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火上澆油的家庭氛圍
嘮叨不休。你的“考試焦慮癥”比孩子還重,不但自己失去冷靜,還感染孩子。你必須首先保證自己情緒穩(wěn)定,然后才能去沖淡孩子心中的緊張不安,給他們一個比較寬松的復習環(huán)境。
過度照管。你事事過問,呵護備至,不懂得過分的關照會給孩子更大的壓力,其實精神上的關心和物質上的關照適度就行了。
期望過高。你了解孩子的實際水平嗎?堅決不要幻想奇跡發(fā)生,不要給孩子過高的預期。
盲目攀比。如果你總愛旁敲側擊地對孩子說某某某如何勤奮的話,反而會增加孩子的逆反心理。你要做的是把孩子的今天和昨天比較,努力發(fā)現(xiàn)他每時每刻的進步。
反差太大。因為孩子要考高中或考大學,全家人一反常態(tài),不敢大聲說話,走路躡手躡腳,這實在沒有必要。孩子熟悉的家庭環(huán)境不要改變過大,衣食住行都應和原來一樣,這樣孩子的情緒也可以保持正常。
威逼利誘。你是不是許下了一些很重的獎賞來調動孩子的積極性?要知道這不但不能起到激勵作用,反而可能導致孩子心理失衡。
溫情提示:
這時候家長的定位應當是:為孩子排憂解難,做好后勤保障。
適得其反的鼓勵
“這么多年的拼搏,關鍵就看這次考試了,你一定要好好把握噢!”
你一定把中考高考看成檢驗孩子多年學習成果的惟一標準了,這對孩子是不公正的,會誤導孩子,讓他以為自己只有這一條出路。
“如果這次考不好也不要緊,咱們還可以復讀一年,明年再考?!?/p>
也許你以為這是在給孩子減壓,讓他們放寬心,實際上這句話給孩子的感覺卻是:還沒考呢,你就想著讓我復讀,明擺著是對我沒有信心。
“什么事都不要你做,你只要好好復習就行了?!?/p>
可憐天下父母心,為了支持孩子參加中考高考,你不讓他做任何家務,甘愿為他操持一切。如此“體貼”的呵護,讓孩子覺得自己的責任太大了,萬一考不好怎么對得起爸媽的付出。這無形中給孩子增加了很大的壓力。
“好好復習,上了考場來個超常發(fā)揮!”
其實你對自己孩子的實力已有一個大致正確的估計,所以你才會希望用“超常發(fā)揮”來彌補某方面的不足,但是連孩子都知道,天上不會掉餡餅,“超常發(fā)揮”的概率微乎其微。你越這樣說孩子越覺得自己實力不足,到時候別說超常發(fā)揮,很可能連正常發(fā)揮都做不到了。
“看看你能不能考上某某學校?!?/p>
“某某學?!币欢ㄊ悄愫秃⒆有哪恐欣硐氲哪繕恕_@個目標可能會成為孩子復習的精神動力,但也有可能成為壓在他心里的大山,還是不要掛在嘴邊的好。
友好評點:
不要以為多鼓勵總沒錯,以上這些“鼓勵”的話是初三高三學生最不喜歡聽的,因為只會給他們增加壓力,起負性影響。如果找不到得法的鼓勵,家長還不如什么都不說,至少給孩子一個平靜的氛圍。
絕對安靜獨立的個人空間
在最后沖刺階段,一些父母為了保證孩子不受干擾,盡一切可能給他們創(chuàng)造絕對安靜和獨立的空間,比如出去租房子,甚至到賓館開房間,這可不見得是什么好辦法。因為越接近高考壓力越大,有的孩子會在這個階段患上嚴重的焦慮癥,而他自己又不愿意或者不懂得說出來,如果父母不跟他密切接觸,經常觀察和交流,就不能及時發(fā)現(xiàn)這個嚴重的問題,就會危及高考。
當發(fā)現(xiàn)孩子有這個問題時,你更不能讓孩子獨處了,要多和孩子交流,想方設法緩解彌漫在孩子心頭的緊張氣氛,講講笑話,開開玩笑,通過這些人為的手段打破焦慮的惡性循環(huán),使之不能繼續(xù)下去。你還可以告訴孩子,考生人人都有焦慮,只是學習好的同學比較容易調整心態(tài),在相對好的狀態(tài)下應對高考。
學習上:心要放松下來
到了高三以后,因為面臨高考,孩子的學習壓力會空前加大。這個時候,我覺得家長首先應該放松下來,調整對孩子學習的態(tài)度。
對于孩子的學習,高三的家長第一要做的就相信學校和老師。我曾經做過中學老師,每年,學校為了保證高三的孩子們能取得好的高考成績,所安排的都是最具有教學經驗、最有能力的高三老師。我女兒上高三的時候,學校也為他們班調整了老師的結構,目的就是為他們的高考服務。在考慮孩子們升學的同時,學校其實也在考慮學校高考的升學率,所以,家長們應該相信學校和老師。
另外,我認為家長們也要相信孩子。在決定孩子人生前程的高三階段,馬上就要成年的大多數(shù)孩子是會為自己負責,并在這一年努力學習的。家長要做的就是對孩子的努力不斷地欣賞、肯定和鼓勵,陪伴孩子走好這一段苦樂酸甜的路。當然也不否認因為這樣那樣的原因,某些孩子并不能做得盡如人意,但這并不代表孩子不優(yōu)秀,這一點家長一定要有一顆平常心,保持對孩子有一份真誠的接納。
