心態(tài)對健康的重要性精選(九篇)

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第1篇：心態(tài)對健康的重要性范文

人人都明白健康的重要性，但不是人人都能做到健康的良好習(xí)慣。

想有一個健康的身體真不是一件容易的事，需要付出的大量的時間，還不能太隨心所欲。

養(yǎng)生之道千條萬條，但萬變不離其中，那就是一定要有一個好心態(tài)和一個好的生活習(xí)慣。

好心態(tài)猶如一個好天氣，萬物生長靠太陽，心中是一個晴朗的天，才不會滋生憂郁，一個開心的人就是吃粗茶淡飯，都賽過山珍海味。

還要有一個好的生活習(xí)慣，好的生活習(xí)慣造就一個好的身體，好的身體造就一個好的心態(tài)，好的心態(tài)造就一個好的命運(yùn)。

大自然當(dāng)中沒有一個物種是獨(dú)立存在的，都有它的生物鏈，命運(yùn)也是這樣，也有它的生態(tài)鏈，缺一不可，誰見過一個滿是憂愁的人成功過，而成功人士的心態(tài)都非常的健康。

有了以上兩大基石，才能談及后面千條萬條的養(yǎng)生之道。

前段時間，湖南衛(wèi)視推出的張悟本談養(yǎng)生，我看的都著了迷，看他講的天花亂墜，我是聽的有滋有味，雖然后來說他就是一個騙子，還騙了許多人，可反省一下，為什么會有這么多人上當(dāng)受騙呢，歸根結(jié)底，是人們對健康的渴望，以及對健康的急于求成。一個權(quán)威的電視臺推出這樣一個能迎合大眾的節(jié)目，誰能不相信他是真的呢，再說了，人要想得到健康居然那么簡單，誰都想走捷徑，誰都想不勞而獲，呵呵，其實(shí)靜下心來想想，不是騙子壞，是因?yàn)槿藗儾〖眮y投醫(yī)。

張悟本被揭穿了，還會有李悟本、王悟本等等，還會有人打著養(yǎng)生之道的旗子招搖撞騙，還會有人上當(dāng)受騙。

其實(shí)養(yǎng)生不難，我們不需要學(xué)很多深奧的醫(yī)學(xué)知識，我們只需懂得一些生理上的常識，比如飯不要吃得十分飽，太飽了自己就會感到不舒服，可有時在美食面前太難抵擋這種誘惑，當(dāng)你吃的十二分飽的時候，疾病也從此埋下了根源；還有，不要睡的太晚，我們不一定非要了解生物鐘在什么時候什么經(jīng)絡(luò)當(dāng)令，但睡眠不充足的時候，第二天人肯定是無精打采的，所以早睡早起好習(xí)慣誰都知道。

所以說養(yǎng)生不難，只要按照大自然的規(guī)律，日出而作日落而息，一日三餐定時定量，心情好，不憂愁，保準(zhǔn)有個好身體。

但是，若說養(yǎng)生不難，說實(shí)話其實(shí)很難，現(xiàn)在有幾個人能做到日出而作日落而息啊，現(xiàn)在的夜生活太豐富了，誰舍得那么早就去睡覺啊，那不是太浪費(fèi)這良宸美景嗎，如今有錢了，吃的也好了，面對一桌山珍海味，真舍不得吃個七分飽就放筷子。

第2篇：心態(tài)對健康的重要性范文

一個人心理狀態(tài)的好壞直接影響身體的健康，“惡劣的心情是毒藥”。在現(xiàn)實(shí)生活中，人們時常會面臨著各種各樣的誘惑、各種各樣的矛盾、各種各樣的困厄。如果讓身心隨波逐流，被物欲、錢欲、名欲和牽著鼻子走，絕不會有好的心情，也絕不會有好的身體。

不良的心態(tài)是多種多樣的，比如貪婪、憤怒、憂傷、憂慮、愁煩、嫉妒、仇恨、猜疑、悲哀等，都是不良心態(tài)的表現(xiàn)。在社會生活中，無論是達(dá)官貴人，還是平民百姓；無論是百萬富翁，還是窮漢乞討；無論是風(fēng)華正茂的青年，還是雙鬢染霜的老者，都會有著不同的心態(tài)。對同一件事，人們也往往會有著不同的態(tài)度，也就是不同的心態(tài)。事實(shí)表明，不同的心態(tài)會造成不同的心情，不同的心情會給人帶來不同的情緒，不同的情緒就會對人的身體造成不同的影響。一些人的生病乃至早逝，有不少就是因?yàn)殚L期的不良心態(tài)造成的。

千百年來，健康長壽是所有人共同的愿望和追求。其實(shí)，健康和長壽也并不是不可企及的。只要保持良好的心態(tài)，并注意以下幾個方面，健康長壽是可以做到的：

