高?；@球教學(xué)及訓(xùn)練方法研究
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摘要：籃球運(yùn)動，是一種極為強(qiáng)調(diào)對抗性的體育運(yùn)動，參與籃球運(yùn)動，可以鍛煉運(yùn)動者的耐力、速度、力量以及彈跳等運(yùn)動能力，因而其成為高職院校學(xué)生普遍喜愛的體育運(yùn)動項目。本研究從高職院?；@球教學(xué)及訓(xùn)練方法的角度展開分析，闡述了籃球教學(xué)的目的和意義，分析了高職院校籃球訓(xùn)練理念，包括生理訓(xùn)練和心理訓(xùn)練，并指出了當(dāng)前高職院?；@球教學(xué)中普遍存在的問題，最后結(jié)合問題分享了幾種教學(xué)及訓(xùn)練方法，希望能夠借此為相關(guān)教職人員提供參考。
關(guān)鍵詞：高職；籃球；教學(xué)；訓(xùn)練方法
在我國教育事業(yè)的發(fā)展中，高職教育屬于重要的組成部分。當(dāng)前，在全民健身理念的大力推廣和宣傳背景下，籃球這項運(yùn)動被納入高職體育教學(xué)，但經(jīng)過綜合分析后可以發(fā)現(xiàn)，與其他高校相比較，高職院校在教學(xué)管理以及訓(xùn)練方法的運(yùn)用方面，仍舊存在較多的不足之處，導(dǎo)致實際的教學(xué)成效不理想。同時，現(xiàn)有教學(xué)狀況下，學(xué)生對于籃球運(yùn)動理念的了解以及教學(xué)意義的認(rèn)知并不清晰，對籃球教學(xué)及訓(xùn)練效果形成了一定影響。鑒于此，本研究具有一定現(xiàn)實意義。
一、籃球教學(xué)的目的及訓(xùn)練理念
（一）教學(xué)目的
籃球運(yùn)動，屬于集體性運(yùn)動項目，將其規(guī)劃為體育教學(xué)課程，可以培養(yǎng)學(xué)生的合作意識，形成團(tuán)隊合作精神，促使其在籃球運(yùn)動中相互配合、共同進(jìn)步。在高職院校體育教學(xué)中，開設(shè)籃球教學(xué)科目，一方面，可以促進(jìn)學(xué)生鍛煉身體，形成良好的運(yùn)動健康理念及習(xí)慣；另一方面，則可以借助籃球運(yùn)動的競技特性，激發(fā)出學(xué)生的競爭意識及好勝心理，培育其在面對競爭對手時能夠不懼失敗，勇敢面對，在未來生活、工作中面臨困難時形成迎難而上的勇氣。
（二）訓(xùn)練理念
1.心理訓(xùn)練理念
心理訓(xùn)練中，需要著重凸顯學(xué)生訓(xùn)練的主體性，滿足其心理層面的運(yùn)動需求。首先，結(jié)合籃球技能與人文素養(yǎng)的培養(yǎng)，以此為目標(biāo)時刻關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)。其次，籃球訓(xùn)練中貫穿“快樂籃球”訓(xùn)練理念，引導(dǎo)學(xué)生用積極、樂觀、辯證的眼光去對待籃球競技賽事的輸贏，即帶領(lǐng)學(xué)生將重點(diǎn)集中在享受比賽過程，而非過分關(guān)注比賽結(jié)果。最后，強(qiáng)調(diào)作戰(zhàn)心理，注重全員參與，運(yùn)動時帶領(lǐng)學(xué)生身動的同時腦也動，實現(xiàn)智力與體力全面提升，促進(jìn)高職院校學(xué)生綜合素質(zhì)的提升。
2.生理訓(xùn)練理念
生理訓(xùn)練理念，開展基點(diǎn)是結(jié)合學(xué)生的生理需求，將籃球訓(xùn)練重點(diǎn)集中在體能和技能訓(xùn)練中，包括接球、傳球、進(jìn)攻、防守等，均屬于基礎(chǔ)性訓(xùn)練內(nèi)容。在團(tuán)隊協(xié)作訓(xùn)練上，注重訓(xùn)練學(xué)生的速度、耐力以及靈活性。此外，訓(xùn)練中教師需要隨時結(jié)合學(xué)生的訓(xùn)練表現(xiàn)，給予其必要的訓(xùn)練反饋，并結(jié)合生理訓(xùn)練期間存在的不足，進(jìn)行訓(xùn)練方案的調(diào)整和優(yōu)化，最終提高訓(xùn)練質(zhì)量。
二、高職院校籃球教學(xué)與訓(xùn)練中存在的問題
（一）高職院?；@球教學(xué)中存在的問題
