情緒行為心理學(xué)精選(九篇)
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第1篇：情緒行為心理學(xué)范文
關(guān)鍵詞 進(jìn)化心理學(xué) 情緒管理 積極情緒 消極情緒
中圖分類號：B842 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A
情緒是人對客觀事物所持的態(tài)度體驗(yàn)，它作為個(gè)體一種重要的心理過程，對個(gè)體認(rèn)知和行為的影響備受心理學(xué)家的重視。隨著社會的進(jìn)步與發(fā)展，個(gè)體必須面對越來越快的生活節(jié)奏，承受越來越大的工作壓力，快節(jié)奏生活方式使個(gè)體容易產(chǎn)生緊張情緒。情緒失控對個(gè)體的傷害就像釘進(jìn)木板的釘子，即使依然有個(gè)難以彌合的孔。因此情緒管理在改善個(gè)體的精神健康和提高企業(yè)效益方面有很大潛力。①
1 情緒管理的界定
丹尼爾?戈?duì)柭钕忍岢銮榫w管理，他認(rèn)為當(dāng)我們對生活中的事件或矛盾引起的不良反應(yīng)進(jìn)行有效的自我掌控或調(diào)節(jié)，能以幽默、樂觀的態(tài)度及時(shí)緩解自己的緊張心理狀態(tài)時(shí)，就是有效的情緒管理。②
不同領(lǐng)域?qū)η榫w的研究均以否定消極情緒的作用為基點(diǎn)，認(rèn)為個(gè)體應(yīng)該回避和抵制消極情緒，從而使個(gè)體在認(rèn)識上形成了排斥消極情緒，認(rèn)為消極情緒只能破壞生活，而對個(gè)體沒有任何幫助的片面性立場。根據(jù)普拉契克的觀點(diǎn)，從種族進(jìn)化的過程來看，情緒不僅是進(jìn)化的產(chǎn)物，還是一種為了適應(yīng)生存的心理工具。 情緒做為有機(jī)體的一種全身心心理活動，是有機(jī)體為了控制和應(yīng)付生存環(huán)境，為了增強(qiáng)生存能力而出現(xiàn)的。③
2 情緒管理的進(jìn)化視角
2.1 什么是進(jìn)化心理學(xué)
進(jìn)化心理學(xué)是近年在西方心理學(xué)中出現(xiàn)的一種新的研究取向。進(jìn)化心理學(xué)的基本理念是：進(jìn)化心理學(xué)是縱向研究，因此過去是理解有機(jī)體心理機(jī)制的關(guān)鍵；理解有機(jī)體心理機(jī)制的主要途徑為功能分析；有機(jī)體的心理機(jī)制被假設(shè)為是模塊性的整體組織；有機(jī)體是在解決問題的過程中慢慢演化來的一些特定的心理機(jī)制；心理機(jī)制與環(huán)境互動的共同作用導(dǎo)致有機(jī)體的行為。④
2.2 進(jìn)化心理學(xué)對情緒的解讀
普拉契克從進(jìn)化心理學(xué)的視角指出，情緒在發(fā)生上處于心理活動前沿，是有機(jī)體及時(shí)的反應(yīng)和信號；情緒的變化為個(gè)體提供了生理準(zhǔn)備；情緒生成的表情外顯行為便于個(gè)體之間的信息傳遞，直接構(gòu)成社會化媒介；人類意識的形成和發(fā)展離不開個(gè)體對情緒的主觀體驗(yàn)。因此普拉契克認(rèn)為情緒是個(gè)體在進(jìn)化過程中為生存斗爭產(chǎn)生的適應(yīng)手段，而非被動或偶然生成的心理副產(chǎn)品。⑤
3 進(jìn)化心理學(xué)視角下的消極情緒和積極情緒
積極情緒是有機(jī)體的一種愉受，而消極情緒是有機(jī)體需要得不到滿足時(shí)產(chǎn)生的不愉受。二者在進(jìn)化過程中產(chǎn)生不同的生理反應(yīng)，具有不同的適應(yīng)意義。⑥
3.1 消極情緒
消極情緒對于個(gè)體都是唯恐避之不及的對象，如生氣、厭惡、憤怒和恐懼等一直被個(gè)體所排斥，個(gè)體所關(guān)注的均是“如何克服消極情緒”。研究表明消極情緒會產(chǎn)生不利于人體的激素，因此在已往的研究中，消極情緒毫不猶豫地標(biāo)簽為被打擊對象。
進(jìn)化心理學(xué)的研究結(jié)果為消極情緒洗刷了冤屈，進(jìn)化心理學(xué)認(rèn)為像厭惡、恐懼和憤怒等消極情緒是人類在進(jìn)化過程中個(gè)體在抵御外來威脅時(shí)產(chǎn)生的適應(yīng)行為，因此消極情緒是具有適應(yīng)意義的產(chǎn)物。進(jìn)化心理學(xué)解釋，憤怒是個(gè)體為了增強(qiáng)生存能力，促使個(gè)體快速做出攻擊行為而產(chǎn)生的；厭惡是為了使個(gè)體利益不受侵害，促使個(gè)體快速做出驅(qū)逐行為而產(chǎn)生的；而恐懼情緒是個(gè)體在面臨威脅時(shí)為了生存所需，促使個(gè)體快速做出逃跑行為而產(chǎn)生的等等。
因此上述可以看出，當(dāng)個(gè)體處于消極情緒時(shí)，其思維都集中在引起其產(chǎn)生消極情緒的情境中或事件上，使身心在最短時(shí)間內(nèi)做好準(zhǔn)備，以隨時(shí)抗?fàn)幭麡O情境，從而保護(hù)個(gè)體的生命在可能隨時(shí)受到威脅的環(huán)境中獲得生存。
3.2 積極情緒
從進(jìn)化心理學(xué)的角度來講，積極情緒不同于消極情緒，積極情緒是為了解決個(gè)體的成長與發(fā)展問題，而不是為了解決個(gè)體的生存問題。如快樂、滿意、自豪、高興以及愛等積極情緒，雖然表現(xiàn)形式略有不同，但其意義一致。積極情緒的共同效果是它們都能激發(fā)個(gè)體思維；增強(qiáng)個(gè)體智力、體力、心理調(diào)節(jié)能力與社會協(xié)調(diào)能力等使個(gè)體獲得更多個(gè)人資源等等。
積極情緒拓展個(gè)體的認(rèn)知、注意和思維等范圍，便于個(gè)體快速獲得信息，合理分析，從而進(jìn)行更恰當(dāng)?shù)膭?chuàng)造活動。此外積極情緒還能產(chǎn)生積極連鎖反應(yīng)，如處于愉悅情境的個(gè)體往往其如智力、心理和社會適應(yīng)等方面都表現(xiàn)出拓延能力。⑦
4 進(jìn)化心理學(xué)對情緒管理的新啟示
本文針對已往研究比較容易忽視的地方提出幾點(diǎn)看法：
（1）調(diào)整認(rèn)知，消極情緒是人類的一種自我保護(hù)行為。進(jìn)化心理學(xué)認(rèn)為，消極情緒是人類進(jìn)化過程中具有適應(yīng)意義的產(chǎn)物，是我們祖先在面對威脅時(shí)為增強(qiáng)有機(jī)體的生存能力而出現(xiàn)的適應(yīng)行為。因此消極情緒并非總是無用，我們有必要重新認(rèn)識消極情緒。如當(dāng)自己的需求無法得到滿足而產(chǎn)生挫敗感時(shí)，換一種思維方式，尋找消極情緒的積極意義，使自己從不滿、不安等消極心理狀態(tài)中解脫出來，讓自己少受傷害。（2）放松身心，親近大自然。親近大自然有利于情緒管理。因?yàn)槲覀兊淖嫦仍谶@里孕育，大自然是我們最原始的母體。法國作家莫羅阿這樣形容大自然對人的撫慰：“最廣闊最仁慈的避難所是大自然。森林、崇山、大海之蒼茫偉大，最能撫慰平復(fù)人的心靈創(chuàng)傷?！保?）從負(fù)面情緒尋找工作的突破口。進(jìn)化心理學(xué)將職員工作中的負(fù)面情緒解釋為個(gè)體利益受到侵犯時(shí)的適應(yīng)行為。企業(yè)應(yīng)重視對員工的情緒管理，保護(hù)其既得利益。這樣既能減少員工的情緒過激行為，也是尋找工作突破口的良好方法。
注釋
① 劉朝陽.企業(yè)情緒管理現(xiàn)狀及對策初探.企業(yè)技術(shù)開發(fā)，2008.4.27（4）.
② Walden T A，Smith M C. Emotion regulation Motivation and Emotion[J].1997（2l）：7-22.
③ Eisenberg N，Moore B S. Emotional regulation and development [J]. Motivation and Emotion，1997（21）：1-6.
④ 許波，車文博.當(dāng)代心理學(xué)發(fā)展的一種新取向――進(jìn)化心理學(xué).心理科學(xué)Psychological Science，2004.27（1）：2-4.
