身體素質(zhì)的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)精選(九篇)

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第1篇：身體素質(zhì)的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)范文

一、提高中師學(xué)生對(duì)足球的興趣

俗話說(shuō)，興趣是學(xué)習(xí)最好的老師，同樣在高中體育足球訓(xùn)練中教師應(yīng)當(dāng)充分提高學(xué)生對(duì)足球的興趣來(lái)引導(dǎo)學(xué)生更好的進(jìn)行訓(xùn)練。首先，足球是一項(xiàng)對(duì)抗性強(qiáng)，競(jìng)爭(zhēng)激烈的體育運(yùn)動(dòng)， 進(jìn)球時(shí)的畫(huà)面往往會(huì)使人產(chǎn)生強(qiáng)烈的興奮和激動(dòng)感。因此，教師可以充分利用這一點(diǎn)，組織學(xué)生多觀看幾場(chǎng)足球比賽視頻，讓學(xué)生充分感受進(jìn)球時(shí)的激動(dòng)和興奮感，提高對(duì)足球的喜愛(ài)。其次，教師應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)足球知識(shí)和足球文化，幫助學(xué)生了解足球，理解足球，從而對(duì)足球這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣，進(jìn)而為日后的足球訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。最后，在實(shí)際的教學(xué)訓(xùn)練中，教師可以采用多樣化的訓(xùn)練方式，如小組比賽等形式來(lái)轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的枯燥體育訓(xùn)練模式，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的訓(xùn)練積極性，始終保持對(duì)足球訓(xùn)練的飽滿熱情。

二、創(chuàng)新中師足球教學(xué)理念

在我國(guó)，足球的歷史悠久而且長(zhǎng)遠(yuǎn)，國(guó)民對(duì)足球的興趣十分濃厚。但為何我國(guó)足球仍然處于較低水平？這是一個(gè)值得深思的問(wèn)題。我認(rèn)為，中師學(xué)生對(duì)足球雖有濃厚的興趣和飽滿的熱情，但學(xué)生對(duì)足球的學(xué)習(xí)沒(méi)有明確的目標(biāo)，學(xué)生自發(fā)組織的足球運(yùn)動(dòng)，水平參齊不齊，缺乏專(zhuān)業(yè)的足球技能培訓(xùn)和具體的足球戰(zhàn)術(shù)，團(tuán)體的合作能力較差，配合程度不高等因素，是造成中師學(xué)生體質(zhì)普遍較差，足球運(yùn)動(dòng)水平不高的原因。針對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確的情況，教師應(yīng)創(chuàng)新足球教學(xué)理念，引入新的教學(xué)指導(dǎo)思想，立足于學(xué)生，以學(xué)生為本，以提高學(xué)生的足球水平為目標(biāo)。創(chuàng)新足球教學(xué)理念，因材施教，制訂符合學(xué)生的教學(xué)技術(shù)，對(duì)學(xué)生的技能及時(shí)提出建議。要改變足球體育的課程現(xiàn)狀，課程的隨意性，學(xué)生的態(tài)度消極、散漫、沒(méi)勁等問(wèn)題，嚴(yán)重影響了足球的教學(xué)質(zhì)量，必須解決。教師需要制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓學(xué)生完成計(jì)劃，讓課程氣氛嚴(yán)肅起來(lái)，若沒(méi)有完成計(jì)劃，需要受罰。如，在足球場(chǎng)設(shè)置障礙物，讓學(xué)生在一定時(shí)間內(nèi)帶球掠過(guò)并將球踢進(jìn)龍門(mén)，每人有3次機(jī)會(huì)，分小組進(jìn)行，若3次都沒(méi)有將球踢進(jìn)龍門(mén)或者帶球時(shí)出現(xiàn)紕漏，則需要受到懲罰。同時(shí)，學(xué)生在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，教師要對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)估，提出他們的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，對(duì)于某一方面可以做得更好，教師若能及時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行一番評(píng)價(jià)，除了能幫學(xué)生了解自己的動(dòng)作規(guī)范程度，還能改進(jìn)、鞏固學(xué)生的足球技術(shù)，更重要的是能幫學(xué)生樹(shù)立信心。這樣才能讓學(xué)生重視足球運(yùn)動(dòng)，學(xué)生沒(méi)有學(xué)習(xí)目標(biāo)，教師便為學(xué)生制定目標(biāo)；學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度消極，教師便在訓(xùn)的過(guò)程中提高他們的積極性，引導(dǎo)他們克服恐懼，戰(zhàn)勝困難。在足球運(yùn)動(dòng)中，必須要有學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)信心，這樣學(xué)習(xí)才有動(dòng)力，足球技術(shù)水平才能進(jìn)步。

三、制定合理的足球訓(xùn)練計(jì)劃

教學(xué)計(jì)劃是實(shí)施教學(xué)活動(dòng)的重要前提，它能夠促使教學(xué)活動(dòng)高效、有序的進(jìn)行，因此在進(jìn)行中師體育足球訓(xùn)練之前，教師應(yīng)當(dāng)制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃。計(jì)劃的制定應(yīng)當(dāng)滿足一下幾個(gè)要求：首先制定的足球訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)當(dāng)從學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，合理安排訓(xùn)練時(shí)間，使足球訓(xùn)練不與學(xué)生的文化學(xué)習(xí)時(shí)間沖突，同時(shí)又能保障訓(xùn)練時(shí)間足夠充足達(dá)到提高學(xué)生足球水平的目的。其次，制定的計(jì)劃應(yīng)當(dāng)滿足不同學(xué)生的訓(xùn)練需求，由于不同學(xué)生在足球訓(xùn)練上的水平不同，所以教師應(yīng)當(dāng)有針對(duì)性的對(duì)不同的學(xué)生制定不同的訓(xùn)練計(jì)劃。如對(duì)力量不夠的學(xué)生加強(qiáng)其力量方面的鍛煉，基本功不扎實(shí)的學(xué)生重點(diǎn)訓(xùn)練其基本的足球技能等等，做到訓(xùn)練能夠全方面照顧到所有學(xué)生的薄弱點(diǎn)。最后，訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)當(dāng)能夠與教學(xué)目標(biāo)結(jié)合起來(lái)，足球的訓(xùn)練不應(yīng)當(dāng)僅僅以提高學(xué)生的基本功，鍛煉學(xué)生的身體為目的，而應(yīng)當(dāng)與本學(xué)期的體育足球教學(xué)目標(biāo)結(jié)合起來(lái)，使學(xué)生正正掌握一定的足球技能，提高學(xué)生對(duì)足球的認(rèn)知。

四、提高中師學(xué)生的身體素質(zhì)

中師學(xué)生的身體素質(zhì)是提升足球訓(xùn)練有效性的關(guān)鍵，所以教師應(yīng)當(dāng)重視對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的提高。傳統(tǒng)的體育訓(xùn)練中對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的訓(xùn)練往往都是以跑步、壓腿、做伸展運(yùn)動(dòng)為主，整個(gè)過(guò)程單調(diào)枯燥，學(xué)生往往容易產(chǎn)生倦怠、抵觸心理。因此，教師可以在訓(xùn)練的過(guò)程中以一種游戲的形式來(lái)提高學(xué)生的身體素質(zhì)，改善枯燥的教學(xué)模式，寓教于樂(lè)，使學(xué)生在輕松的、愉悅的環(huán)境中達(dá)到提高身體素質(zhì)的目的。例如，教師可以“接棒短跑”的形式代替以往的跑步訓(xùn)練，將學(xué)生分為幾組，以小組形式進(jìn)行接棒跑步比賽，以此來(lái)提高學(xué)生的耐力；再如，以“躲避碰觸”的形式來(lái)讓學(xué)生在一定區(qū)域距離內(nèi)躲避區(qū)域范圍外的另一個(gè)學(xué)生的碰觸來(lái)訓(xùn)練學(xué)生的身體的靈活度以及反應(yīng)能力等等。

第2篇：身體素質(zhì)的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)范文

關(guān)鍵詞：高職體育；賞識(shí)教育；教學(xué)應(yīng)用

賞識(shí)教育能有效地激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性，有利于學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，有利于提高體育教學(xué)效果，使不同層次學(xué)生的學(xué)習(xí)潛力得到充分發(fā)揮，讓他們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中互相幫助、共同進(jìn)步。

一、賞識(shí)教育的作用

（一）賞識(shí)教育能夠明確學(xué)生的學(xué)習(xí)目的

體育教學(xué)作為高職教育教學(xué)體系中的一份子，其作用是不可忽視的，體育教育不僅可以增強(qiáng)學(xué)生自身素質(zhì)，還能夠有效地開(kāi)發(fā)學(xué)生自身的潛力。通常來(lái)說(shuō)，高職院校學(xué)生都比較喜歡體育，參與體育課堂學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性也是比較高的。為了強(qiáng)化學(xué)生自身身體素質(zhì)、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，教師通常會(huì)在體育教學(xué)中通過(guò)豐富的比賽形式，讓每個(gè)學(xué)生都積極參與進(jìn)去。但是只要有競(jìng)技就會(huì)有輸贏，對(duì)于心理素質(zhì)較差的學(xué)生來(lái)說(shuō)，輸?shù)袅吮荣愅ǔ?huì)打消其參與的積極性，從而降低教學(xué)效果。賞識(shí)教育能夠?yàn)椴煌瑢拥膶W(xué)生設(shè)立不同的練習(xí)要求，讓其通過(guò)自身的努力達(dá)到適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)、增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心。

（二）強(qiáng)化培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)

在體育教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，給學(xué)生樹(shù)立互幫互助、共同學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。教師應(yīng)善于發(fā)現(xiàn)班級(jí)中比較優(yōu)秀的學(xué)生，并加以贊賞和認(rèn)可，并將其確立為團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)榜樣，讓其充當(dāng)分組教學(xué)中的“教練”，去幫助那些能力稍差的同學(xué)。俗話說(shuō)榜樣的力量是無(wú)窮的，設(shè)立榜樣讓大家有一個(gè)具體的學(xué)習(xí)和追趕的目標(biāo)，讓榜樣帶領(lǐng)他們共同探討共同學(xué)習(xí)，在班級(jí)中逐步形成一種互幫互學(xué)的風(fēng)氣。

二、賞識(shí)教育利用的方式方法

（一）培養(yǎng)良好的師生關(guān)系

體育課堂需要每一個(gè)學(xué)生的參與，教師應(yīng)善于建設(shè)良好的師生關(guān)系，平等對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，不管身體素質(zhì)的好壞，都應(yīng)該一視同仁、公平對(duì)待。教師應(yīng)該逐步了解每個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)水平、接受能力和進(jìn)步幅度等具體情況，對(duì)待他們的態(tài)度要平易近人，讓學(xué)生愿意與教師交談，說(shuō)出自己的想法和體會(huì)，愿意向教師請(qǐng)教，聽(tīng)從教師的指揮和教導(dǎo)，緊跟教師的教學(xué)步伐，確保課堂教學(xué)的順利實(shí)施。

（二）教師應(yīng)該善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)

不論任何群體，個(gè)體之間都存在差異，在體育課堂教學(xué)中“后進(jìn)生”容易產(chǎn)生失落感，問(wèn)題產(chǎn)生原因可能來(lái)自教師，也可能來(lái)自于學(xué)生。教師應(yīng)該全面關(guān)注這類(lèi)學(xué)生，在他們失落的時(shí)候及時(shí)給予鼓勵(lì)、肯定他們的進(jìn)步，幫助他們樹(shù)立學(xué)習(xí)信心，從而從失落感中走出來(lái)。在課堂上多去發(fā)掘他們的優(yōu)點(diǎn)和閃光點(diǎn)，并及時(shí)進(jìn)行夸獎(jiǎng)，讓他們看到自己的進(jìn)步，體會(huì)到被人認(rèn)可的感覺(jué)，從而提高他們的學(xué)習(xí)積極性。

（三）教師應(yīng)該把握好溺愛(ài)與賞識(shí)的尺寸

雖然賞識(shí)教學(xué)需要教師找尋學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，但同時(shí)也要懂得如何有效的開(kāi)展這種教學(xué)模式。教師在發(fā)現(xiàn)學(xué)生優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)，還應(yīng)該發(fā)現(xiàn)學(xué)生自身存在的不足之處，沒(méi)有一個(gè)人是十全十美的，每位學(xué)生都有其自身的優(yōu)點(diǎn)和不足之處，對(duì)于學(xué)生不足之處，教師應(yīng)該不斷調(diào)動(dòng)他們?cè)谶@些方面的積極性，逐步克服缺點(diǎn)，使其在各方面得到均衡發(fā)展。如果教師沒(méi)有掌握好賞識(shí)的尺寸，就會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生驕傲情緒，達(dá)不到賞識(shí)教育應(yīng)該發(fā)揮的作用。

三、應(yīng)用賞識(shí)教育后的效果

（一）賞識(shí)教育能夠強(qiáng)化學(xué)生的自信心

對(duì)比傳統(tǒng)教學(xué)模式而言，賞識(shí)教育與其相比存在著明顯的優(yōu)勢(shì)。通過(guò)營(yíng)造良好的師生關(guān)系，縮短師生之間的距離，可以改善師生關(guān)系，加強(qiáng)教學(xué)過(guò)程中師生的互動(dòng)性。贊賞和肯定不同層次學(xué)生，讓他們看到自身的進(jìn)步和努力的成果，可以提高他們的學(xué)習(xí)自信心，激發(fā)他們的自主學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)熱情。

