體育運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)精選(九篇)
前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的體育運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。
第1篇：體育運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)范文
摘 要 隨著社會的不斷發(fā)展，我國人均生活水平也得到了很大的提高，人們對生活的要求不單單是解決溫飽問題，而是對身體健康有了越來越高的要求，因此，體育運(yùn)動已經(jīng)逐漸融入了人們的生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中。在我國的各大高校中，為了改變傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式，教育部門已經(jīng)開始對體育教學(xué)進(jìn)行改革，逐漸將運(yùn)動訓(xùn)練融入體育教學(xué)過程中，從而提升學(xué)生的人格、磨練自身意志、增強(qiáng)社會責(zé)任感。本文將對我國高校體育教學(xué)中的運(yùn)動訓(xùn)練進(jìn)行分析探究，從而提出一些科學(xué)合理的教學(xué)方式，進(jìn)而促進(jìn)我國高校體育教學(xué)的發(fā)展。
關(guān)鍵詞 體育教學(xué) 高校體育 運(yùn)動訓(xùn)練 發(fā)展趨勢 解決措施
一、我國目前高校體育運(yùn)動訓(xùn)練的現(xiàn)狀
（一）在各大高等院校的課堂教學(xué)制度中，體育課堂教學(xué)一直被學(xué)校和教師所忽視，對于學(xué)生在社會適應(yīng)能力方面的培養(yǎng)以及心理健康素質(zhì)的教育就更不用想了。即使一些高等學(xué)校也會定期組織田徑等體育比賽項(xiàng)目，但是學(xué)生們只是沒有章法的進(jìn)行訓(xùn)練，卻沒有完善的訓(xùn)練模式。雖然現(xiàn)在高等院校也相繼增加了運(yùn)動訓(xùn)練的相關(guān)課程，但是并沒有將教學(xué)改革很好的落實(shí)下去，如果我們在體育教學(xué)過程中，只是要達(dá)到鍛煉身體的目的，做一些簡單的運(yùn)動和體育器械，比如仰臥起坐和高低杠，那么學(xué)生的體育學(xué)習(xí)熱情就會慢慢消失，有的學(xué)生甚至?xí)w育學(xué)科產(chǎn)生怠倦和排斥的心理。
（二）現(xiàn)今，各大高校的體育運(yùn)動訓(xùn)練教學(xué)都是比較有局限性的，體育老師水平的高低直接影響了學(xué)生水平的高低。他們一般都沒有經(jīng)過專項(xiàng)的訓(xùn)練，也沒有專業(yè)運(yùn)動訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)。同時，這些高校的老師還要在體育運(yùn)動訓(xùn)練之外承擔(dān)大量的體育理論文化教學(xué)工作，所以他們沒有時間和精力去研究科學(xué)合理的運(yùn)動訓(xùn)練方法；另外，由于一些體育老師的經(jīng)驗(yàn)不足，在訓(xùn)練觀念上，他們也很難對學(xué)生進(jìn)行合理的指導(dǎo)，這樣單一枯燥的訓(xùn)練方式很難為學(xué)生建立良好的心理素質(zhì)和體育技能。同時也阻礙了學(xué)生在運(yùn)動訓(xùn)練中的創(chuàng)新能力，使我國高校體育運(yùn)動訓(xùn)練面臨著危機(jī)。
二、解決體育教學(xué)現(xiàn)狀的方法
經(jīng)過實(shí)踐證明，運(yùn)用成熟的運(yùn)動項(xiàng)目進(jìn)行體育教學(xué)，從體育教育的根本出發(fā)，才能符合體育教學(xué)的具體規(guī)律。所以對高等院校的體育進(jìn)行教學(xué)時，首先，要了解教學(xué)大綱，并在高校體育教學(xué)中融入相應(yīng)的運(yùn)動項(xiàng)目，不單單要增強(qiáng)學(xué)生的身體健康，還要培養(yǎng)學(xué)生終生的體育意識和能力，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。并將體育教學(xué)與體育運(yùn)動訓(xùn)練有機(jī)的結(jié)合起來，讓學(xué)生不斷的戰(zhàn)勝自我和超越極限。這樣不但能夠擺脫傳統(tǒng)體育的固定教學(xué)模式，還能為建立學(xué)生堅(jiān)持體育競技的學(xué)習(xí)觀念起到了積極影響，進(jìn)而鍛煉他們形成堅(jiān)忍不拔，迎難而上的性格；另外，還要完善高等院校體育的師資力量，學(xué)校要多安排體育老師進(jìn)行深造學(xué)習(xí)，加強(qiáng)自身的專業(yè)知識，結(jié)合其他學(xué)校體育教學(xué)和運(yùn)動訓(xùn)練的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)新時期體育運(yùn)動訓(xùn)練的實(shí)施方案及訓(xùn)練方法。同時還可以吸收專業(yè)體育學(xué)校的高等人才或退役的運(yùn)動員，為高校體育的師資隊(duì)伍添磚加瓦，從而將高校體育運(yùn)動訓(xùn)練科學(xué)化和合理化，進(jìn)而提高高校體育教學(xué)及運(yùn)動訓(xùn)練的有效性，順應(yīng)了體育教學(xué)的未來發(fā)展趨勢。
三、體育教學(xué)中高校體育運(yùn)動訓(xùn)練的發(fā)展趨勢
（一）高等院校學(xué)生自身的要求
改革開放以來，人們的生活水平發(fā)生了翻天覆地的變化，人們對生活的追求不僅僅只滿足于物質(zhì)方面，大家都越來越重視保健和健康問題，而且在社會工作中，為了滿足特色化的工作行業(yè)，人才也要不但要具備專業(yè)的技能，還要具有較高的體育基礎(chǔ)，因此，體育運(yùn)動已經(jīng)逐漸融入了人們的生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中。在我國高等院校的體育教學(xué)中，對體育教學(xué)課堂內(nèi)容也有了新的標(biāo)準(zhǔn)，不但要求學(xué)生強(qiáng)身健體，還要在體育運(yùn)動訓(xùn)練上多樣化發(fā)展，從而滿足社會各界對人才的需要。
（二）高等院校體育運(yùn)動訓(xùn)練發(fā)展途徑
在高等院校的體育教學(xué)過程中，將體育運(yùn)動訓(xùn)練與體育職業(yè)特征相結(jié)合是非常必要的，這不但能夠使體育運(yùn)動訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中得到深入的發(fā)展，同時也是高等體育院校培養(yǎng)學(xué)生必要的綜合素質(zhì)。學(xué)校可以利用體育運(yùn)動訓(xùn)練創(chuàng)辦特色教學(xué)，獨(dú)樹一幟，從而擴(kuò)大學(xué)校的辦學(xué)空間，進(jìn)而加強(qiáng)與社會的聯(lián)系，構(gòu)建多種形式的體育運(yùn)動訓(xùn)練途徑。
四、結(jié)語
隨著社會的不斷進(jìn)步，新的元素不斷涌現(xiàn)出來，社會對人才的需求也不單單是對專業(yè)技能方面的要求，人才還要具有較強(qiáng)的綜合素質(zhì)和各方面的能力，從而為未來多變的社會工作生活環(huán)境做好準(zhǔn)備。因此，在高校體育教學(xué)的運(yùn)動訓(xùn)練中，要將科學(xué)觀作為教學(xué)的指導(dǎo)思想，合理的運(yùn)動訓(xùn)練來提升學(xué)生的體育專業(yè)技能，擴(kuò)展更大的體育教學(xué)空間，體現(xiàn)運(yùn)動訓(xùn)練的體育教學(xué)特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生的體育運(yùn)動訓(xùn)練興趣，構(gòu)建一個健全的體育教學(xué)體制，有效完成高校體育教學(xué)的最終目標(biāo)。
參考文獻(xiàn)：
[1] 鄭尚武.大學(xué)體育教育中影響學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)諸因素分析及其對策的研究[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào).2002（4）49-51.