一是克制自己的欲望。人有欲望是正常的，但不能像那樣，無論見到什么都往自己的身上背，直到使自己負(fù)重墜落而死。要知道，一個人無論處于什么樣的地位、有多大的本事，要想完全滿足自己的欲望是絕對不可能的，只有學(xué)會克制自己的欲望，才能保持一個良好的心態(tài)。

二是生活的目標(biāo)不要定得太高。無論在社會地位、生活條件上，還是在個人智力上、人生際遇上，人與人都不會完全一樣。各人都有各人的生活，一個人如果想要心平氣和地生活，就不能總是與他人攀比，也不能不顧條件、不顧廉恥地去攫取不屬于自己的東西，更不能以損害他人的利益為代價去謀取個人的好處。古人云：知足者常樂。只要知足了，就不會為了不可能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)而苦惱。

三是試著換一角度去看問題。對同一件事、同一個人，從不同的角度去看就會有不同的看法。比如，看到有人靠欺詐、造假致富了，有的人便心有不平，甚至怒火中燒。豈不知這樣不僅于事無補(bǔ)，還會損害自己的身體。如果從另一個角度去看呢?盡管有的人得意于一時，甚至惡貫滿盈，但社會是不會讓這樣的人長期得意下去的。再說惡在他們的身上，自己既然管不了，那么就采取靜觀的態(tài)度，待其自斃好了，何必自己生悶氣呢?

四是保持一種平和的心態(tài)。世事紛繁，亂事擾心。對于想健康和長壽的人來說，沒有比保持一種平和的心態(tài)更重要的了。古人告訴我們：“安詳是處事第一法，謙退是保身第一法，涵容是處人第一法，灑脫是養(yǎng)心第一法?！苯?jīng)常想一想古人的這些箴言：“無事便思有閑雜念頭否，有事便思有粗浮意氣否；得意便思有驕矜辭色否，失意便思有怨望情懷否”，“蒲柳之姿，望秋而零；松柏之質(zhì)，經(jīng)霜彌茂”。

總之，要想保持身體的健康，并以健康為基礎(chǔ)達(dá)到長壽，就必須保持良好的心態(tài)。但愿生活在當(dāng)今社會的人們，認(rèn)識到心態(tài)對健康和長壽的重要性，以健康的心態(tài)生活在這物質(zhì)日漸富裕、社會日漸和諧的今天!

知足常樂利健康

王文斗

每個人都希望自己有一個健康的體魄，但健康的真正含義是什么呢?身體健壯就是健康嗎?大多數(shù)運(yùn)動員的身體不可謂不健壯，可是科學(xué)調(diào)查結(jié)果表明，在從事各種職業(yè)的人群當(dāng)中，運(yùn)動員的壽命是往往不是很長，而平時看起來十分柔弱的科學(xué)家的壽命卻很長。健康不僅包括強(qiáng)壯的體魄，而且還包括健康的心理。在現(xiàn)代人普遍重視養(yǎng)生的情況下，健康的心態(tài)比單純的養(yǎng)生更有助于延年益壽，而如果想要有一個好的心態(tài)，首先要學(xué)會知足常樂。

研究人員認(rèn)為，“知足”是指對生活和事業(yè)的滿足程度，包括具體的個人愛好或興趣能否全部得到滿足、在某些情況下是否會產(chǎn)生幸福感或失意感。研究顯示，對生活滿意程度較低的男性因各種原因而死亡的幾率比對生活滿意程度較高的男性要高兩倍。

第3篇：心態(tài)對健康的重要性范文

詩詞是這樣的：昔有行路人，海濱逢十叟，年皆百余歲，精神加倍有。誠心前拜求，何以得高壽?一叟捻須日：我不緬旨酒。二叟笑莞爾：飯后百步走。三叟頷首頻：淡泊甘蔬糗。四叟拄石杖：安步當(dāng)車久。五叟整衣袖：服勞自動手。六叟運(yùn)陰陽：太極日日走。七叟摩巨鼻：空氣通窗牖。八叟摸赤頰：沐日令顏黝。九叟撫短須：早起亦早休。十叟軒雙眉：坦坦無憂愁。善哉十叟辭，妙訣一一剖。若能遵以行，定卜登上壽。

這首長壽詩詞，概括起來就說了長壽需要做到的三點(diǎn)：飲食、運(yùn)動、心態(tài)。即：合理的飲食+科學(xué)的運(yùn)動習(xí)慣+良好的心理狀態(tài)=長壽。

現(xiàn)代科學(xué)也證明，運(yùn)動、心態(tài)、飲食三者是影響人身體健康的重要因素，國際健康學(xué)會曾發(fā)表過一份宣言，這個宣言有三個里程碑，第一個叫“平衡飲食”，第二個叫“有氧運(yùn)動”，第三個叫“心理狀態(tài)”。下面，筆者結(jié)合長壽歌，提出自己對健康長壽的理解。