（二）賞識(shí)教育能夠?qū)崿F(xiàn)班級(jí)里的學(xué)生共同進(jìn)步

筆者經(jīng)過(guò)多年的教學(xué)實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，通過(guò)賞識(shí)教育，對(duì)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓膭?lì)與贊賞，增強(qiáng)他們的學(xué)習(xí)信心，使他們的身體素質(zhì)得到較高幅度的提高，達(dá)到事半功倍的效果。

（三）鼓勵(lì)優(yōu)秀的學(xué)生，讓他們更加優(yōu)秀

培養(yǎng)學(xué)習(xí)骨干，讓優(yōu)秀學(xué)生擔(dān)當(dāng)課堂分組練習(xí)的管理者和教授者，使其成為課堂教學(xué)的有力幫手，培養(yǎng)他們的組織管理能力和解決問(wèn)題的能力，進(jìn)一步提高他們的競(jìng)技水平及組織訓(xùn)練的水平，為學(xué)校課外體育活動(dòng)培養(yǎng)組織和管理的骨干力量，給他們帶來(lái)更多的自信，不斷提升自身能力，讓其更加優(yōu)秀。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，賞識(shí)教育在高職院校中被廣泛的開(kāi)展，能夠改善師生關(guān)系，營(yíng)造良的學(xué)習(xí)氛圍，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性，有效提高課堂教學(xué)效果，使不同層次的學(xué)生都能有效地提升自身素質(zhì)，達(dá)到共同學(xué)習(xí)共同進(jìn)步的目的。

參考文獻(xiàn)：

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[2]張亭.我國(guó)高職體育研究現(xiàn)狀與熱點(diǎn)演化研判———基于CNKI-CAJD(1997-2014)數(shù)據(jù)[J].職教論壇,2015(32):80-85.

第3篇：身體素質(zhì)的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)范文

一、高校體育教育現(xiàn)狀

目前體育教育在高校教育中沒(méi)有獲得應(yīng)有的重視。由于高校教育的培養(yǎng)目標(biāo)是為社會(huì)培養(yǎng)高水平的專(zhuān)業(yè)人才，學(xué)生一方面面臨著高強(qiáng)度的專(zhuān)業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)的壓力，另一方面要承受?chē)?yán)峻的就業(yè)形式。在這樣情況下，體育教學(xué)往往被學(xué)校和學(xué)生忽視。現(xiàn)階段我國(guó)高校體育教育中存在著以下的問(wèn)題。一是弱勢(shì)學(xué)科，與其他的專(zhuān)業(yè)學(xué)科相比，體育教學(xué)的地位非常弱勢(shì)，學(xué)校從上到下都輕視體育教學(xué)。二是時(shí)間少，由于不被重視，本該屬于體育教學(xué)的時(shí)間被其他科目擠占，學(xué)生把更多的時(shí)間和精力放在專(zhuān)業(yè)的學(xué)習(xí)上。三是自身發(fā)展不足。我國(guó)高校體育教學(xué)發(fā)展嚴(yán)重滯后，教學(xué)方法和理念上缺乏創(chuàng)新，不能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極性。

二、高校體育教學(xué)開(kāi)展激勵(lì)教育的意義與類(lèi)型

激勵(lì)教育作為一種包容性、理解性的教育方式，是建立在和諧師生關(guān)系和愉悅課堂氛圍的基礎(chǔ)上的，在良好的學(xué)習(xí)環(huán)境下，更易激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性；激勵(lì)教育強(qiáng)調(diào)學(xué)生特長(zhǎng)的發(fā)現(xiàn)，在教學(xué)過(guò)程中，教師從學(xué)生的特長(zhǎng)出發(fā)，以學(xué)生擅長(zhǎng)的內(nèi)容為切入點(diǎn)，不僅能夠更好地發(fā)展學(xué)生特長(zhǎng)的發(fā)展，提高學(xué)生綜合素質(zhì)，還能夠使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中獲得成就感，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的積極性。此外，在融合激勵(lì)教育的體育教學(xué)中，教師的關(guān)懷和鼓勵(lì)能夠促使學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性，樹(shù)立學(xué)生終身體育的意識(shí)，實(shí)現(xiàn)高校體育教學(xué)的目的。

高校體育教學(xué)激勵(lì)教育類(lèi)型可以分為精神激勵(lì)和物質(zhì)激勵(lì)。精神激勵(lì)就是教師在語(yǔ)言上對(duì)學(xué)生進(jìn)行激勵(lì)和鼓勵(lì)。對(duì)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，教師在語(yǔ)言上進(jìn)行表?yè)P(yáng)和夸贊。學(xué)生聽(tīng)到老師對(duì)他的肯定和表?yè)P(yáng)，會(huì)非常高興，形成繼續(xù)努力的動(dòng)力。物質(zhì)激勵(lì)就是對(duì)學(xué)生進(jìn)行物質(zhì)上的獎(jiǎng)勵(lì)，學(xué)生有了好的表現(xiàn)，教師可以發(fā)筆記本、獎(jiǎng)狀等，以資鼓勵(lì)。有的學(xué)生會(huì)為了獲得一定的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，激發(fā)他的斗志，努力鍛煉以取得進(jìn)步。精神激勵(lì)和物質(zhì)激勵(lì)相輔相成，共同促進(jìn)了高校體育教學(xué)的激勵(lì)教育。

三、高校體育教學(xué)激勵(lì)教育開(kāi)展的路徑

（一）培育學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)

人無(wú)完人，金無(wú)足赤。每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。教師要在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，優(yōu)點(diǎn)就是學(xué)生的優(yōu)勢(shì)，學(xué)生發(fā)揮了自己的優(yōu)勢(shì)，就會(huì)獲得自信。在實(shí)踐中，教師可以把學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)分為三類(lèi)。一類(lèi)是運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)優(yōu)點(diǎn)。教師具有專(zhuān)業(yè)的體育理論儲(chǔ)備，包括體育賽事、體育技能、體育發(fā)展等知識(shí)，老師可以運(yùn)用這些知識(shí)去發(fā)掘?qū)W生在體育運(yùn)動(dòng)中的特長(zhǎng)。強(qiáng)化、提升對(duì)學(xué)生這方面的體育教育，使學(xué)生發(fā)揮它的運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)。二類(lèi)是明確體育興趣的優(yōu)點(diǎn)。有些學(xué)生對(duì)某一個(gè)體育項(xiàng)目非常有非常有興趣，雖然不了解或玩的不好，但他從心底里有很強(qiáng)的學(xué)習(xí)渴望，老師就應(yīng)該興趣為切入點(diǎn)，開(kāi)展專(zhuān)項(xiàng)的體育教學(xué)。引導(dǎo)學(xué)生把自己的興趣變成實(shí)際的體育訓(xùn)練。三類(lèi)是領(lǐng)導(dǎo)力優(yōu)點(diǎn)。一些學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)和體育鍛煉都不是很上心，但他的溝通能力很強(qiáng)，喜歡組織何種活動(dòng)，顯示出一定的領(lǐng)導(dǎo)能力。教師也要培育這些學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，可以讓他們參加拉拉隊(duì)、后期服務(wù)等，發(fā)揮他們的才能，在組織活動(dòng)中接受體育熏陶。

（二）改進(jìn)學(xué)生的不足

高校學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，教師要努力的去培育。當(dāng)然，對(duì)于高校學(xué)生的不足，教師也要幫助學(xué)生去改進(jìn)。高校學(xué)生普遍缺乏體育鍛煉，體質(zhì)較差。如果繼續(xù)縱容學(xué)生的缺點(diǎn)，那么對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展是不利的。教師應(yīng)以寬容心態(tài)去幫助學(xué)生改進(jìn)不足，教師具體應(yīng)從以下三點(diǎn)去做。一是改善學(xué)生抵觸體育的心理。現(xiàn)在的學(xué)生對(duì)電子產(chǎn)品的依賴很大，有的學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界，認(rèn)為體育阻礙了他們玩電腦、打游戲，對(duì)體育的抵觸心理很強(qiáng)。老師可以嘗試把體育教學(xué)與網(wǎng)絡(luò)世界的一些東西相結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生在現(xiàn)實(shí)體育運(yùn)動(dòng)也能獲得同樣的滿足，逐漸擺脫對(duì)電子產(chǎn)品的過(guò)度依賴，回歸正常的學(xué)習(xí)生活，這樣就可以讓學(xué)生對(duì)體育的抵觸情緒慢慢減少。二是培養(yǎng)學(xué)生的體育精神。體育精神是拼搏、挑戰(zhàn)、堅(jiān)持不懈等等。在體育學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中，學(xué)生呼吸困難、肌肉拉傷等現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn)，這時(shí)候教師應(yīng)用體育精神去鼓勵(lì)學(xué)生，讓他們克服眼前的困難，更好的進(jìn)行體育學(xué)習(xí)和鍛煉。

（三）分享體育中的進(jìn)步

獲得進(jìn)步是一個(gè)非常重要的激勵(lì)教育理念。其實(shí)我們都想獲得進(jìn)步，無(wú)論是在學(xué)習(xí)上還是體質(zhì)上。學(xué)生在某方面進(jìn)步了，它會(huì)獲得自信心，從而繼續(xù)努力。同時(shí)這種進(jìn)步對(duì)他人的激勵(lì)作用是非常大的。分享體育中的進(jìn)步包括以下兩個(gè)方面。一是分享學(xué)生身體素質(zhì)的提升。教師子在體育教學(xué)實(shí)踐中，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己身體素質(zhì)有一個(gè)全面的認(rèn)識(shí)，包括速度、肺活量、耐力等，認(rèn)識(shí)到在那些項(xiàng)目在還沒(méi)有達(dá)標(biāo)，在今后的體育訓(xùn)練中，就要加強(qiáng)這些項(xiàng)目的訓(xùn)練。學(xué)生在過(guò)程中有了提高，無(wú)論大小，老師都要及時(shí)告知學(xué)生，鼓勵(lì)他繼續(xù)努力。讓他與其他同學(xué)分享一下這段時(shí)間的訓(xùn)練心得，激勵(lì)別的同學(xué)。二是分享知識(shí)技能的提高。教師往往要對(duì)學(xué)生進(jìn)行成績(jī)考核，通過(guò)試卷檢測(cè)、比賽表現(xiàn)等進(jìn)行量化，通過(guò)這些學(xué)生可以直觀的看到自己的進(jìn)步情況。讓那些進(jìn)步的學(xué)生真誠(chéng)地與大家分享在學(xué)習(xí)知識(shí)技能上的方法和技巧，讓大家一起享受進(jìn)步的快樂(lè)。

第4篇：身體素質(zhì)的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)范文

《標(biāo)準(zhǔn)》 中小學(xué)體育 問(wèn)題 對(duì)策

一、研究目的

為了貫徹落實(shí)健康第一、提高學(xué)生身體素質(zhì)的指導(dǎo)思想，2007年1月，國(guó)家教育部和體育總局頒發(fā)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)《標(biāo)準(zhǔn)》）并在全國(guó)各級(jí)學(xué)校全面實(shí)施。針對(duì)我國(guó)中小學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康水平不斷下降的現(xiàn)實(shí)，通過(guò)《標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施，促使學(xué)生積極參與鍛煉，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)全面發(fā)展和健康成長(zhǎng)。

二、新《標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施項(xiàng)目分析

1.我國(guó)中小學(xué)實(shí)施新《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的項(xiàng)目

從上表可以看出，新《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的項(xiàng)目基本能反應(yīng)各個(gè)年齡段身體要求，包含了耐力、肺活量、速度靈巧類(lèi)、柔韌力量類(lèi)、身體基本形態(tài)等;以上項(xiàng)目可以反應(yīng)出我國(guó)中小學(xué)學(xué)生的身體勻稱(chēng)度、生長(zhǎng)發(fā)育和營(yíng)養(yǎng)狀況水平，肺通氣功能，心血管機(jī)能，靈敏素質(zhì)和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展水平，心血管呼吸系統(tǒng)和肌肉耐力的機(jī)能，肌肉爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。

2.我國(guó)中小學(xué)實(shí)施新《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的過(guò)程

（1）監(jiān)測(cè)前各項(xiàng)準(zhǔn)備工作，（2）測(cè)試人員（主要為體育教師）相關(guān)培訓(xùn)，（3）建立健康檔案和合理安排測(cè)試項(xiàng)目時(shí)間，（4）測(cè)試工作的組織、調(diào)控和管理，（5）評(píng)分成績(jī)、測(cè)試結(jié)果錄入和登記上報(bào)。

3.我國(guó)中小學(xué)實(shí)施新《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試項(xiàng)目的評(píng)價(jià)指標(biāo)體系

