(xué)中必須注重愛(ài)國(guó)主義的教育
愛(ài)國(guó)主義是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)和崇高美德。結(jié)合物理知識(shí)的教學(xué),對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義教育,是物理學(xué)科的重要功能。實(shí)踐證明,在物理教學(xué)過(guò)程中,結(jié)合教學(xué)內(nèi)容的需要,教師若能適當(dāng)?shù)厝噙M(jìn)一些愛(ài)國(guó)素材,像我國(guó)燦爛五千年文化對(duì)物理學(xué)發(fā)展的巨大貢獻(xiàn),中國(guó)科學(xué)家如何愛(ài)科學(xué)、愛(ài)祖國(guó)等生動(dòng)的德育事例,往往能形成愛(ài)國(guó)主義教育的感化氛圍,極易激起學(xué)生的崇拜心理而促成功力效應(yīng),對(duì)學(xué)生心靈的凈化起到潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的作用。如通過(guò)對(duì)激光、望遠(yuǎn)鏡的有關(guān)知識(shí)的教學(xué),向?qū)W生介紹我國(guó)自行設(shè)計(jì)、生產(chǎn)具有世界先進(jìn)水平的萬(wàn)噸水壓機(jī)和自行設(shè)計(jì)、制造、施工和安裝的葛洲壩水利樞紐工程;通過(guò)宇宙速度、人造衛(wèi)星的教學(xué),向?qū)W生介紹我國(guó)自行研制的通訊、氣象、勘探衛(wèi)星的發(fā)射成功及回收技術(shù)和號(hào)序列運(yùn)載火箭的多次發(fā)射成功等超世界水平的先進(jìn)技術(shù),激發(fā)學(xué)生的愛(ài)國(guó)之情和民族自信心。另一方面,結(jié)合我國(guó)的基本國(guó)情,介紹我國(guó)科技方面與世界先進(jìn)水平存在的差距,從而激發(fā)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感和緊迫感,并使之升華為“現(xiàn)在努力學(xué)習(xí),將來(lái)報(bào)效祖國(guó)”的目標(biāo)層次,立報(bào)國(guó)之志,懷報(bào)國(guó)之情,行報(bào)國(guó)之舉。所以,在進(jìn)行認(rèn)知教學(xué)的同時(shí),滲透愛(ài)國(guó)主義教育,可以使學(xué)生感知愛(ài)國(guó)素材,領(lǐng)會(huì)愛(ài)國(guó)精神,從小立志熱愛(ài)和報(bào)效祖國(guó)。
四、物理教學(xué)必須注重培養(yǎng)學(xué)生多種良好習(xí)慣的養(yǎng)成
結(jié)合物理知識(shí)的教學(xué),培養(yǎng)興趣、意志、勞動(dòng)觀念、集體主義思想,樹(shù)立正確的價(jià)值觀念和科學(xué)態(tài)度等,也是物理學(xué)科重要的功能。物理學(xué)中許多規(guī)律都是通過(guò)實(shí)踐發(fā)現(xiàn),而又通過(guò)實(shí)踐得到檢驗(yàn)的,是科學(xué)家鍥而不舍努力和科學(xué)精神的結(jié)晶,是對(duì)學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)教育的極好教材。生動(dòng)的事例會(huì)令學(xué)生們激動(dòng)不已,從而對(duì)他們的思想品質(zhì)產(chǎn)生積極的影響,有助于培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、求實(shí)、探索、創(chuàng)新和按科學(xué)規(guī)律辦事的良好素質(zhì)。
五、在物理課堂教學(xué)中,要注重學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)
雖然人的活動(dòng)的動(dòng)源是需要,但是人的活動(dòng)的產(chǎn)生、持續(xù)是興趣,“興趣是最好的老師”,是學(xué)習(xí)和創(chuàng)新的重要?jiǎng)恿?,?chuàng)新的過(guò)程需要興趣來(lái)維持。現(xiàn)代心理學(xué)研究表明,人的創(chuàng)新能力的形成和發(fā)展,在一定程度上取決于他的心理動(dòng)因,即以需要為核心,以興趣、情感等為內(nèi)容的心理動(dòng)因。
六、在物理教學(xué)中注重實(shí)驗(yàn)教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新素質(zhì)
物理就是以實(shí)驗(yàn)為基礎(chǔ)的學(xué)科,物理概念、規(guī)律、定律都建立在大量的實(shí)驗(yàn)和實(shí)踐的基礎(chǔ)上,那么我們所說(shuō)的實(shí)驗(yàn)也就不僅僅局限于現(xiàn)行教材中的學(xué)生分組實(shí)驗(yàn)、演示實(shí)驗(yàn)和課外活動(dòng)。這些器材學(xué)生更熟悉,更有利于使學(xué)生明白物理就在身邊,物理與生活聯(lián)系非常緊密。通過(guò)這些課本上沒(méi)有出現(xiàn)的器材啟發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新能力,調(diào)動(dòng)學(xué)生剛剛起步的創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新精神,還可以克服農(nóng)村學(xué)校器材不足的困難。