⑤ 喬建中.情緒研究：理論與方法.2003.11：96-98.
第2篇：情緒行為心理學(xué)范文
關(guān)鍵詞：行為主義心理學(xué)旅游企業(yè)管理
行為主義,或稱行為論和行為學(xué)派,是由美國心理學(xué)家華生在1913年所創(chuàng)立。行為主義心理學(xué)的特征就是心理學(xué)研究方法的科學(xué)性和其理論的廣泛應(yīng)用性。行為主義心理學(xué)在教育、心理治療等領(lǐng)域的應(yīng)用已經(jīng)取得有目共睹的成就,而在旅游企業(yè)管理中的應(yīng)用尚無系統(tǒng)研究。
一、行為主義心理學(xué)的主要觀點(diǎn)
1.人的行為是受到有形刺激(外在的可以看見的物理、化學(xué)刺激)和無形刺激(內(nèi)在的如思維、情感、欲望等)后的反應(yīng)結(jié)果。多個(gè)刺激的反應(yīng)表現(xiàn)為人的行為特征改變。
2.強(qiáng)化是行為得以保持的關(guān)鍵。強(qiáng)化是指某人的某一預(yù)期反應(yīng)出現(xiàn)后,立即給予其獎勵(lì)或滿足其需要的行為。強(qiáng)化有正強(qiáng)化和負(fù)強(qiáng)化之分。前者是指與反應(yīng)相依隨的刺激能增強(qiáng)該反應(yīng)的現(xiàn)象,后者指與反應(yīng)相依隨的刺激從情境中排除時(shí),可增強(qiáng)該反應(yīng)。
3.觀察學(xué)習(xí)。人類通過語言和非語言形式獲取信息,通過自我調(diào)節(jié)及觀察他人所表現(xiàn)的行為和結(jié)果,不必親身體驗(yàn)就能學(xué)到復(fù)雜的行為反應(yīng)。
4.相互決定論。人的行為是環(huán)境的產(chǎn)物。行為、環(huán)境、個(gè)人內(nèi)在因素三者相互影響、交互決定,構(gòu)成一種三角互動關(guān)系。
二、行為主義心理學(xué)在旅游企業(yè)管理中的應(yīng)用
1.行為主義心理學(xué)在旅游企業(yè)員工培訓(xùn)中的應(yīng)用
培訓(xùn)之前,主管先要掌握員工行為的實(shí)際水平擬定培訓(xùn)將要達(dá)到的預(yù)期目標(biāo),通過演講、講解、演示等方法,使員工自身行為的變化表現(xiàn)為預(yù)期結(jié)果。如果員工表現(xiàn)出目標(biāo)行為,主管可根據(jù)強(qiáng)化論及時(shí)給予強(qiáng)化,使員工的目標(biāo)行為得到鞏固。比如導(dǎo)游培訓(xùn),可以專門組織導(dǎo)游技能大賽,讓導(dǎo)游通過模擬現(xiàn)場景點(diǎn)講解,展示才能,從而全面了解導(dǎo)游們的素質(zhì)特點(diǎn),以便進(jìn)行針對培訓(xùn)。獲獎?wù)弑厝粫艿椒e極的強(qiáng)化。
隨著知識更新速度的加快,技能落后是員工必須面對的難題。知識學(xué)習(xí)和技能訓(xùn)練,可以按照行為主義心理學(xué)的聯(lián)想學(xué)習(xí)和行為塑造原理進(jìn)行。根據(jù)認(rèn)知行為主義心理學(xué)的觀點(diǎn),舒適的工作環(huán)境可以刺激員工產(chǎn)生良好的工作情緒,優(yōu)秀的企業(yè)文化可以激發(fā)員工追求卓越的斗志反之亦反。另外在員工職業(yè)生涯規(guī)劃問題上,主管和員工個(gè)人應(yīng)明確職業(yè)生涯每個(gè)階段的具體職業(yè)目標(biāo),以及實(shí)現(xiàn)該目標(biāo)的具體條件和要求。拿酒店業(yè)來舉例,酒店不僅應(yīng)讓員工有充電的機(jī)會,并且有持續(xù)的充電機(jī)會,為每一個(gè)有需要的員工建立培訓(xùn)檔案,與員工一起進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃,將員工的發(fā)展與酒店的發(fā)展聯(lián)系起來。同時(shí)倡導(dǎo)建立一個(gè)學(xué)習(xí)型組織,讓員工感覺到這個(gè)酒店的氛圍可以讓他不斷地提升自己的技能,充實(shí)自己的經(jīng)驗(yàn)。
2.行為主義心理學(xué)在旅游企業(yè)員工薪酬發(fā)放中的應(yīng)用。
根據(jù)行為主義心理學(xué)的觀點(diǎn)薪酬是員工行為的重要強(qiáng)化物之一。員工工作的目的不僅僅是追求物質(zhì)報(bào)酬,但物質(zhì)報(bào)酬是員工提高工作生活質(zhì)量的基礎(chǔ)條件因?yàn)閱T工首先要生存然后才能發(fā)展。有些公司的薪酬計(jì)劃看上去很華麗即注重未來的薪金報(bào)酬和獎勵(lì)的增長幅度,但與員工實(shí)際需要相差太遠(yuǎn)不能產(chǎn)生強(qiáng)化效果。公司薪酬方案如果與員工績效掛鉤則薪酬底線應(yīng)該明確獎勵(lì)標(biāo)準(zhǔn)和尺度應(yīng)該科學(xué)合理且得到員工認(rèn)同。例如酒店業(yè),薪酬支付的時(shí)間也是有技巧的,支付的時(shí)間不同,產(chǎn)生激勵(lì)的效果也不同。不同的員工會有不同的心理需求,而員工年齡的增長,經(jīng)濟(jì)狀況的改變和酒店經(jīng)營環(huán)境的變化也會影響到薪酬的支付效果。例如,對年輕的員工必須即時(shí)支付,無論是發(fā)獎金還是給予休假,給予獎勵(lì)或表揚(yáng)都必須即時(shí)。另外當(dāng)員工情緒低落時(shí),也應(yīng)該采取即時(shí)的薪酬支付,而情緒高漲時(shí)則可采取延遲支付,這樣有利于保持員工穩(wěn)定情緒。
3.行為主義心理學(xué)在旅游景區(qū)規(guī)劃上的應(yīng)用
華生認(rèn)為除極少數(shù)的簡單反射外,一切復(fù)雜行為都取決于環(huán)境影響,而這種影響是通過條件反射實(shí)現(xiàn)的。針對旅游業(yè),一個(gè)景區(qū)如果要吸引游客前來,其環(huán)境是否讓游客舒適滿意就成了必要條件。如果游客來到一個(gè)景區(qū),接受到的都是一些有悖于自己認(rèn)知、有違于內(nèi)心預(yù)先期待的刺激,那必然產(chǎn)生抵觸情緒,且會延續(xù)很久。所以景區(qū)規(guī)劃要做到以人為本,不能盲目開發(fā)旅游資源,要考慮大多數(shù)人的審美情趣和生活便利,給游客以舒服安全便利的環(huán)境。
4.行為主義心理學(xué)在旅游反饋上的應(yīng)用
行為主義者在研究方法上擯棄內(nèi)省,主張采用客觀觀察法、條件反射法、口頭報(bào)告法和測驗(yàn)法?？陀^觀察法,包括借助儀器和不借助儀器的觀察;條件反射法,凡在不能使用語言的情況下,條件作用法都可以起作用;口頭報(bào)告法,人類是一種經(jīng)常用語言做出反應(yīng)的動物,人類有時(shí)唯一可觀察到的反應(yīng)就是語言。華生承認(rèn)口頭報(bào)告法不是徹底客觀的,而是在當(dāng)前科技條件下不得已采用的權(quán)宜之計(jì);測驗(yàn)法,華生強(qiáng)調(diào)指出,考慮到語言方面的障礙,需要重視那些不一定要用語言的行為測驗(yàn)。旅行社一般都會安排旅游反饋,多數(shù)是讓游客填寫旅行社服務(wù)質(zhì)量意見反饋單。而這種方法,即使能反應(yīng)出一些問題,也是不全面不及時(shí)的。如果旅行社想要更好,不妨安排一些面對面交談,即口頭報(bào)告法,游客如果融入采訪環(huán)境,或者旅行中確實(shí)碰到一些問題,相信可以看到很多靠筆寫無法看出的問題。
隨著旅游業(yè)的發(fā)展,游客出游的動機(jī)、方法、感受,都是旅游企業(yè)如旅行社、酒店、旅游景區(qū)等迫切需要尋求的答案。旅游企業(yè)期望被游客在心里選擇,期望游客選擇自己的服務(wù)產(chǎn)品,從而獲得經(jīng)濟(jì)利益。而心理學(xué)正是研究人類心里活動規(guī)律的學(xué)科。這樣,旅游學(xué)與心理學(xué)找到了契合點(diǎn)。上述行為主義心理學(xué)在旅游企業(yè)管理中的四點(diǎn)應(yīng)用如果可以做到理論聯(lián)系實(shí)際,必然對旅游企業(yè)的發(fā)展有很大幫助。
參考文獻(xiàn):
[1]鄧子鵑.論行為主義心理學(xué)在人力資源管理上的應(yīng)用[J].企業(yè)管理C52,2006.
