大學(xué)生心理健康自我認(rèn)知精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的大學(xué)生心理健康自我認(rèn)知主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：大學(xué)生心理健康自我認(rèn)知范文

全體性特點(diǎn)?，F(xiàn)如今，我國(guó)部分大學(xué)生面臨著學(xué)習(xí)、生活、人際交往問題，這些問題會(huì)對(duì)大學(xué)生的心理造成不同程度的影響。因此，從高校的角度而言，緩解當(dāng)前大學(xué)生的心理壓力，舒緩大學(xué)生的消極情緒，改善大學(xué)生的困惑心理，是當(dāng)前最值得關(guān)注的問題?，F(xiàn)代傳媒所具有的特點(diǎn)從根本上帶動(dòng)了大學(xué)生心理健康教育，傳媒的發(fā)展帶來(lái)網(wǎng)絡(luò)媒介的不斷產(chǎn)生，教師與學(xué)生之間的交流更加便捷，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的同時(shí)，也能產(chǎn)生全體性的特點(diǎn)。因此，高校心理健康要面向全體學(xué)生，對(duì)每一位學(xué)生的心理狀況進(jìn)行調(diào)查研究，并對(duì)其進(jìn)行針對(duì)性分析與研究。自主性特點(diǎn)。現(xiàn)代傳媒時(shí)代，教育者與接受者之間存在著密切的聯(lián)系，其中，媒介產(chǎn)品的推出，傳媒行業(yè)的發(fā)展，在一定程度上縮短了教育者與接受者之間的距離，比如，人們利用微博、微信、網(wǎng)絡(luò)視頻，可以縮短心靈的距離，使人與人之間產(chǎn)生平等的關(guān)系。因此，高校教師在教學(xué)中擔(dān)當(dāng)指引、參謀的主要角色，促進(jìn)學(xué)生的自我認(rèn)知、自我發(fā)展、自我提高。與此同時(shí)，還要充分發(fā)揮出大學(xué)生的主動(dòng)性，讓他們能夠自覺、自愿地促進(jìn)自我心理健康發(fā)展。一名高校心理學(xué)教育工作者，要重視現(xiàn)代傳媒所帶來(lái)的巨大作用，將其與教育進(jìn)行全面結(jié)合，將大學(xué)生心理健康教育中所存在的自主性進(jìn)行充分調(diào)動(dòng)。社會(huì)性特點(diǎn)。利用網(wǎng)絡(luò)、計(jì)算機(jī)能夠使社會(huì)信息傳播呈現(xiàn)出無(wú)障礙的特點(diǎn)，在大力推進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展的同時(shí)，也能夠現(xiàn)代傳媒下大學(xué)生心理健康教育論文使大學(xué)生心理健康教育伴隨著環(huán)境的變化而變化。從大學(xué)生的角度而言，要將自身需求與社會(huì)變化進(jìn)行結(jié)合，在改變自身的同時(shí)，也能夠適應(yīng)社會(huì)的變化。作為一名合格的教育工作者，要依靠傳媒所帶來(lái)的巨大影響，增強(qiáng)大學(xué)生的心理體驗(yàn)，使大學(xué)生的心理不斷成熟，心理應(yīng)付能力不斷提高，朝著健康的方向發(fā)展。

二、大學(xué)生心理健康教育面臨的機(jī)遇

現(xiàn)代傳媒下大學(xué)生心理機(jī)制得到完善?，F(xiàn)如今，多元化的信息資源雖然給大學(xué)生的心理造成一定的沖擊，但是各種信息更新速度比較快，信息傳輸更加便捷，這在一定程度上對(duì)更新學(xué)生知識(shí)、開闊學(xué)生視野起到極其重要的作用。除此之外，各種媒介產(chǎn)品的出現(xiàn)，像微博、QQ、微信等通訊功能的實(shí)現(xiàn)，能夠使大學(xué)生心理健康教育呈現(xiàn)出不同的特點(diǎn)?？梢愿淖儌鹘y(tǒng)教育模式，積極利用傳媒產(chǎn)品，加強(qiáng)傳媒對(duì)大學(xué)生心理健康教育的影響，使傳媒成為大學(xué)生心理健康教育的主要精神指支柱。另外，在傳媒信息的影響下，大學(xué)生的心理認(rèn)知得到提高，心理得到放松，體會(huì)到傳媒所帶來(lái)的平等與尊重，在一定程度上激發(fā)大學(xué)生的主觀能動(dòng)性以及自主性?，F(xiàn)代傳媒為大學(xué)心理健康教育提供平臺(tái)。在新媒體時(shí)代，大學(xué)生心理健康教育中的咨詢工作可以在網(wǎng)絡(luò)中進(jìn)行，網(wǎng)絡(luò)傳媒中開設(shè)的心理交流空間、心理咨詢室等，打破了傳統(tǒng)心理教育所面臨的局限性，將咨詢的覆蓋率擴(kuò)大。除此之外，利用現(xiàn)代傳媒所開展的心理咨詢活動(dòng)，不僅具有趣味性，并且能夠避免大學(xué)生害羞等心理情緒，使大學(xué)生在虛擬環(huán)境中敞開心扉，將內(nèi)心的心理隱私與心理困惑與教師進(jìn)行交流與溝通，使教師有針對(duì)性地對(duì)其進(jìn)行輔導(dǎo)?，F(xiàn)代傳媒下大學(xué)生心理健康教育方式得到擴(kuò)展。高?？梢岳矛F(xiàn)代傳媒，采取多種方法開展大學(xué)生心理健康教育以及心理咨詢，比如，可以利用學(xué)校公開的論壇、貼吧、博客等，也可以在各種聊天室開展心理咨詢活動(dòng)。與此同時(shí)，心理健康教育者也可以利用媒體向大學(xué)生傳播心理健康教育知識(shí)，比如向?qū)W生發(fā)放相關(guān)心理案例，建立學(xué)校心理咨詢網(wǎng)站，提高學(xué)生對(duì)心理問題的認(rèn)識(shí)，提高大學(xué)生的自我心理教育能力，從而促進(jìn)自身發(fā)展與進(jìn)步。

三、大學(xué)生心理健康教育所面臨的挑戰(zhàn)

現(xiàn)代傳媒對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生不良影響

1.多種價(jià)值觀念導(dǎo)致大學(xué)心理認(rèn)知產(chǎn)生迷茫。

現(xiàn)代傳媒在可持續(xù)發(fā)展中延伸出了眾多媒介產(chǎn)品，由于傳媒在發(fā)展中缺乏安全性，信息數(shù)量逐漸增多，信息傳輸速度加快，部分大學(xué)生的心理認(rèn)知與心理選擇變得迷茫，并且在諸多傳媒信息的推動(dòng)下，大學(xué)生對(duì)信息的真假無(wú)法及時(shí)辨別，對(duì)事物的認(rèn)識(shí)程度不夠，從而會(huì)受到不良信息的干擾，在心理認(rèn)知上產(chǎn)生困惑與迷茫。

2.傳媒環(huán)境特點(diǎn)導(dǎo)致大學(xué)生心理出現(xiàn)偏頗。

現(xiàn)代傳媒在發(fā)展的過程中具有一定的交互性，在相互交流、相互溝通的情況下，大學(xué)生可以淡化自己的身份，利用現(xiàn)代傳媒構(gòu)建一個(gè)虛擬的社會(huì)空間。但是，這種虛擬性會(huì)導(dǎo)致大學(xué)心理防御能力降低，并使其缺乏監(jiān)督，容易出現(xiàn)放任自我、追求過度的心理，導(dǎo)致大學(xué)生在媒體活動(dòng)中失去行為操守?，F(xiàn)代傳媒對(duì)大學(xué)生心理發(fā)展產(chǎn)生不良影響

3.對(duì)大學(xué)生心理健康教育隊(duì)伍產(chǎn)生影響。

現(xiàn)代傳媒中，媒體的信息量比較大，信息比較復(fù)雜，這在一定程度上對(duì)大學(xué)生的身心發(fā)展產(chǎn)生多元化影響，也給學(xué)生的心理帶來(lái)復(fù)雜性以及不確定性。這種發(fā)展現(xiàn)狀使心理教師無(wú)法及時(shí)把握學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，無(wú)法找出大學(xué)生的心理矛盾與心理問題，出現(xiàn)失望與失落情緒。

4.大學(xué)生心理健康教育的方法不適應(yīng)現(xiàn)代傳媒。

現(xiàn)代傳媒具有及時(shí)、方便、快捷的影響。在其影響下，大學(xué)生的心理變化比較復(fù)雜，心理發(fā)展規(guī)律不平衡，在心理發(fā)展的走向上會(huì)產(chǎn)生非常大的變化，而部分高校在心理教育中仍然采用傳統(tǒng)教育方式，不僅不符合心理健康教育的發(fā)展模式，并且也會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生心理矛盾難度加大，心理壓力難以釋放。

四、加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的措施

建立專題心理健康網(wǎng)站。目前，媒體的發(fā)展對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生了非常大的影響，高校應(yīng)該建立專業(yè)性的大學(xué)生心理健康網(wǎng)站，對(duì)大學(xué)生心理健康知識(shí)進(jìn)行普及，并且利用私密聊天工具，比如微信、QQ等，與學(xué)生進(jìn)行心理溝通。另外，高校也可以利用各種傳媒產(chǎn)品，為學(xué)生進(jìn)行心理講座與心理宣傳。促進(jìn)高校心理健康教育的媒體建設(shè)，進(jìn)而推進(jìn)心理健康教育的專題化、媒體化。

1.增強(qiáng)大學(xué)生對(duì)現(xiàn)代傳媒的適應(yīng)能力。

現(xiàn)代傳媒對(duì)大學(xué)生的心理健康既有積極作用也有消極作用。因此，要加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生媒介素養(yǎng)的培養(yǎng)，使大學(xué)生能夠?qū)ΜF(xiàn)代傳媒進(jìn)行辨證認(rèn)識(shí)，對(duì)媒體信息進(jìn)行正確解讀，避免有害信息對(duì)大學(xué)生的心理造成危害。與此同時(shí)，還要給予大學(xué)生心理指導(dǎo)，讓大學(xué)生能夠?qū)ΜF(xiàn)代傳媒有所認(rèn)識(shí)，在利用現(xiàn)代傳媒新穎性的同時(shí)，也要進(jìn)行積極思考，避免出現(xiàn)抽象思維的鈍化，避免快餐文化對(duì)大學(xué)生心理教育所帶來(lái)的負(fù)面影響。

2.加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育隊(duì)伍建設(shè)。

第2篇：大學(xué)生心理健康自我認(rèn)知范文

1、自我認(rèn)知是解決心理問題的前提條件

自我認(rèn)知是解決心理問題的前提條件，也是大學(xué)生必需的心理硬件。但往往多數(shù)學(xué)生不能做到自我認(rèn)知，自我評(píng)價(jià)，自我賞識(shí)。在心理問題的自我認(rèn)知過程中，應(yīng)該讓患者做到以下幾點(diǎn)：

1.1客觀認(rèn)識(shí)自我。在學(xué)習(xí)和生活中，我們要客觀、全面地認(rèn)識(shí)自我，評(píng)價(jià)自我，就能揚(yáng)長(zhǎng)避短，取長(zhǎng)補(bǔ)短，不斷地發(fā)展自己，完善自己。在自我反思和自我檢查中重新認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處和短處。敢于嘗試，勇于驗(yàn)證，把握自己的人生方向。

1.2正確對(duì)待自我。俗話說：“金無(wú)足赤，人無(wú)完人?！痹谧晕艺J(rèn)知的過程中，不能只看到自身的優(yōu)點(diǎn)，忽視或故意掩藏自身的缺點(diǎn)，當(dāng)然也要敢于肯定自己，這樣才不至于“自以為是”或“自暴自棄”。

1.3有效管理自我。我們要對(duì)自己進(jìn)行檢查、督促。做到自知，自尊，自愛，自勉，自警。在可自控的范圍內(nèi)管理自己的行為，自己的認(rèn)知，自己的價(jià)值取向。并能夠運(yùn)用健康、合理的實(shí)踐方法來(lái)改善自己的心理環(huán)境，能在順境中做到不懈怠，以進(jìn)取作為向前動(dòng)力，在逆境中不氣餒，把失敗作為進(jìn)步的階梯。有效的管理自身的心智與情感，有的放矢的調(diào)節(jié)心理環(huán)境。

