高校女生游泳教學(xué)研究

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【摘要】目前，我國高校女生游泳教學(xué)過程中，采用自我效能理論的指導(dǎo)教學(xué)的幾率比較低，在很大程度山，影響著高校女生對有用的興趣度，也制約著其教學(xué)質(zhì)量因此，本文立足于自我效能理論視域下的高校女生游泳教學(xué)現(xiàn)狀，從調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、因材施教、創(chuàng)造和諧教學(xué)環(huán)境、增加學(xué)生的間接性經(jīng)驗等多個方面闡述高校女生游泳教學(xué)行自我效能理論指導(dǎo)的重要性（策略）。

【關(guān)鍵詞】自我效能；高校女生；游泳教學(xué)

游泳可以強身健體，健美形體，對于人們的心肌功能、肺部功能、自身抵抗力等具有較高的提升作用，同時還可以有效的強化人的意志品質(zhì)以及拼搏精神，是一種鍛煉價值與實用價值融為一體的運動[1]，廣受人們喜愛。但是，由于水部環(huán)境與陸地環(huán)境存在很大的差異，部分游泳學(xué)習(xí)者會產(chǎn)生焦慮、恐懼等不良情緒，嚴(yán)重影響教學(xué)質(zhì)量，尤其對于水性較差的女生來說，更為嚴(yán)重[2]。

一、自我效能理論視域下的高校女生游泳教學(xué)現(xiàn)狀（存在的問題）

1.心理素質(zhì)差，缺乏游泳相關(guān)知識。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高校女生的整體身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)均較差，其原因往往是身體機能鍛煉少、意志品質(zhì)較為薄弱，而且大部分的女生在家里是小公主，比較嬌氣，情緒容易受外界影響，且游泳知識相對比較匱乏等[3]。對于日常生活中很少接觸游泳的學(xué)生來說，往往在游泳實踐教學(xué)中，不能通過自身的的排解消除內(nèi)心的焦慮、猶豫、恐懼、羞怯等不良情緒，從而導(dǎo)致行動力差，不愿嘗試、不敢下水等。女生對游泳知識的掌握相對比較滯后，如水的浮力、阻力、壓力、流動性產(chǎn)生的無固定支撐等原理知識，其掌握能力比較若，在下水滯后，不安全感便會加劇，在活動時，身體的搖晃常常會使得她們難以維持身體平衡，且由于她們對水下呼吸方法的了解和掌握比較欠缺，容易造成嗆水、呼吸困難、肌肉緊張等不適[4]，且會加劇她們的恐懼心理，逐漸的演變成女生學(xué)習(xí)游泳的一大障礙，同時，為教學(xué)工作增加了難度。

2.興趣度不高，且課時安排不當(dāng)或游泳條件不足。據(jù)調(diào)查，大部分的高校女生對游泳的興趣不高，她們更愿意逛街，不愿運動鍛煉，她們認(rèn)為游泳比較困難，又會浪費時間、精力，她們往往采用逛街的形式代替運動鍛煉，因此，在選課時，大部分的高校女生不愿意選擇游泳課。另外，大部分的高校在游泳課時上的安排比較少，基礎(chǔ)條件也比較落后，當(dāng)學(xué)生產(chǎn)生一定的興趣之后，課時已經(jīng)結(jié)束了，達不到教學(xué)目的。游泳班級的人數(shù)一般為30-40，在師資隊伍上，也嚴(yán)重短缺，而且每學(xué)期只有5課時，根本無法全面的顧及到每個學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，且大部分高校的游泳館是向社會開放的，會與上課時間發(fā)生沖突，甚至部分高校沒有正規(guī)的游泳館，是租用校外場地進行游泳教學(xué)，不利于教學(xué)質(zhì)量的改善。