飲食

長壽歌里寫到：“我不緬旨酒”、“淡泊甘蔬糗”等就是指要養(yǎng)成平衡飲食的習(xí)慣?！懊褚允碁樘臁?，其實(shí)古人的這句話，蘊(yùn)含了豐富的哲理在里面，它表明了飲食的重要性：“天”大的問題，說白了，就是“食”。

該怎么“食”，“食”什么?成了千百年來人們苦苦追尋而又難以回答的問題。長壽與飲食，就如一對孿生姐妹，相互影響，相互滲透。

少酗酒、多吃蔬菜水果、一日三餐定時等飲食習(xí)慣的養(yǎng)成，減少了熱量攝入，可防止肥胖發(fā)生，也減少了高血壓、心臟病、糖尿病等發(fā)病的概率。同時，良好的飲食習(xí)慣也直接影響著脾胃功能的消化及營養(yǎng)的吸收，對健康和長壽具有重要作用。

運(yùn)動

長壽歌里提到：“飯后百步走”、“安步當(dāng)車久”與“太極日日走”，都是指老年人要進(jìn)行有規(guī)律的運(yùn)動。

1998年的諾貝爾生物醫(yī)學(xué)獎獲得者路易斯?伊格納羅對一氧化氮在心血管系統(tǒng)中奇特作用的發(fā)現(xiàn)，證明了規(guī)律運(yùn)動對人體健康的重要意義。伊格納羅的研究顯示，一氧化氮能促使血管擴(kuò)張并抑制血栓形成，使人體血液循環(huán)得到改善。一氧化氮的缺乏可能導(dǎo)致糖尿病、心血管疾病，而補(bǔ)充一氧化氮可預(yù)防與逆轉(zhuǎn)此類疾病狀態(tài)。伊格納羅說，規(guī)律運(yùn)動能穩(wěn)定且持續(xù)地產(chǎn)生充足的一氧化氮，使肌體能夠預(yù)防心血管疾病與其他疾病。

因此，老年人養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動的習(xí)慣是健康長壽的保證。運(yùn)動并不需要大量，但是要有規(guī)律，比如散步、跳舞或做一些園藝種植、遛鳥等活動。就是肥胖的人，只要保持有規(guī)律的運(yùn)動，同樣可以延年益壽。

心態(tài)

長壽歌里寫到“坦坦無憂愁”，就是指以一種無憂無慮的心態(tài)對待世間萬物。佛法講求：菩提本無樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處惹塵埃。其實(shí)這也是說人要以一種平衡心態(tài)去生活，特別是老年人，更要保持樂觀、快樂的生活心態(tài)，只有這樣，才能登上長壽的頂峰。

第4篇：心態(tài)對健康的重要性范文

1.做好學(xué)生心理健康教育教師必須從自身心理健康做起

教師的工作是雕塑學(xué)生心靈的工作。雕塑師的心理是否健康直接影響著孩子，教師對學(xué)生起著潛移默化的巨大影響作用，因此新時期的教師要注意培養(yǎng)自己健康的心理，努力使自己總是處于一種良好的心態(tài)下開展工作，從而對學(xué)生心理產(chǎn)生最佳的影響。情感豐富的教師能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生認(rèn)真聽講、積極思考，提高學(xué)習(xí)效率，同時還有利于學(xué)生的身心健康。

總之，學(xué)生只有在教師真心、真情、真愛的陶冶下,才能擁有一個健康的心理,才會更積極地投入到學(xué)習(xí)生活之中。

2.構(gòu)建和諧良好的課堂心理教育環(huán)境是培養(yǎng)學(xué)生健康心理的基礎(chǔ)

蘇霍姆林斯基曾說過：“你面對的是兒童的極易受到傷害的、極其脆弱的心靈,學(xué)校里的學(xué)習(xí)不是毫無熱情地把知識從一個頭腦裝進(jìn)另一個頭腦里，而是師生之間每時每刻都在進(jìn)行的心靈的接觸?！笨梢?，學(xué)科教學(xué)中心理教育的成功與否，關(guān)鍵還在于教育者與受教育者的心理融合程度。因此構(gòu)建和諧良好的課堂心理教育環(huán)境就顯得非常重要。心理學(xué)家羅杰斯告訴我們：“創(chuàng)造良好的教學(xué)氣氛是保證進(jìn)行有效教學(xué)的前提，而良好的氣氛的創(chuàng)設(shè)又是以良好的人際關(guān)系為基礎(chǔ)和前提的。”小學(xué)生有他們自己的特殊心理,他們的心理要比成人敏感、脆弱。所以課堂上要創(chuàng)設(shè)寬松、民主的氣氛，允許學(xué)生有不同意見，允許學(xué)生對老師提出批評。創(chuàng)造出一種無拘無束，平等交流的心理氛圍。不能僅從提高他們的學(xué)習(xí)成績，而且能使他們的心理得到健康的發(fā)展。