2、心理輔導(dǎo)也需要有實(shí)踐的融入

在對(duì)一位高校的心理輔導(dǎo)室老師進(jìn)行采訪時(shí)，老師提到，我們現(xiàn)在的心理教育大多還是停留在理論教育的平面上，我們同學(xué)需要的是實(shí)踐性心理教育，如今的教育往往是不夠的。我們也因此第一次萌生了實(shí)踐教育這個(gè)想法。當(dāng)被問及如今的心理教育還存在著什么樣的缺陷時(shí)，老師向我們提供的信息是：學(xué)生自己主動(dòng)來(lái)心理輔導(dǎo)室的頻率很?。淮髮W(xué)生心理輔導(dǎo)不深入人心，缺乏實(shí)踐；學(xué)校心理輔導(dǎo)室形同虛設(shè)也屢見不鮮；呼吁心理輔導(dǎo)與實(shí)地解決大學(xué)生心理問題也在實(shí)際中背道而馳等高校及社會(huì)現(xiàn)存問題都亟待解決。其實(shí)，經(jīng)過我們的分析這樣的情況還大有存在，所以讓學(xué)生參與進(jìn)來(lái)，親身實(shí)踐，就是心理教育的重中之重。部分高校通過開展各種心理活動(dòng)來(lái)緩解大學(xué)生心理問題和大學(xué)生的壓力重組，例如：編排心理情景劇，但這往往對(duì)于心理教育的效果不那么明顯。就拿心理情景劇大賽來(lái)說，多數(shù)人看重的是其比賽結(jié)果或是情景劇的趣味性，心理教育卻不能做到真正意義上的貫徹人心。

目前，學(xué)校心理健康教育在我國(guó)取得了一定成效，但理論明顯與實(shí)踐有脫節(jié)的現(xiàn)象，因此在實(shí)際開展活動(dòng)別需要理論的支持和指導(dǎo)。我國(guó)學(xué)校心理健康教育研究面臨多方面的困境。在理論性研究方面表現(xiàn)為：有特色的研究少，發(fā)展層面的研究少，服務(wù)性的研究少等實(shí)際現(xiàn)象，在學(xué)術(shù)上，并沒有形成一套完整的和共識(shí)的理論體系。在實(shí)踐性研究方面表現(xiàn)為：研究對(duì)象不具代表性，研究結(jié)果不具公正性，分析不具準(zhǔn)確性，研究變量失控性，數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)隨意性等。除此之外，理論研究和教育實(shí)踐相脫節(jié)，最終必然導(dǎo)致對(duì)學(xué)校心理健康教育活動(dòng)缺乏有效指導(dǎo)，使學(xué)校心理健康教育的科學(xué)研究因脫離實(shí)際而毫無(wú)價(jià)值，使心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)因缺乏科學(xué)指導(dǎo)而盲目運(yùn)轉(zhuǎn)。實(shí)踐是我們應(yīng)對(duì)問題的唯一答案。在國(guó)家發(fā)展的道路上，我們積極倡導(dǎo)實(shí)踐，在實(shí)踐中獲得真理。如今，實(shí)踐也廣泛應(yīng)用與教學(xué)當(dāng)中。經(jīng)過我們的研究，我們發(fā)現(xiàn)了實(shí)踐教學(xué)在處理大學(xué)生心理問題時(shí)的必要性和可行性。鑒于大學(xué)生心理問題隱蔽性強(qiáng)，不但不易被外界發(fā)現(xiàn)而得到合理正確的解決途徑，而且容易讓大學(xué)生自己也深陷其中，覺得自己沒有問題。我們提倡在大學(xué)生心理教育中推廣實(shí)踐教育，發(fā)動(dòng)學(xué)生，從根源上緩解如今嚴(yán)峻的大學(xué)生心理形勢(shì)。心理健康教育的實(shí)踐性應(yīng)貫徹于發(fā)現(xiàn)問題，自我解決問題與健康輔導(dǎo)教育方面中。

3、結(jié)論

3.1解決大學(xué)生心理問題應(yīng)該通過發(fā)現(xiàn)后覺隱患來(lái)尋找因社會(huì)、學(xué)校和人際關(guān)系所引發(fā)的大學(xué)生心理落差所造成的心理障礙和自卑心理，用先知杜絕后覺隱患造成的負(fù)面影響。

3.2積極培養(yǎng)和組建“學(xué)生心理咨詢團(tuán)隊(duì)”，同齡人的積極心理輔導(dǎo)和實(shí)踐情景教育是改善大學(xué)生心理認(rèn)知和心理測(cè)評(píng)的最有效手段。

第3篇：大學(xué)生心理健康自我認(rèn)知范文

關(guān)鍵詞：教學(xué)管理；心理健康素質(zhì)；教育途徑

中圖分類號(hào)：G642 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1002-7661（2013）24-013-01

自改革開放以來(lái)，我國(guó)的教育方針逐步轉(zhuǎn)變，倡導(dǎo)由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)型的新思路，素質(zhì)教育成為新時(shí)期教育工作者的指導(dǎo)性思想。大學(xué)生心理健康素質(zhì)提升計(jì)劃于2013年3月首次在全國(guó)大學(xué)生心理健康工作會(huì)議上作為教育計(jì)劃提出，此前，黨的“十六大”提出要加強(qiáng)青少年思想道德建設(shè)，黨的“十”將教育的根本任務(wù)定位在“立德樹人”，要培養(yǎng)德智體全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人。因此如何使高校人才培養(yǎng)的素質(zhì)得以提升，如何使大學(xué)生具備健康的心理素質(zhì)應(yīng)對(duì)當(dāng)前復(fù)雜多變的社會(huì)發(fā)展局勢(shì)以及網(wǎng)絡(luò)媒體等新事物廣泛應(yīng)用帶來(lái)的各種沖擊，成為教育管理者的新挑戰(zhàn)。

一、心理健康素質(zhì)的含義及結(jié)構(gòu)

1、心理健康素質(zhì)概念界定

心理健康素質(zhì)是基于對(duì)傳統(tǒng)心理健康問題研究的基礎(chǔ)上提出的，是一個(gè)本土化的概念，從內(nèi)涵上遵從“素質(zhì)-心理素質(zhì)-心理健康素質(zhì)”的邏輯順序。

人的素質(zhì)包括四個(gè)方面：身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、思想道德素質(zhì)。從邏輯上看，心理健康素質(zhì)這一概念首先具備素質(zhì)概念的特征，同時(shí)心理健康素質(zhì)是與人的心理健康相關(guān)的心理素質(zhì)，可見，心理素質(zhì)包括心理健康素質(zhì)。心理素質(zhì)就個(gè)體而言存在兩種情況，積極、健康的心理素質(zhì)和消極、不健康的心理素質(zhì)。因此，良好的心理素質(zhì)能夠有效的保證人們工作、學(xué)習(xí)、生活，同時(shí)是人們保持心理健康狀態(tài)的重要基礎(chǔ)。1989年世界衛(wèi)生組織提出，人的健康包括軀體健康和心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。心理健康素質(zhì)是對(duì)應(yīng)身體健康素質(zhì)提出的，心理健康不僅有外在的狀態(tài)表現(xiàn)，而且有其內(nèi)在的穩(wěn)定品質(zhì)。簡(jiǎn)言之，心理健康是人良好心理素質(zhì)的體現(xiàn)。人們之間心理健康水平的差異反應(yīng)了其心理健康素質(zhì)水平高低的差異。

結(jié)合對(duì)素質(zhì)、心理健康和心理素質(zhì)三個(gè)概念的理解，對(duì)心理健康素質(zhì)提出以下定義：心理健康素質(zhì)是個(gè)體在遺傳和環(huán)境（含教育）因素共同作用下形成的某些內(nèi)在的、相對(duì)穩(wěn)定的心理品質(zhì)，這些心理品質(zhì)影響或決定著個(gè)體心理和行為，進(jìn)而影響個(gè)體的心理健康狀態(tài)。

2、心理健康素質(zhì)的結(jié)構(gòu)模型

在《中國(guó)青少年心理健康素質(zhì)的調(diào)查研究》一文中（沈德立，2004），就我國(guó)青少年的心理健康素質(zhì)擬定了一個(gè)基本結(jié)構(gòu)模型，主要從7個(gè)方面概括了我國(guó)青少年的心理健康素質(zhì)：自我素質(zhì)，人際素質(zhì)，個(gè)性素質(zhì)、認(rèn)知風(fēng)格、歸隱風(fēng)格，應(yīng)對(duì)風(fēng)格，動(dòng)力系統(tǒng)。

本文以中國(guó)青少年心理健康素質(zhì)為研究基礎(chǔ)，根據(jù)我國(guó)新時(shí)期大學(xué)生心理健康素質(zhì)發(fā)展的特點(diǎn)，提出下面的結(jié)構(gòu)圖，并以此結(jié)構(gòu)圖為依托，從教學(xué)管理角度談如何提升大學(xué)生的心理健康素質(zhì)教育。

二、新時(shí)期大學(xué)生心理健康問題的主要特征

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，我國(guó)高等教育由只重視專業(yè)素質(zhì)的人才培養(yǎng)，在新形勢(shì)下將加強(qiáng)心理健康素質(zhì)的人才培養(yǎng)提到重要地位，當(dāng)前大學(xué)生作為承載社會(huì)、家長(zhǎng)、老師高期望的特殊群體，面臨著學(xué)習(xí)、生活、情感和就業(yè)等多方面的壓力，目前國(guó)內(nèi)各高校大學(xué)生普遍存在不容忽視的心理問題。

1、人際交往適應(yīng)不良。大學(xué)生中獨(dú)生子女所占比例較大，獨(dú)立生活能力較差，抗挫折能力差，大學(xué)環(huán)境與夢(mèng)想上存在一定的落差，宿舍同學(xué)生活上存在差異，在人際交往方面常表現(xiàn)出冷漠孤僻、缺乏熱情、不能與老師同學(xué)建立和諧的人際關(guān)系；另一方面有的學(xué)生不參加或者很少參加社團(tuán)活動(dòng)、校內(nèi)外的各種活動(dòng)等等。長(zhǎng)期處于被排斥、冷落的境地，缺少朋友，長(zhǎng)此以往性格過于內(nèi)向不懂得如何與人溝通，甚至形成人格障礙。

2、情感困惑。心理學(xué)研究表明，情緒對(duì)人的心理健康具有很大的影響力。大學(xué)生已步入成年期，戀愛與性問題是不可能回避的?，F(xiàn)代大學(xué)生隨著時(shí)代的發(fā)展越來(lái)越開放，大學(xué)生的情感豐富強(qiáng)烈，處于動(dòng)蕩和復(fù)雜時(shí)期，很多大學(xué)生由于對(duì)性發(fā)展缺乏認(rèn)識(shí)，對(duì)異性的神秘感等，導(dǎo)致他們?cè)诔惺軐W(xué)習(xí)壓力的同時(shí)也承受著各種戀愛問題的困擾，如單相思、失戀等。

3、學(xué)習(xí)缺乏動(dòng)力。由中學(xué)到大學(xué)，學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)難度與中學(xué)相比性存在很大差異，一些學(xué)生沒有了往昔的優(yōu)勢(shì)，學(xué)習(xí)壓力增大容易產(chǎn)生焦慮感。自制力差的學(xué)生迷戀于網(wǎng)絡(luò)虛擬世界，自我封閉，逐漸導(dǎo)致厭學(xué)影響自我認(rèn)知、心理情感的定位。

4、自我認(rèn)知能力偏差。大學(xué)生處于一生中心理發(fā)展變化最為激烈的青年期，于其他群體相比，他們心理上的脆弱性更明顯。很多大學(xué)生好高務(wù)遠(yuǎn)，給自己確定一些不切實(shí)際的目標(biāo)，一旦不能實(shí)現(xiàn)即陷入困境，無(wú)法形成正確的自我認(rèn)識(shí)。思維具有片面性、缺乏深刻性，無(wú)法良好的自我認(rèn)同，心理素質(zhì)不完備、成熟度低。還有諸多現(xiàn)象如臟衣服打包回家讓媽媽洗、稍遇挫折就尋死覓活等等，反映出現(xiàn)在的大學(xué)生處于自我意識(shí)膨脹階段，他們過多注重于自己的感受，如果沒有專業(yè)的指導(dǎo)，可能形成嚴(yán)重的認(rèn)知能力偏見。

5、就業(yè)心理壓力。隨著高等教育分配制度改革的不斷深入，一方面市場(chǎng)給大學(xué)生帶來(lái)了更多的選擇機(jī)會(huì)，另一方面近年來(lái)由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)加劇，大學(xué)生一次性就業(yè)率呈逐年下降趨勢(shì)，就業(yè)心理跟不上發(fā)展的步伐，思想上產(chǎn)生很大的精神心理壓力，焦慮感、自卑感等心理問題隨之而生。

