瑜伽畢業(yè)總結(jié)精選(九篇)
前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的瑜伽畢業(yè)總結(jié)主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。
第1篇：瑜伽畢業(yè)總結(jié)范文
3位時(shí)尚女性親身體驗(yàn)、真實(shí)經(jīng)歷，在痛苦與掙扎中，感悟真知……不是每個(gè)人都能通過(guò)瑜伽達(dá)到瘦身的效果，這是為什么呢？《優(yōu)雅GRACE》特邀資深瑜伽專家――天地心韻王媛瑜伽工作室的王媛老師出鏡點(diǎn)評(píng)，同樣的疑問(wèn)，你是否也曾經(jīng)有過(guò)？
LINAN
練瑜伽的目的：減掉體重至少5公斤
原體重：48公斤
修習(xí)瑜伽時(shí)間：2個(gè)月
現(xiàn)體重：50公斤
疑問(wèn)1：“每次上課的時(shí)候，我都會(huì)認(rèn)真聽老師講的每一句話，老師領(lǐng)著練習(xí)的動(dòng)作，我都盡量去嘗試，并且盡量做到老師要求的力度。剛開始練習(xí)的時(shí)候，我真的有些受不了了，感覺瑜伽是一項(xiàng)很消耗體力的運(yùn)動(dòng)，往往一節(jié)瑜伽課練下來(lái)我就要出很多汗，所以每次下課我都會(huì)喝上一大杯水來(lái)補(bǔ)充流失的水份。人家都說(shuō)要減肥必須把體內(nèi)的水分排出去，是不是因?yàn)槲颐看味即罅亢人?，所以沒有達(dá)到減肥效果呢？”
疑問(wèn)2：“我堅(jiān)持每個(gè)禮拜都去上兩次瑜伽課，因?yàn)樽约河械脱堑牟∈?，所以每次上課前我都會(huì)吃兩三塊巧克力，還會(huì)喝些熱牛奶，怕自己虛脫。難道說(shuō)是因?yàn)槲页粤烁邿崃康氖澄锒绊懥藴p肥效果？可是，練習(xí)瑜伽前，老師說(shuō)不用因此控制飲食的呀？”
疑問(wèn)3：“練習(xí)瑜伽休息術(shù)的時(shí)候，按道理說(shuō)，應(yīng)該是聽著老師的提示，意識(shí)要不斷地注意自己身體的各個(gè)部位，可我總是無(wú)法集中自己的意識(shí)，躺著躺著就睡著了，很不好意思。但我真的無(wú)法控制自己，因?yàn)樾菹⑿g(shù)總是最后練，真的感覺很累。是不是因?yàn)闆]有讓我的意識(shí)跟著老師的提示走，所以，練習(xí)的效果打了折扣呢？”
專家點(diǎn)評(píng)：
練瑜伽前，首先應(yīng)該了解一些基本常識(shí)，比如，不應(yīng)該在練瑜伽后馬上飲大量的水，因?yàn)榧彼亠嬎粌H會(huì)對(duì)胃腸道造成影響，還會(huì)加劇心臟的負(fù)擔(dān)。更重要的是，瑜伽是一個(gè)對(duì)身體循環(huán)系統(tǒng)進(jìn)行自我按摩、并且排毒的過(guò)程，在練習(xí)瑜伽開始前半小時(shí)左右適當(dāng)少喝點(diǎn)溫開水，對(duì)促進(jìn)身體循環(huán)大有好處，也非常利于排除身體內(nèi)毒素，是值得提倡的，但事后馬上急迫地大量飲水卻會(huì)給本已接受了瑜伽修復(fù)的各臟腑器官以負(fù)擔(dān)，不僅不利于減肥，對(duì)健康也無(wú)益。
練瑜伽期間的飲食也非常重要，一定要嚴(yán)格按照老師的規(guī)定去做，比如在練瑜伽前2個(gè)小時(shí)是不能吃東西的。否則，讓內(nèi)臟器官在有負(fù)擔(dān)的情況下練習(xí)，肯定會(huì)讓效果大打折扣。
瑜伽需要在寧?kù)o的心境下保持良好的心態(tài)來(lái)練習(xí)，瑜伽不僅是修身的方法，更重要的是修心的好法門，所以，學(xué)習(xí)瑜伽不能只在皮表而低其本，身心同時(shí)修煉才是瑜伽真正的核心，以LINAN的狀態(tài)而言，我更覺得調(diào)整心態(tài)改善疲勞才是最重要的第一步，只要方法正確，并能堅(jiān)持下來(lái)，一定會(huì)有更大的變化。
CALRIS：
練瑜伽的目的：讓周身松軟的肉變成結(jié)實(shí)好看的肌肉
原體重：46公斤
修習(xí)瑜伽時(shí)間：1年
現(xiàn)體重：47公斤
疑問(wèn)1：“一開始我是跟著老師上課練瑜伽的，練了差不多三個(gè)月之后，我就慢慢發(fā)現(xiàn)胃腸的消化能力有了很大的提高，以前如果一天不吃東西也不會(huì)感覺特別饑餓，但自從練了瑜伽以后，一頓飯不吃都會(huì)感覺身體很虛弱，每次練習(xí)后，我都會(huì)大吃一頓，事后我又特別后悔，所以往往大吃一頓之后就會(huì)讓自己再餓上一頓。但總體上看，我還是一直在盡量控制飲食的，但盡管這樣，我還是發(fā)現(xiàn)自己微微地胖了，而不是瘦了。偶爾大吃就發(fā)胖了，瑜伽真的讓我的消化吸收能力增強(qiáng)了，是否瑜伽不利于減肥而利于增肥？”
疑問(wèn)2：“每次上完課，我都感覺非常疲勞，回到家里就不愿意動(dòng)了，不是臥在沙發(fā)上看電視，就是倒頭大睡，原來(lái)以做家務(wù)減肥的我，現(xiàn)在幾乎很少做家務(wù)了。我問(wèn)了同時(shí)在我們班練習(xí)瑜伽的其他人，有的人回去之后也時(shí)常練習(xí)，家務(wù)活該做的也沒少做，我猜想，是不是因?yàn)槲易儜辛?，所以體重沒減少反而增加了呢？”
疑問(wèn)3：“半年之后，脆自己買了一張VCD在家練了。我不大會(huì)呼吸，所以大部分就只做動(dòng)作不跟著呼吸。會(huì)不會(huì)是因?yàn)闆]有跟著呼吸而影響了效果？我真的很困惑?！?/p>
專家點(diǎn)評(píng)：
光靠一張光盤就想掌握瑜伽的真諦是不太可能的，看光盤通常只能學(xué)大概的形式，而學(xué)不到很多內(nèi)在的東西，所以要想達(dá)到很好的修煉效果還是應(yīng)該去正規(guī)的瑜伽館，跟著老師在現(xiàn)場(chǎng)學(xué)。所以，CALRIS盡管已經(jīng)練習(xí)了一年，但實(shí)際上跟著老師練的時(shí)間只有半年。
無(wú)論練習(xí)瑜伽與否，從健康角度講，睡眠都應(yīng)該充足，但不應(yīng)該讓身體因此就減少活動(dòng)，在課堂上跟著老師練習(xí)瑜伽后，也需要自己在家里堅(jiān)持練習(xí)，只在上課的時(shí)候練，回家之后就變懶了，自然就不會(huì)有明顯的減肥效果。
瑜伽很多動(dòng)作都要靠呼吸去帶動(dòng)，所以，學(xué)習(xí)瑜伽首先就要學(xué)會(huì)正確的呼吸法，這一點(diǎn)是很重要的。在不會(huì)正確呼吸的時(shí)候，練習(xí)很多動(dòng)作往往只能是外在的，而得不到深層次的身體和精神的提升，效果自然也就差很多。為了能學(xué)會(huì)正確的呼吸法，最好還是應(yīng)該在老師的指導(dǎo)下進(jìn)行，跟著光盤做，你無(wú)法知道你做得是否正確的。
ACILE
練瑜伽的目的：減掉腰腹贅肉
原體重：52公斤
修習(xí)瑜伽時(shí)間：6個(gè)月
現(xiàn)體重：50公斤，但腰腹圍都沒變。
疑問(wèn)1：“在朋友的帶領(lǐng)下，去練了一次瑜伽，感覺一點(diǎn)都不累，所以就選擇了瑜伽。但我發(fā)現(xiàn)真正開始練習(xí)之后，很多動(dòng)作我都做不到位，一開始也很著急，但老師說(shuō)能做到什么程度做到什么程度，我也就逐漸放松了對(duì)自己的要求?？墒?，半年下來(lái)，我發(fā)現(xiàn)腰腹圍幾乎沒什么變化，我就著急了，是因?yàn)槲覄?dòng)作做得不到位，影響了練習(xí)效果嗎？
疑問(wèn)2：“每周上一次課，有時(shí)候臨時(shí)有事情趕不過(guò)去，也至少會(huì)保持兩周一次課的，這樣的強(qiáng)度應(yīng)該是夠了吧？我看有的人好像一個(gè)月才去那么一次呢！時(shí)間一天天過(guò)去了，現(xiàn)在我堅(jiān)持練習(xí)瑜伽已經(jīng)有半年時(shí)間了，我不明白為什么我堅(jiān)持了這么長(zhǎng)的時(shí)間，吃得也不多，還沒減掉腰腹贅肉？”
疑問(wèn)3：“到現(xiàn)在瑜伽雖然沒讓我如愿減肥，卻讓我的整體氣質(zhì)有所提升，我不想放棄它。我先生說(shuō)，我應(yīng)該做仰臥起坐，要減掉腰腹贅肉還是仰臥起坐最管用，還有人建議我轉(zhuǎn)呼啦圈。我是否還應(yīng)該配合其他運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到減掉腰腹贅肉的目的呢？”
專家點(diǎn)評(píng)：
ACILE很棒，能堅(jiān)持下來(lái)已經(jīng)很不錯(cuò)了，但是ACILE現(xiàn)在對(duì)瑜伽的認(rèn)識(shí)有些不足。任何運(yùn)動(dòng)要想達(dá)到理想的效果，都必須要按照規(guī)范的要求去做，練瑜伽也是一樣！ 瑜伽確實(shí)能減肥，但是，每個(gè)人肥胖的原因可就千差萬(wàn)別了，所以，第一步先認(rèn)識(shí)自己肥胖的原因，是遺傳還是疾??？第二，減肥對(duì)瑜伽而言只是其中的一小部分，它真正的是一種調(diào)養(yǎng)，隨后形成習(xí)慣變成生活方式。有一個(gè)平和的心態(tài)、非凡的氣韻，健康的身體是多么幸福的事，所以ACILE應(yīng)繼續(xù)堅(jiān)持、慢慢體會(huì)。
專家總結(jié)：
需要強(qiáng)調(diào)的是：瑜伽的主要作用是減壓，調(diào)整并協(xié)調(diào)身心健康?，F(xiàn)代職業(yè)女性往往生活忙碌，平時(shí)沒有時(shí)間鍛煉，所以有人會(huì)想通過(guò)瑜伽來(lái)減肥。即使如此，也一定要遵循身體的自然規(guī)律。但凡健康的減肥方式都需要尊重循序漸進(jìn)的規(guī)律，而不能刻板地把自己的目標(biāo)定得太高、太不實(shí)際，可以在教練的指導(dǎo)下為自己設(shè)計(jì)一套科學(xué)的修煉計(jì)劃，但最好與自己的飲食、起居習(xí)慣能協(xié)調(diào)。
在練習(xí)的過(guò)程中，應(yīng)該經(jīng)常和老師溝通，身體要是有什么不舒服的情況更是應(yīng)該及時(shí)跟老師說(shuō)明，一般老師都會(huì)根據(jù)你的身體素質(zhì)進(jìn)行相應(yīng)的指導(dǎo)。
練習(xí)瑜伽最重要是要有一顆平常心，不要給自己太大的壓力，也許你會(huì)在不知不覺的情況下得到意想不到的收獲！美不僅僅是外表的賞心悅目，光有外殼的美是沒有感染力不能長(zhǎng)久的。美是肢體的和諧、智慧的善良和一顆包容的心，尋找內(nèi)心的平和愉悅就是在尋找自己真正的美。
第2篇：瑜伽畢業(yè)總結(jié)范文
在密集關(guān)注現(xiàn)代都市女性的過(guò)程中，我們留意到，身邊越來(lái)越多的成都女性開始開發(fā)自己的興趣和潛能。而且她們?cè)趯I(yè)之外竟然也能干一行愛一行，做得有聲有色。最終，有的人把愛好發(fā)展成自己的事業(yè)，有的則靜靜地修身養(yǎng)性。而更為常見的情況則是，這些人因?yàn)榕d趣接觸更多同好，因?yàn)橥猛卣钩龈嗯d趣。她們?cè)诿鎸?duì)興趣或?qū)W習(xí)新的技能時(shí)，單純，無(wú)所求，也往往因此收獲很多簡(jiǎn)單而純粹的快樂。
這些因興趣而起，因收獲新技能而終的生活插曲，就像玩游戲時(shí)打怪升級(jí)一樣：你根本不清楚自己為什么非要不停打怪，為什么那么喜歡升級(jí)。但那種不斷提升自己的感覺實(shí)在太棒，叫女人已來(lái)不及或不屑多想。這是一種生活趣味和生活方式的體現(xiàn)，也是獨(dú)立的現(xiàn)代都市女性個(gè)性魅力不可或缺的組成部分。
愛升級(jí)的女人，才是真正愛生活的女人。
技多不壓身之古琴&貓
獨(dú)立女性總該有點(diǎn)兒精神寄托
梁爽
年齡：27歲
職業(yè)：平面模特
2013GET新技能 彈古琴
梁爽大學(xué)時(shí)學(xué)習(xí)戲劇表演，但從大一下學(xué)期開始，她就一直做平面模特，直到現(xiàn)在。
戲劇表演的專業(yè)學(xué)習(xí)為她在做平面模特時(shí)的鏡頭感和表現(xiàn)力提供了了不少幫助，使她懂得如何在鏡頭面前放松地展現(xiàn)自己。在跟她的朋友聊天時(shí)，大家對(duì)她的美和表現(xiàn)力都贊賞有加。她的朋友鐘江評(píng)價(jià)說(shuō)：“她不是只有外表，還有一顆蕙質(zhì)蘭心。”