第3篇：情緒行為心理學(xué)范文
關(guān)鍵詞：中職學(xué)生;積極心理學(xué);自我控制
中圖分類號：G711 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1005-1422（2015）02-0028-03
收稿日期：2015-01-15
作者簡介：趙雅紅（1980-），女，廣州增城市職業(yè)技術(shù)學(xué)校講師。研究方向：計(jì)算機(jī)應(yīng)用。（廣東 廣州/511300）
一、中職學(xué)生 “自我控制”優(yōu)勢品格培養(yǎng)研究背景
自我控制就是以自我為主題，根據(jù)情境需要和主體意圖對自己的心理活動及其發(fā)展施加影響，并制定某種標(biāo)準(zhǔn)或規(guī)范，從而對行為做出執(zhí)行或停止。發(fā)展心理學(xué)的研究表明，高中階段（15-18歲）是個(gè)體自我意識的高速發(fā)展期。自我意識的發(fā)展是高中生認(rèn)識外界客觀事物的條件，也是改善高中生自身主觀因素的有效途徑。而自我控制作為自我意識的一個(gè)關(guān)鍵因素，情緒控制、行為控制及情緒敏感性，這些指標(biāo)都會直接或間接的影響到個(gè)體的主觀幸福感，研究表明高中生自我控制越好，其主觀幸福感也越強(qiáng)。我們可以看到，自我控制在學(xué)生穩(wěn)定情緒，快樂學(xué)習(xí)，培養(yǎng)健全人格方面起著重要作用。
然而，目前我國國內(nèi)更多的是在消極心理學(xué)背景下“找問題” 、查原因，或是關(guān)注中職生的擇業(yè)、就業(yè)等發(fā)展類研究。事實(shí)上，中職生作為一個(gè)高中階段的特殊群體，他們比之普通的高中生心理更復(fù)雜、更脆弱。積極心理學(xué)是利用心理學(xué)目前已經(jīng)比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法與測量手段，來看待正常人性，關(guān)注人類美德、力量等積極品質(zhì)，研究人的積極的情緒體驗(yàn)、積極的認(rèn)知過程、積極的人格特征以及創(chuàng)造力和人才培養(yǎng)等?；诜e極心理學(xué)，關(guān)注中職生對于成功的渴望，肯定他們的成就動機(jī)，在方式方法上予以引導(dǎo)，幫助其疏導(dǎo)情緒、調(diào)整心理落差、正視自己的優(yōu)缺點(diǎn)。
中職教育區(qū)別于普通的高中教育，專業(yè)課程的實(shí)操性強(qiáng)，靈活度大，學(xué)生可自由支配、自主學(xué)習(xí)的時(shí)間和課程會更多。因此，中職教育的課程屬性要求學(xué)生必須學(xué)會有效的自我管理。
二、中職學(xué)生 “自我控制”優(yōu)勢品格培養(yǎng)目的和意義
積極心理學(xué)眼中的教育十分重視學(xué)生的心理發(fā)展。著眼于積極心理學(xué)的大背景，科學(xué)的分析如中職學(xué)生自我控制現(xiàn)狀，自我控制優(yōu)勢品格的影響因素，能有效的解決中職教育中的管理困擾，為當(dāng)代職業(yè)教育提供新的教育思路。
自我控制力是各種學(xué)習(xí)和生活教育的前提，是各種能力培養(yǎng)和發(fā)展的基礎(chǔ)，也是當(dāng)代中職生職業(yè)能力的必然要求。有效開展中職生自我控制力的培養(yǎng)，結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)、日常生活等方面培養(yǎng)中職學(xué)生的自我控制優(yōu)勢品格有助于幫助年輕的職校學(xué)生從容面對社會，積極面對成長，處理好與他人，尤其是群體的關(guān)系，為以后長足的發(fā)展提供準(zhǔn)備。
三、影響中職學(xué)生自我控制力的因素分析
（一）外部因素
主要有社會文化，家庭，學(xué)校，同輩群體，大眾媒體的刺激干擾，以及要完成的任務(wù)的特點(diǎn)等。
中職學(xué)生正在自我控制力形成的過程中。當(dāng)今世界處于信息高度發(fā)達(dá)的時(shí)期，書刊、廣播、影視、尤其是網(wǎng)絡(luò)給了學(xué)生很多接觸各種文化思想的機(jī)會。很多不良信息也同時(shí)大肆沖擊著學(xué)生的感官，使他們根本沒有時(shí)間也沒有能力進(jìn)行過濾。同時(shí)學(xué)校和家庭、教師和家長以及學(xué)生群體之間的交流與模仿也常常很大程度上影響中職學(xué)生自我控制力。氛圍好、競爭性強(qiáng)的集體中個(gè)體的自我控制力會不自覺提高，反之則相反。另外來自己外界的過大壓力會讓學(xué)生有時(shí)候有無力感，很想逃避。要完成任務(wù)的特點(diǎn)，也是一個(gè)影響因素。任務(wù)量太大、過難，會打擊到自信心使自己難以堅(jiān)持下去。而任務(wù)過多、又無聊時(shí)也很使自己容易放棄當(dāng)前任務(wù)，進(jìn)而影響自我控制力的培養(yǎng)形成。
（二）內(nèi)部因素
主要表現(xiàn)為情緒、注意力、意志力、自信、興趣、行為習(xí)慣、以往的經(jīng)驗(yàn)體會以及生理原因等。
每個(gè)學(xué)生天生氣質(zhì)是有差異的，有的急躁、有的安靜。生活中不良情緒影響自我控制力。雖然中職學(xué)生已經(jīng)告別初中懵懂走向人生相對成熟的階段，但是仍然存在著自控能力缺乏的問題。尤其是剛進(jìn)入中職學(xué)校，學(xué)業(yè)目標(biāo)的不同和生活環(huán)境的突然變化，會讓部分學(xué)生自我認(rèn)識產(chǎn)生階段性的突變，導(dǎo)致自控能力較差的現(xiàn)象。思想封閉，情緒善變，意志薄弱，獨(dú)立性相對較差，容易受外在客觀因素的影響和暗示，經(jīng)不起挫折和磨難考驗(yàn)，緊急情況處理能力差;缺乏自信、興趣，以往的成敗經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)知水平讓學(xué)生失去信心，甚至習(xí)得無助。
四、中職學(xué)生自我控制力培養(yǎng)方法
（一）集體約束，行為矯正
積極心理學(xué)研究的一個(gè)重要方向是人的體驗(yàn)、人的積極品質(zhì)與社會背景的聯(lián)系性，必須把人的素質(zhì)和行為納入整個(gè)社會生態(tài)系統(tǒng)考察。因此學(xué)校這個(gè)大的生態(tài)系統(tǒng)就十分重要。學(xué)校方可開展紀(jì)律教育活動月，通過對《學(xué)校日常管理各例》系統(tǒng)解讀，規(guī)范學(xué)生各種日常行為讓學(xué)生適應(yīng)自我控制。從制度上約束學(xué)生適應(yīng)自我控制。采用角色扮演、實(shí)施反饋和現(xiàn)場指導(dǎo)技術(shù)，通過積極心理學(xué)所提倡的正強(qiáng)化、塑造、鼓勵(lì)等方法建立和增加學(xué)生對自己的期望行為的自我控制力，使用優(yōu)時(shí)獎勵(lì)，減少問題行為。充分利用新生軍訓(xùn)、課間操、第七節(jié)課外活動，以及每周的德育活動課、儀容儀表檢查的機(jī)會，加強(qiáng)學(xué)生紀(jì)律性、意志力教育。將宿舍內(nèi)務(wù)，個(gè)人平時(shí)德育分?jǐn)?shù)納入學(xué)生就業(yè)實(shí)習(xí)、工作推薦的重要考察指標(biāo)。在集體約束中實(shí)現(xiàn)教育目標(biāo)有利于形成學(xué)生的責(zé)任感增強(qiáng)自制力。同時(shí)在學(xué)校營造正確的輿論導(dǎo)向和良好的氛圍又能影響制約每個(gè)學(xué)生的心理。通過這些舉措把日常行為的自我控制內(nèi)化成了學(xué)生自覺的行為習(xí)慣。
（二）聆聽心靈，改變認(rèn)知