（1）新《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試對(duì)象各級(jí)分類(lèi)分組、評(píng)價(jià)指標(biāo)和各項(xiàng)指標(biāo)的權(quán)重分配，（2）監(jiān)測(cè)項(xiàng)目解析：身體基本形態(tài)項(xiàng)目、速度靈巧類(lèi)項(xiàng)目、柔韌力量類(lèi)項(xiàng)目、身體機(jī)能項(xiàng)目等各類(lèi)項(xiàng)目分析，（3）評(píng)價(jià)等級(jí)結(jié)構(gòu)分析、調(diào)整。

三、新《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試項(xiàng)目的結(jié)果與分析

1.新《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的優(yōu)點(diǎn)

（1）測(cè)試評(píng)價(jià)依據(jù)。新《標(biāo)準(zhǔn)》是我國(guó)學(xué)校體育的基礎(chǔ)性指導(dǎo)文件和基本準(zhǔn)則，是評(píng)價(jià)學(xué)生綜合素質(zhì)、評(píng)估學(xué)校體育工作的重要依據(jù)，是中小學(xué)生體質(zhì)健康的個(gè)體評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。

（2）引導(dǎo)和針對(duì)性機(jī)制

新《標(biāo)準(zhǔn)》的監(jiān)測(cè)就是通過(guò)對(duì)學(xué)生形態(tài)的結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)機(jī)能、生理功能、心理發(fā)育狀況、身體素質(zhì)的測(cè)試，了解學(xué)生身體健康狀況，學(xué)生通過(guò)測(cè)試的成績(jī)，找到自身的不足，引導(dǎo)學(xué)生找到合適自身的鍛煉項(xiàng)目和身體鍛煉側(cè)重點(diǎn)，制定一套合適自己的鍛煉方案，達(dá)到增進(jìn)健康體質(zhì)的目的。

（3）刺激激勵(lì)機(jī)制

新《標(biāo)準(zhǔn)》在我國(guó)中小學(xué)全面實(shí)施，使測(cè)試成績(jī)與學(xué)生畢業(yè)成績(jī)相關(guān)，刺激了學(xué)生運(yùn)動(dòng)的積極性和健身的緊迫性，要求體育教師上課的能動(dòng)性和主導(dǎo)性更強(qiáng)，保障了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

（4）反饋干預(yù)機(jī)制

新《標(biāo)準(zhǔn)》是反映個(gè)體體育素質(zhì)評(píng)價(jià)基準(zhǔn)，通過(guò)基層和學(xué)校測(cè)試、登記、上報(bào)，相關(guān)部門(mén)通過(guò)數(shù)據(jù)管理系統(tǒng)統(tǒng)計(jì)、分析、總結(jié)等功能了解不同年齡段、性別、地區(qū)差異、項(xiàng)目差異，相關(guān)主管部門(mén)可以進(jìn)行干預(yù)和調(diào)整項(xiàng)目權(quán)重比例。

（5）國(guó)際通用趨勢(shì)

新《標(biāo)準(zhǔn)》在各個(gè)年齡段都設(shè)有耐力跑，這是學(xué)生體質(zhì)提高的國(guó)際新趨勢(shì)，堅(jiān)持跑步鍛煉，增強(qiáng)心肺功能，提高身體素質(zhì)發(fā)展水平，保持身體健康的一種較全能的辦法。

2.新《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試反映出的缺點(diǎn)和不足

從2007年新《標(biāo)準(zhǔn)》監(jiān)測(cè)在全國(guó)學(xué)校實(shí)施以來(lái)，特別是我國(guó)中小學(xué)體育存在諸多問(wèn)題，對(duì)學(xué)生健身和身體素質(zhì)培養(yǎng)要求更具有引導(dǎo)性、鼓勵(lì)性和親和力。少年強(qiáng)、則中國(guó)強(qiáng)，中小學(xué)生更需要呵護(hù)和鍛煉。

（1）教育制度、觀念、模式落后

我國(guó)始終把教育放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略高度，提出“科教興國(guó)”的戰(zhàn)略思想，“精英選拔”式教育為主的教育，升學(xué)壓力大，晉升和評(píng)優(yōu)以升學(xué)率為基準(zhǔn)，使得中小學(xué)教育一切為升學(xué)課程讓道，特別是高中階段最為明顯，體育課往往成為犧牲品，被無(wú)情占用，學(xué)生體質(zhì)健康水平不斷下降，且下降速度增快;許多家長(zhǎng)為了孩子將來(lái)考上重點(diǎn)大學(xué)，不重視體育鍛煉，小小年紀(jì)就帶上厚厚的眼睛，身體鍛煉嚴(yán)重不足;體育教學(xué)模式落后，功能的單一化、被動(dòng)鍛煉、鍛煉的短期化、課程的隨意性，傳統(tǒng)體育教學(xué)的模式嚴(yán)重影響學(xué)生鍛煉的積極性和主動(dòng)性。

（2）學(xué)生自身問(wèn)題

學(xué)生測(cè)試數(shù)據(jù)準(zhǔn)確與否，與學(xué)生的主觀能動(dòng)性、態(tài)度、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、運(yùn)動(dòng)興趣極其相關(guān)，特別是小學(xué)學(xué)生測(cè)試的數(shù)據(jù)與學(xué)生成績(jī)和獎(jiǎng)懲相關(guān)性低，導(dǎo)致學(xué)生無(wú)所謂的狀態(tài)，可想而知測(cè)試出的數(shù)據(jù)真實(shí)性;平時(shí)學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，學(xué)習(xí)壓力大，對(duì)體育鍛煉興趣降低，不愿意運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致現(xiàn)在學(xué)生營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，肥胖的學(xué)生比例越來(lái)越高。

（3）民族和地區(qū)差異

測(cè)試項(xiàng)目固然考慮了少數(shù)民族的特殊性，有些民族直接從奴隸社會(huì)過(guò)渡到社會(huì)主義社會(huì)，很多項(xiàng)目底子薄弱，但有其優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，而項(xiàng)目權(quán)重比例一樣，分值跨度大，細(xì)分不夠，有不合理之處;地區(qū)差異方面，如長(zhǎng)期生活海拔低的直接進(jìn)入高原學(xué)習(xí)的學(xué)生，短暫兩個(gè)月就要進(jìn)行長(zhǎng)跑和耐力測(cè)試，數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性和學(xué)生心臟承受能力都值得商榷。

（4）項(xiàng)目趣味性和娛樂(lè)性缺乏

新《標(biāo)準(zhǔn)》的監(jiān)測(cè)包含學(xué)生形態(tài)的結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)機(jī)能、生理功能、心理發(fā)育狀況、身體素質(zhì)等綜合方面，但是測(cè)試項(xiàng)目的選擇性和替代性還是值得探討，目前測(cè)試的一些項(xiàng)目存在相關(guān)性差，難度不恰當(dāng)，測(cè)試內(nèi)容不全面，而這些測(cè)試項(xiàng)目中，嚴(yán)重缺乏趣味性和娛樂(lè)性，如籃球、足球、游戲等列為測(cè)試項(xiàng)目，一樣可以檢測(cè)出身體的靈活性、協(xié)調(diào)性、力量、耐力等身體素質(zhì)。

（5）師資狀況

自從2007年測(cè)試以來(lái)，測(cè)試任務(wù)基本落在各學(xué)校體育教師身上，對(duì)于基層新《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試，體育教師基本都是義務(wù)測(cè)試，缺乏專(zhuān)門(mén)經(jīng)費(fèi)，積極主動(dòng)性不高，敷衍了事，對(duì)于基層，體育教師嚴(yán)重不足，無(wú)法在短時(shí)間內(nèi)完成全校的測(cè)試工作，參加進(jìn)來(lái)的其余教師缺乏測(cè)試的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)。

四、解決辦法及對(duì)策研究

針對(duì)新《標(biāo)準(zhǔn)》在我國(guó)中小學(xué)測(cè)試發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題和困難，本文作者提出一些解決辦法和對(duì)策，主要從教育制度、觀念、模式，教師、學(xué)生測(cè)試態(tài)度，測(cè)試項(xiàng)目，民族和地區(qū)差異，場(chǎng)地和器材的現(xiàn)實(shí)性，數(shù)據(jù)的真實(shí)性等方面提出方案。

1.教育制度、觀念、模式的更新改進(jìn)

國(guó)家在教育方面改革作了巨大改革，如“九年義務(wù)教育制度”、“提倡素質(zhì)教育”、“個(gè)性化教育”“義務(wù)教育實(shí)行免費(fèi)”，但是應(yīng)試教育、填鴨式教學(xué)、“只重視升學(xué)率”現(xiàn)象仍然普遍存在;我國(guó)應(yīng)提倡學(xué)生全面發(fā)展，注重“德、智、體、美、勞”全面發(fā)展的人才，對(duì)教育結(jié)構(gòu)、內(nèi)容全面改革，重視義務(wù)教育，關(guān)注農(nóng)村教育，教育資源、經(jīng)費(fèi)、人才向農(nóng)村傾斜，條件成熟的省份和地區(qū)應(yīng)把體育納入高考計(jì)劃，提升體育在教育中的地位和作用。

2.改變教師和學(xué)生對(duì)體育鍛煉的態(tài)度

加強(qiáng)體育教師師德師風(fēng)教育，既有義務(wù)又有責(zé)任對(duì)學(xué)生健康和鍛煉負(fù)責(zé)，適當(dāng)提高教師待遇和測(cè)試補(bǔ)貼，讓教師更加重視學(xué)生課堂學(xué)習(xí)和課余鍛煉，加大測(cè)試結(jié)果與學(xué)生的關(guān)聯(lián)度，特別是中小學(xué)學(xué)生，端正學(xué)生測(cè)試和鍛煉的態(tài)度，提高學(xué)生健身的積極性和主動(dòng)性。

3.為學(xué)校營(yíng)造良好的“社會(huì)環(huán)境”

學(xué)校相對(duì)是一個(gè)封閉的社會(huì)環(huán)境，不能被社會(huì)輿論綁架，當(dāng)一名學(xué)生長(zhǎng)跑猝死，一名教師不當(dāng)操作導(dǎo)致學(xué)生受傷，社會(huì)、主管部門(mén)、學(xué)校要有應(yīng)急機(jī)制，猝死或受傷只是個(gè)別案例，特殊處理，單位應(yīng)為教師擔(dān)責(zé)，讓體育教師沒(méi)有后顧之憂，大膽的敦促學(xué)生進(jìn)行正常訓(xùn)練、對(duì)抗練習(xí)、耐力跑等提高學(xué)生素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)。有利于增進(jìn)師生感情，提高體育課質(zhì)量，營(yíng)造良好的課堂氛圍。

4.增設(shè)測(cè)試專(zhuān)項(xiàng)經(jīng)費(fèi)

面對(duì)我國(guó)教育經(jīng)費(fèi)地區(qū)差異大，發(fā)展不平衡，很多學(xué)校正常開(kāi)銷(xiāo)都困難，測(cè)試經(jīng)費(fèi)就更難落實(shí);所以從國(guó)家層面設(shè)立健康體質(zhì)測(cè)試專(zhuān)用經(jīng)費(fèi)，專(zhuān)款專(zhuān)用，讓測(cè)試人員沒(méi)有后顧之憂，做到盡心盡力，提高教師工作積極性，讓測(cè)試數(shù)據(jù)真實(shí)有效。

5.增加課堂“歡聲笑語(yǔ)”量，與樂(lè)并行

我國(guó)中小學(xué)體育教學(xué)模式，區(qū)別于大中專(zhuān)學(xué)生，他們更需要引導(dǎo)、激勵(lì)、幫助，對(duì)于中小學(xué)生注意力和自我控制力差的特點(diǎn)，既要有運(yùn)動(dòng)量又需要樂(lè)趣，教師上課應(yīng)增加一些趣味性和娛樂(lè)性強(qiáng)的課程安排，才能充分發(fā)揮學(xué)生的積極性和放開(kāi)自我參與進(jìn)來(lái)，達(dá)到教學(xué)任務(wù)和目標(biāo)。

五、結(jié)論與建議

1.結(jié)論

（1）2007年1月，新《標(biāo)準(zhǔn)》在我國(guó)中小學(xué)測(cè)試全面實(shí)施以來(lái)，項(xiàng)目不斷完善，增設(shè)一些選測(cè)項(xiàng)目，且每年選測(cè)項(xiàng)目不同，不同年齡段增加耐力項(xiàng)目，是一種國(guó)際大趨勢(shì);調(diào)整各個(gè)項(xiàng)目和項(xiàng)目權(quán)重比例，來(lái)適應(yīng)不同年齡、性別、地區(qū)和民族需要，是我國(guó)中小學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康水平研究指標(biāo)體系的發(fā)展趨勢(shì)。應(yīng)通過(guò)檢測(cè)不斷完善我國(guó)的測(cè)試《標(biāo)準(zhǔn)》。

（2）通過(guò)新《標(biāo)準(zhǔn)》在我國(guó)中小學(xué)全面實(shí)施，發(fā)現(xiàn)了許多不足和缺陷，傳統(tǒng)的教育制度、觀念和模式嚴(yán)重地制約我國(guó)中小學(xué)學(xué)生健康體質(zhì)發(fā)展水平，在測(cè)試中，各種器材質(zhì)量和誤差、地理、氣候、測(cè)試人員素質(zhì)、教師和學(xué)生測(cè)試態(tài)度、專(zhuān)項(xiàng)經(jīng)費(fèi)缺乏、時(shí)間緊迫等影響了測(cè)試結(jié)果的真實(shí)性和準(zhǔn)確性。

2.建議

（1）“分層次教育”對(duì)于我國(guó)中小學(xué)學(xué)生，應(yīng)區(qū)別對(duì)待，每個(gè)學(xué)生的體質(zhì)有其先天性和后天鍛煉組成，教師根據(jù)學(xué)生實(shí)際，分層次、分階段計(jì)劃進(jìn)行鍛煉，不同學(xué)生采用其合適的訓(xùn)練方式和運(yùn)動(dòng)量，以學(xué)生的進(jìn)步為成績(jī)的基準(zhǔn)，鼓勵(lì)學(xué)生鍛煉的積極性和自覺(jué)性。

（2）學(xué)生成績(jī)引入“評(píng)價(jià)機(jī)制”，教師評(píng)價(jià)、學(xué)生自評(píng)、學(xué)生互評(píng)和考核組成學(xué)生體育成績(jī)，充分發(fā)揮學(xué)生的體育知識(shí)、技能、態(tài)度和合作精神，來(lái)促進(jìn)教師更好地教，學(xué)生更好地鍛煉，從而增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)身心健康，真正體現(xiàn)新《標(biāo)準(zhǔn)》的優(yōu)越性。

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參考文獻(xiàn)

[1] 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014修訂本）》[M].國(guó)家體育總局.