這個時候,家長如果覺得孩子的學習有所欠缺需要課外輔導,也一定要征得孩子的同意,讓孩子做主。只有這樣,才能保持孩子的學習動力,讓孩子在壓力之下還能健康快樂地走過。
此外,高三家長最好在家里少談學習。高三階段,孩子每天的學習強度都很大,回家之后一定想放松下,所以如果孩子不提起,家長不要再跟孩子談論關于功課的事情。要談的話,就談那些跟學習無關的內容,讓孩子徹底地放松下來。
如果說家長這個階段要在學習上給孩子提供幫助的話,我認為就是為孩子準備一下學習資料和學習用具。家長如果有條件,可以抽時間幫孩子準備老師要求的復習資料,也不妨幫孩子準備一些孩子需要的紙筆,為孩子解決后顧之憂。
情緒上:密切關注并勤于疏導
高三的孩子因為壓力特別大,情緒容易波動。家長需要密切關注孩子的情緒變化并給予疏導。
孩子高三后,家長會發(fā)現(xiàn)孩子莫名其妙地發(fā)脾氣或者情緒很容易低落下去,有的女孩子甚至還會因為一點點小事情就掉眼淚。這些情緒的變化大多是壓力所致,因為高三的孩子承受看來自社會、學校、家庭以及自身給予的諸多壓力。
在“學習好,便一好百好”的教育評價體系下,大多數(shù)家長是這樣認為的,孩子也認為只有學習好,便是好孩子。然而,在這樣的社會壓力下成長起來的孩子,內心積壓了許多的負面情緒。這些負面情緒慢慢堆積,到了一定的程度便會滿溢并爆發(fā),高考的壓力正是孩子情緒垃圾爆發(fā)的誘因。這便是為什么高三孩子情緒波動比較大的原因之一。
我們的社會對高考的關注可以說到了前所未有廣泛程度,每年高考前后,可以明顯感覺到各大媒體對高考內容報道的增多,無論是網(wǎng)絡媒體還是平面媒體,可以說鋪天蓋地,這無形中對孩子造成了壓力,引起孩子情緒的波動。
學校、班級甚至有的家庭里,習慣給高三的孩子倒計時,那些像定時炸彈一樣時時威逼著孩子的倒計時的牌子、顯示屏;學校老師每天對高考的強調;同學之間考試和分數(shù)的競爭……這些都是造成孩子情緒緊張甚至失腔的源頭。
孩子的情緒波動還有一個最關鍵的因素,那就是孩子對自己的認識。有的孩子對自己期待很高,而對現(xiàn)實的自己卻不太滿意;有的些孩子對自己的現(xiàn)實狀態(tài)比較保守,本來自己是90分的實力,卻給自己打80分……這些情況,在孩子的身上都制造了一段“理想我”和“現(xiàn)實我”的差距,這也會導致孩子出現(xiàn)焦慮、緊張等情緒。
對于高三的孩子來說,太過平靜是動力不足的一種表現(xiàn),但是情緒波動太大,對一年的學習甚至來年6月的高考都會有影響。那么家長應該怎么應對或者疏導孩子的情緒呢?
首先,家長要放松心情,在孩子壓力很大的情況下,要努力成為支持孩子的力量之源,而不是再給孩子增加壓力。這要求家長要有一顆平常心,明白學習和高考都是孩子的事情而不是家長的事情,自己的緊張、焦慮不但于事無補,還會影響孩子的情緒。
另外,家長應該接納孩子的情緒。處在高三這個特殊時期,孩子非常敏感,所以當孩子有些小脾氣的時候,家長要理解孩子。切實弄清楚情緒的來源之后再解決問題,切忌當孩子情緒不好時就打罵或者指責。
當孩子心里難受的時候,家長不要說“沒事”“沒有關系”等話。如果孩子真遇到問題的話,就說明在他心里是“有事”“有關系”的,所以,這個時候家長不妨允許孩子發(fā)泄一下,或者跟他“共情”(即認可他的情緒)。比如,孩子跟家長說“這次沒有考好”,家長不妨跟著說“哦,這次沒有考好嗎?那你是怎么想的?”鼓勵孩子把憋在心里的話都說出來。我覺得孩子大多時候其實就需要一個傾聽者,當他把心里的郁悶都說出來以后,也就沒事了。
當然,幫助孩子保持好的心情才是最重要的。我和先生在女兒高三的時候,會在每天她去學校和回來時都抱抱她,或者想辦法讓她笑起來。我的先生會經常給女兒講笑話或者和女兒一起做游戲,逗得女兒哈哈大笑,讓女兒在學習之余放松心情。有的家長會給住校的孩子每天約定一個時間通電話,目的就是讓孩子從學習中抽出身來,換一換心情。無論是跟孩子做游戲還是跟孩子聊天,目的都是讓孩子放松下來,坦然地應對高三的學習和高考。
生活上:做好“后勤部長”
學習的壓力,情緒的變化,這些都會影響到高三孩子的身體健康,讓孩子的身體出現(xiàn)小小的狀況。高三時候,有不少孩子會時不時咳嗽,而且持續(xù)時間很長;還有的孩子會腹瀉,多次看醫(yī)生也不見好,高考~結束立馬就痊愈;有的孩子臉上的青春痘癥狀會加重;有的女孩還會月經不調……這個時候,家長們就要細心觀察孩子身體出現(xiàn)的問題,在后勤上及時給予他們關愛。
家長要注意孩子的營養(yǎng)搭配,為孩子做好每一頓飯。女兒高三的時候,我會在每天的飲食里,根據(jù)孩子的口味,考慮水果、蔬菜、肉、蛋、奶、大米、面條、饅頭等食物的合理搭配和變化。如果孩子是住校生,也要告訴孩子,盡量吃得均衡一點。