自我控制力單單從行為上提高技能，并不能解決控制不良，改變認(rèn)知尤為重要。積極心理學(xué)重點(diǎn)關(guān)注積極品質(zhì)從而影響自我控制品質(zhì)的培養(yǎng)。但中職學(xué)生由于群體的特殊性，常常不能正確的認(rèn)知。每一個(gè)負(fù)面的、損害性的行為背后都有一個(gè)正面的動機(jī)。真正能自控的人是內(nèi)心和諧的人，要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真聆聽內(nèi)心的聲音，尋找影響自控力的不良思維行為等，改變對自身不良行為的認(rèn)知，帶著積極的心去面對缺點(diǎn)和惡習(xí)，去接納它，了解它，從而有針對性的控制它?？赏ㄟ^專題講座，主題班會，小組活動等，讓學(xué)生學(xué)會關(guān)注自己及他人的積極品質(zhì)，學(xué)會對24個(gè)優(yōu)勢人格的進(jìn)行解析，了解自我控制積極品質(zhì)對人生發(fā)展的重要影響。開展法制案例及心理案例分析，讓學(xué)生運(yùn)用ABC理論分析案例，了解改變認(rèn)知，加強(qiáng)自我控制力和不會控制自身情緒，悲觀消極的心態(tài)放任極端行為兩種情況對對自己、家庭、他人和對社會所帶來的截然不同的后果，增強(qiáng)對自我控制力的培養(yǎng)力度。
（三）擁抱情緒，調(diào)整情緒
個(gè)體情緒調(diào)節(jié)能力越好，自我控制能力越高。不穩(wěn)定情緒和消極情緒削弱了個(gè)體控制沖動的能力，使人們更容易失去自我控制和做出沖動的選擇?？蛇^心理健康課、團(tuán)體心理輔導(dǎo)、班團(tuán)隊(duì)活動等讓學(xué)生了解什么是情緒、情緒的產(chǎn)生機(jī)制、情緒的種類、情緒的作用、以及情緒調(diào)節(jié)的具體方法等。對學(xué)生進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)訓(xùn)練，
促進(jìn)自我控制力的提高。班級活動及心理課可開展：“鏡子中的我”，“我是誰”，“心理悄悄話”“開懷大笑-創(chuàng)造快樂”“擁抱我的不良情緒”等活動，同時(shí)讓學(xué)生每周記錄自己情緒的變化，進(jìn)行自我監(jiān)控。幫助學(xué)生認(rèn)知和學(xué)會調(diào)整情緒，有效實(shí)現(xiàn)學(xué)生自我管理和自我控制。同時(shí)自我鼓勵(lì)法，和積極自我暗示法也較有成效。自我激勵(lì)就是用生活中的哲理或某些明智的思想來安慰自己，鼓勵(lì)自己同痛苦和逆境進(jìn)行斗爭，制定切實(shí)可行的計(jì)劃，安排好必須做好與可做可不做的事情，然后給自己做出獎勵(lì)。積極自我暗示，作用在于使學(xué)生獲得信心，進(jìn)而提高自制力。當(dāng)你為不良情結(jié)所壓抑的時(shí)候，可以通過積極暗示，來調(diào)整和放松心理上的緊張狀態(tài)，使不良情緒得到緩解。
（四）小組合作，意志訓(xùn)練
意志是指個(gè)體能自覺地確定目的，并且主動地克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的過程。讓學(xué)生列出自己的不良行為，如：上課遲到，睡覺，玩手機(jī)，不愿意參加班級活動，抽煙，學(xué)習(xí)積極性不足等，以小組為單位，互動交流，分析不能很好的控制自己以上不良行為的干擾因素、分析自己，進(jìn)一步通過注意力集中的訓(xùn)練學(xué)會抵抗干擾?？梢孕〗M為單位，通過設(shè)置困難情境，進(jìn)行模擬訓(xùn)練。當(dāng)學(xué)生在某項(xiàng)活動中，不能很好的進(jìn)行自我控制后，可以模擬過去活動中的具體環(huán)節(jié)，找出失敗的原因，然后開始的新的活動，訓(xùn)練學(xué)生在困難和干擾面前不屈不撓，堅(jiān)持任務(wù)直到完成任務(wù)。從中發(fā)現(xiàn)良好策略提高自我控制能力和意志品質(zhì)。
（五）特別關(guān)注，特別輔導(dǎo)
積極心理學(xué)要求師生之間要有積極的人際關(guān)系，這些積極關(guān)系的特征包括：相互信任、尊重、關(guān)心、時(shí)間投入、陪伴、體貼、安全、善良、鼓勵(lì)、有趣等。在教育教學(xué)中，教師要用一種欣賞的、發(fā)展性的眼光來看待每一個(gè)孩子的潛能、動機(jī)。每一個(gè)不良習(xí)慣實(shí)際上都是人格的一部分，都反映著自己的深層需要。積極心理學(xué)注重人性的優(yōu)點(diǎn)而不是弱點(diǎn)。班集體中可將違紀(jì)較多，自我控制能力差，不良行為習(xí)慣多的學(xué)生個(gè)體作為跟蹤對象，建立學(xué)生個(gè)體自我控制能力發(fā)展檔案。對重點(diǎn)學(xué)生的自我控制教育在基于積極的師生關(guān)系上，有針對性的采取不同方法?？刹扇M向研究和縱向研究，通過積極關(guān)注、個(gè)別教育、了解成長背景，積極鼓勵(lì)表揚(yáng)等方法和途徑實(shí)施教育實(shí)踐。個(gè)體關(guān)注，家庭的配合極為重要。充滿激勵(lì)情緒情感氣氛家庭生活環(huán)境，可以使學(xué)生感到安全和愉快，產(chǎn)生親切感，易于接受要求。所以要讓家長參與培養(yǎng)過程，營造良好家庭氛圍，以便觀察學(xué)生在學(xué)校與家庭中的各種表現(xiàn)，及時(shí)反饋，掌握多手資料。同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生與家長進(jìn)行良性有效溝通，讓學(xué)生感恩父母，理解父母的愛，意識到自己存在的理由和肩上的責(zé)任，激發(fā)了學(xué)生加強(qiáng)自我控制、矯正不良行為、合理規(guī)劃人生的強(qiáng)烈欲望。
自控力的培養(yǎng)是一個(gè)長期的系統(tǒng)的過程，需要多方面配合，從認(rèn)知、情感、行為等多個(gè)方面探討“自我控制”優(yōu)勢品格的培養(yǎng)及策略，探索提升中職生自控力的有效途徑，通過實(shí)施有針對性的學(xué)校教育實(shí)踐活動，加強(qiáng)培養(yǎng)學(xué)生自我控制能力，幫助學(xué)生形成健全的人格，促使其不良行為習(xí)慣和思考方式得到矯正，對營造安寧和諧的校園環(huán)境、優(yōu)化學(xué)校日常教育管理，乃至對學(xué)生今后個(gè)人人生的發(fā)展，都有積極的重要影響。
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第4篇：情緒行為心理學(xué)范文
關(guān)鍵詞:行為主義;學(xué)生心理;教育;影響
中圖分類號:G44文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A 文章編號:1005-5312(2010)10-0078-01
一、行為主義理論
(一)理論背景
行為主義產(chǎn)生于20世紀(jì)初期的美國,在心理學(xué)界風(fēng)行了至少50年。行為主義,作為一個(gè)心理學(xué)的理論體系,最根本的是對傳統(tǒng)心理學(xué)、構(gòu)造主義和機(jī)能主義的反叛。構(gòu)造主義心理學(xué)的觀點(diǎn)認(rèn)為心理學(xué)的主題是意識經(jīng)驗(yàn)。由于意識經(jīng)驗(yàn)對有經(jīng)驗(yàn)的人才能意識到,因此只有采用內(nèi)省法才能研究人的心理。但構(gòu)造主義的方法論的脆弱、狹窄和僵化適應(yīng)不了學(xué)科的迅速發(fā)展,便隨著出現(xiàn)了機(jī)能主義心理學(xué)。它的基本觀點(diǎn),可以概括為心理活動是一個(gè)連續(xù)的整體;人的活動與社會也是一個(gè)整體;反對把心理分析為各個(gè)元素或部分;心理學(xué)不能脫離社會進(jìn)行獨(dú)立的研究。
但是,有一位心理學(xué)家認(rèn)為構(gòu)造主義和機(jī)能主義都是心靈主義的,并且都是使用內(nèi)省法,應(yīng)該加以大力拋棄。此人即是行為主義心理學(xué)創(chuàng)始人華生。
(二)行為主義的界定
行為主義的主要觀點(diǎn)是認(rèn)為心理學(xué)不應(yīng)該只研究意識感覺,而是應(yīng)該研究行為,要求心理學(xué)必須放棄與意識的一切關(guān)系。在研究方法上,行為主義主張采用客觀的實(shí)驗(yàn)方法,而不使用內(nèi)省法。
二、 不同行為主義理論對學(xué)生心理的教育影響
(一) 華生的行為主義心理學(xué)
華生認(rèn)為:我們所需要做的是把行為而不是把意識當(dāng)作我們研究的客觀對象。華生把有機(jī)體應(yīng)付環(huán)境的一切活動稱之為行為,行為的基本成分是反應(yīng)。我們應(yīng)該在日常的生活和教學(xué)活動中密切觀察學(xué)生的反應(yīng)變化,觀察是認(rèn)識人的心理直接途徑。
