田徑訓(xùn)練論文精選(九篇)

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第1篇：田徑訓(xùn)練論文范文

關(guān)鍵詞 天津體院 田徑專修 核心力量

中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

核心力量是一種運(yùn)動(dòng)能力，是通過(guò)髖部、骨盆和腰椎以及周圍的肌肉產(chǎn)生的力量，它在所有田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中起著非常重要的作用，它是田徑運(yùn)動(dòng)員發(fā)力的主要環(huán)節(jié)，連接著上肢和下肢，能夠使身體保持平衡，同時(shí)保證了田徑運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)技術(shù)的穩(wěn)定發(fā)展。田徑專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作主要圍繞中心肌群為核心，強(qiáng)有力的支持著在田徑運(yùn)動(dòng)中身體姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)技能和專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作。

1研究對(duì)象與研究方法

1.1研究對(duì)象

天津體育學(xué)院2010級(jí)、2011級(jí)田徑專修學(xué)生共80名。

1.2研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。本論文研究依靠通過(guò)查閱相關(guān)文獻(xiàn)，了解與本課題有關(guān)的知識(shí)，為本研究的順利進(jìn)行提供可靠的理論依據(jù)。

（2）問(wèn)卷調(diào)查法。針對(duì)論文內(nèi)容設(shè)計(jì)相應(yīng)的調(diào)查問(wèn)卷，向天津體育學(xué)院田徑專修教師和學(xué)生發(fā)放問(wèn)卷。

（3）訪談法。為了明確的認(rèn)識(shí)到天津體育學(xué)院田徑運(yùn)動(dòng)員對(duì)核心力量訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)與核心力量訓(xùn)練現(xiàn)狀，選取了天津體育學(xué)院相關(guān)的專家進(jìn)行訪談，從不同的角度了解分析相關(guān)問(wèn)題。

2研究結(jié)果與分析

2.1田徑專修學(xué)生對(duì)核心力量重要程度的認(rèn)識(shí)

核心力量是田徑專修學(xué)生在日常訓(xùn)練中，不容忽視的力量練習(xí)，田徑專修學(xué)生進(jìn)行力量練習(xí)可以有效地提高他們的身體素質(zhì)，增強(qiáng)田徑專修學(xué)生的核心部分肌肉力量與控制能力，特別是核心部分的深層肌肉、小肌肉群。核心力量訓(xùn)練課以使肌肉群的力量達(dá)到平衡的狀態(tài)，有力的培養(yǎng)田徑運(yùn)動(dòng)員的整體控制能力。

2.2核心力量訓(xùn)練的次數(shù)和時(shí)間

核心力量訓(xùn)練的次數(shù)，在一定程度上反應(yīng)著老師對(duì)核心力量訓(xùn)練的運(yùn)用，而且訓(xùn)練核心力量訓(xùn)練的次數(shù)安排要恰當(dāng)，既不能安排的太頻繁，也不能安排的太少，才能起到最佳效果。把核心力量訓(xùn)練每周安排1-2次的老師有4位，占老師被調(diào)查總數(shù)的57.2%，有3位老師把核心力量訓(xùn)練每周安排3-4次，占老師總?cè)藬?shù)的42.8%。通過(guò)相關(guān)調(diào)查了解得出，核心力量訓(xùn)練每周安排3-4次最佳。

核心力量訓(xùn)練的時(shí)間決定著訓(xùn)練的效果，核心力量訓(xùn)練的時(shí)間不宜安排的太長(zhǎng)也不宜太短。通過(guò)對(duì)核心力量訓(xùn)練的時(shí)間安排進(jìn)行調(diào)查研究得出，每次進(jìn)行核心力量訓(xùn)練的時(shí)間安排在10-20分鐘最為合理。

2.3核心力量訓(xùn)練常用的訓(xùn)練方法

天津體院田徑專項(xiàng)7位教師在訓(xùn)練中全部采用核心力量訓(xùn)練方法中的靜力性練習(xí)方法，占教師被調(diào)查總數(shù)的100%，采用身體克服阻力練習(xí)方法的老師有4位，占教師被查總數(shù)的57.2%，采用克服自身體重練習(xí)方法的老師3位，占教師被查總數(shù)的42.8%，沒(méi)有教師采用動(dòng)力性練習(xí)和動(dòng)靜結(jié)合訓(xùn)練?？梢钥闯?，天津體院田徑專項(xiàng)教師用核心力量訓(xùn)練方法中的靜力性練習(xí)方法為最多，其次是身體克服阻力練習(xí)、克服自身體重練習(xí)。核心力量訓(xùn)練的主要是以克服自身體重與徒手練習(xí)和輕器械練習(xí)為主要訓(xùn)練方式，天津體院田徑專修學(xué)生進(jìn)行核心力量訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)該根據(jù)田徑專修學(xué)生的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，采用靜力性練習(xí)的訓(xùn)練方法，使田徑專修學(xué)生的肌肉加強(qiáng)。

3結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

（1）在66名田徑專修學(xué)生中，對(duì)核心力量并不是十分了解，田徑專修學(xué)生對(duì)核心力量的認(rèn)知途徑主要是通過(guò)老師的介紹，其次是學(xué)生之間的交流。說(shuō)明天津體育學(xué)院老師還是比較重視學(xué)生的核心力量練習(xí)。

（2）天津體育學(xué)院田徑專修學(xué)生平時(shí)的訓(xùn)練課中大部分都會(huì)涉及到核心力量訓(xùn)練；核心力量訓(xùn)練主要安排在專門的體能課中和專修課的結(jié)束部分；在每周的專修課中一般會(huì)多于兩次核心力量訓(xùn)練，每次都不少于10分鐘；在核心力量訓(xùn)練中主要是靜力性練習(xí)、身體克服阻力練習(xí)和克服自身體重。

3.2建議

加強(qiáng)對(duì)天津體院田徑專修學(xué)生對(duì)核心力量的認(rèn)知能力，拓寬田徑專修學(xué)生的對(duì)核心力量訓(xùn)練的認(rèn)知渠道，使教練員與田徑專修學(xué)生在訓(xùn)練的過(guò)程中能夠科學(xué)合理的采用核心力量的訓(xùn)練方法，有效結(jié)合常規(guī)訓(xùn)練與核心力量訓(xùn)練。

第2篇：田徑訓(xùn)練論文范文

關(guān)鍵詞：田徑運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)代社會(huì)，意義

 

1引言

隨著城市機(jī)動(dòng)車數(shù)量迅速增長(zhǎng)，一些大、中城市出現(xiàn)嚴(yán)重的機(jī)動(dòng)車尾氣污染。而對(duì)于一些繁華的大城市漂亮的城市景觀也因?yàn)榫C合因素，出現(xiàn)了不同程度的光化學(xué)煙霧污染。噪音、郁悶 科技發(fā)展、工業(yè)進(jìn)步、車輛增多、人口增加，使很多居住在城市的人群生存空間狹小，倍受噪音干擾，對(duì)人體的心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生很多不良影響，使人煩躁、心情郁悶。

亞健康就是指人體雖然沒(méi)有發(fā)病，但身體或器官中已經(jīng)有危害因子或危害因素的存在，這些危害因子或危害因素，就像是埋伏在人體中的定時(shí)炸彈，隨時(shí)可能爆炸；或是潛伏在身體中的毒瘤，緩慢地侵害著肌體，如不及時(shí)清除，就可導(dǎo)致發(fā)病。城市人的身體正日益變得脆弱，很多人開(kāi)始感覺(jué)到城市生活的不適。每年全球有超過(guò)20億的城市人口人健康受到空氣污染的威脅。我國(guó)11個(gè)最大城市中，空氣中的煙塵和細(xì)顆粒物每年使5萬(wàn)人夭折，40萬(wàn)人感染上慢性支氣管炎。免費(fèi)論文參考網(wǎng)。在一定程度上，城市生活正在背離人們所追求的健康目標(biāo)。

田徑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)健身價(jià)值高，同時(shí)簡(jiǎn)單、易行、省時(shí)、省力、省錢便于廣泛開(kāi)展的運(yùn)動(dòng)。