如果條件允許,家長應該一個星期陪孩子鍛煉幾次身體,讓孩子保持充沛的體力。我女兒高三時,我會在晚上她寫完作業(yè)后陪她出去散步。我們還在家里準備了呼啦圈、跳繩等便利的運動器具,讓孩子隨時隨地就可以鍛煉一會兒。其實,做運動不僅可以鍛煉身體,而且還可以緩解壓力、調適情緒。畢竟高三的最后階段,拼的就是體力和心理素質,而運動正好可以滿足這兩方面的需求。
曾經聽一位家長抱怨孩子高三期間一個星期還去打兩次拳擊,很擔心孩子因此而耽誤學習。就我的感覺,孩子之所以每周去打兩次拳擊,一定是他內心有需要。因為拳擊是力量型的運動,可以很好地宣泄情緒,宣泄過后,他便可以很好地投入學習中了。還有些孩子喜歡聽音樂、唱歌,不妨鼓勵孩子保持這樣的興趣和愛好,讓孩子在緊張的高三生涯也能過得有滋有味、豐富多彩。
報志愿:做好孩子的參謀
高三家長還有一個非常重要的任務就是幫助孩子選擇適合的高校和專業(yè),具體來說就是幫助孩子報志愿。
在報志愿這件事情上,我認為首先要考慮孩子的特長和擅長,在此基礎上,家長可以提前幫助孩子做一些工作。家長平時在和孩子的溝通中,要提前了解孩子的特長、興趣和喜歡從事的工作類型,再選擇合適的專業(yè)。這些基本都確定以后,家長就可以開始搜集資料了。先把開設這些專業(yè)的學校都找出來,再分析各個學校的專業(yè)方向是什么。由于不同高校的歷史淵源、綜合實力、發(fā)展狀況和研究方向不同,便會導致相同專業(yè)在不同院校的專業(yè)內涵、專業(yè)課程、培養(yǎng)模式、發(fā)展方向等等特色有所不同。了解清楚后,就可以根據(jù)孩子的擅長進行第二輪篩選。如果孩子喜歡某個專業(yè)的特色方向,那么就可以鎖定那些在這個專業(yè)方向具有優(yōu)勢的學校。
由此,家長再根據(jù)就孩子的歷次成績排名等因素來進行進一步篩選,大概確定孩子所能報考的學校。比如,孩子的學校歷年來排在100名左右的孩子可以考上哪些大學,或看在地區(qū)排名多少名的孩子考上了哪些大學。下一步,將這些大學和之前搜索到的具有專業(yè)特色的學校結合起來,進行綜合選擇。
通過幾輪篩選以后,學校大概就很清晰了。到真正報志愿的時候,家長用搜集來的資料跟孩子商量。當然最終的選擇權應該交給孩子,畢竟參加高考的孩子大多數(shù)已經是18歲的成年人了,應該讓他為自己的前程負責。
高二上學期:成立四人學習小組,培養(yǎng)團隊意識,發(fā)揮先鋒示范作用。
一個班級學習氛圍的形成不是一天兩天的功夫,因此,在高二上學期分科成立班級之初,我便有意成立四人學習小組。這四人的安排是這樣的:組長一定是班級成績排名前幾名的,組長哪個學科薄弱,我就給他安排一個該科成績好的同桌,這樣可以幫助他補弱,另外兩名同學是整體成績較薄弱、需要被幫助的。組長要幫助本組組員學習,并要約束其學習紀律。最初,我們還施行了小組量化捆綁制,一人做不好,影響全組,每月量化比較高的小組,能得到我買的課外書做獎勵,這樣逐漸鍛煉了他們的團隊意識。不過到了高三,學生們的學習自覺性很高,我取消了這種量化管理,但四人學習小組的學習功能一直保持到高考。在這一過程中,涌現(xiàn)了一批成績好又有組織能力的學生,我吸納他們?yōu)榘喔?,參與班級管理。
專業(yè)學習階段:親情作伴,拼搏路上不再孤單。
從高二下學期到高三上學期,學生們的文化課課時在逐漸壓縮,專業(yè)學習時間越來越多。美術生很辛苦,入門之始,光練習劃線就要練幾周,真有種達芬奇畫雞蛋的感覺。尤其到了冬天,不斷接觸顏料、洗調色板、蘸水等等,有的孩子為了趕跑瞌睡專門跑到風口畫畫。很多孩子的雙手或皴裂,或凍腫。在如此艱苦的情況下,老師的安慰固然好,但遠遠不夠,于是我利用家長會發(fā)動家長給孩子寫上鼓勵的話,沒來的家長可以發(fā)短信給我,由我?guī)退麄儗懙奖愎{紙上。這樣,所有孩子都拿著家長寄語貼在了我們班的“親情加油站”處,累了的時候看看,加點油。不但如此,我有很多的學習資料,自己放著也看不完,每每他們生日,我就送他們一本學習資料,不過這樣也有弊端,忘記他們生日的時候他們也會吃醋。不過,我始終相信,一個有情感作伴的孩子也會有感情地對待周圍的人和事。于是,我休完婚假回來時看到教室門上、講桌上、背投上、電腦桌面上,到處都是孩子們的祝福語;于是,在教師節(jié)我們班的老師都會收到小禮物;于是,在高考前一天他們會制作一幅感謝各科老師的黑板報;于是,在畢業(yè)前,他們會沖曬出和老師們的合影,背面寫滿了感恩的話。
高三下學期:夢想激勵+理念熏陶。