三、提升大學(xué)生心理健康素質(zhì)教育的有效途徑

針對(duì)新時(shí)期大學(xué)生中存在的心理障礙和心理疾病，作為高校的教學(xué)管理工作者，應(yīng)正確認(rèn)識(shí)大學(xué)生的心理問題，及時(shí)了解大學(xué)生心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)，有針對(duì)性的采取有效的措施開展大學(xué)生心理健康素質(zhì)教育。，要知道學(xué)生積極適應(yīng)，主動(dòng)發(fā)展，培養(yǎng)勇于創(chuàng)造的精神，要在德智體方面得到全方位的發(fā)展。同時(shí)心理健康素質(zhì)教育的培養(yǎng)有其自身的特點(diǎn)，要注意穩(wěn)定性與內(nèi)在性的漸進(jìn)統(tǒng)一，對(duì)大學(xué)生的健康發(fā)展至關(guān)重要。心理健康素質(zhì)教育應(yīng)面向全體學(xué)生展開，而不只是針對(duì)心理出現(xiàn)問題的學(xué)生。新時(shí)期大學(xué)生素質(zhì)健康教育，結(jié)合工作的實(shí)踐，就如何開展心理健康素質(zhì)教育，提升大學(xué)生健康的心理素質(zhì)作出以下幾點(diǎn)思考。

1、創(chuàng)設(shè)以人為本、立德樹人的綠色校園

“以人為本、立德樹人”的校園文化是指以人、德為校園文化的主流核心價(jià)值觀，大學(xué)生心理健康素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍，學(xué)校采取多種形式的宣傳活動(dòng)，樹立良好的校風(fēng)優(yōu)化學(xué)生的心理。創(chuàng)建綠色校園活動(dòng)，從根本上把人與自然的和諧教育作為心理健康素質(zhì)教育的基礎(chǔ)，突出道德、責(zé)任、人格的完美統(tǒng)一，培養(yǎng)具有綜合素質(zhì)的拔尖人才，有助于構(gòu)建和諧社會(huì)。

2、加強(qiáng)心理健康教育管理體系建設(shè)

加強(qiáng)大學(xué)生心理健康素質(zhì)教育教師隊(duì)伍建設(shè)，心理健康教育應(yīng)貫穿在教學(xué)管理的各個(gè)環(huán)節(jié)，要有始有終，高校教師以科學(xué)的世界觀，以實(shí)事求是的態(tài)度教育引導(dǎo)學(xué)生，教師的一言一行都會(huì)潛移默化的影響這學(xué)生，因此確保高素質(zhì)的具有心理學(xué)素養(yǎng)的教師從事這項(xiàng)工作，為學(xué)生創(chuàng)造和諧的課堂氛圍，是奠定心理健康素質(zhì)教育的有效途徑。

3、培養(yǎng)大學(xué)生的自我教育能力

健康的心理素質(zhì)離不開多樣性知識(shí)的指導(dǎo)。高校不僅可以利用開設(shè)必修課、選修課等方式，讓學(xué)生系統(tǒng)的學(xué)習(xí)心理、健康等方面的只是，同時(shí)可利用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)另辟教育途徑，利用網(wǎng)絡(luò)開展心理指導(dǎo)，還可以根據(jù)大學(xué)生普遍存在的心理問題舉辦專題講座，如大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)、如何處理好人際關(guān)系等，培養(yǎng)學(xué)生的自我意識(shí)中，倡導(dǎo)學(xué)生自我教育能力的培養(yǎng)。

4、建立家庭、學(xué)校、社會(huì)一體化教育機(jī)制

大學(xué)生心理健康素質(zhì)是個(gè)復(fù)雜的教育工程，需要學(xué)校、家庭和社會(huì)共同努力，暢通心理健康教育與心理咨詢渠道，創(chuàng)建心理健康咨詢網(wǎng)站，充分發(fā)揮校園網(wǎng)在開展大學(xué)生心理健康教育工作中的重要作用。同時(shí)家庭是學(xué)生成長(zhǎng)的重要教育基地，人的言行與心理與家庭教育息息相關(guān)。任何一個(gè)學(xué)生心理和行為上的偏頗、特立獨(dú)行都與家庭的教育方式和家庭的人際關(guān)系有著種種聯(lián)系。所以學(xué)生家長(zhǎng)本身應(yīng)有意識(shí)的重視心理健康教育的重要性。

綜上所述，大學(xué)生心理健康素質(zhì)教育應(yīng)面向全體學(xué)生，應(yīng)以培養(yǎng)學(xué)生的心理健康素質(zhì)為教育的重點(diǎn)，作為一名高校教學(xué)管理者，今后的工作應(yīng)繼續(xù)從發(fā)展角度對(duì)待和處理好學(xué)生的心理健康問題，使得大學(xué)生的心理健康素質(zhì)教育不斷完善。

參考文獻(xiàn)：

[1] 杜秀枝.青少年心理健康現(xiàn)狀研究述評(píng).西昌學(xué)院學(xué)報(bào)，2012（1）：135-136.

第4篇：大學(xué)生心理健康自我認(rèn)知范文

[關(guān)鍵詞]心理健康教育；自我保護(hù)能力；大學(xué)生

據(jù)中國(guó)保監(jiān)會(huì)主辦的首屆校園安全與風(fēng)險(xiǎn)管理論壇上公布的一項(xiàng)調(diào)查顯示，全國(guó)每年約有3000名大學(xué)生非正常死亡，并且呈現(xiàn)出不斷上升的趨勢(shì)[1]。以2009年為例，當(dāng)年的全國(guó)在校大學(xué)生人數(shù)約為2144.657萬(wàn)人，非正常死亡的大學(xué)生人數(shù)達(dá)到在校生人數(shù)的1.40%。這一數(shù)字驗(yàn)證了對(duì)當(dāng)代大學(xué)生開展自我保護(hù)能力研究的必要性。繼續(xù)分析研究發(fā)現(xiàn)，除一些意外事故如溺水、突發(fā)疾病死亡等外，因心理問題而引發(fā)的死亡事件比例逐年加重。2010-2011年間，某高校接連發(fā)生兩起因抑郁癥導(dǎo)致的學(xué)生自殺身亡事件，這些事件的發(fā)生既給當(dāng)事學(xué)校帶來(lái)了不良的社會(huì)影響，又給當(dāng)事家庭帶來(lái)了沉重的情感和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，同時(shí)，也會(huì)擾亂校園的正常教學(xué)、生活秩序，影響事件中心同學(xué)的生理及心理健康，最終，對(duì)學(xué)校的和諧穩(wěn)定局面形成一定的破壞和沖擊。因此，把大學(xué)生心理健康教育有機(jī)融入大學(xué)生自我保護(hù)能力研究的體系架構(gòu)之中，是十分必要的。

一、國(guó)內(nèi)大學(xué)生自我保護(hù)能力教育的現(xiàn)狀調(diào)查

大學(xué)生自我保護(hù)能力，可以拓展為自我保護(hù)和自我救助兩個(gè)方面。從理論研究工作的開展而言，國(guó)內(nèi)對(duì)于大學(xué)生自我保護(hù)能力研究這方面起步較晚，通過中知網(wǎng)以關(guān)鍵詞“大學(xué)生自我保護(hù)能力”為主題搜索，僅搜索出文獻(xiàn)資料11條，且多集中于2010年之后，這說明國(guó)內(nèi)關(guān)于大學(xué)生自我保護(hù)能力的研究開展比較緩慢，與發(fā)達(dá)國(guó)家是存在較大差距。 另一方面，在實(shí)際操作層面，查閱有關(guān)資料得知，截止2010年，我國(guó)接受急救訓(xùn)練培訓(xùn)的人員大概5000萬(wàn)左右，而2010年11月開展的第六次全國(guó)人口普查匯總?cè)丝跀?shù)據(jù)為1370536875人，因而國(guó)內(nèi)實(shí)際具備急救知識(shí)的人員比例為3.65%，而該比例在法國(guó)平均為40%，德國(guó)為80%。從數(shù)字比例而言，國(guó)內(nèi)民眾的自我保護(hù)能力知識(shí)的掌握無(wú)論是質(zhì)量還是數(shù)量都與發(fā)達(dá)國(guó)家存在巨大差距。如果再細(xì)分到高校層面，大學(xué)生接受自我保護(hù)能力教育的比例更低。絕大部分高校并沒有把大學(xué)生自我保護(hù)能力教育納入正式的課程計(jì)劃當(dāng)中，甚至有部分高校完全沒有開設(shè)類似的課程，因此，目前國(guó)內(nèi)的大學(xué)生自我保護(hù)能力教育的現(xiàn)狀堪憂。

從具體內(nèi)容分布看，在目前部分已經(jīng)開設(shè)相關(guān)課程的高校中，大學(xué)生自我保護(hù)能力教育主要集中在以下幾大方面。一是安全知識(shí)教育，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)學(xué)生要加強(qiáng)安全防范意識(shí)，提升自我防范能力，同時(shí)注意加強(qiáng)對(duì)社會(huì)負(fù)面思潮的抵抗能力。二是心理健康教育，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)通過心理咨詢常規(guī)技術(shù)的教授提升學(xué)生的心理效能，提高內(nèi)在的心理素質(zhì)，使學(xué)生能夠身心健康的投入未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活。三是性安全教育，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)教會(huì)學(xué)生正確對(duì)待性生理和性心理成長(zhǎng)，形成正確的戀愛觀和婚戀觀，防范因錯(cuò)誤的認(rèn)知而帶來(lái)的一系列個(gè)體和社會(huì)問題。

二、國(guó)內(nèi)大學(xué)生心理健康教育的特點(diǎn)

大學(xué)生心理健康教育，指的是以心理健康的知識(shí)入手，通過評(píng)判、分析健康與否的標(biāo)準(zhǔn)以及影響大學(xué)生心理健康的各種因素，引導(dǎo)大學(xué)生認(rèn)識(shí)心理健康的重要性，培養(yǎng)、鍛造他們的心理素質(zhì)，使其更好的適應(yīng)大學(xué)校園的學(xué)習(xí)和生活。一般來(lái)說，主要從自我意識(shí)和人格、情緒管理、學(xué)習(xí)心理、就業(yè)心理、網(wǎng)絡(luò)心理、戀愛心理、適應(yīng)心理以及人際交往心理等多個(gè)方面來(lái)進(jìn)行講述和引導(dǎo)。其中就業(yè)挫折、戀愛挫折、網(wǎng)絡(luò)沉溺、人際關(guān)系緊張等問題導(dǎo)致的心理障礙產(chǎn)生特別容易引發(fā)學(xué)生自我傷害事件，影響他們的身心健康。其特點(diǎn)如下：

1.實(shí)踐操作性強(qiáng)

大學(xué)生心理健康教育教學(xué)實(shí)踐步驟一般為“課堂+課外+理論+實(shí)踐”，即授課教師課堂內(nèi)部教學(xué)與指導(dǎo)學(xué)生課外心理訓(xùn)練活動(dòng)相結(jié)合，團(tuán)體輔導(dǎo)訓(xùn)練與個(gè)體心理咨詢相結(jié)合的教學(xué)組合模式。教學(xué)中突出實(shí)踐環(huán)節(jié)，通過心理協(xié)會(huì)等學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)、5.25心理活動(dòng)日等大型主題心理體驗(yàn)活動(dòng)、心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練、團(tuán)體班級(jí)訓(xùn)練等強(qiáng)化學(xué)生心理體驗(yàn)，增強(qiáng)他們?cè)庥鑫C(jī)時(shí)自我救護(hù)的意識(shí)與能力。

2.專業(yè)識(shí)別度高

有別于一般的師資隊(duì)伍，從事大學(xué)生心理健康教育的教師一般都擁有心理學(xué)的專業(yè)背景，多數(shù)為心理學(xué)專業(yè)出身或者是經(jīng)過專門的心理學(xué)課程學(xué)習(xí)，并取得了國(guó)家級(jí)心理咨詢師認(rèn)可資質(zhì)的團(tuán)隊(duì)成員，因此具有相對(duì)較強(qiáng)的心理學(xué)知識(shí)背景，可以從專業(yè)角度給予學(xué)生自我保護(hù)的相關(guān)建議。

