保護眼睛近視的竅門精選(九篇)

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第1篇：保護眼睛近視的竅門范文

劉倩在一家外企公司上班，下班的途中，路邊一個賣眼鏡的攤位吸引了她的視線。“好漂亮??！”有非常具生命力的圓形或橢圓形款式；有時尚一族非常寵愛的鮮艷的顏色；還有鑲著各種線邊調的鏡片的眼鏡……在這琳瑯滿目的漂亮眼鏡中，劉倩一下子相中了一款藕荷色的、鏡片窄窄的、小小的眼鏡。戴上一看，“哎呀”簡直如同為她定做的一般。纖小秀氣的眼鏡，配上她那白皙的瓜子臉，既俏皮又時髦。同事也在一旁羨慕地說：“真不錯，真不錯！”劉倩花了20元就買下了這副眼鏡，感覺像揀了個大便宜，心里高興得不得了。

沒花多少錢買來的漂亮眼鏡的時髦度讓劉倩享受到比太陽更炫的佩戴感受?？墒?，眼鏡沒戴幾天，當初的欣喜感覺不見了，反而給劉倩平添了幾分煩惱。因為，原本視力很好的劉倩，近些天來總覺得看東西有些模糊，有時頭還感覺暈暈的。在朋友的建議下，劉倩來到了醫(yī)院的眼科做了檢查。經醫(yī)生診斷，這主要是因為她的太陽鏡質量不符合標準，表面不平，有一定的棱鏡效應而引發(fā)視疲勞癥狀。

太陽鏡可能給眼睛造成哪些傷害

隨著夏季的來臨，因為戴太陽鏡而到醫(yī)院就診的人屢見不鮮。由于太陽鏡選擇或佩帶不當而引發(fā)的疾病主要有以下幾種情況：

1.可引起視覺疲勞。表面不光滑，色調不均勻的劣質太陽鏡很容易誘發(fā)視疲勞。另外有些人不分時間和場合，不論光線強弱，甚至在看電影、電視時也戴著太陽鏡。這樣做加重眼睛的負擔，引起眼肌緊張，視物模糊，嚴重時還會出現(xiàn)頭暈眼花、不能久視等癥狀。

2.可引起太陽鏡綜合征?；继栫R綜合征的多見于趕時髦的年輕人，他們偏愛戴邊寬、架厚、分量重的大框架太陽鏡。這類眼鏡連續(xù)戴1～2周后，戴鏡者會出現(xiàn)眼眶或兩面頰之間部位麻木、知覺遲鈍等癥狀，呼吸時有鼻部不適的感覺，就像患了感冒。還有人感到像有小蟲子在臉上爬行，上頜牙齦麻木，上門牙感覺不適，眼睛酸脹。這是由于人的面部感覺主要是由三叉神經支配，三叉神經的眶下支是經眼眶下緣的眶下孔穿出的，厚架、寬邊、分量重的太陽鏡往往會壓迫三叉神經眶下支，因而引發(fā)上述癥狀。

3. 可引起白內障和視網膜疾患。在太陽射向地球表面的所有光線中有5％為紫外線，紫外線對人體皮膚、眼睛都有較大傷害。其中波長在280至320微米之間的UV－B紫外線能引起眼角膜炎和皮膚癌，波長在320至380微米之間的UV－C紫外線可使人易患白內障和視網膜灼傷。如果戴上了沒有防紫外線功能的太陽鏡，比不戴太陽鏡更危險。因為，人體有自我保護的本能反應，眼睛遇有強光時，瞳孔會自然變小，使得進入眼睛的紫外線能量減少，一旦戴上不合格的顏色較深的太陽鏡，會使瞳孔放大，再加上眼鏡沒有隔離紫外線的作用，這時的眼睛等于門戶大開，入侵的紫外線能量便大大增加，對晶狀體和視網膜的傷害可想而知。

4.可誘發(fā)青光眼的急性發(fā)作。因為戴了太陽鏡后，進入眼內的可見光減少，瞳孔會自然開大，造成前房角狹窄，導致房水引流不暢，時間長了，易誘發(fā)閉角型青光眼急性發(fā)作?；颊邥霈F(xiàn)眼紅、眼痛、頭痛、視力急劇下降，甚至伴有惡心、嘔吐等全身癥狀。所以患有青光眼的病人或有青光眼傾向（家族史）的人不宜戴太陽鏡。