高職院校中，要想提升籃球教學(xué)質(zhì)量，不僅需要做好制度、理論、教學(xué)管理方面的完善和優(yōu)化，更重要的是要做到有的放矢，才能在解決教學(xué)問題的同時，發(fā)揮教學(xué)管理成效。因此，針對當(dāng)前所存在的教學(xué)問題進(jìn)行分析，是促進(jìn)后續(xù)教學(xué)質(zhì)量優(yōu)化的重要工作。具體而言，高職院校目前存在的教學(xué)問題主要包括以下幾點(diǎn)：①場館器材、教材與教學(xué)需求不匹配。首先是器材的問題，由于部分高職院校過于注重職業(yè)技術(shù)的專業(yè)教學(xué)，而忽視了器材購進(jìn)和配置，導(dǎo)致教師“巧婦難為無米之炊?！逼浯问墙滩姆矫妫?nèi)缺乏針對性、個性化的教材，降低學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的同時，學(xué)生難以完成很多高難度動作，無法達(dá)到訓(xùn)練效果。②過度注重理論教學(xué)。結(jié)合實況分析，部分教師對于籃球體育運(yùn)動的理論教學(xué)過分關(guān)注，枯燥乏味的體育理論講解，很容易造成學(xué)生在課堂上注意力不集中，降低學(xué)習(xí)效率。③籃球教學(xué)師資力量薄弱?；@球教學(xué)質(zhì)量的優(yōu)劣，很大程度上取決于教師教學(xué)能力的強(qiáng)弱。但結(jié)合部分高職院?；@球教學(xué)實況來講，很多教師雖然專業(yè)學(xué)歷高、理論知識扎實，但在日常教學(xué)中，教學(xué)形式多數(shù)集中在講解與示范兩方面，高度限制了學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的空間。另外，部分教師并非出身于籃球?qū)I(yè)，因而在教學(xué)中缺乏專業(yè)性，且理論基礎(chǔ)不扎實，增加了學(xué)生籃球運(yùn)動訓(xùn)練的風(fēng)險，嚴(yán)重者甚至?xí)斐蛇\(yùn)動損傷。
（二）高職院?；@球訓(xùn)練中存在的問題
在部分高職院校籃球訓(xùn)練中，也存在較多的不足之處，影響了學(xué)生的訓(xùn)練成效。主要包括下述幾個方面：①訓(xùn)練系統(tǒng)設(shè)計不合理?；@球教學(xué)訓(xùn)練中，訓(xùn)練場景主要集中在室外實操，對于室內(nèi)理論講解關(guān)注不高，學(xué)生缺乏理論與實踐相結(jié)合的學(xué)習(xí)機(jī)會，導(dǎo)致學(xué)生籃球基礎(chǔ)普遍不高。②訓(xùn)練方式落后。目前，多數(shù)高職院校籃球教學(xué)仍舊受到應(yīng)試教育理念影響，訓(xùn)練方式過于刻板，對各類步法、運(yùn)球、投籃等動作講解時，忽略了戰(zhàn)術(shù)介紹和詳細(xì)分解，多次重復(fù)同一動作，學(xué)生很難在此訓(xùn)練方式下，真正理解并掌握籃球競技要領(lǐng)，在比賽中對于各類技巧的靈活運(yùn)用能力也嚴(yán)重不足，影響教學(xué)成效。③團(tuán)隊合作訓(xùn)練不足?；@球本身是一項團(tuán)隊合作類型的競技運(yùn)動，但目前部分高職院校教學(xué)中，教學(xué)重點(diǎn)主要集中在個人技術(shù)鍛煉方面，認(rèn)為大多數(shù)學(xué)生不會真正參與籃球比賽，忽視了團(tuán)隊合作教學(xué)，影響了籃球隊內(nèi)協(xié)作氛圍，也不利于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊意識。④訓(xùn)練成果考核單一?？己朔矫?，主要圍繞學(xué)生身體素質(zhì)以及運(yùn)動技能兩方面展開，并未結(jié)合學(xué)生日常表現(xiàn)加以區(qū)分。同時，考核結(jié)果完全由教師一人得出，缺乏客觀性和公正性。
（一）高職院?；@球教學(xué)策略研究
1.加大硬件教學(xué)設(shè)施投入