3.特色區(qū)分鮮明

大學(xué)生心理健康教育與一般心理咨詢相比，具有一般社會(huì)心理咨詢所不具備的教育學(xué)特點(diǎn)，它能夠根據(jù)青年學(xué)生的實(shí)際特點(diǎn)，有針對(duì)性的編著教材，并采用體驗(yàn)互動(dòng)式的教學(xué)方法，將心理測(cè)試、課外訓(xùn)練活動(dòng)、心理體驗(yàn)分享與心理知識(shí)的講授融為一體，以“一對(duì)多”的教學(xué)手段加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的正面激勵(lì)，提高學(xué)生心理效能，使學(xué)生掌握基本的心理素質(zhì)鍛煉方法；而一般的心理咨詢多采用“一對(duì)一”的單項(xiàng)咨詢?cè)L問模式，并且多數(shù)只能是被動(dòng)的解決問題，較難喚醒來(lái)訪者的主觀能動(dòng)性，使其主動(dòng)的參與到心理健康模型的建設(shè)當(dāng)中。所以相比較而言，心理健康教育更容易被廣大學(xué)生所接受。

4.架構(gòu)合理，制度有所保障

2008年以來(lái)，教育部及各省教育廳都下發(fā)紅頭文件，要求各高校進(jìn)一步加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的領(lǐng)導(dǎo)體制和工作機(jī)制建設(shè)，從經(jīng)費(fèi)投入、場(chǎng)地建設(shè)、課程設(shè)置等方面推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育普及工作，全面加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育。由此可以看出，政府已經(jīng)逐步認(rèn)識(shí)到普及大學(xué)生心理健康教育的重要性，并配套相關(guān)政策支持，從制度上和物質(zhì)條件上給予大學(xué)生心理健康教育普及工作巨大支持，這對(duì)促進(jìn)心理健康教育乃至大學(xué)生自我保護(hù)能力的教育工作是十分裨益的。

三、心理健康教育在大學(xué)生自我保護(hù)能力中的作用

自我保護(hù)是個(gè)體維護(hù)心理平衡的一種自發(fā)。即是通過壓抑、補(bǔ)償、文飾和升華的手段改變對(duì)心理緊張的主觀感受，掩飾不能接受的內(nèi)在沖動(dòng)和虛擬現(xiàn)實(shí)環(huán)境的危險(xiǎn)，用以減少痛苦以及對(duì)痛苦的意識(shí)，達(dá)到心理平衡的行為反應(yīng)[2]。心理健康教育作為大學(xué)生自我保護(hù)能力教育中的一個(gè)重要組成部分，扮演著越來(lái)越重要的角色。由于近些年國(guó)內(nèi)高校的急速擴(kuò)張，大學(xué)生在校內(nèi)可能遭受的傷害已經(jīng)由初期的水電（火災(zāi)）安全事故、意外傷害事故、盜搶受害逐步擴(kuò)展到涉及人際關(guān)系緊張導(dǎo)致的人身傷害事故（極端案例如馬加爵事件）、戀愛問題引發(fā)的人身傷害事故（極端案例如長(zhǎng)沙中南大學(xué)大二女生被割喉事件）以及不良心理障礙引發(fā)的自殘自傷事故（如因抑郁癥導(dǎo)致的跳樓身亡事件）等，因此，加大心理健康教育在大學(xué)生自我保護(hù)能力中的工作力度是十分必要的。

1.加強(qiáng)生命教育，增強(qiáng)自我保護(hù)的意識(shí)

通過在大學(xué)生中開展生命教育，使青年學(xué)子能夠充分認(rèn)識(shí)生命，尊重生命，珍愛生命；與此同時(shí)，聯(lián)系一些具體案例，逐步講解什么是錯(cuò)誤的生命認(rèn)知，什么是潛在的心理障礙，從而幫助大學(xué)生識(shí)別心理危機(jī)的信號(hào)，并掌握初步的干預(yù)方法，預(yù)防心理危機(jī)，維護(hù)生命安全，使大學(xué)生能夠在心理危機(jī)發(fā)生的第一時(shí)間產(chǎn)生快速的自我防護(hù)反應(yīng)，有意識(shí)的采取各種辦法，保護(hù)自己避免受到不良情緒的侵害。

2.強(qiáng)健內(nèi)在心理素質(zhì)，提高自我保護(hù)的能力

首先通過一系列的心理健康內(nèi)容教學(xué)，使青年學(xué)子了解常見的心理健康知識(shí)、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，樹立正確的心理健康觀念，能夠自主的調(diào)整心理狀態(tài)，維護(hù)自身的心理健康；其次，在教育的過程中使學(xué)生了解心理咨詢的基本概念和功能、內(nèi)容和類型，建立正確的心理咨詢觀念以及自助求助的意識(shí)；第三，了解常見的大學(xué)生心理困惑與異常心理，了解心理疾病，懂得哪些狀態(tài)可以通過自我調(diào)整或心理咨詢進(jìn)行解決，哪些心理疾病需要專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)整治。三管齊下，從而達(dá)到強(qiáng)健內(nèi)在心理素質(zhì)，全方位提高自我保護(hù)能力的目的。

3.正確面對(duì)人生挫折，掌握自我保護(hù)的手段

通過教育，使學(xué)生正確理解壓力和挫折，了解大學(xué)生壓力及挫折的主要來(lái)源，了解壓力與挫折對(duì)人生的意義，學(xué)會(huì)正確管理壓力和應(yīng)對(duì)挫折；與此同時(shí)，有針對(duì)性的加強(qiáng)挫折應(yīng)對(duì)訓(xùn)練，根據(jù)不同類型的挫折反應(yīng)，掌握不同的處理手段和方法，提升自己的抗壓能力和素質(zhì)，以便在后期可能遭遇同樣狀況時(shí)能夠及時(shí)有效應(yīng)對(duì)，更好的進(jìn)行自我心理防護(hù)。

本文通過分析國(guó)內(nèi)大學(xué)生自我保護(hù)能力教育的現(xiàn)狀，指出了國(guó)內(nèi)大學(xué)生心理健康教育的特點(diǎn)，提出應(yīng)把大學(xué)生心理健康教育有機(jī)融入大學(xué)生自我保護(hù)能力研究的體系架構(gòu)中，并分析了心理健康教育在提高大學(xué)生自我保護(hù)能力中的作用，旨在提高大學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)和能力。

參考文獻(xiàn)：

第5篇：大學(xué)生心理健康自我認(rèn)知范文

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康；教育

中圖分類號(hào)：G444 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1001-828X（2015）005-000-01

過去，人們把“沒有查出身體疾病”稱作健康，許多人持有“無(wú)病即健康”的觀點(diǎn)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，心理健康同生物學(xué)因素一樣，與人的健康和疾病有著密切的關(guān)系。1946年第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)將心理健康定義為：所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人的心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。

一、當(dāng)前高校大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀

我國(guó)大學(xué)生心理健康教育發(fā)展與問題相伴，心理健康教育雖然起步較晚，但一直得到了黨和政府的高度重視。當(dāng)前，大學(xué)生心理健康教育仍有不少問題存在，在對(duì)此認(rèn)知方面，多數(shù)高校輕視心理健康教育的作用，混淆心理健康教育與思想政治教育的概念和目標(biāo)，高校職工缺乏積極參與大學(xué)生心理健康教育的理念；在專門研究大學(xué)生心理健康教育方面，研究?jī)?nèi)容數(shù)據(jù)化、單一化，研究重點(diǎn)與現(xiàn)實(shí)情況脫節(jié)；在操作領(lǐng)域方面，師資隊(duì)伍結(jié)構(gòu)不合理（其數(shù)量與質(zhì)量都沒有達(dá)到專業(yè)心理咨詢師的要求且組成不合理），學(xué)校課程設(shè)置缺乏科學(xué)、有效的心理健康教育課程。

針對(duì)以上問題，學(xué)校應(yīng)調(diào)整人員設(shè)置，加強(qiáng)教師隊(duì)伍關(guān)于心理輔導(dǎo)技能的培訓(xùn)，使高校教師，無(wú)論在何崗位，都具備一定的心理健康教育能力；心理健康教育部門應(yīng)將管理人員和技術(shù)人員劃分清楚，是管理人員負(fù)責(zé)日常事務(wù)，技術(shù)人員全力對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理咨詢工作和治療工作；設(shè)置與心理健康教育相關(guān)的選修課程，抓住大學(xué)生心理問題的主要矛盾――交友、戀愛、求職等問題，觸及大學(xué)生心理問題實(shí)質(zhì)進(jìn)行深入分析、講解等。

二、健康的心理能夠構(gòu)建和諧的人際關(guān)系

1.大學(xué)生心理健康的重要性

心理健康是一種積極并持續(xù)的心理狀態(tài)。心理是否健康，首先要看一人是否能與自己的心靈和諧相處，是否了解自己、接納自己，并能夠在與人接觸時(shí)感受積極的情感交流。對(duì)于心理健康水平較低的人，內(nèi)心會(huì)有較大沖突，因認(rèn)知層面上不能客觀公正的評(píng)價(jià)他人與自己，即由于認(rèn)知上的偏差不能對(duì)自己與他人正確評(píng)價(jià)，從而在情感層面也得不到積極的回應(yīng)。因而使個(gè)人情感體驗(yàn)受挫，從而產(chǎn)生心理上的自卑。另一方面來(lái)講，由于無(wú)法正確評(píng)價(jià)他人與自己，在與人交流溝通中，個(gè)體本身就會(huì)在消極情感下與他人相處。

任何一個(gè)大學(xué)生都非常希望能夠與他人建立良好的人際關(guān)系，內(nèi)心都渴望被他人接受和肯定。所以，大學(xué)生應(yīng)注重保持良好的個(gè)人心理健康水平，構(gòu)建良好的人際關(guān)系。

2.構(gòu)建和諧人際關(guān)系，促進(jìn)心理健康成長(zhǎng)

和諧的人際關(guān)系的建立首先取決于個(gè)體心理健康水平。心理學(xué)家研究曾發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人的心理健康水平越高，個(gè)性越健康，與他人的交往就越積極主動(dòng)，人際關(guān)系就會(huì)越融洽。而一個(gè)人如果在認(rèn)知、性格等方面都存在著某些障礙，必然會(huì)給人際關(guān)系帶來(lái)一些影響。

當(dāng)今社會(huì)強(qiáng)調(diào)的是團(tuán)隊(duì)精神、合作精神，建立良好的人際關(guān)系有助于學(xué)生與他人順暢溝通，建立良好的人際關(guān)系，更好的融入社會(huì)。

以下結(jié)合心理健康方面，就如何構(gòu)建和諧人際提出幾點(diǎn)建議。1.掌握互利原則。良好的人際關(guān)系建立在平等、互利的基礎(chǔ)上。古句有“來(lái)而不往非禮也”，即與人交往中，有一方只獲取而不給予，雙方的交往關(guān)系就不能建立。在當(dāng)今社會(huì)，擁有良好的人際關(guān)系對(duì)大學(xué)生的成長(zhǎng)甚至成功都很重要，若一個(gè)人擁有良好的人際關(guān)系，他便擁有了更多的機(jī)會(huì)和更多人的支持。所以說，一個(gè)人的心理健康水平越高，個(gè)性越健康，人際關(guān)系越融洽，他獲取成功的幾率就越大。因此在與人交往中，應(yīng)遵循誠(chéng)實(shí)、寬容的交往態(tài)度，樹立良好形象，與他人形成融洽的關(guān)系，走向成功。2.尊重原則。人與人的交往中，尊重他人是應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持的最基本的原則之一，它是人心理上最基本的需要。尊重與被尊重是雙方交往的前提，在人際交往中，我們會(huì)因尊重他人而獲得尊重，從而才能開始良好的溝通，建立和諧的人際關(guān)系。

三、擁有健康心理，擁抱完美人生

1.心理健康有利于構(gòu)建健全的人格

健康的心理是人們進(jìn)行生活、學(xué)習(xí)、工作的基本健康條件。擁有健康的心理，才可以擁有積極、樂觀、向上的人生態(tài)度，使自己言行一致，構(gòu)建和諧的人際關(guān)系，才能積極投身于生活之中，享受人生樂趣，進(jìn)行積極的人生體驗(yàn)。

2.心力健康有利于生理健康

人的生理和心理之間是相互依賴、互相聯(lián)系的，生理健康為心理健康打下基礎(chǔ)，心理健康對(duì)生理健康也有著巨大的影響。一個(gè)人如果長(zhǎng)期籠罩在焦慮、憤怒、恐懼等消極情緒中，就會(huì)降低大腦皮層的機(jī)能，使較低的神經(jīng)中樞機(jī)能亢進(jìn)，導(dǎo)致疾病的爆發(fā)。很多疾病與心理健康有很大關(guān)系，如冠心病、潰瘍病和皮膚過敏等。因此，現(xiàn)在養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)精神的愉悅，防止情緒大起大落。

3.心理健康有助于防治心理疾病

健康包括身體健康和心理健康，從某方面來(lái)講，心理健康比身體健康更為重要。所以預(yù)防和治療心理疾病對(duì)于人生有更重要的意義。大學(xué)生應(yīng)多貯備關(guān)于心理健康的知識(shí)，注重心理調(diào)節(jié)，經(jīng)常排解心理上的“垃圾”，時(shí)常自我反省，矯正自身不良的生活方式，預(yù)防心理疾病的發(fā)生。

參考文獻(xiàn)：

[1]楊慧.大學(xué)生心理健康教育問題與對(duì)策分析[J].山東省青年管理干部學(xué)院學(xué)報(bào)，2007（05）.

