保護(hù)眼睛的常識精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的保護(hù)眼睛的常識主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：保護(hù)眼睛的常識范文

根據(jù)會議安排，下面我就我街道開展市區(qū)和機(jī)場凈空保護(hù)區(qū)禁止燃放煙花爆竹工作作個發(fā)言。

開展市區(qū)和機(jī)場凈空保護(hù)區(qū)禁止燃放煙花爆竹工作，是事關(guān)人民群眾生命財(cái)產(chǎn)安全和社會安定穩(wěn)定的大事，我街道對這項(xiàng)工作始終高度重視，擺上重要的議事日程，精心組織，周密部署，常抓不懈，確保禁止燃放煙花爆竹工作取得成效。

一、統(tǒng)一思想認(rèn)識，加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)。我們將繼續(xù)大力宣傳開展市區(qū)和機(jī)場凈空保護(hù)區(qū)禁止燃放煙花爆竹工作的重大意義，將思想統(tǒng)一到市委、市政府的部署上，增強(qiáng)做好禁炮工作的責(zé)任感、使命感和緊迫感，加強(qiáng)禁炮工作領(lǐng)導(dǎo)，強(qiáng)化工作責(zé)任，以社區(qū)主干為禁炮工作的第一責(zé)任人，把禁炮工作成效納入街道、社區(qū)兩級干部崗位考核內(nèi)容，作為年度考核的重要依據(jù)。建立健全禁炮長效管理機(jī)制，強(qiáng)化各職能部門協(xié)作，加強(qiáng)日常跟蹤管理，做到常抓不懈，確保禁止燃放煙花爆竹工作的有效開展。

二、廣泛宣傳發(fā)動，營造濃厚氛圍。我們將通過各種宣傳渠道，在短期內(nèi)掀起禁炮工作的宣傳，迅速形成禁炮工作的濃厚氛圍。運(yùn)用有線電視、移動通訊等現(xiàn)代媒介播發(fā)禁炮短信，固定電話開通語音“彩鈴”，發(fā)揮社區(qū)兩委和老人協(xié)會、共青團(tuán)、婦聯(lián)等群團(tuán)組織作用，通過召開座談會、進(jìn)村入戶面對面宣傳等，有針對性地做好宣傳勸導(dǎo)工作，講清禁炮的有關(guān)法規(guī)政策，做到家喻戶曉、人人自覺參與禁炮行動。

第2篇：保護(hù)眼睛的常識范文

為增強(qiáng)青少年兒童愛眼護(hù)眼意識，促使其養(yǎng)成保護(hù)視力、預(yù)防近視的良好習(xí)慣，結(jié)合2021近視防控宣傳教育月活動提出的具體要求，我校組織開展了內(nèi)容豐富的宣傳活動，現(xiàn)小結(jié)如下:

一、我校結(jié)合個學(xué)段的健康課大綱要求，利用班會課，讓班主任給同學(xué)們上了一節(jié)預(yù)防近視的健康課，通過觀看防控視頻等方式從產(chǎn)生近視的原因、治療和預(yù)防等方面對學(xué)生進(jìn)行詳細(xì)的講解，重點(diǎn)對保護(hù)眼睛的基本常識(如座姿、看書、眼保健操、眼部的調(diào)節(jié)等)進(jìn)行示范指導(dǎo)，并通過形象生動的舉例說明使學(xué)生掌握科學(xué)用眼知識，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼習(xí)慣，降低青少年近視率。

二、運(yùn)用學(xué)校LED顯示屏全天滾動播放愛眼護(hù)眼、預(yù)防近視相關(guān)宣傳標(biāo)語，營造良好的宣傳氛圍。

三、積極與家庭、社會溝通協(xié)調(diào)，通過學(xué)生帶動家長、家長群等形式，對家長進(jìn)行了眼保健知識的宣傳，傳播眼保健知識，提高家長的護(hù)眼意識，讓他們加強(qiáng)教育子女，并為保護(hù)孩子的視力對家用燈光等進(jìn)行調(diào)整。特別是兒童青少年視力保護(hù)知識，提高青少年的防盲治盲意識。學(xué)校教有與家庭教育的同步進(jìn)行，緊密配合是各種健康教育的重要環(huán)節(jié)。

第3篇：保護(hù)眼睛的常識范文

二十一世紀(jì)是信息爆炸的時代，隨著信息技術(shù)的應(yīng)用普及和信息技術(shù)的迅猛發(fā)展，現(xiàn)如今信息技術(shù)已經(jīng)成為高一學(xué)生的必修課程。作為一名信息技術(shù)課教師，擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)一代新人的重任，不僅要教會學(xué)生掌握信息技術(shù)基礎(chǔ)知識和操作技能，更應(yīng)該把一些預(yù)防近視的知識和方法融入到教學(xué)中去。

