武術(shù)初級槍術(shù)教學(xué)精選(九篇)

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第1篇：武術(shù)初級槍術(shù)教學(xué)范文

關(guān)鍵詞：傳統(tǒng)；現(xiàn)代；武術(shù)學(xué)習(xí)；程序；規(guī)律；教學(xué)

中圖分類號：G807文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1004-4590(2007)04-0086-03

Abstract:By analyzing documents and interviewing with experts, this article will discuss basic program and regular pattern of the martial arts. The research considered that, modern practice of martial arts is inheritance and development of traditional practice program. Nevertheless, modern teaching of martial arts could not grasp its real value, or the process of the teaching practice is systemless. Only standing on this layer, the paper has made a thorough study in order to provide a reference for reasonable and scientific martial arts teaching.

Key words: tradition; modern; martial arts study; program; regular pattern; teaching

隨著全民健身計劃的實(shí)施，有組織或自發(fā)的參與體育活動的人數(shù)不斷增加，其中選擇武術(shù)作為鍛煉內(nèi)容的人數(shù)有增無減。據(jù)統(tǒng)計：目前習(xí)武人口多達(dá)6500萬，占我國體育人口的一半，武術(shù)館超過12000所，常年堅(jiān)持習(xí)武的學(xué)員近千萬，是名副其實(shí)的中國第一運(yùn)動。對于這樣一個龐大的習(xí)武群體，除了加強(qiáng)系統(tǒng)的管理、嚴(yán)格的教學(xué)和訓(xùn)練外，更重要的是遵循一條合理的、正確的、適合習(xí)武對象實(shí)際的學(xué)習(xí)程序和規(guī)律，為此才能達(dá)到事半功倍的目的。

1 傳統(tǒng)習(xí)武的基本程序

自古以來，中華民族就有尚武之風(fēng)，人們在長期的社會實(shí)踐中，逐漸總結(jié)出了一套較為固定的習(xí)武程序。在武術(shù)流派尚未形成的各個朝代，基本采用拳勇與力量并重，器械操練在后的程序。如秦時強(qiáng)調(diào)“習(xí)手足，便器械”?！傲?xí)手足”本意有兩個：一是活動手腳，即為基本功，二是演練徒手套子。同時提倡“勇力過人”?！度龂?蜀志?劉封傳》中有：“（劉封）有武藝，氣力過人”的說法。實(shí)際這與后來拳諺中所說的“練拳先站樁，大鼎添力量”、“練武不練腰，到老藝不高”、“打拳不遛腿，必是冒失鬼”是一脈相承的，同前面相比更加條理化，這些也表明基本功的重要性及與練武的相互關(guān)系。明代以后，隨著門派的分立，習(xí)武程序更加明確，何良臣在《陣記?技用》中率先提出：“學(xué)藝先學(xué)拳，次學(xué)棍；拳棍分明，則刀槍諸技特易易耳”。戚繼光在《紀(jì)效新書?捷要篇》中也有類似的說法，即“大抵拳、棍、刀、槍、叉、鈀、劍、戟、弓矢、勾嫌、挨牌之類，莫不先有拳法活動身手”。強(qiáng)調(diào)練拳的基礎(chǔ)作用。也正是按照這樣的程序和要求，訓(xùn)練出了強(qiáng)大的戚家軍，在歷次的戰(zhàn)斗中無往而不勝。

清初著名的理學(xué)家顏元在游學(xué)河南時，特意拜訪了名震南北的大俠李子青，在晚宴上李向顏說明了習(xí)武程序，即“先生如果想學(xué)刀法，那就要先學(xué)會拳法，拳乃十八般武藝的根基?！鄙倭治渖畟兺瑯油瞥纭叭瓰橹T藝之源”的道理，少林寺歷代宗師認(rèn)為拳術(shù)是一切武藝之源，如果拳術(shù)練得好，手足身眼步法協(xié)調(diào)，套路結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，練久則手足靈敏，真氣充盈，呼吸自如，暴發(fā)力強(qiáng)，勁力實(shí)足。在此基礎(chǔ)上向技擊過渡，少林寺為提高弟子們的實(shí)戰(zhàn)功夫，往往從十套拳、百套拳中集中選出數(shù)百或上千精華招勢，編成打擂套路，授給弟子，專門訓(xùn)練和提高其實(shí)戰(zhàn)技術(shù)，所以，少林打擂術(shù)的真正功夫大都來源于拳術(shù)。若想成為高手，必須練好基本功――拳術(shù)。概括地講就是“功源于拳，勢出于招”。通常練習(xí)實(shí)戰(zhàn)技術(shù)是由兩人攻防轉(zhuǎn)換，或師傅親自喂招來逐漸達(dá)到“真可搏打”的水平，拳譜云：“要想散打會，還得二人喂。從拜師入門到師滿出徒，整個過程大約需五、六年時間；倘若學(xué)得功夫上乘，恐怕至少得十年時間”；因此，有人稱“功夫者，工夫也”。提到“功夫，太極拳名家陳鑫將分為四個等級，由低到高依次為軟手、散打、好手、妙手”。