第2篇：體育運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)范文
在長期的實(shí)踐過程中，根據(jù)我國大學(xué)生體育運(yùn)動發(fā)展的實(shí)際，普遍將學(xué)校體育工作的開展分為體育課，課外體育活動和專項(xiàng)運(yùn)動隊(duì)訓(xùn)練三個部分。自2008年的奧運(yùn)會以后，出現(xiàn)了不少高校高水平運(yùn)動隊(duì)員的身影，如清華大學(xué)的胡凱，天津外國語學(xué)院劉子歌，天津科技大學(xué)的何雯娜等。
雖然普通高校不可能像這些名校那樣通過培養(yǎng)如此優(yōu)秀的運(yùn)動員，提高學(xué)校的知名度，擴(kuò)大學(xué)校的影響力。但是，普通高校開展運(yùn)動專項(xiàng)運(yùn)動對訓(xùn)練工作還是可以從各個方面對學(xué)校體工作以及校園文化產(chǎn)生良好的促進(jìn)作用。
1 對學(xué)校體育工作的促進(jìn)
1.1 豐富、提高學(xué)校體育設(shè)施。
體育場地、器材的建設(shè)是開設(shè)相應(yīng)課程、進(jìn)行教學(xué)以及舉辦比賽的前提條件。體育場地設(shè)施是教學(xué)順利進(jìn)行的硬件保障，體育運(yùn)動對體育場地、器材的依賴程度很高，如果相應(yīng)器材的存在就不很難開展訓(xùn)練活動。同時，運(yùn)動隊(duì)的訓(xùn)練要遵循一定的訓(xùn)練規(guī)律，制定的訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)當(dāng)盡可能的不被外來因素所打斷。為此，學(xué)校一方面加強(qiáng)體育基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)，并對場地進(jìn)行日常維護(hù)；另一方面，提高已有的體育場地條件，比如增加室內(nèi)場館等。
1.2 促進(jìn)學(xué)校體育教學(xué)質(zhì)量的提高
這里的提高不光是對教學(xué)內(nèi)容的提高，還是對高校體育教師和學(xué)生的提高，教師需要更加深入了解運(yùn)動本身的規(guī)律才可以更好的指導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練，學(xué)生從高水平的運(yùn)動隊(duì)學(xué)習(xí)一些技術(shù)技能的同時還在同時教授一些關(guān)鍵的理論知識。很多教學(xué)訓(xùn)練理念是普通公共體育課所無法比擬的，這些不是是死記硬背所能達(dá)到的，是通過實(shí)踐自然而然在實(shí)踐中，通過親身實(shí)踐所達(dá)到的。
1.3 促進(jìn)體育教師師資隊(duì)伍建設(shè)
體育教師是校園中體育運(yùn)動的傳授者，優(yōu)秀的師資隊(duì)伍建設(shè)是培養(yǎng)學(xué)校體育運(yùn)動員與體育愛好者的重要保證，體育教師綜合素質(zhì)的高低在很大程度上會影響到學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣，也影響著籃球運(yùn)動在學(xué)校的發(fā)展。專項(xiàng)訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練過程不僅促使體育教師不斷完善自己的相關(guān)理論水平，另一方面，也為體育教師探究體育運(yùn)動更深層次的運(yùn)動規(guī)律提供了良好的實(shí)踐平臺，在實(shí)踐中總結(jié)，再運(yùn)動用到平時的體育教學(xué)中，不斷的提高學(xué)校體育教學(xué)水平。
1.4 便于形成特色體育課程
競技體育的特點(diǎn)就是競技性，競爭性，但同時它又受到文化因素的制約，由于每個學(xué)校的文化受到學(xué)校所在地、主要生源地等多方面的影響，學(xué)校開展專項(xiàng)運(yùn)動隊(duì)的過程中可以不斷調(diào)整訓(xùn)練隊(duì)的項(xiàng)目，逐漸找出在校學(xué)生關(guān)注的較高的體育運(yùn)動項(xiàng)目，再通過適當(dāng)?shù)慕档鸵蠡蛘呤沁M(jìn)行一些適當(dāng)?shù)母膭樱纬删哂袑W(xué)校特色體育課程。
2 對學(xué)校體育文化的促進(jìn)
2.1 提高在學(xué)校體育鍛煉的氛圍
體育比賽最能振奮人心，運(yùn)動代表隊(duì)取得優(yōu)異的成績往往能夠帶動廣大在校學(xué)生參與體育鍛煉的激情。有調(diào)查表明如我國2002 年足球隊(duì)首次出線，參加世界杯足球賽，當(dāng)年參加足球鍛煉的人數(shù)就大幅提高。高校也是一樣，當(dāng)一個學(xué)校的運(yùn)動代表隊(duì)取得了優(yōu)異的成績也能帶動該校的課外體育鍛煉出現(xiàn)一個。對形成良好的體育鍛煉氛圍具有積極的促進(jìn)作用。
2.2 提高學(xué)校知名度，促進(jìn)學(xué)校的品牌建設(shè)，培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)校的自豪感
隨著社會的發(fā)展和觀念的轉(zhuǎn)變，我國的高校也打響了品牌爭奪戰(zhàn)。越來越多的高校意識到品牌知名度在擴(kuò)大生源，推動就業(yè)等方面的重要作用。組織體育運(yùn)動代表隊(duì)參加各種范圍的比賽正是符合這一趨勢，不斷宣傳學(xué)校的機(jī)會。越是高級的比賽，獲得的榮譽(yù)越高，越能有效的傳播學(xué)校，提高學(xué)校知名度，同時也會有力的增強(qiáng)學(xué)生的自豪感、學(xué)校榮譽(yù)感以及學(xué)校的凝聚力、向心力。
2.3 有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的社會道德與優(yōu)良的個人品行
在體育比賽中，要求運(yùn)動員必須嚴(yán)格的遵守規(guī)則，人們只能在同一規(guī)則下努力創(chuàng)造成績，任何違反規(guī)則的行為都會遭到譴責(zé)和懲罰。同時，運(yùn)動員在體育比賽中，敢于競爭，敢于勝利，要求改革自我、超越自我，特別是集體項(xiàng)目中，講求團(tuán)結(jié)與協(xié)作，通過相互協(xié)作、配合以完成比賽。而運(yùn)動隊(duì)的隊(duì)員往往在校園里有著很強(qiáng)的明星效應(yīng)，普通大學(xué)生通過參與或觀看運(yùn)動隊(duì)訓(xùn)練與比賽而懂得規(guī)則、感受社會意識，這就十分有利于人的社會化，有利于培養(yǎng)人的遵紀(jì)守法的觀念和行為。
第3篇：體育運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)范文
關(guān)鍵詞： 高校運(yùn)動訓(xùn)練 體育教學(xué) 發(fā)展趨勢