2 田徑運(yùn)動(dòng)能夠有效增強(qiáng)人民體質(zhì)、提高人民健康水平。

2.1田徑運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)人類身體素質(zhì)的全面發(fā)展。如參加短跑鍛煉能發(fā)展速度, 下肢爆發(fā)力、靈敏性、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì);參加跳躍項(xiàng)目鍛煉能發(fā)展彈跳力, 增強(qiáng)腿部力量, 提高靈敏性和協(xié)調(diào)性; 參加投擲項(xiàng)目的鍛煉可以有效發(fā)展人體四肢和軀干的力量、速度、靈敏度和協(xié)調(diào)性。免費(fèi)論文參考網(wǎng)。

2.2田徑運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)人體對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力。

由于田徑運(yùn)動(dòng)多在戶外進(jìn)行, 能使人體更多地受到空氣、日光等自然因素的鍛煉, 從而提高人體體溫的調(diào)節(jié)能力,增強(qiáng)人體對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)力和對(duì)疾病的抵抗力。德國(guó)阿肯博士研究發(fā)現(xiàn), 慢跑時(shí)吸入的氧, 比坐著時(shí)多8- 12 倍, 一個(gè)人每天若獲得8 倍的氧供給, 可以預(yù)防癌癥。而一些長(zhǎng)期在室內(nèi)進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目, 如體操、乒乓球、羽毛球等則達(dá)不到這樣的健身效果。

2.3田徑運(yùn)動(dòng)能預(yù)防疾病。

田徑運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán),改善心肌功能, 還能增加抗動(dòng)

脈硬化的高密度脂蛋白膽固醇的含量, 延緩動(dòng)脈硬化的進(jìn)程。田徑運(yùn)動(dòng)能消除身體多余脂肪, 促進(jìn)脂肪的代謝和減少體內(nèi)脂肪貯存,預(yù)防高脂血癥和冠心病發(fā)生。田徑運(yùn)動(dòng)可以改善呼吸系統(tǒng), 經(jīng)常參加田徑鍛煉的人, 呼吸肌的力量和耐力得到增強(qiáng), 肺活量加大。

2.4田徑運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)兒童、青少年身體形態(tài)正常發(fā)展和智力水平的提高。

兒童時(shí)期和青少年時(shí)期身體形態(tài)正常發(fā)展和智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，加田徑運(yùn)動(dòng)鍛煉, 能加速血液循環(huán), 增加對(duì)骨骼和肌肉的血液供應(yīng), 使骨骼和肌肉獲得比平時(shí)更多的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);為造骨過(guò)程和肌肉生長(zhǎng)創(chuàng)造了良好的條件。同時(shí)，田徑鍛煉消耗了體內(nèi)多余的能量，防止肥胖，塑造優(yōu)美體型。免費(fèi)論文參考網(wǎng)。據(jù)調(diào)查, 經(jīng)常參加田徑運(yùn)動(dòng)鍛煉的青少年兒童身高、體重、胸圍的發(fā)育指標(biāo)均超過(guò)不參加鍛煉的同年齡青少年兒童。有研究表明, 青少年經(jīng)常參加田徑運(yùn)動(dòng), 有助于大腦的功能提高和智力開(kāi)發(fā)。

3 田徑運(yùn)動(dòng)是實(shí)現(xiàn)健身的最佳途徑

3.1田徑運(yùn)動(dòng)動(dòng)作簡(jiǎn)單, 易于學(xué)習(xí)，便于健身運(yùn)動(dòng)開(kāi)展。

3.2田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目種類多、訓(xùn)練形式多,選擇余地大，運(yùn)動(dòng)起來(lái)方便快捷。

3.3田徑運(yùn)動(dòng)不受人數(shù)、性別、年齡、季節(jié)、氣候和場(chǎng)地等條件

的限制, 適合城鄉(xiāng)及不同年齡階段的人參與。

3.4田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地設(shè)備、器材簡(jiǎn)單, 投資少, 適宜于廣泛開(kāi)展全民健身運(yùn)動(dòng)。

總之,田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)人們的健康是非常重要的，科學(xué)合理的體育運(yùn)動(dòng)是提高生活質(zhì)量、保證健康的生活方式不可缺少的因素。

參考文獻(xiàn):

[1]劉建國(guó).田徑[M].北京：高等教育出版社2006.7.

[2]周兵.田健身教程[M]. 北京：高等教育出版社2001.8.

[3]李文輝，陶于.試論我國(guó)田徑健身體系的建立[J].體育與科學(xué)，2003.3.

第3篇：田徑訓(xùn)練論文范文

1、校領(lǐng)導(dǎo)堅(jiān)持黨的教育方針，為提高我校的知名度，教學(xué)分層次，抓特色，努力探索教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。并能從有限的資金中撥出一定的經(jīng)費(fèi)，投入到學(xué)校的體育設(shè)施中，添置了一大批業(yè)訓(xùn)器材。

2、學(xué)校每學(xué)期都有工作計(jì)劃，具有輕重、主次之分，安排到人，分管到位，并切實(shí)實(shí)施。有效地組織了校第十屆田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，每月一 次的小型體育活動(dòng)開(kāi)展的順利而又正常。

3、體育教師具有較強(qiáng)的事業(yè)性，現(xiàn)有三位專職體育教師，都具有良好的職業(yè)道德，上進(jìn)性強(qiáng)，工作踏實(shí)務(wù)實(shí)，在課堂教學(xué)中重視學(xué)生的能力培養(yǎng)和素質(zhì)的發(fā)展，編寫(xiě)的教案清楚、完整，上課規(guī)范、認(rèn)真，嚴(yán)格執(zhí)行教育常規(guī)。

4、認(rèn)真帶好學(xué)校的三支訓(xùn)練隊(duì)——田徑隊(duì)、柔道隊(duì)和拳擊隊(duì)，訓(xùn)練刻苦，開(kāi)拓進(jìn)取，訓(xùn)練時(shí)間、質(zhì)量保證。同時(shí)積極備戰(zhàn)各級(jí)比賽，在本市及紹興市的比賽中均取得較好成績(jī)。

5、三位體育教師積極撰寫(xiě)各類教學(xué)論文，兩人兩篇在本市級(jí)論文評(píng)比中獲獎(jiǎng)。

第4篇：田徑訓(xùn)練論文范文

論文題目：

跨欄跑中跳欄現(xiàn)象產(chǎn)生的原因及對(duì)策

一、選題的理論意義與實(shí)踐意義：

理論意義：跨欄跑是一項(xiàng)高強(qiáng)度的跑與跨相結(jié)合的徑賽項(xiàng)目，是田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中技術(shù)比較復(fù)雜，對(duì)身體素質(zhì)要求高，有較強(qiáng)克服水平障礙的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。因此在跨欄跑教學(xué)過(guò)程中常常會(huì)出現(xiàn)學(xué)生“跳欄”、“懼欄”的現(xiàn)象，這一現(xiàn)象直接影響教學(xué)進(jìn)度和部分學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，導(dǎo)致教學(xué)任務(wù)無(wú)法順利完成。對(duì)跨欄跑的基本技術(shù)如起跨距離、欄間節(jié)奏等，身體素質(zhì)如速度、力量、柔韌及克服“懼欄”的心理因素這幾個(gè)方面進(jìn)行研究，找出學(xué)生跳欄現(xiàn)象產(chǎn)生的原因，并提出消除跳欄現(xiàn)象的對(duì)策。實(shí)踐意義：跨欄跑是高校田徑教學(xué)中的一項(xiàng)重要內(nèi)容，對(duì)大學(xué)生樹(shù)立良好的心理品質(zhì)和發(fā)展身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)都起到重要作用。本文以我院2008級(jí)田徑專修班(男生)為調(diào)查對(duì)象，通過(guò)對(duì)“跳欄”這一錯(cuò)誤動(dòng)作技術(shù)的調(diào)查和分析，總結(jié)出產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因，以期能給學(xué)生和老師在教學(xué)訓(xùn)練中帶來(lái)理論上的指導(dǎo)和幫助。