從諸家之說可以看出，武術(shù)在漫長的發(fā)展過程中形成了一套嚴(yán)格而有序的學(xué)習(xí)系統(tǒng)。現(xiàn)概括為以下幾點(diǎn)：

1.1 遵循漸進(jìn)規(guī)律

拳譜云：“舍本逐末瞎胡鬧，循序漸進(jìn)最為高”。 吳殳在《手臂錄》強(qiáng)調(diào)：“……且傳一法，練未熟，不教第二，第二法未熟不教第三，半載的學(xué)不多”。可見前人對循序漸進(jìn)的重視。

1.2 強(qiáng)調(diào)基本功法

習(xí)武通常有“下死功夫于根本者二年”， 將基本功學(xué)習(xí)貫穿習(xí)武的全過程，而且要持之以恒，做到“要想功夫好，一年三百六十早”，“練武不練功，到老一場空”講的就是基本功的重要性。

1.3 注重套路練習(xí)

“其拳也，為武藝之源”，傳統(tǒng)上把練套路稱為“盤功架”， 講的是“架子天天盤，功夫日日增”。通過套路練習(xí)，使習(xí)武者身法活便 ，手法便利，腳法輕固，進(jìn)退得宜，同時也求得內(nèi)外雙修，形神兼?zhèn)涞挠行緩健?/p>

4 一切為了實(shí)戰(zhàn)

傳統(tǒng)的習(xí)武目標(biāo)十分明確：練為了戰(zhàn)， 使“打練”有機(jī)地加以結(jié)合，這是戰(zhàn)爭與實(shí)用的需要?！秴窃酱呵铩诽岢笆謶?zhàn)之道，內(nèi)實(shí)精神，外示安逸，見之似好婦，奪之似懼虎”，古代與近代的武術(shù)家都有“打練”并用的風(fēng)格和特點(diǎn)。

但是傳統(tǒng)的習(xí)武程序并非盡善盡美，仍有其歷史的局限性，諸如入門先站樁三年；太極十年不出門；練功必須面南背北；午夜練功最有效等，這種作法和說法都缺乏科學(xué)性。

2 現(xiàn)代習(xí)武的基本規(guī)律

武術(shù)發(fā)展到今天，各門派仍保留著優(yōu)秀的、傳統(tǒng)的、實(shí)用的練功方法和程序，說明從古延續(xù)下來的習(xí)武程序是有其傳承的價值和特點(diǎn)，但畢竟社會發(fā)生了深刻的變革，科學(xué)的，現(xiàn)代的東西必將滲透到傳統(tǒng)的習(xí)武全過程，使傳統(tǒng)的與現(xiàn)代的有機(jī)結(jié)合，并富于了鮮明的時代特征。根據(jù)體育學(xué)院普修通用教材《武術(shù)》的介紹，傳授的內(nèi)容和程序?yàn)榛竟ΘD―基本動作――組合動作――拳術(shù)套路――器械套路和對練套路――攻防技術(shù)和博斗項(xiàng)目。這是現(xiàn)代共識的習(xí)武規(guī)律，與傳統(tǒng)習(xí)武程序相比更加明確具體，但仍未脫離“傳統(tǒng)”的框架，前者是后者的母胎。

在打練分途的80年代，武術(shù)界分別總結(jié)出了套路與散打?qū)W習(xí)階段的劃分。

2.1 學(xué)習(xí)套路的階段與任務(wù)

第一階段：基礎(chǔ)學(xué)習(xí)階段，進(jìn)行武術(shù)的基本功、基本動作、動作組合和基礎(chǔ)套路的學(xué)習(xí)。此時一般以長拳為基礎(chǔ)，要求學(xué)會動作，明確動作規(guī)格，掌握學(xué)習(xí)方法，發(fā)展專項(xiàng)身體素質(zhì)，提高身體的適應(yīng)能力。