夢想的力量是巨大的,尤其是對于高三的學生。高三下學期,是美術生很受煎熬的時期,天南海北地單考,單考回來就開始緊張的文化課學習,還沒學一個月,單考成績出來,幾家歡喜幾家愁,然后是一模、二模、高考,節(jié)奏快得跟打仗似的。這一階段,夢想的激勵很重要。為了激勵他們,我利用班會課讓他們給高考后的自己寫上一句話的夢想,然后以小組為單位,用一個漂亮的喜糖袋子裝起這些紙條,高考之后一起打開。這還遠遠不夠,高考前總有疲憊的時候,也總有焦慮的時候,一旦發(fā)現(xiàn)他們沒勁了,我就給他們打針“雞血”。我搜集了好幾篇有代表性的高考勵志文章,如職燁的《花開不敗》、高策的《奇跡,是為了信念犧牲一切》、殷浩哲的《高三祭》等等,分時段讀給他們聽,他們也很愛聽,一個女生告訴我,說這些文章總讓她熱血沸騰,看來達到效果了。
在此5天前,包括北京大學教授張千帆等高校專家在內的15位公民,聯(lián)名向總理上書,提請國務院審查并修改教育部《普通高等學校招生工作規(guī)定》,呼吁取消有關“學生在戶籍所在地報名參加高考和招生”的規(guī)定。
2億流動人口的權利
“關注教育公平”志愿者桃源(網(wǎng)名)已經接受了讓孩子回老家復讀高考的現(xiàn)實,但她依然出現(xiàn)在《隨遷子女輸入地高考方案》的會現(xiàn)場,她希望能和其他家長一同繼續(xù)推動“取消高考戶籍限制”?!安幌M裎覀兗疫@樣的悲劇繼續(xù)發(fā)生?!彼f。
1996年,桃源夫婦倆從山東來北京發(fā)展,不久便購置了房產和汽車。隨后,兩人的事業(yè)也都穩(wěn)定在了北京。1999年,桃源的孩子也跟隨來到北京就讀小學,從小學一直念到高三第一學期,直到今年3月,回到老家中學就讀準備高考。
由于北京和山東的教材不一致,這位在北京讀書時還是班上前十名的孩子,在2011年的山東省高考中成績并不理想,只達到當?shù)厝句浫》謹?shù)線。而孩子昔日的北京同學們,卻紛紛拿到了大學的錄取通知書。
為了讓孩子考回北京,桃源夫婦決定讓孩子在山東老家復讀一年。但一直在父母身邊長大的孩子在那個極少回去的老家,始終找不到家的感覺。這種巨大的落差也讓孩子的心理產生了變化,“孩子就不停地吃,買東西,現(xiàn)在胖得……”桃源話未完已止不住眼淚。
桃源的丈夫則為了孩子已經辭職回老家陪讀。“這是我們把孩子留在身邊必須要付出的代價之一?!碧以凑f。
在北京,像桃源孩子這樣的隨遷子女已有40多萬。而放眼全國,這個數(shù)據(jù)則更為龐大——數(shù)據(jù)顯示,2010年,進城務工人員隨遷子女在流入地小學和初中就學的人數(shù)已達997.1萬。在中國的農村,尚有未能隨遷的留守兒童約5800萬。
第六次人口普查結果顯示,中國現(xiàn)有2.2億人離開戶籍地遷居異地工作和生活。這些人以中青年居多,如果結婚生子,他們的孩子即“流二代”要么被留守在戶籍地,要么隨遷,但隨遷最終還是需要面臨在讀初三時是否回戶籍所在地的抉擇。
這多少是個令人糾結的難題。孩子不回家讀初三參加中考,將不能在戶籍所在地獲得學籍,也就不能參加四年后的高考;如果選擇回去,就必須承受至少四年的骨肉分離生活,留守兒童問題凸顯;如若舉家回遷,工作難找,全家生活又成問題。
任何一種選擇都將付出沉重的代價。丁香花(網(wǎng)名)1992年大學畢業(yè)后留在北京工作,但一直未能獲得北京戶口,如今孩子選擇了在北京讀高中,因為沒有戶籍地山西的學籍,三年后孩子只能以社會人士的身份回山西參加高考,但“社會人士高考錄取有諸多限制”。丁對孩子的前途憂心忡忡。
中產維權撕開口子
根據(jù)北京市引進人才的相關規(guī)定,擁有北京居住證的外地人可以在一定期限內轉為北京戶口,而在轉為北京戶口前,享受與北京戶籍一樣的同城待遇。但很快,這種“期限”被無限期地延長。爭取隨遷子女高考權利的志愿者,首先就來自這些“綠卡族”家長。
北京的“綠卡族”家長大概在2005年左右開始進行維權。這兩年,這個隊伍不斷壯大,他們自稱“關注教育公平志愿者”,他們甚至已經擁有一個網(wǎng)站()作為維權的平臺。在十幾個家長志愿者QQ群中,家長們相互鼓勵,任何有關異地高考、戶籍的話題都能引起一陣討論。
而他們的例行工作,則是街頭或網(wǎng)上簽名和每個月最后一個周四去當?shù)亟逃块T和國家教育部遞交呼吁書。截至目前,這些志愿者已經征集到簽名達51000人次,已連續(xù)16次向教育部遞交呼吁書和建議書。
從北京、上海和深圳三地的志愿者家長來看,這些家長多為有房有車的中產階層。在流動人口中,那些富賈們直接將孩子送去了國外。而收入不高的農民工,則被迫將孩子留守在戶籍地。只有這些中間階層的流動人口最為尷尬,也因此最有維權的動力。
隨中國房地產市場而興起的中產維權意識,在隨遷子女高考權利的爭取中得到了驗證。這些隨遷子女家長的利益訴求,也從最初的只為自家孩子權利擴展到流動人口群體的權利,甚至開始關注中國教育公平的問題。
