對體育運動的認(rèn)識精選(九篇)
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第1篇：對體育運動的認(rèn)識范文
所謂運動負(fù)荷，就是人體在運動活動中所承受的生理刺激。按其對人體產(chǎn)生刺激的性質(zhì)，我們又把運動負(fù)荷相應(yīng)地分為負(fù)荷強度和負(fù)荷量兩方面。這種劃分的意義在于：一方面便于我們了解、認(rèn)識并研究運動負(fù)荷，而更重要的是便于安排和調(diào)節(jié)運動負(fù)荷。
二、合理安排和調(diào)節(jié)運動負(fù)荷的策略
安排體育課的運動負(fù)荷，總的來說，應(yīng)根據(jù)人體生理機能活動能力變化的規(guī)律和人體機能適應(yīng)性規(guī)律，循序漸進(jìn)，逐漸加大運動負(fù)荷。在學(xué)期教學(xué)活動中，隨著體質(zhì)的增強和運動水平的提高，根據(jù)人體對運動負(fù)荷的適應(yīng)過程和機能恢復(fù)過程的生理規(guī)律，可有節(jié)奏地逐步加大運動負(fù)荷。在教學(xué)開始階段，如在每學(xué)期的開始幾堂課，運動負(fù)荷可適當(dāng)小些，以后逐漸加大。在具體安排一堂體育課的運動負(fù)荷時，要遵循合理的運動負(fù)荷原則的要求，如在教學(xué)開始階段，運動負(fù)荷適當(dāng)小些；在課結(jié)束前，也要逐步減少運動負(fù)荷。一般應(yīng)注意以下幾點：
1．合理安排運動負(fù)荷
這就要求教師課前的備課要做到心中有教材、心中有學(xué)生。心中有教材，就是在安排教材內(nèi)容時，應(yīng)合理搭配不同性質(zhì)、不同強度、適宜數(shù)量的教材。如運動量大和運動量小的練習(xí)交替安排，再如強度較小的走、立定跳遠(yuǎn)、投擲、簡單的韻律舞蹈與強度較大的跑、跳躍、攀登等內(nèi)容組合。心中有學(xué)生，就是根據(jù)學(xué)生的年齡、性別，身體發(fā)展、運動水平、體質(zhì)強弱等方面安排運動負(fù)荷。另外，還要考慮到其他體力活動的負(fù)擔(dān)量及氣候變化，場地和衛(wèi)生情況等。
2．及時調(diào)節(jié)運動負(fù)荷
在課堂教學(xué)中最常用到的運動負(fù)荷檢測方法就是詢問法和觀察法。據(jù)瑞典生理學(xué)家研究，當(dāng)詢問學(xué)生鍛煉后的自我感受時，學(xué)生在回答“累極了、很累、有點累、還行、很輕松、非常輕松”時都有不同的心率，而這些心率和回答之間有著極明顯的對應(yīng)關(guān)系。這樣我們就可以根據(jù)學(xué)生的回答來判斷學(xué)生承受運動負(fù)荷的情況。采用觀察法則更加直接、簡便地知道學(xué)生的運動負(fù)荷情況，教師可以觀察學(xué)生的臉色、表情、喘氣、出汗量、反應(yīng)速度等表現(xiàn)來判斷所承受運動負(fù)荷的大小。比如，當(dāng)學(xué)生承受較小的生理負(fù)荷時，額頭微汗、臉色稍紅；承受中等負(fù)荷時，面色緋紅，臉部有汗下滴；承受過大的運動負(fù)荷時，面色發(fā)白，滿頭大汗，動作失控等。
當(dāng)然，為了防止學(xué)生運動負(fù)荷過量，可以通過改變練習(xí)的內(nèi)容、重復(fù)次數(shù)、延長或縮短練習(xí)時間、練習(xí)之間的間隔時間、練習(xí)的順序和組合，改變課的組織教法等來對運動負(fù)荷進(jìn)行合理的調(diào)節(jié)。
第2篇：對體育運動的認(rèn)識范文
關(guān)鍵詞：高職女大學(xué)生；體育運動；認(rèn)知
體育認(rèn)知是指學(xué)生看待體育及體育鍛煉的方式。體育認(rèn)知屬于個體認(rèn)知范疇，學(xué)生對體育的認(rèn)知，將直接影響其參加體育活動的情況和體育鍛煉的評價。學(xué)生個體體育認(rèn)知水平的差異，會影響到其體育參與程度。本文從學(xué)生學(xué)習(xí)動機、情感以及行為意向反應(yīng)等方面，研究學(xué)生對體育運動的認(rèn)知，找出其影響因素，對改進(jìn)體育課堂教學(xué)，激發(fā)學(xué)生積極主動地參與體育運動，調(diào)動學(xué)生主體情感，使其獲得健康和積極向上的人格都會起到積極的作用。
1 研究對象與方法
1.1 研究對象 金華職業(yè)技術(shù)學(xué)院1-2年級女學(xué)生208人，發(fā)放問卷208份，有效問卷192份，有效率達(dá)93.2%
1.2 研究方法
1.2.1 問卷調(diào)查法 設(shè)計和制定了《學(xué)生對體育運動認(rèn)知度》的調(diào)查問卷，問卷內(nèi)容有關(guān)于體育運動認(rèn)知度方面的因素。通過再測法，對問卷的可信度進(jìn)行檢驗。
1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計法 運用常規(guī)的數(shù)理統(tǒng)計對收集到的數(shù)據(jù)資料進(jìn)行統(tǒng)計處理。
2 結(jié)果與分析
2.1 高職女大學(xué)生對體育運動學(xué)習(xí)動機認(rèn)知的調(diào)查