[2]李洪華，張朝暉.論大學(xué)生心理預(yù)警機(jī)制構(gòu)建之意義與實(shí)現(xiàn)途徑[J].煤炭高等教育，2005（04）.

第6篇：大學(xué)生心理健康自我認(rèn)知范文

論文摘要:[目的]了解醫(yī)科院校大學(xué)生主要心理應(yīng)激源、應(yīng)激反應(yīng)及應(yīng)對(duì)方式，為開展大學(xué)生心理健康教育提供依據(jù)。[方法]采用學(xué)生生活應(yīng)激問卷和特質(zhì)應(yīng)對(duì)方式問卷對(duì)某醫(yī)科院校348名大學(xué)生進(jìn)行測(cè)試。[結(jié)果]醫(yī)學(xué)生面臨的主要心理應(yīng)激問題是自我強(qiáng)化、各種壓力以及外界突然的變化，情緒反應(yīng)是醫(yī)學(xué)生心理應(yīng)激反應(yīng)的主要表現(xiàn);應(yīng)對(duì)方式與應(yīng)激反應(yīng)存在顯著相關(guān)。[結(jié)論]大學(xué)生心理應(yīng)激問題是由其內(nèi)部因素和外部因素共同作用所形成，應(yīng)對(duì)方式會(huì)影響其身心健康。應(yīng)有針對(duì)性地在醫(yī)學(xué)生中開展心理健康教育，提高他們的適應(yīng)能力。

據(jù)文獻(xiàn)報(bào)導(dǎo)，在存在心理障礙的大學(xué)生中，因心理應(yīng)激而引發(fā)的案例并不少見，且呈上升趨勢(shì)[1]。因此，進(jìn)行大學(xué)生應(yīng)激問題研究與大學(xué)生心理健康教育密切相關(guān)，不僅有助于緩解當(dāng)前大學(xué)生出現(xiàn)的心理壓力，也有利于提高大學(xué)生的社會(huì)發(fā)展適應(yīng)性，使之在和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境中保持良好的心理健康狀態(tài)。然而，在急劇變化的現(xiàn)代社會(huì)以及不同地域和經(jīng)濟(jì)環(huán)境下，大學(xué)生面臨的心理應(yīng)激問題紛繁復(fù)雜。為了解大學(xué)生日常生活中應(yīng)激源和應(yīng)對(duì)方式，從而采取有針對(duì)性的干預(yù)對(duì)策來(lái)幫助他們維護(hù)自身健康筆者進(jìn)行了本次調(diào)查?，F(xiàn)報(bào)道如下。

1對(duì)象與方法

1.1對(duì)象

采用分層整群抽樣方法，在兩所醫(yī)學(xué)院校抽取1~5年級(jí)10個(gè)班學(xué)生為調(diào)查對(duì)象，剔除資料不完整者，實(shí)際樣本348人，男生150人，女生198人;城市92人，農(nóng)村134人，城鎮(zhèn)122人。平均年齡為(22.36±0.14)歲。

1.2方法

應(yīng)激源和應(yīng)激反應(yīng)評(píng)定采用Gadzella編制，王欣等修訂的學(xué)生生活應(yīng)激問卷(SLSI)[2]。該量表共51題，分應(yīng)激源和應(yīng)激反應(yīng)2個(gè)維度。應(yīng)激源由5個(gè)因子組成，即挫折(7題)、沖突(3題)、壓力(4題)、變化(3題)、自我強(qiáng)化(6題);應(yīng)激反應(yīng)由4個(gè)因子組成，即生理反應(yīng)(12題)、行為反應(yīng)(8題)、情緒反應(yīng)(4題)、認(rèn)知反應(yīng)(2題)。每題有5個(gè)分?jǐn)?shù)等級(jí)，由被試者根據(jù)自己近3個(gè)月的情況進(jìn)行選擇。應(yīng)對(duì)方式評(píng)定采用姜乾金編制的特質(zhì)應(yīng)對(duì)方式問卷(TCSQ)[2]，該問卷由20個(gè)條目組成，分消極應(yīng)對(duì)方式NC(10題)和積極應(yīng)對(duì)方式PC(10題)2個(gè)維度。被試者對(duì)20個(gè)問題分別做出1~5級(jí)選擇回答，分?jǐn)?shù)越高，預(yù)示程度越強(qiáng)。測(cè)試以團(tuán)體方式進(jìn)行，使用統(tǒng)一指導(dǎo)語(yǔ)。為保證測(cè)試的客觀性，問卷不記名，當(dāng)場(chǎng)回收。

1.3統(tǒng)計(jì)學(xué)分析

全部資料使用SPSS10.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2結(jié)果

2.1醫(yī)科大學(xué)生應(yīng)激事件和應(yīng)激反應(yīng)程度及應(yīng)對(duì)方式特點(diǎn)

統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，學(xué)生應(yīng)激事件序位分別為自我強(qiáng)化、壓力、變化、挫折、沖突;應(yīng)激反應(yīng)為情緒反應(yīng)、認(rèn)知反應(yīng)、行為反應(yīng)、生理反應(yīng)。女生的應(yīng)激事件、男生的應(yīng)激反應(yīng)與樣本規(guī)律一致;而女生應(yīng)激反應(yīng)順位為認(rèn)知反應(yīng)、情緒反應(yīng)、生理反應(yīng)和行為反應(yīng)。

2.2男女學(xué)生應(yīng)激事件、應(yīng)激反應(yīng)及應(yīng)對(duì)方式比較

在應(yīng)激事件中，男生自我強(qiáng)化因子得分明顯高于女生，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義;在應(yīng)激反應(yīng)中，行為因子得分男生高于女生，認(rèn)知反應(yīng)因子得分女生明顯高于男生，差異均存在統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。見表1。

2.3應(yīng)對(duì)方式與應(yīng)激反應(yīng)的關(guān)系

醫(yī)科大學(xué)生積極應(yīng)對(duì)方式與各應(yīng)激反應(yīng)因子均呈負(fù)相關(guān)，且差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，提示采用積極應(yīng)對(duì)方式有利于降低不良反應(yīng)應(yīng)激反應(yīng);而消極應(yīng)對(duì)方式與各應(yīng)激反應(yīng)因子呈顯著正相關(guān)，且生理反應(yīng)、情緒反應(yīng)、行為反應(yīng)達(dá)中度相關(guān)，表明消極應(yīng)對(duì)方式越強(qiáng)烈，不良應(yīng)激反應(yīng)程度越高。見表2。

3討論

大學(xué)生處于人生發(fā)展的一個(gè)特殊階段，有著特殊的心理活動(dòng)特征。該地區(qū)大學(xué)生心理應(yīng)激問題主要來(lái)自自我強(qiáng)化、各方面壓力以及外界突然的變化等，男、女大學(xué)生具有相同規(guī)律，提示大學(xué)生心理應(yīng)激問題是由其內(nèi)部因素和外部因素共同作用形成。大學(xué)生具有爭(zhēng)強(qiáng)好勝的性格，喜歡展示自我、實(shí)現(xiàn)自我，表現(xiàn)出完美主義特征。當(dāng)主觀愿望與現(xiàn)實(shí)不一致時(shí)，大多數(shù)學(xué)生會(huì)強(qiáng)化自我、努力進(jìn)取。適度強(qiáng)化有利于自我潛能的發(fā)揮，而過渡強(qiáng)化則會(huì)帶來(lái)較重的心理壓力和負(fù)性情緒，導(dǎo)致心態(tài)失衡。此外，對(duì)前途的迷茫、經(jīng)濟(jì)拮據(jù)及親人的巨大期望過高是造成大學(xué)生心理壓力的另一個(gè)主要原因。大學(xué)生社會(huì)生活閱歷淺薄，學(xué)習(xí)生活內(nèi)容單一，對(duì)突然變故缺乏合理應(yīng)對(duì)能力，易遭致心理恐慌和焦慮。統(tǒng)計(jì)結(jié)果還顯示，男生自我強(qiáng)化程度明顯高于女生，這符合性別之間心理活動(dòng)的特征。無(wú)論機(jī)體發(fā)生何種應(yīng)激問題，都會(huì)導(dǎo)致作為一個(gè)整體而再現(xiàn)的心理和生理反應(yīng)。分析顯示，大學(xué)生在應(yīng)對(duì)應(yīng)激事件時(shí)，主要表現(xiàn)出情緒反應(yīng)、認(rèn)知反應(yīng)和行為反應(yīng)，且男生的行為反應(yīng)程度強(qiáng)于女生，而女生認(rèn)知反應(yīng)程度強(qiáng)于男生，差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。提示情緒反應(yīng)是大學(xué)生應(yīng)激反應(yīng)的突出表現(xiàn);男生應(yīng)激反應(yīng)多于外顯，而女生應(yīng)激反應(yīng)常以內(nèi)隱方式表達(dá)出來(lái)。

應(yīng)對(duì)方式是應(yīng)激源與應(yīng)激反應(yīng)之間重要的中介變量，因而與人的心理健康密切相關(guān)[3]。從結(jié)果統(tǒng)計(jì)來(lái)看，大學(xué)生積極應(yīng)對(duì)方式得分明顯高于消極應(yīng)對(duì)方式，表明醫(yī)科大學(xué)生在面臨應(yīng)激生活事件時(shí)多能理智地針對(duì)問題，積極主動(dòng)應(yīng)對(duì)，與一些國(guó)內(nèi)研究結(jié)果一致[4，5]。但是結(jié)果也提示，仍有部分大學(xué)生的應(yīng)對(duì)方式傾向于消極。同時(shí)采用積極應(yīng)對(duì)策略可使個(gè)體身心在應(yīng)對(duì)應(yīng)激事件時(shí)趨于平穩(wěn)，反之亦然。鑒于目前大學(xué)生面臨的應(yīng)激問題及應(yīng)對(duì)方式，筆者認(rèn)為在校大學(xué)生心理健康教育策略應(yīng)考慮以下幾個(gè)方面:①增強(qiáng)心理健康的自我意識(shí)，加強(qiáng)健康個(gè)性的塑造;②不斷培養(yǎng)大學(xué)生適應(yīng)環(huán)境及情緒自我調(diào)節(jié)的能力;③正確引導(dǎo)人生觀、價(jià)值觀的樹立;④制定大學(xué)生心理衛(wèi)生問題干預(yù)治療方案。

參考文獻(xiàn)

[1]郭秀華，石英.淺談?dòng)绊懏?dāng)代大學(xué)生心理健康的主要因素[J].沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào)，2004，6(2):108-109

[2]張作記.行為醫(yī)學(xué)量表手冊(cè)，中國(guó)行為醫(yī)學(xué)科學(xué)，2001，10(特刊):52-54.

[3]沈曉紅，黃麗，祝一虹.大學(xué)生應(yīng)對(duì)方式的若干影響因素研究[J].中國(guó)行為醫(yī)學(xué)科學(xué)，2002，11(1):67-69.