如何在教學(xué)的過程中幫助學(xué)生預(yù)防近視呢？

首先，在上信息技術(shù)課的時候要將講課時間和上機(jī)時間穿插開來，讓學(xué)生眼睛看電腦屏幕的時間縮短。一節(jié)課四十五分鐘，我個人的觀點(diǎn)是講課十五分鐘，學(xué)生上機(jī)練習(xí)十五分鐘，總結(jié)五分鐘，再練習(xí)十分鐘，這樣學(xué)生就避免長時間注視電腦屏幕，眼睛疲勞，最終導(dǎo)致近視。

其次，正確地設(shè)置電腦屏幕的顏色和強(qiáng)度也可以保護(hù)學(xué)生的視力。我們可以讓學(xué)生將電腦屏幕的顏色設(shè)置成淡淡的綠色，綠色不僅能吸收強(qiáng)光中對眼睛有害的紫外線，同時還能減少強(qiáng)光對眼睛所產(chǎn)生的耀光。另外電腦的色調(diào)設(shè)置成85，飽和度設(shè)置成125，這樣的電腦屏幕光線比較柔和，這樣也會有效地保護(hù)學(xué)生視力。

第三，良好的坐姿也是保護(hù)學(xué)生視力的關(guān)鍵因素。一般應(yīng)遵循“三個直角”原則：電腦桌下膝蓋處形成第一個直角、大腿和后背是第二個直角、手臂在肘關(guān)節(jié)形成第三個直角。

第四，最好在教學(xué)中抽出兩分鐘的時間做一下愛眼操。例如，轉(zhuǎn)眼法。全身放松，清除雜念，雙眼睜開，頭和脖子不動，只轉(zhuǎn)眼球。將眼睛注視正下方，先順時針轉(zhuǎn)9圈。再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈。總共做4次。每次轉(zhuǎn)動，眼球都應(yīng)該盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，調(diào)節(jié)睫狀肌，從而起到預(yù)防近視和控制近視的作用。

第五，在教學(xué)中要貫穿一些愛眼護(hù)眼的小常識。例如，使用電腦屏幕的時候要多眨眼睛，這樣可以增加眼內(nèi)潤眼物和酶的分泌，減少眼睛干澀的癥狀。平時多注意吃一些新鮮水果和蔬菜，有條件的學(xué)生還可以喝綠茶，這些都可以減少電腦輻射對眼睛的傷害。

第4篇：保護(hù)眼睛的常識范文

 

 

全國愛眼日活動方案1

   一、活動背景

   眼睛是我們心靈的窗口，是我們的通向美麗新世界的橋梁，是獲得光明的器官，所以我們應(yīng)該珍愛自己的眼睛，在全國第二十六個全國“愛眼日”到來之際___以“____”為主題開展有關(guān)保護(hù)我們眼睛的宣傳活動。

   二、活動目標(biāo)及主題

   2021年6月6日是第二十六個全國“愛眼日”，今年“愛眼日”活動的目標(biāo)確定為“科學(xué)防控近視，關(guān)愛孩子眼健康”。 加強(qiáng)同學(xué)們對眼睛的了解，加強(qiáng)他們對近視的危害性的認(rèn)識，增強(qiáng)全校師生愛眼意識。 從而讓同學(xué)們了解眼睛的重要性，讓同學(xué)們懂得用眼保健操如何愛護(hù)好自己的眼睛，明白怎樣去預(yù)防近視。教育他們不僅僅要在這一天愛護(hù)我們的眼睛，而是要在以后的生活中里隨時隨地的呵護(hù)我們的眼睛，因?yàn)槲覀冃枰驗(yàn)樗梢越o我們帶來更多的光明和希望。

   三、活動形式

   1、對全體初一學(xué)生進(jìn)行為期一周的用眼情況和眼科知識調(diào)查。

   2、邀請生物教師到我學(xué)生中進(jìn)行眼部構(gòu)造和愛眼常識宣傳講座

   3、認(rèn)識到眼保健操的作用，現(xiàn)場學(xué)習(xí)做眼保健操。

   4、印發(fā)有關(guān)保護(hù)眼睛、預(yù)防近視的宣傳材料對全校學(xué)生進(jìn)行宣傳教育。

   本次活動的目的是普及科學(xué)用眼知識，提高青少年眼健康水平，預(yù)防眼疾和近視，讓更多的同學(xué)認(rèn)識到用眼的衛(wèi)生與保健。從而使他們能健康茁壯成長。

   在借鑒的時候要注意時間，自行修改。

全國愛眼日活動方案2

   20xx年6月6日是第xx屆全國“愛眼日”，今年“愛眼日”活動的主題是“關(guān)愛青少年眼健康”。根據(jù)市教育局的文件精神，結(jié)合我校實(shí)際，現(xiàn)制定“愛眼日”活動實(shí)施方案如下：

   一、活動目的：

   深入貫徹落實(shí) “關(guān)愛青少年眼健康” 的活動主題，開展系列活動提高青少年眼健康水平，指導(dǎo)和教育學(xué)生正確保護(hù)視力，樹立眼睛保健的長遠(yuǎn)意識。