統(tǒng)計結(jié)果來看，學(xué)生對體育運動認(rèn)知位于前四位分別是，豐富業(yè)余文化生活占91.2%；掌握鍛煉方法，提高自己的運動技能占85.9%；參加體育活動能夠緩解學(xué)習(xí)壓力的占74.5%，培養(yǎng)頑強意志品質(zhì)占71.9%；為了塑造優(yōu)美形體而參加體育運動的占71.3%；而69.3%的女生認(rèn)為參加體育運動能增強體質(zhì)，增進(jìn)身體健康，56.2%的女生認(rèn)為通過上體育課能培養(yǎng)團隊精神，有52.5%的女生表示在參加體育活動時有很大的收獲。說明大部分女生對體育運動的學(xué)習(xí)動機有比較明確的認(rèn)識，同時也說明體育運動功能的多元性；反映了學(xué)生對體育學(xué)習(xí)動機是多方位和積極向上的。因此，教師要充分認(rèn)識學(xué)生參與體育運動的良好動機，教學(xué)中要采取積極有效的措施，幫助學(xué)生實現(xiàn)其參加體育運動的目標(biāo)，進(jìn)一步引導(dǎo)和提高女生對參與體育運動價值取向的認(rèn)知水平。促進(jìn)學(xué)校體育快速、和諧發(fā)展。
2.2 高職女大學(xué)生對體育運動情感認(rèn)知
情感是人們對社會事物和社會現(xiàn)象的情緒反應(yīng)，表現(xiàn)為態(tài)度主體對某一類社會事物和社會現(xiàn)象喜愛或厭惡的情緒體驗程度。
結(jié)果顯示，只有64.2%的學(xué)生參加體育運動時感到心情舒暢，64.1%的學(xué)生通過體育運動感到身心十分放松，62%的學(xué)生滿足于體育運動帶來的快樂， 52%的學(xué)生對體育運動感到令人愉快的；而通過體育運動在素質(zhì)方面的進(jìn)步是只有23.9%。這表明被調(diào)查的學(xué)生中影響其參與體育運動情感認(rèn)知主要是情緒體驗，從調(diào)查結(jié)果來看，學(xué)生的情感認(rèn)知狀況是樂觀和正常的。因此，教師在教學(xué)中，要注重培養(yǎng)與學(xué)生的民主、合作的師生關(guān)系，積極調(diào)動學(xué)生的體育激情，激發(fā)其參與體育運動的情感體驗。
2.3 高職女大學(xué)生對體育運動的行為意向認(rèn)知調(diào)查
行為意向是個體對態(tài)度對象意欲表現(xiàn)出來的行為，是由認(rèn)知和情感成分所決定的。表現(xiàn)在體育運動過程中是積極主動還是消極被動，這都是體育態(tài)度的意向表現(xiàn)。
統(tǒng)計結(jié)果顯示：高職女大學(xué)生對體育運動的行為意向認(rèn)知中，有60.5%的學(xué)生表示自己在體育運動中會很認(rèn)真投入，56.8%的學(xué)生上體育課的的欲望很強，47.9%的學(xué)生表示會和同學(xué)一起去參加體育運動，有47.3%的學(xué)生都會堅持參加體育運動，這些同學(xué)在問卷中都表現(xiàn)出了較高的參與體育運動的熱情，對學(xué)習(xí)體育的積極主動性較強。此外，對自己堅持參加體育運動并不感到滿意的也竟達(dá)到51.1%，對體育達(dá)標(biāo)測試而對體育運動產(chǎn)生排斥心理的占39.1%，還有28.6%和20.8%的學(xué)生分別表示本校的體育課情況太差了和與體育教師的關(guān)系并不太融洽。這些數(shù)據(jù)表明相當(dāng)一部分學(xué)生在參與體育運動的行為意向上有消極的一面，這另一方面也反映了在體育教學(xué)中存在的問題，體育教師如何針對學(xué)生的心理、生理特點進(jìn)行有效的教學(xué)，既能增強學(xué)生的體質(zhì)，又能提高學(xué)生對體育運動的行為意向滿意度，仍是教學(xué)改革的一項艱巨的任務(wù)。
3 結(jié)論與建議
3.1 結(jié)論
3.1.1 大部分高職女大學(xué)生對體育運動的目的、任務(wù)有較明確的認(rèn)知，學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和動機是積極向上的。但仍有部分學(xué)生對參與體育運動的諸多益處認(rèn)知水平不高，除正常體育課以外，高職女大學(xué)生參與課外體育活動缺乏熱情及主動性，沒有擺正學(xué)習(xí)態(tài)度。
3.1.2 高職女大學(xué)生對體育運動的影響其參與體育運動情感認(rèn)知主要是情緒，參與體育運動的情感體驗滿意度是正常的，但學(xué)生對學(xué)校體育的價值觀和體育教學(xué)觀方面是不利于學(xué)生的情感體驗的。
3.1.3 高職女大學(xué)生對體育運動行為意向認(rèn)知是正面和積極的。但是教師在體育教學(xué)方面只片面追求學(xué)生的成績和體質(zhì)觀念，一定程度上阻礙了學(xué)生參與體育運動的行為意向。
3.2 建議
3.2.1 提高高職女大學(xué)生對體育運動價值觀的認(rèn)識，使其認(rèn)識到體育學(xué)習(xí)與鍛煉不僅是現(xiàn)代社會對學(xué)生的要求，也是學(xué)生適應(yīng)現(xiàn)代社會的重要手段。
3.2.2 傳播正確積極的體育信息，激發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的動機，讓學(xué)生制定靈活合理的運動目標(biāo)；同時，教師要改進(jìn)課堂教學(xué)方法，以適應(yīng)現(xiàn)代學(xué)生的教與學(xué)的理念。
3.2.3 以“健康第一”為指導(dǎo)思想，針對學(xué)生的實際，開設(shè)學(xué)生感興趣的運動項目，提高她們參與健身運動的積極性和運動熱情。
3.2.4 培養(yǎng)體育運動骨干，開展以學(xué)校、學(xué)院、專業(yè)、班級為單位的體育活動，開設(shè)體育運動俱樂部，帶動更多學(xué)生參加體育健身運動。
3.2.5 加大體育經(jīng)費的投入，加強適應(yīng)現(xiàn)代社會的休閑體育場館設(shè)施的建設(shè)，以符合現(xiàn)代學(xué)生的運動方式和方法?！?/p>
參考文獻(xiàn)
1. 大學(xué)生參與體育運動影響因素的調(diào)查研究[J]，體育時空，2013.（11B）
2. 蔡理，大學(xué)生業(yè)余體育鍛煉行為的預(yù)測：基于心理控制的研究[D]，華東師范大學(xué)，2007.