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第5篇：身體素質(zhì)的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)范文

關(guān)鍵詞：自由式摔跤；連貫技術(shù)：訓(xùn)練方法

摔跤是兩個(gè)人直接對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是短時(shí)間內(nèi)和對(duì)方比速度、比力量、比耐力和比靈敏，而這些素質(zhì)在白由式摔跤中缺一不可，現(xiàn)代摔跤的特點(diǎn)是時(shí)間短、節(jié)奏快，所以要求運(yùn)動(dòng)員必須具備良好的全面素質(zhì)和較高水平的連接技術(shù)動(dòng)作，才能在比賽中取得好成績(jī)。近年來(lái)，我國(guó)自由式摔跤技術(shù)水平不斷提高，在重大的國(guó)際比賽中我國(guó)選手得了一些較好的成績(jī)。但是，同先進(jìn)水平的國(guó)家相比還有較大的差距，其原因是多方面的，但是要差距是技術(shù)上，特別是技術(shù)方面，“技術(shù)單調(diào)、動(dòng)作不連貫”、“方法不完整、控制不嚴(yán)，站立接跪的使用方法不好”等問(wèn)題自從國(guó)際摔聯(lián)提出的“快速主動(dòng)，勇猛頑強(qiáng)、全面連貫”，是現(xiàn)代摔跤的發(fā)展方面。其中是“全面連貫”則是技術(shù)發(fā)展的趨勢(shì)，是技術(shù)訓(xùn)練工作的重要原則，我國(guó)恰恰在這方面存在較大的差距。在自由式摔跤中，由于運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作把位的相對(duì)增加和運(yùn)動(dòng)形式、動(dòng)作技術(shù)軌跡的復(fù)雜性和多樣性，要求運(yùn)動(dòng)員在比賽中不僅要善于捕捉戰(zhàn)機(jī)，而且對(duì)于動(dòng)作的使用也要求努力做到迅速、連貫、準(zhǔn)確。因此我國(guó)自由式摔跤技術(shù)的連貫性問(wèn)題進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，爭(zhēng)取和先進(jìn)水平國(guó)家縮小差距，甚至超過(guò)他們，為摔跤事業(yè)打下良好基礎(chǔ)。

一、連貫技術(shù)的基本形式

連貫技術(shù)是指連續(xù)使用兩個(gè)或兩個(gè)以上動(dòng)作方法來(lái)取得得分效果的技術(shù)，它是建立在基本技術(shù)正確、全面、熟練掌握的基礎(chǔ)上得以保證實(shí)施的?，F(xiàn)代國(guó)際式摔跤連貫技術(shù)大致包括以下幾種基本形式：

1.站立接跪撐得分方法：

在兩個(gè)人處于站立姿勢(shì)對(duì)抗中，一方通過(guò)搶奪有利把位突然使用方法，把對(duì)方摔倒得分，緊接著進(jìn)入跪撐角斗狀態(tài)，再連續(xù)使用跪撐技術(shù)動(dòng)作得分，直至將對(duì)方控制再橋上，到迫使對(duì)方處于雙肩著地狀態(tài)。

2.一個(gè)站立方法未得分

按另一個(gè)站立方法得分，如站立時(shí)進(jìn)攻者先控制對(duì)方的胳臂使用后倒背，對(duì)方反抗時(shí)，突然換把做抱腿動(dòng)作得分。

3.跪撐時(shí)進(jìn)攻未得分，接著使用另一個(gè)動(dòng)作得分

如在跪撐中止方運(yùn)動(dòng)員先做拉臂翻未得分，對(duì)方反抗時(shí)突然騎纏前沖得分。

4.站立方法得分后跪撐方法也得分

如站立時(shí)進(jìn)進(jìn)攻者抱腿轉(zhuǎn)移得分，緊接著做抱腰滾橋得分。以上四種情況是連貫技術(shù)的基本形式。

二、連貫技術(shù)的基本要求

1.力量是技術(shù)的構(gòu)成因素之一

競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)日中的許多技術(shù)，其存在與發(fā)展的前提基礎(chǔ)就是力量，也就是說(shuō)力量是技術(shù)構(gòu)成因素之一。沒(méi)有相應(yīng)力量因素存在的前提，也就沒(méi)有技術(shù)可言。例如，摔跤項(xiàng)目中的提抱過(guò)胸技術(shù)等等。如果沒(méi)有克服一定阻力的力量保證，這些技術(shù)也只能是一種理論意義的動(dòng)作結(jié)構(gòu)，無(wú)法與實(shí)際的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)聯(lián)系起來(lái)，實(shí)質(zhì)上也就失去了其存在的價(jià)值。這如同田徑運(yùn)動(dòng)中的跳遠(yuǎn)技術(shù)，速度是其構(gòu)成因素之一。先分析技術(shù)動(dòng)作所必需的力量并發(fā)展這部分力量，然后再進(jìn)行技術(shù)學(xué)習(xí)。既能夠提高學(xué)習(xí)的進(jìn)程，更能夠因力量的保障而減少損傷現(xiàn)象的發(fā)生。

2.良好的素質(zhì)

（1）良好的身體素質(zhì)

身體素質(zhì)水平越高，運(yùn)動(dòng)員機(jī)能水平越好，愈能更好地掌握復(fù)雜技術(shù)動(dòng)作和發(fā)揮技術(shù)水平。摔跤比賽是兩個(gè)人徒手進(jìn)行直接對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，要求運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)和對(duì)方比速度、比力量、比耐力、比靈敏、比意志，這些素質(zhì)都是一名摔跤運(yùn)動(dòng)員所必須具備的基本素質(zhì)。現(xiàn)代摔跤的特點(diǎn)是時(shí)間短，節(jié)奏快，而隨著競(jìng)賽規(guī)則的修改和比賽時(shí)間的縮短，比賽的激烈程度也日益激烈，而隨著運(yùn)動(dòng)員水平的不斷提高，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的基本身體素質(zhì)全面發(fā)展也提出了更高的要求。另外洞一名運(yùn)動(dòng)員前后兩場(chǎng)比賽之間的間隔時(shí)間減少，也是對(duì)身體素質(zhì)的考驗(yàn)之一。

（2）要保持良好的心理狀態(tài)

教練員在訓(xùn)練中，應(yīng)在恰當(dāng)時(shí)間，用語(yǔ)言或其他手段刺激運(yùn)動(dòng)員，無(wú)論訓(xùn)練再苦、再累，都堅(jiān)持住。實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中，偶爾挑選一些實(shí)力相差較大的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行對(duì)抗，讓水平較高的運(yùn)動(dòng)員養(yǎng)成無(wú)論面對(duì)何種情況都能保持自己好心態(tài)的風(fēng)格，讓水平較低的運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)出大膽拼搏，勇敢競(jìng)爭(zhēng)的心態(tài)，這也是方法之一。

3.要掌握全面戰(zhàn)術(shù)意識(shí)

戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是指運(yùn)動(dòng)員在比賽中按照一定的戰(zhàn)術(shù)目的正確合理的運(yùn)用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的自覺(jué)心理活動(dòng)，它表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)員根據(jù)臨場(chǎng)情況的變化隨機(jī)應(yīng)變的決定自己的行動(dòng)方案，它是運(yùn)動(dòng)員技術(shù)戰(zhàn)術(shù)水平的綜合體現(xiàn)。由此可見(jiàn)，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)不僅支配著技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的正確運(yùn)用，而且也是直接影響著戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)效果的重要心理活動(dòng)。

三、連貫技術(shù)的訓(xùn)練方法和重點(diǎn)

1.全面技術(shù)訓(xùn)練和基本動(dòng)作訓(xùn)練

摔跤的技術(shù)是多種多樣，它包括基本動(dòng)作和各種攻防方法，有站立、跪撐、轉(zhuǎn)移等等，在技術(shù)訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)員至少要掌握20 種以上的動(dòng)作，再以這些為基礎(chǔ)進(jìn)行相互連貫或以其中的技術(shù)為主配合其他動(dòng)作進(jìn)行連接。

2.真動(dòng)作和假動(dòng)作的結(jié)合

真假動(dòng)作的配合可以轉(zhuǎn)移對(duì)方的重心，也可以改變對(duì)方的步法即站立姿勢(shì)。所以在破壞對(duì)方站立平衡上起著重要作用，兵不厭詐，似有非有，無(wú)時(shí)不有，是重要的戰(zhàn)術(shù)手段。來(lái)回使的絆子（進(jìn)攻動(dòng)作）是經(jīng)常出現(xiàn)的。搶手、蹬手中，即手與手的配合、手與腳的配合、腳與腳的配合，都是真假配合使用才更有效，使對(duì)方難以捉摸，達(dá)到自己取勝的目的。在實(shí)際對(duì)抗中連貫技術(shù)動(dòng)作運(yùn)用是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，我們首先應(yīng)從容易動(dòng)作和基本技術(shù)開(kāi)始訓(xùn)練，然后再在此基礎(chǔ)上進(jìn)一步學(xué)習(xí)更為復(fù)雜和較難的動(dòng)作。真假動(dòng)作結(jié)合的目的是以假動(dòng)作為真動(dòng)作的使用創(chuàng)造條件和機(jī)會(huì)，但是在做假動(dòng)作時(shí)仍然可以是真的，有時(shí)候假動(dòng)作也可以變成真動(dòng)作，如兩人在對(duì)抗中進(jìn)攻者先搶奪左臂并且進(jìn)攻對(duì)方的左腿，這一動(dòng)作在對(duì)方后撤步防守時(shí)再轉(zhuǎn)為搶抱對(duì)方的右腿，然而假如對(duì)方?jīng)]有后撤步進(jìn)行防守的時(shí)候，前面的假動(dòng)作也就成為了真動(dòng)作，即抱單腿轉(zhuǎn)移或者上步抱折摔。

3.防守和反攻

在雙方對(duì)摔中，進(jìn)攻與防守是錯(cuò)綜轉(zhuǎn)換的，單一式的防守是沒(méi)有取勝的希望的，只有防守中積極轉(zhuǎn)化成進(jìn)攻，其至假守真攻才是好的戰(zhàn)術(shù)。在掌握了正確進(jìn)攻的主要手段和方法后再逐步加強(qiáng)正確的反攻技術(shù)練習(xí)，連貫技術(shù)正是在相互進(jìn)攻和反攻防守、爭(zhēng)奪與反爭(zhēng)奪的不斷強(qiáng)化練習(xí)中形成的。多掌握一些攻守方法可有效進(jìn)行連接技術(shù)。主要訓(xùn)練手段有：

（1）配對(duì)進(jìn)行原地不斷地移動(dòng)身體、改變身體姿勢(shì)練習(xí)，以提高攻守方法的應(yīng)用能力。② 移動(dòng)中或改變身體姿勢(shì)的練習(xí)，這種練習(xí)是從比賽實(shí)際出發(fā)，對(duì)提高效果很有益處。 ③ 為達(dá)到強(qiáng)化和深入的掌握目的，可采用配合的、變換對(duì)手和規(guī)定條件的，以及在正確的前提下快速反復(fù)的練習(xí)。④ 為提高對(duì)擾中使用連接技的能力，可采用一方進(jìn)攻，另一方反攻的攻守實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。另外，我們可以把方法、步法結(jié)合起來(lái)進(jìn)行徒手練習(xí)，也可以把所有攻守動(dòng)作編成套路作為基本功練習(xí)，有定的效果。