讓學(xué)生掌握情緒情感的正確表達(dá)方式，增強(qiáng)人際了解和聯(lián)系，適當(dāng)運(yùn)用自我暗示疏導(dǎo)宣泄等方法來排解不良情緒，以保持良好的健康心態(tài)。教師要幫助學(xué)生進(jìn)行調(diào)試與訓(xùn)練，及時排除心理垃圾，使心理得到健康的發(fā)展。

3.注意發(fā)揮學(xué)校教育、家庭教育和社會教育的合力作用

小學(xué)生心理健康教育是素質(zhì)教育中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)的一項(xiàng)重要內(nèi)容。要實(shí)現(xiàn)這一項(xiàng)重要的使命，必須要有學(xué)校教育、家庭教育和社會教育三方面密切配合才能完成。

第5篇：心態(tài)對健康的重要性范文

班主任管理藝術(shù)培訓(xùn)心得體會

9月24日，我有幸在49中聆聽了教育專家陳紀(jì)英老師的講座。通過學(xué)習(xí)，我深切感受到教育專家先進(jìn)的教育理念和崇高的人格魅力。65歲的她結(jié)合自己多年的工作經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合大量案例，深入淺出的闡明了當(dāng)好教師特別是班主任以及學(xué)校心理健康教育的重要性、必要性及相應(yīng)的一些做法。

陳紀(jì)英老師講座的內(nèi)容可以用一個字來概括，那就是“愛”，對學(xué)生的愛。她說“百年大計，教育為本”而教育就要以人為本，其實(shí)質(zhì)就是以“心”為本。作為教師特別是班主任，其職責(zé)不僅僅在于傳授知識，更重要的是在于怎樣呵護(hù)學(xué)生，用愛與學(xué)生進(jìn)行心靈的溝通，教育學(xué)生的心靈。除了充滿對學(xué)生的愛，還應(yīng)該有良好的心理健康狀況。教師的心里健康直接影響學(xué)生的心理健康。心理健康的教師能很好地設(shè)計促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的良好心理環(huán)境，反之，教師的心理不健康反而導(dǎo)致學(xué)生害怕說謊、違抗等不良表現(xiàn)。

“十年樹人，百年樹木”一個合格的學(xué)生，僅以對課本知識的掌握程度與應(yīng)用能力作為衡量標(biāo)準(zhǔn)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，他們的心理健康也是一個重要的參照。教師應(yīng)學(xué)會心理調(diào)適，保持良好的心態(tài)，才能為學(xué)生創(chuàng)造和諧、健康的成長環(huán)境。

通過這次培訓(xùn)，我不僅學(xué)到了寶貴的班主任工作經(jīng)驗(yàn)和方法，還讓我認(rèn)真地調(diào)整了自己的心態(tài)。我深知班主任要有一付健康人格的身；有一顆愛生如子的心；有一雙用發(fā)展的眼光善待學(xué)生的眼；有一個易于換位思考的腦，讓自已的笑聲與學(xué)生的笑聲和在一起；讓自已的心與學(xué)生的心連在一起。我會將這次學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)、方法運(yùn)用到自己的班主任工作實(shí)踐中去，扎實(shí)有效地做好班主任工作，力爭做一個有愛心、快樂、健康的班主任。

第6篇：心態(tài)對健康的重要性范文

1.概念

心理健康是指人的內(nèi)心世界與客觀環(huán)境的一種平衡關(guān)系，是自我與他人之間的一種良好的人際關(guān)系的維持，即不僅能獲得和確保自我安定感和安心感，還能自我實(shí)現(xiàn)，具有為他人的健康貢獻(xiàn)、服務(wù)的能力。

2.大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)

①智力正常。能夠適應(yīng)不同的環(huán)境變化和接受不同程度的知識內(nèi)容，能夠在不同的場合和關(guān)系下思考問題，吸收學(xué)校講師講授的內(nèi)容，在公司中能夠爭取處理同事間的關(guān)系，穩(wěn)定師生關(guān)系。

②情緒健康。是指樂觀開朗、富有朝氣、對生活充滿希望、情緒較穩(wěn)定、善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，如自己無法控制自己的情緒，有自殘自棄狂躁的行為和心態(tài)均為情緒不健康的表現(xiàn)，如生活中遇到不太如意的地方，可通過正確且高校的方式來撫平自己的內(nèi)心，良好的控制自己的情緒，做一個情緒健康的人。

③意志健全。當(dāng)代大學(xué)生都生活在城市的搖籃中，抗壓能力普遍偏低，有任何小事發(fā)生都將影響心態(tài)，例如目前不少青少年因成績不合格、教師教育、家長批評而走上了極端，意志健康問題也有家庭關(guān)系和教育有很大的關(guān)系，家庭教育較為松懈的環(huán)境下，孩子的抗壓能力基本沒有，故在遇到挫折時不要自己埋藏在心理，如室友發(fā)現(xiàn)同寢室衛(wèi)生檢查。