第7篇：大學(xué)生心理健康自我認(rèn)知范文

關(guān)鍵詞：體育鍛煉；認(rèn)知干預(yù)；貧困大學(xué)生；心理健康

心理健康涉及學(xué)生的心理世界，作為一個(gè)抽象化的領(lǐng)域，學(xué)生自身如果不在理論的指導(dǎo)下也不能完全的認(rèn)識(shí)自己在心理方面的問題。作為高校在心理健康教育受眾中面對(duì)的是多元化的個(gè)體，這就導(dǎo)致現(xiàn)實(shí)性問題的出現(xiàn)，即學(xué)校沒有精力和時(shí)間全面的考慮到每一個(gè)個(gè)體的心理健康教育。作為綜合性選修課程體育課從空間上將學(xué)生由教室轉(zhuǎn)移到戶外，在環(huán)境變化的條件下，學(xué)生擁有自主的空間進(jìn)行選擇自己喜歡的體育項(xiàng)目，這對(duì)于身體健康的鍛煉以及心理素質(zhì)的提高都有益處。從理論而言，體育課程的安排是高校理論學(xué)習(xí)過程的一個(gè)插曲，起著調(diào)節(jié)氛圍的作用，但是要真正的將體育課的作用發(fā)揮出來(lái)還需要對(duì)課程加以深入細(xì)致的研究，如學(xué)生的心理健康類別以及學(xué)生在心理問題上的歸類分析。本文從體育鍛煉以及認(rèn)知干預(yù)兩個(gè)進(jìn)路來(lái)分析其對(duì)貧困大學(xué)生心理健康問題的影響。

一、貧困大學(xué)生的心理健康問題

貧困大學(xué)生作為高校中的一個(gè)特殊化的群體，從整體基數(shù)上確實(shí)要占很大的比例，但是化約為個(gè)體時(shí)就有很多不同的現(xiàn)實(shí)案例，每一個(gè)案例都具有獨(dú)特性。貧困大學(xué)生主要是從經(jīng)濟(jì)條件來(lái)考慮的，從農(nóng)村以及城市中貧困學(xué)生在心理健康上都表現(xiàn)出不同的特色。

（一）社會(huì)交際問題

高校學(xué)生從各個(gè)地區(qū)匯聚，在地域差異上呈現(xiàn)多樣化，無(wú)論生活方式還是語(yǔ)言、風(fēng)俗習(xí)慣這些都會(huì)給熟悉了自己小環(huán)境的高校學(xué)子帶來(lái)不便。首先就是在語(yǔ)言上，屬于同一語(yǔ)境下的溝通雙方才能夠?qū)崿F(xiàn)對(duì)接流，而誤差太大的語(yǔ)義則會(huì)導(dǎo)致雙方溝通困難，在高校學(xué)生中地域方言經(jīng)常會(huì)遲滯雙方的溝通，雙方在不對(duì)等的語(yǔ)言環(huán)境中交流。同時(shí)一些內(nèi)向的更不能自在的同各個(gè)地方的學(xué)生進(jìn)行交流。

（二）未來(lái)發(fā)展問題

高校學(xué)生在高中階段的唯一發(fā)展目標(biāo)就是考個(gè)好大學(xué)，到了大學(xué)這個(gè)目標(biāo)已經(jīng)失效，同時(shí)社會(huì)各學(xué)生提供了更多的選擇，而在這些選擇中，學(xué)生突然不適應(yīng)，出現(xiàn)了自由的恐慌。對(duì)未來(lái)的發(fā)展，高校大部分學(xué)生完全沒有找到自己的方向，而且也沒有完全的認(rèn)知自己。高校學(xué)生年齡階段正在年輕氣盛時(shí)期，大有一番闖勁干勁的雄心，但苦于未來(lái)發(fā)展的目標(biāo)遲遲不能夠選擇，以至于一事無(wú)成。這種落差感在心理累積不斷的釋放出壓力反應(yīng)在生活中。

（三）學(xué)習(xí)和生活壓力問題

高校學(xué)科設(shè)置上出現(xiàn)通識(shí)課程以及專業(yè)課程，在學(xué)業(yè)上要修滿一定的學(xué)分才能夠畢業(yè)。硬性的規(guī)定收窄學(xué)生的剩余時(shí)間，迫使學(xué)生將精力放在一些不喜歡的學(xué)科課程上，在學(xué)習(xí)之外還有各種活動(dòng)以及課外實(shí)踐，學(xué)生在無(wú)法分身的情況下只能疲于應(yīng)付。高校學(xué)生還處于求學(xué)階段，學(xué)生的經(jīng)濟(jì)來(lái)源還依靠家庭的供給，條件較好的家庭對(duì)高校就讀學(xué)費(fèi)生活費(fèi)沒有太大的壓力，而條件不好的家庭則難以接受，這從另一個(gè)方面給學(xué)生帶來(lái)壓力。

二、體育鍛煉對(duì)貧困大學(xué)生心理健康教育的影響

體育鍛煉從身體健康的角度來(lái)看它只具有提高身體健康素質(zhì)的作用，但是片面化的將其理解為對(duì)身體的效果并不能準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)到它對(duì)大學(xué)生心理健康教育的影響。

（一）體育鍛煉有助于提高學(xué)生的社會(huì)交際能力

體育鍛煉首先是一種戶外性的活動(dòng)，在現(xiàn)有的體育項(xiàng)目中，體育活動(dòng)的完成都需要學(xué)生積極的配合，相互間合作才能完成。為了完成體育鍛煉，學(xué)生必須要走出自己狹隘的自我世界實(shí)現(xiàn)與他人世界的溝通，在這個(gè)過程中學(xué)生潛移默化的提高了自己的社會(huì)交際能力。對(duì)于一些因?yàn)樨毨г虿桓遗c他人交流的內(nèi)向?qū)W生通過體育鍛煉可以認(rèn)識(shí)很多在體育項(xiàng)目上有共同興趣的朋友，隨著交際圈子的擴(kuò)大，學(xué)生不止步在自己的世界中，串聯(lián)的人際關(guān)系也幫助學(xué)生在生活上出現(xiàn)問題時(shí)有更多的幫助渠道。

（二）體育鍛煉有助于加強(qiáng)學(xué)生的自我認(rèn)知感

體育鍛煉使學(xué)生在活動(dòng)中加大自己對(duì)運(yùn)動(dòng)的預(yù)期的挑戰(zhàn)性困難，挑戰(zhàn)中也為自己實(shí)現(xiàn)自我的肯定，同時(shí)因克服困難學(xué)生逐漸的提高自己的技能，將這種自信的心理應(yīng)用在其他方面可以幫助學(xué)生很快的適應(yīng)困難并且完成任務(wù)。貧困大學(xué)生因?yàn)闂l件的限制往往對(duì)自己不是很有信心，長(zhǎng)期的壓抑自己能力的爆發(fā)，沒有實(shí)現(xiàn)自我的認(rèn)可就導(dǎo)致自己自卑心長(zhǎng)期遮蔽可能實(shí)現(xiàn)的成功。體育鍛煉是一種休閑運(yùn)動(dòng)也是競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，沒有更多的條件限制學(xué)生不可為，低門檻的進(jìn)入幫助學(xué)生在起點(diǎn)上實(shí)現(xiàn)了平等，貧困學(xué)生在體育鍛煉上的信心培養(yǎng)必然會(huì)導(dǎo)致學(xué)生在其他方面的進(jìn)取。

（三）體育鍛煉有助于調(diào)節(jié)學(xué)生的心理情緒

體育鍛煉途徑的便捷性以及運(yùn)動(dòng)的即時(shí)性幫助學(xué)生很快的進(jìn)入鍛煉的角色，貧困大學(xué)生在就業(yè)以及高校生活學(xué)習(xí)中經(jīng)常會(huì)遇到一些壓力以及心理問題，通過體育項(xiàng)目鍛煉學(xué)生可以為自己營(yíng)造一個(gè)單獨(dú)的環(huán)境氛圍，自我的存在感在運(yùn)動(dòng)中找到安放之地。貧困學(xué)生在體育鍛煉的過程中能夠緩解緊張消除疲勞，同時(shí)對(duì)于自己心理壓力也起到一種釋放的效果。在有的具有高強(qiáng)度性質(zhì)的鍛煉中學(xué)生能夠轉(zhuǎn)移自己焦慮以及抑郁的心理情境，在正能量的激發(fā)下可以很好的改善自己的心理狀況。

三、認(rèn)知干預(yù)對(duì)貧困大學(xué)生心理健康教育的影響

認(rèn)知干預(yù)源于美國(guó)心理學(xué)家貝克的認(rèn)知治療技術(shù)，是由認(rèn)知理論和治療理論兩部分共同作用而構(gòu)成的。該理論認(rèn)為人在認(rèn)知中受到其他因素的影響從而產(chǎn)生對(duì)自己的思維認(rèn)知發(fā)生作用，進(jìn)而影響人的行為。人的認(rèn)知源于自己對(duì)事物以及環(huán)境的感知，通過有意識(shí)的調(diào)節(jié)完全能夠使自己錯(cuò)誤的思維意識(shí)實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)向。相同條件下，接受認(rèn)知干預(yù)的大學(xué)生更加能夠積極的應(yīng)對(duì)生活中的心理健康問題。

（一）認(rèn)知干預(yù)能夠?qū)崿F(xiàn)貧困大學(xué)生的積極心理暗示

貧困大學(xué)生在生活交往中最大的問題就是缺少信心，在認(rèn)知干預(yù)下，學(xué)生能夠?qū)ψ约哼M(jìn)行積極的心理暗示，自己給予自己信心。與自己認(rèn)為有很大的溝通差距的學(xué)生可以嘗試給自己鼓勵(lì)，積極的融入到交流中，尋找共同的話題，而在面對(duì)學(xué)習(xí)生活中的問題時(shí)需要學(xué)生經(jīng)常的暗示自己能夠獨(dú)立完成。在積極心理的暗示下，學(xué)生能夠糾正自己的認(rèn)知偏差，改變屬于消極的心理傾向。

（二）認(rèn)知干預(yù)能夠模糊化貧困大學(xué)生的心理代溝

認(rèn)知干預(yù)就是給學(xué)生自己信心，學(xué)生知道自己的獨(dú)特性，在交往中可以實(shí)現(xiàn)與他人的平等，同時(shí)學(xué)生在積極的暗示下可以了解自己心理問題存在及時(shí)的加以糾正。學(xué)生在認(rèn)知干預(yù)中可能受到別人的指導(dǎo)也可以自己在理論的指導(dǎo)下自主化的完成認(rèn)知干預(yù)，但歸根結(jié)底還是承認(rèn)自己的主觀能動(dòng)性。貧困大學(xué)生在心理問題上所承受的是一些具有心理傾向的問題，這些問題不具有可觸性，所以通過認(rèn)識(shí)上主觀的改造能夠從根本上解決心理問題。

四、促進(jìn)貧困大學(xué)生心理健康的相關(guān)對(duì)策

貧困大學(xué)生的心理健康問題是受外部經(jīng)濟(jì)條件的限制和生活環(huán)境的影響，在解決貧困大學(xué)生心理健康問題時(shí)候需要根據(jù)問題的種類以及學(xué)生所生活的環(huán)境進(jìn)行細(xì)致化的專項(xiàng)研究，宏觀而言，高校在促進(jìn)貧困大學(xué)生心理健康教育可以采取以下幾種對(duì)策。

（一）轉(zhuǎn)變觀念，提高心理健康認(rèn)識(shí)

體育教學(xué)實(shí)踐不僅僅只是為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還要提高學(xué)生心理健康教育的重視。在教學(xué)方面，作為主體的體育教師需要認(rèn)識(shí)到學(xué)生心理健康教育的重要性，首先要從觀念的轉(zhuǎn)變?nèi)胧?，在教學(xué)實(shí)踐中將心理健康教育內(nèi)容引入到體育教育實(shí)踐中，學(xué)生能夠在體育鍛煉中有意識(shí)的改變自己的心理認(rèn)知，通過活動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)對(duì)自己心理的調(diào)適，特別是在遇到一些心理問題時(shí)，教師要能夠主動(dòng)的解決學(xué)生的困惑，通過體育項(xiàng)目的團(tuán)隊(duì)合作幫助學(xué)生。

（二）塑造良好的環(huán)境，加強(qiáng)學(xué)生互動(dòng)空間構(gòu)建

學(xué)生在交往中能夠向他人學(xué)習(xí)相關(guān)的人生經(jīng)驗(yàn)以及教訓(xùn)，他人在處理生活中的問題積極方式會(huì)形成一種示范效應(yīng)，在體育鍛煉活動(dòng)中，學(xué)生可以借助這一平臺(tái)在相互交往中加強(qiáng)共性的認(rèn)知。學(xué)生公共空間的營(yíng)造有助于共同話題的討論，學(xué)生可以拉近彼此的距離，在貧困大學(xué)生心理中就會(huì)默認(rèn)為這是大家庭的關(guān)愛，因此就不會(huì)產(chǎn)生疏遠(yuǎn)的感覺。學(xué)生間的良好氛圍塑造將學(xué)生拉入共同的心理場(chǎng)域，學(xué)生心理磁場(chǎng)相互吸引，在共同體中實(shí)現(xiàn)同一感。