華生認(rèn)為,思維活動不僅靠言語,還依靠動作和內(nèi)臟組織。在學(xué)習(xí)過程中語言、動作和內(nèi)臟組織是同時(shí)起作用的。思維的高級形式,包括創(chuàng)造性活動,也都是言語活動。
華生特別強(qiáng)調(diào)家庭是學(xué)生情緒發(fā)展的主要環(huán)境。孩子的情緒是由家庭造就的,父母是孩子情緒的種植者、培育者。因此他特別重視受褒揚(yáng)的學(xué)生情緒,并且明確反對懲罰。因?yàn)樵谕砩蠎土P白天的行為,達(dá)不到防止今后再次發(fā)生的目的。其次,懲罰學(xué)生多半是父母或老師自身發(fā)泄情緒的途徑,而不是教育手段。最后,體罰有輕有重,輕則不足以阻止消極行為,重則傷害學(xué)生的整個(gè)內(nèi)臟系統(tǒng),不利于學(xué)生健康。
(二)斯金納的操作行為主義
斯金納認(rèn)為,人的行為大部分是操作性的,任何習(xí)得行為,都與及時(shí)強(qiáng)化有關(guān)。因此,可以通過強(qiáng)化來塑造學(xué)生的行為。他們之所以要做某件事,就是想得到成人的注意。如果孩子的一個(gè)行為發(fā)生后,成人立即予以注意,如加以贊揚(yáng),或加以呵責(zé),都會起到強(qiáng)化的作用。如果其出現(xiàn)了不良行為,如憤怒發(fā)作或無理取鬧,成人可以暫時(shí)不予以理睬,采取“冷處理”,排除對他的注意。
此外,強(qiáng)化還分為積極強(qiáng)化和消極強(qiáng)化。如果小孩偏食不肯吃菜,對于他的這種行為的矯正,可以用到這兩種方法。當(dāng)其吃一口蔬菜后,立即予以表揚(yáng)這屬于積極強(qiáng)化;反之,如果其堅(jiān)持不吃蔬菜,就不給他吃其它食物,就屬于消極強(qiáng)化。這里的消極強(qiáng)化作用不同于懲罰,消極強(qiáng)化是為了增強(qiáng)和激勵(lì)行為,而懲罰是為了消除行為。
(三)班杜拉的社會學(xué)習(xí)理論
社會學(xué)習(xí)理論的重要課題是社會化,研究如何教育學(xué)生掌握社會規(guī)范變?yōu)樯鐣蟮睦硐氲某扇恕?941年,米勒和多拉德提出影響社會化的最重要的因素是模仿。而模仿就是學(xué)習(xí)。班杜拉進(jìn)一步認(rèn)為,學(xué)生是通過觀察學(xué)習(xí)而習(xí)得新行為。
第5篇：情緒行為心理學(xué)范文
一、在《醫(yī)學(xué)心理學(xué)》教學(xué)中提升人際交往知識技能的優(yōu)勢
（一）《醫(yī)學(xué)心理學(xué)》的課程特點(diǎn)
《醫(yī)學(xué)心理學(xué)》的課程內(nèi)容與心理健康教育密切相關(guān)，已經(jīng)成為醫(yī)學(xué)生的必修課程之一。運(yùn)用醫(yī)學(xué)心理學(xué)作為一門應(yīng)用心理學(xué)課程具有實(shí)踐性的特點(diǎn)，依據(jù)醫(yī)學(xué)心理學(xué)提出的心身統(tǒng)一、社會影響、認(rèn)知評價(jià)、主動調(diào)節(jié)、情緒作用、個(gè)性特征等基本觀點(diǎn)，在幫助醫(yī)學(xué)生掌握醫(yī)學(xué)心理學(xué)知識的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)醫(yī)學(xué)生應(yīng)用心理知識改善自身心理健康狀況，提高學(xué)生的人際交往能力，以及為他人提供心理衛(wèi)生服務(wù)能力，促進(jìn)學(xué)生和諧全面發(fā)展。在《醫(yī)學(xué)心理學(xué)》的教學(xué)中結(jié)合醫(yī)學(xué)生的心理特點(diǎn)，充分發(fā)揮學(xué)科優(yōu)勢，做好醫(yī)學(xué)生人際交往能力培養(yǎng)工作，操作性強(qiáng)，受益面廣。
（二）《醫(yī)學(xué)心理學(xué)》是一門新興學(xué)科、研究范圍廣
《醫(yī)學(xué)心理學(xué)》是心理學(xué)與醫(yī)學(xué)相結(jié)合的一門新興學(xué)科，它研究心理變量與健康或疾病變量之間的關(guān)系，研究解決醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中的有關(guān)健康和疾病的心理行為問題。醫(yī)學(xué)心理學(xué)的研究內(nèi)容相當(dāng)廣泛，它涉及運(yùn)用心理學(xué)的理論與方法探索與豐富人類疾病的診斷、治療、護(hù)理、預(yù)防與保健、咨詢等更全面、更有效的方式、途徑與機(jī)制，提高醫(yī)療水平，促進(jìn)人的身心健康。因此，經(jīng)過學(xué)習(xí)，醫(yī)學(xué)生可以將學(xué)習(xí)到的各種方法應(yīng)用到自我心理調(diào)節(jié)與實(shí)踐中，提升人際交往能力。
二、醫(yī)學(xué)生人際交往能力現(xiàn)狀及原因分析
（一）醫(yī)學(xué)生適應(yīng)能力不強(qiáng)
醫(yī)學(xué)生從學(xué)校畢業(yè)邁入社會，學(xué)習(xí)、工作、社會、生活的環(huán)境都發(fā)生巨大變化，他們從心理上沒有做好充分的準(zhǔn)備，還需要一段時(shí)間來進(jìn)行適應(yīng)、調(diào)整。但是工作和社會環(huán)境的快節(jié)奏步伐，要求醫(yī)學(xué)生具有很強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)能力，部分學(xué)生在學(xué)校、家庭中養(yǎng)成的依賴性，致使他們產(chǎn)生適應(yīng)不良的現(xiàn)象，尤其是在醫(yī)患關(guān)系上，一些學(xué)生與病人交往溝通能力不足，處于被動地位，治療效果不佳，遭到病人投訴。
（二）社會認(rèn)知能力不完善
社會認(rèn)知的過程，是依據(jù)認(rèn)知者過去的經(jīng)驗(yàn)及對有關(guān)線索的分析而進(jìn)行的，必須依賴認(rèn)知者的思維活動，包括某種程度上的信息加工、推理、分類與歸納。在人際交往的過程中，醫(yī)學(xué)生對他人的行為進(jìn)行評價(jià)時(shí)，往往根據(jù)自身的認(rèn)知來認(rèn)識他人的心理狀態(tài)，即所謂的以己度人，對社會的認(rèn)知往往會出現(xiàn)一些偏差，用自己的意志去想、去做事情時(shí)，在人際適應(yīng)之中就會出現(xiàn)一些偏見，影響了他們對社會認(rèn)知的準(zhǔn)確性，阻滯他們與同事、病人的溝通。
（三）情緒情感負(fù)面影響
在人際交往中，情緒與情感起著十分的作用，他們是人際交往的手段，通過言語、表情動作的渠道互相傳遞交際的信息，達(dá)到互相了解、彼此共鳴的目的。積極的情緒情感能增進(jìn)人與人之間的友好關(guān)系，消極的情緒情感則會阻礙人與人之間的良好交往關(guān)系。在現(xiàn)實(shí)生活中，若醫(yī)學(xué)生不能調(diào)節(jié)好自己的情緒情感，消極的情緒情感能導(dǎo)致人際交往障礙，如自卑、嫉妒、冷漠、憤怒、恐懼等，進(jìn)一步加深負(fù)性情緒情感，便會產(chǎn)生惡性循環(huán)，導(dǎo)致心理疾病的產(chǎn)生。
（四）社會、教育體制造成能力培養(yǎng)的欠缺
當(dāng)今，社會競爭激烈，在現(xiàn)行的教育體制下，學(xué)生大部分時(shí)間用于學(xué)習(xí)專業(yè)課程，忙于各種考試和職業(yè)技能培訓(xùn)，對于集體意識的培養(yǎng)和人際交往能力的提升缺乏積極主動性。許多醫(yī)學(xué)生學(xué)習(xí)成績雖然很優(yōu)秀，但與人交往相處能力不足，遇到挫折和壓力時(shí)心理承受力十分脆弱，不能自我調(diào)節(jié)，同時(shí)在遇到學(xué)習(xí)或生活困難時(shí)無法得到來自朋友的支持，這樣使得他們陷入自我保護(hù)、自我封閉的狀態(tài)，對人際交往喪失信心，形成高分低能的現(xiàn)象。
三、在《醫(yī)學(xué)心理學(xué)》的教學(xué)中融入醫(yī)學(xué)生人際交往能力的方法
（一）結(jié)合調(diào)查結(jié)果設(shè)計(jì)針對性授課方案
