乒乓球教學全文(5篇)

摘要：在高校乒乓球教學中多球訓練法是重要的教學方法之一，可幫助學生更好地掌握技巧。但在實踐中存在的問題和不足較多。文章對多球訓練法實施的意義、存在的不足進行分析，提出具體應用策略，旨在為有效改善現(xiàn)有教學不足提供參考。

關鍵詞：多球訓練；高校；乒乓球；教學；應用策略

多球訓練法是一種有效提高訓練者擊球技巧與身體素質(zhì)的高效乒乓球訓練法。該訓練法不僅可以有效的讓學生不間斷的接受各種擊球訓練、提升訓練的針對性，還可以根據(jù)學生的身體條件與打球習慣訓練學生某一類型的擊球能力、夯實學生的乒乓球基礎、保證學生球風的多變、提升學生的應變能力。

1多球訓練法在乒乓球教學中應用的意義

1.1牢固學生基礎，提升學生運動水平

對于任何人來說，在學習一項新的體育運動時，無論其先天身體素質(zhì)如何，他們都可能會出現(xiàn)身體不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象，因此影響學生技術動作的規(guī)范流暢。而針對這種情況，身體素質(zhì)高、協(xié)調(diào)性好的學生通過一些簡單的訓練能夠快速的調(diào)整自己的身體狀態(tài)，有效解決不協(xié)調(diào)的問題，迅速掌握體育運動技巧。但是，對于部分身體協(xié)調(diào)性比較差的學生卻無法快速調(diào)整自己的動作，其只能通過大量反復的練習，才能真正的掌握課堂所學的知識。體育教學與語文、數(shù)學等課程的學習不同，學生諸多體育技能的獲取都需要反復的機械練習，進而形成肌肉記憶，掌握所學知識。以乒乓球教學為例，學生要想準確控制乒乓球的運動路線、飛行速度和旋轉(zhuǎn)角度等，必須要在實踐中反復練習，逐步形成條件反射，為后期學習更高難度的乒乓球知識做好準備工作。

1.2激發(fā)學生對乒乓球的學習興趣

摘要：在球類運動中，乒乓球運動深受高校學生的喜愛和支持。多球訓練模式在高校乒乓球教學訓練中的應用，可以強化學生專項能力、擊打能力和步伐移動速度，還能提高學生的綜合素養(yǎng)。高校因為受到各種原因阻礙和限制，多球訓練在高校乒乓球教學訓練中的應用效果并不樂觀。因此，需要高校在了解其運用意義、問題、原則的基礎上，提出多球訓練的應用策略。

關鍵詞：多球訓練；乒乓球；教學訓練；應用

乒乓球運動對于運動者的體能素質(zhì)要求較高，相關學校在培養(yǎng)當代學生的乒乓球運動能力中需要強化學生身體素質(zhì)，提升乒乓球技術水平。同時，訓練人員需要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)乒乓球訓練模式，并結合乒乓球運動的技術性特點，合理使用多球訓練模式，進而幫助學生克服畏懼訓練的心理，使學生更好地參與到乒乓球?qū)W習中，不斷提升自身的身體素質(zhì)和技術能力。

1多球訓練在乒乓球教學訓練中的意義

1.1強化乒乓球技能

多球訓練可以構建和鞏固穩(wěn)定的動力定型。傳統(tǒng)的乒乓球教學訓練模式存在許多錯誤理念，導致一些動作發(fā)生變形，教學訓練達不到預期結果。多球訓練作為一種高密度和高強度的訓練方法，不僅具有較強的穩(wěn)定性，還能在短時間內(nèi)幫助學生獲得更多次練習機會，增強學生訓練技能和提升訓練熱情，使學生能夠更好地在多球訓練中找到訓練狀態(tài)，構建完善的、穩(wěn)固的動力定型。在實際訓練過程中，多球訓練可以靈活調(diào)整乒乓球的訓練強度、訓練的密度，從而達到強化步伐能力，提升步伐移動速度的目的。在傳統(tǒng)乒乓球教學訓練中，主要以單球訓練為主，這種單球訓練對學生有很高的要求，需要學生具有較強的綜合能力，能準確控制擊球點和落球點。一些學生在控制擊球節(jié)奏等方面存在很大難度，不利于幫助其在專項能力的提升。而多球訓練與單球訓練模式相比的優(yōu)勢在于，多球訓練可以對某個動作重復、多次不間斷訓練，從而達到對單項技術的準確性、穩(wěn)定性、速度性的強化目的,增強某個單項技術動作能力與競技實力。