3. 李俊勇；上海大學(xué)生對體育教學(xué)的審美需要研究[D]，上海交通大學(xué)，2008
第3篇：對體育運動的認(rèn)識范文
關(guān)鍵詞：高校大學(xué)生；體育運動；動機因素
隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，科技的進(jìn)步與經(jīng)濟的繁榮，社會對人才提出來更高的要求。這就要求我們大學(xué)生不僅需要有扎實的專業(yè)知識，還需要有健康的體魄。經(jīng)常從事適量的體育運動對我們的健康具有積極的促進(jìn)作用。了解并掌握現(xiàn)階段大學(xué)生的體育運動的動機因素，并就這些因素有針對性的對大學(xué)生的體育運動進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，為學(xué)生提供正確的鍛煉意識以及創(chuàng)造良好的鍛煉環(huán)境。
1.研究對象與方法
1.1研究對象
從湖北師范學(xué)院全體在校的學(xué)生中隨機抽取100名作為研究對象。文科專業(yè)學(xué)生、理科專業(yè)學(xué)生，音體美專業(yè)學(xué)生發(fā)放問卷，男女各50份。
1.2研究方法
1.2.1文獻(xiàn)資料法
查閱與體育運動動機相關(guān)的資料，包括國內(nèi)外體育類核心期刊、體育運動類書籍，以及與組織體育活動有關(guān)的報紙新聞和政府公告等。
1.2.2問卷調(diào)查法
對湖師在校學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，了解目前湖師學(xué)生參與運動動機的現(xiàn)狀并對此進(jìn)行分析。根據(jù)研究需要采用問題調(diào)查法，共發(fā)放調(diào)查問卷100份，回收100份，回收率為100%，回收問卷全部有效，有效回收率為100%。
1.2.3數(shù)理統(tǒng)計法
對問卷調(diào)查中回收的有效問卷采用了常規(guī)數(shù)理統(tǒng)計，按照不同的內(nèi)容進(jìn)行整理和統(tǒng)計，并對此進(jìn)行分析。
2.結(jié)果與分析
2.1湖師學(xué)生參與體育運動現(xiàn)狀
湖師大部分學(xué)生對于體育運動都有一個正確的認(rèn)識，能充分認(rèn)識到體育運動對于我們的身心有積極的作用，能提高身體素質(zhì)，塑造健美體形，緩解壓力等。在實際調(diào)查中，對體育鍛煉感興趣的約占88%，但實際經(jīng)常參與體育鍛煉的人數(shù)只占40%。由此可見，他們的體育學(xué)習(xí)的動機都很好，參與體育運動的動機明確，但實際行動與動機不相符。在對自己有興趣的體育運動項目上，參與情緒高漲，比較投入。但在一些傳統(tǒng)、單調(diào)的體育運動項目上，參與態(tài)度相對較消極。
2.2湖師學(xué)生參加體育運動的因素分析
2.2.1健康因素
調(diào)查顯示，在健康因素中，湖師學(xué)生中參與體育運動動機主要有增進(jìn)健康、抵御疾病、改善心肺功能，他們參加體育運動是為了增強體質(zhì)，增進(jìn)健康，并為提高工作和學(xué)習(xí)效率打下基礎(chǔ)，同時也表明我國實施的全民健身計劃的效果在大學(xué)生中已顯示出來。
2.2.2形態(tài)因素
在形態(tài)因素中，湖師學(xué)生由于受到專業(yè)性質(zhì)的影響，音樂、美術(shù)、體育、英語系，女生較多一些，他們參加體育運動動機是為了有良好的體形、提高柔韌性，為改善體態(tài)和外表，學(xué)?？梢葬槍@些區(qū)開設(shè)適合他們的體育課程以及加強體育專業(yè)性指導(dǎo)，以形成良好的體育運動氛圍和正確的體育運動思想。
2.2.3心理因素
在心理因素中，學(xué)生大多趨于增加社會交際與緩解壓力。大學(xué)生活潑、開朗，他們可以與社會各階層交流，增加社會交往，通過體育運動，結(jié)交更多的朋友，釋放學(xué)習(xí)與生活所帶來的壓力。通過參加體育運動可以幫他們樹立正確的人生觀，培養(yǎng)其堅忍不拔的毅力。因此，在今后的體育指導(dǎo)中，需向他們灌輸終身的體育意識。
2.2.4場地、器材缺乏
湖師學(xué)生人數(shù)眾多，但可以提供運動的場地相對學(xué)生人數(shù)較少，尤其是室內(nèi)運動場地，相當(dāng)匱乏。在雨天，學(xué)生基本沒有可以運動的場地，器材基本需要學(xué)生自配，這在一定程度上也降低了學(xué)生的體育運動熱情。
2.2.5缺乏專業(yè)指導(dǎo)
在體育運動項目上，有好的指導(dǎo)是相當(dāng)重要的，不僅可以幫助我們預(yù)防運動損傷，還可以幫助我們更快的掌握運動技術(shù)，從而提高我們體育運動的積極性。湖師學(xué)生眾多，每周的公體課遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到體育鍛煉的目的，沒有形成課后體育鍛煉氛圍，課下缺乏專業(yè)指導(dǎo)，影響體育運動動機的形成。
3.結(jié)論與建議
3.1結(jié)論
湖師學(xué)生對體育運動不感興趣的很少，在體育運動動機較差的那部分學(xué)生中，基本上都缺乏對體育運動的正確認(rèn)識。
湖師學(xué)生對于感興趣的體育運動項目，運動動機較強，參與度較高。
場地、器材缺乏，缺乏專業(yè)指導(dǎo)是影響湖師學(xué)生參與體育運動的主要制約因素。
3.2建議
大學(xué)生體育運動動機是隨著內(nèi)部需求和外部刺激條件的變化而隨之變化的。體育教學(xué)是一項較為復(fù)雜的系統(tǒng)工程，是師生雙向的，圍繞著課堂教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行教與學(xué)的系列活動。要想取得教與學(xué)的最佳效果，教師在一定的教學(xué)環(huán)境中，要了解學(xué)生的需求。要不斷地對在實施教學(xué)過程中的程序進(jìn)行控制調(diào)整，強化學(xué)生的體育運動動機，提高體育教學(xué)的質(zhì)量。
3.2.1提高認(rèn)識、培養(yǎng)學(xué)生積極的體育運動動機
利用理論課教學(xué)和其他宣傳方式進(jìn)行系統(tǒng)的宣傳，激發(fā)起他們積極運動的動機。幫助他們樹立正確的體育運動意識，形成良好的體育運動習(xí)慣和終身體育運動觀念。
3.2.2改革教學(xué)內(nèi)容，提高學(xué)生的體育運動興趣
改革教學(xué)內(nèi)容，采用一些具有較高運動價值而又受大學(xué)生歡迎的項目，如根據(jù)大學(xué)女生愛美及追求體型健美的心理要求，選擇對塑造健美體型有較高運動價值的體育舞蹈、體形練習(xí)和健身健美操等，以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
3.2.3加大場地、器材以及師資的投資力度
良好的體育運動環(huán)境有利于學(xué)生的積極參與，專業(yè)的指導(dǎo)在一定程度上能激發(fā)學(xué)生的體育熱情，要給學(xué)生創(chuàng)造良好的體育運動環(huán)境。
參考文獻(xiàn)
[1] 張力為，毛志雄.運動心理學(xué)[M].2011.北京：高等教育出版社，2007：23-46.