要在課程中融入醫(yī)學(xué)生人際交往能力培養(yǎng)，首先必須了解醫(yī)學(xué)生的人際交往能力狀況和存在的心理問題，因此，在課程教學(xué)前可以先對醫(yī)學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，根據(jù)調(diào)查結(jié)果設(shè)計(jì)有針對性的授課方案，即在完成教學(xué)大綱規(guī)定的重點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)上，著重講授與這些問題相關(guān)的內(nèi)容。
（二）結(jié)合教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行醫(yī)學(xué)生人際交往能力培養(yǎng)
1.在醫(yī)學(xué)心理學(xué)教學(xué)中培養(yǎng)醫(yī)學(xué)生社會認(rèn)知能力。社會認(rèn)知是個(gè)人對他人的心理狀態(tài)、行為動機(jī)和意志作出推測和判斷的過程。它是個(gè)體行為的基礎(chǔ)，個(gè)體的社會行為是社會認(rèn)知過程中作出各種裁決的結(jié)果。因此，在教學(xué)中對于醫(yī)學(xué)生社會認(rèn)知的準(zhǔn)確性引導(dǎo)，減少產(chǎn)生寂寞、壓抑、焦慮、生理疾病等消極面體驗(yàn)，促使他們形成良好的社會關(guān)系。
2.在醫(yī)學(xué)心理學(xué)教學(xué)中培養(yǎng)醫(yī)學(xué)生情緒情感調(diào)控能力。情緒情感是人心理活動的重要組成部分，人的認(rèn)識活動受情緒情感的影響，積極的情緒情感推動人們?nèi)タ朔щy、達(dá)到目的;消極的情緒情感阻礙人們的活動，消蝕人們的活力，甚至引起錯(cuò)誤的行為。因此，善于調(diào)控情緒情感被認(rèn)為是心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。所以，在教學(xué)中要引導(dǎo)醫(yī)學(xué)生認(rèn)識情緒情感的本質(zhì)、表現(xiàn)和對人的活動的影響，學(xué)會分析自己的情緒狀況，學(xué)會調(diào)控的方法和技巧，并在實(shí)際生活中正確表達(dá)自己的情緒。
3.在醫(yī)學(xué)心理學(xué)教學(xué)中培養(yǎng)醫(yī)學(xué)生的意志能力。意志是人們自覺地確定目標(biāo)，有意識地支配、調(diào)節(jié)行為，通過克服困難以實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的心理過程，是人類所特有的一種極其復(fù)雜的心理過程。醫(yī)學(xué)生在工作學(xué)習(xí)生活中不可能事事如意、一帆風(fēng)順，總有遇到困難、挫折的時(shí)候，對他們進(jìn)行耐挫折教育具有非常重要的意義。在教學(xué)中，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識意志的特征，具有良好的意志品質(zhì)，如自覺性、果斷性、堅(jiān)韌性和自制性的表現(xiàn)，樹立戰(zhàn)勝挫折的信心和勇氣;同時(shí)要學(xué)會承受壓力，運(yùn)用心理防御機(jī)制培養(yǎng)自己的耐挫力。
4.在醫(yī)學(xué)心理學(xué)教學(xué)中培養(yǎng)醫(yī)學(xué)生的健康人格。人格是指一個(gè)整體的精神面貌，健康的人格是心理健康的重要標(biāo)志之一。因?yàn)?，人格會影響到一個(gè)人的心身健康和全面發(fā)展。在教學(xué)中，明確人格是個(gè)體本質(zhì)屬性的體現(xiàn)，是決定一個(gè)人是否成功的重要心理?xiàng)l件。它包含人的氣質(zhì)、性格、能力，幫助學(xué)生認(rèn)識自己，找到自己人格特征中的優(yōu)點(diǎn)與不足之處，依據(jù)人格形成和發(fā)展的影響因素，在現(xiàn)實(shí)生活中培養(yǎng)良好的人格。
5.在醫(yī)學(xué)心理學(xué)教學(xué)中提高學(xué)生的應(yīng)對能力。醫(yī)學(xué)生正是處于青年期，青年期是自我摸索、自我意識發(fā)展的時(shí)期，他們的各項(xiàng)生理功能日漸成熟，心理能力逐步發(fā)展，自我意識迅猛增長，成人感和獨(dú)立感、自尊心與自信越來越強(qiáng)，期望個(gè)人的見解能得到社會與他人的尊重。但是由于種種原因，有些醫(yī)學(xué)生不能很好的進(jìn)行社會交往甚至形成社交障礙，為此而感到苦悶、自卑，以至于影響了身心健康。因此，在教學(xué)中應(yīng)使學(xué)生了解青年期的生理、心理發(fā)展特征，正確的認(rèn)識自己、樹立奮斗目標(biāo);同時(shí)應(yīng)使學(xué)生學(xué)會正確認(rèn)識心理應(yīng)激，了解生活中實(shí)際存在的應(yīng)激源，正確理解應(yīng)激反應(yīng)，采取正確有效應(yīng)對策略，能自覺地、主動地調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，修正期望目標(biāo)，學(xué)會尋求社會支持，改變認(rèn)知和行為，保持心理平衡，擁有健康的生理、心理和良好的社會適應(yīng)能力。
第6篇：情緒行為心理學(xué)范文
奧運(yùn)會轉(zhuǎn)播有一個(gè)細(xì)節(jié)：游泳比賽的時(shí)候，津巴布韋的女選手終于拿到了一枚金牌，解說員說這個(gè)運(yùn)動員目前正在美國學(xué)習(xí)心理學(xué)，這時(shí)另一個(gè)解說員補(bǔ)充道現(xiàn)在很多游泳運(yùn)動員都在學(xué)習(xí)心理學(xué)，甚至是專修。兩個(gè)人得到的結(jié)論是，這樣比較容易了解對手和賽場的情況。
這讓我想到大學(xué)的時(shí)候，上第一堂《采訪心理學(xué)》時(shí)，大家臉上虔誠的表情，生怕自己的小動作讓臺上的高人看出什么破綻，從而透露了內(nèi)心不可告人的機(jī)密。
不過，那課后來去聽的人越來越少，課本無聊，上課的人也乏味。
顯然，心理學(xué)課程不該是這樣上的。
現(xiàn)在越來越多的人重視心理健康，但仍然沒有將心理學(xué)放在一個(gè)正確的位置――我的意思是，從弗洛伊德理論引入中國的八十年代開始，“心理學(xué)”這三個(gè)字就一直在搖擺，直到現(xiàn)在。弗洛伊德是被神話了，然后是心理學(xué)被神話。其實(shí)，人的生活首先也主要是由人的心理與行為支撐，時(shí)刻都離不開。用心理學(xué)里常用的一種俗話“每個(gè)人都是心理學(xué)家”，心理學(xué)的首要任務(wù)不是通過學(xué)習(xí)某種手段來打到掌控的目的，而是通過學(xué)習(xí)來更加透徹地了解自己。
后者的難度遠(yuǎn)大于前者。
為了證明這樣的理論，首先推薦一本書《心理學(xué)與生活》，這本書是斯坦福大學(xué)的教材，由北大心理學(xué)教授翻譯，已經(jīng)印刷了16版。是一本非常好的心理學(xué)入門書籍，從心理學(xué)詞匯開始，到解剖學(xué)，到人體結(jié)構(gòu)，然后到行為、情緒、社會關(guān)系。如果我們能做到客觀看待本我，那么生活中的很多問題也就自然與非健康情緒隔離了。不過，文科生看這本書可能稍微有點(diǎn)吃力。
接下來可以去嘗試的是《社會心理學(xué)》，是美國700多所高校的心理學(xué)教材。它將基礎(chǔ)研究與實(shí)踐應(yīng)用結(jié)合在一起，以富有邏輯性的組織結(jié)構(gòu)引領(lǐng)讀者了解人們是如何思索、影響他人并與他人建立聯(lián)系的。他的作用是讓人們了解自己與社會之間的關(guān)系，適合職場人士閱讀。
在列出書單的時(shí)候，有人對我說：“費(fèi)那事，直接看《夢的解析》，行為心理學(xué)不是更實(shí)用？”教材確實(shí)有點(diǎn)枯燥，但如果真的是虔誠地想從本源了解心理學(xué)，那么還是從頭開始，夢也好，行為也罷，都是心理活動的外顯展示。