梁爽打小學(xué)習(xí)樂器，她對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)音樂一直充滿好感，今年開始學(xué)習(xí)古琴。只要在家，她每天會(huì)花上2個(gè)小時(shí)來(lái)練琴，并稱那是“一天中最好的光景”。
音樂之外，梁爽最大的愛好就是養(yǎng)貓。她和閨蜜王婷一起，前后投入七八萬(wàn)塊錢開了一家貓舍。她的閨蜜王婷解釋了一下她們愛貓的原因：“貓咪不管是賣萌還是作做嬌狀，都很有魅力，跟其它的寵物全不一樣?！彼齻円黄鹞桂B(yǎng)貓咪，為它們做絕育手術(shù)，為它們洗澡、美容。
采訪當(dāng)天，貓舍里面共有9只貓，但是走進(jìn)屋子，幾乎沒有異味。梁爽介紹說(shuō)，最多的時(shí)候貓舍一共養(yǎng)了將近20只貓。這些貓并不會(huì)一直養(yǎng)著，碰到喜歡貓的人，她們會(huì)把貓賣掉，然后每個(gè)月把賣貓大部分的收入捐給動(dòng)物保護(hù)機(jī)構(gòu)。但在為貓咪選擇主人時(shí)，她們非常謹(jǐn)慎，會(huì)盤查對(duì)方的工作情況、家庭成員情況、家庭成員之間的關(guān)系等。“寵物因?yàn)榍閭H、夫妻分手、吵架等原因被拋棄的情況很多，所以不得不小心?！绷核忉屨f(shuō)。
朋友何小鎖說(shuō)梁爽看起來(lái)“嬌弱內(nèi)斂”，但近距離接觸你會(huì)感受到她從內(nèi)到外散發(fā)出的成熟和知性。說(shuō)到業(yè)余愛好和專業(yè)之外的技能培養(yǎng)，梁爽說(shuō)，作為現(xiàn)代都市的獨(dú)立女性，除了工作，還應(yīng)該有一點(diǎn)自己的精神寄托，這也是她不斷開拓自己興趣的原因。
一個(gè)人的時(shí)候，梁爽喜歡在貓咪的陪伴下看書彈琴。她說(shuō)，幾年后，或許自己除了擁有一家貓舍，還會(huì)有一家自己的琴館。
其他技能一：愛貓，專業(yè)養(yǎng)貓
貓咪的飼養(yǎng)是非常專業(yè)的事情，我們開這個(gè)貓舍，是為了給更多喜歡貓的人一些飼養(yǎng)純種貓的機(jī)會(huì)。加上我們經(jīng)常捐助一些關(guān)注寵物的公益機(jī)構(gòu)，客觀上說(shuō)也是為減少流浪貓的出現(xiàn)做一點(diǎn)自己的貢獻(xiàn)。
其他技能二：古箏
我14歲開始學(xué)習(xí)古箏，中間還練過(guò)鋼琴，但始終覺得興趣不大。古箏培養(yǎng)了我對(duì)音樂的感覺，也讓我對(duì)彈撥樂器一直保持好感。
2014技能欲望清單：爵士舞
大學(xué)時(shí)學(xué)過(guò)一段時(shí)間的爵士舞，但是畢業(yè)后已經(jīng)很多年沒有跳了，想再撿起來(lái)。
小伙伴技能點(diǎn)評(píng)
何小鎖：古琴?gòu)椘饋?lái)，讓她整個(gè)人更添幾分東方韻致。
姝：也許生活中她的所遇不夠完美，但你看她不管是養(yǎng)貓咪，還是做自己喜歡的音樂，都力求極致。
我愛727：她喜歡貓咪，喜歡音樂，充滿愛心，很難得地保留了一片屬于自己的凈土。
姣姣：古琴技法日益精選。
鐘江：愛貓，愛古箏，愛古琴，而且都愛得干凈純粹，這很難得。
技多不壓身之瑜伽&茶藝
別問(wèn)為什么 我就是愛學(xué)習(xí)
宇洋兒
年齡：28歲
職業(yè)：電臺(tái)主持
2013GET新技能 茶藝
宇洋兒的本職工作是電臺(tái)主持。跟所有的新聞從業(yè)者一樣，時(shí)間對(duì)宇洋兒來(lái)說(shuō)是一個(gè)奢侈品，尤其是在早間。“以前主持早新聞時(shí)，我需要在早上5點(diǎn)多就起床，6點(diǎn)就得到崗?！爆F(xiàn)在宇洋兒主持的新聞節(jié)目播出時(shí)間在白天，時(shí)間相對(duì)寬松一點(diǎn)，但還是要在早上8點(diǎn)之前就到崗。
高強(qiáng)度的工作壓力和緊張的生活節(jié)奏，使宇洋兒迫切需要一些緩解壓力的方式，她想到練瑜伽。但是瑜伽練起來(lái)其實(shí)也很辛苦，宇洋兒和很多湊熱鬧練瑜伽的人一樣，去瑜伽館辦完卡，有一搭沒一搭地練幾次，就放棄了?！吧眢w訓(xùn)練很辛苦，而且覺得體力跟不上?！?/p>
不過(guò)從去年開始，宇洋兒似乎“頓悟”了?！耙郧耙惶斓酵砝嫌蟹N沒睡醒的感覺，后來(lái)發(fā)現(xiàn)練完一下午瑜伽，不單沒有更疲勞，反倒變得很精神。”有一段時(shí)間，宇洋兒幾乎每天都堅(jiān)持練瑜伽，感冒或是天氣不好什么的，都不再作為停止練習(xí)的借口?！拌べぞ褪切枰刻於〞r(shí)定量地練習(xí)，要堅(jiān)持才能獲得愉悅?！?/p>
隨著身體柔韌性和個(gè)人意志力的不斷增強(qiáng)，宇洋兒開始講出很多練瑜伽的道理：“越疼痛越需要放松”，“內(nèi)在力量抵抗會(huì)更加疼痛”。對(duì)于宇洋兒來(lái)說(shuō)，這種肢體的訓(xùn)練起到所謂塑形瘦身的作用，都只是最淺層次的效果，讓她更為受益的是內(nèi)心變得強(qiáng)大，學(xué)會(huì)和疼痛相處。
宇洋兒從小學(xué)習(xí)鋼琴，但當(dāng)時(shí)并不懂得音樂、旋律的美，只是當(dāng)成任務(wù)去做，所以往往厭煩?，F(xiàn)在，宇洋兒開始越來(lái)越多地對(duì)一些生活中的趣味元素感興趣，她今年還開始學(xué)習(xí)茶藝。采訪當(dāng)天，宇洋兒下午在騾馬市學(xué)習(xí)茶藝，晚上在猛追灣練習(xí)瑜伽，日程排得滿滿的。
不過(guò)宇洋兒表示，自己從來(lái)沒想過(guò)學(xué)這些東西做什么。“一旦有這種想法，就有了雜念，目的不再單純，就可能會(huì)著急，甚至走偏。事實(shí)上這些東西都沒有什么捷徑，我們保持一種純?nèi)坏膶W(xué)習(xí)姿態(tài)，興許慢慢地，就發(fā)現(xiàn)自己多了很多路?！?/p>
其他技能一：瑜伽
體驗(yàn)到瑜伽的妙處，需要經(jīng)歷一個(gè)痛苦的堅(jiān)持過(guò)程，練習(xí)瑜伽，通過(guò)冥想、唱誦，對(duì)身體和意志都是一種錘煉，對(duì)人的心靈更是一種凈化。
其他技能二：鋼琴
我小時(shí)候就學(xué)過(guò)鋼琴，但是那時(shí)對(duì)鋼琴甚至對(duì)音樂理解都很有限。不過(guò)鋼琴還是培養(yǎng)了我對(duì)音律、美感的感覺。
2014技能欲望清單：古琴
古琴更多雅致。我平時(shí)也聽古典音樂，我身邊也有朋友練古琴，學(xué)習(xí)茶藝之后，我對(duì)古琴興趣倍增。
小伙伴技能點(diǎn)評(píng)
作別云彩：得記住每種茶的味道和茶葉的形狀，還有茶湯的顏色。真不容易，好好學(xué)。凡凡：學(xué)習(xí)才是王道，只是堅(jiān)持很難。這么多愛好，加油吧。
風(fēng)子：大忙人，又在學(xué)啥？精力真旺盛。瓶瓶罐罐的，做實(shí)驗(yàn)咩？不明覺歷。
羽羽：一邊是熱鬧的新聞，一邊是安靜的茶藝，這是在找平衡嗎？
小雯：以后聚會(huì)就靠你了，先海吃一頓，再給我泡點(diǎn)茶解解膩，順便也感受一下茶道。
水平線：瑜伽減肥效果好不？看你練瑜伽以后狀態(tài)好很多呢。
新技能就像生活的油鹽醬醋
陶藝&肚皮舞
楊浠
年齡：25歲
職業(yè)：室內(nèi)設(shè)計(jì)師
電話約采訪的時(shí)候，楊浠說(shuō)，自己的陶藝不大好“展現(xiàn)”，因?yàn)槲覀儾稍L的地方?jīng)]法現(xiàn)場(chǎng)演示，而之前做出來(lái)的作品，大部分被朋友瓜分了。采訪當(dāng)天，楊浠從自己的小口袋里面一件件掏出還留在身邊的陶藝作品。
“這個(gè)是倭瓜，是我根據(jù)植物大戰(zhàn)僵尸的形象創(chuàng)作的。因?yàn)槟莻€(gè)倭瓜實(shí)在是太丑了，我做了一點(diǎn)點(diǎn)改變?！睏钿幌矚g這個(gè)游戲，做了倭瓜爸爸、倭瓜媽媽還有幾個(gè)孩子，幸福的一家。
楊浠學(xué)習(xí)陶藝很偶然。她某天在萬(wàn)達(dá)廣場(chǎng)逛街，看見有人用拉胚機(jī)現(xiàn)場(chǎng)表演制陶工藝，順藤摸瓜就找到了師傅。她說(shuō)，陶藝是個(gè)細(xì)膩的活兒，那些動(dòng)物的眼睛、耳朵、植物的花朵都要一點(diǎn)一點(diǎn)捏出形狀，還要用雕刻刀修飾。楊浠的本業(yè)是室內(nèi)設(shè)計(jì)師，所以美術(shù)功底對(duì)她學(xué)習(xí)陶藝有很大幫助。
她一學(xué)會(huì)陶藝，就以爸爸媽媽的形象給他們做陶藝的紀(jì)念品。后來(lái)情人節(jié)，她還以矢車菊為主題，制作了一套單身餐具，面碗、飯碗、水杯、花瓶、勺子……“因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)每到什么情人節(jié)、光棍節(jié)，總碰上我是單身，想著生氣，就給自己做了這么一套禮物?！睏钿幌矚g手工，除了陶藝，她還做布娃娃，經(jīng)常根據(jù)身邊朋友的形象，縫成布娃娃送給他們。其實(shí)在接觸美術(shù)前，楊浠是學(xué)音樂和舞蹈的。她從中學(xué)就開始學(xué)習(xí)聲樂，后來(lái)拼命練嗓子時(shí)反而唱壞了嗓子。“我記得很清楚，當(dāng)時(shí)唱《為了誰(shuí)》，不斷升調(diào)，后來(lái)嗓子就不行了。我也不知道為了誰(shuí)?！?/p>
舞蹈也是楊浠從小就開始學(xué)習(xí)的，不過(guò)那時(shí)她主要學(xué)的是現(xiàn)代舞。今年，她開始學(xué)習(xí)肚皮舞。她總是努力接觸新的東西，“這樣生活才不至于很匱乏，而是更多變，更有滋味?！?/p>
其他技能一：陶藝
“掌握基本技法后，陶藝對(duì)我來(lái)說(shuō)主要就是玩兒。我做那套單身餐具前前后后花了一周時(shí)間，但因?yàn)橥耆桥d之所至，所以通常來(lái)說(shuō)做完一件東西會(huì)非常有成就感?！?/p>
其他技能二：布娃娃
跟做陶藝一樣，我做布娃娃也是純屬興趣。但因?yàn)橛幸欢ǖ拿佬g(shù)基礎(chǔ)，又有做陶藝的經(jīng)歷，所以做起布娃娃來(lái)也比較順手，反正就是玩玩兒。
2014技能欲望清單：古箏
雖然最終沒有走上音樂的道路，但是我一直對(duì)音樂保有親近感。我不太喜歡吉他、鋼琴，喜歡民族樂器，想先學(xué)學(xué)古箏。
小伙伴技能點(diǎn)評(píng)
木盒子：那些倭瓜是不是左嘴角都長(zhǎng)了瘡？一定是蔬菜吃少了，缺維生素B。
小野：把那些倭瓜搞成那個(gè)樣子，我看倒是有點(diǎn)像你把嘴嘟起的樣子，，
3357：看過(guò)一些正兒八經(jīng)的陶藝，再來(lái)看你把他們搞得一個(gè)也不正經(jīng)，好玩。
不告訴你我是誰(shuí)：作為一個(gè)純粹的愛好，大費(fèi)周章地去學(xué)習(xí)，還做那么多主題創(chuàng)作，不得不說(shuō)，你玩兒得太認(rèn)真了。
阿南：我十分好奇不管是做倭瓜還是做周圍的朋友，都那么喜歡丑化別個(gè)，等你什么時(shí)候以自己為原型做陶藝人物的時(shí)候，會(huì)是個(gè)什么狀態(tài)。
技多不壓身之烘焙&花藝
愛好是正能量收集器
邢鷺
年齡：30歲
職業(yè)：美甲店主
2013GET新技能 烘焙
認(rèn)真說(shuō)起來(lái)，邢鷺多少有些不務(wù)正業(yè)。
邢鷺以前在軟件公司做銷售。從工作的角度講，她表現(xiàn)還是不錯(cuò)的。但現(xiàn)在聊起來(lái)，她覺得既然被稱作工作，總是有很多不自在的地方?！澳愕脮r(shí)不時(shí)做一些自己并不感興趣，或者說(shuō)不大情愿的事情。”
相比之下，邢鷺總是對(duì)很多工作之外的事情表現(xiàn)出濃厚的興趣。她喜歡旅游，周圍的朋友介紹她時(shí)甚至?xí)f(shuō)：“她??？你可能得有點(diǎn)運(yùn)氣才能碰到她在成都哦。”是的，邢鷺一年總有那么幾個(gè)月時(shí)間在外地旅游。她喜歡在一個(gè)地方住上一陣，近距離、長(zhǎng)時(shí)間地觀察當(dāng)?shù)厝说纳睢?/p>