   二、活動內(nèi)容

   1、學(xué)校利用校園網(wǎng)、懸掛宣傳條幅及印制宣傳單、校園廣播、校報報刊等形式在學(xué)校內(nèi)部廣泛宣傳《全國防盲治盲規(guī)劃（XX～XX年）》，結(jié)合世博會，迎書博，宣傳愛眼、護(hù)眼和視力殘疾康復(fù)知識。

   2、班級開展“愛護(hù)眼睛，保護(hù)視力”的主題班會，班級團(tuán)支部通過出班報、黑板報等形式對眼保健進(jìn)行宣傳和教育。

   3、學(xué)校體育教研組加大對學(xué)生眼保健操的指導(dǎo)和管理工作，幫助青少年掌握科學(xué)用眼知識，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼習(xí)慣，降低青少年近視率。

   三、開展活動時間

   XX年5月31日至6月6日。

   四、組織領(lǐng)導(dǎo)

   學(xué)校成立“愛眼日”宣傳教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組，由學(xué)校團(tuán)委具體負(fù)責(zé)宣傳和教育工作活動結(jié)束后，請于6月8日前將活動總結(jié)和圖片上報鎮(zhèn)教管辦。

全國愛眼日活動方案3

   一、活動概要：

   1、活動主題：“6.6全國愛眼日閃亮一生初夏之夜”或“閃亮一生愛眼日視力免費(fèi)體驗(yàn)專場”

   2、活動目的：為各門店聚集客源及造勢

   3、活動時間:選擇人流量最多的時間段

   4、活動地址:門店門口或附近廣場

   5、舉辦單位：各門店

   6、協(xié)辦單位:周邊商業(yè)機(jī)構(gòu)：藝術(shù)培訓(xùn)班、琴行等

   二、活動前準(zhǔn)備：

   1、提前洽談好活動現(xiàn)場的申請，并按要求報物業(yè)方，居委會，城管等等相關(guān)單位的審批工作，以防止活動時帶來不必要的麻煩(根據(jù)不同地區(qū)所要求的不同來確定)。

   2、提前與周邊的機(jī)構(gòu)：琴行，教育機(jī)構(gòu)，培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，幼兒園，中小學(xué)校等聯(lián)合并做好儲客的準(zhǔn)備，達(dá)到客戶資源共享。只要有潛在的客戶的都可以上門拜訪主要負(fù)責(zé)人，告之我們有此活動，及時做好儲客的準(zhǔn)備。

   3、提前準(zhǔn)備好活動的單頁，作為一個邀請函的版面最好，活動的時間一定要突出來。注意：在人流大的地方有針對性的去派發(fā)，完全沒有意向的盡量不要派，不然滿地都是單頁就顯不出活動的重要性了.先跟顧客解釋活動的內(nèi)容，再派單頁邀請函。

   4、提前準(zhǔn)備好活動所需的物料:如帳蓬，桌椅，活動條幅，__展架，音響調(diào)備，水果，飲用水.宣傳資料，汽球，獎品，紀(jì)念品等.(可按各門店自行選擇按排)

   三、活動流程(晚會形式、根據(jù)時間不同可以調(diào)整):

   1、18：00 前 準(zhǔn)備會場布置、設(shè)備調(diào)試完成，物料已全部準(zhǔn)備到位并清點(diǎn)完成

   2、18:00-18:20 顧客入場:迎接嘉賓(播放溫馨歡快音樂)，每位顧客派一張活動單頁，收集詳細(xì)客戶資料

   3、18:20-18:50 活動開始:店長致感恩詞，說明本次活動的意義，介紹聯(lián)名的商家、

   4、18:50-19:20 專家講解視力健康知識和愛眼護(hù)眼重要性

   5、19:20-19:40 康復(fù)明星或家長代表講話(最少各2名)

   6、19:40-20:20 互動小游戲、文藝表演或技能比賽

   7、20:20 合影留念、發(fā)放會后禮品或體驗(yàn)劵 活動結(jié)束

   四、活動現(xiàn)場需注意事項(xiàng):

   1.活動前確定好人員分工，責(zé)任到人.強(qiáng)調(diào)環(huán)節(jié)的順暢及服務(wù)細(xì)節(jié)。

   2.做好場地的所有協(xié)調(diào)工作，以及突況的應(yīng)急處理。

   3.營造一種和諧輕松的氣氛，與顧客激情互動，熱情溝通，給顧客一個輕松愉快的氛圍，淡化商業(yè)目的。

   4.現(xiàn)場的合影，互動，禮品發(fā)放是一種造勢，帶動宣傳和銷售。

   5.要注意安全，時常提醒安全問題，關(guān)注現(xiàn)場的總體安全和對周邊住戶的影響.