4.站立技術(shù)與跪撐技術(shù)的連接

摔跤比賽的對(duì)抗發(fā)展是兩個(gè)人的對(duì)抗大多是先從站立開(kāi)始，然后再發(fā)展到跪撐角斗的過(guò)程的，而在這整個(gè)過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員都可以使用技術(shù)得分，而且特別要強(qiáng)調(diào)的是這一過(guò)程是一個(gè)連續(xù)性的過(guò)程，因此要求運(yùn)動(dòng)員必須具備連續(xù)銜接的進(jìn)攻能力和防守能力，當(dāng)從站立摔發(fā)展到跪撐摔的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)連續(xù)使用技術(shù)動(dòng)作，而且現(xiàn)在的跪撐角斗時(shí)間要求處于上方的運(yùn)動(dòng)員必須積極主動(dòng)進(jìn)攻，因此在平時(shí)的訓(xùn)練中要著重強(qiáng)調(diào)站立技術(shù)的結(jié)束便是跪撐技術(shù)的開(kāi)始這一重要原則。

5.絕招取勝

使用絕招“不怕千招會(huì)，就怕一招熟”的說(shuō)法，說(shuō)明了運(yùn)動(dòng)員重點(diǎn)進(jìn)攻動(dòng)作的重要作用。用自己的絕招取勝是很有效的，當(dāng)然要看對(duì)方對(duì)你這個(gè)絕招的反應(yīng)，你一用就成功，摔跤運(yùn)動(dòng)中叫“吃”，你用進(jìn)攻動(dòng)作，對(duì)方防守能力強(qiáng)，甚至可以反攻，摔跤運(yùn)動(dòng)中叫“不吃”。如果對(duì)方在你的絕招面前連連失敗，你便可以一用更用，爭(zhēng)取最后的勝利。

6.結(jié)合個(gè)人特點(diǎn)

發(fā)揮自己的特長(zhǎng)。在運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)時(shí)要發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，攻擊對(duì)方的缺點(diǎn)和弱點(diǎn)。如：身材高大的人對(duì)身材矮的人，身材高的人要發(fā)揮臂長(zhǎng)、腿長(zhǎng)的特點(diǎn)，爭(zhēng)取抓住對(duì)方，而不讓對(duì)方抓到自己或靠近自己。反之，身材矮的人要爭(zhēng)取接近和抱住身材高的人，使他無(wú)法發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)。對(duì)于身體較胖，體力不好的對(duì)手．要拉扯他、轉(zhuǎn)動(dòng)他，消耗他的體力，然后進(jìn)攻。如果對(duì)方的技術(shù)好，力量大，要設(shè)法躲開(kāi)對(duì)方抓握。消耗他的體力，然后發(fā)揮自己優(yōu)勢(shì)，快速地、靈活地進(jìn)攻對(duì)方，使之對(duì)方被動(dòng)。

第6篇：身體素質(zhì)的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)范文

關(guān)鍵詞 多媒體；體育教學(xué)；終身體育

中圖分類(lèi)號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1671-489X（2012）34-0117-02

體育課最主要的功能就是強(qiáng)身健體，以及使學(xué)生通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)來(lái)發(fā)展健康的心理和適應(yīng)社會(huì)的能力，所以，它是學(xué)生在校學(xué)習(xí)必不可少的一門(mén)學(xué)科。傳統(tǒng)的體育課中，教師由于在教學(xué)中過(guò)分強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)過(guò)程和結(jié)果，從而使教學(xué)變得機(jī)械化和模式化，缺乏生氣和樂(lè)趣，已經(jīng)不能激起學(xué)生的任何學(xué)習(xí)興趣。單調(diào)的教學(xué)內(nèi)容和陳舊的教學(xué)方式，已不適應(yīng)現(xiàn)代體育教育發(fā)展的需要。采用多媒體進(jìn)行教學(xué)則能打開(kāi)學(xué)生的學(xué)習(xí)胃口，讓學(xué)生在課上不僅能吃得飽還能吃得好。

1 多媒體為學(xué)生室外學(xué)習(xí)而服務(wù)

多媒體雖好，但它并不是多多益善，并不是每一節(jié)體育課都要運(yùn)用多媒體，而要根據(jù)教學(xué)實(shí)際情況而定。室內(nèi)教學(xué)內(nèi)容中包括許多體育競(jìng)賽知識(shí)及生理、心理、衛(wèi)生知識(shí)，這些內(nèi)容是非常適合在多媒體課堂里上的?；ヂ?lián)網(wǎng)為學(xué)生提供了廣闊的視野和豐富的知識(shí)資源。運(yùn)動(dòng)后的生理反應(yīng)，如血液循環(huán)、吸氧量、心率等，這些內(nèi)容看不見(jiàn)摸不著，抽象的學(xué)習(xí)內(nèi)容會(huì)使學(xué)生不知所措。此時(shí)利用多媒體制成課件，將學(xué)習(xí)內(nèi)容通過(guò)動(dòng)畫(huà)生動(dòng)地展示在學(xué)生面前，促進(jìn)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)的心跳加快、呼吸急促、出汗發(fā)熱等生理現(xiàn)象的科學(xué)認(rèn)識(shí)與理解。學(xué)生容易理解，并能在平時(shí)的體育鍛煉中體會(huì)并注意這些問(wèn)題，避免不必要的傷害和恐懼心理的產(chǎn)生。學(xué)生運(yùn)動(dòng)前就知道了要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，來(lái)提高內(nèi)臟器官的功能，使血液循環(huán)加快，不至于在肝脾內(nèi)淤積；運(yùn)動(dòng)時(shí)強(qiáng)度要慢慢增加，并控制呼吸的節(jié)奏和深度，防止發(fā)生呼吸紊亂，避免內(nèi)臟器官的血液缺氧。這樣堅(jiān)持體育鍛煉，可以增強(qiáng)心肺的功能，提高心臟的排血量和肺臟的氣體交換率，使氧氣更好地與血液結(jié)合。另外明白了不在飯后、飲水后劇烈運(yùn)動(dòng)，防止胃腸發(fā)生逆蠕動(dòng)和胃腸系膜受到過(guò)分牽拉引起腹痛。這樣學(xué)生就可以進(jìn)行有目的性的學(xué)習(xí)和鍛煉，學(xué)習(xí)效率自然也就提高了。

還有受天氣因素的影響也適合進(jìn)行多媒體教學(xué)，或者講述一些體育運(yùn)動(dòng)的歷史、比賽規(guī)則，也可以通過(guò)多媒體將其一一展示，這樣比單純的室外講解方便、形象、有趣，易于學(xué)生理解與掌握。

有人會(huì)認(rèn)為體育課在室內(nèi)上會(huì)減少學(xué)生的練習(xí)時(shí)間。其實(shí)并不是這樣的，室內(nèi)教學(xué)是為學(xué)生戶外學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)，通過(guò)多媒體的演示和教師的講解后，學(xué)生在戶外練習(xí)就會(huì)更快捷和準(zhǔn)確。

2 多媒體為教師的教和學(xué)生的學(xué)而服務(wù)

在實(shí)際教學(xué)中有些教師由于自身因素的限制，不能完整示范技術(shù)動(dòng)作，這時(shí)多媒體教學(xué)可以很好地解決這個(gè)問(wèn)題。在體育教材中有很多騰空、高速翻轉(zhuǎn)的高難度動(dòng)作，學(xué)生很難把這些瞬間完成的動(dòng)作看清楚，也就很難掌握動(dòng)作要領(lǐng)。運(yùn)用多媒體可把教學(xué)內(nèi)容分解、放慢，制成Flas或相關(guān)視頻的錄像，有利于學(xué)生掌握復(fù)雜的、抽象的知識(shí)。

如跳遠(yuǎn)教學(xué)，由于示范動(dòng)作迅速完成，學(xué)生根本不能看清其過(guò)程。如果將“助跑、起跳、騰空、落地”四個(gè)過(guò)程用多媒體演示出來(lái)，就能化快為慢、化抽象為直觀，增強(qiáng)學(xué)生的感性認(rèn)識(shí)。高中學(xué)生身心發(fā)展逐漸成熟，已具備獨(dú)立思考、判斷、總結(jié)等能力，在身體鍛煉中也具備了一定的基本運(yùn)動(dòng)能力。在教學(xué)中利用多媒體后，許多學(xué)生主動(dòng)模仿練習(xí)，他們學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性就會(huì)被釋放，激發(fā)他們?cè)诰毩?xí)中去獨(dú)立品味、思考，發(fā)展他們的體能與智能，促進(jìn)他們健康成長(zhǎng)，對(duì)學(xué)生的整體身體素質(zhì)的提高和教師教學(xué)任務(wù)的順利完成奠定很好的基礎(chǔ)。筆者還利用錄像機(jī)把課上有代表性的學(xué)生動(dòng)作錄下來(lái)，播放給學(xué)生觀看，讓他們自己找出其中的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，在討論的過(guò)程中自然就掌握所學(xué)知識(shí)。

教師在精心制作課件的同時(shí)不但加深對(duì)各項(xiàng)技術(shù)的理解和認(rèn)識(shí)，還增強(qiáng)了講解能力，提高了知識(shí)水平，真是一舉兩得。教師在具體教學(xué)過(guò)程中還應(yīng)注意個(gè)體身體素質(zhì)的差異，以及男女性別之間的差異，充分發(fā)揮體育骨干的帶頭作用，來(lái)提高教學(xué)質(zhì)量，確保每個(gè)學(xué)生受益。

3 多媒體教學(xué)讓學(xué)生終身受益

體育教學(xué)對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)終身受益。因?yàn)轶w育教學(xué)在學(xué)生體育意識(shí)的樹(shù)立、體育鍛煉的習(xí)慣和方法上，都有著重要的影響。可以說(shuō)體育教學(xué)是影響學(xué)生一生的教學(xué)，是終身教育的一部分。學(xué)校體育是連接家庭體育和社會(huì)體育的中間環(huán)節(jié)，對(duì)實(shí)施終身體育起著很重要的啟蒙和橋梁作用。體育教師要充分利用學(xué)生在校時(shí)間，不失時(shí)機(jī)地加強(qiáng)學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)。教師不僅要教會(huì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能，更要讓他們掌握體育健身的原理和健康知識(shí)?，F(xiàn)在的體育教學(xué)只在課堂進(jìn)行，教師傳授知識(shí)的能力、時(shí)間有限，這就需要通過(guò)網(wǎng)絡(luò)強(qiáng)大的儲(chǔ)備來(lái)解決這方面的問(wèn)題。通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)，學(xué)生也可以通過(guò)瀏覽體育網(wǎng)站上大量的Flash教學(xué)課件，包括基本技術(shù)原理及籃球、足球基本戰(zhàn)術(shù)的Flash課件，進(jìn)行在線觀看。也可以與教師在網(wǎng)上交流，進(jìn)行互動(dòng)教學(xué)，這也符合學(xué)生喜歡新鮮事物的特點(diǎn)。學(xué)生會(huì)針對(duì)自己在體育鍛煉中的一些問(wèn)題在網(wǎng)上查詢，自己發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，自己解決問(wèn)題，這一過(guò)程不僅對(duì)學(xué)生進(jìn)行了健康教育，還在一定程度上培養(yǎng)了他們的探索精神。

如在教網(wǎng)球場(chǎng)地和裁判規(guī)則時(shí)，運(yùn)用多媒體技術(shù)，先播放李娜的一段精彩的比賽視頻，吸引學(xué)生的注意力。再通過(guò)一個(gè)網(wǎng)球比賽課件，利用聲音、圖像、動(dòng)畫(huà)來(lái)表現(xiàn)整個(gè)網(wǎng)球場(chǎng)的尺寸和比賽裁判方法的全過(guò)程，比較形象地展現(xiàn)網(wǎng)球場(chǎng)地規(guī)格和裁判規(guī)則等，幫助學(xué)生建立正確的網(wǎng)球基本知識(shí)概念，使學(xué)生快速認(rèn)識(shí)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的概況。

由于高中學(xué)生都不同程度地受到來(lái)自文化學(xué)科的壓力，相比之下，體育課的壓力就小得多了。因此，在這種情況下，教師要設(shè)計(jì)出能讓學(xué)生參與體育活動(dòng)，并能從中體會(huì)到體育運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣的課件，潛移默化地影響學(xué)生對(duì)體育的關(guān)心、意欲、態(tài)度和興趣，自然也就樹(shù)立了終身體育意識(shí)。

4 利用多媒體對(duì)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)、全面的考核

第7篇：身體素質(zhì)的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)范文

關(guān)鍵詞： 體育游戲 體育教學(xué) 應(yīng)用研究由于傳統(tǒng)體育教學(xué)模式的束縛，現(xiàn)在很多體育課的教學(xué)內(nèi)容單調(diào)枯燥、教學(xué)方法簡(jiǎn)單重復(fù)、教學(xué)過(guò)程缺乏激情，學(xué)生對(duì)體育課逐漸失去興趣，體育課堂教學(xué)質(zhì)量隨之下降，學(xué)校體育應(yīng)發(fā)揮的增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的作用越來(lái)越不明顯。根據(jù)心理學(xué)研究表明，游戲活動(dòng)是學(xué)生最喜愛(ài)的內(nèi)容，也是能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生積極參與的項(xiàng)目。因此，在體育教學(xué)過(guò)程中，適當(dāng)增加一些體育游戲活動(dòng)，對(duì)調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性、提高學(xué)生的體育興趣、完成教學(xué)任務(wù)等都有良好的促進(jìn)作用。