邢鷺說(shuō)，旅行給自己帶來(lái)很多東西，因?yàn)樵谕饷婵吹降模?jīng)常是書不盡言，言不盡意的。多次旅行經(jīng)歷下來(lái)，會(huì)讓自己在面對(duì)生活中的困難時(shí)更加從容淡定，因?yàn)楦澜缦啾龋鷷r(shí)間相比，那都算不得什么。
旅行之外，邢鷺還經(jīng)常開發(fā)一些小興趣。她大概在8年前開始喜歡美甲，“每個(gè)星期都會(huì)去做一次”。現(xiàn)在，她開起了自己的美甲店，還擔(dān)任美甲店的創(chuàng)意設(shè)計(jì)。她學(xué)習(xí)烘焙、插花，還種了很多植物，特別是多肉。
這些業(yè)余興趣和技能的培養(yǎng)，讓邢鷺感覺到充實(shí)，“自己的生活也更加豐富”。“作為一個(gè)女人，不管是做上班族還是自由職業(yè)，甚至是全職太太，總是有一些工作或生活上的壓力。多了解自己真正喜歡、感興趣的東西，能給自己帶來(lái)很多積極正向的情緒。當(dāng)然，我說(shuō)的是真的喜歡，不是那種跟風(fēng)的喜歡?！毙销樥f(shuō)。
其他技能一：花藝
花藝是生活很好的調(diào)劑，每次我和朋友去花市，都是一陣陣驚呼：“這個(gè)好漂亮”“那個(gè)好好聞”。就像前幾天下午我去花市，天氣一掃上午的陰霾，我也心情大好。花藝總是給我的生活帶來(lái)簡(jiǎn)單的快樂和純粹的幸福感。
其他技能二：美甲
喜歡美甲應(yīng)該是很多女娃娃的天性吧，只不過(guò)我可能相對(duì)喜歡得久一點(diǎn)，琢磨得多一些。但我做美甲不是很在行，設(shè)計(jì)更多一些。
2014技能欲望清單：茶藝、香道
一直喜歡一些修身養(yǎng)性的東西，看書、喝茶都是很好的方式，所以想找機(jī)會(huì)專門學(xué)習(xí)一下。
小伙伴技能點(diǎn)評(píng)
叮呤當(dāng)啷：鷺鷺的手藝，兩個(gè)字評(píng)價(jià)，“膩害”，“膩害”，真的“膩害”。我自己也做糕點(diǎn)，但是真就是，看到她做的就想吃也。
曦曦妹兒：鷺鷺經(jīng)常花很長(zhǎng)時(shí)間做糕點(diǎn)，再用很精關(guān)的包裝做好，然后開車送給我們朋友些吃。你能感覺到她對(duì)烘焙的熱愛，那種發(fā)自內(nèi)心的，純?nèi)坏臒釔邸?/p>
宇洋兒：她做的糕點(diǎn)，看著乖，吃起來(lái)更是爽歪歪。
第3篇：瑜伽畢業(yè)總結(jié)范文
女兒今年上大三，成長(zhǎng)的道路上總有屬于她的迷茫。那天電話里她對(duì)我無(wú)意說(shuō)起一件事：她小學(xué)的同學(xué)趙某，初中剛畢業(yè)就出嫁了，男方家道殷實(shí)，可謂郎財(cái)女貌。同舍的姑娘們望著趙某一家三口出游曬幸福的相冊(cè)，總結(jié)出一句話：學(xué)得好不如長(zhǎng)得好，長(zhǎng)得好不如嫁得好。等三年后畢業(yè)，趙某的兒子都該入學(xué)了，而她們一不小心就步入了剩女的行列，緊接著加入到滾滾的就業(yè)與相親的大潮中去。女兒轉(zhuǎn)述的這番話，雖不是出自她之口，但也透露出她心底不解與迷茫。我聽了此話，竟一時(shí)語(yǔ)塞。
時(shí)隔兩日，又逢鄰居嫁女。前后鄰居都夸此女福分不淺，大學(xué)剛畢業(yè)就嫁給了富二代，老公和他爸經(jīng)營(yíng)著一家私人駕校。剛定完婚，每月就有三千生活費(fèi)打入賬戶。婆婆公公說(shuō)她不必去考什么公務(wù)員之類去上班，家里不缺那幾個(gè)錢，以后做好全職太太，帶好孩子就行了。
望著數(shù)千元一桌的酒席與名煙名酒、賓館門口的豪華婚車、省城請(qǐng)來(lái)的婚慶司儀一開一合的嘴巴、被司儀逗得前仰后合的賓客、大屏幕不斷滾動(dòng)變化著的婚紗照.......新娘小鳥依人作幸福狀，新郎一臉的春風(fēng)得意。鄰居說(shuō)，兒子的這組婚紗照，是請(qǐng)最專業(yè)的攝像師實(shí)地取景拍攝的，跑了大半個(gè)中國(guó)，花了十幾萬(wàn)呢！臉上不無(wú)炫耀之色。
我的心里卻不合時(shí)宜地一陣發(fā)堵，但愿，婚禮排場(chǎng)的奢華能與這對(duì)新人的幸福成正比！
玫瑰，這象征甜蜜愛情的花朵，純正的玫紅是它的本色，但在經(jīng)濟(jì)大潮的沖擊下，人們的價(jià)值觀與愛情觀在它的影響下有些變味走樣，日趨于現(xiàn)實(shí)化、世俗化。隱隱望去，此刻新娘懷抱里嬌艷欲滴的大片玫紅里，泛出點(diǎn)點(diǎn)金粉的光澤來(lái).......
無(wú)疑，此女當(dāng)下可過(guò)衣食無(wú)憂的悠閑生活，她大可打麻將、做美容、練瑜伽、養(yǎng)寵物、挎洋包......，不用朝九晚五趕點(diǎn)排隊(duì)擠車上班。她是用自己的知識(shí)‘改變’了命運(yùn)，跳出了‘農(nóng)門’嫁入‘龍門’，這也正是有錢人炫耀的資本，只要有錢，照樣抱得高學(xué)歷美人歸。這樣的捷徑，省去了中間奮斗三十年，殊不知，卻親手將十六年的寒窗苦讀與國(guó)家的巨資培養(yǎng)的人才填入枯井一并葬送!只剩一步之遙的成功與她遙不可及，本可以自立自信的她也將演變?yōu)閯e人的附屬品，經(jīng)濟(jì)上的獨(dú)立衍生為寄生。你可以相夫教子，但日益積累的文化氣質(zhì)也將慢慢消耗殆盡，更不用談生命的意義與價(jià)值了。如果愛情奴役于金錢，那么愛情就顯得卑微與貧窮，若沒有很好的感情做基礎(chǔ)，通過(guò)‘嫁得好’來(lái)走人生的捷徑，到頭來(lái)你會(huì)迷茫，自己當(dāng)初想要的到底是怎樣一種幸福？而激情過(guò)后華容盡失的平淡生活里，你會(huì)不會(huì)陡生一種不安全感：只要有錢，老公的老婆也可以是張三李四王麻子。
三毛曾說(shuō)：如果我不喜歡，百萬(wàn)富翁我也不嫁；我喜歡的，千萬(wàn)富翁也嫁。這種愛情觀表明了一種態(tài)度，前提是：必須我喜歡。倘若志同道合，喜歡倒也罷了，只是不要一見百萬(wàn)千萬(wàn)，管它喜歡不喜歡，將自己的自立自信自尊統(tǒng)統(tǒng)一棍子打死，赴死似的‘壯烈下架’。
如此觀照，此女的生活軌跡還不如前面所說(shuō)的趙某，奮斗始于原點(diǎn)，繞了一大圈，又停留在原點(diǎn)。鑒于家庭主婦不需要高學(xué)歷，你的學(xué)歷在這方小天地也施展不開拳腳，只好收拾起來(lái)見鬼去吧。
第4篇：瑜伽畢業(yè)總結(jié)范文
關(guān)鍵詞:衛(wèi)生信息管理;課程設(shè)置
一、前言
隨著信息技術(shù)在衛(wèi)生領(lǐng)域的各個(gè)方面大量的應(yīng)用，目前中國(guó)數(shù)字化醫(yī)院已基本實(shí)現(xiàn)，對(duì)復(fù)合型人才的需求已經(jīng)成為各醫(yī)療衛(wèi)生行業(yè)急需解決的首要問(wèn)題。數(shù)字化的工作環(huán)境對(duì)衛(wèi)生信息管理專業(yè)提出了新的要求，即衛(wèi)生信息管理所培養(yǎng)的人才不僅需要具備基本的醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)，還必須掌握必要的信息技能。信息技能是衛(wèi)生信息管理專業(yè)所培養(yǎng)的人才在醫(yī)療衛(wèi)生行業(yè)工作和學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)具備的衛(wèi)生信息技術(shù)，是衛(wèi)生工作者不斷提高自身業(yè)務(wù)水平、工作效率和競(jìng)爭(zhēng)力的基本條件，也是提高衛(wèi)生行業(yè)數(shù)字化水平的基本保障。
二、專業(yè)培養(yǎng)目標(biāo)
數(shù)字化醫(yī)院是目前各大的醫(yī)院的發(fā)展方向，而信息技術(shù)應(yīng)用維護(hù)與信息系統(tǒng)設(shè)計(jì)開發(fā)是醫(yī)院數(shù)字化兩個(gè)重要方面，因此本文所探討的衛(wèi)生信息管理專業(yè)的人才培養(yǎng)的崗位是定位于信息技術(shù)應(yīng)用維護(hù)與信息系統(tǒng)設(shè)計(jì)開發(fā)這兩個(gè)方面。
1.信息技術(shù)維護(hù)能力
培養(yǎng)目標(biāo)是為衛(wèi)生醫(yī)療行業(yè)培養(yǎng)能適應(yīng)醫(yī)院信息化建設(shè)的一般技能型人才。主要包括計(jì)算機(jī)硬件維修和軟件維護(hù)。此能力定向明確,專業(yè)技能突出,要求學(xué)生動(dòng)手能力比較強(qiáng)，就業(yè)去向是衛(wèi)生醫(yī)療行業(yè)的信息中心。
2.信息系統(tǒng)開發(fā)能力
其培養(yǎng)目標(biāo)是為醫(yī)衛(wèi)生醫(yī)療行業(yè)培養(yǎng)能適應(yīng)信息網(wǎng)絡(luò)化建設(shè)的中高級(jí)技能型人才。要求畢業(yè)生能夠規(guī)劃設(shè)計(jì)和開發(fā)相關(guān)應(yīng)用軟件,要向衛(wèi)生行政管理提供發(fā)展的決策信息。就業(yè)去向是衛(wèi)生醫(yī)療行業(yè)信息中心,擔(dān)任設(shè)計(jì)開發(fā)和設(shè)計(jì)等技能性工作。
三、對(duì)課程設(shè)置的思考
衛(wèi)生信息管理專業(yè)融合了醫(yī)學(xué)、計(jì)算機(jī)應(yīng)用技術(shù)、管理學(xué)等三門學(xué)科知識(shí), 本文以系統(tǒng)觀為指導(dǎo), 在醫(yī)學(xué)背景下，課程相關(guān)設(shè)置主要是拓展學(xué)生實(shí)踐能力，提高學(xué)生分析和解決問(wèn)題能力, 培養(yǎng)學(xué)生綜合能力, 最終目標(biāo)是擴(kuò)大學(xué)生就業(yè)范圍。
根據(jù)專業(yè)培養(yǎng)目標(biāo)，課程設(shè)置主要分為三大塊, 包括人文素養(yǎng)模塊、醫(yī)學(xué)素養(yǎng)模塊和專業(yè)素養(yǎng)模塊。
1.人文素養(yǎng)模塊
基本是按照國(guó)家教育部的相關(guān)規(guī)定設(shè)置，包括軍事理論、德育、體育、數(shù)學(xué)和英語(yǔ)，以培養(yǎng)學(xué)生人文素養(yǎng)為目標(biāo)。
2. 醫(yī)學(xué)素養(yǎng)模塊
醫(yī)學(xué)衛(wèi)生類課程是讓學(xué)生有統(tǒng)計(jì)、圖像處理系統(tǒng)和網(wǎng)站開發(fā)的能力，是本專業(yè)的核心課程。通過(guò)此類課程的學(xué)習(xí), 使學(xué)生對(duì)醫(yī)學(xué)信息應(yīng)用能力有更深入的理解, 為其研究和開發(fā)醫(yī)學(xué)信息資源奠定基礎(chǔ)。
3. 信息素養(yǎng)模塊
本專業(yè)此類課程教學(xué)內(nèi)容主要是以計(jì)算機(jī)為工具, 處理好以下兩方面的工作: 一是醫(yī)院信息處理能力。側(cè)重于以臨床為為主的醫(yī)院信息處理, 如病人信息管理、庫(kù)房藥品管理、電子病歷管理、醫(yī)囑處理等等。二是醫(yī)學(xué)信息處理能力。因?yàn)閺氖滦畔⑾到y(tǒng)設(shè)計(jì)開發(fā)、維護(hù)信息資源，都涉及到較強(qiáng)的程序設(shè)計(jì)能力, 包括程序類課程和網(wǎng)站建設(shè)類課程。程序類課程著重培養(yǎng)學(xué)生編寫程序的基本功和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪壿嬎季S能力。通過(guò)調(diào)整讓學(xué)生全面掌握程序設(shè)計(jì)的思想、方法和技巧, 要有C/S 和B/S 兩種模式的程序設(shè)計(jì)能力；網(wǎng)站建設(shè)類課程培養(yǎng)學(xué)生制作網(wǎng)頁(yè)，以及在不同瀏覽器環(huán)境下管理網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫(kù)的能力。
四、課程設(shè)置優(yōu)化建議
針對(duì)目前學(xué)生反饋的信息以及國(guó)內(nèi)外在信息管理專業(yè)課程設(shè)置上已取得的經(jīng)驗(yàn), 筆者認(rèn)為可以在現(xiàn)有課程設(shè)置上作一些改進(jìn):