   五、活動后需注意事項(xiàng):

   1、活動結(jié)束以后，要做一個活動的總結(jié)，有哪方面好的和不足的一定要記下來，店面共同學(xué)習(xí)討論，下次再搞活動的時候根據(jù)不同的店面市場情況就可以吸取經(jīng)驗(yàn)做得更好。

   2、要把活動收集到的客戶資料重新分類整理好，后期根據(jù)當(dāng)時客戶的情況進(jìn)行跟蹤回訪。

第5篇：保護(hù)眼睛的常識范文

【關(guān)鍵詞】幼兒 安全教育 途徑和方法

《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》明確指出：“幼兒園必須把保護(hù)幼兒的生命和促進(jìn)幼兒的健康放在工作的首位?！币簿褪钦f，兒童的安全是一切發(fā)展的保障，只有在兒童生命健全的基礎(chǔ)上才能保證其身心健康發(fā)展。幼兒園的安全教育內(nèi)容十分廣泛，認(rèn)識到安全教育的重要性，在平時教育教學(xué)中開展豐富多彩的適合本園實(shí)際的安全教育活動，促進(jìn)每個幼兒富有個性。幼兒身心發(fā)展的特點(diǎn)決定了對幼兒進(jìn)行安全教育必須寓教于樂、寓教于情、寓教于動。如何把這些簡單的安全防護(hù)知識教給幼兒，增強(qiáng)幼兒的安全防護(hù)意識，學(xué)習(xí)保護(hù)自己的技能和方法，以便處理生活中可能出現(xiàn)的一些緊急情況?？梢圆扇∪缦碌姆椒ǎ?/p>

一、環(huán)境教育法

環(huán)境創(chuàng)設(shè)是幼兒園最直觀的教育方法， 通過淺顯易懂的環(huán)境創(chuàng)設(shè)讓幼兒感受安全教育的知識。通過有趣的圖片、漫畫、標(biāo)志符號、照片等布置安全宣傳欄或墻飾，讓幼兒在環(huán)境的潛移默化中熏陶、感受安全教育。如，“過街要走人行道”、“知道紅綠燈和交通標(biāo)志”、“不能玩火，不能玩電”、“不從高處往下跳，不爬窗戶”、“不跟陌生人走，陌生人敲門我不開”、“遇到火警、生病和壞人應(yīng)該打什么電話”、“上下樓梯要靠旁邊走”等，定期更換。還可以利用大量的廢物和玩具、資料，創(chuàng)設(shè)“警察崗?fù)ぃ财?，救護(hù)中心，消防大隊(duì)”等區(qū)角，讓幼兒在角色游戲中模擬扮演，從中感悟到交通安全規(guī)則、火災(zāi)或生急病的報警電話和搶救方法。

二、情感體驗(yàn)法

活動是幼兒教育的主渠道，通過活動讓幼兒親身經(jīng)歷整個過程，增加體驗(yàn)，增強(qiáng)安全意識，提高自我保護(hù)能力。讓孩子在活動中通過自己身體產(chǎn)生直接感受，理解事物，學(xué)習(xí)知識。如老師為提醒小朋友保護(hù)眼睛，設(shè)計(jì)活動“亮眼睛的秘密”，請小朋友先閉上眼睛，老師做主動作，幼兒睜開眼睛后，老師提問：“你們知道老師做了什么動作嗎 ？ ”請幼兒睜開眼睛，老師重復(fù)做以上的動作提問：“老師做了什么動作”？等等，通過對兩種狀態(tài)不同感受的比較 ，幫助孩子體會眼睛的重要，激發(fā)他們學(xué)習(xí)怎樣保護(hù)眼睛的愿望。再如，開展“發(fā)生火災(zāi)怎么辦？”的主題活動，通過觀看錄像、圖片，使幼兒初步感知火對人們的幫助和害處，通過模擬逃生的游戲，使幼兒了解安全自救逃生的常識，學(xué)習(xí)保護(hù)自己。還可以開展“保護(hù)自己辦法多”、“小小安全員”等類似主題活動，增強(qiáng)幼兒自我保護(hù)能力，讓幼兒親身體驗(yàn)安全自救的方法和技能，增強(qiáng)安全防護(hù)意識。

三、日常滲透法

幼兒一日生活的各個環(huán)節(jié)都是安全教育的好時機(jī)，通過一日生活常規(guī)中各個環(huán)節(jié)滲透安全教育的方法。如，晨檢、午餐、散步、盥洗、戶外活動、自由活動等。幼兒教師、保育員、保健員、廚師等都應(yīng)成為安全教育員，時時抓住機(jī)會對幼兒進(jìn)行安全教育。如，晨檢：保健員要注意檢查幼兒口袋是否帶尖銳的器具或小珠子之類的東西入園，以防自由活動或午睡時戳傷或異物塞進(jìn)耳、鼻、口等；再如午餐：保育員要注意提醒幼兒餐前要洗手，以防病從口入；吃飯時不說話、玩耍，以防噎著、燙傷。而戶外活動時：教師在組織幼兒出活動室前要告訴幼兒整理好衣冠、鞋帶，上下樓梯要靠右走；活動時要注意控制活動量不狂奔亂跑，不因活動量失控而摔傷、跌傷；告訴幼兒玩大型玩具時不越規(guī)、不擁擠、不倒滑滑梯、不猛搖搖籃等，以免發(fā)生不測；而自由活動時：教師要時時關(guān)注幼兒，玩玩具時不相互甩、拋、扔，不攀爬欄桿、窗戶，以發(fā)生不必要的安全事故。