提到心理學(xué)書籍，一定要說到大家熟悉的弗洛伊德，推薦的是他的《精神分析引論》，這是弗洛伊德精神分析學(xué)說的代表書籍，如果想讓自己對心理學(xué)有興趣，也可以從這本書開始。如果還是覺得看書悶，好吧，那么就去看希區(qū)柯克的電影，可以從《愛德華大夫》開始心理學(xué)的歷程。
心理學(xué)，要學(xué)出個(gè)什么東西出來呢？或者說最后能悟出什么？
第7篇：情緒行為心理學(xué)范文
1、心理學(xué)是一門研究人類心理現(xiàn)象及其影響下的精神功能和行為活動的科學(xué)，兼顧突出的理論性和應(yīng)用性；
2、心理學(xué)包括基礎(chǔ)心理學(xué)與應(yīng)用心理學(xué)兩大領(lǐng)域，其研究涉及知覺，認(rèn)知，情緒，思維和人格等；
3、心理學(xué)嘗試用大腦運(yùn)作來解釋個(gè)體基本的行為與心理機(jī)能，嘗試解釋個(gè)體心理機(jī)能在社會行為中的角色；
4、它與神經(jīng)科學(xué)，醫(yī)學(xué)，哲學(xué)，生物學(xué)，宗教學(xué)等學(xué)科有關(guān)，這些學(xué)科所探討的心理作用會影響個(gè)體的心智；
第8篇：情緒行為心理學(xué)范文
一、藝術(shù)類學(xué)生的心理特征
藝術(shù)類大學(xué)生的求學(xué)和成長經(jīng)歷有別于普通大學(xué)生，他們追求個(gè)體特立獨(dú)行，學(xué)習(xí)目的不十分明確。同時(shí)，情緒穩(wěn)定性較差，遇事容易激動，解決現(xiàn)實(shí)問題多采用沖動宣泄的方式「1]65，具體表現(xiàn)在如下幾個(gè)方面。
(一)學(xué)習(xí)盲目化
藝術(shù)生專修音樂、美術(shù)和舞蹈等專業(yè)，初高中階段主要精力投放在專業(yè)技能的精進(jìn)上，對文化課和專業(yè)課區(qū)別對待，偏科現(xiàn)象嚴(yán)重。在學(xué)習(xí)過程中不能跟隨課堂整體進(jìn)度，學(xué)習(xí)成果的反饋較小，導(dǎo)致學(xué)習(xí)動力不足。學(xué)業(yè)激勵(lì)與學(xué)習(xí)動力脫節(jié)，學(xué)習(xí)積極性受挫，學(xué)習(xí)目的盲目。
(二)情緒兩極化
藝術(shù)類專業(yè)需要情緒情感的投持續(xù)入，需要全身心調(diào)動思維和情緒，并將其融入到藝術(shù)作品中，情緒高漲飽滿與低落松弛交替出現(xiàn)，情緒極易兩極化「z7而藝術(shù)類學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)能力較差，創(chuàng)作過程中需要盡情釋放情緒，將飽滿的情緒帶入繪畫靜物、即興舞蹈和音樂演唱中，情緒瞬間的爆發(fā)力噴薄欲出，常常經(jīng)歷“情緒過山車”。
(三)適應(yīng)困難化
藝術(shù)生在高三階段需要進(jìn)行專業(yè)課程的集訓(xùn)，家中的物質(zhì)和親情資源自然向其傾斜，進(jìn)入大學(xué)后這些積極關(guān)注弱化，生活境遇驟然變化身心難以適應(yīng)。另外，大學(xué)生活強(qiáng)調(diào)自主管理，藝術(shù)生缺少中學(xué)階段的規(guī)劃性學(xué)習(xí)，自主管理意識欠缺。同時(shí)，藝術(shù)類學(xué)生挖掘出了藝術(shù)特長，擁有才藝的他們在中學(xué)階段充滿優(yōu)越感，進(jìn)入到大學(xué)中各類專業(yè)的優(yōu)秀學(xué)生爭相展示自己，藝術(shù)生獨(dú)有的優(yōu)勢慢慢稀釋，對大學(xué)生活適應(yīng)困難。
二、積極心理學(xué)對藝術(shù)生心理健康教育的作用
“人人自有定盤針，萬化根源總在心”，任何行為的發(fā)生和發(fā)展都離不開心理，大學(xué)生心理健康水平的提升離不開積極心理的影響。以往的心理健康教育，存在重理論灌輸、輕實(shí)踐體驗(yàn)，重行為矯正、輕能力發(fā)展的問題。而積極心理學(xué)把注意力放在發(fā)掘個(gè)體潛能上，注重培養(yǎng)藝術(shù)生積極的認(rèn)知，增強(qiáng)其抵御挫折的能力。
(一)積極心理品質(zhì)有益于提升藝術(shù)生的情緒調(diào)節(jié)能力
心理學(xué)研究表明，幸福和快樂等積極情緒，能增強(qiáng)個(gè)體的體能、智能與社會協(xié)調(diào)能力，有力地拓展著個(gè)人的知行資源。積極情緒之間存在著協(xié)同一致的關(guān)系，體驗(yàn)到一種積極情緒的同時(shí)也能體驗(yàn)到其它的積極情緒，擁有積極情緒使得藝術(shù)生在藝術(shù)創(chuàng)作過程中感受到多重高峰體驗(yàn)「3]。大學(xué)生在對抗外部壓力時(shí)，擁有積極的情緒體驗(yàn)?zāi)軌虼偈蛊洚a(chǎn)生較強(qiáng)的消解能力，破除負(fù)性情緒的惡性循環(huán)。減緩消極情緒對個(gè)體思想和行為的阻礙，使得學(xué)生主動接受知識與教育，由“要你學(xué)”變成“你要學(xué)”。積極情緒能拓展個(gè)體的即時(shí)思維一一行動，擴(kuò)展個(gè)體的認(rèn)知范圍，為個(gè)體情緒調(diào)節(jié)能力積累資源，
(二)積極心理品質(zhì)有益于預(yù)防藝術(shù)生J使行為更精準(zhǔn)高效。
理疾病的發(fā)生
積極心理品質(zhì)與消極心理品質(zhì)是一對矛盾體，此消彼長。通常情況下，心理疾病的產(chǎn)生多是由于消極心理品質(zhì)過多。培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)，代替?zhèn)鹘y(tǒng)的以改正缺點(diǎn)為主的方法，用希望和樂觀等積極心理品質(zhì)預(yù)防抑郁和自閉等心理問題的發(fā)生85。藝術(shù)類學(xué)生在藝術(shù)作品的創(chuàng)作過程中并不是一帆風(fēng)順，充滿了懷疑、否定和堅(jiān)持等痛苦的煎熬。擁有積極的心理品質(zhì)，鑄就強(qiáng)大的心理承受能力才會從容面對挫折，減少發(fā)生心理疾病的風(fēng)險(xiǎn)。夯實(shí)堅(jiān)韌的心理素質(zhì)，養(yǎng)成研磨藝術(shù)作品的靜默能力，持續(xù)努力用強(qiáng)大的內(nèi)心創(chuàng)作出經(jīng)典作品。
(三)積極心理品質(zhì)有益于提高藝術(shù)生的心理健康水平
積極心理品質(zhì)有助于藝術(shù)生建立積極的認(rèn)知圖式，建立穩(wěn)定的社會支持系統(tǒng)，提升自身的心理健康水平。積極心理學(xué)描述的社會支持是指當(dāng)個(gè)體需要得到他人的幫助時(shí)，其他人會提供的情感上和物質(zhì)上的支持。抱持積極心理品質(zhì)能夠引導(dǎo)大學(xué)生積極客觀地認(rèn)識自我，認(rèn)清自身的優(yōu)缺點(diǎn)，合理地進(jìn)行社會比較?？陀^地認(rèn)識自我，接納自己的形體、性格與氣質(zhì)，提升心理調(diào)節(jié)能力，增強(qiáng)自信心。培養(yǎng)大學(xué)生的積極心理品質(zhì)有益于和諧親子間的關(guān)系，發(fā)展大學(xué)生的家庭內(nèi)支持，增強(qiáng)大學(xué)生親社會行為的發(fā)生。
三、積極心理學(xué)視野下藝術(shù)生心理健康教育體系的構(gòu)建
高校是開展思想政治教育的重要場所，是提高大學(xué)生心理健康水平的現(xiàn)實(shí)載體，厚植高校思想土壤，利于培育大學(xué)生積極心理品質(zhì)。
(一)加強(qiáng)欣賞教育，倡導(dǎo)積極心理取向
培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，需持續(xù)加強(qiáng)積極心理的宣傳引導(dǎo)，強(qiáng)化欣賞教育。結(jié)合藝術(shù)院校的特點(diǎn)，增強(qiáng)靜態(tài)宣傳的力量即紙質(zhì)與電子信息欄的宣傳，擴(kuò)展動態(tài)宣傳的影響力即舉辦校園內(nèi)各類心理活動。善用欣賞教育，發(fā)掘校園中藝術(shù)類學(xué)生的成長亮點(diǎn)，借助多媒體平臺宣傳榜樣力量，以賞識和肯定的方式培養(yǎng)學(xué)生的自我效能感，讓其從內(nèi)心里感受到自身價(jià)值被肯定，尋找到自身的歸屬感。加強(qiáng)積極心理取向的前瞻性引導(dǎo)，及時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生的進(jìn)步，給予積極心理暗示，將教育與自我教育相結(jié)合，為藝術(shù)生養(yǎng)成積極心理品質(zhì)打下堅(jiān)實(shí)的思想基礎(chǔ)