1.精簡(jiǎn)醫(yī)學(xué)類課程
在對(duì)歷屆畢業(yè)生通過(guò)專業(yè)實(shí)習(xí)之后, 反映的一個(gè)共同問(wèn)題就是所學(xué)醫(yī)學(xué)課只了解皮毛, 缺乏對(duì)醫(yī)學(xué)知識(shí)的總體認(rèn)識(shí)。衛(wèi)生信息管理專業(yè)建議把多門醫(yī)學(xué)類課程合并起來(lái), 讓學(xué)生整體去了解。
2.系統(tǒng)化的設(shè)計(jì)課程
衛(wèi)生信息管理專業(yè)涉及到計(jì)算機(jī)、醫(yī)學(xué)、管理等方面的知識(shí),因此用系統(tǒng)化的方法來(lái)設(shè)計(jì)課，為后續(xù)課程和為學(xué)生進(jìn)一步提升能力做好準(zhǔn)備。
3.關(guān)于選修課
參考必須課的三大模塊，選修課也分為人文素養(yǎng)模塊、醫(yī)學(xué)素養(yǎng)模塊和信息素養(yǎng)模塊。
人文素養(yǎng)模塊
大學(xué)語(yǔ)文，中華古詩(shī)詞鑒賞，文學(xué)名著欣賞，高職應(yīng)用寫作，中國(guó)傳統(tǒng)文化，哲學(xué)與人生，書法欣賞與創(chuàng)作，中國(guó)音樂欣賞，西方音樂欣賞，民族舞蹈，體育舞蹈，健身瑜伽，籃球，羽毛球，乒乓球，足球，中國(guó)傳統(tǒng)太極拳， 大眾健美操，形體藝術(shù)健身，大學(xué)生社交禮儀，大學(xué)生職業(yè)發(fā)展規(guī)劃，人際溝通，攝影等。
4.加強(qiáng)實(shí)踐教學(xué)
目前我院學(xué)生采取大三整個(gè)學(xué)期的實(shí)習(xí)階段來(lái)加強(qiáng)實(shí)踐教學(xué)，是對(duì)兩年理論知識(shí)的一次總結(jié)機(jī)會(huì)?，F(xiàn)在我院已經(jīng)和一些大中型醫(yī)院建立了作關(guān)系, 學(xué)生可以在把所學(xué)的知識(shí)應(yīng)用到實(shí)踐中去，學(xué)生可以在在此醫(yī)院進(jìn)行輪崗見習(xí)。
5.提高對(duì)畢業(yè)設(shè)計(jì) 的要求, 切實(shí)提高學(xué)生的實(shí)踐
畢業(yè)設(shè)計(jì)是學(xué)訓(xùn)練生專業(yè)實(shí)踐能力一個(gè)重要途徑, 應(yīng)該給予高度重視。目標(biāo)我院已經(jīng)讓學(xué)生組成若干項(xiàng)目小組,圍繞幾個(gè)項(xiàng)目，讓老師進(jìn)行指導(dǎo)，讓學(xué)生進(jìn)行分析、設(shè)計(jì)、開發(fā)等。
五、后記
我院衛(wèi)生信息管理專業(yè)是三年制?？茖I(yè), 結(jié)合鹽城衛(wèi)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)科特點(diǎn),培養(yǎng)適應(yīng)信息化衛(wèi)生行業(yè)建設(shè)需要的,各個(gè)方面能力全面發(fā)展的,掌握現(xiàn)代醫(yī)學(xué)管理知識(shí),具有較高信息化處理能力,掌握系統(tǒng)化處理問(wèn)題的方法, 能夠從事衛(wèi)生相關(guān)行業(yè)信息應(yīng)用能力、系統(tǒng)設(shè)計(jì)工作、信息管理與信息系統(tǒng)專業(yè)教學(xué)與科研的專門人才。衛(wèi)生信息管理專業(yè)培養(yǎng)出來(lái)的畢業(yè)生,具有醫(yī)學(xué)背景知識(shí), 能夠從事衛(wèi)生醫(yī)療行業(yè)類軟件的開發(fā)和設(shè)計(jì)工作。 因此更能在衛(wèi)生醫(yī)療行業(yè)更能適應(yīng)， 更容易適應(yīng)信息社會(huì)發(fā)展的需要。針對(duì)衛(wèi)生信息管理涉及到多個(gè)方面的知識(shí), 學(xué)生畢業(yè)后如果繼續(xù)深造, 可以選擇醫(yī)療信息統(tǒng)計(jì)方向、衛(wèi)生事業(yè)管理、網(wǎng)絡(luò)設(shè)計(jì)以及網(wǎng)站建設(shè)等多個(gè)方向, 可供選擇的余地比較大。
參考文獻(xiàn):
第5篇：瑜伽畢業(yè)總結(jié)范文
您好!
我叫志勇(化名)，今年20歲。家住在遼寧省朝陽(yáng)一個(gè)偏僻的農(nóng)村。我是家里的獨(dú)子。父母都是老實(shí)巴交的農(nóng)民，沒讀過(guò)幾年書。因?yàn)榧依锾F了，父母甚至都不敢要二胎。只是為了能供得起我好好讀書。他們把一輩子的心血和希望都寄托在我一個(gè)人身上了。
因?yàn)槔斫飧改傅目嘈暮推D辛，我在學(xué)業(yè)上從來(lái)沒有一刻松懈過(guò)。從讀小學(xué)開始，幾乎每年都是第一名。去年第一次參加高考，我本以為能進(jìn)入一所名牌大學(xué)，畢業(yè)后再考公費(fèi)研究生，然后找份工作讓父母過(guò)上好日子。但高考似乎給我開了一個(gè)天大的玩笑。
成績(jī)出來(lái)，我的成績(jī)只夠二本院校，比模擬考試時(shí)少了好幾十分。我簡(jiǎn)直不敢相信自己的眼睛。這與我的目標(biāo)差得太遠(yuǎn)了。我的理想就是清華、北大一類的全國(guó)知名高校。
從成績(jī)公布的那天起，我就把自己關(guān)在屋子里。心中充滿了對(duì)自己的責(zé)怪和對(duì)父母的歉意。父母也跟我一樣感覺到不甘心，他們對(duì)我說(shuō)：“兒子，明年接著考，你放心吧，爸爸媽媽就是不吃不喝也要把你供到北大去?！?/p>
我又復(fù)讀一年。在這一年里。我更加勤奮了，每天復(fù)習(xí)到深更半夜。寢室里的同學(xué)都睡覺了，還躲在被窩里用手電筒看書，做了幾十本習(xí)題。可是今年高考結(jié)束，我自己估了一下分，還不如去年呢，估計(jì)只夠上個(gè)三本院校。
我們村里的同齡人大部分都在打工掙錢了，而我還在花父母的血汗錢。我想出去打工，但是被父母否決。他們情愿支持我再?gòu)?fù)讀也不要我打工。但是，明年高考我要是再次失敗呢?我現(xiàn)在真的不知道該如何選擇了，有時(shí)候我甚至想離家出走算了，到一個(gè)沒人認(rèn)識(shí)的地方打工賺錢。好歹我也能自己養(yǎng)活自己。而且，我真的不愿意看到父母充滿期待的眼睛。我到底該怎么辦呢?
貴刊讀者 志勇
2009年6月14日
七月帶著希望也帶著感傷。經(jīng)過(guò)中考、高考的學(xué)子面臨升學(xué)，數(shù)載同窗的離別愁緒還未散盡，落榜的苦惱、考試的失利又接踵而至，成為困擾莘莘學(xué)子和家長(zhǎng)的一塊心病。如何為在人生十字路口徘徊的學(xué)生和家長(zhǎng)們排解心理困惑，我們請(qǐng)教了遼寧省人民醫(yī)院心理科主任何茹。
何茹主任介紹，每年6、7、8、9這幾個(gè)月都會(huì)有一些像志勇一樣的學(xué)生甚至是望子成龍的父母，出現(xiàn)焦躁、憤怒、自責(zé)、厭世等情緒。分?jǐn)?shù)公布后，迎接掌聲和鮮花的，往往是那些獲取高分如愿以償?shù)男疫\(yùn)兒，卻很少有人把目光集中到在高考中失利的不得志者和落榜者。考試的失利讓他們備受打擊，自責(zé)、失落、自卑、自我否定和對(duì)未來(lái)的不自信，在他們身上體現(xiàn)得尤為明顯。在這里，我們尤其要對(duì)家長(zhǎng)說(shuō)一句：愛孩子，就尊重他!
對(duì)于如何化解困惑，何茹主任提出了自己的建議：
成長(zhǎng)是因?yàn)橹馈：煤美眉倨冢瑢?duì)自己進(jìn)行一次評(píng)估，清楚自己的真實(shí)實(shí)力。不要認(rèn)為自己沒有發(fā)揮好，考試成績(jī)是真實(shí)的，考的就是單位時(shí)間內(nèi)學(xué)生的競(jìng)技狀態(tài)，除了知識(shí)以外，這種狀態(tài)也是考試的一部分。不要不敢承認(rèn)失敗，認(rèn)識(shí)本身就是成長(zhǎng)的開始。
盡力就是成績(jī)。家長(zhǎng)的指責(zé)、學(xué)生的自責(zé)除了讓孩子重復(fù)失敗的感覺以外，根本于事無(wú)補(bǔ)。挫折推動(dòng)我們思考。通過(guò)回顧和總結(jié)，會(huì)認(rèn)識(shí)到，無(wú)論高考還是中考的失利，都只是我們?nèi)松O(shè)計(jì)中一個(gè)階段性的成果不滿意，越是在這個(gè)時(shí)候，越應(yīng)該恢復(fù)理性的思考。家人的理解，在這個(gè)時(shí)候顯得尤為重要，家人的支持可以幫助孩子成長(zhǎng)。
發(fā)展是一生的過(guò)程。曾經(jīng)有一個(gè)孩子，一心想到清華，由于高考分?jǐn)?shù)不夠，甚至企圖自殺，但在醫(yī)生和家人的共同幫助下，心態(tài)得以平復(fù)，進(jìn)入錄取院校后，終于以優(yōu)異的成績(jī)考上了清華的研究生。對(duì)于一個(gè)十幾歲的孩子或者是剛剛踏入社會(huì)的大學(xué)畢業(yè)生而言，未來(lái)的路還長(zhǎng)著呢，沒有人能預(yù)知未來(lái)，但至少我們應(yīng)該知道，過(guò)去的遺憾是可以彌補(bǔ)的。
孩子不是你的面子。指責(zé)自己的孩子，認(rèn)為孩子給自己丟臉了，完全是因?yàn)榧议L(zhǎng)的虛榮。在孩子遇到挫折的時(shí)候，才是最需要父母的時(shí)候，這時(shí)候父母對(duì)孩子的關(guān)懷，才是真正的愛。不要望子成龍，望女成鳳，自己的榮譽(yù)自己去爭(zhēng)取，不能用孩子給自己掙面子。做到了這一點(diǎn)的父母，其實(shí)在本質(zhì)上已經(jīng)用行動(dòng)來(lái)教導(dǎo)了孩子人生的哲學(xué)，讓孩子學(xué)會(huì)了面對(duì)。
憤怒只能擴(kuò)大損失。怨天尤人，不如去思考，我們還能做些什么?不管怎樣，我們不得不承認(rèn)，挫敗已經(jīng)對(duì)我們的人生規(guī)劃形成了一定的損失，如果陷入挫敗不能自拔，只會(huì)擴(kuò)大我們的損失。
專家對(duì)你說(shuō)：
對(duì)孩子：后期完善更重要
像志勇一樣的學(xué)生其實(shí)非常多，屬于期待值完全高于本身實(shí)力的。何主任就曾經(jīng)接待過(guò)一個(gè)患者小剛，家里本來(lái)很貧窮，卻一再地要求復(fù)讀，不但讓家中不堪重累，更可怕的是成績(jī)反倒一年不如一年，分?jǐn)?shù)從二本線下滑到離三本還差6分，最后小剛也變得“神叨叨”地了，甚至給自己“算命”，總說(shuō)明年肯定考得更好。何主任說(shuō)，這就像一種賭博心理，輸?shù)迷蕉?，就越不甘心，而這種“不甘心”都會(huì)轉(zhuǎn)化為無(wú)形的壓力?，F(xiàn)在小剛已經(jīng)開始一邊打工一邊自己復(fù)習(xí)了，心態(tài)也輕松了很多。何主任說(shuō)，以小剛現(xiàn)在的心態(tài)和他的底子，應(yīng)該會(huì)有很大的進(jìn)步。
對(duì)家長(zhǎng)：愛的偉大在于尊重
孩子有獨(dú)立的人格，自我意識(shí)都很強(qiáng)。家長(zhǎng)的尊重能夠培養(yǎng)孩子自信，有主見。
美美兩年高考失利，由于父母都是名牌大學(xué)畢業(yè)，便非要把美美送出國(guó)。美美覺得自己在國(guó)內(nèi)花了這么多時(shí)間學(xué)習(xí)都沒有提高，去了國(guó)外會(huì)更加無(wú)所適從，于是打算拒絕父母的安排，可她的父母沒有放棄。從來(lái)不跟家人吵架的美美跟父母大吵一架，離家出走到餐廳打工了。
美美說(shuō)，付出了努力卻沒有得到期待的成果，她真沒用。父母都能上名牌，而她什么也做不好，有時(shí)她甚至懷疑自己是不是父母的親生孩子。
作為父母，有不同意見可以表達(dá)，但僅作孩子參考。不要把愛變成“剝奪”，你喜歡的讓他去做，不見得能讓孩子收獲成功，而且多少例子都告訴我們，熱愛，才能成功。更重要的是，父母的言傳身教對(duì)孩子一生都非常重要，因?yàn)榧议L(zhǎng)的“愛”使孩子沒有主見、失去自信，是很可悲的。
你有排解不了的焦躁嗎?你有化解不開的煩悶嗎?你可以通過(guò)郵箱和來(lái)信的方式，讓蕙君陪你做一次心靈瑜伽!