二、研究方向的動(dòng)態(tài)及本文創(chuàng)新點(diǎn)：

韓先利在《淺談高效跨欄跑教學(xué)中的“跳欄”現(xiàn)象》文中提出了產(chǎn)生跳欄現(xiàn)象的原因，主要是學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中沒(méi)有完全領(lǐng)會(huì)跨欄的技術(shù)，如欄間節(jié)奏和起跨點(diǎn)，學(xué)跨欄時(shí)總感覺(jué)欄架高、欄間距太短產(chǎn)生懼欄心理因素。并對(duì)這些原因進(jìn)行了分析，最后根據(jù)這種現(xiàn)象提出了相應(yīng)的對(duì)策。姚偉麗在《體育院?？鐧谂芙虒W(xué)應(yīng)對(duì)學(xué)生恐懼心理的探究》文中提出：引起跳欄的主要原因是學(xué)生的心理懼怕問(wèn)題，通過(guò)心理訓(xùn)練就能克服學(xué)生跨欄跑時(shí)的恐懼，解決跳欄問(wèn)題。張栗一在《如何克服跨欄教學(xué)中的膽怯和恐懼心理》一文中提到跨欄產(chǎn)生恐懼心理是由于學(xué)生的自身身體素質(zhì)和跨欄技術(shù)所決定的，為了避免跳欄現(xiàn)象就必須解決自身的速度、力量、柔韌等問(wèn)題。研究發(fā)現(xiàn)，前人的這些相關(guān)研究成果都分別從不同角度分析總結(jié)了產(chǎn)生跳欄現(xiàn)象的原因，有些研究還給出了相應(yīng)的解決對(duì)策，為本研究奠定了良好的理論基礎(chǔ)。但縱觀以往研究不難發(fā)現(xiàn)，以往的相關(guān)研究普遍表現(xiàn)得不夠系統(tǒng)和全面，對(duì)產(chǎn)生“跳欄”現(xiàn)象這一問(wèn)題分析得不夠深入。本文在借助前人相關(guān)研究的基礎(chǔ)上，擬從學(xué)生的心理、技術(shù)、身體素質(zhì)等方面系統(tǒng)分析，找出造成“跳欄”現(xiàn)象的各種原因，分析問(wèn)題，提出對(duì)策。

三、主要研究?jī)?nèi)容及提綱：

1.前言2.研究對(duì)象與方法3.結(jié)果與分析3.1學(xué)生心理素質(zhì)對(duì)“跳欄”現(xiàn)象產(chǎn)生的影響3.1.1學(xué)生產(chǎn)生懼怕感的原因分析3.1.2克服學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理的對(duì)策3.2學(xué)生身體素質(zhì)對(duì)“跳欄”現(xiàn)象產(chǎn)生的影響3.2.1速度與“跳欄”現(xiàn)象的關(guān)系3.2.2力量與“跳欄”現(xiàn)象的關(guān)系3.2.3柔韌與“跳欄”現(xiàn)象的關(guān)系3.3學(xué)生技術(shù)動(dòng)作質(zhì)量對(duì)“跳欄”現(xiàn)象產(chǎn)生的影響3.3.1起跨點(diǎn)與“跳欄”現(xiàn)象的關(guān)系3.3.2欄間節(jié)奏與“跳欄”現(xiàn)象的關(guān)系3.3.3擺動(dòng)腿的攻欄技術(shù)與“跳欄”現(xiàn)象的關(guān)系4.結(jié)論與建議5.參考文獻(xiàn)四、研究的方法與手段：1.問(wèn)卷調(diào)查法通過(guò)向我院08級(jí)田徑專修班男生發(fā)放問(wèn)卷調(diào)查表，對(duì)相關(guān)問(wèn)題進(jìn)行調(diào)查，獲得材料和信息。2.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法把收集到的數(shù)據(jù)整理，統(tǒng)計(jì)分析。3.文獻(xiàn)資料法通過(guò)圖書(shū)館、電子閱覽室，查閱與本研究相關(guān)的書(shū)籍、期刊，收集相關(guān)的文獻(xiàn)資料，為文章提供足夠的理論支撐。4.邏輯分析法通過(guò)對(duì)收集相關(guān)數(shù)據(jù)和文獻(xiàn)資料進(jìn)行分析與整理，為本文的論證找出邏輯關(guān)系提供有力的幫助

第5篇：田徑訓(xùn)練論文范文

1、進(jìn)一步提高帶隊(duì)教師的業(yè)務(wù)能力

一支體育隊(duì)伍成績(jī)的好壞,關(guān)鍵取決于教練員隊(duì)伍。目前,學(xué)校田徑隊(duì)的教練員都由體育部的教師擔(dān)任,他們大都經(jīng)過(guò)體育院校的正規(guī)學(xué)習(xí),具有較高的理論水平和教學(xué)能力,不足之處就是執(zhí)訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)較為欠缺.針對(duì)這種情況,進(jìn)―步提高帶隊(duì)教師的業(yè)務(wù)能力就顯得尤為重要。具體的做法有:第一,利用網(wǎng)絡(luò)查閱國(guó)內(nèi)外最新的田徑信息資料,把先進(jìn)的訓(xùn)練方法手段引入到訓(xùn)練實(shí)踐中;第二,帶領(lǐng)學(xué)生觀摩專業(yè)隊(duì)的訓(xùn)練,或利用假期到專業(yè)隊(duì)參訓(xùn)、學(xué)習(xí),吸收寶貴的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)(這種做法已在許多高校得到開(kāi)展);第三,積極參加論文報(bào)告會(huì)、經(jīng)驗(yàn)交流會(huì),或請(qǐng)有關(guān)專家、教練員來(lái)校講課,不斷充實(shí)自我;第四,帶隊(duì)教師要經(jīng)常對(duì)訓(xùn)練中存在的問(wèn)題進(jìn)行“會(huì) 診”,形成議訓(xùn)制度,真正做到相互學(xué)習(xí)、共同提高。

2、做好校隊(duì)的!拔工作

除了部分重點(diǎn)大學(xué)可以特招高水平現(xiàn)役運(yùn)動(dòng)員外,絕大多數(shù)學(xué)校田徑隊(duì)的隊(duì)員還是來(lái)自普通學(xué)生,因此,!好材,就意味著成功了一半。做好校隊(duì)的!拔工作,致力于自我培養(yǎng)人才,還是我們應(yīng)該堅(jiān)持的道路。具體的做法是:第一,充分利用體育課堂發(fā)現(xiàn)有培養(yǎng)潛力的學(xué)生,現(xiàn)田徑項(xiàng)目在學(xué)校體育教學(xué)中還占有相當(dāng)大的比重,這就為通過(guò)體育教學(xué)!拔人才創(chuàng)造了有利的條件;第二,利用春、秋季運(yùn)動(dòng)會(huì),在新生中!材。許多學(xué)校每年都會(huì)舉行一到兩次運(yùn)動(dòng)會(huì),我們可以利用這一機(jī)會(huì),在新生中!拔人才,充實(shí)隊(duì)伍;第三,帶隊(duì)教師還可以通過(guò)課外活動(dòng),發(fā)現(xiàn)和!拔新隊(duì)員。

3、利用有限的時(shí)間,抓好訓(xùn)練質(zhì)量

作為校田徑隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員,在學(xué)習(xí)任務(wù)相對(duì)較重的情況下,只能利用課余時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練。這客觀上要求他們必須在有限的時(shí)間內(nèi),抓好訓(xùn)練質(zhì)量,爭(zhēng)取有所突破。具體的做法是:第一,在訓(xùn)練中,牢牢抓住專項(xiàng)和專門能力這根主線,穩(wěn)步提高訓(xùn)練強(qiáng)度;第二,在抓專項(xiàng)的同時(shí),堅(jiān)持抓好運(yùn)動(dòng)員的身體訓(xùn)練,確保能力的提高,減少傷病的發(fā)生;第三,在體育課堂上,教師應(yīng)有意識(shí)地對(duì)校田徑隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員在本人相關(guān)的專項(xiàng)上提出更高的要求。這樣做,不但可以活躍課堂氣氛,發(fā)揮骨干作用,而且也增加了訓(xùn)練的時(shí)間;第四,可有計(jì)劃地安排早操。早操的內(nèi)容主要包括有氧慢跑、柔韌協(xié)調(diào)練習(xí)和專項(xiàng)技術(shù)模仿。這樣做不但可以使運(yùn)動(dòng)員前―天的訓(xùn)練疲勞得以消除,而且還有利于掌握專項(xiàng)技術(shù);第五,利用雙休日進(jìn)行測(cè)驗(yàn)。校隊(duì)可在雙休日期間拿出半天時(shí)間進(jìn)行測(cè)驗(yàn),以檢查訓(xùn)練效果,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,及時(shí)解決;第六,做好寒暑假的集訓(xùn)工作。每年學(xué)校都有近三個(gè)月的寒暑假,校田徑隊(duì)?wèi)?yīng)充分利用這一時(shí)間,搞好集訓(xùn)。實(shí)踐證明,假期集訓(xùn)對(duì)訓(xùn)練的系統(tǒng)進(jìn)行和隊(duì)員成績(jī)的提高有著非常重要的作用。