從高校的體育工作來講，運(yùn)動訓(xùn)練與體育教育是兩個重要的組成部分。從形式方面來講，二者是相通的，從性質(zhì)上來講，兩者是相近的，但是二者的目的和任務(wù)等又完全不同。但是，從具體方面來講，競技體育最直接的表現(xiàn)是運(yùn)動訓(xùn)練，二者之間有著密切的關(guān)系，可以說是點(diǎn)與面，或者說是普及與提高的關(guān)系。
1.運(yùn)動訓(xùn)練與體育教學(xué)的相同點(diǎn)與不同點(diǎn)
1.1運(yùn)動訓(xùn)練與體育教學(xué)的差別。
從具體含義方面來講，競技體育的表現(xiàn)形式是運(yùn)動訓(xùn)練，在身體方面體現(xiàn)全面發(fā)展，在體力和智力等方面進(jìn)行最大限度的挖掘。通過競爭達(dá)到具體目的，以充分顯示其差異，使得潛力得到最大限度的挖掘，從而戰(zhàn)勝對方。實(shí)施學(xué)校教育的具體過程之一體現(xiàn)在體育教學(xué)方面，就是通過具體的教學(xué)活動，教給學(xué)生方法，讓學(xué)生在想象力和創(chuàng)造力等方面進(jìn)行一些自主學(xué)習(xí)的過程，在終身體育鍛煉的身體技能方面掌握好具體技巧，終身體育觀念得到具體的培養(yǎng)，身體素質(zhì)得到切實(shí)的提高?？梢酝ㄟ^一些比較好的手段，以及較好的設(shè)施設(shè)備，運(yùn)用一些優(yōu)秀的方法來得到最大限度的訓(xùn)練，身體素質(zhì)得到最大強(qiáng)度的提高，也讓運(yùn)動員的運(yùn)動潛力得到不斷的挖掘?？梢栽谶\(yùn)動中采用一些大強(qiáng)度的強(qiáng)化訓(xùn)練，讓運(yùn)動成績得到具體的提高。體育教育可以具體表現(xiàn)出一些特性，比如說全體性和全面性等。體育教學(xué)的具體內(nèi)容可以分為兩個方面：一是讓學(xué)生的體育素質(zhì)得到全面提升，既增強(qiáng)體質(zhì)，又增強(qiáng)終身體育意識，并提高心理素質(zhì)；二是讓學(xué)生的體育素質(zhì)得到提高的同時，其他方面也有所提高，比如思想道德方面和生活勞動等方面。
1.2運(yùn)動訓(xùn)練與體育教學(xué)的相同性。
運(yùn)動訓(xùn)練與體育教學(xué)在許多方面是有差別的，二者之間又有很大的相同性，活動的中心都是通過人的身體活動來開展的，這些相同點(diǎn)具體表現(xiàn)在以下一些方面。
從一些大的方面來講，二者都是教育過程，是一個雙邊關(guān)系的問題，主要涉及教師同學(xué)生。在這個具體的教學(xué)過程中，學(xué)生起主體性作用，而教師起主導(dǎo)作用。在具體的教學(xué)過程中，要遵循一些有計(jì)劃的并且是系統(tǒng)的預(yù)定安排。
運(yùn)動訓(xùn)練與體育教學(xué)需要共同解決的問題就是要重視健康，這個結(jié)果也是二者努力的方向。一些具體的競技體育項(xiàng)目，說不定就會在體育教學(xué)中逐漸體現(xiàn)，同時，那些體育教學(xué)項(xiàng)目也可以轉(zhuǎn)換為競技體育項(xiàng)目。什么是健康體育呢？就是指一種具體的從健康方面著手的活動。因此可以這樣說，它們二者之間的具體活動內(nèi)容是可以共通的，彼此之間能夠相互轉(zhuǎn)換。因此，運(yùn)動訓(xùn)練和體育教學(xué)對于身體的活動都是相同的。
2.運(yùn)動訓(xùn)練和體育教學(xué)發(fā)展的趨勢
2.1通過運(yùn)動訓(xùn)練的手段，讓人的素質(zhì)得到發(fā)展。
如何發(fā)展人的自然素質(zhì)，這是體育教學(xué)的一種重要的表現(xiàn)。在人的素質(zhì)結(jié)構(gòu)中，自然素質(zhì)是最基礎(chǔ)的。但是這是其他素質(zhì)的基礎(chǔ)，對其他素質(zhì)有著很大的作用。那么，什么是自然素質(zhì)呢？指的是身體素質(zhì)，可以通過體育教學(xué)來鍛煉。要想達(dá)到這一目的，人一定要承受相應(yīng)的負(fù)荷。在具體的訓(xùn)練中，主要手段是讓負(fù)荷減輕，以使得人在體格和體能等方面得到鍛煉。這是一個鍛煉人體的必要手段，以此達(dá)到最好的效果。
2.2促進(jìn)運(yùn)動訓(xùn)練項(xiàng)目的教材化，豐富體育教學(xué)的內(nèi)容和方法。
2.2.1對于體育教學(xué)來說，教學(xué)內(nèi)容是一個最重要的因素，在具體的選擇上，就是選擇讓學(xué)生的興趣得到激發(fā)的內(nèi)容。
2.2.2運(yùn)動技術(shù)的教學(xué)是體育教學(xué)的立足點(diǎn)。在一定時間的積累中才能讓運(yùn)動項(xiàng)目得到展現(xiàn)，這樣才能廣泛流傳開去，才能成為較好的體育內(nèi)容。在體育課堂中，競技性是最不可忽視的，這能夠吸引學(xué)生的注意力，讓學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性得到最大限度的調(diào)動。假如我們在具體的教學(xué)活動中，只是要達(dá)到鍛煉身體這一目的，做一些簡單的運(yùn)動，如仰臥起坐、引體向上等項(xiàng)目，就只會鍛煉學(xué)生的身體，可是學(xué)生的體育熱情卻慢慢消失。學(xué)生在這種被動學(xué)習(xí)過程中是不會完全喜歡上體育的。用成熟的運(yùn)動項(xiàng)目來進(jìn)行具體的教學(xué)，是從教育立場出發(fā)，所以從教學(xué)的實(shí)際需要出發(fā)，通過運(yùn)用一些成熟的運(yùn)動項(xiàng)目，從教育立場出發(fā)，這樣才符合教育的具體規(guī)律。
2.2.3在體育教學(xué)法的選擇方法上，要體現(xiàn)針對性這一原則?？梢詮膬蓚€方面來體現(xiàn)：一個方面是教學(xué)內(nèi)容，另一個方面是教學(xué)方法。只有把這兩個方面充分結(jié)合在一起，才能讓學(xué)生完全接受。所以，要想讓體育教學(xué)的時效性得到最大限度的提高，在運(yùn)動訓(xùn)練的方法和具體手段上就要表現(xiàn)出多樣性。
3.結(jié)語
在今后的運(yùn)動訓(xùn)練和體育教學(xué)中，一定要在正確把握二者不同特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，認(rèn)真學(xué)習(xí)研究運(yùn)動訓(xùn)練的特點(diǎn)，合理運(yùn)用他們之間的互補(bǔ)性，從而增強(qiáng)教學(xué)的實(shí)效性，使高校體育運(yùn)動事業(yè)得到進(jìn)一步發(fā)展。
參考文獻(xiàn)：
[1]葉敬春，李建軍.探討我國普通高校試辦高水平運(yùn)動隊(duì)的若干問題[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009，（1）.
[2]仇軍，陳偉強(qiáng).普通高校高水平運(yùn)動隊(duì)教練員來源與構(gòu)成模式研究[J].成都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2007，（4）.