第二階段：在鞏固第一階段的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)掌握刀槍劍棍等器械套路，掌握其動作方法，技法，特點(diǎn)等規(guī)律。

第三階段：學(xué)習(xí)不同風(fēng)格的傳統(tǒng)拳術(shù)和器械套路，同時還要學(xué)會有代表性的對練套路以及散打技術(shù)。理論傳授同步跟進(jìn)，以擴(kuò)大知識面和指導(dǎo)技術(shù)的提高。

第四階段：在全面掌握的基礎(chǔ)上，根據(jù)學(xué)生的個人技術(shù)特點(diǎn)，發(fā)揮所長，選擇項(xiàng)目進(jìn)行訓(xùn)練提高。

2.2 學(xué)習(xí)散打的階段與任務(wù)

第一階段：打好基礎(chǔ)階段。學(xué)習(xí)散打的基本動作（步法、拳法、身法、腿法、摔法、跌法等），掌握動作的要領(lǐng)，提高單個動作的實(shí)效性，借助輔助器械提高擊打和承受能力，了解一般的戰(zhàn)術(shù)原則，明確要害部位的基本防護(hù)，為組合技術(shù)學(xué)習(xí)準(zhǔn)備條件，培養(yǎng)意志品質(zhì)。

第二階段：這個階段要全面地學(xué)習(xí)組合技術(shù)，從實(shí)踐和理論兩個方面掌握單招組合的規(guī)律。了解訓(xùn)練、距離、著力點(diǎn)的特點(diǎn)。提高組合進(jìn)攻、防守的準(zhǔn)確性和合理性，進(jìn)一步完善動作的規(guī)格，初步形成自己特有的戰(zhàn)術(shù)意識。練習(xí)方法采用集體與個別、單人與有條件的交叉進(jìn)行。

第三階段：在上兩個階段的基礎(chǔ)上，要根據(jù)練習(xí)者的實(shí)際情況確立每人的發(fā)展方向，形成不同的特長，具備1～2種獨(dú)特的招法。獨(dú)特招法是長期訓(xùn)練的結(jié)果，它必須與實(shí)踐緊密結(jié)合，實(shí)戰(zhàn)對象要多種，研究意外現(xiàn)象的補(bǔ)救措施，鼓勵練習(xí)者大膽實(shí)施預(yù)定的策略，使每次實(shí)踐都緊緊地為獨(dú)特招法的形成服務(wù)。

兩種階段的劃分，具有以下突出特點(diǎn)：

①分階段學(xué)習(xí)，能使習(xí)武者有順序地、漸進(jìn)地、連貫地、系統(tǒng)掌握基本技術(shù)和知識；

②階段劃分明確，任務(wù)規(guī)定具體，各階段聯(lián)系密切；

③重視技術(shù)與理論的同步學(xué)習(xí)，用理論指導(dǎo)實(shí)踐；

④在技術(shù)全面發(fā)展的基礎(chǔ)上，突出個人特點(diǎn)進(jìn)行學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。

整體看，現(xiàn)代習(xí)武規(guī)律更加明確細(xì)致，層次分明，任務(wù)具體，利于操作，科學(xué)性明顯增強(qiáng)。

3現(xiàn)代武術(shù)教學(xué)中與習(xí)武規(guī)律相悖的現(xiàn)象

3.1 關(guān)于武術(shù)中的學(xué)法問題

實(shí)踐證明，許多周期性變化的體育項(xiàng)目，一旦掌握了就可以終身受益，而武術(shù)學(xué)習(xí)則不然，這是由“三多”（動作多、方向變化多、每一個動作包括的因素多）所決定的，因此拳諺有“一日不練十日空”，“學(xué)拳三年，丟拳三天”。的說法。通過我們的觀察，體育院系武術(shù)專業(yè)的學(xué)生在校期間學(xué)習(xí)較好的，畢業(yè)后并不一定能勝任武術(shù)教學(xué)工作。原因就是忽視學(xué)法的教學(xué)，一旦忘卻了套路就難以恢復(fù)，所以在教學(xué)中除了教授其基礎(chǔ)套路外，更主要的是教會學(xué)生識圖和畫圖的方法，及套路間的變化規(guī)律。這些為離校后的自學(xué)奠定了基礎(chǔ)，而這一點(diǎn)恰恰是我們教學(xué)的薄弱環(huán)節(jié)。