4、充分利用現(xiàn)有的場(chǎng)地、器材,因地制宜,土法上馬

第6篇：田徑訓(xùn)練論文范文

尊敬的余校長(zhǎng)：

您好！據(jù)悉，貴校要招聘體育教師，我希望申請(qǐng)這一職位。

我于1976年9月出生在文成縣珊溪鎮(zhèn)。從小跟隨父母生活福建省順昌縣，在那度過(guò)了小學(xué)、初中、高中階段，1997年畢業(yè)于福建省寧德師范高等?？茖W(xué)校體育系體育教育專業(yè)。同年經(jīng)努力跨省分配回老家文成縣工作。12年來(lái)本人一直兢兢業(yè)業(yè)地工作在體育教學(xué)第一線，十二年的風(fēng)雨承載著我對(duì)教育事業(yè)的熱衷，烙下了我堅(jiān)強(qiáng)奮斗的足跡。

1997年7月我畢業(yè)分配到文成縣巨嶼學(xué)校。這是一所小學(xué)、初中九年一貫制的學(xué)校。我來(lái)之前沒(méi)有專任體育教師，器材也基本沒(méi)有。在我的努力下，依靠學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持，開(kāi)滿了每周2節(jié)的體育課，“兩操”正常展開(kāi)，課外體育活動(dòng)豐富多彩，業(yè)余體育訓(xùn)練成果讓人刮目相看：田徑隊(duì)力壓多所兄弟學(xué)校，榮獲文成縣中小學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)小學(xué)組第三名（第一二名為縣城兩所學(xué)校）。正因?yàn)槲以诰迬Z學(xué)校良好的表現(xiàn)，1999年8月我調(diào)到珊溪中學(xué)。2003年8月經(jīng)過(guò)打擂，從26人中脫穎而出，被選調(diào)至文成中學(xué)任教。憑著自己執(zhí)著的追求和多年艱辛的磨礪，我成了文成縣體育教育戰(zhàn)線上的骨干。

我熱愛(ài)我的教師工作，打心里愛(ài)。從教多年來(lái)，我時(shí)刻把教學(xué)工作放在第一位，從沒(méi)有因?yàn)樗绞抡?qǐng)過(guò)事假，也沒(méi)有一次遲到早退過(guò)。以積極進(jìn)取的工作態(tài)度，踏踏實(shí)實(shí)的工作作風(fēng)對(duì)待教育教學(xué)，工作勤勤懇懇，一絲不茍，不計(jì)時(shí)間不計(jì)報(bào)酬，出色的完成教育、教學(xué)任務(wù)。

我是體育教師，但是對(duì)于學(xué)生的教育我從不袖手旁觀，長(zhǎng)期的教育工作中我體會(huì)到：作為一名教師，首先要熱愛(ài)學(xué)生，要想收到好的教育效果，就必須付出你的真心與真愛(ài)。愛(ài)學(xué)生，學(xué)生才會(huì)愛(ài)你，教育才能起到事半功倍的效果。我一點(diǎn)一滴的關(guān)愛(ài)著學(xué)生，處處事事都為學(xué)生著想，自然贏得了學(xué)生的信賴。尤其在體育生方面，學(xué)生只要發(fā)生一點(diǎn)不良狀況，我都會(huì)及時(shí)了解學(xué)生心態(tài)，搞清原因；看到點(diǎn)滴進(jìn)步，我都會(huì)給予表?yè)P(yáng)。

勤勤懇懇工作，踏踏實(shí)實(shí)做人，是我一貫的作風(fēng)。每學(xué)期我的聽(tīng)課節(jié)數(shù)都在20節(jié)以上；虛心求教，在新、老教師的經(jīng)驗(yàn)中汲取了大量的新息。課前認(rèn)真務(wù)實(shí)備好課（備教材、備學(xué)生、備場(chǎng)地），圍繞教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)展開(kāi)教學(xué)活動(dòng)，努力讓學(xué)生學(xué)有所得；教學(xué)中靈活運(yùn)用教學(xué)方法，讓每個(gè)學(xué)生在參與中獲得不同程度的提高；課后認(rèn)真總結(jié)。從教以來(lái)，我堅(jiān)持學(xué)習(xí)，不斷更新知識(shí)結(jié)構(gòu)，不斷提高自己的教育教學(xué)水平，以適應(yīng)飛速發(fā)展的教育教學(xué)的需要。并堅(jiān)持不懈的進(jìn)行教學(xué)科研工作2004年7月我參加溫州市中、小學(xué)體育學(xué)科《我與新課標(biāo)同行》演講比賽二等獎(jiǎng)（總的排名第4）；2005年1月舉行文成縣體育理論課優(yōu)質(zhì)《多媒體課件制作》競(jìng)賽中，榮獲一等獎(jiǎng)；論文《“等級(jí)升降法”在高中籃球教學(xué)中的運(yùn)用研究》在2005年溫州市中小教師優(yōu)秀教科研論文評(píng)選中榮獲二等獎(jiǎng)；課件《怎樣組織小型體育比賽》參加溫州市電化教育館和溫州市教育信息中心舉辦現(xiàn)代教育技術(shù)教學(xué)軟件評(píng)比，榮獲中學(xué)組三等獎(jiǎng)，2007年11月舉行文成縣體育教師身體素質(zhì)基本功大比武中獲乙組（75年以下）二等獎(jiǎng)；2008年12月舉行文成縣體育學(xué)科試課比賽中，榮獲二等獎(jiǎng)，等等。

課余體育訓(xùn)練是體育教師工作的重要組成部分，我任教的12年中始終沒(méi)有離開(kāi)校田徑隊(duì)的訓(xùn)練工作。在訓(xùn)練當(dāng)中堅(jiān)持理論與實(shí)踐相結(jié)合，遵循運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的規(guī)律，合理制定訓(xùn)練計(jì)劃，指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練。田徑訓(xùn)練是艱苦的，同時(shí)也是非?？菰锏?。太陽(yáng)剛剛升起的時(shí)候，我已站在學(xué)校的訓(xùn)練場(chǎng)上，當(dāng)滿天星斗襯著萬(wàn)家燈光的時(shí)候，我才拖著疲憊的雙腿走在回家的路上。一分的付出，一分收獲：在巨嶼學(xué)校，我全面負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的各個(gè)項(xiàng)目，在1997、1998年帶隊(duì)參加文成縣中小學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)獲小學(xué)組第三名；在珊溪中學(xué)，我負(fù)責(zé)技術(shù)性教強(qiáng)的跨攔和跳高項(xiàng)目，所帶的運(yùn)動(dòng)員參加縣里比賽取的了很好的成績(jī)（感覺(jué)好象都在前三）；在文中的6年中，我主要負(fù)責(zé)帶跨欄項(xiàng)目，學(xué)生中參加溫州市重點(diǎn)中學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)中成績(jī)較好的有：陳光獲110米欄第6名，400米欄第2名；沈王漪獲400米欄第5名；林杰獲110米欄第5名400米欄第5名（溫大特招）；邢小偉100米欄第5名，400米欄第7名；周文龍100米欄第6名，400米欄第4名（蘇州大學(xué)特招）等。除田徑外，我在2002年在珊溪中學(xué)還帶過(guò)初中部的籃球隊(duì)，同年11月在縣體育節(jié)籃球比賽中，獲的第2名的好成績(jī)。

憑著強(qiáng)烈的事業(yè)心和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)態(tài)度，組織上對(duì)我也給予充分的肯定，2002年被評(píng)為文成縣教育積極分子；2005年評(píng)為文成縣先進(jìn)教師稱號(hào)。

回想這些年來(lái)的工作感觸頗多，做教師任重而道遠(yuǎn)成績(jī)屬于過(guò)去，何況教育教學(xué)這門藝術(shù)永無(wú)止境。我將在今后的工作中虛心學(xué)習(xí)勇于創(chuàng)新再創(chuàng)佳績(jī)。

第7篇：田徑訓(xùn)練論文范文

【關(guān)鍵詞】專項(xiàng)力量 速度力量 身體素質(zhì)