第4篇：體育運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)范文
【摘 要】 現(xiàn)代教育理念普遍認(rèn)同考試是進(jìn)行教育評價(jià)的一種重要方式，即可對學(xué)生的學(xué)習(xí)成效進(jìn)行評定，即可對教師的教學(xué)質(zhì)量進(jìn)行檢測，具有不可替代的雙重性作用。本文著重分析目前小學(xué)體育教育發(fā)展的狀況，并在此基礎(chǔ)上分析我國小學(xué)體育課堂教育存在的不足之處，提出相應(yīng)的解決對策，為我國小學(xué)體育課堂運(yùn)動訓(xùn)練的改革發(fā)展提供借鑒。
關(guān)鍵詞 小學(xué)體育；課堂運(yùn)動；訓(xùn)練；教育改革
近年來，我國小學(xué)課程設(shè)計(jì)不斷進(jìn)行改革，在體育課程運(yùn)動訓(xùn)練的教育觀中確立了“以人為本”的教育理念，教學(xué)過程中體育教師需要關(guān)注學(xué)生的個性發(fā)展、清感變化以及對待學(xué)習(xí)的態(tài)度，在對學(xué)生的關(guān)懷中不斷加深對學(xué)生的技能培訓(xùn)，提高學(xué)生的健康知識和運(yùn)動技能。
一、目前我國小學(xué)體育課堂教學(xué)的現(xiàn)狀
筆者對某市不同區(qū)域的部分小學(xué)進(jìn)行了調(diào)查訪問，結(jié)果發(fā)現(xiàn)隨著目前我國新教育課程改革標(biāo)準(zhǔn)和素質(zhì)教育目標(biāo)的不斷提高，部分小學(xué)逐步轉(zhuǎn)變?nèi)瞬排囵B(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，不僅僅對學(xué)生進(jìn)行基本知識的考核，還要求學(xué)生具備一定的基本技能。小學(xué)體育教學(xué)評價(jià)內(nèi)容越來越元化，課堂教學(xué)內(nèi)容具備一定的科學(xué)性，考核的內(nèi)容已不再是單一的期考，還增加了課堂考核，對學(xué)生的平時成績也有了全新的定位。課堂訓(xùn)練考核方式多種多樣，包括教師、學(xué)生、學(xué)生之間互評以及小組評價(jià)等多種方式，具有公平性、標(biāo)準(zhǔn)性的特點(diǎn)。此類課堂訓(xùn)練考核方式增添了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)生在課堂互動過程中加強(qiáng)了體育運(yùn)動量，在互相交流過程中加深了對體育知識的了解。相對于單一的期末考試的考核方式，課堂訓(xùn)練考核更具備客觀性，不僅僅是局限于期末一次性的教師評判。
二、探討小學(xué)體育課堂運(yùn)動訓(xùn)練有效性存在的問題
我國小學(xué)課堂教學(xué)模式不斷進(jìn)行深化改革，在改革過程中我們?nèi)〉昧讼喈?dāng)大的進(jìn)步，我們在取得成績的同時還應(yīng)看到前進(jìn)過程中的弊端，需要冷靜思考小學(xué)體育課堂訓(xùn)練中存在形式化和低效化的根源，為提升我國小學(xué)體育課堂訓(xùn)練教學(xué)的有效性尋找原因以下是筆者提出的幾點(diǎn)觀點(diǎn)：
（一）課堂教學(xué)理念的轉(zhuǎn)變不及時
傳統(tǒng)的教學(xué)思想在多數(shù)不發(fā)達(dá)城市和地區(qū)依據(jù)普遍存在，筆者在參考相關(guān)文獻(xiàn)資料的基礎(chǔ)上，發(fā)現(xiàn)我國中西部較為落后的城市和地區(qū)，其小學(xué)教學(xué)模式依舊以傳統(tǒng)的教學(xué)方式為主。由于城市和地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平的不足，設(shè)備和教師隊(duì)伍條件存在局限性，大部分小學(xué)體育教育尚未得到真正的重視，體育課在所有課程中所占的比例較小，與學(xué)生升學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)不相掛鉤。因此，多數(shù)學(xué)校對體育教學(xué)并不重視，小學(xué)體育課堂的教學(xué)模式單一乏味，好動的學(xué)生在小學(xué)體育課堂中表現(xiàn)較為積極，而部分文靜的學(xué)生（尤其是女學(xué)生），體育運(yùn)動的興趣不高，除了教師要求的基本體育熱身運(yùn)動之外，在自主運(yùn)動時間很少進(jìn)行體育鍛煉。其次，由于部分貧困地區(qū)，缺乏基本的體育運(yùn)動器材和場所，如籃球場、足球、籃球、羽毛球和氣排球等器材，學(xué)生因經(jīng)濟(jì)能力有限亦無法自費(fèi)解決上述問題，因?yàn)槭チ瞬糠煮w育運(yùn)動的條件和興趣。
（二）小學(xué)課堂教學(xué)形式化主義盛行
教師的引導(dǎo)小學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動的重要影響，教師的課堂教學(xué)不僅僅是完成義務(wù)教育的基本任務(wù)，更重要的是堅(jiān)持“以人為本”的教育理念，從根本之處落實(shí)學(xué)生的體育教育。但由于部分教師責(zé)任心不強(qiáng)，對學(xué)生體育教學(xué)敷衍其實(shí)，基本是在體育課堂開端要求學(xué)生進(jìn)行熱身運(yùn)動之后，要求學(xué)生自由活動，并不帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行體育技能訓(xùn)練。由于小學(xué)生的體育技能處于初級水平，對很多項(xiàng)的體育技能的了解不足，盲目運(yùn)動容易造成肌肉拉傷或休克等問題的產(chǎn)生。其次，教師帶領(lǐng)班級學(xué)生進(jìn)行體育競技等活動，更容易激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練興趣，部分性格內(nèi)向或膽怯的學(xué)生在進(jìn)行體育競技訓(xùn)練中獲得更為開放的思維，個人的勇氣得到提升。因此，形式主義化的小學(xué)體育教學(xué)方式對學(xué)生的成長帶來極大的負(fù)面影響，以予以修正。
三、提高小學(xué)體育課堂運(yùn)動訓(xùn)練有效性的策略
筆者通過文獻(xiàn)分析方法、調(diào)查訪問分析方法和個案研究方法，對小學(xué)體育教育改革目前存在的問題進(jìn)行了分析研究，并針對小學(xué)體育課堂訓(xùn)練中教師教學(xué)理念轉(zhuǎn)變不足的問題、教學(xué)方式形式化的問題提出相應(yīng)的解決策略，希望能為我國小學(xué)體育教學(xué)改革提供借鑒。
（一）深化教學(xué)模式改革
教師的教學(xué)模式不能僅僅局限于傳統(tǒng)的體操熱身運(yùn)動教學(xué)，在整個課堂學(xué)習(xí)過程中，還有有技巧地增加學(xué)生訓(xùn)練項(xiàng)目。體育運(yùn)動的類別多種多樣，教師可在每節(jié)不同的體育課堂中，對學(xué)生進(jìn)行不同的體育訓(xùn)練。如第一周的體育運(yùn)動學(xué)習(xí)球類技能；第二周的體育課堂進(jìn)行跳繩類別的技能訓(xùn)練等等，以此類推，在整個學(xué)期中不斷豐富體育教學(xué)內(nèi)容，學(xué)生從中不但學(xué)習(xí)了多種體育技能，還增強(qiáng)了個人的體質(zhì)健康。
（二）小學(xué)體育課堂教育應(yīng)以掌握基本體育技能為主
課堂教學(xué)中應(yīng)該以掌握基本動作為主，而不是一味地追求學(xué)術(shù)的個人形式成績。教學(xué)的根本在于幫助學(xué)生學(xué)習(xí)真正的知識和技能。加強(qiáng)體育課堂訓(xùn)練在一定程度上有助于提高學(xué)生的體育技能。教師可通過體育競技或比賽的形式，吸引學(xué)生積極參與到體育訓(xùn)練中來。體育游戲具有極強(qiáng)的趣味性，學(xué)生在游戲過程中容易忘記運(yùn)動產(chǎn)生的疲勞，自不斷的游戲比賽中，學(xué)生感受到體育運(yùn)動的樂趣與好處，逐漸形成熱愛運(yùn)動的好習(xí)慣，久而久之便形成了熱愛運(yùn)動的好風(fēng)氣，從另一方面減輕了教師的教學(xué)負(fù)擔(dān)。