第4篇：對體育運動的認(rèn)識范文
關(guān)鍵詞：高中；終身體育；意識
高中作為學(xué)生終身體育意識形成的階段，如何進(jìn)行科學(xué)合理的體育教學(xué)，更有效地幫助學(xué)生樹立終身體育意識，這一問題已經(jīng)越來越被重視。本文通過對高中生進(jìn)行終身體育意識培養(yǎng)進(jìn)行探討，為提高我國高中體育教學(xué)效率，培養(yǎng)高中生的終身體育意識起到一定的參考。
一、高中生終身體育意識培養(yǎng)的意義
體育運動不僅能夠增強人體質(zhì)，還能愉悅身心，使人們保持積極樂觀的心態(tài)，長期堅持參加體育運動的人的身體健康水平與思維活力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不經(jīng)常參加體育運動的人，所以是否具備終身體育意識，對人們工作與生活都有極其重要的作用。而高中是學(xué)生體育教育的關(guān)鍵階段，是學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣，樹立正確體育運動觀念的黃金時期，因此培養(yǎng)高中生終身體育意識，能促使學(xué)生在今后人生中堅持不懈進(jìn)行體育鍛煉，增強體質(zhì)，對保證其身體健康具有重要意義。但是長期以來受應(yīng)試教育觀念的影響，學(xué)校與學(xué)生對高中體育教學(xué)重要性認(rèn)識不足，高中體育教育一直為文化課讓路，不但錯過了培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成體育運動習(xí)慣、樹立正確體育運動觀念的黃金時期，也造成了我國高中生身體素質(zhì)水平不高的現(xiàn)狀，嚴(yán)重制約了學(xué)生今后工作學(xué)習(xí)與生活中身體健康素質(zhì)的提高，在這一背景下，積極對高中生進(jìn)行終身體育運動意識培養(yǎng)有著更重要的意義。
二、高中體育教學(xué)中學(xué)生終身體育意識的培養(yǎng)
針對高中體育教學(xué)水平不高的現(xiàn)狀，要有效培養(yǎng)廣大學(xué)生的終身體育意識，教師應(yīng)轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，重視高中體育教育，從教學(xué)氛圍、教學(xué)內(nèi)容與方法三個角度進(jìn)行創(chuàng)新與改變。
1.營造良好的體育教學(xué)氛圍，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識
培養(yǎng)高中生終身體育意識關(guān)鍵在于培養(yǎng)高中生參加體育運動的興趣，而良好體育教學(xué)氛圍無疑是使學(xué)生對體育運動產(chǎn)生興趣的前提條件，融洽的體育運動環(huán)境能夠使學(xué)生身心愉悅，進(jìn)而放下壓力積極參與到體育運動中，從有趣的體育運動中感受參加體育運動的樂趣，最終達(dá)到激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生參加體育運動興趣的目的。因此，在體育教學(xué)中教師應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)變觀念，避免采用刻板灌輸?shù)慕虒W(xué)方式，或自由活動的教學(xué)形式，應(yīng)當(dāng)與學(xué)生建立朋友般新型師生關(guān)系，構(gòu)建良好的體育教學(xué)氛圍，在教學(xué)過程中針對學(xué)生興趣與愛好設(shè)計教學(xué)內(nèi)容，通過引導(dǎo)與交流提升學(xué)生對體育運動的規(guī)則與理論知識的學(xué)習(xí)，在與學(xué)生進(jìn)行游戲化的互動實踐教學(xué)中，激發(fā)學(xué)生參加體育運動的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識，達(dá)到高中體育教學(xué)的目的。
2.設(shè)置豐富的體育教學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生體育興趣
高中體育課堂教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計直接影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與課堂教學(xué)效果，為了培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識，教師在進(jìn)行高中體育課堂教學(xué)內(nèi)容設(shè)計時，應(yīng)當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生特長，以激發(fā)學(xué)生興趣為導(dǎo)向，因材施教設(shè)計多元化的體育教學(xué)內(nèi)容。例如，在進(jìn)行競技體育項目教學(xué)時，教師應(yīng)設(shè)計大球類項目、小球類項目、田徑類項目，如具備相應(yīng)條件的學(xué)校，教師還可以開展水上項目與器械項目等教學(xué)內(nèi)容，并針對學(xué)生的身體素質(zhì)特點對不同的學(xué)生進(jìn)行項目分類教學(xué)，使學(xué)生能夠在參加體育運動的過程中發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢，快速掌握所參加項目的技巧，進(jìn)而對所參加體育項目產(chǎn)生成就感，形成長期參與該體育運動鍛煉的欲望，最終達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識的目的。
3.采用科學(xué)的教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生體育自主鍛煉能力
教師要培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識，科學(xué)合理的體育教學(xué)方法是保障，因此，教師應(yīng)當(dāng)在教學(xué)過程中重視使學(xué)生成為課堂教學(xué)的主體，無論進(jìn)行理論教學(xué)還是在實踐教學(xué)中，都應(yīng)圍繞學(xué)生這一主體制定體育教學(xué)方法。例如，在足球理論教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)充分利用多媒體信息化教學(xué)工具，通過組織學(xué)生觀看比賽錦集的方式，針對具體實例探討的方式引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)足球運動規(guī)則和原理，并掌握體育運動中的自我保護動作要領(lǐng)、體育運動技巧與戰(zhàn)術(shù)視野等理論知識，利用生動鮮活的案例激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)枯燥理論知識的興趣。在理論教學(xué)中，教師不應(yīng)局限于理論學(xué)習(xí)，應(yīng)通過實踐演練使學(xué)生在參加體育鍛煉的過程中，重新理解與認(rèn)識足球運動理論知識，使學(xué)生加深對足球運動的了解，發(fā)現(xiàn)足球運動的樂趣，提高學(xué)生自主參與足球運動的能力，進(jìn)而強化其終身體育運動的意識。