四、游戲模擬法

游戲是幼兒最感興趣的活動，也是最有效的教育方式，我們充分利用游戲活動，讓幼兒在輕松、愉快的氣氛中，進(jìn)行自救技能訓(xùn)練。如，針對幼兒對“警察叔叔”的崇拜心理，開展角色游戲“交通警”，讓幼兒扮演他們所崇拜的“警察叔叔”，使之懂得橫穿馬路要走斑馬線，走失時要找警察叔叔或和善的人幫助，學(xué)會較熟練地說出父母的姓名、家庭住址、電話號碼或用電話求救。設(shè)置具體場景讓幼兒將所學(xué)的知識在游戲活動中反復(fù)練習(xí)，達(dá)到強(qiáng)化的目的。如通過“著火啦”的游戲，引導(dǎo)孩子鞏固掌握著火時自救的知識和進(jìn)一步加強(qiáng)相應(yīng)的自我防護(hù)技能，知道火災(zāi)的危害，不玩火。

五、競賽法

將安全保健知識編成一個個小問題，通過“智力搶答”的方式進(jìn)行，鞏固所學(xué)知識。中、大班孩子有了一定的競爭意識，在競爭活動中非?；钴S，根據(jù)這一特點(diǎn)進(jìn)行安全知識搶答，效果特別好。

六、家園互動法

家園密切配合進(jìn)一步深化幼兒的自我保護(hù)教育。對幼兒的安全教育單靠幼兒園的教育是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，需要家園合力，家長應(yīng)密切配合幼兒園，強(qiáng)化幼兒的自我保護(hù)意識，培養(yǎng)幼兒的良好生活習(xí)慣，深化自我保護(hù)教育，家長平時應(yīng)讓幼兒做些力所能及的事情，培養(yǎng)幼兒的自理能力，使幼兒學(xué)會照顧自己的基本生活，如鞋帶松了會自己系好，天氣冷了會自己加衣服等。

第6篇：保護(hù)眼睛的常識范文

永不休息的心臟

和孩子一起摸著胸口，在一定的時間內(nèi)數(shù)心跳的次數(shù)并且記錄下來，然后和孩子一起爬樓梯，再記錄此時心跳的次數(shù)，和前次記錄作一比較，得出的結(jié)果是：心跳會隨運(yùn)動的激烈程度而加快。再取一只氣球，注滿摻水的紅墨水，比作是充滿血液的心臟。氣球接口處用一根膠管連接，比作與心臟相連的血管，膠管另一端用橡皮筋扎緊。然后讓孩子松開橡皮筋，氣球中的紅墨水便會流出，讓孩子明白，心臟是通過血管向身體各處輸送血液的。在操作過程中您可以和孩子討論：心臟里的血會流光嗎？心臟不停地跳動累不累？什么時候休息？并向孩子介紹血液從心臟流出，又回到心臟的原理。

胃的工作

取一個透明的塑料袋，放入若干餅干、碎面包塊等，然后倒入飲料，將袋口用橡皮筋扎緊，比作是裝滿食物的胃。讓孩子用雙手揉捏擠壓塑料袋，并觀察袋中食物的變化，從而讓孩子了解胃的功能。家長可與孩子討論：胃中的食物太多好不好？太少好不好？幫助孩子理解人需要正常適量地進(jìn)食。

腸的吸收

取一可樂塑料空瓶，從瓶蓋的下端起至瓶底剪去一塊，變成船狀，比作是腸的一段。在瓶的內(nèi)壁墊上幾層紙巾，然后讓孩子將前一實(shí)驗(yàn)中塑料袋內(nèi)的食物存放在瓶中。過一段時間后觀察到原來液體的食物變干了，水分被周圍紙巾吸收了。家長可與孩子討論：如果一連幾天不大便會怎樣？讓孩子了解腸有吸收食物中的營養(yǎng)與水分的功能，如果幾天不大便，大便會變得又干又硬，影響健康。

舌的味覺區(qū)

準(zhǔn)備一些糖水、鹽水、醋、辣醬、中藥（苦味），讓孩子自己在紙上畫舌頭形狀（可畫得大些）。然后分別把各種味道的調(diào)料，一涂抹在舌尖、前兩側(cè)、后兩側(cè)、舌根處。讓孩子自己逐一嘗試。

特別的“照相機(jī)”