1．前言

鐵餅屬于田賽投擲項(xiàng)目之一，專項(xiàng)力量的好壞對(duì)投擲成績(jī)有重要影響。國(guó)內(nèi)許多專家學(xué)者對(duì)鐵餅投擲技術(shù)進(jìn)行了大量的研究，例如馬勇占從運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)力量指標(biāo)與專項(xiàng)成績(jī)的PLS1模型進(jìn)行了分析；范秦海等人從最后用力技術(shù)對(duì)成績(jī)影響的指標(biāo)進(jìn)行了分析。通過(guò)分析發(fā)現(xiàn)：這些文章大多是對(duì)鐵餅投擲專項(xiàng)力量中關(guān)鍵時(shí)刻的運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)研究。

對(duì)一名鐵餅運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，影響其專項(xiàng)成績(jī)的因素是多方面的。其中專項(xiàng)力量和技術(shù)為主要影響因素，特別是專項(xiàng)力量尤其重要，其水平高低，對(duì)鐵餅運(yùn)動(dòng)成績(jī)影響很大。因此，探討專項(xiàng)能力與運(yùn)動(dòng)成績(jī)的相互關(guān)系，以及它們對(duì)鐵餅成績(jī)的影響程度，對(duì)提高訓(xùn)練效率和運(yùn)動(dòng)成績(jī)，都具有重要的意義。

2．研究對(duì)象與方法

2.1研究對(duì)象

西南大學(xué)體育學(xué)院田徑訓(xùn)練隊(duì)5名投擲運(yùn)動(dòng)員

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

根據(jù)研究的目的，通過(guò)CNKI查閱近十年有關(guān)擲鐵餅專項(xiàng)力量分析的論文30余篇，并查閱了有關(guān)田徑、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、體育統(tǒng)計(jì)學(xué)方面的書(shū)籍， 作為本文研究設(shè)計(jì)、調(diào)查、參考、分析和論證的背景資料，為本研究提供理論支持。

2.2.2觀察法

觀察西南大學(xué)體育學(xué)院田徑組投擲運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過(guò)程。

2.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用EXCEL2003數(shù)據(jù)處理軟件，對(duì)調(diào)查所得數(shù)據(jù)進(jìn)行分類整理，各類數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和處理。

3．結(jié)果與分析

3.1專項(xiàng)力量的概念

專項(xiàng)力量主要取決于以下幾方面：（1）與專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)要求相一致的力量能力，即最符合專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的力量成分。（2）參與完成專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作的肌群在發(fā)揮力量過(guò)程中的工作程序及這些肌群之間的協(xié)調(diào)性。（3）力量訓(xùn)練的專門性應(yīng)該根據(jù)比賽技術(shù)動(dòng)作的時(shí)間，空間和負(fù)荷特征組織運(yùn)動(dòng)量的力量訓(xùn)練。（4）力量訓(xùn)練的實(shí)際效果，在力量素質(zhì)之中，專項(xiàng)力量對(duì)專項(xiàng)成績(jī)有著直接影響。

擲鐵餅是田徑運(yùn)動(dòng)中技術(shù)相對(duì)復(fù)雜的項(xiàng)目。為了充分發(fā)揮人體能力和把鐵餅投得更遠(yuǎn)，專項(xiàng)力量無(wú)疑是決定技術(shù)質(zhì)量的關(guān)鍵因素之一。為了取得優(yōu)異成績(jī)，應(yīng)重點(diǎn)培養(yǎng)鐵餅運(yùn)動(dòng)員此項(xiàng)關(guān)鍵的力量能力。

3.2專項(xiàng)力量的種類和特點(diǎn)分析

與其他投擲項(xiàng)目相比，鐵餅運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)有三個(gè)（以右手為例）：（1）通過(guò)旋轉(zhuǎn)揮擺右臂；（2）上體的扭緊與打開(kāi)；（3）從側(cè)面開(kāi)始投擲。這三個(gè)特點(diǎn)就決定了專門的肌肉力量訓(xùn)練的目的，并以這三個(gè)特點(diǎn)為中心進(jìn)行訓(xùn)練。

3.3專項(xiàng)力量與成績(jī)分析

在力量素質(zhì)之中，專項(xiàng)力量對(duì)專項(xiàng)成績(jī)有著直接影響。在擲鐵餅專項(xiàng)教學(xué)和訓(xùn)練實(shí)踐中，為了取得理想成績(jī)，人們應(yīng)培養(yǎng)鐵餅運(yùn)動(dòng)員的這種關(guān)鍵力量。

擲鐵餅技術(shù)一般可分為握持鐵餅、預(yù)擺、旋轉(zhuǎn)，最后用力和鐵餅出手后的維持平衡等技術(shù)環(huán)節(jié)。專項(xiàng)力量能力是運(yùn)動(dòng)員投擲技術(shù)的重要基礎(chǔ)，而專項(xiàng)力量訓(xùn)練則是將運(yùn)動(dòng)員核心身體素質(zhì)轉(zhuǎn)化為專項(xiàng)實(shí)戰(zhàn)能力的重要橋梁。探討與開(kāi)發(fā)使用的合理程度往往是取得高水平運(yùn)動(dòng)成績(jī)進(jìn)一步突破的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，也代表著目前擲鐵餅項(xiàng)目高效率訓(xùn)練體系的重要發(fā)展趨勢(shì)。本文選取了在訓(xùn)練中經(jīng)常采用的抓舉、臥推、深蹲、半蹲等分別做分析。

3.3.1西南大學(xué)體育學(xué)院五名鐵餅運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)素質(zhì)成績(jī)對(duì)比表（均取最大值）

在上表中我們將這五名運(yùn)動(dòng)員按由上到下分別用A、B、C、 D、 E、 F代表，先觀察30米、跳遠(yuǎn)、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)的數(shù)據(jù)，運(yùn)動(dòng)員A的這三個(gè)數(shù)據(jù)都不及B，而鐵餅成績(jī)卻是A大于B。仔細(xì)分析上表中的其他數(shù)據(jù)（抓舉、臥推、深蹲、半蹲），不難看出A始終大于B，在B與C，C與D，D與E的相互比較中也是前者大于后者，也就是說(shuō)專項(xiàng)力量所占據(jù)的優(yōu)勢(shì)使A的鐵餅成績(jī)得到了一定的名次。

實(shí)踐表明：專項(xiàng)力量能力是運(yùn)動(dòng)員投擲技術(shù)的重要基礎(chǔ)，也是提高鐵餅成績(jī)的最直接途徑，而專項(xiàng)力量訓(xùn)練是將運(yùn)動(dòng)員核心素質(zhì)轉(zhuǎn)化為實(shí)戰(zhàn)能力的重要橋梁，對(duì)專項(xiàng)成績(jī)有著直接影響，我們應(yīng)該在實(shí)踐中認(rèn)真地去積極摸索與發(fā)現(xiàn)，爭(zhēng)取在先輩們的引領(lǐng)下得到進(jìn)一步的創(chuàng)新，以便在以后從事中學(xué)生的投擲訓(xùn)練與教學(xué)方面能抓住并運(yùn)用好專項(xiàng)力量這根主線，爭(zhēng)取做到有的放矢。

4．結(jié)語(yǔ)

4.1 專項(xiàng)力量就是力量練習(xí)的方式與專項(xiàng)動(dòng)作特點(diǎn)相吻合。

4.2 專項(xiàng)力量直接構(gòu)成了完成擲鐵餅專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的動(dòng)力基礎(chǔ)。

4.3 在完成投擲技術(shù)中，運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)力量是決定技術(shù)質(zhì)量的關(guān)鍵決定因素之一。

4.4 專項(xiàng)力量與成績(jī)有著密切的關(guān)系，是提高鐵餅成績(jī)的最直接途徑。

【參考文獻(xiàn)】

第8篇：田徑訓(xùn)練論文范文

摘 要 恐懼心理因素是影響學(xué)生背越式跳高成績(jī)提高的重要因素之一。本文結(jié)合山西師范大學(xué)體育學(xué)院12屆田徑專修學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、觀察法對(duì)山西師范大學(xué)體育學(xué)院12屆田徑專修的學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理的原因進(jìn)行深入的分析，并針對(duì)其原因提出形之有效的對(duì)策。目的在使其消除心理恐懼現(xiàn)象，能更好的學(xué)習(xí)和掌握背越式跳高技能，更好的提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