蕙君心理工作室郵箱：lanxin3841@sina.con3
第6篇：瑜伽畢業(yè)總結(jié)范文
關(guān)鍵詞：中職院校；藝術(shù)體操；體育事業(yè)；必要性
藝術(shù)體操是一種簡(jiǎn)單易學(xué)，姿態(tài)優(yōu)美，藝術(shù)性與鍛煉性較強(qiáng)的體育形式，近年來(lái)在我國(guó)各職業(yè)院校中逐漸實(shí)現(xiàn)藝術(shù)體操的普及。通過(guò)對(duì)中職院校中藝術(shù)體操課程設(shè)置與教學(xué)情況調(diào)查，了解學(xué)生對(duì)藝術(shù)體操的選擇意愿，對(duì)藝術(shù)體操開展對(duì)可行性與對(duì)適應(yīng)未來(lái)體育事業(yè)發(fā)展必要性進(jìn)行分析，并總結(jié)出有效對(duì)策建議。
一、中職藝術(shù)體操開展現(xiàn)狀分析
利用問(wèn)卷調(diào)查法與訪談法對(duì)中職院校藝術(shù)體操開展現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，主要調(diào)查對(duì)象為中職院校學(xué)生與教師，學(xué)生150名，教師30名。本次問(wèn)卷發(fā)放共150份，回收150份，回收率為100%。通過(guò)中職院校藝術(shù)體操課程開展現(xiàn)狀調(diào)查了解到，教師對(duì)該課程對(duì)開展具有較高對(duì)認(rèn)同性，無(wú)較大異議。學(xué)生中大多數(shù)人認(rèn)為該課程對(duì)設(shè)置具有一定必要性，還有近25%的學(xué)生認(rèn)為無(wú)所謂，有2.5%對(duì)學(xué)生認(rèn)為沒有必要開展該課程。這就說(shuō)明中職院校學(xué)生對(duì)藝術(shù)體操課程開展的認(rèn)識(shí)程度不同，大多數(shù)學(xué)生持認(rèn)同態(tài)度。與此同時(shí)在不斷推進(jìn)藝術(shù)體操課程的開展的過(guò)程中，對(duì)認(rèn)同態(tài)度的學(xué)生進(jìn)一步調(diào)查了解，大部分學(xué)生表示藝術(shù)體操課程的開展，能夠提升自身素質(zhì)，并幫助自身提高協(xié)調(diào)性與柔韌性，使學(xué)生有效增強(qiáng)自信心。
二、普及中職藝術(shù)體操課程對(duì)適應(yīng)未來(lái)體育事業(yè)發(fā)展的必要性
（一）中職院校體育課程項(xiàng)目建設(shè)，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉理念建立體育課程目標(biāo)需要不斷提升學(xué)生體質(zhì)，并以此作為基礎(chǔ)進(jìn)行建設(shè)。社會(huì)發(fā)展與進(jìn)步需要學(xué)生具備良好身體素質(zhì)，同時(shí)也為中職技能教學(xué)的形成提供了保障。中職學(xué)生在畢業(yè)之后往往并不能夠從事體育行業(yè)相關(guān)工作，因此，引導(dǎo)學(xué)生針對(duì)某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能進(jìn)行學(xué)習(xí)，且達(dá)到專業(yè)水平并不現(xiàn)實(shí)。人們?cè)谶M(jìn)行體育鍛煉的過(guò)程中偏好選擇可以直接達(dá)到目的的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容。大眾藝術(shù)體操能夠非常好的滿足這些需要，尤其具有較強(qiáng)的健身功能。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也可以被廣泛接受，通過(guò)練習(xí)者進(jìn)行決定，大眾藝術(shù)體操所展現(xiàn)出的藝術(shù)美感同樣可以美化心靈，因此可以滿足學(xué)生的心理需要以及對(duì)美的追求。與此同時(shí)，大眾藝術(shù)體操本身也可以在個(gè)人或者基體當(dāng)中開展，并促使學(xué)生在音樂以及運(yùn)動(dòng)當(dāng)中解放自我，釋放壓力，最終達(dá)到愉悅身心的境界。（二）中職藝術(shù)體操普及，推進(jìn)中職院校體育進(jìn)一步發(fā)展在中職院校中普及藝術(shù)體操課程，能夠促進(jìn)藝術(shù)體操對(duì)中職院校學(xué)生的感染，同時(shí)降低學(xué)校藝術(shù)體操技術(shù)難度，促進(jìn)課程教學(xué)豐富、生動(dòng)。在中職院校普及藝術(shù)體操課程，能夠發(fā)揮課程簡(jiǎn)單優(yōu)勢(shì)，促進(jìn)課程推廣。同時(shí)，藝術(shù)體操在集體練習(xí)對(duì)情況下能夠作為一種新型集體操，對(duì)營(yíng)造中職院校體育活動(dòng)氛圍，促進(jìn)藝術(shù)體操在中職院校的發(fā)展有著積極作用，為藝術(shù)體操人才培養(yǎng)做出積極貢獻(xiàn)。（三）基于以人為本理念，促進(jìn)學(xué)生綜合能力提升在教育教學(xué)改革新時(shí)期，教學(xué)中積極倡導(dǎo)“以人為本”，在發(fā)展我國(guó)體育事業(yè)過(guò)程中，也強(qiáng)調(diào)“以人為本”對(duì)重要性，以培養(yǎng)體育人才為終極目標(biāo)，加強(qiáng)體育人才綜合培養(yǎng)。在中職院校教學(xué)中，學(xué)生缺乏對(duì)終身體育理念的認(rèn)識(shí)，在體育活動(dòng)與學(xué)習(xí)中積極性不夠。藝術(shù)體操課程是一種新型的體育教學(xué)形式，在體育教學(xué)中能夠以一種新的視角對(duì)學(xué)生進(jìn)行能力培養(yǎng)，這對(duì)提高學(xué)生綜合能力以及學(xué)習(xí)與生活質(zhì)量都有著積極幫助。藝術(shù)體操教學(xué)，注重學(xué)生本身需求，這與我國(guó)體育教育與發(fā)展體育事業(yè)的基本理念不謀而合。（四）實(shí)現(xiàn)學(xué)生自信心培養(yǎng)中職院校學(xué)生缺乏對(duì)社會(huì)對(duì)認(rèn)知，世界觀與價(jià)值觀尚不完全確定，諸多影響因素都會(huì)對(duì)其造成不良影響。通過(guò)藝術(shù)體操課程的普及，能夠引導(dǎo)學(xué)生去領(lǐng)悟美的真諦，在藝術(shù)體操教學(xué)引導(dǎo)下，提高自身審美能力，促進(jìn)學(xué)生自信心培養(yǎng)。在音樂的熏陶下，學(xué)生對(duì)肢體姿態(tài)與表現(xiàn)力更加豐富，提高學(xué)生創(chuàng)造能力。
三、對(duì)策建議
（一）針對(duì)藝術(shù)體操進(jìn)行專項(xiàng)教學(xué)可以讓學(xué)生培養(yǎng)良好素養(yǎng)，形成良好基礎(chǔ)，并更進(jìn)一步夯實(shí)專業(yè)技術(shù)能力，實(shí)現(xiàn)深度與廣度上的進(jìn)步。技術(shù)教學(xué)以及訓(xùn)練過(guò)程中，也需要提升理論知識(shí)水平，促使學(xué)生可以在社會(huì)工作中具備較強(qiáng)素質(zhì)。（二）對(duì)中職院校中教學(xué)環(huán)境與條件進(jìn)行完善和改進(jìn)，規(guī)范中職教材教學(xué)內(nèi)容，組織引導(dǎo)專家進(jìn)行教材編修，提升教材的實(shí)用性與趣味性，并對(duì)一部分實(shí)踐教學(xué)內(nèi)容實(shí)施改進(jìn)，并有效降低難度。這樣也可以為藝術(shù)體操器械進(jìn)行多種類型組合。例如瑜伽球操、恰恰棒操以及其他簡(jiǎn)單且具有實(shí)用性的。同時(shí)教材參與性提升也可以增強(qiáng)學(xué)生的興趣。（三）對(duì)教師進(jìn)行入職后相關(guān)培訓(xùn)，并采取定期或者不定期的業(yè)務(wù)交流，引導(dǎo)教師具備敬業(yè)精神。相關(guān)部門負(fù)責(zé)人也需要定期舉辦各種藝術(shù)比賽，通過(guò)這種方式促使師生參與到教學(xué)中。（四）引導(dǎo)中職學(xué)生參與到藝術(shù)表演隊(duì)伍中，并結(jié)合本校實(shí)際情況，承接不同層次的節(jié)目表演任務(wù)，面向社會(huì)進(jìn)行藝術(shù)體操方面的宣傳與普及。
四、結(jié)語(yǔ)
綜上所述，通過(guò)對(duì)中職院校中藝術(shù)體操課程開展現(xiàn)狀的調(diào)查，了解到學(xué)生與教師都對(duì)藝術(shù)體操教學(xué)有較高對(duì)熱情，大多數(shù)學(xué)生也認(rèn)為藝術(shù)體操能夠促進(jìn)自身綜合素質(zhì)的提升，增強(qiáng)自信心。在中職藝術(shù)體操課程的普及下，將進(jìn)一步適應(yīng)未來(lái)體育事業(yè)對(duì)發(fā)展，為學(xué)生樹立終身體育理念，在以人為本前提下，促進(jìn)學(xué)生生活能力與生活質(zhì)量對(duì)提升。同時(shí)將促進(jìn)學(xué)生自信心對(duì)增強(qiáng)，提高綜合素養(yǎng)，這與我國(guó)體育教育理念不謀而合。因此，在今后的中職院校教學(xué)中要進(jìn)一步推進(jìn)藝術(shù)體操普及，順應(yīng)體育發(fā)展趨勢(shì)。
參考文獻(xiàn)：
[1]郭悅杰.唐山市職業(yè)院校開設(shè)大眾藝術(shù)體操課的可行性分析[J].教育與職業(yè),2013,(06).
[2]李明.職業(yè)院校體育教學(xué)中藝術(shù)體操專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)方法的研究構(gòu)想[J].電子制作,2014,(03).
[3]張雷雷.高等師范院校與體育院校開設(shè)體育藝術(shù)類專業(yè)課程設(shè)置的比較研究[D].山東師范大學(xué),2009.
第7篇：瑜伽畢業(yè)總結(jié)范文
他家庭貧困，學(xué)習(xí)成績(jī)差，只考上了一所高職學(xué)校，在畢業(yè)這年又恰逢金融危機(jī)，然而他非但沒有為找工作發(fā)愁，相反，他被學(xué)院副院長(zhǎng)稱為“學(xué)校的英雄”!因?yàn)樗氯肴娜f(wàn)，每年?duì)I業(yè)額過(guò)200萬(wàn)，流動(dòng)資金有十幾萬(wàn)，成為網(wǎng)上商城“三皇冠”賣家。在他的影響下，整個(gè)學(xué)院共有1200多名學(xué)生在網(wǎng)上開店，“鉆級(jí)”賣家達(dá)400多位。
在大學(xué)生就業(yè)異乎艱難的當(dāng)下，有人說(shuō)他一個(gè)高職學(xué)生今年可以頂40個(gè)本科生，將來(lái)還會(huì)頂80個(gè)本科生!
創(chuàng)業(yè)初期艱難
楊甫剛出生在一個(gè)貧窮的家庭，父親是開船的，母親在家務(wù)農(nóng)。1997年金融危機(jī)，父親開船虧本，欠了一屁股的外債。父母辛苦打拼還債，把全部的希望都寄托在了兒子身上。每天起早摸黑地工作，就是為了讓兒子能考上個(gè)好大學(xué)，找到個(gè)體面的工作，改變貧困的命運(yùn)。
然而，被父母寄予厚望的楊甫剛，卻從小學(xué)到高中一直都是差生。在人們眼里，他劣跡斑斑：上課睡覺、與同學(xué)打鬧、和老師吵架、談戀愛、與狐朋狗友在外面玩、夜不歸宿。每當(dāng)父母罵他不爭(zhēng)氣，他就反駁：“你們還罵我，那我還想問(wèn)，怎么我們家里這么窮，別人家就那么有錢?”每當(dāng)這時(shí)，父母只能暗自垂淚。
隨著年齡的增加，他漸漸理解父母的苦心，開始意識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性。然而，由于落下了太多的課程，高考中楊甫剛名落孫山。在父母的勸說(shuō)下，他又復(fù)讀了一年，由于底子實(shí)在太差，雖然經(jīng)過(guò)一番努力學(xué)習(xí)，楊甫剛還是沒能達(dá)到本科院校需要的成績(jī)，最終只考入了一家高職院校――義烏工商學(xué)院。下崗的父親視之為最大的欣慰，期待著兒子畢業(yè)以后能進(jìn)政府機(jī)關(guān)，過(guò)上體面、穩(wěn)定的生活。
而楊甫剛則認(rèn)為父親的想法已經(jīng)過(guò)時(shí)了。在他讀高中的2003年，被稱為“擴(kuò)招就業(yè)元年”，媒體上開始出現(xiàn)“失業(yè)大學(xué)畢業(yè)生達(dá)50萬(wàn)”的悚人報(bào)道，北大畢業(yè)生街頭賣肉亦掀起軒然大波，高學(xué)歷不再必然意味著體面工作和精英身份。
楊甫剛想實(shí)現(xiàn)一個(gè)不一樣的夢(mèng)想，“就算我拼了命考過(guò)英語(yǔ)六級(jí)，通過(guò)計(jì)算機(jī)二級(jí)考試，年年拿一等獎(jiǎng)學(xué)金，出了校門，我能和本科、名校的學(xué)生爭(zhēng)當(dāng)精英嗎?”
大一開學(xué)沒多久，楊甫剛開始在校內(nèi)撿礦泉水瓶、易拉罐賣錢。但剛開始干不久，他就遭到學(xué)校門衛(wèi)的強(qiáng)烈不滿：“大學(xué)生撿垃圾，還讀什么大學(xué)?”