④人格完整。人格完整是一個大的概念，包括人類個人的思考內(nèi)容、語言內(nèi)容、行動內(nèi)容、思想內(nèi)容等，能夠清楚的見識和認(rèn)識到自己的所作所為，可以獨(dú)立思考和解決學(xué)業(yè)問題。

⑤自我評價正確。正確的自我評價是大學(xué)生心理健康的重要條件，能夠正確的認(rèn)識自己，擺正自己的位置，自尊自強(qiáng)自愛，不屈不撓，不自卑也不自大。

⑥人際關(guān)系和諧。良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提，人際交往是很多事情的基礎(chǔ)，如果不能正常的進(jìn)行人際交往，則工作和生活中就會有很多障礙。

3.不健康類型

①自卑心理。②怯懦心理。③猜疑心理。④逆反心理。⑤排他心理。⑥作戲心理。⑦貪財心理。⑧冷漠心理。

二、大學(xué)生心理現(xiàn)狀及社會體現(xiàn)

大學(xué)生常見心理問題基本有4類：學(xué)業(yè)問題、人際交往問題、家庭問題、戀愛問題。因?yàn)閷W(xué)業(yè)沒有達(dá)到預(yù)期目標(biāo)而產(chǎn)生各種心理障礙；因?yàn)槿穗H交往費(fèi)用大，一些經(jīng)濟(jì)困難家庭的學(xué)生往往因此變得孤僻；因?yàn)榧彝ゲ环€(wěn)定造成的個性問題；因?yàn)槭賻淼膯栴}，在目前的各類大學(xué)生刑事案件中均有體現(xiàn)。

1.復(fù)旦投毒案。

復(fù)旦大學(xué)2010級碩士研究生林森浩因與室友黃洋日常有瑣事不合，在惡作劇的心態(tài)下將其做實(shí)驗(yàn)后剩余并存放在實(shí)驗(yàn)室內(nèi)的劇毒化合物N-二甲基亞硝胺帶至寢室，注入飲水機(jī)槽，黃洋飲水后出現(xiàn)身體不適，最終因肝臟衰竭去世。林森浩的行為屬于典型的人際關(guān)系問題和情緒控制問題，人際關(guān)系處理不當(dāng)讓不良情緒在他心里積壓，自己對情緒沒有很好的控制能力，導(dǎo)致情緒迸發(fā)，使其做出來違法事件，從此看出心理健康對大學(xué)生的重要性。

2.馬加爵案件。

馬加爵23歲，云南大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院生物技術(shù)專業(yè)2000級學(xué)生，因家庭原因平時性格比較孤僻自卑，因打牌不合殺害4名室友，后對自己的犯罪事實(shí)供認(rèn)不諱。馬加爵的問題是典型的因?yàn)榧彝栴}產(chǎn)生的自卑心理加上猜疑心理，原本室友并無惡意，他猜忌室友對他有惡意，釀成了不可挽回的惡劣后果，害人終害己，從此看出心理健康對大學(xué)的重要性。

3.校園暴力案件。近年來校園暴力案件層出不窮，皆因?yàn)榭诮菭巿?zhí)、戀愛關(guān)系、恃強(qiáng)凌弱、家庭原因?qū)е碌男愿衿?，這都屬于心理問題的范疇，說明目前的大學(xué)生均存在大量的心理??題。

三、大學(xué)生心理健康的重要性

1.心理健康有利于促進(jìn)身心的健康發(fā)展。

2.對家庭、社會安全有著極大影響。

3.心理健康有利于提高學(xué)習(xí)的效率。

4.開商更易成功。

以上表明，心理健康對當(dāng)代大學(xué)生有無足輕重的作用。

四、大學(xué)生心理問題的解決方式

1.生理方面。保證身體營養(yǎng)，提高免疫力，加強(qiáng)體育運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，多參加戶外運(yùn)動和團(tuán)體活動，開闊眼界，提升身體素質(zhì)，放松心情緩解壓力；

2.課程教育。定期開設(shè)心理課程教育，通過正規(guī)的課程內(nèi)容和科學(xué)的發(fā)放，引導(dǎo)學(xué)員正視自己的心理壓力，合理宣泄從而緩解內(nèi)心的壓力，健全心理素質(zhì)，抵御心理問題；

3.心理測試。定期安排心理測試活動，以關(guān)注學(xué)員不同時期的心理情況，對于心理疾病，早發(fā)現(xiàn)早治療，且能夠在測試活動中，通過數(shù)據(jù)統(tǒng)計的方法來測算普遍的心理問題數(shù)量和類型的，從而在之后的學(xué)生心理引導(dǎo)和講座中可以使用基礎(chǔ)數(shù)據(jù)，對癥下藥，提高工作效率；