1.2培養(yǎng)學生乒乓球運動興趣

摘要：國際上有關乒乓球方面的一系列改革及整體乒乓球運動水平的快速提升，對現(xiàn)今的乒乓球在訓練方面又提出了全新的要求。其在實際技術的運用中更加關注運動員相持球和旋球的對抗，也增加了對運動員組合技術的考驗。乒乓球的大小由原來的直徑38mm改為40mm，實際質(zhì)量也由原來的2.5g增加到2.7g，這些看似微小的改變，都會使乒乓球的實際球速有不同程度的減慢，使得在實際乒乓球比賽中“抽死對方”方面的難度變大，同時也對乒乓球運動員的相持技術和體能方面的要求更高，也要求球員在實際訓練中要不斷對相關訓練方法和訓練手段進行必要的改革，以能夠跟得上時展的步伐。該文從多球訓練中多人供球方式在乒乓球教學訓練中的應用研究入手，闡述了多球訓練法的基本概念，說明了多人供球訓練法在訓練方面的優(yōu)勢，提出了多人供球訓練方式在多球訓練中的幾點實際應用方法。

關鍵詞：多球訓練法;多人供球;乒乓球教學訓練;應用研究

多球訓練方式是乒乓球訓練中的一種主要方法，應該緊跟時代的發(fā)展并作出應有的調(diào)整，才能更好地服務于實際訓練，進而充分激發(fā)乒乓球運動員的訓練積極性和訓練興趣，讓乒乓球運動員能夠更加投入地進行訓練，從而有效提升乒乓球的最終訓練效果、運動員的組合技術和能力、對相持球的操控能力、運動員的綜合戰(zhàn)術能力等。運動員開展多球的訓練，不僅可以有效增加單位時間內(nèi)練習的密度和強度，還可以正確建立相關基本動作、鞏固基本技能、高效鍛煉運動員的意志和品質(zhì)等，且也可以有效地改善運動員的實際身體情況，讓有氧訓練和無氧訓練有機結合在一起。多年的實踐證明，多球訓練這種訓練方式，是有效提升乒乓球運動員技術和戰(zhàn)術水平的最佳訓練方法之一。

1多球訓練法的基本概述

多球訓練這種方法是近些年來，非常先進的一種乒乓球訓練方式，主要是指在實際開展乒乓球訓練的過程中將幾十個甚至上百個乒乓球放在一個容器中，根據(jù)不同的訓練內(nèi)容進行連續(xù)不斷的取球，并在實際供球的過程中采用不同的攻擊方式和攻擊策略，讓練習者可以不間斷地進行來回且連續(xù)的擊打，最終全面提升乒乓球訓練者的整體訓練效果[1]。在這種多球訓練方法中，開展有關多人供球的方法是有著非常重要的意義的，主要體現(xiàn)在以下幾個方面。首先，現(xiàn)階段在許多乒乓球訓練中都存在著一種“僧多粥少”的狀態(tài)。經(jīng)常是一個乒乓球教練或教師要面對許多訓練者，訓練的壓力是非常大的。在這樣的訓練環(huán)境中，實施多球訓練中的多人供球訓練可以大幅度地節(jié)省人力，讓訓練者之間通過相互配合完成相關訓練任務。其次，針對許多乒乓球訓練中的實際運動員狀態(tài)的參差不齊及綜合水平方面有顯著區(qū)別的現(xiàn)實，多球訓練法中的多人供球方式可以更好地契合訓練者的實際需求，讓訓練者能夠在一個有的放矢的環(huán)境中進行乒乓球訓練。