二、問題解決的策略

1.強化游泳知識，建立和諧的師生關(guān)系，通過各種各樣的方式，消解學(xué)生的心理障礙。教師需要通過各種各樣的方式，及時的掌握女生對游泳知識的掌握情況以及她們的心理動態(tài)，根據(jù)她們的個性特征以及學(xué)習(xí)能力，針對性的采取教學(xué)方式（最佳），也就是所謂的因材施教，多于她們溝通交流，給予她們信心，有目的的指導(dǎo)她們抒發(fā)自己的情緒，消除她們內(nèi)心各種負面情緒，提升學(xué)習(xí)興趣，與學(xué)生產(chǎn)生情感的共鳴，從而使得高校女生游泳教學(xué)更富感染力。具體方法為：可以通過簡單的競賽型游戲，為學(xué)生創(chuàng)造輕松愉悅的、極具青春活力、激情的教學(xué)情景，如把基礎(chǔ)性的在水中行走、水中呼吸、團身漂浮、蹬壁滑行等游泳技能采用游戲的方式，使得每一個學(xué)生參與進來，且根據(jù)自己的興趣愛好和學(xué)習(xí)能力，扮演其中的角色，加上語言的刺激（富含趣味性），使得學(xué)生全身心的投入，消解內(nèi)心的障礙，在快樂的學(xué)習(xí)形式中，提升教學(xué)質(zhì)量。而且，要注重和諧師生關(guān)系的培養(yǎng)，彼此之間要有心里共鳴，有利于教師及時的掌握學(xué)生的心理動態(tài)，及時的做出相應(yīng)的教學(xué)調(diào)整，促進學(xué)生對游泳知識的全面掌握，實現(xiàn)共同進步與成長，為良好的高校女生游泳教學(xué)打好基礎(chǔ)。

2.全面的培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提升學(xué)校的硬件設(shè)施建設(shè)。俗話說，興趣是行動力的源泉，是指導(dǎo)行動力的先決條件[5]。因此，在高校女生游泳教學(xué)的過程中，第一步在于調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，可以保持身形，健美等功能下手，給學(xué)生樹立游泳的美感，加強對學(xué)生審美能力的培育，并加之情感體驗，使學(xué)生認(rèn)識到游泳是一種鍛煉價值與實用價值融為一體的運動，具有較高的美的塑造功能，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，除此之外，學(xué)校還要不斷的強化硬件設(shè)施建設(shè)，為學(xué)生提供規(guī)范、高質(zhì)量的游泳館，保障課時，可以適當(dāng)?shù)目s小游泳館對社會公眾的開放度，提供更多的機會給學(xué)生，保障課余時間學(xué)生能夠自主的進行鍛煉學(xué)習(xí)，并且強化游泳教師團隊，滿足教學(xué)需要，在課余時間，教師可以參與指導(dǎo)學(xué)生的自主鍛煉，并給予學(xué)生信心和肯定，全面的提升師生之間的互動，從而有效的提升教學(xué)質(zhì)量。

三、結(jié)語

自我效能理論視域下的高校女生游泳教學(xué)，既要積極的培育學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，消解各種心理障礙，又要通過各種各樣的方式增強學(xué)生對游泳知識的理解和掌握，全面的提升她們的健身意識，使其成為大學(xué)體育教學(xué)的重要環(huán)節(jié)，因材施教，在尊重學(xué)生的自身條件的基礎(chǔ)上，教師給予支持與鼓勵，與學(xué)生產(chǎn)生情感共鳴，從而全面的推進教學(xué)質(zhì)量的提升，為全民健身以及高效女生游泳教學(xué)提供一定的參考與指導(dǎo)。

參考文獻：

[1]劉蕾.高校女生在游泳課中的自卑心理分析及對策[J].牡丹江師范學(xué)院學(xué)報(自然科學(xué)版),2010,(2):53-55.

[2]莊慧潔,陶日文.高校女生游泳課恐懼心理成因及對策[J].職教通訊,2013,(9):47-49.

[3]馮宇.高校女生游泳課結(jié)合水中有氧健身操教學(xué)應(yīng)用研究[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報,2012,(4):112-114.

[4]劉曉梅,王虹.淺析心理畏懼對高校女生游泳課的影響[J].雞西大學(xué)學(xué)報,2011,11(4):145-146.

[5]夏培玲,劉海斌,高峰杉等.研究型教學(xué)模式在高校女子游泳教學(xué)中的探索與應(yīng)用[J].遼寧體育科技,2010,32(4):80-81.

作者：鄧洪波 單位：重慶醫(yī)科大學(xué)