4.輔導(dǎo)員關(guān)懷。增加對學(xué)員的關(guān)懷和了解，減少輔導(dǎo)員負(fù)責(zé)的學(xué)生數(shù)量，提交輔導(dǎo)品質(zhì)，給予充分的心理支持與幫助，面對人生各轉(zhuǎn)折期的適應(yīng)能力，樹立積極健康的人生哲學(xué)，從而增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)，從輔導(dǎo)員的身份進(jìn)行關(guān)懷，較心理醫(yī)生學(xué)生心理接受程度普遍較高，且信任度較高，分享的人生經(jīng)驗(yàn)學(xué)生也比較容易接受；

5.定期舉行學(xué)員活動。用于疏導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和工作壓力，團(tuán)體性的活動也可以增加大家的團(tuán)隊(duì)感，避免因壓力過大導(dǎo)致心理疾病的發(fā)生，尤其是過度的自閉和自私，能夠在參加團(tuán)體活動中得到心靈的釋放，通過特定的活動類型使學(xué)生打開心門，接受新的朋友和事物。

五、存在問題

1.學(xué)生、家長、老師、社會對于心理健康的重視程度較國外較低；

2.對于心理健康和心理疾病的社會認(rèn)知度較低，無自檢；

第7篇：心態(tài)對健康的重要性范文

關(guān)鍵詞：健康 心理健康 游戲活動 心理輔導(dǎo)

健康是人類生存的基礎(chǔ)，它對于人類的發(fā)展、社會的變革、文化的更新、生活方式的改變起著決定性的作用。1947年醫(yī)學(xué)專家在聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織的中是這樣定的：健康是生理、心理和社會的健全狀態(tài)，而不只是沒有疾病?？梢?，心理健康是人的健康不可分割的重要部位。我們知道，幼兒期是人生發(fā)展的一個重要時期，個性和很多心理品質(zhì)都是在這個時期形成的。精神分析學(xué)派十分強(qiáng)調(diào)早期經(jīng)驗(yàn)對個體一生發(fā)展的重要性，如弗洛伊德、埃里克森等都對這一問題作過深入研究。兒童心理的健康發(fā)展能促進(jìn)兒童健康個性的形成及社會交往的正常發(fā)展。因此，關(guān)注幼兒心理健康顯得尤為重要。[1]

下面我們再來看看一組數(shù)據(jù)：

我國小學(xué)生中有異常心理問題傾向的比例是16.4%，有嚴(yán)重心理行為問題的比例是4.2%;初中生的這一比例分別是14.2%和2.9%;高中生分別是14.8%和2.5%?？紤]到我國中小學(xué)生巨大基數(shù)，這一心理異常比例是觸目驚心的。

國家有關(guān)部門對北京市小學(xué)生進(jìn)行的調(diào)查表明，在過去10年間，小學(xué)生中的行為問題從8.34%增加到10.9%，兒童青少年的行為問題有明顯增加趨勢。北京市海淀區(qū)檢察院一項(xiàng)關(guān)于青少年犯罪的調(diào)查也表明，1997年至2000年，由于心理畸變引起的“激情犯罪”顯著增多。[2]

當(dāng)前對鄭州92中學(xué)2730名學(xué)生總體狀況進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果存在學(xué)習(xí)焦慮的學(xué)生占41.5%，在人際交往方面存在心理障礙的學(xué)生占33.1%，有孤獨(dú)傾向的學(xué)生占被調(diào)查人數(shù)的13.5%，有自責(zé)傾向的學(xué)生占被調(diào)查人數(shù)的9.25%，有過敏傾向的學(xué)生占2.81%，由于焦慮而引起生理反應(yīng)的占8.75%，有恐怖傾向者占1.25%，有沖動傾向者占10.25%。

從上面的數(shù)據(jù)中我們看到了一個警示：孩子的心理健康問題不容樂觀，更不容忽視。孩子長期的心理缺陷，必將導(dǎo)致心理的扭曲，最終妨礙健康人格的形成，這種危害的潛伏是一種真正的隱患。從根本上說，這些數(shù)據(jù)和悲劇，是傳統(tǒng)的教育過于重視智力開展，而忽視心理素質(zhì)的培養(yǎng)和疏導(dǎo)所致;這些數(shù)據(jù)和悲劇，如一聲聲警鐘敲響在我們心中，它呼喚每一個教育工作者不要漠視孩子的心理健康問題，應(yīng)把心理健康教育擺在幼兒園的重要位置。

那么，教師如何做到對幼兒進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦斫】到逃兀?/p>

一、教師應(yīng)為幼兒構(gòu)建一個健康的心理環(huán)境

《綱要》中指出“環(huán)境是重要的教育資源，應(yīng)通過環(huán)境的創(chuàng)設(shè)和利用，有效地促進(jìn)幼兒的發(fā)展。”為此，幼兒健康教育實(shí)施中，不僅應(yīng)重視幼兒園物質(zhì)環(huán)境的創(chuàng)設(shè)，而且更應(yīng)重視幼兒園心理環(huán)境的創(chuàng)設(shè)。人們常說，用真心去換取幼兒的信任。一個健康的心理環(huán)境是教師和幼兒共同創(chuàng)造的。所以，這就要求教師多站在幼兒的角度，真正走進(jìn)他們的世界，給予他們充分表現(xiàn)自我的情感氛圍，尊重他們的意見，鼓勵他們的主動行為，讓他們在實(shí)踐中感受自身能力。善于抓住每個幼兒身上的閃光點(diǎn)，引導(dǎo)他們看到自己的進(jìn)步，使他們相信自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，增強(qiáng)他們的自信心，創(chuàng)造一個樂觀、積極向上的精神氛圍。教師還應(yīng)充分利用幼兒園得天獨(dú)厚的群體生活，為幼兒創(chuàng)設(shè)相互接納、信任、尊重的集體生活，幫助他們形成積極、主動、活潑開朗的性格。