志愿者的努力并非沒有成果。北京小升初取消戶籍限制就是例證。2010年5月份,北京市政府廢除了1986年制定的《中小學學生學籍管理辦法》。隨后北京各區(qū)陸續(xù)表態(tài)把非京籍學生也納入電腦派位范圍,外地子女就此進入北京公立學校接受義務教育。
盡管不敢斷定這就是志愿者推動的結果,但多多少少和這些家長的鼓與呼有關。就此,中國政法大學法學教育研究與評估中心副主任梁文永稱:“希望這個(教育)黑幕要有一個口子,這個口子需要有人撕開,不管撕的對還是不對。”
孩子們等不起了
中國社會科學院國際法研究所副研究員曲相霏是上書的15位公民之一。據(jù)透露,她與北京大學張千帆教授等人有一個相關的課題研究小組,對異地高考等問題調研了兩年時間,上書便是研究的工作之一。
她承認這次上書社會反響很大,但阻力依舊很大。她稱,一個十幾年未能聯(lián)系的同學在看見他們的上書之后曾電話告訴她,北京市教委有關負責人的私人答復是“不大可能放開,不僅不大可能放開,可能會越來越緊。”這讓曲相霏感覺不可思議。
多位專家也表示,對于取消高考戶籍限制的要求在教育部是可行的,但壓力更多的來自地方政府。
但他也說,來自地方的壓力太大,教育部也是有苦難言。一致的擔憂在于,在現(xiàn)有的分省高考和錄取體制下,存在“高考洼地”,一旦放開高考戶籍限制之后,可能會造成大量的人員流入北上廣等大城市,產生大量的“高考移民”。
為此,民間方案建議,“隨父母在經常居住地上學,至高中畢業(yè)3年以上連續(xù)學籍的,高中畢業(yè)即可在經常居住地參加高考和錄取;北京、上海兩地,隨父母在經常居住地上學,至高中畢業(yè)有連續(xù)4年以上學籍的,高中畢業(yè)即可在經常居住地參加高考和錄取。”
這個過渡期的方案,被批評為是在用新的不公平代替舊的不公平。“我們現(xiàn)在拿出的這個方案并不是最公平、最完美的方案,按照我們的課題研究,我們最后要得到的是統(tǒng)一高考公平錄取,絕對地讓高考與戶籍脫鉤?!鼻圉f。
隨遷子女家長的行動和15位專家學者的呼吁,也讓部分北京、上海等本地戶籍人士產生了擔心。在微博上,有關本地人和外地人的論戰(zhàn)開始出現(xiàn)。部分北京、上海戶籍人口認為,放開之后,外地人將搶占他們的子女的教育資源。
北京、上海是“高考洼地”,擔憂很正常。但另一個流動人口大省廣東并非“高考洼地”,其“取消高考戶籍限制”改革同樣難以推進。
高考前的兩三個月,是考生的沖刺階段,也是考生和家長最容易產生矛盾的階段。
面對這種情況,我是用抄名人名言鼓勵孩子考上大學的。
我的孩子聰明、活潑,從小學習成績一直優(yōu)秀,但不知什么原因,自從她上了高中以后,學習成績忽上忽下。
2、嗨,你還有空看短信呢?證明你沒用功學習:不過既然你看到的這條短信,我還是想把我一直想說的話告訴你:考試順利,一起努力!
3、孩子,你是爸爸媽媽生命的延續(xù),也是爸爸媽媽未來的希望,你的一舉一動時刻牽動著爸爸媽媽的心。今后的路還很長,你要勇敢地面對任何挑戰(zhàn),爸爸媽媽是你堅實的后盾。
4、今天就要參加考試了,送你一條幸運短信,據(jù)說在考試當天能收到這樣一條短信,就會考出自己滿意的成績,祝你考試好運氣??!
5、就要考試了,希望我的問候短信會為你送去一份輕松清爽的心情,不要太緊張哦!不然可會把答案忘掉的!我在這里支持著你,鼓勵著你,為你祝福!
6、明天高考啦,以后不用點起床啦,以后可以天天游泳啦,明天是新生活的開始,一定不能愁眉苦臉,今晚做個好夢!
7、你筆下?lián)碛幸粋€色彩絢麗的世界:愿你,也相信你,擁有另一個筆下燦爛的圖景。
8、你有你的赤橙黃綠,我有我的青藍靛紫,天空同屬于我們,因為我們年輕。
9、信念告訴我的人生,沒有比腳更長的道路,沒有比人更高的山峰。
10、用那些彩貝去編織你是詩吧,用那簇星座去譜寫你的歌吧生活,需要幻想的音符。
11、遠沒有剛考完時那樣 為高考的朋友 所有參加高考的朋友,不管怎樣我們走過,衷心地祝福你在今年的高考中定能一舉奪魁,榜上有名,考入心中理想的大學。
12、月寒更覺日暖,分別更戀相聚,在這畢業(yè)之時,祝愿你:萬事如意,我們的生活充滿了陽光和歡笑快樂地跳吧,世界屬于我們!
編者按:在高考的征程中,有一股力量最為強大,這就是家庭的力量;有一種情感最為熱烈,這就是父母的牽掛;有一股精神最為感動,這就是孩子的執(zhí)著。“讓母親微笑,讓父親驕傲!”是我在巡視高三教室時發(fā)現(xiàn),一個班級這樣寫著。寫得多好??!在一個班級“百日沖刺”的主題班會上,一位家長,滿懷深情地做了如下主旨演講,字里行間無不透露出高三家長對孩子的殷切期盼?,F(xiàn)將演講全文登載,供各位家長參考!