綜上所述，終身體育運動意識對學(xué)生的身心健康發(fā)展有著不容忽視的作用，因此要抓住終身體育運動意識教育的黃金時期，正確認(rèn)識高中體育教學(xué)的重要意義，在高中體育教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)通過營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，設(shè)計具有針對性的體育教學(xué)內(nèi)容，并通過科學(xué)合理的教學(xué)方法使學(xué)生樹立終身體育意識。
參考文獻(xiàn)：
第5篇：對體育運動的認(rèn)識范文
關(guān)鍵詞：大學(xué)生；終生；體育意識；措施
中圖分類號：G712 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1002-7661（2014）08-003-01
隨著科技的發(fā)展，社會上需要的不僅僅是知識型的人才，同時還需要集健康體魄于一身的新一代年輕人。與此同時，伴隨著全名健身計劃綱要的計劃與實施，終生體育也隨之成為學(xué)校體育教育的重要思想。終生體育意識的培養(yǎng)，不斷強化了他們的體質(zhì)，提高了他們對運動技能的掌握，而且還可以更深層次地向他們展示體育的內(nèi)在精神，加強他們對體育的新的認(rèn)識，感受體育運動精神。樹立及其培養(yǎng)體育終生意識，是每個體育教學(xué)者刻不容緩的工作與任務(wù)。
一、大學(xué)生體育鍛煉意識現(xiàn)狀
據(jù)調(diào)查，我國當(dāng)前大學(xué)生能夠清楚體育鍛煉對身體的重要性，但是，能夠堅持投身于體育鍛煉的人卻為數(shù)不多。原因諸多，但了解到最多的便是對體育運動意識的不夠。大學(xué)生的課余活動是豐富了很多，可是興趣選擇在體育這發(fā)面的卻很少。大部分都是選擇了閱讀與表現(xiàn)對電子產(chǎn)品技術(shù)的熱衷。另外，相對來說，男生較女生來說，對體育意識要強一些。這些現(xiàn)象，都體現(xiàn)了大學(xué)生對體育運動意識不夠強，積極性不高， 沒有形成良好的體育意識。
二、加強大學(xué)生終生體育意識培養(yǎng)的措施
根據(jù)大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀，經(jīng)過一系列的探索研究，解決這一現(xiàn)象，提高對大學(xué)生終生體育意識的培養(yǎng)，還需從它的根源出發(fā)，一步一步地去實現(xiàn)。終生體育意識的培養(yǎng)，需要在學(xué)生意識上的提高外，同時還需要學(xué)校與體育教學(xué)者的共同參與和努力。在學(xué)生終生體育意識的培養(yǎng)上，學(xué)校的作用便在于為學(xué)生提供了良好的鍛煉條件和活動舞臺。而體育教師主要是向?qū)W生講述體育運動的精神，傳授體育運動技能，展示體育運動的魅力。而這一過程的主體――大學(xué)生，終生體育運動的獲益者，應(yīng)該以積極的學(xué)習(xí)心態(tài)接受和學(xué)習(xí)體育技能，同時加深終生體育運動的意識，并把它應(yīng)用到實際生活中。下面對其培養(yǎng)措施作以下闡述。
1、廣泛宣傳，加深大學(xué)生對體育的理解
通過體育專題宣傳或是校園廣播來廣泛宣傳，讓更多的大學(xué)生了解到體育的相關(guān)知識與技能，貫徹體育運動對人的健康的重要性，加深對體育運動精神的認(rèn)識，深切地感受到體育運動的作用不能僅僅體現(xiàn)在意識層面上，還要自己的切身體驗和感悟。提高體育運動的價值理念，真正的參與到體育運動中去，實現(xiàn)從表面到意識的延伸與擴展，加深大學(xué)生對體育的理解的同時，促進(jìn)他們對終身體育意識的培養(yǎng)。
2、培養(yǎng)大學(xué)生對體育的興趣
興趣是最好的老師，在體育教學(xué)中也可以利用這一點來培養(yǎng)大學(xué)生體育意識。學(xué)?？梢岳酶鞣N活動來培養(yǎng)大學(xué)生對體育的興趣，例如校運動會，體育運動節(jié)、體育運動比賽項目的建設(shè)等來吸引更多的大學(xué)生對體育運動的關(guān)注與提高他們在這方面的參與度，從側(cè)面上，耳濡目染、潛移默化來提高他們對體育運動興趣。根據(jù)不同的運動理念，體育項目的趣味性的增加，打破各種規(guī)則的束縛，增加參與人數(shù)等方法來增加大學(xué)生的積極性，讓他們具有更多的選擇，找到自己的實際位置和興趣所在，讓更多的學(xué)生參與到體育運動這個大家庭中。此外，由于體育課程時間及其上課內(nèi)容的限制，讓許多學(xué)生不能很好地去參與其中，或是不能讓他們擁有滿足感，盡情地融入到體育運動的樂趣中。從興趣方面來嵌入，提高學(xué)生的參與度和認(rèn)同度，有利于培養(yǎng)學(xué)生的體育意識。
3、優(yōu)化體育教學(xué)方法
體育教學(xué)方法有很多，如現(xiàn)場示范法、自主教學(xué)法、問題講解法等等。但隨著科技的發(fā)展以及現(xiàn)代計算機的普及和多媒體技術(shù)在教學(xué)中的廣泛運用，體育教學(xué)方法也隨之而變，不斷地推陳出新，使大學(xué)生更好地接受和掌握體育知識，加深對體育運動的印象和理解。教師在課程中可以講解自己的親身感受和感悟，再結(jié)合多媒體課件來進(jìn)行交替性的講解，對每一個有難度動作的講解與剖析，讓學(xué)生更好地去把握與注意。這些方法，尤其是應(yīng)用在室內(nèi)和理論課，更能有效地激發(fā)學(xué)生對體育鍛煉的熱情，使他們更加熱衷于將理論應(yīng)用到實際中，在實際練習(xí)中展示自己對體育運動的掌握程度，而不是傳統(tǒng)的那種教學(xué)方法，顯得枯燥無味，又不能從各個角度來加深學(xué)生對體育運動的理解。此外，體育教師還應(yīng)該適當(dāng)?shù)貙w育運動的練習(xí)時間、運動強度、運動環(huán)境等有一個恰當(dāng)?shù)陌盐?。如果總是機械性地練習(xí)同一個動作，那么必會引起某些學(xué)生的反感和厭惡，難度太大也會削弱他們的激情。因此，應(yīng)該讓學(xué)生有更多的自主性，從被動到主動，從一種學(xué)習(xí)責(zé)任變身到一種習(xí)慣，從而實現(xiàn)終生體育鍛煉的意識。
加強大學(xué)生終身體育意識的培養(yǎng)，對更好地增強大學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)其健康人格，促進(jìn)全民健身運動，具有十分重要的現(xiàn)實意義。讓大學(xué)生樹立終生體育的意識，提高大學(xué)生對體育運動價值理念有更好的理解，將體育運動運用到他們每一個生活階段中去，培養(yǎng)他們的意志力，建立健康運動的熱情與主動意識，塑造健康體魄，提高生活質(zhì)量。
參考文獻(xiàn)：
第6篇：對體育運動的認(rèn)識范文