（三）加強(qiáng)心理健康教育，普及心理健康知識(shí)

在傳統(tǒng)體育教育中，體育鍛煉重視體育項(xiàng)目的競(jìng)技能力培養(yǎng)，很少關(guān)注到學(xué)生心理健康知識(shí)的普及，除非是針對(duì)一些專業(yè)性的體育競(jìng)技生，有意識(shí)的培養(yǎng)他們的賽場(chǎng)心理能力可以幫助學(xué)生獲取優(yōu)異的成績(jī)。而對(duì)普通的非專業(yè)學(xué)生，體育鍛煉缺乏全面的心理知識(shí)普及的路徑。高校中，針對(duì)貧困大學(xué)生的心理特點(diǎn)，他們很少會(huì)主動(dòng)的參與社交活動(dòng)，也很少會(huì)主動(dòng)的聽取心理健康知識(shí)講座，在體育活動(dòng)方面也是被迫的參與其中，在體育鍛煉中加強(qiáng)心理健康教育可以幫助學(xué)生樹立正確的心態(tài)面對(duì)人生問題面對(duì)社會(huì)問題。

五、結(jié)語(yǔ)

貧困大學(xué)生的心理健康問題具有特殊性，同時(shí)因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)經(jīng)濟(jì)差距的存在，高校要提高心理健康教育就需要有妥善的方案。從體育教育著手能夠幫助學(xué)生在體育半開放的空間中找到自己正確的坐標(biāo)位置。在體育鍛煉和認(rèn)知干預(yù)這兩種方式中，從內(nèi)外雙重因素發(fā)力形成學(xué)生心理健康的重要保障。當(dāng)然要從根本上改變貧困大學(xué)生心理健康問題還需要加強(qiáng)心理健康教育機(jī)制的建設(shè)，形成長(zhǎng)效的保障機(jī)制減小負(fù)面心理作用對(duì)學(xué)生的影響。

作者:張家芳 單位:中州大學(xué)

參考文獻(xiàn)：

[1]劉麗輝,朱立斌.探析體育對(duì)大學(xué)生心理健康的影響[J].經(jīng)濟(jì)研究導(dǎo)刊,2015(07)

[2]丁炳泉.高校體育促進(jìn)貧困大學(xué)生心理健康的研究[J].浙江科技學(xué)院學(xué)報(bào),2014(04)

[3]陸敏儀.體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康的影響[J].當(dāng)代體育科技,2015(27)

[4]李軍蘭,郭維維.體育鍛煉與非鍛煉者積極心理品質(zhì)比較研究[J].太原師范學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版),2015(03)

[5]喬克滿.積極心理健康教育視域下的體育健心教育[J].巢湖學(xué)院學(xué)報(bào),2011(03)

[6]章曉俊.太極柔力球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身體自我概念、心境狀態(tài)的影響[J].四川體育科學(xué),2011(02)

第8篇：大學(xué)生心理健康自我認(rèn)知范文

我國(guó)大學(xué)生多數(shù)處于青年中期（18～24歲）這一年齡階段。在這個(gè)階段，個(gè)體的生理發(fā)展已接近完成，已具備了成年人的體格及種種生理功能，但其心理尚未完全成熟，他們正處于人格塑造最后階段，承受著來(lái)自學(xué)習(xí)、就業(yè)、交友、經(jīng)濟(jì)來(lái)源等各方面的壓力。近年來(lái)關(guān)于大學(xué)生心理健康水平的研究表明，大學(xué)生的心理健康水平明顯低于同齡正常青年組常模，心理問題的發(fā)生率顯著高于一般人群心理問題的發(fā)生率，大學(xué)生的心理狀況令人堪憂。如何幫助大學(xué)生應(yīng)對(duì)心理危機(jī)、解決心理問題，也成為高校心理健康教育工作的當(dāng)務(wù)之急。目前，我國(guó)各地紛紛設(shè)立了五花八門的專業(yè)心理咨詢和心理門診機(jī)構(gòu)，但是，目前高校心理咨詢中心的使用情況并不樂觀。據(jù)了解，一些學(xué)校心理咨詢中心普遍存在不同程度的開工不足等資源浪費(fèi)現(xiàn)象。相關(guān)調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，盡管各高校都有心理咨詢中心，但認(rèn)為高校心理咨詢機(jī)構(gòu)能起到積極作用的僅占52.1%，還有17.9%的大學(xué)生不知道本校有心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)。[1]這種對(duì)專業(yè)心理救助漠視甚至消極否定的態(tài)度極大影響了專業(yè)心理救助功能的發(fā)揮，威脅到學(xué)校心理健康工作的正常開展?，F(xiàn)階段，大學(xué)生心理健康狀況不容樂觀，心理危機(jī)事件頻發(fā)不止，了解大學(xué)生尋求專業(yè)性心理幫助態(tài)度，采取有效措施維護(hù)大學(xué)生的心理健康成為一項(xiàng)重要任務(wù)。

一大學(xué)生尋求專業(yè)心理幫助消極態(tài)度的原因

Fischer和Turner1970年編制的《對(duì)尋求專業(yè)性心理幫助的態(tài)度》（ATSPPH）問卷將尋求專業(yè)心理幫助態(tài)度分為心理幫助需要的自我認(rèn)知、對(duì)恥辱的忍受性、人際開放性、對(duì)心理健康專家的信任性四個(gè)維度。所以從尋求專業(yè)心理幫助態(tài)度的四個(gè)維度上分析造成大學(xué)生形成尋求專業(yè)心理幫助消極態(tài)度的原因。

1大學(xué)生對(duì)心理咨詢專家的不信任

如今不少大學(xué)生有病不醫(yī)的很大一部分原因是存在不信任心理。對(duì)咨詢?nèi)藛T的能力和水平的信任度是大學(xué)生是否愿意尋求專業(yè)心理幫助的關(guān)鍵。隨著心理健康工作的普及和相應(yīng)的心理健康工作人員的稀缺，導(dǎo)致心理健康工作人員準(zhǔn)入門檻過低，從未學(xué)過心理學(xué)，不具備系統(tǒng)的心理學(xué)知識(shí)和心理咨詢技能的人員，只需經(jīng)過短期培訓(xùn)，死背幾本考試用書和模擬習(xí)題都能輕松過關(guān)，拿到執(zhí)業(yè)資格，這就造成心理咨詢專業(yè)隊(duì)伍良莠不齊，咨詢?nèi)藛T的專業(yè)能力令人質(zhì)疑。同時(shí)如果心理咨詢?nèi)藛T無(wú)法提供實(shí)質(zhì)性、專業(yè)化的建議和幫助，造成大學(xué)生對(duì)心理咨詢服務(wù)的水平失去信任，在某種程度上也阻止了大學(xué)生尋求專業(yè)心理幫助。

2大學(xué)生對(duì)恥辱的忍受性低

社會(huì)文化存在很大的社會(huì)成見，這樣的成見將會(huì)使個(gè)體對(duì)心理求助的結(jié)果作出弊大于利的判斷，使個(gè)體對(duì)專業(yè)心理幫助的態(tài)度趨于消極。長(zhǎng)期以來(lái)大學(xué)生錯(cuò)誤的將心理問題與“精神病”混淆等同，擔(dān)心尋求專業(yè)心理幫助會(huì)被其他同學(xué)誤認(rèn)為有“精神病”，受這種負(fù)面社會(huì)成見的影響，大學(xué)生接受專業(yè)心理幫助的羞恥感和心理壓力較強(qiáng)，怕被周圍人知道，暴露了自己的隱私，會(huì)被貼上“精神病”的標(biāo)簽，招致周圍人的議論和嘲笑。所以不少大學(xué)生寧愿自己承受心理壓力也不愿意將自己的心理困惑暴露給別人，從而導(dǎo)致他們不愿意尋求專業(yè)心理幫助。新建本科院校，在心理健康知識(shí)的普及和維護(hù)學(xué)生的心理健康方面予以了高度重視，新生入學(xué)心理測(cè)評(píng)及心理檔案的建立，各類心理咨詢團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的開展，學(xué)校將心理健康課程作為必選課在全院推行，使得大學(xué)生能夠正確的認(rèn)識(shí)專業(yè)心理幫助，對(duì)恥辱的忍受性高。

3大學(xué)生對(duì)心理幫助需要的自我認(rèn)知產(chǎn)生偏差

對(duì)心理幫助需要的自我認(rèn)知是指?jìng)€(gè)人對(duì)自己需要專業(yè)性心理幫助的認(rèn)識(shí)過程。很多大學(xué)生對(duì)心理問題的知覺和對(duì)自身應(yīng)對(duì)能力的判斷不準(zhǔn)確，錯(cuò)誤地認(rèn)為心理問題不屬于疾病的范疇，不能意識(shí)到自己是否有心理問題，甚至一些大學(xué)生根本不知何謂心理咨詢；即使些許感到自己有心理問題，總覺得自己心理問題不嚴(yán)重，不需要心理求助，相信自己能解決。他們對(duì)心理問題嚴(yán)重程度和自身應(yīng)對(duì)能力的判斷發(fā)生偏差，其結(jié)果可能會(huì)忽略某些有預(yù)警意義的癥狀，直接影響大學(xué)生尋求專業(yè)心理幫助的態(tài)度。

4大學(xué)生自身人際開放性低

人際開放性是指?jìng)€(gè)體與他人分享自己的想法，允許別人了解自己的真實(shí)自我。目前合肥學(xué)院雖然將心理健康課程作為必選課在全院推行，然而，學(xué)生大多忽視了心理健康的重要性，不愿去上課，導(dǎo)致自身缺乏心理保健意識(shí)和必要的心理健康知識(shí)，加之學(xué)生自身不愿意將自己的想法告知心理咨詢?nèi)藛T，以致心理咨詢?nèi)藛T不能夠準(zhǔn)確的了解求助者的真實(shí)自我，導(dǎo)致心理咨詢的成效不大，最終使得學(xué)生對(duì)于專業(yè)心理幫助持有消極態(tài)度。

二對(duì)消除大學(xué)生尋求專業(yè)心理幫助消極態(tài)度的建議

大學(xué)生不愿心理求助，或不知道如何進(jìn)行心理求助，不是個(gè)別現(xiàn)象，需要引起全方面的關(guān)注。作為教育工作者一方面要采取各種教育措施，為大學(xué)生心理求助創(chuàng)造便利條件；另一方面應(yīng)該改善當(dāng)前工作，改善大學(xué)生尋求專業(yè)心理幫助的消極態(tài)度，提升心理健康服務(wù)的實(shí)效性，促進(jìn)大學(xué)生心理健康成長(zhǎng)。

1提高心理咨詢師資隊(duì)伍素質(zhì)和專業(yè)形象，提高大學(xué)生對(duì)心理咨詢師的信任

高校應(yīng)根據(jù)國(guó)家頒布的心理健康服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T實(shí)行資格審查和職業(yè)準(zhǔn)入機(jī)制，對(duì)從業(yè)者的專業(yè)素質(zhì)、專業(yè)能力、知識(shí)水準(zhǔn)、個(gè)人特質(zhì)、人生閱歷等提出崗位要求，定期給予專業(yè)咨詢?nèi)藛T培訓(xùn)和深造的機(jī)會(huì)，不斷提高咨詢?nèi)藛T的專業(yè)知識(shí)和技能；同時(shí)針對(duì)學(xué)生不同需要，綜合采用個(gè)別咨詢、團(tuán)體咨詢、電話咨詢等多種服務(wù)方式，促進(jìn)學(xué)生與專業(yè)機(jī)構(gòu)間信任關(guān)系的建立，為學(xué)生提供更為有效的專業(yè)化幫助，使學(xué)生達(dá)到身心健康的目的，不斷提高學(xué)生對(duì)心理咨詢?nèi)藛T的信任性。

2鼓勵(lì)大學(xué)生積極尋求專業(yè)心理幫助

目前多數(shù)大學(xué)生受社會(huì)文化偏見的影響，對(duì)心理咨詢的認(rèn)識(shí)存在誤區(qū)，眾多高校雖然開設(shè)了心理健康教育課程，開展了5?25心理健康月活動(dòng)，由于學(xué)生參與性不高造成成效不高，故學(xué)?？梢越⒁詫W(xué)生為主體，全方位、多方參與的心理健康教育機(jī)制，通過講座以及交友會(huì)、談心會(huì)、心理劇場(chǎng)、心理沙龍、心理健康知識(shí)競(jìng)賽等多種形式的活動(dòng)，幫助大學(xué)生了解常見心理問題，以科學(xué)的態(tài)度對(duì)待專業(yè)心理幫助，不斷鼓勵(lì)大學(xué)生積極尋求專業(yè)心理幫助，