二、教師應(yīng)為幼兒開展豐富多彩的心理健康游戲活動

陳鶴琴先生說過：“游戲可以給孩子快樂、經(jīng)驗(yàn)、知識、常識、思想和健康?！庇螒蚴怯變旱纳?，游戲貫穿于一日活動之中，游戲和活動是幼兒學(xué)習(xí)交往的最好機(jī)會，游戲是合群性養(yǎng)成、獨(dú)立性培養(yǎng)的極好手段。通過游戲，讓幼兒體驗(yàn)合群的愉悅、合群的力量。在游戲中，教師應(yīng)將心理健康教育融于其中;在游戲中，教師要注意滿足幼兒的需要，使幼兒感到自我價值的鼓勵性語言并注意運(yùn)用眼神、笑容、身體等肢體語言肯定幼兒的積極行為。如在角色游戲中教師有意進(jìn)行引導(dǎo)，促進(jìn)幼兒交往，讓每個幼兒根據(jù)自己的興趣和意愿參加活動，在活動中使幼兒這一個體得到充分展現(xiàn)，認(rèn)真觀察，帶動不善于表達(dá)、不愿交往的幼兒積極地參與到集體活動中去。讓孩子們在平等、和諧的氛圍中積極表現(xiàn)，以良好的心態(tài)和情緒與他人交往，在兒童世界里，學(xué)會處理和解決一些問題，客服膽怯、害羞的心理，學(xué)會自主、謙讓和協(xié)作。[3]

三、教師應(yīng)重視做好個別幼兒的心理輔導(dǎo)工作

賞識教育家周弘老師說過：“每一個生命來到這個世界上，都是獨(dú)一無二的?！弊鳛楠?dú)立的個體，在每個幼兒身上的表征都不一樣，對任何一種表征的幼兒我們都不能忽視?！毒V要》中指出：“尊重幼兒在發(fā)展水平、能力、經(jīng)驗(yàn)、學(xué)習(xí)方式等方面的個體差異，努力使每一位幼兒都能獲得滿足和成功?！蔽覀儜?yīng)根據(jù)每位幼兒的心理特點(diǎn)、發(fā)展需要，及時調(diào)整自己的教學(xué)策略，改變教學(xué)方法，滿足幼兒的不同需要，有針對性的進(jìn)行個別輔導(dǎo)，幫助幼兒解決面臨的問題和困擾，更好地發(fā)揮心理健康教學(xué)活動的教育作用，促進(jìn)每位幼兒健康的發(fā)展。特別對于一些有心理缺陷、心理障礙，行為怪異的問題幼兒，更要進(jìn)行跟蹤研究，制定出針對性的系列方案，采取積極的方法，進(jìn)行矯正性的輔導(dǎo)，幫助他們克服個性傾向，恢復(fù)其健康的心理。

最后，教師應(yīng)根據(jù)各年齡段幼兒的特點(diǎn)，構(gòu)建心理教育課程。

心理教育是一個全方位和長期的熏陶、教育和訓(xùn)練過程，教師在自覺加強(qiáng)自身人格修養(yǎng)和水平的同時，應(yīng)以班級或小組形式開展專門性的心理教育培養(yǎng)活動，培養(yǎng)幼兒良好的心理品質(zhì)和健全的人格。如開展大班心育活動《猜猜我有多愛你》，通過活動讓幼兒學(xué)會付出愛，感受到被愛的幸福和付出愛的快樂，讓幼兒從“感知父母的愛――為父母的愛而感動――學(xué)會付出愛而快樂”中體會到收獲愛和付出愛同樣快樂。

一個人的健康心理并非一朝一夕形成的，需要從小培養(yǎng)。因此我們應(yīng)該從孩子很小的時候就重視對其心理能力的培養(yǎng)，關(guān)注孩子的心理，關(guān)注孩子的成長，幫助孩子排除艱難險阻，化解心頭疑慮，從而讓孩子陰暗的心理充滿陽光，潮濕的心靈不再發(fā)霉，讓每一個孩子都帶著健康的心態(tài)去奮斗拼搏，攜著美好的情感去享受生活，擁有健康的心態(tài)去幸福生活。