摘 要 普通高校健美操運動的推廣對于學(xué)校陽光體育運動的推廣具有非常重要的作用，在此之中高校對健美操運動的重視可以起到一定的傳播作用，為陽光運動的推廣奠定良好的基礎(chǔ)。本文對這一問題進(jìn)行相關(guān)的論述，以期為廣大學(xué)者及教師提供借鑒，對于推動學(xué)校陽光體育發(fā)揮出應(yīng)有的重要作用。
關(guān)鍵詞 健美操 學(xué)校陽光體育 可行性
一、普通高校健美操運動對推動學(xué)校陽光體育開展的可行性
健美操運動作為當(dāng)今學(xué)校陽光體育運動的新興運動項目，其可行性就是在于對學(xué)生自身的思想認(rèn)識能夠得到充分的改變，學(xué)生自身對于傳統(tǒng)陽光體育運動項目已經(jīng)出現(xiàn)乏味這種狀態(tài)，我們應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)母淖?，學(xué)生在進(jìn)行健美操運動過程中可以使自身的壓力得到充分釋放，使自己的情緒可以得到明顯的改善，我們有關(guān)部門以及我們廣大教師和學(xué)生都能夠得到相應(yīng)的重視。
二、在普通高校開展健美操運動過程當(dāng)中存在的具體問題
在普通高校教學(xué)過程當(dāng)中，我們對于健美操運動的開展并不能得到充分的認(rèn)識，在此過程當(dāng)中就會導(dǎo)致一系列的問題產(chǎn)生，首先我們很多學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)沒有認(rèn)識到其重要性所在，對于陽光體育運動的開展的負(fù)面作用也沒有認(rèn)識到。
思想滲透一直是對一種觀念形成的良好手段，這也是一個先提條件。在此過程當(dāng)中我們針對這樣的問題也應(yīng)該得到重視。在此之中很多學(xué)生對于改變陽光體育發(fā)展現(xiàn)狀都不能夠認(rèn)識到，這樣就導(dǎo)致了我們當(dāng)今陽光體育運動的開展過程中總是波折不斷，很難前行。
傳統(tǒng)教學(xué)觀念是我們普通高校教師存在的一個疑難問題，在教學(xué)過程當(dāng)中教師的傳統(tǒng)教學(xué)思想是抑制健美操運動發(fā)展的主要因素之一，在此過程當(dāng)中我們很多教師朋友都認(rèn)為只有言傳身教一絲不茍才能收到良好的教學(xué)效果，對于學(xué)生打下堅實的基礎(chǔ)才能夠起到關(guān)鍵的作用。在教學(xué)過程當(dāng)中這樣的教學(xué)思想嚴(yán)重的束縛了我們的教學(xué)發(fā)展以及學(xué)生的學(xué)習(xí)觀念的形成，對于自身今后的發(fā)展方向和發(fā)展觀念也會受到一定的負(fù)面影響，在此過程之中我們針對這樣的問題應(yīng)該提起高度的重視，只有這樣我們在教學(xué)過程當(dāng)中才能讓學(xué)生真正的認(rèn)識到高校健美操運動對推動學(xué)校陽光體育有著重要的作用。
三、解決以上問題的具體方法
在進(jìn)行陽光體育活動開展過程當(dāng)中，傳統(tǒng)的體育運動項目已經(jīng)不能夠滿足當(dāng)代學(xué)生對于體育運動的需要，對其產(chǎn)生不了很大的積極性，在此過程當(dāng)中健美操運動卻可以改變這一現(xiàn)實，由于其對場地器材要求比較寬松，對于環(huán)境要求比較低，所以有利于該運動的開展，在此過程當(dāng)中我個人認(rèn)為學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性以及運動積極性都可以得到提高。
思想滲透是我們在完成好每一件事情的必要條件，在高校健美操教學(xué)過程當(dāng)中我們應(yīng)該加強對學(xué)校陽光體育的滲透思想，在此過程當(dāng)中我們對學(xué)生的思想滲透程度應(yīng)該逐步加大，在此過程當(dāng)中讓學(xué)生逐漸認(rèn)識到學(xué)校陽光體育運動的開展健美操運動起著非常大的作用，在此之中學(xué)生才能夠真正的明白重要性所在，通過這一點我們才可以有針對性的開展其教學(xué)相關(guān)活動。
四、對于普通高校健美操運動學(xué)校陽光體育開展的科學(xué)方法
在進(jìn)行高校健美操教學(xué)過程當(dāng)中我們針對于其運動特點進(jìn)行不斷的教學(xué)深入，做到有準(zhǔn)備的去實施，這樣學(xué)生對于學(xué)校陽光體育的發(fā)展才能夠真正的起到一定的促進(jìn)作用，與此同時利用健美操帶動學(xué)生陽光體育參與的積極性也會得到增強。
學(xué)校陽光體育的發(fā)展使我們提高學(xué)生身體素質(zhì)的關(guān)鍵所在，在高校普及健美操運動正是為達(dá)到這一目的。在此過程當(dāng)中的重要性我們一定要認(rèn)識到，在平時的教學(xué)過程當(dāng)中將這一重要性對學(xué)生進(jìn)行進(jìn)一步的滲透，讓學(xué)生將自身的觀點能夠充分的表現(xiàn)出來，這樣在一定基礎(chǔ)之上學(xué)生的認(rèn)識才可以得到轉(zhuǎn)變，針對這一點我們還要加大滲透力度，這樣在一定程度上才可以將我們教師的觀點得到進(jìn)一步的轉(zhuǎn)變。陽光體育運動的發(fā)展已經(jīng)是迫在眉睫，有很多城市開展的力度已經(jīng)是相當(dāng)大的，對于落后的地區(qū)就應(yīng)該采取利用健美操的形式對學(xué)校陽光體育進(jìn)行傳播與發(fā)展，學(xué)生自身對傳統(tǒng)體育項目的看法也會得到不斷的改變，與此同時自身的身體素質(zhì)在一定程度上得到提高。我們針對這一點的落實就可以達(dá)到我們利用高校健美操運動來帶動和推進(jìn)學(xué)校陽光體育的發(fā)展，達(dá)到我們真正的研究目的。
學(xué)校健美操介于大眾健身操和競技健美操之間，它既具有大眾健身操強身健體的鍛煉目的，也具有競技健美操的套路表演及競技性質(zhì)。學(xué)校健美操的教學(xué)主要以學(xué)習(xí)和掌握健美操的基本動作、基本技術(shù)、基本理論知識，培養(yǎng)學(xué)生規(guī)范的健美操動作，提高學(xué)生生動的表現(xiàn)力及韻律感、節(jié)奏感，以及鑒賞美、創(chuàng)造美的能力為目的。
五、結(jié)論
高校健美操運動的普及對于陽光體育的開展具有非常重要的推動作用，同時也具有非常大的可行性和必要性，在本文的研究過程中我們通過數(shù)據(jù)統(tǒng)計可以充分的說明這一點。通過健美操的融入可以使學(xué)生對于陽光體育運動的認(rèn)識得到轉(zhuǎn)變，同時學(xué)生自身的身體素質(zhì)可以逐漸得到增強，達(dá)到我們陽光體育運動開展的目的。
參考文獻(xiàn)：
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[2] 郭德敬.健美操在滁州市城區(qū)開展情況的調(diào)查研究[J].滁州學(xué)院學(xué)報.2008（06）.
第7篇：對體育運動的認(rèn)識范文
1．身體素質(zhì)原因所造成的體育學(xué)困生一些學(xué)生因為運動能力較差，身體缺少力量和協(xié)調(diào)性，從而對運動技能掌握較慢，在體育活動中常感到力不從心，不能順利完成大綱規(guī)定的體育動作或測試。體育運動的開放性使得這類學(xué)生在未能完成一些其他同學(xué)都能完成的技術(shù)動作或測試后，會產(chǎn)生自卑害怕的心理，而往往這類學(xué)生會普遍存在體型較胖、較瘦或較矮的問題，會使他們更加自卑，這就使他們害怕體育運動，消極對待體育運動，長此以往，得不到應(yīng)有的體育鍛煉，運動能力進(jìn)一步下降，陷入惡性循環(huán)。