準(zhǔn)備一面小鏡子和一架照相機(jī)。先讓孩子照鏡子仔細(xì)觀察自己的眼睛，問問孩子：眼睛里面和外面有什么？然后對照著照相機(jī)，讓孩子了解眼睛的功能：眼珠就像照相機(jī)的鏡頭，可以讓我們看到外面的東西。眼瞼像照相機(jī)的鏡頭蓋，保護(hù)眼珠，不讓灰塵進(jìn)入眼睛和有利于眼睛休息。您可與孩子討論：如果眼睛看不見會怎樣？可以用布蒙上孩子的眼睛，讓他體驗(yàn)眼睛看不見所帶來的不便。

氣味箱

第7篇：保護(hù)眼睛的常識范文

說到安全，這是一個多么重要的字眼??！但凡有一點(diǎn)兒的疏忽，就會威脅到我們的生命，迷路走失，，高樓墜落，校園暴力，綁架勒索等等，由于我們的天真無邪與無知，這些危機(jī)隨時都圍繞在我們周圍。我們都有愛自己的家人，一旦危機(jī)發(fā)生，就會給整個家庭造成無法估量的傷害與損失。

針對日常生活中的種種不安全，我們必須時刻防范著，因此，安全的意識是十分重要的。使我們跨出自我保護(hù)的第一步。

但是僅有安全的意識是不夠的，我們還必須要學(xué)會正確的處理方法，只有這樣才能遠(yuǎn)離危機(jī)，培養(yǎng)我們抗拒各種危險誘惑的自制力，是我們必備的防范武器。

我們在生活中一定要注意安全，多少社會新聞和實(shí)際案例都充分說明做到安全并非易事，這些血與淚的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)讓我們在腦海中形成了安全的意識。遠(yuǎn)離恐慌，拒絕暴力，真正學(xué)會自我保護(hù)是每個人必須具備的基本能力。

通過觀看小學(xué)生安全教育知識視頻了解到，很多關(guān)于安全知識的小常識。有很多事兒都要從我們身邊做起，從小事兒做起，從小養(yǎng)成安全第一的好習(xí)慣。體會如下：

一、在家里。

1、寒假期間在家要聽從父母的話，不在家胡鬧。不攀爬窗戶、欄桿、防盜網(wǎng)等。

2、不亂使用液化氣灶，不隨意開關(guān)煤氣開關(guān)。

3、不隨意觸摸接電裝置、插頭等，不隨意動用家用電器，在家人指導(dǎo)下使用家用電器。

4、看電視要有時間觀念，不?？?，不長時間看，注意保護(hù)眼睛。

5、在家長的指導(dǎo)、監(jiān)護(hù)下做一些力所能及的事兒。拿碗、拿筷子、自己吃飯等

二、在公共場所。

1、不隨意亂扔果皮紙屑，亂丟垃圾等。所有垃圾分類丟入垃圾桶里。

2、愛護(hù)公共設(shè)施，花草等。不隨意踐踏草坪等。

3、不在公共場所戲耍打鬧。

4、不在公共場所攀爬公共設(shè)施。

5、不隨意損壞公共設(shè)施等。

三、在馬路上。

1、過馬路走人行橫道。

2、走路靠右行，靠邊行走。

3、不在馬路上玩耍，打鬧。

4、學(xué)習(xí)觀看信號燈，黃燈站，紅燈停，綠燈行。

第8篇：保護(hù)眼睛的常識范文

一、目標(biāo)

知道個人衛(wèi)生習(xí)慣對健康的影響，初步掌握正確的個人衛(wèi)生知識；了解保護(hù)眼睛和牙齒的知識；知道偏食、挑食對健康的影響，養(yǎng)成良好的飲水、飲食習(xí)慣；了解自己的身體，學(xué)會自我保護(hù)；學(xué)會加入同伴群體的技能，能夠與人友好相處；了解道路交通和玩耍中的安全常識，掌握一些簡單的緊急求助方法；了解環(huán)境衛(wèi)生對個人健康的影響，初步樹立維護(hù)環(huán)境衛(wèi)生意識。

二、基本內(nèi)容

（1）健康行為與生活方式：不隨地吐痰，不亂丟果皮紙屑等垃圾；咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻；勤洗澡、勤換衣、勤洗頭、勤剪指甲（包含頭虱的預(yù)防）；不共用毛巾和牙刷等洗漱用品（包含沙眼的預(yù)防）；不隨地大小便，飯前便后要洗手；正確的洗手方法；正確的身體坐、立、行姿勢，預(yù)防脊柱彎曲異常；正確的讀寫姿勢；正確做眼保健操；每天早晚刷牙，飯后漱口；正確的刷牙方法以及選擇適宜的牙刷和牙膏；預(yù)防齲齒（認(rèn)識齲齒的成因、注意口腔衛(wèi)生、定期檢查）；適量飲水有益健康，每日適宜飲水量，提倡喝白開水；吃好早餐，一日三餐有規(guī)律；偏食、挑食對健康的影響；經(jīng)常喝牛奶、食用豆類及豆制品有益生長發(fā)育和健康；經(jīng)常開窗通氣有利健康；文明如廁、自覺維護(hù)廁所衛(wèi)生；知道蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播疾病。