關(guān)鍵詞 學(xué)生 背越式跳高 恐懼心理

背越式跳高是通過(guò)助跑、起跳、騰空、以背對(duì)橫桿，身體各部分依次越過(guò)橫桿并以背部先著墊子的跳高姿勢(shì)叫背越式跳高。其對(duì)速度、力量、耐力、柔韌性、節(jié)奏感和時(shí)空感有一定的要求，它是田徑運(yùn)動(dòng)中技術(shù)比較復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。本論文以田徑專修學(xué)生為研究對(duì)象展開(kāi)調(diào)查，由于田徑專修學(xué)生的身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力正處于提高階段，對(duì)技術(shù)復(fù)雜難度較大且易受傷的背越式跳高運(yùn)動(dòng)存在一定的恐懼心理，常常表現(xiàn)不敢起跳、懼怕橫桿等不良現(xiàn)象。因?yàn)榭謶中睦碇苯佑绊憣W(xué)生的考試成績(jī)，所以必須尋找到消除跳高恐懼心理的辦法并提出措施，這樣才能使學(xué)生的跳高技術(shù)水平得到提高。

一、研究對(duì)象與方法；

（一）研究對(duì)象

心理因素對(duì)背越式跳高成績(jī)的影響 以山西師范大學(xué)體育學(xué)院

（二）研究方法

文獻(xiàn)資料法：

通過(guò)圖書(shū)館、閱覽室、網(wǎng)絡(luò)查閱心理因素影響背越式跳高相關(guān)文獻(xiàn)10余篇，為論文撰寫(xiě)提供了理論依據(jù)

問(wèn)卷調(diào)查法：

對(duì)山西師大學(xué)體院12屆體田徑專修學(xué)生發(fā)放問(wèn)卷67份，收回了67份，收回率100%，有效問(wèn)卷66份，有效率達(dá)到了98%。在這67名同學(xué)中，有女同學(xué)11名，有男同學(xué)56名，同學(xué)們都仔細(xì)認(rèn)真填寫(xiě)自身情況，配合積極，情況屬實(shí)。

二、分析與討論

（一）山西師大體院田徑專修生背越式跳高產(chǎn)生心理障礙分析

對(duì)我院學(xué)生背越式跳高產(chǎn)生心理障礙調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，當(dāng)學(xué)生在初學(xué)背越式跳高技術(shù)時(shí)，由于部分學(xué)生身體素質(zhì)差，身體協(xié)調(diào)性差；背越式跳高技術(shù)不熟練、動(dòng)作不協(xié)調(diào)、多余動(dòng)作較多。造成這些問(wèn)題的主要原因是緊張、恐懼、以及膽怯等心理問(wèn)題以及學(xué)生應(yīng)變能力差所導(dǎo)致的。

對(duì)山西師大體院12屆田徑專修學(xué)生調(diào)查。共67人，男生56人，女生11人。其中男生36人占64.3%，女生8人占72.7%，都不同程度的存在緊張、恐懼、怕橫杠、膽怯的心理。精神方面和身體方面是造成這一心理障礙的兩大主導(dǎo)因素。精神方面：經(jīng)常受到同學(xué)的影響、學(xué)習(xí)時(shí)不能全身心的投入等；身體方面：疲勞、無(wú)力、碰痛、摔傷等。同時(shí)，我們還不能排除外來(lái)因素的影響。

（二）學(xué)生在學(xué)習(xí)或以賽代考時(shí)的恐懼心理分析

恐懼心理的表現(xiàn)為：在起跳前心跳加速，兩腿發(fā)軟；助跑時(shí)節(jié)奏不明顯，肌肉緊張蹬踏無(wú)力，助跑時(shí)精神非常緊張；起跳前幾步步點(diǎn)不準(zhǔn)出現(xiàn)橫桿前搗小步，影響助跑速度；過(guò)桿時(shí)過(guò)早出現(xiàn)倒肩現(xiàn)象，造成過(guò)桿動(dòng)作僵硬，上下肢配合不協(xié)調(diào)，致使背越式跳高過(guò)桿技術(shù)變形；出現(xiàn)用手推橫桿架或經(jīng)常躲到一旁不愿意練習(xí)。

（三）學(xué)生產(chǎn)生不良心理因素的原因及其克服方法

情緒不穩(wěn)，思想緊張，急于求成等等原因，致使步伐混亂，導(dǎo)致的背越式跳高動(dòng)作的僵硬，上下肢不協(xié)調(diào)等問(wèn)題。通過(guò)對(duì)67名學(xué)生的問(wèn)卷調(diào)查，有不少學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)背越式跳高技術(shù)要適合自身的個(gè)人特點(diǎn)。也有不少學(xué)生為了學(xué)好背約式跳高技術(shù)學(xué)生主動(dòng)加重練習(xí)強(qiáng)度的現(xiàn)象。但是，往往成績(jī)沒(méi)有很好提高，甚至造成身體損傷。不僅影響學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣還影響教學(xué)進(jìn)度的良好進(jìn)行。具體采取措施：

克服感情問(wèn)題，發(fā)掘正確動(dòng)機(jī)。背越式跳高動(dòng)作和背越式跳高動(dòng)機(jī)有緊密的聯(lián)系，正確的動(dòng)機(jī)是學(xué)習(xí)上進(jìn)的重要保障。然而學(xué)生有種種不良動(dòng)機(jī)。有的學(xué)生覺(jué)得跳高好玩，單從興趣出發(fā)，剛開(kāi)始訓(xùn)練有很多人參加，到后來(lái)只剩下幾個(gè)人學(xué)習(xí)背約式跳高。正由于這些學(xué)生沒(méi)有良好的學(xué)習(xí)態(tài)度，導(dǎo)致學(xué)習(xí)目標(biāo)的淡化。致使他們對(duì)背越式跳高失去信心。因此老師用合理的語(yǔ)言鼓勵(lì)學(xué)生，用個(gè)人魅力去帶動(dòng)學(xué)生，使學(xué)生的積極性和主動(dòng)性充分的調(diào)動(dòng)起來(lái)。把正確動(dòng)機(jī)和強(qiáng)化橫桿感有效結(jié)合發(fā)揮積極作用。

學(xué)生要科學(xué)的進(jìn)行規(guī)定的訓(xùn)練，不要急于求成，認(rèn)為多練習(xí)就會(huì)出成績(jī)，這會(huì)導(dǎo)致物極必反的現(xiàn)象，不利于學(xué)習(xí)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。教練員要采取科學(xué)合理的訓(xùn)練方法，這對(duì)完成教學(xué)是非常有益的。

三、結(jié)論與建議

（一）提高教師教學(xué)方法和專業(yè)素質(zhì)

教師要豐富課堂的教學(xué)內(nèi)容、方法和手段，充分考慮學(xué)生實(shí)際的身體素質(zhì)情況和實(shí)際需要。做到師生互相配合，共同參與，并經(jīng)常交流反饋，共同享受學(xué)習(xí)的的過(guò)程，從而有效的提高教學(xué)效果。

教師專業(yè)能力的高低，是取得學(xué)生濃厚興趣和積極學(xué)習(xí)的前提條件。教師優(yōu)美的示范動(dòng)作會(huì)給學(xué)生留下深刻的直觀印象，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，讓學(xué)生整堂課都保持高度認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度，進(jìn)而提高自身能力。

（二）沉著應(yīng)對(duì)大膽比賽

在以賽代考過(guò)程中，很可能出現(xiàn)天氣情況的變化、比賽時(shí)間的變化、場(chǎng)地環(huán)境的變化以及比賽人事的變化主要是裁判員的更替等不可控因素。而這些因素可能導(dǎo)致學(xué)生引起過(guò)激的心理應(yīng)激――心理情境的變化。從而影響學(xué)生的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。對(duì)于這些原因因采取沉著應(yīng)對(duì)大膽比賽的策略。

參考文獻(xiàn)：

[1] 樊玉杰.談田徑運(yùn)動(dòng)中心理素質(zhì)訓(xùn)練[J].當(dāng)代體育科技.2012：第34期.