2．忽視體育運動所造成的體育學(xué)困生應(yīng)試教育造成的體育學(xué)困生在所有體育學(xué)困生中所占的比例越來越多，學(xué)校及家長過分重視文化成績，對體育運動卻沒有太多的重視，再加上學(xué)校對體育成績不存在硬性要求，使得學(xué)生從心理上忽視體育運動，同時，電腦的普及，使得學(xué)生在完成文化課作業(yè)后，更加疏于運動，在假期里的娛樂活動也更傾向于網(wǎng)絡(luò)而非運動，一些學(xué)生家長在假期沒有時間帶孩子進(jìn)行一些戶外運動，就使得這種問題愈發(fā)嚴(yán)重。長期缺少體育鍛煉，使這類學(xué)生的身體素質(zhì)每況愈下，從而成為體育學(xué)困生。
3．性格原因?qū)е碌捏w育學(xué)困生性格內(nèi)向也是造成學(xué)生不愿意參加體育活動的主要原因之一，這類學(xué)生因為性格內(nèi)向，平時在學(xué)習(xí)生活中對集體活動就帶有抵觸情緒，害怕在同學(xué)面前展現(xiàn)自己，而體育課恰恰又是一個集體活動所占比例較多的課程，特別是在體育測試中，很多測試都要在全班同學(xué)的注視下完成，這類學(xué)生因為不能很好放平心態(tài)融入到集體中去，往往會逃避一些集體運動或自己不擅長的體育測試，這就使得這類學(xué)生缺少應(yīng)有的體育鍛煉，或在體育鍛煉中存在“偏科”的情況。
二、體育學(xué)困生積極性的調(diào)動和自信心的樹立方法
1．重視體育學(xué)困生的教育烏申斯基說過：“如果你厭惡學(xué)生，那么教育工作剛剛開始就已經(jīng)結(jié)束了?！斌w育老師要在思想上重視學(xué)困生。有些體育學(xué)困生在學(xué)習(xí)技術(shù)動作時，往往付出了比其他同學(xué)更多的努力，但是卻收效甚微，或多或少都會存在一些失落感，此時老師不應(yīng)該去批評學(xué)生，而應(yīng)該多和他們交流，了解他們在體育活動中所遇到的困難，并幫助解決，不能因為學(xué)困生的體育成績不理想就對其產(chǎn)生不滿的情緒而不加以重視，學(xué)困生往往需要老師更多的關(guān)愛、信任與尊重。記得去年的一堂跳高課上，班里有一個身體比較胖的同學(xué)，在練習(xí)的時候很認(rèn)真，可是還是完不成教師布置的任務(wù)。我沒有批評他，而是鼓勵他，跟他不厭其煩的講動作要點，他的眼神里充滿了感激，他努力練習(xí)，最后很好的完成了教師布置的任務(wù)。
2．提高體育學(xué)困生對體育運動的重視學(xué)生對體育運動的不重視是體育學(xué)困生形成的重要因素之一，如何轉(zhuǎn)化學(xué)困生的思想觀念，使其充分認(rèn)識到體育運動的重要性，是激發(fā)其運動積極性的重要手段。通過灌輸科學(xué)的知識和生動的事例打動學(xué)生，同時了解學(xué)生周圍真實的例子，并列舉其中一些有代表性的事例來讓學(xué)生明白體育運動在現(xiàn)實生活中的重要性；提高學(xué)生家長對體育運動的重視程度，也可以間接激發(fā)學(xué)生的積極性，學(xué)生家長的重視主要表現(xiàn)為帶領(lǐng)學(xué)生在課后及假期進(jìn)行體育運動，這不但可以使學(xué)生的身體素質(zhì)得到鍛煉，而且學(xué)生在父母的帶領(lǐng)下會逐漸積累對體育運動的興趣，同時為了得到父母的賞識，學(xué)生會更具積極性。
3．激發(fā)學(xué)生對體育運動的興趣學(xué)困生對學(xué)習(xí)體育的興趣是叩開學(xué)困生學(xué)習(xí)積極性大門的鑰匙。教師要善于觀察學(xué)困生平時的興趣愛好，對學(xué)困生感興趣的體育項目要積極引導(dǎo)，也可以將學(xué)困生生活中的興趣愛好與體育運動結(jié)合起來，并在學(xué)困生感興趣和擅長的體育項目中要給予其更大的展現(xiàn)空間，幫助那些內(nèi)向或自卑的學(xué)困生在班級中展現(xiàn)自己，更好的進(jìn)入到集體中去。同時，體育教師應(yīng)該具有靈活利用體育教學(xué)的多變性，同樣的運動技巧以不同的方式展現(xiàn)出來更能吸引學(xué)困生的注意；將枯燥的體能訓(xùn)練轉(zhuǎn)變?yōu)橛腥さ捏w育競技活動，能進(jìn)一步提高學(xué)困生對體育運動的興趣。小學(xué)體育教師作為青少年體育運動的啟蒙者，應(yīng)該更加大膽的推銷自己，通過展現(xiàn)自身在體育運動方面的優(yōu)點吸引學(xué)困生，幫助其打下熱愛運動的基石。
第8篇：對體育運動的認(rèn)識范文
摘 要 當(dāng)前，人們對于身體鍛煉的熱情空前高漲，越來越多的人加入到體育運動的群體中。經(jīng)常參加體育鍛煉，不僅對身體健康具有重要作用，而且對人們的心理、精神狀態(tài)等都有積極的影響。體育鍛煉，要注意運動原則，掌握科學(xué)的鍛煉方法，才能真正發(fā)揮體育運動的作用。
關(guān)鍵詞 體育運動 身體 健康
隨著社會和經(jīng)濟的飛速發(fā)展，我國普通群眾的物質(zhì)生活方式已經(jīng)有了極大的改變，人們的生活水平有了長遠(yuǎn)的進(jìn)步。與此同時，大家對身體健康重要性的認(rèn)識也比以前提高了，鍛煉身體、強健體魄已然成為越來越多人的共識。
一、體育運動對身體健康的影響
（一）有助于提高呼吸效率，避免呼吸道疾病的發(fā)生
人們在進(jìn)行體育運動的時候，由于要消耗大量的氧氣，同時要呼出比平時更多的二氧化碳，呼吸功能得以開發(fā)與挖掘。為了保證正常的肌體運行，人們的呼吸系統(tǒng)會變得加倍工作，負(fù)責(zé)呼吸的肌肉與器官變得日益發(fā)達(dá)，呼吸的效率大大提高。肺活量伴隨著長期的體育鍛煉而增大，胸廓和胸圍活動能力逐漸增強，這樣帶來的一個優(yōu)勢就是人們不會再輕易發(fā)生呼吸道疾病。
（二）有助于加快新陳代謝，促進(jìn)生長發(fā)育
人們在進(jìn)行體育運動時，身體各部分器官逐漸變熱而加快對能量的消耗，與此同時，人們的新陳代謝也就增快了。為了補充身體運動時候消耗掉的能量，部分器官就會進(jìn)一步消化和吸收攝入體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)。同時，大量數(shù)據(jù)表明，經(jīng)常運動的人腹肌力量會比一般人強大，這也可以幫助腹腔加快對食物的消化進(jìn)程，人們在運動后攝入的營養(yǎng)物質(zhì)所帶來的能量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于運動所耗掉的能量。因此，經(jīng)常性的體育運動能夠加快人們的身體發(fā)育和健康成長。
二、體育運動對心理健康的影響
體育運動有助于豐富和完善人們的心理素質(zhì)。首先，體育鍛煉能培養(yǎng)人們的合作意識。好多體育活動都是群體性活動，在開展的時候有好幾個人一起參加，而大家為了活動的正常進(jìn)行，就會進(jìn)行不同的分組，為了獲取勝利，大家會分工合作。長此以往，就會形成良好的團隊精神，促進(jìn)了個體社會交往的能力。其次，體育運動可以塑造不同個體的人格。每個人都有自己的個性，受到先天因素影響，人格迥異?？墒窃诮?jīng)常性地體育鍛煉后，一些不良的性格因子就會慢慢被剔除掉，人格逐漸向善的一面轉(zhuǎn)化。體育運動可以幫助人們完善自己的人格，增加人性魅力。第三，體育運動具有競爭性，出于人們的本性，人們渴望勝利，而經(jīng)常參加體育運動并取得不錯的成績，有利于培養(yǎng)人們的自信心和堅強樂觀的性格，形成歡愉的心情；在追求勝利的過程中，可以鍛煉人們的耐性和毅力，逐漸培養(yǎng)出競爭精神和拼搏意識。