（2）疾病預(yù)防：接種疫苗可以預(yù)防一些傳染病。

（3）心理健康：日常生活中的禮貌用語，與同學(xué)友好相處技能。

（4）生長發(fā)育與青春期保健：生命孕育、成長基本知識，知道“我從哪里來”。

（5）安全應(yīng)急與避險：常見的交通安全標(biāo)志；行人應(yīng)遵守的基本交通規(guī)則；乘車安全知識；不玩危險游戲，注意游戲安全；燃放鞭炮要注意安全；不玩火，使用電源要注意安全；使用文具、玩具要注意衛(wèi)生安全；遠(yuǎn)離野生動物，不與寵物打鬧；家養(yǎng)犬要注射疫苗；發(fā)生緊急情況，會撥打求助電話（醫(yī)療求助電話：120，火警電話：119，匪警電話：110）。

三、開展多種形式的健康教育活動。

班級除積極配合學(xué)校開展多種形式的健康教育活動之外還要利用主題班隊(duì)會對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和健康行為習(xí)慣教育。

四、做好學(xué)生的身體健康監(jiān)測和疾病預(yù)防工作。

1.本學(xué)期積極配合上級做好學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測工作。

第9篇：保護(hù)眼睛的常識范文

干眼癥是由于淚液的量或質(zhì)異常引起淚膜不穩(wěn)定和眼表損害導(dǎo)致眼部干澀、畏光、眼癢、易疲勞、異物感和刺痛感等不適癥狀的一類疾病。近年來，隨著人們生活和工作環(huán)境的變化，電腦的普及和空氣污染等因素，使干眼癥的患病率呈上升趨勢，已成為眼科常見病之一，且趨向年輕化[1]。因此，如何更好的防治干眼癥已為眼科工作者的新課題。現(xiàn)將我院對干眼癥的護(hù)理體會報告如下。

1 常見因素

1.1 年齡因素 有資料顯示40歲以上，尤其是60歲以上的人群干眼患病率高，這可能與隨著年齡的增大，淚液分泌功能逐漸減退有關(guān)[2]。

1.2 性別因素 研究顯示性激素水平的變化及紊亂為引起干眼的最重要原因之一。尤其是婦女絕經(jīng)后體內(nèi)血液循環(huán)內(nèi)的雌激素和雄激素均下降，雄性激素水平降低可導(dǎo)致淚液分泌不足[1]。

1.3 損傷因素 外傷、手術(shù)或感染，尤其是瞼緣炎等因素均可破壞反射性淚腺或其腺管導(dǎo)致干眼[3]。

1.4 全身因素 糖尿病患者為末梢神經(jīng)麻痹，反射性引起淚液不足致干眼癥。另外患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和某些過敏性疾病等人群干眼癥的患病率高于一般人群。

1.5 環(huán)境因素 長期在空調(diào)環(huán)境內(nèi)工作，經(jīng)常使用電腦或夜間駕車等，在此種情況下由于注意力過于集中，瞼裂暴露面積增大，瞬目頻率減少，淚液蒸發(fā)增加而引發(fā)干眼癥的發(fā)生[4]。

1.6 藥物因素 長期服用抗高血壓藥、抗組織胺類藥、利尿劑等可致干眼癥。眼部長期使用多種眼藥水，其中含有苯扎氯銨防腐劑等亦可對眼表上皮細(xì)胞產(chǎn)生毒性，使細(xì)胞膜的通透性發(fā)生改變，造成角膜上皮點(diǎn)狀剝脫從而影響淚膜的功能。

1.7 其他因素 屈光不正或行準(zhǔn)分子激光屈手術(shù)后、吸煙、游泳等可出現(xiàn)干眼癥。

2 護(hù)理干預(yù)

2.1 健康教育 干眼癥雖為眼科常見病之一，但仍有不少人對其的防治毫無常識，此種情況不僅發(fā)生于文化程度較低的人群中及老年人，即使一些文化程度較高的人也缺乏這方面的知識。如操作電腦者或部分人眼部不適時不看?？?，而是自行購藥，自行治療導(dǎo)致誤診誤治致使延誤治療癥狀加重已屢見不鮮。因此，加強(qiáng)干眼癥防治知識的宣傳普及工作，采取公共衛(wèi)生的防治途徑，進(jìn)行衛(wèi)生講座，利用門診宣傳欄、健康指導(dǎo)手冊、報刊、雜志、廣播等媒體進(jìn)行科普健康教育，以提高患者的自我保健及防治知識。讓患者了解眼部不適時應(yīng)及時到院檢查，并須在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，且干眼癥的控制與緩解在于預(yù)防為主，早診斷、早治療，方能確保療效。

2.2 心理護(hù)理 由于干眼癥導(dǎo)致的不適會給患者生活及學(xué)習(xí)帶來不便和影響，從而會給患者心理造成一定壓力而成為思想負(fù)擔(dān)。同時大部分干眼癥均在門診診治，因此，護(hù)士可根據(jù)患者的年齡、性別、文化程度及接受能力有的放矢地講解干眼癥的相關(guān)知識，使其了解治療的目的及方法，指導(dǎo)患者正確用藥，以緩解不適癥狀，同時給予情感支持，以消除患者的疑慮，減輕患者的思想負(fù)擔(dān)，積極配合治療，定期復(fù)查。