2多人供球在訓練方面的優(yōu)勢

2.1符合比賽實際

摘要：乒乓球作為一項競技體育項目，具有較強的技術性。公共體育乒乓球課涉及諸多技術教學內(nèi)容，使其具有較強的復雜性和較大的教學難度，傳統(tǒng)滯后的教學方法忽視學生的乒乓球技術基礎和學生對乒乓球技術的實際掌握情況，難以取得良好的教學效果。過程導向教學理論期望通過對教學中過程觀念的強調(diào)，克服學生學習短視化、功利化的不良傾向。通過對立體多元豐富多彩的教學過程設計，充分考慮學生在體能、學習能力及接受能力上存在的差異，對學生因材施教，改善教學效果，引導學生學會自主學習，主動對自身的學習方法和學習狀態(tài)進行調(diào)整。

關鍵詞：乒乓球；競技體育；公共體育

1．過程導向型教學模式在公共體育乒乓球課的構建

通過對公共體育乒乓球課教學過程進行優(yōu)化控制，使學生在上課過程中動作技能知識點吸收效率最大化，以期提升最終教學效率和質(zhì)量。

1．1當前乒乓球公共課教學過程中存在的問題及原因分析

（1）學生水平參差不齊，對講課內(nèi)容的接受程度不同；多數(shù)學生未能接受專業(yè)系統(tǒng)的乒乓球技術訓練，缺乏良好的技術基礎。（2）選課人數(shù)眾多，而場地資源有限，導致課堂效率底下，人均練習時間少。（3）傳統(tǒng)教學模式下，教師向?qū)W生開展示范教學后即要求學生自行練習，一對多的教學模式導致練習過程中不能對錯誤動作及時指導糾正，學生對動作的理解度較低、動作遺忘快。

1．2過程導向型乒乓球課教學模式構建

摘要：乒乓球誕生于上世紀六十年代，如今已成為我國的國球。乒乓球打法精巧，對局瞬息萬變，深受高中生的喜愛。因此，本文就通過多球訓練的方式及意義來分析多球訓練在高中乒乓球教學中的運用，旨在能為廣大師生提供參考價值。

關鍵詞：多球訓練；高中；乒乓球

一、多球訓練的意義

1.利于動力定型形成

動力定型是指某人從事某一活動，客觀刺激神經(jīng)系統(tǒng)按照規(guī)律形成一套條件反射系統(tǒng)。對剛接觸乒乓球的學生來說，動力定型的能否形成較大程度決定了日后乒乓球技術水平的高低。因而，學生只有奠定基礎，培養(yǎng)動力定型，才能將自身乒乓球技術穩(wěn)固且快速提升。教師若想學生技術快速提升，則需要學生長時間反復練習，教師要在學生練習的過程中注重練習的次數(shù)與密度。目前，多球訓練已得到乒乓球界的廣泛認可與應用，上至國家訓練機構下至業(yè)余體校、俱樂部無不采用多球訓練。多球訓練在學生的動力定型的形成中存在較大爭議，兩種爭議均有一定的片面性與積極性。一方面認為單單使用多球訓練，刺激條件單一，極易在學生動力定型形成過程中造成“畸變”現(xiàn)象，而一方面認為只要改進多球訓練，將多球多練與單練相結合，就能將其效果顯著提升。

2.利于心理定向形成

心理定向是動作執(zhí)行前與執(zhí)行過程中心理的準備狀態(tài)和注意的指向性，學生只有良好的心理定向，才能穩(wěn)固的掌握動作要領、核心。在乒乓球教學時，教師要引導學生進行多球訓練，對其錯誤動作要及時指出，并耐心講解正確要領，促使學生對錯誤動作進行調(diào)整、糾正，同時教師要關注學生的心理狀態(tài)，通過語言點評、鼓勵等方式，使學生注意力能集中在多球訓練中。在學生快速掌握動作要領后，教師可適當增加練習次數(shù)，讓學生掌握正確動作，才能提高學生擊球的命中率。