選擇太陽鏡的小竅門

小小的太陽鏡原來也有這么多的健康隱患，看來，選擇一副好的太陽鏡至關重要。太陽鏡選擇很有學問，一般來講，應從以下幾個方面來考慮：

購買地點：最好到正規(guī)眼鏡店選擇正規(guī)廠家生產的具有防紫外線功能的太陽鏡。街邊小攤兒、小販大多沒有營業(yè)執(zhí)照和驗光設備，他們出售的太陽鏡雖然價格便宜，但是，大多是假冒偽劣產品，普遍存在著根本沒有防紫外線功能、顏色不均勻、表面質量不合格、架構設計不合理等問題。

吊牌：別小看這不起眼的小小牌子，在它上面除了告訴你眼鏡的出廠地，還隱藏著許多有用的信息，比如眼鏡究竟是太陽鏡還是淺色鏡，是樹脂鏡片還是亞克力等。

鏡片：鏡片表面要光滑，無波紋、無瑕疵、無氣泡、無磨痕。辨別鏡片質量有一個最簡單的方法，就是拿眼鏡在眼前來回移動，看物體是否有相應移動。如果是，說明鏡片不平整，有凹凸，屬于不合格鏡片。當然這是對平光鏡來說的，如果是近視太陽鏡這招可就不太確切了。

色彩：隨著太陽鏡作為飾品作用的日益提高，顏色變得多彩紛呈。在選擇的時侯，除了考慮個人的喜好、環(huán)境因素，也應大概了解色彩的作用。一般來講，鏡片的色彩選擇，應以戴上后看周圍環(huán)境的顏色不失真，物體邊緣清晰，能有效識別不同顏色信號燈為原則。像淡灰色、淡茶色、淡綠色等中等深度的鏡片比較適宜。當然，如果要求遮光效果很強，就應選擇顏色較深的鏡片。但騎車或駕車時不能選擇顏色太深的鏡片，否則不能有效識別不同顏色的交通信號燈。不同顏色的鏡片視物效果都是不同的，在這里簡單介紹一下：

粉紅色鏡片：這是非常普遍的顏色，它能吸收一些波長較短的可見光。實際上，這樣的功能和一般未著色鏡片差不多，這也就是說，粉紅色鏡片并不會比一般鏡片具有更大的防護效果。但對某些人而言，在心理上仍有相當大助益，因為他們覺得戴起來比較舒服。

灰色鏡片：以「雷朋系列的鏡片為代表，最大的好處是不會使景物原來的顏色因鏡片而改變，而最令人滿意的是它可以非常有效地降低光線強度。

綠色鏡片：綠色鏡片其阻隔光線的效果略遜于灰色鏡片，會使得某些景物的顏色有所改變，但仍不啻為優(yōu)良的防護鏡片。

黃色鏡片：最大的特點在于吸收了大部份的藍光。因為太陽光照過大氣層時，主要是以藍光表現(xiàn)（這就可以說明為什么天空是藍色的）。黃色鏡片吸收了藍光以后，可以使自然界的景物更清楚，因此，黃色鏡片常用來當作「濾光鏡，或是外出開車使用。最近的研究表明波長在500~400微米之間的紫色和藍色可見光可以對眼視網膜有一定損傷，誘發(fā)黃斑變性，濾過藍光也起到了保護視網膜的作用。

棕色鏡片：這種鏡片吸光的光線種類和綠色鏡片的差不多，但比綠色鏡片吸收更多的藍光。棕色鏡片造成顏色的扭曲程度比灰色、綠色鏡片要來得大，因此，一般人的滿意度也較低。但是它提供了另一種顏色的選擇，且能略減藍光的光暈，使影像更清晰。

鏡框：最好不要選擇框架大、重量大的太陽鏡。如果確實喜歡這種式樣的鏡框，佩戴時間也應盡可能縮短，摘鏡后用手掌沿眼眶、鼻部兩側按摩10～20次，一旦出現(xiàn)不適反應，應停止戴用。

UV指數(shù)：戴太陽鏡除減少強光刺激，使眼睛舒服外，最主要的目的是防止紫外線對眼睛造成傷害，而鏡片顏色與是否防紫外線是兩回事，就算鏡片顏色深，亦未必可以有效防UV，所以一定要選擇標示有防UV功能的鏡片。具有UV－400標識的太陽鏡表明能濾除波長400微米內的有害光線，因此具有較好的保護作用。目前絕大多數(shù)太陽鏡的UV指數(shù)在96％―98％之間。一般來說100％的UV指數(shù)是不太可能的，如果有廠家自稱自己的太陽眼鏡有百分之百的濾除紫外線效果，那他的?？删陀悬c吹大了。

小貼士：