被說(shuō)成是“撿垃圾的”讓楊甫剛大受打擊，之后，他又找了一條稍“高端”的路線，到學(xué)生宿舍推銷義烏名牌――夢(mèng)娜襪子。他天真地以為只要自己勤奮，就能把夢(mèng)娜襪子從學(xué)校一步步銷往全國(guó)。遭到了很多同學(xué)的白眼甚至閉門羹之后，楊甫剛懵懵懂懂地明白，做生意不能蠻干，上門推銷并不是一條好路子。
2007年4月，在朋友的推薦下，楊甫剛開始轉(zhuǎn)戰(zhàn)淘寶，而他所擁有的創(chuàng)業(yè)成本只是1輛自行車與500塊生活費(fèi)。在淘寶網(wǎng)申請(qǐng)了賬號(hào)后，他拿出了身上僅有的500元錢，又向同學(xué)借了1000元錢，憑著這1500元錢，來(lái)到商貿(mào)城進(jìn)貨。開始經(jīng)營(yíng)自己的網(wǎng)上店鋪。
楊甫剛先是找到了同學(xué)的媽媽，在她那里進(jìn)了五六百元的健身球、瑜伽墊。還有一個(gè)供貨商是在網(wǎng)上認(rèn)識(shí)的，是義烏人，比他大一歲，他告訴那個(gè)供貨商人自己是學(xué)生，沒有錢。那個(gè)供貨商倒也直爽，告訴他說(shuō)去拿貨就好了。
回到寢室，他將所進(jìn)的貨定好了價(jià)格，發(fā)到網(wǎng)上。萬(wàn)事開頭難，剛開始網(wǎng)上的人也不怎么相信他，而且網(wǎng)絡(luò)店鋪這么多，問(wèn)津者寥寥。
開張的第二天晚上，楊甫剛發(fā)現(xiàn)已有一名上海客戶下了訂單。客戶選購(gòu)一件產(chǎn)品，如果發(fā)貨，除掉運(yùn)費(fèi)，他只能賺0.5元。但楊甫剛沒有放棄，為賺這0.5元，他舍不得坐公交車，而是步行送貨，因?yàn)樽卉囈ㄈ?.5元，那這趟生意就虧本了。為賺這0.5元，口渴時(shí)他連純凈水也舍不得買。也許太渴望成功，所以他能做別人不愿做的事。客戶無(wú)論大小，但服務(wù)和信譽(yù)不能打折。在實(shí)現(xiàn)了零的突破后，楊甫剛更加注重把握營(yíng)銷方向、價(jià)格定位、產(chǎn)品質(zhì)量。
“你是學(xué)校的英雄!”
網(wǎng)上商城就是個(gè)大型的虛擬市場(chǎng)，只有深入其中，才能發(fā)現(xiàn)商機(jī)。楊甫剛每天都會(huì)花費(fèi)大量的時(shí)間泡在這個(gè)市場(chǎng)里，看看人家的店鋪都在賣什么。經(jīng)過(guò)一番調(diào)查，他發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)銷售排行第一的是化妝品，于是，他決定再次轉(zhuǎn)方向賣化妝品。在做這個(gè)決定的時(shí)候，楊甫剛其實(shí)對(duì)化妝品一竅不通，但他天天泡相關(guān)的論壇、在網(wǎng)上尋找資料，硬是把自己“泡”成了化妝品專家。
他的判斷是對(duì)的。從事化妝品銷售之后，他的業(yè)務(wù)量穩(wěn)步上升，最終穩(wěn)定在每天100多筆訂單、每月20多萬(wàn)元的銷售額。
網(wǎng)絡(luò)銷售，店鋪所獲得的好評(píng)非常重要，而要想獲得更多的好評(píng)，除了提供質(zhì)優(yōu)價(jià)廉的物品外，心平氣和的服務(wù)態(tài)度以及一些小的營(yíng)銷策略都非常重要。楊甫剛總結(jié)道：千萬(wàn)不能帶著一八市就要大賺一筆的想法投身電子商務(wù)?！翱蛻艟褪俏业纳系郏麄儾还芤I多少東西、最后決定買不買，只要找到了我，我都會(huì)和他們好好聊聊，向他們介紹自己的產(chǎn)品。有的時(shí)候我還會(huì)在發(fā)貨的時(shí)候放點(diǎn)小禮品送給買家，這樣買家會(huì)對(duì)你很有好感，還會(huì)帶來(lái)不少新顧客呢!”
依托義烏的化妝品產(chǎn)業(yè)集群，楊甫剛能以很便宜的價(jià)格進(jìn)貨，在淘寶上生意節(jié)節(jié)攀升。2007年10月，就在楊甫剛淘寶店開業(yè)5個(gè)月后，狹窄的學(xué)生宿舍已經(jīng)堆滿了貨，到處都落不下腳，一方面楊甫剛為生意的興旺感到開心，另一方面，他又忐忑不安，網(wǎng)店規(guī)模做大了，就要出去租房住，但是這在校規(guī)里是要被開除的。但是為了事業(yè)的發(fā)展，他還是偷偷在校外租了一套70多平米的房子，搬了出去。
一位好心的輔導(dǎo)員幫他隱瞞了消息，沒有向上報(bào)。而這時(shí)副院長(zhǎng)賈少華漸漸也注意到大量的學(xué)生在淘寶上創(chuàng)業(yè)，這令他很驚訝，因?yàn)檫@些孩子們每月掙幾千元，不僅可以養(yǎng)活自己，解決了就業(yè)問(wèn)題，生意做得好的還能給家里寄錢。
賈少華曾經(jīng)去宿舍看望學(xué)生，一個(gè)剛想點(diǎn)煙的老師被學(xué)生禮貌地勸止了，因?yàn)樗奚崂锏教幎际秦?，抽煙容易引發(fā)火災(zāi)。在他看來(lái)，創(chuàng)業(yè)學(xué)生的變化不僅僅是戒煙、講禮貌，還包括戒電游、戒懶惰，變得有毅力、有誠(chéng)信、有責(zé)任感、有合作精神，而這一切，都是在學(xué)生做了淘寶之后。他得出結(jié)論：“創(chuàng)業(yè)學(xué)生的精神面貌比不創(chuàng)業(yè)的學(xué)生要好，創(chuàng)業(yè)是最好的學(xué)習(xí)!”
八個(gè)月后，做到五顆鉆(網(wǎng)店的信譽(yù)評(píng)級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，越多越好)級(jí)別時(shí)，楊甫剛突然受到義烏工商學(xué)院副院長(zhǎng)賈少華的隆重接待。他被帶到院長(zhǎng)辦公室，一問(wèn)一答地坐了半個(gè)多小時(shí)，臨走前，還收到一本書和名片作為禮物。“有事情隨時(shí)給我打電話!”賈少華院長(zhǎng)笑瞇瞇地望著他說(shuō)：“楊甫剛，你是學(xué)校的英雄!”
如此高規(guī)格的接待和稱贊一個(gè)
成績(jī)平平的學(xué)生，這超出了很多老師的預(yù)料。
大學(xué)生創(chuàng)業(yè)的“帶頭大哥”
更大的變化接踵而來(lái)。賈少華開始在各種公開場(chǎng)合提倡學(xué)生創(chuàng)業(yè)?！皺C(jī)會(huì)永遠(yuǎn)是給有準(zhǔn)備的人的，我們要及時(shí)抓住這個(gè)機(jī)會(huì)!”通過(guò)楊甫剛的成功經(jīng)歷，賈少華認(rèn)為：這一低門檻、低投入、低風(fēng)險(xiǎn)、回報(bào)快的創(chuàng)業(yè)模式易于操作和推廣，加之學(xué)校就處在義烏這一全球小商品批零中心，具備了天時(shí)地利人和。賈少華于是拍板，在全校舉辦“明日網(wǎng)商”淘寶網(wǎng)店大賽。2008年4月的這場(chǎng)比賽激發(fā)了學(xué)生們的創(chuàng)業(yè)熱情，在義烏這個(gè)“60％的家庭都擁有營(yíng)業(yè)執(zhí)照”的城市里，義烏工商學(xué)院的大學(xué)生創(chuàng)業(yè)蔚然成風(fēng)。
校園的幾乎每一處角落都張貼出大賽的海報(bào)，班主任到各自班上做宣傳。學(xué)生只要有一個(gè)網(wǎng)店即可報(bào)名，半年后，評(píng)委將根據(jù)參賽者網(wǎng)店的信譽(yù)等級(jí)及交易額評(píng)獎(jiǎng)。
報(bào)名學(xué)生竟達(dá)1200多名，這占了全?？?cè)藬?shù)的15％。學(xué)校為矢志創(chuàng)業(yè)的學(xué)生免費(fèi)提供創(chuàng)業(yè)基地工作室，配備辦公桌、寬帶及倉(cāng)庫(kù)區(qū)，甚至允許學(xué)生可以不上大部分課，“只要期末考試參加并通過(guò)就行”。甚至，學(xué)校親自出面，免費(fèi)提供場(chǎng)地引進(jìn)物流公司進(jìn)駐，要求只有一條，降低學(xué)生發(fā)貨的物流費(fèi)用。
創(chuàng)業(yè)學(xué)院的門檻不低――實(shí)體創(chuàng)業(yè)的同學(xué)月收入達(dá)8000元，淘寶創(chuàng)業(yè)的同學(xué)達(dá)四顆鉆以上。學(xué)院專門另設(shè)課程，學(xué)生可自行選修，以替代原專業(yè)的課程；網(wǎng)店升級(jí)到更高業(yè)績(jī)，還可抵一定學(xué)分。訂立這一新規(guī)時(shí)，副院長(zhǎng)賈少華的依據(jù)還是楊甫剛，“楊甫剛當(dāng)年考市場(chǎng)營(yíng)銷才三十幾分，可誰(shuí)敢說(shuō)他不懂市場(chǎng)營(yíng)銷?”
最低的運(yùn)營(yíng)成本、最充裕的時(shí)間，加上最青春無(wú)敵的精力，這些全天黏在電腦前的超級(jí)學(xué)生們擁有著難以復(fù)制的競(jìng)爭(zhēng)力。
與一座分布著近郊、市中心和CBD的城市類似，創(chuàng)業(yè)學(xué)生根據(jù)各自的業(yè)績(jī)被劃分于不同的空間位置――剛起步的學(xué)生在宿舍開店，達(dá)到鉆級(jí)的可進(jìn)入創(chuàng)業(yè)基地，級(jí)別更高的可住在校外。
樸素的商業(yè)技巧被純熟地運(yùn)用。學(xué)生們學(xué)會(huì)了統(tǒng)一進(jìn)貨，一來(lái)可壓低進(jìn)貨價(jià)格，二來(lái)利于資金周轉(zhuǎn)。“這相當(dāng)于一個(gè)擁有數(shù)家分店的公司一樣，我們同擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)與利潤(rùn)?！睆堒娬f(shuō)。
他們已經(jīng)可以老練地“忽悠”供貨商，“斜對(duì)面那家答應(yīng)給我1.8折，你這還敢喊兩折?”
絕大多數(shù)人直到22點(diǎn)20分才離開工作室――宿舍十分鐘后關(guān)門熄燈。更敬業(yè)者動(dòng)輒要熬至凌晨?jī)扇c(diǎn)后才滿足地睡去。
在這次轟轟烈烈的大賽中，最終楊甫剛獲得了最高大獎(jiǎng)2萬(wàn)元，但他把獎(jiǎng)金又回贈(zèng)給了學(xué)校，設(shè)立創(chuàng)業(yè)基金，激勵(lì)更多的學(xué)弟學(xué)妹創(chuàng)業(yè)。對(duì)于他來(lái)說(shuō)錢已經(jīng)不再是最重要的，他的目標(biāo)是做到兩頂金冠。
截至目前，楊甫剛的網(wǎng)上成交量已有4萬(wàn)多單，網(wǎng)店的信譽(yù)度已獲得三個(gè)“皇冠”，經(jīng)營(yíng)商品500多種，每天發(fā)貨快遞達(dá)100多個(gè)，利潤(rùn)達(dá)到四萬(wàn)元!他雇了八個(gè)人幫忙，其中還有一名來(lái)自武漢大學(xué)的男生。這名還未畢業(yè)的大學(xué)生已經(jīng)在為同學(xué)創(chuàng)造就業(yè)機(jī)會(huì)。面對(duì)社會(huì)上一些大專生對(duì)學(xué)歷歧視的哭訴，楊甫剛深感無(wú)奈，他認(rèn)為生活中處處有機(jī)會(huì)，既然沒有好的工作等著自己，那自己可以創(chuàng)造機(jī)會(huì)，用自己的雙手打拼出來(lái)的人生照樣可以很成功!