第9篇：田徑訓(xùn)練論文范文

關(guān)鍵詞：學(xué)位論文；研究生；選題；體育教育訓(xùn)練學(xué)

中圖分類號(hào)：G812．6　文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A　文章編號(hào)：1007―3612(2006)04―0519―03

研究生的畢業(yè)論文，是其在校學(xué)習(xí)的重要成果之一，也是研究生教育的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。論文的選題是研究的起點(diǎn)，其方向、研究領(lǐng)域、研究的深度和水平，對(duì)于是否具有應(yīng)用性，能否指導(dǎo)實(shí)踐具有重大意義。自1960年我國(guó)開(kāi)始自己培養(yǎng)研究生起發(fā)展到現(xiàn)在，研究生的培養(yǎng)已經(jīng)具備了一定的規(guī)模，人數(shù)不斷增多，研究領(lǐng)域不斷拓寬。但由于各高校對(duì)研究生論文題目沒(méi)有統(tǒng)一的分析，致使研究生在選題時(shí)重復(fù)選題不斷增多。本文對(duì)1982―2003年我國(guó)部分體育校、院系碩士研究生的996篇學(xué)位論文的選題進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)分析和研究，試圖從整體上對(duì)我國(guó)體育教育訓(xùn)練學(xué)專業(yè)研究生學(xué)位論文的選題情況、研究方法的運(yùn)用和研究水平進(jìn)行分析，從而較客觀地反映和總結(jié)我國(guó)體育教育訓(xùn)練學(xué)方向?qū)W位論文選題的現(xiàn)狀和存在的問(wèn)題，以期為今后我國(guó)體育教育訓(xùn)練學(xué)專業(yè)方向研究生的培養(yǎng)和選題提供依據(jù)和參考。

1　研究對(duì)象與方法

1．1 研究對(duì)象 北京體育大學(xué)、上海體育學(xué)院、武漢體育學(xué)院、北京師范大學(xué)體育學(xué)院等全國(guó)體育校、院(系)1982―2003年的體育教育訓(xùn)練學(xué)的碩士研究生學(xué)位論文996篇。

1．2 研究方法主要采用了文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、邏輯推理、分類、歸納、演繹等方法。

2　結(jié)果與分析

2．1 體育教育訓(xùn)練學(xué)專業(yè)研究生論文年代分布 從統(tǒng)計(jì)的歷年學(xué)位論文的數(shù)量可以看出，自1982年到2003年我國(guó)所培養(yǎng)的體育教育訓(xùn)練學(xué)專業(yè)研究生的研究方向分布和研究生培養(yǎng)規(guī)模的變化(表1)。體育教育訓(xùn)練學(xué)專業(yè)各方向的論文數(shù)量不均衡，田徑運(yùn)動(dòng)是體育運(yùn)動(dòng)中的大項(xiàng)，在我國(guó)開(kāi)展的較為普及，其研究生論文數(shù)量居各專項(xiàng)的首位；籃球作為普及性、娛樂(lè)性較強(qiáng)的集體項(xiàng)目，學(xué)生論文研究也較多，數(shù)量居第二位；體操專業(yè)論文數(shù)量位居第三，其涵蓋了健美操、競(jìng)技體操、藝術(shù)體操等研究方向，大眾健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展對(duì)于體操運(yùn)動(dòng)的普及起著十分重要的作用。

相對(duì)來(lái)說(shuō)，我國(guó)的水上與冰雪運(yùn)動(dòng)的科研論文數(shù)量較少，研究生論文中涉及冰雪運(yùn)動(dòng)中的更是不多見(jiàn)。在近20年中，與冰雪運(yùn)動(dòng)相關(guān)的研究生論文選題僅有16篇，可能是由于該運(yùn)動(dòng)具有地域特點(diǎn)，對(duì)場(chǎng)地、氣候等有特殊的要求，在我國(guó)開(kāi)展尚不普遍的原因。

從柱狀圖(圖2)顯示出，以每四年作為一個(gè)時(shí)間階段，其中以2001―2003年這一階段的研究生學(xué)位論文數(shù)量為最多，其次為1986―1989年時(shí)間段，以1998―2000年時(shí)間段為最少，2000―2003年三年時(shí)間培養(yǎng)的研究生數(shù)量超過(guò)了1998―2000年時(shí)間段，顯示出我國(guó)研究生培養(yǎng)力度的不斷增大。

近20年來(lái)，我國(guó)體育教育訓(xùn)練學(xué)專業(yè)不同研究方向?qū)W位論文的數(shù)量均呈現(xiàn)波浪式變化的發(fā)展趨勢(shì)，從總體上來(lái)看都呈上升趨勢(shì)(圖3)。說(shuō)明我國(guó)體育教育訓(xùn)練學(xué)各個(gè)方向的研究數(shù)量均呈現(xiàn)上升勢(shì)態(tài)。

2．2 體育教育訓(xùn)練學(xué)專業(yè)研究生論文研究對(duì)象的選擇 研究生論文所選擇的研究對(duì)象，一定程度上決定了研究成果的價(jià)值、可信程度和可推廣程度。體育教育訓(xùn)練學(xué)研究生論文大部分著眼于競(jìng)技體育，對(duì)運(yùn)動(dòng)員開(kāi)展的研究題目數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通人。所統(tǒng)計(jì)的近20年來(lái)的體育教育訓(xùn)練學(xué)的學(xué)位論文，多以體育院校的運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，而以運(yùn)動(dòng)水平相對(duì)較高、具有更高應(yīng)用價(jià)值的國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的研究較少。造成這一結(jié)果的主要原因可能是研究生的實(shí)驗(yàn)條件有限，經(jīng)費(fèi)較少，很少有機(jī)會(huì)能直接接觸國(guó)內(nèi)外的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行直接研究。相信隨著更多國(guó)際賽事在我國(guó)的舉行和我國(guó)更多地參與國(guó)際大賽，研究生論文研究對(duì)象的選擇將會(huì)逐漸具有更強(qiáng)的代表性。

在所統(tǒng)計(jì)分析的這些研究生論文中，針對(duì)普通人開(kāi)展的研究較少。隨著生活水平的提高，普通人群也會(huì)愈加重視體育鍛煉的效果，群眾體育也將成為體育事業(yè)中的一大發(fā)展領(lǐng)域。如何適應(yīng)全民健身計(jì)劃的要求，針對(duì)廣大群眾，大力推廣體育運(yùn)動(dòng)，也是我們未來(lái)研究的一個(gè)重要方向，應(yīng)納入具體的日程之中。

2．3 體育教育訓(xùn)練學(xué)研究生論文采用的研究方法及特點(diǎn)

統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)體育教育訓(xùn)練學(xué)研究生論文中大部分研究中能夠做到選用兩種以上的研究方法。如上表所示，在研究生學(xué)位論文的研究中，使用較多的方法為調(diào)查訪問(wèn)、文獻(xiàn)資料等，多屬定性研究。

測(cè)量評(píng)價(jià)法在進(jìn)行訓(xùn)練、恢復(fù)和技術(shù)診斷等方面發(fā)揮著重要的指導(dǎo)作用，可以做到客觀、定量分析，但由于測(cè)試儀器的配備限制和實(shí)施過(guò)程中的一些難度，故在學(xué)生論文研究中采用定量研究相對(duì)較少。

值得一提的是：多數(shù)研究采用了數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，這表明研究者在綜合研究中力圖更科學(xué)定量地描述研究成果，揭示各變量之間地?cái)?shù)量關(guān)系，也反映了我國(guó)體育科研在方法學(xué)上的一大進(jìn)步。一些專業(yè)統(tǒng)計(jì)學(xué)理論和方法在體育教育訓(xùn)練學(xué)各領(lǐng)域研究中的應(yīng)用可以為體育科學(xué)研究提供方法學(xué)的支持。

增加實(shí)驗(yàn)法等實(shí)證性研究，可以在一定程度上提高體育科研成果的質(zhì)量以及可靠性和準(zhǔn)確性。雖然目前測(cè)量評(píng)價(jià)及高新技術(shù)的科研方法被利用的仍然比較少，但已呈現(xiàn)出逐年增加的良好趨勢(shì)。

2．4 體育教育訓(xùn)練學(xué)專業(yè)務(wù)研究方向?qū)W位論文選題方向及其特點(diǎn) 在近20年的發(fā)展過(guò)程中，研究生論文選題領(lǐng)域逐步擴(kuò)大，呈現(xiàn)出全方位、多層次、多角度等特點(diǎn)。從學(xué)位論文的選題分布來(lái)看，各專業(yè)的研究方向科研選題格局已趨于穩(wěn)定。選取教學(xué)理論與方法、訓(xùn)練與比賽及運(yùn)動(dòng)心理方面的課題占50％以上(表3)。表明大多數(shù)研究者在選題時(shí)會(huì)選取和自己專業(yè)特長(zhǎng)貼近、接觸相對(duì)較多，相對(duì)具有較好研究條件，符合自身知識(shí)結(jié)構(gòu)的課題。