關(guān)于提升籃球運(yùn)動教學(xué)質(zhì)量，加大教學(xué)中的硬件設(shè)施投入很有必要。首先，需要加大運(yùn)動硬件設(shè)施采購量，為本校的籃球運(yùn)動配置更加專業(yè)的師資力量以及教學(xué)條件。其次，是場地建設(shè)方面，應(yīng)該給予更多資源和財力方面的支持，促進(jìn)本校的籃球體育運(yùn)動設(shè)施更加完善。最后，在籃球訓(xùn)練周期的安排上，也應(yīng)該適當(dāng)延長，投放更多的教學(xué)資源，為本校籃球運(yùn)動在校內(nèi)、校外、市級、省級乃至全國范圍取得優(yōu)異成績提供支持和鋪墊，最終推動高職院?；@球教學(xué)的全面發(fā)展和進(jìn)步。
2.豐富籃球教學(xué)內(nèi)容
與初高中階段的籃球教學(xué)相比較，高職院校的籃球運(yùn)動課程，更加注重教學(xué)的實操性，但此時也不可因過分關(guān)注實操訓(xùn)練，而忽視理論指導(dǎo)的教學(xué)。高職院校本身在人才培養(yǎng)中，就更為注重對于每一專業(yè)學(xué)生技術(shù)操作能力的培養(yǎng)，在籃球的運(yùn)動教學(xué)方面往往也會受到職業(yè)教學(xué)理念的影響，出現(xiàn)“重實操輕理論”的問題，從而衍生籃球訓(xùn)練模式缺失、針對性教學(xué)內(nèi)容不足類問題，此類狀況的出現(xiàn)，均會影響學(xué)生對于籃球運(yùn)動理論知識的學(xué)習(xí)效果。對此，高職院校應(yīng)該積極針對現(xiàn)有籃球教學(xué)內(nèi)容加以豐富，做好下述教學(xué)管理工作：①注重籃球教學(xué)基礎(chǔ)理論教材的編寫，并在其中結(jié)合最新教學(xué)理論做編纂創(chuàng)新處理。應(yīng)該全面調(diào)查本校學(xué)生的籃球?qū)W習(xí)現(xiàn)狀，并結(jié)合調(diào)查結(jié)果編寫更適用于高職院?；@球教學(xué)的教材，以此促進(jìn)教學(xué)內(nèi)容豐富的同時，更契合本校教學(xué)需求。②日常課堂教學(xué)中，教師應(yīng)該著重了解籃球教學(xué)中不同能力、不同學(xué)習(xí)層次學(xué)生的籃球?qū)W習(xí)情況，實現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容的分層處理，如在進(jìn)行初級學(xué)習(xí)層次的學(xué)生理論教學(xué)時，可以將重點(diǎn)集中在基本的籃球技術(shù)講解方面。對于實踐能力相對較強(qiáng)的學(xué)生教學(xué)時，可以為其傳授更為深層次的籃球理論知識，使得其在實操時，能夠在深度理論的輔助下，不斷提升個人籃球訓(xùn)練效果和學(xué)習(xí)興趣。
3.注重師資隊伍建設(shè)
高職院校的籃球教學(xué)管理中，師資力量的提升，對于教學(xué)質(zhì)量的提升具有重要影響。因此，院校在教師隊伍建設(shè)中，應(yīng)該重點(diǎn)做好如下管理工作：①師資力量招聘環(huán)節(jié)，重點(diǎn)針對教師的籃球?qū)I(yè)技術(shù)及教學(xué)能力進(jìn)行考核，并選擇考核對象中專業(yè)能力強(qiáng)、教學(xué)經(jīng)驗豐富、責(zé)任心強(qiáng)的教師入職擔(dān)任籃球教師，促使本校的籃球運(yùn)動教師團(tuán)隊整體能力、綜合水平得以提升。②定期針對本?；@球教師做好技術(shù)培訓(xùn)和教學(xué)水平提升再教育，積極組織本校教師參與省級、國家級籃球教學(xué)改革會議，以此為教師提供更多走出校外學(xué)習(xí)實踐的條件和機(jī)會，促使在校任職教師的教學(xué)水平、能力、技能不斷提升，為學(xué)生傳授更新、更優(yōu)質(zhì)的籃球知識。③針對現(xiàn)有的籃球教師考核機(jī)制進(jìn)行完善，不僅要定期進(jìn)行考核，還要為學(xué)生評價高、教學(xué)成效佳的教師額外發(fā)放獎勵，包括物質(zhì)獎勵、優(yōu)先職稱晉升等，高度調(diào)動教師的授課積極性，為后續(xù)開展更好的籃球教學(xué)起到促進(jìn)作用。
（二）高職院?；@球訓(xùn)練方法研究
1.完善訓(xùn)練體系