第8篇：瑜伽畢業(yè)總結(jié)范文
中學(xué)老師年終工作總結(jié)1
雖然不清楚這次的支教之旅具體會(huì)在哪一天畫上句號(hào)，但掐指一算，距離現(xiàn)在最多也就還有一個(gè)月罷了?；叵肫疬@一路的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，心中感慨萬(wàn)千：仿佛昨天報(bào)到的情境還能清晰地躍于腦海，明天就要與這里說(shuō)再見，只好感嘆一句：歲月匆匆！
在**中學(xué)這個(gè)大家庭里，需要感謝的人太多了！
首先，感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的幫助。來(lái)到這里才知道，早在我們幾個(gè)支教生來(lái)學(xué)校報(bào)到之前，領(lǐng)導(dǎo)們就忙前忙后地幫我們打點(diǎn)好所有：落實(shí)我們的住宿，幫我們聯(lián)系教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的指導(dǎo)老師……帶隊(duì)老師來(lái)看我們，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)會(huì)抽出時(shí)間熱情接待；平時(shí)在飯?zhí)?，領(lǐng)導(dǎo)也會(huì)經(jīng)常關(guān)心我們的工作和生活情況；甚至有時(shí)還親自來(lái)聽我們上課，鼓勵(lì)之余還給我們提出寶貴的建議，讓我們受益匪淺。李校對(duì)我的關(guān)心，鄺校對(duì)我的指導(dǎo)，初一級(jí)王主任給我的建議，初二級(jí)巢主席給我的經(jīng)驗(yàn)分享，還有初一，初二級(jí)兩個(gè)級(jí)長(zhǎng)對(duì)我的幫助……學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的熱情與關(guān)懷溫暖了我的心，讓我不敢輕易忘記。
另外，感謝一起并肩作戰(zhàn)的老師們。平時(shí)跟老師們待在一起的時(shí)間是最長(zhǎng)的，他們是我的老師，同事，朋友！在辦公室，在飯?zhí)?，在宿舍，我們?huì)聊聊班上的情況：哪個(gè)班的學(xué)生怎么怎么樣，家長(zhǎng)怎么怎么樣；講講熱點(diǎn)新聞：有沒有打算生二胎啊，延遲退休啦，績(jī)效工資；談?wù)勔恍┎衩子望}的生活瑣事：最近的羊肉很便宜啊，還要去幼兒園接兒子放學(xué)啊，八卦一下我談戀愛沒有啊……這些經(jīng)歷，讓我真切地體會(huì)到最真實(shí)的教師生活。放學(xué)后，我們也會(huì)一起去練瑜伽，既釋放了壓力，又鍛煉了身體，還學(xué)了本領(lǐng)，一舉多得。還有一件讓我既感動(dòng)又難忘的事：辦公室里一個(gè)老師結(jié)婚，居然還邀請(qǐng)我去當(dāng)姊妹。在我印象中，只有好朋友才會(huì)被邀請(qǐng)去當(dāng)姊妹，我又何德何能，能獲如此信任？
當(dāng)然，我要感謝我的學(xué)生。我很榮幸能夠先后接手兩個(gè)班：初一4班和初二10班，并與他們結(jié)下了深厚的師生情。當(dāng)初跟初一的孩子們道別，說(shuō)我以后不教他們的時(shí)候，他們都恨不舍，說(shuō)我騙人，之前明明答應(yīng)他們教他們一個(gè)學(xué)期的?，F(xiàn)在在校園里見到他們，他們都會(huì)很熱情地跑過(guò)來(lái)跟我打招呼，這樣就能讓我很滿足了。初二這個(gè)班，說(shuō)實(shí)話，沒有初一那個(gè)班聽話，有時(shí)會(huì)惹我生氣，但是有時(shí)又……他們總是問(wèn)我下學(xué)期還教不教他們，說(shuō)希望我還教他們；我還有幾個(gè)得力助手，就是我的課代表，他們很懂事，也很能為老師分憂，給他們點(diǎn)個(gè)贊吧。
最后，感謝我的帶隊(duì)老師：艾**老師和兩個(gè)最可愛的人：我的支教小伙伴。艾老師每次都是坐車來(lái)從化的，很辛苦，還要趕場(chǎng)，上午在這個(gè)學(xué)校聽課，下午還有趕去另一個(gè)學(xué)校。這樣滿滿的檔期，如果是明星，應(yīng)該賺得不少啊。至于我的兩個(gè)支教小伙伴，我們?cè)谝黄饡r(shí)會(huì)互相鼓勵(lì)，有時(shí)互相開玩笑，但最重要的是我們共同進(jìn)步。我們就是這樣像兄弟姐妹一樣，以至于他們兩個(gè)把一個(gè)老師送給我們仨的番薯全部吃光才告訴我也能做到面不改色。
想到自己的青春曾揮灑在**中學(xué)的校園里，我無(wú)悔當(dāng)初的選擇。
中學(xué)老師年終工作總結(jié)2
20xx年度的工作已順利結(jié)束，回顧這一年的工作，有很多成功的喜悅，但也有很多的遺憾，為了更好地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，同時(shí)也是依此為契機(jī)更好地干好下一學(xué)期的工作，現(xiàn)在將本學(xué)期的工作情況總結(jié)如下：
一、堅(jiān)持教師職業(yè)道德，提高自身職業(yè)道德素質(zhì)。
在教學(xué)的實(shí)踐中，我深深認(rèn)識(shí)到，作為一名人民教師，其職業(yè)道德素質(zhì)是尤其重要的，于是在教育教學(xué)中，我不斷地加強(qiáng)教師職業(yè)道德的學(xué)習(xí)，并在具體的教育教學(xué)中加以實(shí)踐，我時(shí)時(shí)處處以一個(gè)人民教師的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，既熱愛自己的職業(yè)，也熱愛自己的學(xué)生。
我認(rèn)真學(xué)習(xí)教師職業(yè)道德理論，還通過(guò)讀書看報(bào)，收聽時(shí)事等多種形式加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，并記了大量的筆記，還積極和其他教師加強(qiáng)交流，探討相關(guān)問(wèn)題。通過(guò)這些形式及內(nèi)容的學(xué)習(xí)，我自身的素質(zhì)有了較大的提高。
二、加強(qiáng)教育理論學(xué)習(xí)及研究，提高自身業(yè)務(wù)素質(zhì)。
為了更好地適應(yīng)現(xiàn)代教育教學(xué)的需要，我深深感到教育理論學(xué)習(xí)的必要性及重要性，這是一個(gè)教師不斷進(jìn)步的階梯，要想緊跟時(shí)代步伐，做一個(gè)合格的教師，一天不進(jìn)行充電，就意味著退步，進(jìn)行教育自修是每一個(gè)教師每天的必修課。
因此，在具體的教育教學(xué)工作中，我作為一名老教師努力堅(jiān)持自覺地進(jìn)行業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，除了學(xué)習(xí)必須的教育教學(xué)理論，在教學(xué)之余，積極參加教師教研活動(dòng)，并經(jīng)常和其他教師探討有關(guān)教學(xué)問(wèn)題，還記錄了大量的教育教理論筆記，注意隨時(shí)記下自己的感想和體會(huì)，還與自身教學(xué)實(shí)踐相聯(lián)系，寫了相關(guān)的論文，自己所寫的論文《怎樣提高農(nóng)村中學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力》一文在《燭光教育研究前沿》一書中出版發(fā)行，自己平時(shí)不斷把積累的經(jīng)驗(yàn)與教學(xué)實(shí)踐相結(jié)合學(xué)，從而不斷豐富自身的知識(shí)儲(chǔ)備，借此來(lái)提高自身業(yè)務(wù)素質(zhì)。
三、緊抓課堂教學(xué)這一環(huán)節(jié)，努力提高課堂教學(xué)效率。
課堂教學(xué)是學(xué)校教育工作的中心環(huán)節(jié)，是對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育的主渠道。我在教學(xué)中是從以下幾個(gè)方面來(lái)做的：
1、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)常規(guī)教育，努力讓學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
2、學(xué)生學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變，讓學(xué)生進(jìn)行自主、合作、探究學(xué)習(xí)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)自己學(xué)習(xí)，能積極與他人合作，力爭(zhēng)作到自己發(fā)現(xiàn)問(wèn)題自己解決。
3、充分利用現(xiàn)代化的教育教學(xué)技術(shù)和教學(xué)儀器，使學(xué)生能在輕松愉快的心情下直觀地進(jìn)行學(xué)習(xí)；努力落實(shí)課堂教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)，使課堂教學(xué)真正收到實(shí)效。
4、努力加強(qiáng)新的課程標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)習(xí)與落實(shí)，創(chuàng)造性地使用教材，努力做到用教材教而不是教教材，充分利用各種英語(yǔ)、地理、音樂學(xué)習(xí)資源。
5、積極進(jìn)行教師角色的轉(zhuǎn)變，做學(xué)生學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者、合作者。
6、讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主人，成為課堂的主人，充分發(fā)揮學(xué)生的主體能動(dòng)性，鼓勵(lì)創(chuàng)造性地進(jìn)行思維，鼓勵(lì)學(xué)生說(shuō)出自己的獨(dú)特見解，使學(xué)生在輕松愉快的心情下進(jìn)行學(xué)習(xí)。
7、努力做學(xué)生的朋友，做到民主平等地對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，去了解他們的喜怒哀樂。
在教學(xué)中，我努力發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，創(chuàng)設(shè)條件，進(jìn)行教學(xué)的改革。經(jīng)過(guò)努力，英語(yǔ)、地理、音樂教學(xué)中我取得了較好的成績(jī)。自己在本年度教師專業(yè)成長(zhǎng)故事敘寫和視頻演講比賽中均獲得縣級(jí)三等、州級(jí)二等獎(jiǎng)。
四、積極參加各項(xiàng)文藝體育活動(dòng)，爭(zhēng)當(dāng)文體學(xué)習(xí)標(biāo)兵。
本人輔導(dǎo)的學(xué)生周玉慶在參加本屆全縣中小學(xué)生“三獨(dú)”比賽中榮獲全縣“三等獎(jiǎng)”。搞好與其他教師的團(tuán)結(jié)合作，認(rèn)真完成領(lǐng)導(dǎo)交給的各項(xiàng)任務(wù)。
總之，在過(guò)去的一學(xué)期里，取得了不少的成績(jī)，在教育教學(xué)中既鍛煉了自己，還使自身素質(zhì)又有了較大提高。但是我也清楚地認(rèn)識(shí)到，自己的工作中也仍然存在諸多問(wèn)題，這也正是以后我工作努力的方向。我會(huì)再接再厲，力爭(zhēng)使自己在以后的工作中干得更好。
中學(xué)老師年終工作總結(jié)3
本學(xué)期，我繼續(xù)擔(dān)任九年級(jí)的歷史課教學(xué)。我自始至終以認(rèn)真、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)態(tài)度，勤懇、堅(jiān)持不懈的精神從事教學(xué)工作?，F(xiàn)就一學(xué)期的工作總結(jié)如下：
一、基本情況
作為畢業(yè)班教師，我更加認(rèn)真的制定計(jì)劃，注重研究中學(xué)教學(xué)理論，認(rèn)真?zhèn)湔n和教學(xué)，積極參加教研活動(dòng)和備課組活動(dòng)，上好公開課，并能經(jīng)常聽各老師的課，從中吸取教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，提高自己的教學(xué)業(yè)務(wù)水平。在工作中，我力求每節(jié)課都以最佳的精神狀態(tài)站在講臺(tái)，以和藹、輕松、認(rèn)真的形象去面對(duì)學(xué)生。按照《初中歷史課程標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行施教，讓學(xué)生既掌握好基礎(chǔ)知識(shí)，又提高了技能。我還注意以德為本，結(jié)合現(xiàn)實(shí)生活中的焦點(diǎn)、熱點(diǎn)，循循善誘，多方面、多角度去培養(yǎng)同學(xué)們良好的情感態(tài)度和價(jià)值觀。作為教初三歷史課的老師，明白自己肩上的重任，故在課前做到認(rèn)真?zhèn)湔n，多方面去搜集相關(guān)信息和資料。為提高每節(jié)課的課堂效果、教學(xué)質(zhì)量，本人除注重研究教材，把握好基礎(chǔ)、重點(diǎn)難點(diǎn)外，還采用多媒體教學(xué)，如：投影、幻燈、漫畫、錄音等多樣形式。通過(guò)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)歷史的興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性，提高課堂的教學(xué)質(zhì)量，按時(shí)完成教學(xué)任務(wù)。
二、本學(xué)期主要工作
1、學(xué)習(xí)現(xiàn)代課程理念，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展、個(gè)性發(fā)展和終身發(fā)展，本期利用各種機(jī)會(huì)加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和教科研理論學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)筆記達(dá)5000多字。
2、深入學(xué)生實(shí)際，及時(shí)了解學(xué)生的心理特征，學(xué)習(xí)態(tài)度，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，興趣，愛好及方法等。
3、針對(duì)各種可能出現(xiàn)的問(wèn)題，課前積極參加集體備課，或突破難點(diǎn)，或選擇教法和學(xué)法，或設(shè)計(jì)作業(yè)，或營(yíng)造情景。
4、圍繞學(xué)校聽評(píng)課活動(dòng)，積極參加歷史教研室組織的出謀劃策，集思廣益的聽課，評(píng)課活動(dòng)
5、積極主動(dòng)地參加其他教研組和學(xué)校組織開展的公開課，青年教師匯報(bào)課，校優(yōu)質(zhì)課評(píng)比活動(dòng)。
6、及時(shí)了解每個(gè)學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)的掌握情況。
7、開展課外輔導(dǎo)，課外活動(dòng)和研究性學(xué)習(xí)活動(dòng)：
（1）交流歷史學(xué)習(xí)方法、經(jīng)驗(yàn)。
（2）歷史專題報(bào)告會(huì)。
（3）觀看愛國(guó)主義影視片。
（4）學(xué)習(xí)方法、復(fù)習(xí)方法指導(dǎo)。
（5）社會(huì)生活情況調(diào)查。
從而培養(yǎng)了學(xué)生興趣，拓展其視野，并與同組教師交流心得。
8、努力開展課題研究，圍繞《現(xiàn)代教育技術(shù)與歷史課堂教學(xué)的整合》，群策群力鉆理論，查資料，重實(shí)踐。