參考文獻(xiàn)：

[1] 周宏，《賞識教育》，江蘇教育出版社，2007年

第8篇：心態(tài)對健康的重要性范文

一、教師自己必須是心理健康的人

通過一線的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對維護(hù)心理健康有重要意義。

一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進(jìn)教育工作。

二、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導(dǎo)

教師的天職就是教書育人，對待問題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé)，遇到問題學(xué)生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強(qiáng)對學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊(duì)活動課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對特殊學(xué)生的特點(diǎn)，有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動機(jī)，并在活動中得到領(lǐng)悟。通過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。

第9篇：心態(tài)對健康的重要性范文

心理疲勞不僅會降低工作效率，而且對心理健康有很大的影響。城建檔案工作清苦乏味，容易使人內(nèi)心潛能衰退，從而失去工作熱情和責(zé)任感，不能充分發(fā)揮自身智慧和才能。其主要表現(xiàn)和危害：一是心理失衡。對城建檔案工作的重要性缺乏認(rèn)識，鑒于城建檔案的特殊性，難以產(chǎn)生成就感，就會覺得失去了機(jī)會、動力，從而牢騷滿腹，自由主義泛濫。二是以消極妥協(xié)的心理對待工作中的失誤和挫折。三是強(qiáng)調(diào)客觀，認(rèn)為城建檔案工作單調(diào)乏味，難創(chuàng)佳績，進(jìn)而導(dǎo)致工作不負(fù)責(zé)任，工作效能明顯下降。

二、城建檔案工作者心理問題調(diào)適

隨著我國社會轉(zhuǎn)型、體制的轉(zhuǎn)軌。城建檔案的職能也從管理型向服務(wù)型轉(zhuǎn)變。社會在高速發(fā)展的同時，又是復(fù)雜多變的，城建檔案工作者必須調(diào)試心理，有良好的心理素質(zhì)，才能適應(yīng)形勢的發(fā)展變化。隨著國家經(jīng)濟(jì)發(fā)展和人們物質(zhì)水品的提高，心理健康必將成為人們的必需品。強(qiáng)調(diào)心理健康的重要性，不僅僅是一種人文關(guān)懷。從長遠(yuǎn)來看，有益于提高生活質(zhì)量和生命質(zhì)量；提高心理素質(zhì)，腳踏實(shí)地的開創(chuàng)事業(yè)，能夠提高認(rèn)識問題的力度和深度。

（一）改善城建檔案工作者職業(yè)心理特點(diǎn)

社會主義市場經(jīng)濟(jì)的日益發(fā)展導(dǎo)致國民就業(yè)方式多元化，各行業(yè)人才流動的選擇性和自主性增加。組織和管理模式的改進(jìn)、政府職能的調(diào)整、辦事效率的提高、加之國家干部制度的完善，歸根結(jié)底社會轉(zhuǎn)型時期的諸多變化和要求，增加了城建檔案工作者的工作壓力和心理危機(jī)，城建檔案工作不同于其他服務(wù)性工作，是社會公共事務(wù)管理，行使行政職能。目前，城建檔案工作普遍缺乏社會理解、困境重重，城建檔案工作者應(yīng)當(dāng)敢于面對工作壓力。工作壓力是每個人在工作中都會遇到的，而且適度的工作壓力是激發(fā)個體工作積極性、追求自我實(shí)現(xiàn)的動力，只要處理得當(dāng)，工作壓力完全可以轉(zhuǎn)化為工作動力。并且要培養(yǎng)自己適應(yīng)新環(huán)境的能力，增強(qiáng)自己對不利情境的耐受力和對挫折的承受能力。胸懷高尚的道德水平，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖允∫庾R，樹立起正確的世界觀、人生觀和價值觀，做到以普通人的良心自責(zé)，以黨員的良心自律，以公仆的良心自警。其中，關(guān)鍵就是要牢固樹立的世界觀、人生觀和價值觀，以及正確的權(quán)利觀、地位觀和利益觀，堅(jiān)定革命的理想和信念，真正做到篤心志、堅(jiān)毅力、自律不怠。在工作中，檔案工作者要使自己的潛能得到充分發(fā)揮，并且得到上級組織和領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，同時希望在政治生活中有一席之地，在服務(wù)對象中樹立良好的形象，從而書寫人生歷程中的精彩一筆。一方面要求城建檔案工作者要具有強(qiáng)烈的事業(yè)心、高度的責(zé)任感和勇于創(chuàng)新的精神，為檔案事業(yè)發(fā)展努力工作，獻(xiàn)計獻(xiàn)策。另一方面，要求城建檔案工作者要耐得住寂寞，要自始至終地保持旺盛的精力，堅(jiān)定信念，滿腔熱情地投入到工作中去，造就蓬勃向上、好學(xué)上進(jìn)、勇于進(jìn)取、熱情開朗的優(yōu)良品質(zhì)，在通往成功的道路上英勇搏擊。

（二）以良好地心態(tài)提高工作效率