在涉及到其他學(xué)科的研究中，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，與運(yùn)動(dòng)心理相結(jié)合的論文呈現(xiàn)增加趨勢(shì)。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員要承受巨大的訓(xùn)練量，承受疲勞、艱苦、單調(diào)、枯燥等方面的心理負(fù)擔(dān)，又要克服學(xué)習(xí)某種技術(shù)或動(dòng)作時(shí)產(chǎn)生的恐懼、緊張情緒，還要克服心理素質(zhì)方面不利因素，為比賽提供可靠的心理保證，更要在特定的時(shí)間和場(chǎng)地表現(xiàn)出其動(dòng)作的高、新、難、和其流暢性和完整性，所有這些只有通過(guò)心理訓(xùn)練才能實(shí)現(xiàn)。所以，在體育教育訓(xùn)練學(xué)的碩士論文選題中對(duì)心理學(xué)的研究保持在10％左右。對(duì)心理學(xué)的研究主要集中在對(duì)運(yùn)動(dòng)員個(gè)性特征的研究上，因?yàn)榫哂辛己脗€(gè)性特征的運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力能保持在較高水平上。此外，對(duì)運(yùn)動(dòng)員智能、認(rèn)知和反應(yīng)也進(jìn)行了一定數(shù)量的研究。

在體操和田徑運(yùn)動(dòng)中，與運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)方向相結(jié)合的研究數(shù)量較多，且主要集中于運(yùn)動(dòng)技術(shù)的生物力學(xué)分析，其百分

比達(dá)到40％左右。完成高質(zhì)量的動(dòng)作，必須對(duì)其動(dòng)作技術(shù)進(jìn)行深刻、全面的研究與分析。在現(xiàn)代競(jìng)技體操動(dòng)作技術(shù)分析中，結(jié)合運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)等方面的理論和定律，運(yùn)用多種先進(jìn)的科學(xué)儀器，對(duì)動(dòng)作作出有價(jià)值、精確的分析，能使運(yùn)動(dòng)員更快的掌握技術(shù)動(dòng)作和進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作的創(chuàng)新。此外，對(duì)于生理生化指標(biāo)的應(yīng)用及運(yùn)動(dòng)損傷等方面的研究也占有一定的比例。這表明對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的分析診斷，生理生化指標(biāo)的測(cè)試等進(jìn)行多學(xué)科綜合研究已成為研究的一中普遍趨勢(shì)。

在與冰雪運(yùn)動(dòng)相關(guān)的14篇研究生論文中，關(guān)于動(dòng)作技術(shù)的生物力學(xué)分析有9篇，約占64．28％。這在體現(xiàn)了動(dòng)作技術(shù)重要性的同時(shí)，也提示我們冰雪運(yùn)動(dòng)研究不僅數(shù)量較少，其研究涉及的領(lǐng)域也過(guò)于狹小，一些對(duì)于訓(xùn)練監(jiān)控至關(guān)重要的生理生化指標(biāo)的應(yīng)用研究較少，涉及到運(yùn)動(dòng)損傷的研究也顯不足，關(guān)于心理等方面的研究尚未引起足夠的重視。

在各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)中對(duì)于深層次的理論、社會(huì)學(xué)問(wèn)題、體育產(chǎn)業(yè)、后備人才的培養(yǎng)以及引進(jìn)高科技探討運(yùn)動(dòng)規(guī)律的課題較少，這些現(xiàn)狀在一定程度上影響了我國(guó)體育教育訓(xùn)練學(xué)碩士學(xué)位論文的質(zhì)量。

2．5 存在的主要問(wèn)題

2．5．1 選題方向 從總體上講，體育教育訓(xùn)練學(xué)專業(yè)研究生已經(jīng)形成了相對(duì)穩(wěn)定的科研選題格局，基本上能與教學(xué)和訓(xùn)練時(shí)間緊密結(jié)合。但在研究的內(nèi)容上、方法學(xué)的運(yùn)用上、研究的視角等方面仍缺乏創(chuàng)新，對(duì)于一些急需的前瞻性理論研究相對(duì)薄弱。同時(shí)，選題中還存在題目過(guò)于寬泛，研究?jī)?nèi)容的內(nèi)涵過(guò)大、研究重點(diǎn)不突出的現(xiàn)象。

2．5．2 研究水平 1)論文的研究水平不均衡。研究成果總體水平不高，參差不齊。主要體現(xiàn)在部分論文的研究結(jié)果實(shí)用性不強(qiáng)，研究結(jié)果難以轉(zhuǎn)化。

2)重復(fù)性研究較多。這一狀況，一方面反映出目前我國(guó)體育教育訓(xùn)練學(xué)專業(yè)的研究生知識(shí)面狹窄，掌握某些新學(xué)科知識(shí)不夠，難以深入去探索某些深層次問(wèn)題。另一方面，也反映出研究生中存在一定程度的理論脫離實(shí)際。體育教育訓(xùn)練學(xué)研究生不敢涉足體育運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練和比賽的前沿性問(wèn)題研究。這一狀況也反映出我們研究生的培養(yǎng)工作中的不足。

3)一些論文在探究?jī)?nèi)容、方法上、觀點(diǎn)上沒(méi)有突破，“小題大做”者有之，“無(wú)病”者有之，對(duì)很簡(jiǎn)單的問(wèn)題“故弄玄虛”者也有之，缺乏創(chuàng)新性思維是難以達(dá)到更高水平的關(guān)鍵所在。

2．5．3 論文的研究方法 從學(xué)位論文所采用的科研方法分析中不難看出，目前所采用的方法主要集中于文獻(xiàn)資料法，調(diào)查統(tǒng)計(jì)法等，一些前沿的科研方法應(yīng)用較少。

1)以調(diào)查訪問(wèn)為主要研究方法的論文比重過(guò)大。運(yùn)用這種方法的論文大都以對(duì)專家調(diào)查的意見(jiàn)作為科學(xué)依據(jù)。而在使用中往往忽略對(duì)專家的知識(shí)結(jié)構(gòu)、研究方向與特長(zhǎng)的了解，僅以對(duì)專家意見(jiàn)的統(tǒng)計(jì)分析作為科學(xué)論據(jù)，必然帶有許多主觀片面性。

2)采用調(diào)查法作為主要研究方法的課題，由于疏于對(duì)問(wèn)卷信、效度的質(zhì)量控制及填寫(xiě)問(wèn)卷調(diào)查對(duì)象的認(rèn)真程度的控制，在某種程度上影響到材料的科學(xué)性、真實(shí)性和可靠性。

3)研究問(wèn)題采用多學(xué)科、多層面、多角度、研究較為深入的選題較少；定量研究或定性與定量相結(jié)合的研究選題較少；教學(xué)和訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)性研究少；方法學(xué)上有所創(chuàng)新的研究選題較少。

4)統(tǒng)計(jì)方法的應(yīng)用有誤，在很多論文中，較普遍地運(yùn)用統(tǒng)計(jì)方法進(jìn)行定量分析，但有不少論文卻忽略了各種統(tǒng)計(jì)方法的適用條件，簡(jiǎn)單套用，從而影響了結(jié)論的可靠性和科學(xué)性。同時(shí)，在對(duì)統(tǒng)計(jì)結(jié)果解釋時(shí)，往往又脫離專業(yè)知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，使結(jié)論絕對(duì)化，甚至得出錯(cuò)誤結(jié)論。

3 結(jié)論與建議

1)體育教育訓(xùn)練學(xué)專業(yè)研究生論文選題較廣泛，以體育院校學(xué)生作為研究對(duì)象的論文居多，結(jié)合體育實(shí)踐，教學(xué)和訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)性研究較少。

2)從研究領(lǐng)域看，體育教育訓(xùn)練學(xué)專業(yè)研究生論文已經(jīng)形成了相對(duì)穩(wěn)定的科研選題格局，基本上集中在對(duì)體育教學(xué)與體育訓(xùn)練的各種現(xiàn)象與矛盾的研究上，對(duì)國(guó)外的訓(xùn)練、比賽、教學(xué)中的問(wèn)題也有涉及。

3)在研究方法的選擇上，體育教育訓(xùn)練學(xué)研究生普遍選用調(diào)查訪問(wèn)、文獻(xiàn)資料、對(duì)比分析和數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方法，但采用前沿科學(xué)技術(shù)、多學(xué)科、多角度的綜合性研究較少，研究方法尚需進(jìn)一步創(chuàng)新。