2.3 飲食指導(dǎo) 干眼癥患者飲食宜清淡，富含維生素A、蛋白質(zhì)的食物如牛奶、雞蛋、胡蘿卜、韭菜、菠菜、西紅柿、豆制品及干果仁類等。注意補(bǔ)充水分，多食新鮮蔬菜水果，有助于營養(yǎng)眼睛，改善視覺功能。勿食辛辣刺激性強(qiáng)的食物如油炸油煎食品的及油膩食物。禁煙酒、濃茶、咖啡。

2.4 生活起居 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠，不熬夜。指導(dǎo)患者科學(xué)安排工作，提倡健康合理的生活方式，做到勞逸結(jié)合。積極參加體育鍛煉及戶外活動。如散步、慢跑、登山等，對緩解精神壓力和緊張情緒，減輕干眼癥有積極的作用[4]。若在室內(nèi)游泳池游泳者應(yīng)戴護(hù)目鏡，以防含氯消毒液對眼部的刺激，而加重癥狀。

2.5 藥物治療 絕經(jīng)期婦女性激素紊亂干眼癥嚴(yán)重者可在醫(yī)生指導(dǎo)下用激素替代療法治療。對一些無法治愈的干眼癥，需指導(dǎo)患者選擇適合自己使用的不含防腐劑的人工淚液，以緩解癥狀，增加舒適度。

2.6 病因治療 干眼癥主要由淚液生成多少、淚液質(zhì)量、排泄多少三種因素所致，因此，明確診斷，去除病因?qū)Ω纳聘裳郯Y狀尤為重要。如某些干眼癥由藥物、眼部感染和戴角膜接觸鏡所引起，一旦消除原因后，癥狀即可減輕和消失。對于瞼緣炎者使用抗炎藥如環(huán)孢霉素可減輕淚腺、瞼板腺管及結(jié)膜的炎癥，從而使淚液分泌正常。并定期熱敷及行瞼板腺按摩，以及清洗瞼緣有助于瞼緣的瞼板腺管開口通暢，促進(jìn)淚液的脂質(zhì)分泌，覆蓋眼表穩(wěn)定淚膜。

2.7 用眼衛(wèi)生 佩戴角膜接觸鏡者夜間睡覺時要取出，因睡覺時淚液分泌減少，致角膜鏡片干燥，可破壞角膜淚膜結(jié)構(gòu)，加重干眼癥狀。對長期操作電腦或行近距離用眼工作者如文秘人員，其工作時間不宜過長，最好每隔60 min休息10~15 min，遠(yuǎn)眺5 m 以外的景物或觀賞綠色植物，以緩解眼疲勞。同時為減輕干眼癥狀，操作電腦時雙眼與顯示器的高度應(yīng)平視或輕度向下注視熒光屏，距離40~60 cm為宜。屈光不正者須配戴合適的矯正眼鏡[4]。戴淡黃色鏡片保護(hù)眼睛，有助于增加舒適度。適時局部滴無防腐劑的人工淚液或經(jīng)常閉眼休息片刻，可緩解干眼癥狀。冬季氣候干冷時或風(fēng)沙大時，外出可戴護(hù)目鏡，以保護(hù)眼睛以免眼部水分蒸發(fā)過快，致眼部干澀不適，加重干眼癥狀。

2.8 環(huán)境干預(yù) 室內(nèi)舒適溫度為18 ℃~21 ℃，相對濕度為60%，因空調(diào)環(huán)境或使用暖氣的空氣比較干燥，為增加空氣的濕度可在室內(nèi)放置大葉綠色植物，可使用加濕器，以保護(hù)空氣的濕潤，定期開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮，可降低對眼表的損害，維持眼表的水分，對無明顯環(huán)境因素影響的患者，應(yīng)積極尋找病因，并采取對因治療措施，如積極治療眼部病癥，勿盲目用藥等，以免加重癥狀，致使病情惡化，降低視力。

3 小結(jié)

干眼癥為眼科常見病之一，危害著人們的視覺健康，作為專科護(hù)理人員應(yīng)了解其發(fā)生的相關(guān)因素，治療及預(yù)防知識，積極配合醫(yī)師采取多種形式的健康教育，宣傳干眼癥的預(yù)防保健知識，對提高人們的生活質(zhì)量及視覺質(zhì)量，減少視力的損害具有重要的意義。

參考文獻(xiàn)

1 葉親穎，黃曉燕，鄧小寧，等.眼科門診干眼患病率的初步調(diào)查及結(jié)果淺析.中國實(shí)用眼科雜志，2007，25(7)：713-714.

2 劉祖國.眼表疾病學(xué).北京：人民衛(wèi)生出版社，2003，286-294.