三、體育運動的科學(xué)方法
體育鍛煉的重要作用已經(jīng)越來越被人們認(rèn)可，那么如何更有效更科學(xué)的進(jìn)行體育運動活動，這就需要掌握的基本原則和科學(xué)方法。
（一）體育運動的基本原則
體育運動原則是體育運動客觀規(guī)律的反映，也是參與者安排鍛煉計劃、選擇鍛煉內(nèi)容、運用鍛煉方法必須遵循的基本準(zhǔn)則。
體育運動聽起來似乎很容易，也就是身體的活動，但是真正的體育鍛煉不是這樣的，真正的體育鍛煉是嚴(yán)謹(jǐn)而科學(xué)的，需要遵守一定的運動規(guī)則。第一，安全性：做任何事情必須遵循安全第一的守則，尤其是參加具有危險性的活動。體育鍛煉，如果不按照科學(xué)的方法，盲目鍛煉，取不到運動效果倒是其次，如果對自己的身體造成了損害，就更加得不償失了。因此，體育運動一定要注意鍛煉的安全性，要遵循體育運動的發(fā)展規(guī)律，把體育運動安排的合理合適，才能真正發(fā)揮體育鍛煉的功效。第二，多樣性：開展體育運動，參加身體鍛煉，一定要注意運動項目的多樣性，要在不同的時間參加不同的體育活動，使得自己的身體得到全面的發(fā)展。不能由于偏好某種運動，而忽視了其他運動項目的參與。
（二）體育運動的科學(xué)方法
進(jìn)行體育鍛煉，在掌握原則的基礎(chǔ)上，還有注意科學(xué)的方式方法，要注意運動時候動作的幅度和速度。一般來講，只要進(jìn)行動力性肌肉力量練習(xí)，就會出現(xiàn)動作的速度與幅度問題。這個時候，運動者如果不注意合理把握動作的幅度和速度，就可能導(dǎo)致運動中的幅度和速度之間出現(xiàn)問題，有時候后果還會非常嚴(yán)重。另外，鍛煉的時候還要注意一個負(fù)荷問題，大家都知道負(fù)荷越大，速度就越小，因此鍛煉者要根據(jù)自己練習(xí)的目的和要求來合理安排。比如說對于青少年，他們的爆發(fā)力往往非常強大，因此他們在進(jìn)行力量練習(xí)的時候，就要選擇適宜的負(fù)荷，讓負(fù)荷稍微小一些，盡量加快動作速度，這樣就可以提高肌肉的爆發(fā)能力。
參考文獻(xiàn)：
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[2] 劉海迪，毛語詩.淺析體育運動對人類健康的促進(jìn)作用[J].網(wǎng)絡(luò)財富.2008（12）.
第9篇：對體育運動的認(rèn)識范文
一、陽光體育運動的涵義
從2007年開始，結(jié)合《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的全面實施，在全國各級各類學(xué)校中廣泛、深入地開展“全國億萬學(xué)生陽光體育運動”（以下簡稱陽光體育運動）。該運動的提出和實施是要鼓勵全國各級各類學(xué)校的學(xué)生積極走向操場，走到陽光下，走進(jìn)大自然中去進(jìn)行體育鍛煉，力求用3年時間，使85%以上的學(xué)校能全面實施《全國學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，通過“每天鍛煉一小時”的口號和要求，讓85%以上的學(xué)生達(dá)到《全國學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》及格等級以上，掌握至少2項日常鍛煉的體育技能，以“達(dá)標(biāo)爭優(yōu)、強健體魄”為目標(biāo)，形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風(fēng)氣，使青少年形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，體質(zhì)健康水平切實得到提高，扭轉(zhuǎn)學(xué)校體育中青少年鍛煉不佳的局面。
二、陽光體育運動與學(xué)校體育的關(guān)系
陽光體育運動與學(xué)校體育應(yīng)是歸屬關(guān)系，即陽光體育運動是學(xué)校體育在實施過程中的一部分，是對學(xué)校體育課堂、課外體育活動的有效補充，為學(xué)校體育注入了更多的新的鍛煉形式和內(nèi)容。陽光體育運動是學(xué)校體育在21世紀(jì)為了更好實施學(xué)校體育運動、改善青少年身體素質(zhì)、養(yǎng)成終身體育鍛煉習(xí)慣而采取的創(chuàng)新舉措。
⒈陽光體育運動貫徹的是“以學(xué)生為本，健康第一”的素質(zhì)教育理念，大力宣傳健康理念，提高青少年對健康健身觀念的理解和認(rèn)識，培養(yǎng)正確的體育生活方式，養(yǎng)成終身體育鍛煉習(xí)慣，而這些目標(biāo)和觀念同樣也是學(xué)校體育的發(fā)展宗旨和最終的目的。所以，陽光體育運動和學(xué)校體育的最終走向的目標(biāo)是一致的，是學(xué)校體育為了實現(xiàn)目標(biāo)的一個有效的步驟。
⒉從兩者面向的對象來看，陽光體育運動的實施對象仍是全國的大、中、小學(xué)生，是在學(xué)校體育中為了改善青少年學(xué)生體質(zhì)不斷下降的狀況而采取的一個措施。這就決定了陽光體育運動應(yīng)該歸屬于學(xué)校體育之內(nèi)，而不能將陽光體育獨立于學(xué)校體育之外，割裂兩者之間的關(guān)系。
⒊從目的性的角度來審視，陽光體育運動要想得到良好的實施，必須有學(xué)校體育教學(xué)來指導(dǎo)。其中，陽光體育運動的目標(biāo)之一是使學(xué)生掌握至少兩項日常鍛煉的體育技能，而要合理科學(xué)地掌握任何一項體育技能絕不能離開學(xué)校體育教學(xué)的指導(dǎo)，也離不開體育教師的教授。這就決定了陽光體育運動必須與學(xué)校體育教學(xué)緊密結(jié)合，實現(xiàn)相互促進(jìn)和協(xié)調(diào)發(fā)展，一同實現(xiàn)國家和社會賦予學(xué)校體育的任務(wù)。
三、陽光體育運動對學(xué)校體育的拓展
陽光體育運動在與學(xué)校體育課教學(xué)和課外體育活動密切結(jié)合的基礎(chǔ)上，使學(xué)校體育橫向不斷拓寬和縱向繼續(xù)發(fā)展，在某種程度上可以更好地促進(jìn)學(xué)校體育與群眾體育銜接，培養(yǎng)終身體育的意識和能力，實現(xiàn)體育的終身化。
⒈陽光體育運動的實施對象是大、中、小學(xué)生，學(xué)校體育可以通過陽光體育運動這個舉措將青少年小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)階段的體育鍛煉緊密銜接起來，形成系統(tǒng)化、連續(xù)性、繼承性的鍛煉體系，使學(xué)生可以長期地從事體育學(xué)習(xí)和鍛煉，有利于學(xué)生終身體育意識的養(yǎng)成、終身體育習(xí)慣的培養(yǎng)和體育健身能力的掌握，促進(jìn)了學(xué)校體育各個階段縱向系統(tǒng)性的銜接和發(fā)展。