3.2 關(guān)于套路和散打的加試問題

各體院自上世紀(jì)90年代初成立武術(shù)系以來，至今為止已培養(yǎng)學(xué)生近萬人。據(jù)統(tǒng)計，就套路和散打兩項(xiàng)而言，學(xué)生從小就習(xí)武的和半路出家的以及應(yīng)試的各占1/3。前者有半數(shù)是先學(xué)套路，后學(xué)散打的，基本符合現(xiàn)代習(xí)武規(guī)律，其技術(shù)間出現(xiàn)了正誘導(dǎo)現(xiàn)象；中者完全是套路與散打的分離學(xué)習(xí)，基本違背了現(xiàn)代習(xí)武規(guī)律，其技術(shù)較為單一，兩項(xiàng)兼顧較差，后者就是為了應(yīng)試，嚴(yán)重違背了現(xiàn)代習(xí)武規(guī)律，學(xué)習(xí)的“后勁”明顯不足。

3.3 關(guān)于套路間的相互聯(lián)系問題

武術(shù)素有：先拳后棍再刀槍的說法。習(xí)武也多沿用這種傳統(tǒng)的程序，但是這種程序是否科學(xué)合理，實(shí)證研究較少，最近有人研究發(fā)現(xiàn)：刀術(shù)與棍術(shù)（0.8206），劍術(shù)與棍術(shù)（0.7993）、刀術(shù)與槍術(shù)（0.7862）之間相關(guān)非常顯著，也就是說刀、槍、劍、棍四項(xiàng)先學(xué)任何一項(xiàng)技術(shù)都符合現(xiàn)代習(xí)武規(guī)律，。目前高級中學(xué)已將男子刀術(shù)和女子劍術(shù)列為“民族傳統(tǒng)體育”的主要教材，棍術(shù)卻被放棄了。而在這一點(diǎn)上我們的認(rèn)識是不夠的，以致影響到教學(xué)和訓(xùn)練工作。

3.4 關(guān)于同一技術(shù)的教學(xué)問題

對于武術(shù)專業(yè)學(xué)生來講，在全面提高技術(shù)的同時，進(jìn)一步發(fā)揮個人特長是非常重要的，但是現(xiàn)實(shí)的教學(xué)和訓(xùn)練完全是“一刀切”，“齊步走”，無論是武英級，還是無等級的學(xué)生在套路方面一律以學(xué)習(xí)競賽項(xiàng)目為主；散打方面一律是踢打摔技術(shù)，使學(xué)生的個性和主體性受到壓制，效果不甚理想。根據(jù)我們的實(shí)踐體會，對于關(guān)節(jié)靈活、柔韌性好的學(xué)生側(cè)重于通背拳和象形拳及腿法的學(xué)習(xí)，而對于暴發(fā)力好的學(xué)生可選擇南拳，八極拳，戳腳，翻子及打法的學(xué)習(xí)，對于速度快的學(xué)生最好演練刀棍及摔法等。在這方面我們?nèi)狈Α皡^(qū)別對待原則”的理解和貫徹。

3.5 關(guān)于術(shù)科評定問題

學(xué)生的學(xué)習(xí)情況主要是通過考核加以確認(rèn)的，目前我們在技評時存在較大問題。一是在武術(shù)專修學(xué)生的評定中一直采用絕對的評分方法，很少考慮學(xué)生的基礎(chǔ)情況、訓(xùn)練水平、個體差異、等級差異等，常常將一名武英級或一級運(yùn)動員與無級別的學(xué)生用同一的標(biāo)準(zhǔn)和尺度來衡量，這顯然是違背教學(xué)原則的，以致出現(xiàn)一些隱形的消極現(xiàn)象。如起點(diǎn)高的學(xué)生不用多練就可以順利達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，自然形成一個高枕無憂型的小群體，而起點(diǎn)低的學(xué)生無論怎樣努力也很難達(dá)到高標(biāo)準(zhǔn)，自然形成一個努力無望型的小群體。久而久之，兩種群體都會向事物的相反方向轉(zhuǎn)化，即放松學(xué)業(yè)與隨波逐流。由于采取的是一種絕對技評方法，學(xué)生間缺乏可比性、競爭性和激勵性，使一部分學(xué)生的技術(shù)水平下滑，甚至畢業(yè)成績不如入學(xué)成績，應(yīng)引起我們的反思。