四、總結(jié)
隨著小學(xué)教育的改革發(fā)展，小學(xué)教學(xué)考核的方式不斷推陳出新，傳統(tǒng)的應(yīng)試考核已不再是學(xué)生成績認(rèn)定的唯一標(biāo)準(zhǔn)。小學(xué)體育教學(xué)越來越朝著多元化教學(xué)方式的進(jìn)程邁進(jìn)，為加強(qiáng)小學(xué)體育課堂訓(xùn)練，還需要以學(xué)生自主學(xué)習(xí)為主，教師通過不同的方式，引導(dǎo)和吸引學(xué)生主動參與課堂訓(xùn)練中來，通過游戲、競技等方式激發(fā)學(xué)生的興趣，使學(xué)生在趣味中增長知識與技能，為我國小學(xué)體育課堂訓(xùn)練奠定了基礎(chǔ)。
參考文獻(xiàn)
[1]張勇.提高小學(xué)體育課堂運(yùn)動訓(xùn)練有效性的策略[J]. 當(dāng)代體育科技.2014.27:32+34
第5篇：體育運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)范文
一、運(yùn)動訓(xùn)練和體育教學(xué)的概念
運(yùn)動訓(xùn)練是一種實(shí)現(xiàn)體育目的或者任務(wù)的渠道。實(shí)際上就是指多學(xué)科的人員和運(yùn)動教練在互相配合下，對運(yùn)動員的競技水平和專項(xiàng)運(yùn)動的成績進(jìn)行全面提高而特意組織的體育教學(xué)的一個過程。運(yùn)動訓(xùn)練包含了對身體的訓(xùn)練、對智力和心理的訓(xùn)練、對戰(zhàn)術(shù)和運(yùn)動技術(shù)的訓(xùn)練以及對運(yùn)動員思想意志的訓(xùn)練等。
通常情況下人們對于體育教學(xué)是這樣認(rèn)為的：體育教學(xué)是一種用來達(dá)到體育目的或者任務(wù)的基本渠道，是一種基本的體育工作形式，是根據(jù)教學(xué)大綱、計(jì)劃所實(shí)施的一種教育的過程，這樣的教育過程具有一定組織性、目的性和計(jì)劃性。體育教學(xué)是一種通過對參與者進(jìn)行體育知識、技術(shù)及技能的傳授，提升其身體的素質(zhì)，并且培養(yǎng)其道德意識的任務(wù)。
二、運(yùn)動訓(xùn)練和體育教學(xué)的異同點(diǎn)
1、體育教學(xué)和運(yùn)動訓(xùn)練在內(nèi)容和形式上是相互聯(lián)系的
從內(nèi)容上來看，二者都是以體育學(xué)科為基礎(chǔ)。從指導(dǎo)的思想上來看，體育教學(xué)和運(yùn)動訓(xùn)練二者間是相互融合、相互促進(jìn)的。此外，二者對于運(yùn)動場地及運(yùn)動器材的要求都比較高，而且對學(xué)生的體育訓(xùn)練效果都是通過利用成績來進(jìn)行判斷和評估的。
2、體育教育和運(yùn)動訓(xùn)練也存在很多不同之處
從特點(diǎn)方面來說，運(yùn)動訓(xùn)練主要是對運(yùn)動員進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，其最終的目的就是能夠在競技比賽活動中取得優(yōu)異成績，甚至是獲得比賽勝利，這樣的訓(xùn)練具有一定的專門性及針對性;然而對于體育教學(xué)來說，其是通過多層面、多角度開展教學(xué)的活動，這樣的活動具有廣泛性特點(diǎn)。
3、從二者的任務(wù)和目的上來看
從二者的任務(wù)和目的上來看，對高校的學(xué)生進(jìn)行體育教學(xué)，主要的目的是幫助學(xué)生掌握體育的技能和基礎(chǔ)知識，使專項(xiàng)運(yùn)動的水平得以提升，同時還能夠有效的提高高校學(xué)生的道德思想和品質(zhì)，進(jìn)而促進(jìn)其身心健康的全面發(fā)展。然而運(yùn)動訓(xùn)練在于不斷的提高運(yùn)動員的水平及運(yùn)動的技能，讓其在參加比賽的過程中能夠取得好成績，或者取得比賽的勝利，運(yùn)動訓(xùn)練的主要任務(wù)是對運(yùn)動員身體的機(jī)能進(jìn)行更進(jìn)一步的加強(qiáng)，充分提升其運(yùn)動技術(shù)。
三、高校體育教學(xué)和運(yùn)動訓(xùn)練的協(xié)調(diào)發(fā)展措施
1、建立協(xié)調(diào)發(fā)展的理念
建立互相協(xié)調(diào)發(fā)展的理念是提高高校中體育教學(xué)和運(yùn)動訓(xùn)練間協(xié)調(diào)發(fā)展的前提。分別在教師群體及學(xué)生群體中建立協(xié)調(diào)發(fā)展的理念。第一，教師群體是高校體育教學(xué)的實(shí)施者、組織者，對于教師群體的協(xié)調(diào)理念來說，可以對學(xué)生產(chǎn)生具有一定意義的影響力，所以，要特別注重在教學(xué)的過程中教師對二者互相結(jié)合的理念;第二，學(xué)生群體在整個高校的體育教學(xué)工作中占了主置，所以，要特別培養(yǎng)學(xué)生的體育理念，讓其明白體育教學(xué)和運(yùn)動訓(xùn)練的關(guān)系，并互相結(jié)合起來共同發(fā)展，增強(qiáng)其對體育教學(xué)的信心，更進(jìn)一步的發(fā)展體育、熱愛體育，將體育的精神不斷傳承下去。
2、建設(shè)強(qiáng)有力的師資隊(duì)伍
就學(xué)生學(xué)習(xí)而言，教師只是起到了傳授知識、解決學(xué)生疑問的作用。然而在高校的體育教學(xué)過程中，體育教師的專業(yè)水平和學(xué)歷水平存在很多不足，所以，高校應(yīng)該采用一些有效的措施以加強(qiáng)、提高體育教師的各項(xiàng)水平，建設(shè)出強(qiáng)有力的師資團(tuán)隊(duì)?？梢圆扇∫韵聝蓚€措施：第一，在高校當(dāng)中引入一些高級體育的人才。而且這樣的人才必須擁有能夠?qū)Ⅲw育教學(xué)和運(yùn)動訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合的能力，也就是要具備很強(qiáng)的專業(yè)、技術(shù)方面的水平，再者，還要具有高學(xué)歷及參加過許多比賽，有豐富經(jīng)驗(yàn)的?？梢云赣靡恍﹪獾捏w育教學(xué)專業(yè)性強(qiáng)的人才，甚至是一些國內(nèi)的退休運(yùn)動員。第二，高?？梢詾閷W(xué)生提供更多的體育教學(xué)培訓(xùn)及體育進(jìn)修機(jī)會。我國若要將體育事業(yè)發(fā)展至國際領(lǐng)先的水平，就必須要不斷擴(kuò)大對體育類高校的師資力量，建立強(qiáng)大師資團(tuán)隊(duì)。當(dāng)然，除了對學(xué)生進(jìn)行培訓(xùn)進(jìn)修以外，也要及時對體育教師進(jìn)行學(xué)習(xí)培訓(xùn)，使高校體育教師能夠不斷的提高專業(yè)水平和自身專業(yè)素養(yǎng)，進(jìn)而提高其綜合能力，這對教育學(xué)生有著不可估量的效果。
3、對體育課程的教學(xué)方法、內(nèi)容及評價(jià)指標(biāo)進(jìn)行改革
在高校體育教學(xué)內(nèi)容設(shè)置的過程中，要把學(xué)生對體育的興趣、自身身體的素質(zhì)以及健康作為體育教學(xué)內(nèi)容設(shè)置的理念?？梢酝ㄟ^很多方法來設(shè)置高校體育教學(xué)的課程的內(nèi)容。首先，高校所設(shè)置的體育教學(xué)理念要突出健康的生活方式及終身體育;其次，要想盡一切辦法來激發(fā)學(xué)生的體育熱情，充分促進(jìn)其自信心和興趣的培養(yǎng)。除了高校開設(shè)的常規(guī)體育的項(xiàng)目以外，例如羽毛球、排球、網(wǎng)球等，也可以開設(shè)一些富有情趣、學(xué)生熱愛的項(xiàng)目，比如瑜伽、健美操、野外生存及攀巖等項(xiàng)目。最后，高校還要設(shè)置一些和體育教學(xué)相關(guān)的課程，例如開展形體培訓(xùn)、禮儀培訓(xùn)等課程，使學(xué)生能夠從實(shí)質(zhì)上達(dá)到全面發(fā)展，為其今后的就業(yè)打下牢固的基礎(chǔ)。
4、優(yōu)化高校體育的教學(xué)手段