老師、家長、同學們下午好:
非常高興能有這樣的機會,和大家一起溝通,即興奮又緊張,興奮的是在這樣的場合能進行心與心的交流,緊張的是今天面對的是面臨擇業(yè)或繼續(xù)求學的人生選擇的同學們,有太多太多的話要對你們說……
十二年的寒窗苦讀,來到了高考沖刺階段,作為家長的我們滿心期盼:期盼你們和我們多年的辛苦結出碩果;期盼你們有出息能應對激烈的社會競爭;期盼你們未來的道路暢通無阻;期盼你們未來生活幸福;期盼你們成為棟梁之材;期盼…,太多的期盼,所有的期盼聚焦在了人生的第一個十字路口----高考。
高考沖刺這段路很短,但布滿荊棘、充滿艱辛,你們的心緊張和焦慮-----學習的緊張和考試的焦慮,尤其是當一次接一次考試考試沒取得理想成績時,從你們沉思的目光和發(fā)呆的眼神中我們看到你們的孤單,感受到你們的壓力重重。
家長更是懷揣著焦急、無奈、不知所措的心,不知如何做,從哪些方面才能幫到你們,小心翼翼不敢越雷池一步,生怕一不留神觸到你們哪根敏感的神經,造成你不必要的時間浪費、影響學習,只能默默地關注著你們;關心著你們;溫暖著你們,等待著你們緩過來的那一刻,送去僅僅能送的一杯水,一個鼓勵的眼神和一下輕柔的撫摸。
同學們,請大家記住,你們每個人都是父母眼中的寶貝,心中的希望,永遠的財富,我們的心永遠在一起,你們的艱辛我們體會到了;你們的努力我們看到了;你們的進步我們感覺到了。我們會力爭讓自己焦慮的心變得更平靜些、更鎮(zhèn)定些、更豁達些、更寬容些、更淡然些,在你們需要最后一搏,再堅持一下的當口,我們和你們的手是牽在一起的,我們和你們同甘共苦,一起痛苦著、歡樂著、拼搏著、焦急著、等待著……
高考“七”大關鍵詞:【學】強化記憶找準考試興奮點
考前三天,再進行大規(guī)模的復習,作用與意義都不大。但可以瀏覽一下各科近幾年高考試題分析,將重點放在教材上,“以本為本”,重點進行強化記憶??荚嚽耙惶鞈撘孕菹橹?,在放松狀態(tài)下“隨便翻翻”筆記和書本,不宜再去強記尚未記住的內容或進行相互干擾,使自己在高考答題中,根據(jù)主干線索快速回憶,熟練地把握知識的整體框架,做到心中有數(shù),提高答題速度及準確度。
【吃】平衡營養(yǎng)食物以清淡為主
臨考前,許多考生因為思想負擔太重,吃不下或是吃得不合理,身體素質下降,甚至會引發(fā)一些疾病,導致不能正常參加高考。早餐應該堅持喝鮮果汁,吃全麥面包、肉類,或者吃雞蛋、喝牛奶。午餐可以豐盛一點,飯前可以喝點雞湯、排骨湯開胃,晚餐前吃水果或果汁,可以讓孩子營養(yǎng)素不缺乏,另外也容易開胃。這幾天,忌暴飲暴食,不要太油膩。同時,注意飲食衛(wèi)生。炎熱的夏季,細菌多,考生胃腸疾病發(fā)病率高,因此必須保證食物的新鮮清潔,盡量不吃或少吃含糖和高脂及油炸食品,不要吃過多的味精,大補的食品也不宜吃。
【睡】就寢時間不要超過午夜12點
調查數(shù)據(jù)顯示:考試時保持充沛的精力是非常重要的??记安灰p易改變自己的作息時間,尤其是不要錯過入眠時機,就寢時間安排在晚上10點到11點左右,絕對不要超過午夜12點,選一個好枕頭,會提高睡眠質量。人體由深睡進入淺睡的睡眠周期通常是90分鐘,如果選在淺睡時間起床,精神較好,因此固定將鬧鐘調在90分鐘的倍數(shù),再加上入眠所需時間便是理想的起床時間;起床后喝一杯冷開水,或是淋熱水浴、做簡單的體操,都有助于讓大腦清醒。此外,每天13時~14時最好休息一下,因為飯后易疲勞,夏季尤其如此。
【怯場】通過訓練放松心情緩解緊張
對于考生來說,怯場是最“致命”的現(xiàn)象,部分考生過度憂慮或緊張,出現(xiàn)不能自持的情緒狀態(tài),也稱暈場。表現(xiàn)為頭昏眼花、心跳、手足發(fā)顫、出冷汗、嗓子干渴等癥狀。為了有效防止這些情況的出現(xiàn),在臨考前的三天中,考生可加強一些放松心情的訓練方法,如音樂放松(學習疲勞后聽一些輕松的歌曲)、運動放松(通過散步等一些有氧運動,增進血液循環(huán),增強體質,促進健康)、想象放松(在學習之余想象一些發(fā)生在自己身邊的最愉快情景,增進愉悅心情,抵抗學習壓力帶來的精神疲勞)、暗示放松(通過對自己的積極鼓勵來建立對考試的信心)、呼吸放松(睡覺前,考生可以采用穩(wěn)定的、緩慢的深呼吸方法,一般連續(xù)多次,就可以達到平靜心情、消除緊張和不安,使自己在很放松的狀態(tài)下進入睡眠狀態(tài))。
【考場】考前先踩點要做好“三看”
考場如戰(zhàn)場,提前熟悉“戰(zhàn)場”環(huán)境,對于高考的發(fā)揮無疑會起到積極的作用??纯键c,除了要知道自己的考點地址、教室、座位外,考生同時還應該注意察看以下三個方面:一看,從家到考點的線路、公交車次、坐車時間;二看,考點周圍的環(huán)境,包括交通、吃?。ㄒ恍┛忌译x考點較遠,還要提前入住考點附近);三看,考點內的設置,包括衛(wèi)生間的位置,考場分布標志等。在走進考場的入口,會有老師查準考證;一旦發(fā)現(xiàn)考場有誤,要及時向考場老師求救,老師會幫助你通過最便捷途徑到達你該進入的考場。
要提醒考生的是,到考場時間不宜過早或過晚。太早了,與各種干擾因素接觸極易破壞良好的心理感覺;太晚了,來不及將行走后的運動感消除,拿到考卷后往往會出現(xiàn)急促或慌張的感覺,開場不利會影響整場考試的發(fā)揮。
【家長】不必刻意打亂孩子生活節(jié)奏
高考前三天,考生的心理比較敏感,穩(wěn)定性差,易受外界影響??忌议L應該盡量壓抑自己的“望子成龍(望女成鳳)”的思想,盡量讓孩子安靜地度過這幾天。家長只要提醒考生按照日常習慣稍提前一些睡覺,早上6點起床就可以了。如果考生出現(xiàn)睡眠困難,可以在睡前稍微吃一些有助于催眠的食物,如蘋果、牛奶,但盡量不要服用鎮(zhèn)靜藥。而且家長不要過多去問考生的復習情況,也不宜說一些“什么事都不要你做,你只要好好復習就行了”、“關鍵時候到了,一定要好好把握”之類的話,但可以讓孩子讀一些報紙雜志、看看電視,在考生放松情緒的同時豐富知識,調劑一下思維。
此外,特別提醒家長,考前三天,還應充分尊重孩子合理化的建議,如孩子要求家長不要去陪考。而考試期間,家長也應盡量避免過多地討論考試的事情,如果有重大變故,也應在高考結束后再通知考生。
【應急】掌握突況的處理方法
關鍵詞:高考失利;健康心理;理解包容;以生為本
2013年高考放榜早已經結束,可謂幾家歡樂幾家愁,但緊接著在全國發(fā)生了一連串的悲劇,極少數(shù)高考失利的孩子居然殘忍的結束了自已美麗的青春,讓人揪心而扼腕嘆息! 據(jù)統(tǒng)計,每年都有數(shù)人因高考失利而輕生!在如鮮花般燦爛的年齡選擇了殞落,難道高考成績比生命還重要? 這些事件的頻繁發(fā)生,不僅讓我們反思,在一味強調高考成績、考試分數(shù)的社會與家庭,難道不是這些事件的幕后推手嗎?學生們在這種壓力下,該如何應對?作為教師、家長,又該為這些孩子做些什么呢?