一、體育游戲在準(zhǔn)備活動(dòng)中的應(yīng)用

準(zhǔn)備活動(dòng)包括組織教學(xué)必需的課堂常規(guī)、一般性的準(zhǔn)備活動(dòng)和專(zhuān)門(mén)性的準(zhǔn)備活動(dòng)、良好的準(zhǔn)備活動(dòng)，可以促進(jìn)有機(jī)體加強(qiáng)新陳代謝，促進(jìn)各個(gè)組織器官提高各個(gè)工作效率。有選擇地將體育游戲穿插在各項(xiàng)活動(dòng)中，可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，緩解學(xué)生的心理壓力，活躍課堂氣氛，同時(shí)可以縮短身體的適應(yīng)過(guò)程，使學(xué)生的注意力從其他方面轉(zhuǎn)移到體育游戲活動(dòng)上。在準(zhǔn)備活動(dòng)中，我們可以選擇趣味性比較強(qiáng)的體育游戲，例如跑動(dòng)中的“貼膏藥”、“沙包接力”、“聽(tīng)數(shù)抱團(tuán)”、“拉網(wǎng)捕魚(yú)”、“搶珍珠”等，運(yùn)用這些體育游戲進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)的目的，是讓學(xué)生通過(guò)準(zhǔn)備活動(dòng)更好地表現(xiàn)出良好的身體機(jī)能狀態(tài)和心理狀況，從而使學(xué)生的興奮性調(diào)整在一個(gè)適宜的狀態(tài)，因此教師組織游戲時(shí)一定要很有效地控制和調(diào)整。準(zhǔn)備活動(dòng)如慢跑、行進(jìn)操、定位操，反復(fù)重復(fù)地使用一定會(huì)讓學(xué)生感到十分枯燥、厭倦，這樣使課堂氣氛呆板、沉悶，因此我們可以采用一些奔跑類(lèi)游戲，例如：蛇形跑、螺旋跑、跑動(dòng)中的“聽(tīng)號(hào)抱團(tuán)”，或者用跳繩、跑橡皮筋、“傳球觸人”等方法，這些活動(dòng)同樣能取得熱身效果，這樣效果會(huì)更明顯[1]。有些體育游戲既取得活動(dòng)肢體，提高興奮性、集中注意力的效果，又有利于組織教學(xué)，如“聽(tīng)口令做相反的動(dòng)作”、“一人手兩球”、“去球比賽”、“偷珍珠比賽”等。這些體育游戲形式多種多樣，又很新穎，既是體育游戲內(nèi)容又是組織教學(xué)的一種手段。部分學(xué)生通常不希望拿出時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉或體育運(yùn)動(dòng)，特別是女生甚至不愿參加體育課，在這種情況下，教師應(yīng)該用合適的體育游戲代替簡(jiǎn)單的、乏味的、傳統(tǒng)的跑操。以調(diào)動(dòng)這部分學(xué)生上課的積極性，在體育課開(kāi)始時(shí)利用好體育游戲，目的在于“集中學(xué)生的注意力”和“學(xué)生熱身”兩個(gè)方面?！凹袑W(xué)生注意力”的體育游戲常用于趣味性比較強(qiáng)、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷比較小的體育游戲中。

二、體育游戲在技術(shù)技能中的應(yīng)用

在體育技能教學(xué)中正確運(yùn)用體育游戲法可以改變單一枯燥的練習(xí)形式，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在變化的情況下強(qiáng)化動(dòng)作技能，促進(jìn)動(dòng)力定型形成，例如：籃球教學(xué)中的“一人運(yùn)球上籃”、“一次連續(xù)打籃板”、“投籃晉級(jí)”等游戲?qū)@球的基本技術(shù)游戲化論文，靈活呆板的教學(xué)方法，增強(qiáng)趣味性，促使學(xué)生全身心地投入，這樣更有助于掌握動(dòng)作技能[2]。中長(zhǎng)跑是一項(xiàng)有效發(fā)展學(xué)生心肺功能、培養(yǎng)學(xué)生意志力品質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容，如果一味按照中長(zhǎng)跑競(jìng)技比賽的要求，逼著學(xué)生繞著田徑場(chǎng)跑一圈又一圈，只會(huì)使學(xué)生越來(lái)越恐懼、越來(lái)越厭煩，而且不利于學(xué)生的身心健康。如果采用一些追逐游戲，如越野跑，或者給長(zhǎng)跑賦予一定的情景、情節(jié)，例如“奔向二十一世紀(jì)”、“環(huán)球旅行”，使學(xué)生在愉快的氣氛中和豐富的想象中達(dá)到教學(xué)目的，在球類(lèi)教學(xué)中可以根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)、技術(shù)水平降球風(fēng)、縮小場(chǎng)地，對(duì)規(guī)則進(jìn)行變化，使學(xué)生充分體現(xiàn)教學(xué)中成功的樂(lè)趣，從而提高學(xué)習(xí)積極性。在教學(xué)中應(yīng)用體育游戲，要注意學(xué)生動(dòng)作技能形成的不同階段的任務(wù)與要求。一般來(lái)說(shuō)是在動(dòng)作技能形成的“泛化”動(dòng)作階段，不宜采用游戲法，讓學(xué)生能夠在相對(duì)固定的條件下熟練完成動(dòng)作就是復(fù)習(xí)動(dòng)作技術(shù)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，在體育游戲的同時(shí)強(qiáng)化動(dòng)作技能，促進(jìn)技術(shù)動(dòng)力定型，體育戰(zhàn)術(shù)游戲是旨在球類(lèi)教學(xué)中以基本戰(zhàn)術(shù)為素材的體育游戲，主要目的是復(fù)習(xí)和熟練戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作。

三、體育游戲在身體素質(zhì)練習(xí)中的應(yīng)用

身體素質(zhì)練習(xí)一般動(dòng)作難度小、負(fù)荷大、比較單調(diào)。采用體育游戲練習(xí)，可以增強(qiáng)趣味性，調(diào)動(dòng)學(xué)生的練習(xí)積極性，例如：發(fā)展腿部力量的“立定跳遠(yuǎn)”、“三級(jí)跳遠(yuǎn)”、“蛙跳訓(xùn)練”、“蹲跳練習(xí)”，發(fā)展上肢力量的“平衡角力”、“推人出圈”、“人推小車(chē)”，發(fā)展靈敏素質(zhì)的“抓龍尾”、“丟沙包”、“打活靶”等游戲，可以根據(jù)不同目的選擇[3]。體育游戲法用于素質(zhì)練習(xí)時(shí)，學(xué)生會(huì)比較興奮，積極性也比較高，此時(shí)教師應(yīng)該注意運(yùn)動(dòng)量的大小控制，防止負(fù)荷過(guò)大，同時(shí)必須采用安全措施，防止出現(xiàn)傷害事故。有關(guān)力量素質(zhì)體育游戲的目的是增強(qiáng)學(xué)生的某項(xiàng)身體素質(zhì)，在教學(xué)中采用新穎的、趣味性比較強(qiáng)的體育游戲，可以改變單一枯燥的體育游戲形式。

四、體育游戲在整理活動(dòng)及結(jié)束部分中的應(yīng)用

體育游戲用于整理活動(dòng)中有助于消除疲勞，促進(jìn)身體機(jī)能盡快恢復(fù)，使人體更快地由緊張狀態(tài)過(guò)渡到相對(duì)安靜的狀態(tài)，一些小負(fù)荷的體育游戲活動(dòng)在大腦皮質(zhì)引起的興奮可以加深運(yùn)動(dòng)中樞的抑制，促進(jìn)其恢復(fù)，整理活動(dòng)的體育游戲內(nèi)容和形式力求做到輕松、活潑、精彩又幽默，使機(jī)體生理、心理得到放松，因此要選擇運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較小、內(nèi)容較緩和、形式又比較有趣的游戲[4]。

五、體育游戲在組織過(guò)程和體育教學(xué)中的應(yīng)用

選擇合適的體育游戲項(xiàng)目，能否取得良好的活動(dòng)效果關(guān)鍵在于是否有科學(xué)的體育游戲組織方法。第一，教師要及時(shí)講解游戲名稱(chēng)、過(guò)程、方法、規(guī)則及要求、評(píng)比標(biāo)準(zhǔn)等，對(duì)于個(gè)別學(xué)生提出的問(wèn)題要及時(shí)給予解答。第二，教師要做好體育游戲的組織領(lǐng)導(dǎo)工作，由于體育游戲的組織是在教師的直接指揮下進(jìn)行的，在體育游戲中既要發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，又要充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，因此教師在體育游戲中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題要及時(shí)補(bǔ)充說(shuō)明，從而使游戲順利進(jìn)行。對(duì)于違反體育游戲規(guī)則，不遵守紀(jì)律的行為，一定要及時(shí)制止和教育。另外，教師還應(yīng)該通過(guò)觀察判斷學(xué)生的體能變化以調(diào)節(jié)游戲運(yùn)動(dòng)量。在發(fā)現(xiàn)學(xué)生力不從心的時(shí)候，一定要及時(shí)調(diào)整，例如體育游戲中的運(yùn)動(dòng)量不足或過(guò)量時(shí)，應(yīng)該采取靈活的措施，增減游戲次數(shù)，延長(zhǎng)或縮短游戲時(shí)間等[5]。第三，教師要做好裁判工作，它是保證體育游戲取得良好效果的重要環(huán)節(jié)之一，裁判通常由教師擔(dān)任，如果發(fā)現(xiàn)體育游戲過(guò)程有困難，可以請(qǐng)學(xué)生協(xié)助教師擔(dān)任裁判員，以免防止因裁判員不足而出現(xiàn)工作差錯(cuò)，從而保證游戲評(píng)比在公正、準(zhǔn)確的前提下，取得良好教育教學(xué)效果。第四，教師應(yīng)該放下架子和學(xué)生做朋友。教師以一個(gè)活潑樂(lè)觀、有趣甚至天真的形象出現(xiàn)在學(xué)生面前，既可以當(dāng)體育游戲的組織者和指導(dǎo)者，又可以作為體育游戲的參與者，和學(xué)生一起玩、一起樂(lè)，共同營(yíng)造溫馨輕松、愉悅的課堂氛圍，使學(xué)生在自己感興趣的游戲中不斷養(yǎng)成文明、寬容、團(tuán)結(jié)、協(xié)作、合群的健康心態(tài)和習(xí)慣，縮短師生間的心理距離，與學(xué)生感情更濃厚，贏得體育游戲教學(xué)的成功，這一環(huán)節(jié)是非常關(guān)鍵的。體育游戲過(guò)程中對(duì)個(gè)別小組或個(gè)人在意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)、嚴(yán)守組織紀(jì)律、遵守體育游戲規(guī)律、發(fā)揮集體智慧等方面的優(yōu)點(diǎn)和不足應(yīng)該及時(shí)點(diǎn)評(píng)，鼓勵(lì)他們克服缺點(diǎn)，發(fā)揮勝不驕、敗不餒的體育道德風(fēng)尚，讓參加體育游戲的學(xué)生受到應(yīng)該有的思想教育，學(xué)到一定的知識(shí)技能，少批評(píng)、多表?yè)P(yáng)。

六、結(jié)語(yǔ)

（一）體育游戲能培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，幫助他們養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)體育、理解體育，進(jìn)而形成體育是為終身體育奠定基礎(chǔ)的意識(shí)。

（二）體育游戲是學(xué)生接觸的最主要體育形式，體育游戲作為一項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容的同時(shí)是一種教學(xué)方法。

（三）體育游戲在體育教學(xué)中具有不可替代的作用，合理有效地應(yīng)用體育游戲不僅可以促進(jìn)體育教育改革和素質(zhì)教育實(shí)施，而且可以促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1]王圣奎.淺談體育游戲在體育教學(xué)中的應(yīng)用[J].科教文匯，2007.6.

[2]李燕強(qiáng).試論體育游戲與體育教學(xué)[J].北京體育人學(xué)報(bào)，1998（2）.

[3]莫少?gòu)?qiáng).體育教學(xué)中體育游戲應(yīng)用的分析[J].體育科技，2005.26（2）.