9、努力突出歷史教學(xué)的過(guò)程和方法，拓展歷史的教育功能，注重人文素養(yǎng)和科學(xué)精神的培養(yǎng)，充分發(fā)揮歷史教育的社會(huì)功能和育人功能。
10、通過(guò)多樣化方法和現(xiàn)代化手段，努力推進(jìn)素質(zhì)教育，全面提高歷史教學(xué)。
三、取得的主要工作成績(jī)
1、積累了一定的教學(xué)理論和方法，為今后的教育教學(xué)奠定了更好的基礎(chǔ)。
2、本人的公開課，取得較好成績(jī)，受到本組同事好評(píng)。
3、課外活動(dòng)亦取得一定的效果。學(xué)生在活動(dòng)中學(xué)會(huì)了做人，掌握了歷史知識(shí)。
4、課題研究取得階段性成果，加強(qiáng)了學(xué)習(xí)資源與學(xué)生學(xué)習(xí)方式、教學(xué)要素、教學(xué)環(huán)節(jié)的整合，為學(xué)生提供自主、合作、探究學(xué)習(xí)歷史的環(huán)境和氛圍；培養(yǎng)學(xué)生的人文素養(yǎng)和科學(xué)精神。此外，學(xué)生的材料解析水平有了一定的提高。
5、配合學(xué)校、班主任完成了畢業(yè)班的各項(xiàng)教育教學(xué)工作。
四、存在的不足
1、個(gè)人備課有時(shí)針對(duì)性不強(qiáng)，特別是在具體的課堂教學(xué)中，往往是備好的課不得不進(jìn)行必要調(diào)整。
2、新課程的理念落實(shí)得不夠到位，傳統(tǒng)的教學(xué)方法和手段成分還比較多。
3、課題研究亦有流于形式的時(shí)候，以致實(shí)質(zhì)性的工作做得遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。
4、課外活動(dòng)的開展因?qū)W生的素質(zhì)參差不齊，總體效果亦有不如人意之處。
五、今后努力的方向
1、加強(qiáng)備課的針對(duì)性，努力服務(wù)于課堂教學(xué)和學(xué)生。
2、有意識(shí)地強(qiáng)化落實(shí)新課程理念，突出學(xué)生的主體意識(shí)。
3、實(shí)質(zhì)性地開展課題研究，少一點(diǎn)形式，多一點(diǎn)具體的內(nèi)容。
第9篇：瑜伽畢業(yè)總結(jié)范文
【關(guān)鍵詞】：學(xué)生管理；水平；措施；載體
中圖分類號(hào)： C93 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼： A
1、前言
改革開放以來(lái)，為了滿足廣大的社會(huì)需求，我國(guó)開始實(shí)行多層次的高等教育，在這個(gè)背景下，遠(yuǎn)程教育得到了很大的發(fā)展，這種教學(xué)模式與傳統(tǒng)的面對(duì)面的教學(xué)有很大的不同，很多學(xué)生分布在各地，通過(guò)計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行學(xué)習(xí)，由于沒有形成傳統(tǒng)的校園文化，這無(wú)形中增加了對(duì)學(xué)生管理的難度，也對(duì)提高教學(xué)質(zhì)量提出了很大的挑戰(zhàn)，故對(duì)其研究具有非常重要的意義。本文以下內(nèi)容將對(duì)提高學(xué)生管理水平的措施進(jìn)行分析和探討，以供參考。
2、學(xué)生管理常見的問(wèn)題分析
根據(jù)本人多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為目前遠(yuǎn)程教育學(xué)生管理中主要有如下幾個(gè)方面的問(wèn)題：第一，對(duì)學(xué)生的服務(wù)還比較欠缺。所謂“獲得支持的遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)”，意味著每位學(xué)生在其學(xué)習(xí)全過(guò)程中都能得到所需要的服務(wù)；而且，這種服務(wù)是由學(xué)校和教師主動(dòng)提供的服務(wù)。例如英國(guó)開放大學(xué)規(guī)定，教師要在課程考試前、第一次交作業(yè)前、課程學(xué)習(xí)中和課程考試前這四個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻主動(dòng)與學(xué)生聯(lián)系，給予他們個(gè)別化的指導(dǎo)和幫助。英國(guó)開放大學(xué)對(duì)學(xué)生服務(wù)的要求已經(jīng)從內(nèi)容的全面進(jìn)一步升華為提供者態(tài)度上的“主動(dòng)”，從數(shù)量到質(zhì)量，從一般給予到積極提供，顯示了服務(wù)的更高境界，真正體現(xiàn)了“以服務(wù)為宗旨，以學(xué)生為中心”的精神。相比之下，我國(guó)網(wǎng)絡(luò)教育學(xué)生支持服務(wù)還有較大差距，亟待加強(qiáng)建設(shè)。第二，管理人員素質(zhì)有待提高?，F(xiàn)有教學(xué)管理隊(duì)伍在人員數(shù)量、組成結(jié)構(gòu)、能力素質(zhì)上與遠(yuǎn)程教育發(fā)展的要求相比，都存在明顯的差距。就目前遠(yuǎn)程教育規(guī)模發(fā)展帶來(lái)的超負(fù)荷工作量，以及和社會(huì)對(duì)遠(yuǎn)程教育質(zhì)量要求和期望而言，現(xiàn)有的教學(xué)管理隊(duì)伍，數(shù)量偏少；且教學(xué)管理人員的學(xué)歷和職稱結(jié)構(gòu)偏低，無(wú)專業(yè)技術(shù)職稱或是無(wú)高級(jí)職稱者占大多數(shù)；平均年齡也明顯高于教師隊(duì)伍。管理人員的素質(zhì)、應(yīng)變能力、承負(fù)等能力與崗位要求存在一定落差；難于適應(yīng)目前工作需要，特別是長(zhǎng)期缺乏進(jìn)修培訓(xùn)，理論水平偏低，學(xué)術(shù)含量不夠，與教學(xué)部門以及其他處室及相關(guān)合作單位的溝通與協(xié)調(diào)易于產(chǎn)生障礙。第三，教學(xué)過(guò)程監(jiān)控缺失。目前，遠(yuǎn)程教育教學(xué)的實(shí)際情況是學(xué)員們關(guān)心最多的往往是課程的終結(jié)性考試，而對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)程質(zhì)量如何并不在意。而對(duì)于遠(yuǎn)程教育機(jī)構(gòu)來(lái)說(shuō)，其僅僅提供相應(yīng)的課程學(xué)習(xí)內(nèi)容，而無(wú)法實(shí)行對(duì)學(xué)員的無(wú)縫監(jiān)控，很多學(xué)員一邊學(xué)習(xí)一邊聊天，甚至是將學(xué)習(xí)內(nèi)容當(dāng)作背景音樂，這種學(xué)習(xí)質(zhì)量可想而知，而在這個(gè)方面，遠(yuǎn)程教育機(jī)構(gòu)的措施顯得疲軟無(wú)力。第四，對(duì)學(xué)生管理缺乏心理和人文的關(guān)懷。由于時(shí)空分離，以及工學(xué)矛盾、家庭重負(fù)，他們往往以拿到畢業(yè)證為目的，一些學(xué)生過(guò)于急功近利，忽視自身全面發(fā)展，而一旦遇到挫折，就會(huì)出現(xiàn)心理障礙，嚴(yán)重影響他們網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的進(jìn)程，甚至引發(fā)學(xué)生心理和生理疾病，而遠(yuǎn)程教育機(jī)構(gòu)對(duì)此并不重視，僅僅關(guān)注有多少學(xué)生能順利拿到畢業(yè)證。
3、提高學(xué)生管理水平的措施研究
根據(jù)本人多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為要提高遠(yuǎn)程教育學(xué)生管理水平應(yīng)從如下幾個(gè)方面采取措施：第一，為學(xué)生創(chuàng)造參與管理的機(jī)會(huì)。隨著網(wǎng)絡(luò)教育的不斷發(fā)展，學(xué)生越發(fā)關(guān)心自己的切身利益，對(duì)于參與管理的積極性也會(huì)越來(lái)越高，需要學(xué)生管理者轉(zhuǎn)變方式方法，減少指令性管理，多給學(xué)生提供參與管理的機(jī)會(huì)。學(xué)生活動(dòng)的自主開展，為學(xué)生個(gè)人發(fā)展提供了廣闊的空間，賦予了學(xué)生自主管理權(quán)限，增強(qiáng)了自我管理意識(shí)，鍛煉提高了學(xué)生自我管理的能力。例如建立網(wǎng)絡(luò)班級(jí)管理制度，學(xué)生自選班長(zhǎng)，并且定期輪換，讓每一位同學(xué)都充分地參加班級(jí)的管理活動(dòng)，鍛煉獨(dú)立自主的精神，進(jìn)行自我管理。第二，加大對(duì)學(xué)生的人文關(guān)懷?？梢圆扇∪缦麓胧阂皇且蠼處熢谂淖鳂I(yè)時(shí)，不準(zhǔn)只判對(duì)錯(cuò)、只寫評(píng)分，而是一定要有評(píng)語(yǔ)，評(píng)語(yǔ)要有鼓勵(lì)性的感情交流。要重視討論課，要求至少每半個(gè)月組織一次討論課，教師學(xué)生之間交流學(xué)習(xí)成果，分享學(xué)習(xí)成功的歡樂。二是為肯定學(xué)生的每一點(diǎn)學(xué)習(xí)成就、每一點(diǎn)進(jìn)步和創(chuàng)新，我們的教學(xué)網(wǎng)絡(luò)還準(zhǔn)備設(shè)立專欄，即時(shí)發(fā)表學(xué)生的心得、論文、作品、畢業(yè)設(shè)計(jì)等，為交流切磋大開方便之門。三是在遠(yuǎn)程教育服務(wù)部，專門設(shè)置接待教師，象酒店接待客人一樣，熱情地了解每一個(gè)學(xué)習(xí)者的需求和希望，為他們策劃參謀，為每一個(gè)人“度身訂做”個(gè)性化的遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)計(jì)劃。服務(wù)部中各種學(xué)習(xí)資源豐富周到，可方便地購(gòu)得。四是要求教師在輔導(dǎo)課中，預(yù)留一定的時(shí)間，允許學(xué)生個(gè)別地提出問(wèn)題，得到個(gè)別的輔導(dǎo)。教師在網(wǎng)上答疑時(shí)一定要多鼓勵(lì)，要多啟發(fā)。面授課堂上面對(duì)面的交流是人文關(guān)懷實(shí)施的主要途徑，這一點(diǎn)我們不必諱莫如深。第三，完善班主任管理制度,加強(qiáng)班級(jí)管理。完善的班主任管理制度可以優(yōu)化班主任隊(duì)伍的建設(shè)和確保班主任工作的實(shí)效。從廣義看來(lái),班主任的管理制度應(yīng)該包括三方面的內(nèi)容:班主任的選聘制度、業(yè)務(wù)培訓(xùn)制度和評(píng)價(jià)制度。班主任要因人而異的提供個(gè)別化學(xué)習(xí)支持服務(wù),保姆式的、松散型的班級(jí)管理方式目前看來(lái)都不太適應(yīng)開放教育學(xué)生的需求。不斷的提高管理能力,為學(xué)生的學(xué)習(xí)提供既寬松又有保障的學(xué)習(xí)氛圍和條件尤為重要。第四，心靈瑜伽,激勵(lì)學(xué)生。遠(yuǎn)程教育學(xué)生在學(xué)校一般欠缺心理輔導(dǎo)。在工作壓力下堅(jiān)持業(yè)余學(xué)習(xí)很不容易。班主任與任課老師可以利用空余的時(shí)間與學(xué)生交流一下生活與工作經(jīng)驗(yàn),讓學(xué)生找到一個(gè)舒緩日常的工作情緒的途徑,激勵(lì)學(xué)生、放寬心情學(xué)習(xí),克服困難堅(jiān)持學(xué)習(xí)。讓學(xué)生覺得學(xué)習(xí)不是工作以外的另一種壓力,而是對(duì)他人生的一種動(dòng)力。第五，合理安排面授時(shí)間,改善教學(xué)模式。學(xué)校要針對(duì)不同類型、不同層次的課程,結(jié)合學(xué)生和學(xué)校的實(shí)際情況合理的安排面授時(shí)間,適當(dāng)減少面授課次數(shù),特別是一些文科類性質(zhì)的課。在減少面授課的同時(shí),每學(xué)期應(yīng)該增加兩到三次的網(wǎng)絡(luò)課程。這樣學(xué)生可以足不出戶進(jìn)行不分時(shí)間地點(diǎn)進(jìn)行自主學(xué)習(xí)。第六，構(gòu)筑質(zhì)量監(jiān)控、評(píng)價(jià)指標(biāo)，完善遠(yuǎn)程教育教學(xué)質(zhì)量管理體系。針對(duì)遠(yuǎn)程教育學(xué)生管理重點(diǎn)還是教學(xué)管理，也只有認(rèn)定這個(gè)方向，才能使得學(xué)生管理整體水平得到極大的提高。而要保證遠(yuǎn)程教育教學(xué)質(zhì)量，不僅需要制定質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，提高教職工的素質(zhì)，還要有一整套的監(jiān)控手段和評(píng)價(jià)體系來(lái)保證、衡量質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)施。質(zhì)量監(jiān)控、評(píng)價(jià)的主體，可以是遠(yuǎn)程教育自身，也可以是教育主管部門或其他社會(huì)力量。遠(yuǎn)程教育自身的自我監(jiān)控是基礎(chǔ)，同時(shí)通過(guò)加強(qiáng)教育主管部門監(jiān)控和社會(huì)評(píng)價(jià)，來(lái)保證人才培養(yǎng)的質(zhì)量。在遠(yuǎn)程教育中，必須依據(jù)各種質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)教師及管理人員工作方式和業(yè)績(jī)以及學(xué)生的學(xué)習(xí)效果進(jìn)行統(tǒng)一測(cè)量，將實(shí)際效果與質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行比較，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，找出原因，及時(shí)采取措施進(jìn)行修正，把質(zhì)量問(wèn)題消滅在萌芽狀態(tài)，而不能放到最后通過(guò)測(cè)試淘汰學(xué)生。同時(shí)，應(yīng)采用檢查、抽查、評(píng)估等多種手段進(jìn)行質(zhì)量監(jiān)控，以保證按標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行教學(xué)。在重視教育實(shí)施與管理過(guò)程的總結(jié)性評(píng)價(jià)的同時(shí)，更要重視形成性評(píng)價(jià)，并以此作為質(zhì)量監(jiān)控的關(guān)鍵。最終根據(jù)質(zhì)量評(píng)價(jià)所反饋的情況，對(duì)教育體系設(shè)計(jì)的質(zhì)量、教育資源的開發(fā)水平、教學(xué)過(guò)程的管理給以動(dòng)態(tài)調(diào)整。
4、結(jié)尾
本文以上內(nèi)容首先對(duì)遠(yuǎn)程教育學(xué)生管理常見問(wèn)題進(jìn)行了分析，隨后提出了提高學(xué)生管理水平的措施，表達(dá)了觀點(diǎn)和見解。但作為一名遠(yuǎn)程教育的從業(yè)人員，我認(rèn)為必須發(fā)揮現(xiàn)代科技和人文關(guān)懷的雙重作用，強(qiáng)化與學(xué)生的無(wú)縫聯(lián)系和溝通，增加遠(yuǎn)程教育的校園氛圍，為提高管理水平打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
【參考文獻(xiàn)】
[1] 《遠(yuǎn)程教育》陳麗等，高等教育出版社