從死亡態(tài)度層面來看，被試的平均得分為57. 52，標(biāo)準(zhǔn)差9. 49，對應(yīng)常模百分等級80，說明大部分大學(xué)生對死亡抱著正向的態(tài)度，而有少數(shù)大學(xué)生對死亡抱著排斥、拒絕和逃避的負(fù)向態(tài)度。
從生命經(jīng)驗(yàn)層面來看，被試的平均得分為58. 87，標(biāo)準(zhǔn)差9. 24，對應(yīng)常模百分等級85，說明大部分大學(xué)生能用積極正向的態(tài)度看待經(jīng)驗(yàn)，能獲取經(jīng)驗(yàn)所帶來的豐富意義，在經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)與成長;而少數(shù)大學(xué)生傾向用負(fù)向的態(tài)度看待經(jīng)驗(yàn)。
第9篇：情緒行為心理學(xué)范文
[關(guān)鍵詞]積極心理學(xué) 班團(tuán)干部 培養(yǎng)
[中圖分類號]G717 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼]A [文章編號]1009-5349（2013）04-0200-01
一、積極心理學(xué)解析
談到心理學(xué)，普通大眾把目光都聚焦到心理疾病、心理問題等消極方面，甚至近兩個(gè)世紀(jì)以來，大部分心理學(xué)專家的理論研究和臨床研究也都以理解、解釋和消除人類的消極情緒和行為為方向。隨著社會的不斷發(fā)展，人類的不斷進(jìn)步，心理學(xué)面臨著一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，越來越多的人更加關(guān)注對人類積極心理品質(zhì)的研究和探索。由此，在20世紀(jì)末西方心理學(xué)界興起了一股新的研究思潮——積極心理學(xué)。這股思潮的創(chuàng)始人是美國當(dāng)代著名的心理學(xué)家馬丁·塞里格曼、謝爾頓和勞拉·金，他們提出積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)研究人性的優(yōu)點(diǎn)和價(jià)值，它探索美好的生活和獲得美好生活的方式，采取科學(xué)的方法來理解人類復(fù)雜的行為，主要目的是開發(fā)人的潛力、激發(fā)人的活力，促進(jìn)人的能力和創(chuàng)造力，促進(jìn)個(gè)人和社會的發(fā)展。這是目前心理學(xué)利用比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法和測量手段，研究人類的力量和美德等積極方面的一個(gè)心理學(xué)思潮。
這一新思潮對于班團(tuán)干部培養(yǎng)有著重要的意義，告訴我們可以通過積極心理學(xué)的新角度去看待班團(tuán)干部的培養(yǎng)，尋求更符合當(dāng)代大學(xué)生心理的學(xué)生培養(yǎng)方式。
二、班團(tuán)干部在班級文化建設(shè)中的重要性
班級文化主要指班級內(nèi)部形成的具有一定特色的思想觀念和行為規(guī)范的總和，是一個(gè)班級內(nèi)在素質(zhì)和外在形象的集中體現(xiàn)。一個(gè)班集體對于個(gè)人來說是一個(gè)重要的成長環(huán)境，好的班集體，能帶動班級成員互幫互學(xué)，所以在班級建設(shè)中首當(dāng)其沖的就是班團(tuán)干部的培養(yǎng)。班團(tuán)干部是學(xué)生工作中的重要力量，一方面是師生之間的橋梁和紐帶，另一方面協(xié)助老師做好各種思想政治教育工作，同時(shí)在學(xué)校各類活動中起到模范帶頭作用，可以說在學(xué)生思想教育、組織管理中發(fā)揮著巨大的作用，所以班團(tuán)干部的作用發(fā)揮的如何，直接關(guān)系到班風(fēng)、學(xué)風(fēng)的建設(shè)以及班級管理工作的成效。因此，提高班團(tuán)干部的素質(zhì)，改進(jìn)班團(tuán)干部的管理方法，增強(qiáng)班團(tuán)干部的凝聚力，使其更好地配合班主任、輔導(dǎo)員的整體工作就顯得十分重要，只有建設(shè)好一支高素質(zhì)的班團(tuán)干部隊(duì)伍，才能提高高校學(xué)生工作管理水平。
三、積極心理學(xué)在班團(tuán)干部培養(yǎng)中的應(yīng)用
就目前積極心理學(xué)的研究來看，其研究內(nèi)容主要集中在三個(gè)方面：主觀水平上的積極情緒和體驗(yàn)研究；個(gè)人水平上的積極人格特質(zhì)研究；群體水平上的積極社會環(huán)境研究?；诜e極心理學(xué)的研究方向和內(nèi)容來看，班團(tuán)干部的培養(yǎng)可以注意以下幾點(diǎn)：
首先，注重積極情緒的培養(yǎng)，消除消極情緒的影響。人類的情緒是可以被選擇的，我們能選擇憂心忡忡，也能夠選擇樂觀思考，所以我們要注重樂觀思維的修煉。在運(yùn)用樂觀思維進(jìn)行思考的同時(shí)，會產(chǎn)生樂觀的情緒，從而運(yùn)用它引導(dǎo)思考和行動的能力，幾乎在各項(xiàng)工作中，樂觀都意味著有更高的效率。在班級管理工作中，班團(tuán)干部難免會遇到讓自己困惑的事情而產(chǎn)生情緒壓力。例如，班級凝聚力不夠，班級活動效果不理想怎么辦？同學(xué)誤會班團(tuán)干部拿著雞毛當(dāng)令箭，不服管理怎么辦？同學(xué)認(rèn)為班團(tuán)干部是老師的“密探”，不愿與其親近怎么辦？遇到這些問題，老師應(yīng)設(shè)法盡快消除班團(tuán)干部的不良情緒，給予安撫，恢復(fù)愉快的心境；再是將他們的注意力引向其他方面，吸引班團(tuán)干部去完成他們能完成的任務(wù)，使其體驗(yàn)成功的喜悅，達(dá)到感官的愉悅和心理的享受，以解除消極的狀態(tài)。
其次，注重積極人格特質(zhì)的培養(yǎng)，常用賞識教育。新時(shí)期高?！?0”后班團(tuán)干部存在浮躁、責(zé)任意識淡薄、承受挫折能力較弱等缺點(diǎn)，因此，高校教師往往采取傳統(tǒng)的以批評為主的教育理念，重在挑錯(cuò)誤、搞糾正，過度放大班團(tuán)干部工作過程中的弱點(diǎn)和短處，使之在“我不是稱職的班團(tuán)干部”的意念中消沉。但在積極心理學(xué)的主張下，每個(gè)個(gè)體都存在積極的人格特質(zhì)，它是人固有的、實(shí)際的、潛在的具有建設(shè)性的力量，是人的長處、優(yōu)點(diǎn)和美德。所以作為班團(tuán)干部的管理者——高校教師來說，要善用賞識教育，注重學(xué)生優(yōu)點(diǎn)和長處，發(fā)現(xiàn)并表揚(yáng)，用肯定并欣賞的態(tài)度來對待他們積極的品質(zhì)，激發(fā)學(xué)生潛在的巨大能力。
另外，注重建立積極的社會環(huán)境。班團(tuán)干部的成長離不開良好的成長環(huán)境，高校教師應(yīng)該努力創(chuàng)造能有效發(fā)揮班團(tuán)干部潛能的環(huán)境，包括和諧的人際環(huán)境、融洽的工作、學(xué)習(xí)環(huán)境、美好的校園環(huán)境等，使班團(tuán)干部在一種競爭的、上進(jìn)的、和諧的、積極的外部環(huán)境中，獲得更好的學(xué)習(xí)技能、工作技能、適應(yīng)技能，在各類活動過程中體會到這種支持的積極作用，從而形成積極的認(rèn)知、進(jìn)行積極行為的實(shí)踐。
綜上所述，高校教師要進(jìn)行高效率的學(xué)生管理，勢必要根據(jù)新形勢下“90”后班團(tuán)干部的特點(diǎn)，改變傳統(tǒng)教育模式，采用新型積極心理學(xué)的教育方式開展班團(tuán)干部的培養(yǎng)，發(fā)掘班團(tuán)干部的潛能，提升班團(tuán)干部的整體工作水平。
【參考文獻(xiàn)】
[1]饒叢權(quán)，曹蓉.積極心理學(xué)述評[J].安康學(xué)院學(xué)報(bào)，2010