第8篇：身體素質(zhì)的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)范文

摘 要：對(duì)于微格教學(xué)法來(lái)說(shuō)，它是一個(gè)可以控制的用于實(shí)踐的系統(tǒng)之一。在高職體育教學(xué)中運(yùn)用微格教學(xué)法，可以有效的促使師生之間對(duì)特定的具體的學(xué)習(xí)的一種探究行為進(jìn)行集中的解決。經(jīng)過(guò)實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)的研究表明，微格教學(xué)法在教學(xué)中的運(yùn)用可以有效的加強(qiáng)學(xué)生對(duì)于整個(gè)社會(huì)的適應(yīng)能力，使得高職學(xué)校中的體育教師們更好的提高教學(xué)的技能，從而收到良好的教學(xué)成果，因此，微格教學(xué)法是一種值得推廣和廣泛運(yùn)用的一種體育教學(xué)的方法。

關(guān)鍵詞：高職；體育教學(xué)；微格教學(xué)法

一、微格教學(xué)法簡(jiǎn)介

所謂微格教學(xué)法，它是一種全新的用來(lái)培養(yǎng)學(xué)生和教師的方法，微格教學(xué)法創(chuàng)辦與美國(guó)。運(yùn)用這一教學(xué)法，突出強(qiáng)調(diào)的是在被限定的空間和時(shí)間的條件之下，怎么通過(guò)現(xiàn)代化的教學(xué)理論和教學(xué)設(shè)備，在教學(xué)視聽(tīng)的基礎(chǔ)之上，提高被訓(xùn)練者的一種特定的技能。微格教學(xué)法是一種比較先進(jìn)的具有高質(zhì)量、高效率的教學(xué)方法。近幾年來(lái)，微格教學(xué)法在不同的教育教學(xué)領(lǐng)域都得到了廣泛的運(yùn)用。

二、微格教學(xué)法在高職體育教學(xué)中的實(shí)施

1.以高職體育教學(xué)的目標(biāo)為出發(fā)點(diǎn)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和身心素質(zhì)，加強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)

為社會(huì)大量輸送具有較高勞動(dòng)生產(chǎn)效率并具有合格健康水平的后備的技術(shù)人才，是整個(gè)高職體育教學(xué)對(duì)于人才培養(yǎng)的重要目標(biāo)之一，因此，需要教師結(jié)合本院校的特點(diǎn)和特色，并且以學(xué)生本身的身體素質(zhì)為實(shí)際的出發(fā)點(diǎn)，采用適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法，只有這樣才能夠收到理想而又滿意的教學(xué)預(yù)期效果。經(jīng)過(guò)多年的教學(xué)實(shí)踐和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，微格教學(xué)法與高職的體育教學(xué)有效的結(jié)合在一起能夠收到很好的教學(xué)效果。

2.高職體育教師應(yīng)當(dāng)幫助學(xué)生養(yǎng)成自我身體鍛煉的習(xí)慣

高職學(xué)校中學(xué)生身體素質(zhì)的提高，完全取決于高職體育教師交給學(xué)生的技能和鍛煉的方法。高職院校中的學(xué)生在專(zhuān)業(yè)課的學(xué)習(xí)和日常文化知識(shí)的學(xué)習(xí)中，要遠(yuǎn)離家庭在外住校，因此生活和學(xué)習(xí)都需要自理，而目前的社會(huì)形勢(shì)是獨(dú)生子女占大多數(shù)，導(dǎo)致這些學(xué)生的自理能力較差，對(duì)于外界的免疫力和抵抗力都比較低下，對(duì)于進(jìn)行體育鍛煉的目的認(rèn)識(shí)程度也不夠高。高職體育教師在每周的體育課上，大力強(qiáng)調(diào)怎么能夠使得學(xué)生積極的放松身心，不斷的教給學(xué)生們進(jìn)行自我鍛煉的方法，在課堂中進(jìn)行師生之間的互動(dòng)等等。

三、微格教學(xué)法的程序在高職體育教學(xué)中的應(yīng)用

1.進(jìn)行微格教學(xué)法的程序事前理論研究

在高職體育教學(xué)中微格教學(xué)法的程序有事前的理論研究，相關(guān)的培訓(xùn)和技能方面的示范等，微格教學(xué)法的教案和課堂的教學(xué)角色進(jìn)行實(shí)踐的記錄，學(xué)生進(jìn)行自我的分析和總結(jié)最后進(jìn)行集體的討論和評(píng)價(jià)，對(duì)微格教學(xué)法的教案進(jìn)行修正之后，教師進(jìn)行教學(xué)的再實(shí)踐。微格教學(xué)法的突出特點(diǎn)就表現(xiàn)在它是將現(xiàn)代化的視聽(tīng)設(shè)備有效的運(yùn)用在體育的教學(xué)當(dāng)中。在體育的教育教學(xué)過(guò)程中，要根據(jù)實(shí)際所講的體育教學(xué)內(nèi)容，對(duì)我國(guó)乃至世界優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行錄像并進(jìn)行相應(yīng)的剪輯教學(xué)，幫助學(xué)生有效的獲得一些感性的視聽(tīng)資料，從而對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的表象進(jìn)行一定的刺激。之后教師再進(jìn)行有針對(duì)性的講解，給學(xué)生講解正確的動(dòng)作技巧和相關(guān)的動(dòng)作概念等，并對(duì)學(xué)生的動(dòng)作全過(guò)程進(jìn)行錄像。

2.體育課程結(jié)束后，教師幫助學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)和技巧

在體育課程結(jié)束之后，教師應(yīng)當(dāng)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作實(shí)況的錄像重放，運(yùn)用課堂中所講解的理論方面的知識(shí)，對(duì)每個(gè)學(xué)生的每個(gè)細(xì)節(jié)動(dòng)作進(jìn)行分析和研究，從中超出存在的缺點(diǎn)和不足，根據(jù)這些缺點(diǎn)和不足制定相應(yīng)的改進(jìn)方法，并根據(jù)具體的方案進(jìn)行再次的訓(xùn)練。從而更好的教師的教學(xué)水平，幫助學(xué)生更好的對(duì)技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)進(jìn)行掌握，實(shí)現(xiàn)高職體育教師中教師的教與學(xué)生的學(xué)兩方面的提高。

四、微格教學(xué)法在高職體育教學(xué)中的應(yīng)用實(shí)效

1.高職體育教學(xué)與微格教學(xué)相結(jié)合，提高體育教師的技能與業(yè)務(wù)水平

近幾年來(lái)，世界各國(guó)都開(kāi)始廣泛的關(guān)注微格教學(xué)法，運(yùn)用這一方法提高教師的教學(xué)水平和教學(xué)技能。根據(jù)不同學(xué)生的不同特點(diǎn)，將微格教學(xué)方法同高職體育的教學(xué)進(jìn)行有機(jī)的結(jié)合，從而提高教師的教學(xué)水平和教學(xué)技能。微格教學(xué)方法遵循的是學(xué)生對(duì)于客觀事物的認(rèn)識(shí)規(guī)律，以心理學(xué)和教育學(xué)的信息理論等作為現(xiàn)代科學(xué)的理論基礎(chǔ)，從而提高高職體育教師的教學(xué)水平和相應(yīng)的教學(xué)技能。運(yùn)用微格教學(xué)方法，通過(guò)課程的相關(guān)錄像，將教師的教學(xué)行為進(jìn)行前后變化的對(duì)比。從而激發(fā)出高職體育教師在教學(xué)技能方面的積極改進(jìn)，從而有效的完成相應(yīng)的教學(xué)計(jì)劃，以此來(lái)提高學(xué)生進(jìn)行自我鍛煉的能力，使得體育課堂的教學(xué)能夠?qū)崿F(xiàn)效果的最大化。

2.微格教學(xué)法的運(yùn)用幫助學(xué)生及時(shí)發(fā)現(xiàn)自身問(wèn)題，不斷對(duì)動(dòng)作進(jìn)行完善

微格教學(xué)方法運(yùn)用在體育的教學(xué)過(guò)程中，使得學(xué)生能夠?qū)ψ约涸隗w育訓(xùn)練中所出現(xiàn)的動(dòng)作問(wèn)題進(jìn)行認(rèn)真的觀察和反思，之后對(duì)錄像播出的規(guī)范性的動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行清楚的比較，并以此為基礎(chǔ)，找出自身存在的動(dòng)作問(wèn)題和不足之處，教師在短時(shí)間內(nèi)幫助學(xué)生及時(shí)的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并對(duì)出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行及時(shí)的改進(jìn)，使得技術(shù)動(dòng)作不斷的趨于完善。

3.學(xué)生在觀看錄像之后，進(jìn)行自評(píng)，以求在技巧與動(dòng)作上進(jìn)一步提高

在觀看錄像之后，學(xué)生找出不足并及時(shí)的改進(jìn)，之后學(xué)生之間還要進(jìn)行互相的評(píng)價(jià)，最后教師再給予最后的點(diǎn)評(píng)，對(duì)優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行肯定，找出不足之處，提出一些建設(shè)性的意見(jiàn)進(jìn)行教學(xué)方案的再次修正，學(xué)生們要對(duì)自身的技術(shù)動(dòng)作和行為進(jìn)行反思，對(duì)角色訓(xùn)練進(jìn)行重新的籌劃安排，力求在技巧和動(dòng)作方面取得進(jìn)一步的提高。

總結(jié)

總而言之，不論是哪門(mén)課程的教學(xué)都是一門(mén)藝術(shù)，經(jīng)過(guò)大量的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)表明，運(yùn)用具有現(xiàn)代化的視聽(tīng)技術(shù)的微格教學(xué)方法，能夠使得教學(xué)的有效性實(shí)現(xiàn)最大化。更加有利于提高教師的教學(xué)水平和教學(xué)技能，從而更好更快的完成課堂的教學(xué)和訓(xùn)練，使得高職體育教師能夠不斷的發(fā)揮教育教學(xué)的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)，收到學(xué)生所學(xué)習(xí)到的最好的效果。這樣就大大的促進(jìn)和推動(dòng)了高職體育教學(xué)和研究的發(fā)展進(jìn)程。（作者單位：山東省經(jīng)濟(jì)管理干部學(xué)院）

參考文獻(xiàn)

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第9篇：身體素質(zhì)的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)范文

關(guān)鍵詞：體育實(shí)效；以學(xué)定教；途徑策略

中圖分類(lèi)號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1671-0568（2012）15-0155-02

我們目前實(shí)行的中學(xué)體育教學(xué)，內(nèi)容和方法都是一樣的，考核內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)也是一樣的，很少有學(xué)校能按照每個(gè)學(xué)生不同的興趣、愛(ài)好、特長(zhǎng)和潛能因材施教，所以導(dǎo)致培養(yǎng)出來(lái)的學(xué)生是千人一面的“標(biāo)準(zhǔn)件”，很少有自己的個(gè)性和優(yōu)勢(shì)。面對(duì)這樣的現(xiàn)狀，我們?nèi)绾卧隗w育教學(xué)中有效實(shí)施以學(xué)定教，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)呢？

一、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

興趣是個(gè)性發(fā)展的引發(fā)點(diǎn)，是誘發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的催化劑。有了興趣，學(xué)生才能忘我地投入學(xué)習(xí)中去，傳統(tǒng)的體育教學(xué)往往抑制了學(xué)生對(duì)某一項(xiàng)目的興趣，課堂上教師用同一目標(biāo)面向全體學(xué)生，導(dǎo)致學(xué)困生接受不了，優(yōu)等生難以提高。長(zhǎng)此以往，學(xué)生就會(huì)被壓抑個(gè)性，從而喪失對(duì)體育課的興趣。因此體育教師在選擇材料時(shí)，要充分考慮學(xué)生已有的運(yùn)動(dòng)興趣，結(jié)合學(xué)校的實(shí)際情況，多選擇一些大多數(shù)學(xué)生都感興趣的內(nèi)容，盡可能為學(xué)生擴(kuò)大自主選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容的空間，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展其個(gè)性。教師還要盡量為學(xué)生創(chuàng)設(shè)特定的學(xué)習(xí)環(huán)境，發(fā)揮教師的自身優(yōu)勢(shì)，如：運(yùn)用語(yǔ)言導(dǎo)入法、示范導(dǎo)入法、場(chǎng)地器材導(dǎo)入法、音樂(lè)導(dǎo)入法、聯(lián)想導(dǎo)入法等形式來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，讓我們的學(xué)生在課前就產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣，并樂(lè)于參與到本課的活動(dòng)之中。例如在乒乓球的教學(xué)過(guò)程中，巧妙地選用教具，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在課堂中，為了幫助學(xué)生理解“平擊發(fā)球”的動(dòng)作要領(lǐng)及規(guī)則，我將呼啦圈平放在發(fā)球方球臺(tái)臺(tái)面上，醒目地圈出了球的第一落點(diǎn)。這樣，在練習(xí)平擊發(fā)球時(shí)，由于目標(biāo)明顯，學(xué)生就很容易地將球的第一落點(diǎn)落在本方球臺(tái)上。有了成功的體驗(yàn)，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣也就被激發(fā)了。同樣在后續(xù)階段的教學(xué)中，也可以運(yùn)用同樣的方法，幫助學(xué)生在對(duì)方球臺(tái)上明確的落點(diǎn)，這時(shí)可以由另一同學(xué)手持呼啦圈任意擺放落點(diǎn)，作為提高難度練習(xí)的標(biāo)志。這樣的練習(xí)，不僅能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，又能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和創(chuàng)新能力，有效地幫助學(xué)生掌握“平擊發(fā)球”的動(dòng)作要領(lǐng)?？梢?jiàn)，體育教師不僅僅要讓學(xué)生學(xué)會(huì)掌握某些運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)形式、技術(shù)，更重要的是要讓學(xué)生意識(shí)到自我對(duì)運(yùn)動(dòng)的需要，并形成良好的鍛煉習(xí)慣；讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)體育的意義，認(rèn)識(shí)到人的身心必須與自然和諧，這是培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的根本所在。