結(jié)合現(xiàn)有的高職院校籃球訓(xùn)練實況來看，多數(shù)院校所開設(shè)的籃球訓(xùn)練課程并不具備良好的訓(xùn)練激勵，在訓(xùn)練體系方面也不夠完善。為了進(jìn)一步解決此類問題，應(yīng)該從兩方面著手：①將籃球教師在每一節(jié)課程中的帶隊訓(xùn)練時長，統(tǒng)計到課時之內(nèi)，促進(jìn)教學(xué)訓(xùn)練水平提升。同時，也為籃球訓(xùn)練向常規(guī)化和專業(yè)化轉(zhuǎn)變夯實基礎(chǔ)。②學(xué)?；@球隊的日常訓(xùn)練中，不可“劃水”，每次訓(xùn)練都要結(jié)合籃球隊的實際情況，進(jìn)行隊伍結(jié)構(gòu)的優(yōu)化和調(diào)整，調(diào)動教師、運(yùn)動員兩者參與訓(xùn)練的積極性。
2.創(chuàng)新訓(xùn)練方法
高職院?；@球教學(xué)中，要想全面提升教學(xué)質(zhì)量，針對傳統(tǒng)籃球訓(xùn)練方法加以創(chuàng)新至關(guān)重要。其一，想象訓(xùn)練方法。此種方法比較特殊，教師要在講解常規(guī)性籃球技術(shù)動作之時，將演示速度適當(dāng)放慢，使學(xué)生通過觀看演示和講解過程的“慢速播放”精確了解動作差異，并從不同的示范視角，讓學(xué)生實地模仿?，F(xiàn)代教學(xué)中，此過程由最初的教師示范轉(zhuǎn)變?yōu)椤罢n前微課預(yù)習(xí)+教師課堂示范”，意在幫助學(xué)生加深想象的印象。學(xué)生通過視頻和教師的示范動作想象和模仿后，加深大腦中的籃球知識體系和動作結(jié)構(gòu)認(rèn)知，有利于學(xué)生將技術(shù)動作與中樞神經(jīng)系統(tǒng)之間建立起聯(lián)系，使其在后續(xù)的籃球運(yùn)動中能夠利用中樞神經(jīng)對肢體動作進(jìn)行控制，促進(jìn)籃球?qū)W習(xí)質(zhì)量的提升。其二，游戲訓(xùn)練法。此種方法重點(diǎn)在于通過教師設(shè)計的不同游戲豐富訓(xùn)練方式，使學(xué)生在參與娛樂活動的過程中對籃球?qū)W習(xí)產(chǎn)生興趣，并逐步掌握更多籃球知識。經(jīng)過多個教學(xué)研究驗證，將游戲訓(xùn)練方法引入到高職籃球教學(xué)后，不僅可以集中學(xué)生的學(xué)習(xí)注意力，對其課堂參與積極性增長也有明顯效果。具體教學(xué)期間，教師要做好：①考量班級內(nèi)學(xué)生的個體差異，按照其籃球技術(shù)掌握水平定制游戲內(nèi)容及難度。②結(jié)合教學(xué)目標(biāo)設(shè)計游戲流程，賦予游戲更多趣味性和對抗性，以此激發(fā)學(xué)生運(yùn)動興趣，營造趣味化游戲氛圍。③游戲訓(xùn)練結(jié)束后，對結(jié)果及時總結(jié)、點(diǎn)評，分析游戲戰(zhàn)術(shù)思路，意在培育學(xué)生形成優(yōu)良的籃球競技思維模式。其三，引導(dǎo)訓(xùn)練法。高職籃球教學(xué)中，不同的學(xué)生往往會遇到不同類型的問題，因此在教學(xué)中，教師需要結(jié)合不同個體訓(xùn)練狀況，給予針對性的訓(xùn)練指導(dǎo)意見，適時鼓勵、引導(dǎo)學(xué)生正視自身訓(xùn)練不足之處，并幫助其主動探尋訓(xùn)練問題的解決方案。對于大部分普通的高職學(xué)生而言，籃球訓(xùn)練的目的，并非單純掌握各類籃球運(yùn)動技能，更為重要的是通過籃球這種運(yùn)動形式，達(dá)到鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的目的。此外，教師日常訓(xùn)練中的悉心教導(dǎo)、科學(xué)指導(dǎo)、恰當(dāng)點(diǎn)撥，也可引導(dǎo)學(xué)生通過訓(xùn)練的形式，愛上籃球運(yùn)動，發(fā)展為終身性的運(yùn)動愛好，最終達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。其四，對抗+實戰(zhàn)訓(xùn)練。從籃球競技運(yùn)動的本質(zhì)角度分析，比賽和對抗是籃球的常見運(yùn)動形式，所以教師在教學(xué)訓(xùn)練中，應(yīng)該主動為學(xué)生營造對抗和實戰(zhàn)的訓(xùn)練情境，使學(xué)生可以從中親身感受籃球正規(guī)賽事的緊張感、真實感。訓(xùn)練期間，教師首先應(yīng)結(jié)合不同專業(yè)、不同班級的籃球水平進(jìn)行分組，盡量確保每一小組成員的能力維持平衡狀態(tài)。