我在擔任班主任期間,對高三學生的教育工作做了一些粗淺的思考:大多高三學生會片面的認為,如果高考失敗了,會極大影響他們的發(fā)展,一生可能就不會成功了;而且對不起含辛茹苦的父母,自已將是家庭的千古罪人,得不到原諒;當自已考得不好,無法去面對社會、親戚、朋友的詢問和嘲諷,自已沒有一點尊嚴。因此學生會無法回避的感受到來于自身發(fā)展、家庭、社會的壓力。特別是復讀同學和那些基礎不好,在高一高二浪費部分時間的同學,在高三的快節(jié)奏、高強度的復習中,深感吃力,他們迫于各方面壓力,重新開始努力,但往往不能很快見效,一次次的打擊,讓他們僅有的一點勇氣和決心可能被擊得粉碎?,F(xiàn)從學生、家長、教師三個角度來做些分析,拋磚引玉。
一、學生對學習、高考、理想、方法等問題的認識不一定成熟準確,我們要引導學生思考這些問題,以期具備健康的心理和較為完善的人格。
1﹒正確理解“高考成敗”與“人生成敗”的關系
不可否認,如果學生考上理想中的大學與專業(yè),也許他將來的發(fā)展會順風順水,加上自已后期的努力,會按照自已設想達到人生目標,但是,大量的事實證明,高考不如人意的學生,人生依然得意,成功的路千萬條,難道只有考上好大學人生才能成功,還有很多考上好大學過得不如意的呢!我們步入中年的人會發(fā)現(xiàn),當年高考落榜的學子,現(xiàn)在可能更輝煌。而且很多讀過大學的人,出來就業(yè)與專業(yè)也不對口。由此可見,高考對人生的影響并不是想象的那么重要,所以學生大可不必因高考失敗而灰心喪氣,很多行業(yè)等你去嘗試和發(fā)展,成功的機會很多,沒必要鉆入牛角尖。我們應該把高考當成是人生中很重要的一次機遇,一次挑戰(zhàn),是人生的一筆財富,全力去面對,去爭取,但高考并不是人生征途中的唯一機會,高考失敗并不等于人生就會失敗,或許會讓你收獲更大的成功。
“他們或許就是將高考作為了人生的唯一夢想。其實大可不必?!贝笊浇逃瘓F董事長張說,當初自己中學畢業(yè),只身闖鄭州,“當別人在娛樂玩耍時,我正抱著書本學習”,憑著踏實肯干、不斷鉆研,最終他開創(chuàng)了一番事業(yè)。張告誡高三學子,是否具有終身學習的能力,是否具有堅強的意志和強大的內心,是一個人能否成功的關鍵。
2﹒要處理好“付出”與“收獲”的關系
沒有付出,肯定沒有收獲,有付出肯定會有所收獲,但不一定是你想象中那么豐厚的收獲。步入高三,同學們都開始努力,但有的同學可能是因為基礎不牢,可能是因為方法不當?shù)鹊?,進步不明顯,于是悲觀的認為自已是不是已經沒有希望,所以打算放棄。我班曾有一位復讀生,第一次高考成績很差,在復習開學時,非常努力,夜以繼日,廢寢忘食,讀得是昏天黑地??墒堑谝淮卧驴枷聛?,成績不怎么樣,他感覺很氣餒,我找他談了一次話,告訴他學貴持之以恒,可是第二次月考,失敗再次降臨了他!這下他不知所措,夜不能寐,要求回家休養(yǎng)幾天,看似要放棄。我再跟他很深入的談了一次,讓他知道,如果學習成績經過一兩個月的努力就會大幅上升,那豈不太容易了,在學習上,我們要不斷的付出,所謂“不積跬步,無以至千里,不積小流,無以成江?!?。不要畏懼失敗,堅強的人是不能被擊跨的。后來經過不懈努力,最終還是進步了。我們要不斷的去付出,還要有足夠的耐心去等待收獲的到來,雖然我們期望成績快速提升,但大多數(shù)人的成績還是逐步提高的。在臨近高考的時間里,我甚至力勸同學忘記學習的“功利性”,一直倡導“謀事在人,成事在天”的思想,我們每天制定好學習計劃,然后嚴格按計劃行事,至于最終能否取得理想成績,能否有滿意的收獲,我們不去思考,不去強求,該成就成,不成也不后悔,因為我已盡力,此生無憾!這樣淡化對收獲的渴求,就能讓學生平心靜氣,此所謂用一顆平常心來面對一切驚濤駭浪。
3﹒要處理好“理想”與“現(xiàn)實”的關系
高考是選拔性的考試,中國的好大學是有限的,不可能所有同學都進好大學,也必定是有人落榜的。原來有人形容是“千軍萬馬過獨木橋”,如今雖不是那么嚴重,但好大學的門檻卻是不低的。所以我們雖然要確定更高目標來激勵自已,但是也要科學合理,不要盲目,以免到時不能面對現(xiàn)實,心生痛苦難以接受,發(fā)生意外。原來有個學生,由于家長對孩子一直都采用鼓勵式教育,認為自已無所不能,目空一切,但腳下虛浮。高三時他跟我說:“老師啊,我想考清華大學,我現(xiàn)在用功,你覺得我有希望嗎?”“一切皆有可能啊”,我當然回答他,但他當時的成績年級排名都在500以后了!這理想也太不現(xiàn)實了吧!然后我引導他說,“要上清華大學,年級排名要進入前10名希望就很大,你現(xiàn)在首先讓成績進步100名吧,如何?”他下去就很刻苦很努力,但是月考成績沒有上來,他沒來跟我談話,我觀察他神情沮喪,就找他來談話,他說他非清華大學不考,考不上就不用努力了!我當時就愣了,我跟他說,每個大學的學生都有成才的,也有不成才的,還跟他談了理想與現(xiàn)實之間的差距,要面對現(xiàn)實,腳踏實地的進步,不可以心存幻想,否則永遠都達不到自已的目標,就會產生強烈的失落感。后來這個孩子考上了一所二本院校。