二、針對(duì)學(xué)生個(gè)性，實(shí)施因材施教

要培養(yǎng)發(fā)展個(gè)性，首先要甄別每個(gè)學(xué)生的個(gè)性。青少年的個(gè)性常常隱藏在他們的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)背后，體育教師應(yīng)該善于從那些優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)背后識(shí)別出學(xué)生的不同個(gè)性特點(diǎn)，然后依據(jù)學(xué)生的不同個(gè)性加以引導(dǎo)教育。對(duì)于個(gè)性特征鮮明的孩子不應(yīng)該用同一模式去強(qiáng)求他們，應(yīng)該允許他們保留自已的個(gè)性特點(diǎn)。體育教師要承認(rèn)個(gè)性差異的存在，要針對(duì)學(xué)生的個(gè)性因材施教，使學(xué)生的個(gè)性向更加成熟、完善的方向發(fā)展。在教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)針對(duì)不同個(gè)性、不同體質(zhì)的學(xué)生控制好課的密度和運(yùn)動(dòng)量，避免意外傷害事故的發(fā)生；同時(shí)在掌握技術(shù)動(dòng)作的快慢與程度上，應(yīng)給予不同學(xué)生不同的接受空間。例如在教學(xué)翻滾動(dòng)作時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)作為體操技巧基礎(chǔ)動(dòng)作之一的翻滾，是我們學(xué)習(xí)和生活中自我保護(hù)的有效方法；但作為初學(xué)者掌握好它非常重要但卻不容易，尤其是對(duì)接受能力較弱的學(xué)生來(lái)說(shuō)尤為困難。所以在教學(xué)過(guò)程中，我給不同層次的學(xué)生定下不同的目標(biāo)，對(duì)接受能力強(qiáng)、動(dòng)作協(xié)調(diào)性好的同學(xué)，給他們定下兩個(gè)學(xué)習(xí)項(xiàng)目――前滾翻和后滾翻；而對(duì)那些接受能力弱、動(dòng)作協(xié)調(diào)性差的同學(xué)則注意強(qiáng)調(diào)前滾翻練習(xí)，并側(cè)重于動(dòng)作要領(lǐng)的講解與練習(xí)。另外，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，可以設(shè)計(jì)一些集體游戲，把不同層次的學(xué)生組合在一起，讓接受能力強(qiáng)的學(xué)生幫助接受能力弱的學(xué)生，讓每個(gè)同學(xué)都能在游戲的過(guò)程中不僅能提高自已，還能感受到同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)友愛(ài)。體育教師必須針對(duì)學(xué)生的個(gè)別差異，在練習(xí)中使每個(gè)學(xué)生都各自獲得成功的經(jīng)驗(yàn)，從而肯定自己的價(jià)值。如在練習(xí)立定三級(jí)跳入沙坑時(shí)，可根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，選擇不同的起跳點(diǎn)，讓每個(gè)學(xué)生通過(guò)努力都能跳進(jìn)沙坑，獲得成功的愉悅體驗(yàn)，從而激發(fā)練習(xí)的熱情。

三、開(kāi)展分層教學(xué)，實(shí)現(xiàn)共同進(jìn)步

體育分層教學(xué)是學(xué)生根椐自已的興趣、愛(ài)好對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行選項(xiàng)，在選項(xiàng)教學(xué)中教師依據(jù)學(xué)生的體育基礎(chǔ)、身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力上的差異進(jìn)行分層教學(xué)。在教學(xué)過(guò)程中，教師可以根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異進(jìn)行組合，劃分不同層次，確定不盡相同的學(xué)習(xí)目標(biāo)，有針對(duì)性地采用不同的教學(xué)方法，發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，使每個(gè)層次學(xué)生的個(gè)性和體能都能得到充分發(fā)展，學(xué)有所獲，以達(dá)到共同提高。例如在乒乓球教學(xué)中，我根據(jù)以往課堂中的觀察，把學(xué)生分成以下三類(lèi)：A類(lèi)，有熟練的乒乓球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的同學(xué)；B類(lèi)，喜愛(ài)乒乓球，但基本功還不夠熟練的同學(xué)；C類(lèi)，對(duì)乒乓球基本技術(shù)比較陌生的同學(xué)。每類(lèi)學(xué)生都按四人一隊(duì)，自由組合比賽小組之后，學(xué)生就興奮地在自已賽區(qū)里進(jìn)行比賽。教師自然是本節(jié)課最忙的人，既要給這組人解釋乒乓球規(guī)則，又要給那組人指導(dǎo)基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，還要親自上場(chǎng)表演一陣，忙得不亦樂(lè)乎。而學(xué)生呢，自然成為了本節(jié)課的主人：A類(lèi)的學(xué)生技術(shù)熟練，幾隊(duì)之間對(duì)抗激烈，誰(shuí)都想留在場(chǎng)上展示自已的風(fēng)采，這就逼著他們?nèi)ネ晟聘髯缘募紤?zhàn)術(shù)和身體素質(zhì)水平；在B類(lèi)同學(xué)的賽區(qū)里，競(jìng)爭(zhēng)同樣激烈，他們的一招一式都有板有眼，令誰(shuí)都不敢小瞧，輸球了的一隊(duì)正向A類(lèi)同學(xué)討教，究竟用什么辦法才能羸過(guò)對(duì)方；在C類(lèi)同學(xué)的賽區(qū)里，由于隊(duì)員球性還不是很好，有的身體素質(zhì)也相對(duì)較弱，所以比賽節(jié)奏自然就慢了許多，我對(duì)他們更是百般照顧，從發(fā)球、接球到扣殺的每個(gè)技術(shù)動(dòng)作都做出耐心的指導(dǎo)，學(xué)生們更是反復(fù)練習(xí)，力求盡快掌握動(dòng)作，然后在比賽中運(yùn)用自如。就這樣，我對(duì)層次不同的學(xué)生進(jìn)行分類(lèi)教學(xué)，由淺入深，由易到難，在有限的時(shí)間和空間里充分調(diào)動(dòng)了每一位學(xué)生的積極性，鼓勵(lì)競(jìng)爭(zhēng)，有效地把握了學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能掌握程度和身體素質(zhì)提高水平。

教學(xué)分組關(guān)注的是學(xué)生能否通過(guò)與他人的合作進(jìn)行有效地學(xué)習(xí)，其目的在于建立一個(gè)多元的、尊重學(xué)生差異的教學(xué)環(huán)境，讓所有的學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)有歸屬感，不因能力的差異演化為行動(dòng)上的差異。在體育教學(xué)中，教師要根據(jù)學(xué)生表現(xiàn)，進(jìn)行科學(xué)分組教學(xué)。比如我們?cè)隗w育分組教學(xué)中，所采用的分組方法，大多數(shù)是按技術(shù)水平、體能狀況來(lái)安排；而很少去從體育動(dòng)機(jī)方面來(lái)加以分析，進(jìn)而按高、低成就動(dòng)機(jī)的人群進(jìn)行分組教學(xué)，即按“同類(lèi)人群”分組教學(xué)。例如教師在安排籃球教學(xué)時(shí)，一般是前幾周先教基本技術(shù)，而后逐漸開(kāi)始安排教學(xué)比賽。在教學(xué)班中，總有部分外向而有運(yùn)動(dòng)天賦的學(xué)生，他們總喜歡在同學(xué)面前表現(xiàn)他們的技術(shù)，喜歡挑戰(zhàn)和比賽。但也有部分學(xué)生內(nèi)向而不擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)，他們對(duì)球技沒(méi)有信心，又害怕在同學(xué)面前出丑，所以他們對(duì)籃球比賽感到焦慮和緊張，當(dāng)他們不得不參加比賽時(shí)，他們喜歡選擇比自己實(shí)力較弱的同學(xué)比賽。他們認(rèn)為這樣不會(huì)讓別人說(shuō)他們太差。根據(jù)以上兩種不同類(lèi)型動(dòng)機(jī)的學(xué)生（前者屬高成就動(dòng)機(jī)的人，他們追求成功；后者屬低成就動(dòng)機(jī)的人，他們選擇避免失?。?，體育教師在教學(xué)安排上就應(yīng)該這樣考慮：對(duì)于高成就動(dòng)機(jī)的學(xué)生繼續(xù)安排比賽，低成就動(dòng)機(jī)的學(xué)生再進(jìn)行基本技術(shù)教學(xué)。如果繼續(xù)安排低成就動(dòng)機(jī)的學(xué)生進(jìn)行比賽，會(huì)使他們感到更加焦慮和緊張，不僅影響教學(xué)效果。而且增加他們自卑心理。

在一個(gè)多元化的學(xué)習(xí)環(huán)境內(nèi)，教師應(yīng)該盡可能為學(xué)生提供一種學(xué)會(huì)協(xié)作的機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)學(xué)生間的相互學(xué)習(xí)與交流。比如開(kāi)展“俱樂(lè)部”式教學(xué)，可以不讓學(xué)生根據(jù)自己的能力、愛(ài)好、興趣自由選擇各種活動(dòng)項(xiàng)目，同時(shí)又可以通過(guò)不同的項(xiàng)目互相吸引，讓學(xué)生能發(fā)展并調(diào)節(jié)自已的興趣愛(ài)好。在一堂課中教師可以安排十分鐘左右的時(shí)間，分設(shè)若干個(gè)項(xiàng)目，讓學(xué)生自由選擇。這樣的安排既豐富了教學(xué)內(nèi)容，活躍了課堂氣氛，又滿足了學(xué)生的愿望，使學(xué)生能盡情地表現(xiàn)自已，張揚(yáng)個(gè)性，同時(shí)也能讓學(xué)生利用自己的特長(zhǎng)帶動(dòng)幫助其他同學(xué)。又如進(jìn)行跑步測(cè)試，教師將每3~7名學(xué)生分成一個(gè)合作小組，選舉具有一定比賽經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生做組長(zhǎng)，負(fù)責(zé)指揮本組同學(xué)合理分配體力，帶領(lǐng)本組完成體育任務(wù)，這是提高學(xué)生學(xué)習(xí)投入感的有效途徑。在每個(gè)小組測(cè)試出發(fā)前，教師給學(xué)生拍張小組“全家?！保龑W(xué)生緊張情緒，送去戰(zhàn)勝困難的信心。初一（4）班張曉娟同學(xué)說(shuō)：“體育測(cè)試跑800米，對(duì)每個(gè)女孩來(lái)說(shuō)都不是件容易的事，因?yàn)樵谂艿倪^(guò)程中，要付出很多辛苦。當(dāng)我跑不動(dòng)時(shí)，真想放棄，但是想到確定一個(gè)奮斗目標(biāo)并不難，難的是不管遇到什么艱難都能堅(jiān)持到底，于是我朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)了，到達(dá)了終點(diǎn)，拿到了百分。那一刻真的很累，但我很高興，我發(fā)現(xiàn)自己還是很有運(yùn)動(dòng)潛能的。”

四、施行差異評(píng)價(jià)，體驗(yàn)成功快樂(lè)

教師重視學(xué)生學(xué)習(xí)中的差異性，可以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性與主動(dòng)性。讓評(píng)價(jià)功能從注重甄別與選拔轉(zhuǎn)向激勵(lì)；評(píng)價(jià)內(nèi)容從過(guò)分注重達(dá)標(biāo)成績(jī)轉(zhuǎn)向注重發(fā)展學(xué)生潛能；評(píng)價(jià)主體從單一轉(zhuǎn)向多元，引導(dǎo)學(xué)生健康地發(fā)展自我。自我接受評(píng)價(jià)是以自我評(píng)價(jià)為中心，結(jié)合教師等他人評(píng)價(jià)，引導(dǎo)學(xué)生在形成積極的自我意識(shí)基礎(chǔ)上發(fā)展主體性評(píng)價(jià)。使每個(gè)學(xué)生都能夠以健康、積極、樂(lè)觀的態(tài)度接受自我、肯定自我，真正做到將學(xué)生放在教育的主體地位。它是主體性教育對(duì)評(píng)價(jià)的必然要求，符合新一輪課改的精神。按照這一理念，在與學(xué)生共同制定中長(zhǎng)跑的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)后，教師按照學(xué)生自己申報(bào)跑的距離，進(jìn)行教學(xué)分組，使不同層次的學(xué)生自信地跑完全程。例如龐海華同學(xué)體重75公斤，在新的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)中，他卻輕松、愉快地跑完1000米，取得了優(yōu)異的成績(jī)，達(dá)到提高心肺功能和耐力水平的目的。跑到終點(diǎn)后，他高興地對(duì)老師說(shuō)：“從小學(xué)開(kāi)始，我的體育成績(jī)經(jīng)常不及格，可是今天我嘗到了成功的喜悅！”可見(jiàn)，體育教師在對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)進(jìn)行評(píng)定時(shí)，不應(yīng)只注重標(biāo)準(zhǔn)，而應(yīng)重視個(gè)人的進(jìn)步，以進(jìn)步作為成功的指標(biāo)。體育教師的反饋是正面的，或是負(fù)面的，都會(huì)成為學(xué)生對(duì)自己學(xué)習(xí)成敗歸因的根據(jù)。因此，作為體育教師，在教學(xué)評(píng)價(jià)中應(yīng)注意多給學(xué)生鼓勵(lì)和支持。

體育教學(xué)面對(duì)人的生命，要承認(rèn)和尊重學(xué)生的生命的獨(dú)特性和差異性。教師應(yīng)該創(chuàng)設(shè)適合個(gè)體獨(dú)特生命的個(gè)性化體育教育，有效實(shí)施以學(xué)定教，全面提高學(xué)生素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

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