其次，開始組織籃球賽事活動，構(gòu)建正規(guī)籃球賽事氛圍，激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練熱情。最后，對抗賽結(jié)束后，教師應(yīng)對場上表現(xiàn)優(yōu)異的小組予以褒獎和表揚(yáng)，并公平地為每個小組進(jìn)行賽事總結(jié)和分析，繼而借助對抗+實戰(zhàn)的訓(xùn)練形式，激發(fā)學(xué)生自身在籃球運(yùn)動中的團(tuán)隊合作意識，增強(qiáng)班級籃球運(yùn)動水平。其五，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練?；@球訓(xùn)練中，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是一種很重要的訓(xùn)練內(nèi)容，訓(xùn)練時要求學(xué)生能夠熟悉并熟練掌握一種或多種場上戰(zhàn)術(shù)，同時對于戰(zhàn)術(shù)操作能力的訓(xùn)練也不能忽視。對此，在日常訓(xùn)練教學(xué)中，教師必須在現(xiàn)場及時為學(xué)生講解注意事項，包括戰(zhàn)術(shù)結(jié)構(gòu)、配合方案、特點(diǎn)等，確保學(xué)生在課堂訓(xùn)練時能夠提升個人的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力，并提升場上協(xié)作運(yùn)動意識。籃球賽場上，學(xué)生的每一個行為、動作均為戰(zhàn)術(shù)性動作，目的各不相同。因此，在訓(xùn)練階段，教師應(yīng)該著重引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注同伴之間的相互配合意識，所有的戰(zhàn)術(shù)活動均以團(tuán)隊利益為主，才能將戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的價值發(fā)揮出來。其次，教師在學(xué)生的訓(xùn)練過程中，應(yīng)該主動去觀察學(xué)生的共性之處，并將所掌握的相關(guān)戰(zhàn)術(shù)體系規(guī)律教授給學(xué)生，幫助學(xué)生在訓(xùn)練期間能夠時刻注重相互配合，最終在籃球場上真正發(fā)揮出戰(zhàn)術(shù)價值，提升團(tuán)隊競技能力及水平。
3.完善課程考核體系
籃球訓(xùn)練水平的提升，離不開課程考核工作的開展，同時也是運(yùn)動理論和實踐相結(jié)合教學(xué)成效的重要評價方法。因此，教師在完善訓(xùn)練考核體系之時，首先要建立科學(xué)且系統(tǒng)的考核制度及要求，不僅是為了考查學(xué)生的籃球基礎(chǔ)以及籃球技能操作水平，更是為了培養(yǎng)學(xué)生的體育運(yùn)動綜合能力。其次，要在考核期間組建多方聯(lián)合評價體系：①學(xué)生之間相互評價，找出同伴相互訓(xùn)練期間所觀察到的不足，并及時指出。②教師給予課堂評價，從專業(yè)視角指出學(xué)生技術(shù)、動作方面的不足，并給出解決方案。③舉辦正規(guī)對抗賽事，聯(lián)合多名教師對場上運(yùn)動員表現(xiàn)給予評價，避免出現(xiàn)評價過于主觀性的問題，提升考核的公平、公正、客觀性，促進(jìn)考核體系完善。
四、結(jié)語
綜上所述，高職院校在進(jìn)行籃球教學(xué)和訓(xùn)練方法的探索過程中，首先在教學(xué)硬件、教學(xué)設(shè)施的投入方面，必須加大財政支持力度，在教學(xué)內(nèi)容以及師資隊伍建設(shè)方面也不可忽視。其次，在訓(xùn)練方法探索和總結(jié)中，一方面需要就訓(xùn)練體系加以完善，還應(yīng)該積極融入創(chuàng)新意識對訓(xùn)練方法進(jìn)行創(chuàng)新。另一方面，需要針對傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練考核體系進(jìn)行完善，唯有如此，才能真正為高職院?；@球整體教學(xué)質(zhì)量及訓(xùn)練水平提升奠定堅實的基礎(chǔ)。
作者:王大慶 單位:淄博師范高等?？茖W(xué)校