二是在普修學(xué)生的評定中一直采用“競技武術(shù)”的規(guī)則和方法，這顯然也是脫離實(shí)際的。學(xué)生普遍反映：評定標(biāo)準(zhǔn)和方法不明確、自我演練效果與標(biāo)準(zhǔn)不易對號、自學(xué)進(jìn)程難以把握、考試氣氛過于壓抑。針對上述情況，建議在普修評定中適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)，采用在音樂伴奏下的3~4人小組合演練與師生共同評定的方法。專修評定應(yīng)采用學(xué)分制和相對的評分方法，按入學(xué)后的等級分為基礎(chǔ)組、鞏固組和提高組，并分別制定相應(yīng)的評定標(biāo)準(zhǔn)，實(shí)施浮動管理。

3.6 關(guān)于武術(shù)教學(xué)大綱的修訂問題

從武術(shù)內(nèi)容看，建國以后至今，我國學(xué)校體育教學(xué)大綱發(fā)生了深刻的變化，武術(shù)內(nèi)容做了多次的修訂，這里列舉四個主要時期的變化情況（表1）。

從表中看，小學(xué)階段以基本功、武術(shù)操、動作組合、簡短套路為主；初中階段以拳術(shù)為主；高中階段增加對抗內(nèi)容和器械套路，而且男女內(nèi)容有別。從整體看，不同年級教材或多或少都有其彈性和選擇性。另外，1990年和2000年修訂的教學(xué)內(nèi)容更加豐富。而高等學(xué)校普通體育課在1978年以前有統(tǒng)一的教學(xué)大綱，其內(nèi)容為：武術(shù)基礎(chǔ)知識、基本功、基本動青年拳攻防對練或初級長拳（男）；初級劍術(shù)或簡化太極劍（女）；簡化太極拳或太極劍六段選（醫(yī)學(xué)院使用）。90年代以后國家教育部頒布了《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》，使高校的武術(shù)內(nèi)容增加了選擇性和自主性。

從上述情況看武術(shù)教學(xué)內(nèi)容已經(jīng)向著規(guī)范化的方向發(fā)展，但從表1來看作為武術(shù)中較為實(shí)用的搏擊（散打、短兵等）內(nèi)容幾乎沒有體現(xiàn)。近年來，學(xué)校武術(shù)的教學(xué)始終受著國外武技的沖擊（如跆拳道、空手道等）。直接造成學(xué)生選擇武術(shù)學(xué)習(xí)的興趣下降，根據(jù)筆者對北京市10所普通高校中的500學(xué)生的調(diào)查，結(jié)果顯示影響武術(shù)學(xué)習(xí)的主要原因有以下幾種，①學(xué)生認(rèn)為通常的武術(shù)課通指套路，套路動作復(fù)雜，實(shí)用性不強(qiáng)是主要原因；②散打雖較為實(shí)用但普及不廣泛，其影響力不如跆拳道等武技；③武術(shù)段位制所實(shí)行多年但在學(xué)校中并沒有較好的實(shí)施；④武術(shù)（散打、套路）缺乏統(tǒng)一的服裝來包裝。

形成這種情況的原因與教武者對武術(shù)教學(xué)大綱的理解和對現(xiàn)代習(xí)武規(guī)律的把握是分不開的，鑒于上述情況進(jìn)一步完善教學(xué)大綱的修訂，摒棄教武過程中與習(xí)武規(guī)律相悖的現(xiàn)象將是今后武術(shù)教學(xué)中的重要課題。

4 結(jié)束語

現(xiàn)代習(xí)武規(guī)律是對傳統(tǒng)習(xí)武程序的繼承與發(fā)展，二者都具有由低向高，由淺入深，由外向內(nèi)，由剛而柔，依次漸進(jìn)的特點(diǎn)，以拳術(shù)為基礎(chǔ)，展開其他器械及對抗項(xiàng)目的學(xué)習(xí)。傳統(tǒng)的與現(xiàn)代的相比，前者是一種框架結(jié)構(gòu)，有一定的局限性；而后者屬于遞近結(jié)構(gòu)，任務(wù)具體，層次分明，我們應(yīng)當(dāng)遵循現(xiàn)代習(xí)武規(guī)律，并以此來判斷習(xí)武的合理性和科學(xué)性。

參考文獻(xiàn)：

［1］ 德虔. 少林打擂秘訣［M］. 北京. 北京體育大學(xué)出版社，1989．