4﹒處理好“情商”與“智商”的關系
每個人的性格應是“堅韌”與“脆弱”的結合,只是孰多孰少的區(qū)別。學習是一個艱辛跋涉的過程,有險灘、有溝壑、有泥潭、甚至還有絕壁,當然也有寬敞平坦的大道,有的人具備堅強的意志,頑強的毅力,攻克了重重困難,取得了勝利。有相當一部分人,在困難面前,低下了頭,退卻了,所以只好面對高考的失敗。其實,這也涉及到人們常說的情商,情商主要包括意志力和自我控制力,很早人們就發(fā)現(xiàn),一件事的成功與情商密切相關,所以高三學習自然也是如此。中國教育其實不只是在培養(yǎng)智商,如果沒有足夠的“情商”,沒有足夠的堅韌,再高智商也是難以取得高考成功的。所以,我每次帶高三,都要給他們上一節(jié)關于情商的班會課,告訴他們情商的重要性,要有意識的提高自已的情商,情商主要是通過后天的努力和訓練提高的。曾說“學貴有志、識、恒”,胸懷大志,方有強大精神動力,潛心思索,方能見識不凡,持之以恒,方能成大器。如果性格中有太多的“脆弱”,多半會畏懼困難,從而停止不前。
5﹒要處理好“動”與“靜”的關系
從學習方法和習慣層面上講,處理好“動”與“靜”關系猶為重要,諸葛亮力勸子孫要“靜以修身”,安靜才可以讓紛繁的思緒鎮(zhèn)定下來,才可以深入的思考,才可以去細細體會知識的脈絡和關聯(lián),才可以有自已的創(chuàng)新和領悟。首先我們要強調安靜學習的重要性,要讓學生喜歡安靜,全身心沉浸到學習中去,其中樂趣,自不必言。其次,教師的管理要保證學習環(huán)境的安靜,要排除那些影響環(huán)境的因素,比如,有的同學喜歡在教室里打鬧,在自習時講話,這些都會極大影響學習氣氛,那些打鬧講話的同學不但自已不能靜心學習,還會影響他人,一定是要制止的。當然,有時還是需要靈動起來,所謂動靜結合,比如,在課堂上,我們要讓學生思維活躍起來,與老師要互動,要勤于回答問題,要動手動腦。在操場上,要參加鍛煉,保證強壯的身體。
從學生角度要注意的還有很多,比如做事要有計劃,要學會總結,要處理好與父母、同學的關系,這里不再匱述。
二、從父母角度,要理解和接納孩子的一切結果。
經研究表明,孩子精神崩潰的最主要原因,或者最大的壓力,就來自父母,一些案例中的家長脾氣比較暴燥,教育方法單一,孩子沒有得到家庭應有溫暖與關懷,也沒有與家長的真誠的溝通。
現(xiàn)在的教學內容已經比原來家長讀書時的深難度大得多,靈活得多,家長不要以為當年自已如何神勇,就責難孩子不用功。建議別用嘮叨代替關心,更不能用打罵,這些都會適得其反。也許家長并沒有過多的責罵,但你不經意的一次責怪,一聲嘆息都會讓孩子背上沉重的心理負擔。
家長只有真正認識到高考不是人生的唯一出路,才可以表現(xiàn)出應有灑脫和自信。記得曾有個家長跟他的孩子說:“娃啊,你若是考到很好的大學,咱們全家都為你高興!若考上一所一般的大學,不做“鳳尾”,當個“雞頭”也會成才。萬一沒考上就經商去,辛苦打拼,說不準將來就一大老板呢!無論怎樣,你是我親生兒子,老子永遠支持你!”父親說得豪氣沖天,孩子聽得感動不已,有這樣的父親,兒子會不努力讀書嗎?父親是那么的愛他,會接受他的一切結果,這樣的話語會成為鼓勵他的動力,一種溫暖寬厚的力量。
三、從教師角度,要充分運用科學的教育規(guī)律,以生為本,對學生的學習、生活、體育、心理全方位關心和引導,并且讓學生知道,行動比任何豪言壯語都要重要。具體的還可以有以下一些方法,僅供參考。
1﹒抽時間帶學生參加體育鍛煉和課外活動
體育鍛煉除了能增強體質還能釋放同學的心理壓力,有的老師害怕學生在運動中受傷,害怕浪費他們學習時間,實踐證明,只要選擇合適的運動形式,受傷的風險是可以避免的。通過鍛煉可以讓學生身心得到一程度的放松,會使學生的學習效率更高。只有這樣,學習才具有可持續(xù)性。
2﹒要多陪在同學身邊,用自已的行動告訴學生,高三生活本來就是艱辛而繁忙的。要通過一些細小的問候和關懷,讓他們感覺到老師的關注。同學前行的路雖然充滿荊棘,但并不孤單。
3﹒教師在備課時,一定要精心準備,對練習題要精挑細選,不搞題海戰(zhàn)術,不浪費學生的學習時間,不增加學生不必要的負擔。有的老師害怕學生做題太少,搞些偏題怪題,讓學生疲于奔命,感覺努力后還是不能順利解題,打擊學生積極性,實不可取。授課時,力爭能讓課堂風趣有味,動靜結合,以釋放學生的學習壓力。