在傳統(tǒng)高校體育教學(xué)的過程中，教師教學(xué)的重心大多放在“教”上面，很多時候?qū)W(xué)生的課堂教學(xué)直接忽略了其對體育的知識及技能的熱情和學(xué)習(xí)，進(jìn)而促使相當(dāng)大的一部分學(xué)生喜歡體育運(yùn)動卻厭倦去上體育課，因此，在高校的體育教學(xué)過程中，教師應(yīng)該隨時優(yōu)化和改進(jìn)教學(xué)的手段及方法，充分吸引學(xué)生的注意力，讓其在高校的體育教學(xué)當(dāng)中隨時保持新鮮感。另外，教師也要對學(xué)生進(jìn)行組織探討相關(guān)知識，而且還有培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立學(xué)習(xí)能力，使學(xué)生不僅只在課堂上學(xué)習(xí)體育教學(xué)，在課后也會自主的去鍛煉，不斷去進(jìn)步、提升自己。要注重培養(yǎng)學(xué)生對體育教學(xué)的興趣，因?yàn)榕d趣才是最好的老師，有愛好體育的興趣支撐著，學(xué)生自己也會不斷努力學(xué)習(xí)，這樣的話就會為教師節(jié)省更多的教學(xué)時間，而且也能達(dá)到體育教學(xué)的最終目的。首先，在體育教學(xué)的實(shí)踐過程中，教師必須對學(xué)生強(qiáng)調(diào)點(diǎn)面的相結(jié)合。例如：可以組織田徑隊(duì)，然后對學(xué)生進(jìn)行隊(duì)員選拔。在進(jìn)入學(xué)校的第一學(xué)期，對所有的學(xué)生進(jìn)行體檢，然后根據(jù)體檢的結(jié)果選擇身體素質(zhì)好的加入田徑隊(duì)，成為田徑隊(duì)員，并在接下來實(shí)踐對其進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練;同時，讓這些被選入的隊(duì)員在自己的班級擔(dān)任體育類職務(wù)，為教師分擔(dān)教學(xué)任務(wù)，減輕教師的教學(xué)負(fù)擔(dān)，這樣長久下去，這些班級的體育骨干就會對整個班集體有了更多的價(jià)值與作用，并且為班集體起到了帶頭的作用，鼓勵班級里的其他同學(xué)也能夠擁有一顆積極向上的學(xué)習(xí)心態(tài)。其次，在高校體育教學(xué)過程中，要不斷體現(xiàn)其趣味性和競技性。根據(jù)調(diào)查得出，一部分學(xué)生厭倦上體育課的其中一個原因就是課堂中缺乏趣味性，所以學(xué)生的興趣得不到提高，久而久之，學(xué)生就厭倦了體育教學(xué)的課程。所以，教師在教學(xué)的過程中，必須適當(dāng)?shù)脑黾咏虒W(xué)的趣味性，使課堂變得輕松愉快，這樣就容易讓學(xué)生接受了，并且還能有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
5、適當(dāng)設(shè)計(jì)、開展合理的體育運(yùn)動
在整個體育教學(xué)之中，光有理論的教學(xué)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，要想徹底提高學(xué)生的各項(xiàng)水平，必須在理論知識的基礎(chǔ)上加上實(shí)際的體育活動。例如：高校之間可以一起組織聯(lián)誼類的體育比賽及活動等，然后再通過選取日常學(xué)習(xí)過程中各項(xiàng)素質(zhì)較高的學(xué)生代表學(xué)習(xí)與其他學(xué)校進(jìn)行比賽，這樣不僅能夠激發(fā)整個高校的積極性，而且還能使個體育院校之間有更多的互相學(xué)習(xí)的機(jī)會。除此之外，也可以開展一些校內(nèi)的體育活動，充分引導(dǎo)學(xué)生參與進(jìn)來，使每個學(xué)生都能夠有機(jī)會展示自我。班級之間可以組織拔河比賽等體育活動，這是最常見的一種體育活動，參加的人員也比較多，甚至可以是班級與班級之間的比賽。拔河比賽雖然看似簡單，但是實(shí)際上對參賽者有相當(dāng)高的要求，不僅要求參賽者要有良好的身體素質(zhì)及基本的體育知識，最重要的是學(xué)習(xí)之間要有默契，要共同進(jìn)退，互相協(xié)作。這樣不僅增加教學(xué)樂趣，還能有效的培養(yǎng)之間的團(tuán)結(jié)合作的意思，使學(xué)生明白班級榮譽(yù)就是自身的榮譽(yù)。這樣以理論知識為主，加入體育活動比賽為輔的教學(xué)方式能夠有效的促進(jìn)體育教學(xué)和運(yùn)動訓(xùn)練的有效結(jié)合。
第6篇：體育運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)范文
一、體育教學(xué)訓(xùn)練中運(yùn)動損傷的原因
（一）缺乏足夠的思想認(rèn)識
一般來說，在初中體育教學(xué)訓(xùn)練中出現(xiàn)運(yùn)動損傷，與運(yùn)動組織者和參加者缺乏足夠的思想認(rèn)識有著密不可分的關(guān)系。缺乏相應(yīng)的預(yù)防運(yùn)動損傷的知識，同時又不重視運(yùn)動損傷，就很容易在訓(xùn)練過程中發(fā)生運(yùn)動損傷。有一部分體育教師和學(xué)生都持著一種觀念，哪有運(yùn)動不受傷的，正是這種思想認(rèn)識的不足導(dǎo)致缺乏預(yù)防損傷的心理準(zhǔn)備，更導(dǎo)致其對運(yùn)動訓(xùn)練不夠重視。而一些教師則忽視了對學(xué)生的安全訓(xùn)練教育，同時又沒有比較全面的預(yù)防損傷的措施，從而導(dǎo)致運(yùn)動損傷經(jīng)常出現(xiàn)。
（二）準(zhǔn)備活動不充分
在體育教學(xué)訓(xùn)練中，運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動是極為重要的。缺少準(zhǔn)備活動或者準(zhǔn)備活動不充分，就會導(dǎo)致學(xué)生體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)沒有充分調(diào)動起來，學(xué)生的身體自然缺乏足夠的協(xié)調(diào)性，力量和延展性都不足，從而很容易造成運(yùn)動損傷。其次，有一定的準(zhǔn)備活動，但準(zhǔn)備活動與運(yùn)動內(nèi)容不搭配，效果不佳，或者對于某些運(yùn)動缺乏專項(xiàng)準(zhǔn)備活動，因而導(dǎo)致學(xué)生在運(yùn)動中負(fù)荷比較大的部位機(jī)能并未完全調(diào)整好，從而出現(xiàn)運(yùn)動損傷[2]。再次，準(zhǔn)備活動量過大會導(dǎo)致學(xué)生的身體出現(xiàn)疲勞，這就會導(dǎo)致學(xué)生在開始運(yùn)動之后，身體并未處在比較好的狀態(tài)中，反而相比準(zhǔn)備活動之前有所下降，這也會導(dǎo)致運(yùn)動損傷。
（三）技術(shù)上存在錯誤
通常來說，出現(xiàn)運(yùn)動損傷最主要的原因就是技術(shù)上存在錯誤。學(xué)生并未完全掌握正確的運(yùn)動技術(shù)動作，從而在運(yùn)動中出現(xiàn)損傷。目前，很多學(xué)校都在開展快樂教育，即在體育教學(xué)訓(xùn)練中注重學(xué)生玩的快樂，而對于新的運(yùn)動項(xiàng)目的動作要領(lǐng)則比較忽視，學(xué)生實(shí)際上掌握了多少運(yùn)動技術(shù)并不重要。尤其是球類項(xiàng)目中，學(xué)生在沒有掌握技術(shù)要領(lǐng)的情況下開展比賽，很容易出現(xiàn)運(yùn)動損傷。例如排球，傳球時，球員的大拇指向前突出很容易造成大拇指的挫傷，籃球傳球時姿勢不正確很容易造成手指挫傷或者被籃球擊中身體，足球運(yùn)動中，若不用腳背或者腳弓踢球，而用腳尖踢球很容易出現(xiàn)腳趾挫傷等。
二、預(yù)防運(yùn)動損傷的策略
（一）強(qiáng)化運(yùn)動損傷思想教育
預(yù)防運(yùn)動損傷，首先需要提高體育教師和學(xué)生的思想重視程度，讓教師和學(xué)生都能夠明確體育運(yùn)動的目標(biāo)是鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，因此在運(yùn)動訓(xùn)練中必須要將運(yùn)動安全教育作為首要內(nèi)容，而不能抱著無所謂的態(tài)度開展體育運(yùn)動訓(xùn)練教學(xué)活動。
（二）做好運(yùn)動準(zhǔn)備活動
其次，預(yù)防運(yùn)動損傷，就需要做好運(yùn)動準(zhǔn)備活動，從運(yùn)動內(nèi)容、運(yùn)動比賽狀況、學(xué)生身體素質(zhì)、所在地氣候特征等各方面進(jìn)行綜合考量，杜絕不開展準(zhǔn)備活動就進(jìn)行運(yùn)動訓(xùn)練的情況。不僅如此，準(zhǔn)備活動必須要充分，不但需要有一般性的準(zhǔn)備活動，也需要有專項(xiàng)準(zhǔn)備活動，而準(zhǔn)備活動結(jié)尾的內(nèi)容需要與運(yùn)動項(xiàng)目相聯(lián)系起來，注重活動運(yùn)動項(xiàng)目中負(fù)荷較大容易受傷的位置[3]。此外，還需要控制準(zhǔn)備活動的量，避免準(zhǔn)備活動量過大導(dǎo)致學(xué)生身體疲勞的情況。通常而言，準(zhǔn)備活動與即將開始的運(yùn)動訓(xùn)練之間的時間間隔應(yīng)當(dāng)控制在1～4分鐘，準(zhǔn)備活動的時間應(yīng)當(dāng)控制在20分鐘左右，學(xué)生感覺到身體微微發(fā)熱，有輕微出汗為宜。
（三）強(qiáng)化容易受傷的部位的訓(xùn)練
預(yù)防運(yùn)動損傷，還需要將進(jìn)一步強(qiáng)化容易受傷的部位的訓(xùn)練，強(qiáng)化這些部位的機(jī)能，例如在運(yùn)動訓(xùn)練中，為了防止腰部損傷，就需要做好腰腹部肌肉訓(xùn)練。腹肌是腰背肌的對抗肌肉，并且是比較弱的，因而很容易導(dǎo)致脊柱過度向后延伸而產(chǎn)生損傷[4]。另外，還需要預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷，這就可以強(qiáng)化學(xué)生大腿肌肉力量，尤其是股四頭肌和后面肌群的訓(xùn)練，其能夠有效增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。
第7篇：體育運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)范文
一、對業(yè)余中長跑運(yùn)動員腿部技術(shù)放松訓(xùn)練的方法
1、車輪走過渡到車輪跑。
技術(shù)要領(lǐng)及要求：車輪走時，大小腿折疊前擺，擺到大腿與地面平行時，大腿積極下壓，小腿順勢打開，形成快速扒地勢著地；動作熟練后，在跑動中練習(xí)，動作的幅度更大，動作的速度更快。
2、雙手扶肋木做蹬擺配合練習(xí)。
技術(shù)要領(lǐng)及要求：一條腿大小腿折疊（膝關(guān)節(jié)小于90度）做擺腿練習(xí)，另一條腿配合做蹬伸練習(xí)，要求擺動腿大腿帶動小腿，小腿不打開，膝關(guān)節(jié)、小腿、踝關(guān)節(jié)放松，蹬伸腿充分伸直髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)。
3、仰臥高抬腿。
技術(shù)要領(lǐng)及要求：練習(xí)者仰臥在墊子上，做高抬腿練習(xí)，要求高抬腿抬至大腿與地面垂直，另一條腿配合蹬伸，充分伸直髖關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)。踝關(guān)節(jié)保持放松狀態(tài)。
4、雙手扶肋木做半高抬腿練習(xí)。
技術(shù)要領(lǐng)及要求：高抬腿的幅度抬至平地高抬腿的2/3高度，目的是形成快速放松的技術(shù)，防止向前率小腿和踝關(guān)節(jié)保持一個放松的姿勢。
5、原地鞭打。
技術(shù)要領(lǐng)及要求：擺動腿大小腿折疊緊，作快速鞭打動作，目的是學(xué)習(xí)動作的路線、方向、用力順序。要求圓滑、協(xié)調(diào)、積極“扒地”。
6、觀看優(yōu)秀的中長跑運(yùn)動員的技術(shù)錄像和技術(shù)圖片。
中長跑技術(shù)從折疊前擺，著地緩沖到后蹬用力，用力的時機(jī)、用力的順序，講起來比較抽象比較難理解，作起來難以恰到好處的掌握，通過觀看技術(shù)圖片和反復(fù)觀看世界上優(yōu)秀中長跑運(yùn)動員的技術(shù)錄像，使學(xué)生有一個比較直觀、清晰、正確的中長跑技術(shù)概念。
二、中長跑運(yùn)動員專項(xiàng)技術(shù)的放松訓(xùn)練方法
1、慣性跑。
慣性跑是一種放松而又不減速的跑法。 一般在80米―120米的距離內(nèi)進(jìn)行。起跑后加速跑40米―60米，速度達(dá)到最高速度的95%，然后肌肉停止主動用力而被動的隨慣性跑進(jìn)40米―60米?；蛘撸?dāng)慣性起跑后速度要下降時在加速跑20米―30米，然后，再慣性跑進(jìn)20―30米，反復(fù)體會肌肉放松的能力。慣性跑時要求肌肉放松，盡量體會放松慣性跑的動作。
2、下坡跑或下坡接平地跑。
坡度以10度―15度為宜，利用下坡向前的慣性力，充分體會肌肉的放松感覺。或下坡跑進(jìn)50米―80米，利用已獲得的速度和慣性力，接著平地跑近50米―80米，把已獲得的肌肉放松感覺，及時轉(zhuǎn)移到正常狀態(tài)下技術(shù)中去。
3、順風(fēng)跑。
借助風(fēng)的推動力，充分體會肌肉的放松能力。
4、放松大步跑。
要求充分高抬大腿，打開髖關(guān)節(jié)，用適宜的步頻、做舒展地、協(xié)調(diào)的練習(xí)，并注意肌肉和關(guān)節(jié)的用力順序，動作到位。
5、波浪跑。
在直道上加速30米后，作20米―30米的放松慣性跑，然后，轉(zhuǎn)入慢跑；當(dāng)跑至第二個直道的相應(yīng)位置時，在做同樣距離的快跑、慣性跑、慢跑。
6、彈性跑。
在草坪或人造草坪等彈性較好的地面上進(jìn)行，充分體會膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)蹬伸用力的節(jié)奏。
7、加強(qiáng)肩、髖、膝、踝各關(guān)節(jié)的柔韌性、靈活性的練習(xí)，增強(qiáng)肌肉的伸展性和關(guān)節(jié)的靈活性。這是肌肉放松、動作幅度加大的基礎(chǔ)。
8、各種段落的起跑，行進(jìn)跑、反復(fù)跑。
要求到達(dá)終點(diǎn)后仍要順勢放松跑一段距離再自然減速。
9、中速跑。
研究證明，強(qiáng)度在80%―90%的中速跑，最有利于掌握技術(shù)和的發(fā)展肌肉的放松能力。
10、加強(qiáng)心理訓(xùn)練。
通過自我調(diào)節(jié)，自我暗示，加強(qiáng)形象思維和改變思維方式，使身心達(dá)到放松。從而培養(yǎng)運(yùn)動員在大強(qiáng)度訓(xùn)練和大賽中不畏挑戰(zhàn)，胸有成竹，自我調(diào)控，把握取勝的自信心和勇于拼搏的精神。
第8篇：體育運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)范文
關(guān)鍵詞：運(yùn)動訓(xùn)練；邏輯起點(diǎn)；身體訓(xùn)練；理論體系；邏輯結(jié)構(gòu)
中圖分類號：G808.1 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1006—2076（2012）04—0100—04
Abstract：Along with the related discipline's unceasing development，the content of sports training is more consummate and plays more and more vital role in reality. Through literature analysis， logic reasoning and so on，it proposed that the sports training's logical beginning is the bodily exercise， but the current system is still imperfect， still needs us to study and to improve it unceasingly.
Key words：sports training；logical beginning；bodily exercise；theoretical system；logical organization
任何一門嚴(yán)謹(jǐn)?shù)摹⒖茖W(xué)的理論體系的構(gòu)建都是建立在一個邏輯起點(diǎn)之上的。所謂邏輯起點(diǎn)，就是一門理論或者學(xué)科研究的出發(fā)點(diǎn)，它是理論研究中最基本、最抽象、最簡單的范疇， 是理論體系或?qū)W科的核心問題，它能演繹出整個理論體系的邏輯主線和結(jié)構(gòu)，是思維從抽象上升到具體的初始概念，是理論或?qū)W科研究中思維的起點(diǎn)[1]。運(yùn)動訓(xùn)練作為一門體育學(xué)中較為成熟的學(xué)科，直接被眾多教練、體育教師運(yùn)用于各級訓(xùn)練實(shí)踐之中，找出邏輯起點(diǎn)，理清其中的脈絡(luò)對整個訓(xùn)練學(xué)的構(gòu)建和指導(dǎo)運(yùn)動員和學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練有著極為重要的意義，同時嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪壿嬻w系也有利于學(xué)科本身的健康發(fā)展。
1 運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)邏輯起點(diǎn)的確定
黑格爾指出：“要找出哲學(xué)中的開端，是一樁困難的事?！蓖瑯尤魏我婚T學(xué)科的邏輯起點(diǎn)問題都要經(jīng)過不斷凝練、篩選。人們常說科學(xué)源于哲學(xué)終于藝術(shù)，因此合理的研究方法是探求真理的基本保障。關(guān)于如何確定邏輯起點(diǎn)的問題黑格爾在其《邏輯學(xué)》中總結(jié)出三條原則：第一，邏輯起點(diǎn)應(yīng)是一門學(xué)科中最簡單、最抽象的范疇；第二，邏輯起點(diǎn)必須揭示對象最本質(zhì)的規(guī)定，以此作為整個體系賴以建立起來的根據(jù)、基礎(chǔ)，而科學(xué)理論體系的“全部發(fā)展都包含在這個萌芽中”；第三，邏輯起點(diǎn)應(yīng)與它反應(yīng)的對象歷史上的起點(diǎn)相符合?！澳窃诳茖W(xué)上最初的東西必定會表明在歷史上也是最初的東西”[2]。
1.1 運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)邏輯起點(diǎn)歸納過程中的幾點(diǎn)問題
對運(yùn)動訓(xùn)練邏輯起點(diǎn)的歸納受以下幾點(diǎn)的影響：首先考慮上位學(xué)科的邏輯起點(diǎn)問題。體育競技學(xué)與運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)存在著種屬關(guān)系，即訓(xùn)練是競賽學(xué)的子學(xué)科。他們之間存在層次關(guān)系，邏輯起點(diǎn)在這些層次中是共同享有的。一般而言，體育競賽學(xué)由運(yùn)動員選材、運(yùn)動訓(xùn)練、競賽管理與競賽四部分組成，作為體育競賽學(xué)的邏輯起點(diǎn)問題尚無人進(jìn)行歸納，因此缺乏現(xiàn)成的理論可以借用。其次，考慮運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)本身的成熟度問題?！耙话阏f來， 一門科學(xué)只有到了相對發(fā)達(dá)和成熟的階段， 才便于發(fā)現(xiàn)它的邏輯起點(diǎn)， 作為起點(diǎn)的范疇也能為自己的合理性和必然性找到充足的理由和根據(jù)。對于一門科學(xué)理論的邏輯起點(diǎn)，在開始時往往是不清楚的，只有經(jīng)過認(rèn)真的研究之后才能逐步明確起來[3]。運(yùn)動訓(xùn)練早在古希臘和古代中國就有萌芽，作為一門學(xué)科而存在是20世紀(jì)初隨著《科學(xué)的訓(xùn)練原理》（格里涅夫斯基，1922）的誕生而逐步形成的，到今天發(fā)展歷程已經(jīng)接近一個世紀(jì)，可以說已經(jīng)逐步形成相對成熟的理論體系，因此，有必要對其理論體系的邏輯起點(diǎn)進(jìn)行考究。
第9篇：體育運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)范文
關(guān)鍵詞：運(yùn)動品牌；體育營銷；營銷戰(zhàn)略；品牌定位
1體育營銷的內(nèi)涵
體育營銷作為營銷方式的一種，它最早提出“體育營銷”概念是1978年美國的《廣告時代》雜志，眾所周知，真正標(biāo)志著體育營銷在現(xiàn)代營銷中的實(shí)際運(yùn)用的例子是美國商人尤博羅史在洛杉磯的奧運(yùn)會上，第一次推出的“OlympicPartnerProgramme,The(TOP)“計(jì)劃。本文在吸取眾多學(xué)者觀點(diǎn)的前提下，作者將體育營銷的內(nèi)涵概述為：體育營銷是將企業(yè)文化與體育文化有機(jī)地整合，是一種需要持續(xù)參與的商業(yè)活動，因此，體育營銷具有文化性、商業(yè)性、公信力和持續(xù)性。體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展也會極大促進(jìn)競技體育和大眾體育的快速成長。
2運(yùn)動品牌體育營銷困境分析
2.1體育營銷著重短期目標(biāo)，缺少中長期戰(zhàn)略計(jì)劃
很多運(yùn)動品牌企業(yè)在體育營銷運(yùn)作流程存在“虎頭蛇尾”現(xiàn)象，我國的大部分企業(yè)都存在著重短期投資、短期收益，不為長遠(yuǎn)的企業(yè)運(yùn)動品牌的發(fā)展考慮，相比其他的營銷方式，體育營銷更需要長期投資，因而企業(yè)需要大量的資金投入，短期內(nèi)見效慢，回收成本需要一個長遠(yuǎn)的過程，因此，我國大部分企業(yè)并沒有意識到這一點(diǎn)，只想作中短期投資，及時回收成本，達(dá)到受益的目的。
2.2體育營銷的品牌宣傳方式單一化，缺少形式多樣的營銷方式
體育營銷是企業(yè)提升運(yùn)動品牌和市場競爭力的最在效企業(yè)經(jīng)營手段，企業(yè)的運(yùn)動品牌可以通過體育賽事引起觀眾對其品牌的高度關(guān)注，從而提升品牌的知名度和顧客忠誠度。而我國的運(yùn)動品牌策略主要是一、體育贊助，體育贊助是企業(yè)進(jìn)行體育營銷活動最常用的一種營銷手段；二、明星代言；三、設(shè)置專賣店；四、電視媒體宣傳等這些常規(guī)的營銷策略。在宣傳上談不上體育營銷戰(zhàn)略的創(chuàng)新，上述幾種營銷策略只是當(dāng)今營銷戰(zhàn)略中最常用的方法。
2.3體育營銷的運(yùn)動品牌定位不清晰，沒有一個精確的市場定位
當(dāng)今我國的運(yùn)動品牌在市場定位方面只是泛泛而談，并沒有意識到品牌定位的重要性，所以企業(yè)沒有一個很清晰的市場定位，例如安踏運(yùn)動品牌在市場定位方面缺少一個精確的市場目標(biāo)。運(yùn)動品牌的建立與運(yùn)營都要以當(dāng)前的市場行情為依托，對運(yùn)動品牌進(jìn)行一個全面的SWOT分析。
3運(yùn)動品牌體育營銷的策略分析
3.1體育營銷與企業(yè)運(yùn)動品牌的定位
要協(xié)調(diào)一致體育營銷作為企業(yè)長期戰(zhàn)略的重要組成部分，僅僅是運(yùn)動品牌建立和發(fā)展的推動力，而非品牌建立的根源力，所以企業(yè)里德營銷工作的開展要與企業(yè)的長期發(fā)展戰(zhàn)略協(xié)調(diào)一致。這對于我國大多數(shù)企業(yè)的體育營銷品牌追求成本領(lǐng)先的發(fā)展模式來說，高投入的體育營銷戰(zhàn)略會給企業(yè)長期進(jìn)行品牌戰(zhàn)略發(fā)展帶來巨大的資金投入，從而使企業(yè)在財(cái)力上不堪重負(fù)。
3.2運(yùn)動品牌要與企業(yè)體育營銷文化保持相一致
運(yùn)動品牌也是一種體育文化建立的一項(xiàng)重要任務(wù)，是企業(yè)尋求一種自身運(yùn)動品牌價(jià)值與消費(fèi)者需求的心理共性，體育的文化營銷與運(yùn)動品牌相契合，表現(xiàn)在具體的體育營銷策略實(shí)施的過程中，這就要求企業(yè)贊助的體育賽事或體育明星的知名度、影響力以及關(guān)注群體等都要與運(yùn)動品牌相符合，企業(yè)要選擇最適合自己體育營銷策戰(zhàn)略和營銷模式，并不是要大量的投資在品牌運(yùn)作方面。結(jié)束語體育營銷策略作為運(yùn)動品牌企業(yè)長期戰(zhàn)略發(fā)展的重要組成部分，是企業(yè)提高自身核心競爭力的重要手段。真正意義上的體育營銷作為一種成熟的經(jīng)營模式，不僅僅局限于一種單純的企業(yè)運(yùn)動品牌的促銷活動，而是站在企業(yè)長期戰(zhàn)略發(fā)展的高度，將體育營銷與企業(yè)品牌文化、企業(yè)營銷資源進(jìn)行有機(jī)整合。運(yùn)動品牌企業(yè)應(yīng)該充分利用其自身的體育營銷優(yōu)勢，進(jìn)一步豐富企業(yè)的體育營銷策略，最大化地利用企業(yè)體育營銷資源，實(shí)現(xiàn)企業(yè)利潤最大化。
參考文獻(xiàn)：