3加強(qiáng)心理健康知識(shí)普及，提高大學(xué)生尋求專業(yè)心理幫助需要的自我認(rèn)知程度

各高?？梢詫⒅辉诖笠荒昙?jí)全面實(shí)施的心理健康教育課程擴(kuò)大到大學(xué)的四個(gè)年級(jí)，堅(jiān)持面向全體學(xué)生，其內(nèi)容在每個(gè)年級(jí)要各有側(cè)重，更具針對(duì)性的幫助學(xué)生解決在不同年級(jí)面臨的問題，其形式要多樣化，不僅有心理健康知識(shí)的教學(xué)，還應(yīng)有心理訓(xùn)練及輔導(dǎo)。多渠道向大學(xué)生傳授心理健康相關(guān)的理論、知識(shí)和技能，提高大學(xué)生對(duì)心理問題的知覺和自身應(yīng)對(duì)能力，從而提高學(xué)生對(duì)尋求專業(yè)心理幫助需要的自我認(rèn)知程度。

4營(yíng)造良好的人際關(guān)系氛圍，擴(kuò)大大學(xué)生的人際開放性

良好的人際關(guān)系氛圍有助于大學(xué)生的人際開放性，高校應(yīng)通過老師和學(xué)生、學(xué)生和學(xué)生間的團(tuán)體活動(dòng)，幫助學(xué)生改善人際關(guān)系。同時(shí)專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T必須具有良好的個(gè)人特質(zhì)，要親切隨和，能夠與學(xué)生建立良好的咨詢關(guān)系。這樣當(dāng)學(xué)生遇到心理困惑時(shí)，他們才愿意積極主動(dòng)地尋求專業(yè)心理幫助，在專業(yè)咨詢?nèi)藛T面前能夠展現(xiàn)真實(shí)的自我，才能夠促進(jìn)學(xué)生心理問題的解決。

參考文獻(xiàn)

[1]王洵.大學(xué)生尋求專業(yè)心理幫助態(tài)度及其與社會(huì)支持的關(guān)系研究[D].四川師范大學(xué)，2009.

[3]鄧志軍，蔡水清.當(dāng)前大學(xué)生心理求助的特點(diǎn)、影響因素及教育對(duì)策[J].宜春學(xué)院學(xué)報(bào)，2006，27（5）.

[4]楊穎.大學(xué)生尋求專業(yè)心理幫助態(tài)度及其與應(yīng)對(duì)效能和歸因方式的關(guān)系研究[D].福建師范大學(xué)，2006.

[5]余曉敏.大學(xué)生心理求助及其影響因素研究[D].華中師范大學(xué)，2004.

[6]卞旭，栗治強(qiáng)，董強(qiáng)，周秀云.大學(xué)生心理求助態(tài)度研究[J].萍鄉(xiāng)高等專科學(xué)校學(xué)報(bào)， 2008.

[7]徐麗.大學(xué)生尋求專業(yè)性心理幫助態(tài)度的實(shí)證研究[D].江西師范大學(xué)，2007.

[8]肖波.心理求助行為影響因素初探[J].內(nèi)江科技，2008（11）.

[10]姜海燕.大學(xué)生社會(huì)支持與心理求助的關(guān)系研究[D].華中科技大學(xué)，2007（6）.

[11]李翠云.大學(xué)生心理求助、社會(huì)支持與心理健康的關(guān)系研究[D].內(nèi)蒙古師范大學(xué)， 2007.

第9篇：大學(xué)生心理健康自我認(rèn)知范文

關(guān)鍵詞：“90后”大學(xué)生；心理特點(diǎn)；心理健康問題；教育措施

中圖分類號(hào)：G455 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

前言

“90后”大學(xué)生，是指從1990年1月至1999 年12月出生進(jìn)入大學(xué)的中國(guó)公民。隨著國(guó)家經(jīng)濟(jì)、科學(xué)發(fā)展和文化觀念交融，“90 后”大學(xué)生面對(duì)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境，會(huì)迅速被卷入“就業(yè)難”的社會(huì)浪潮中[1]。他們的心理錯(cuò)綜復(fù)雜且矛盾，若不能及時(shí)排解將會(huì)發(fā)展為心理疾病和心理障礙。因此，“90”后大學(xué)生心理健康教育成了社會(huì)各界關(guān)注的重要課題，也將面臨著新的挑戰(zhàn)。

1、“90后”大學(xué)生的心理特點(diǎn)及問題

1.1獨(dú)立和依賴并存。

“90 后”進(jìn)入大學(xué)以后，急于擺脫家長(zhǎng)和中學(xué)教師的管束，具有很強(qiáng)的獨(dú)立意識(shí)。他們相信自己，獨(dú)立且有主見，但缺乏大局意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作精神?！?0 后”大學(xué)生空有獨(dú)立見解，卻不會(huì)協(xié)調(diào)經(jīng)濟(jì)、日常事務(wù)，顯得不夠穩(wěn)重成熟。因此，想要獨(dú)立自主的他們，依舊擺脫不了對(duì)家庭的依賴。

1.2追求享樂，缺乏理想和信念。

“90 后”大學(xué)生的生活理念極具個(gè)性化，有個(gè)人的精神生活及物質(zhì)追求。他們注重和信息化的時(shí)代接軌，追求個(gè)人外在美和“享樂”主義，憧憬著未來(lái)的美好生活。由于社會(huì)時(shí)展所帶來(lái)的對(duì)物質(zhì)的過渡追求，使“90 后”處在精神缺失的“懸空狀態(tài)”，沒有正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，缺失人生目標(biāo)和理想信念[2]。

1.3愛好交際，而人際關(guān)系淡漠。

“90 后”進(jìn)入大學(xué)后，交際范圍擴(kuò)大、方式增多、主動(dòng)性增強(qiáng)。如今，短信、飛信、QQ、微博、微信等取代了傳統(tǒng)的交流方式，通訊方式的多元化和獲取信息的便捷化使他們之間的溝通減少。另外，少數(shù)“90后”過多的以自我為中心，他們渴望與他人交往，卻不知如何交友、經(jīng)營(yíng)友誼，從而致使他們的人際關(guān)系淡漠。

2、“90后”大學(xué)生心理問題形成的原因

2.1社會(huì)因素

當(dāng)代社會(huì)中夾雜著利己主義、拜金主義、權(quán)勢(shì)主義，過分強(qiáng)調(diào)個(gè)人價(jià)值，這些觀念會(huì)逐漸侵害“90 后”大學(xué)生，使他們?nèi)鄙偌w榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，不斷追求功利化、物質(zhì)化。他們的成長(zhǎng)環(huán)境還受到了外來(lái)文化的腐蝕，這些環(huán)境的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)及文化氛圍都不好，會(huì)直接影響他們的心理健康，“90 后”大學(xué)生身上有著明顯的時(shí)代烙印。

2.2家庭因素

“90 后”大學(xué)生大都生活在“6+1”的家庭中，擁有爺爺奶奶、外公外婆、父母6位親人。集長(zhǎng)輩的寵愛與溺愛于一身的他們，事情由父母包辦，對(duì)家庭的依賴性很強(qiáng)[3]。父母能滿足孩子的所有要求，很少給他們?cè)O(shè)置障礙，就使他們形成了一種以自我為中心、任性、敏感的脆弱心理。他們自小就沒有獨(dú)立處理問題的經(jīng)驗(yàn)，習(xí)慣于被支持、袒護(hù)，使得他們抗挫折能力弱、心理素質(zhì)差。

2.3學(xué)校因素

我國(guó)的高中教育有較濃功利色彩，學(xué)校一直將升學(xué)率放在首要地位，無(wú)法讓師生實(shí)現(xiàn)對(duì)道德理想的追求，無(wú)法加強(qiáng)心理素質(zhì)的培養(yǎng)?！?0 后”步入大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)生活與學(xué)習(xí)發(fā)生巨大變化，一些在高中較優(yōu)秀的來(lái)到這個(gè)“高手如云”的大學(xué)，昔日的優(yōu)越感消失了；一些在學(xué)習(xí)方法、就業(yè)前景方面存在困惑；一些感覺從嚴(yán)格的管教中脫離出來(lái)，自身又不知如何規(guī)劃學(xué)業(yè)生涯。這些情況將使他們?cè)谛睦砩袭a(chǎn)生落差感和自卑感，久而久之就形成心理障礙。

2.4個(gè)人因素

“90 后”大學(xué)生心理年齡由半成熟向成熟過度，普遍存在獨(dú)立性、依賴性等相互交織的情況。在大學(xué)里，“90后”自我意識(shí)增強(qiáng)，但認(rèn)知能力不夠、個(gè)性傾向不穩(wěn)定，他們就容易產(chǎn)生焦慮、抑郁、煩躁等情緒，導(dǎo)致他們沒有理想和信念，變得更加現(xiàn)實(shí)、功利。

3、“90后”大學(xué)生心理健康教育的方法和措施

3.1建立健全心理健康教育機(jī)制。

為了全面掌握“90后”大學(xué)生的心理健康狀況，高?？刹扇?gòu)建由學(xué)校-院系-班級(jí)-宿舍組成的四級(jí)心理健康教育網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)[4]。學(xué)校有心理健康咨詢中心的專職人員，院系設(shè)心理輔導(dǎo)員，班級(jí)設(shè)心理委員，宿舍設(shè)心理觀察員，實(shí)現(xiàn)全面開展大學(xué)生心理健康教育策略，有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并解決。

3.2強(qiáng)化教育隊(duì)伍建設(shè)，做好家庭、學(xué)校和社會(huì)三位一體的教育模式

高校的心理健康教育工作存在教師專業(yè)素質(zhì)較低、工作隊(duì)伍不穩(wěn)定、流動(dòng)性較大等情況。針對(duì)這些，高校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)教育者的培訓(xùn)，提高其教育能力和工作水平，強(qiáng)化心理教育隊(duì)伍的建設(shè)。在開展大學(xué)生心理健康教育過程中,要努力營(yíng)造一種有利于大學(xué)生心理發(fā)展的社會(huì)環(huán)境,做好家庭、學(xué)校和社會(huì)三位一體的教育模式。

3.3加強(qiáng)教育的針對(duì)性，提高心理健康教育的效果。

“90后”大學(xué)生的特征鮮明，教育是否有針對(duì)性會(huì)直接影響教育的效果。應(yīng)針對(duì)不同學(xué)院、專業(yè)、班級(jí)的學(xué)生將會(huì)出現(xiàn)的心理問題，對(duì)學(xué)習(xí)適應(yīng)、認(rèn)知發(fā)展、人際和諧、情緒穩(wěn)定、職業(yè)適應(yīng)、個(gè)性完善等進(jìn)行全面的教育輔導(dǎo)。另外，高校應(yīng)高度重視引導(dǎo)“90后”加強(qiáng)自我保護(hù)，有意識(shí)地進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，保持健康的心理狀態(tài)。

3.4改變心理咨詢方法，采用學(xué)生喜聞樂見的方式。

多數(shù)高校的心理咨詢和輔導(dǎo)是等待學(xué)生主動(dòng)咨詢，“90后”大學(xué)生誤認(rèn)為心理咨詢是對(duì)有心理障礙的人而言的，這誤區(qū)大大降低了學(xué)生咨詢的主動(dòng)性，所以雙方顯得極為被動(dòng)。高校應(yīng)大力普及心理咨詢常識(shí)，教育者應(yīng)深入到學(xué)生中，幫助學(xué)生研究和探討各類問題，妥善解決各種心理矛盾；選擇網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，通過QQ、微信、博客、微博、飛信等方式與學(xué)生交流，在相對(duì)隨意的氛圍中開展心理健康教育工作[5]；注重營(yíng)造互相尊重、友善寬容的教育環(huán)境，通過個(gè)案輔導(dǎo)、心理影片、專題討論、電話熱線等方式開展工作。

當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越加激烈，引發(fā)心理動(dòng)蕩的原因不斷增加，“90后”大學(xué)生的心理健康教育問題也日益突顯，只有從全方位的角度去思考、研究、分析，并堅(jiān)持理論聯(lián)系實(shí)際，開拓創(chuàng)新，求真務(wù)實(shí)，才能找到加強(qiáng)和改進(jìn)“90后”大學(xué)生心理健康教育、疏導(dǎo)工作的有效方法和措施。

參考文獻(xiàn)：

[1]冉林“.90 后”大學(xué)生心理隱患及教育對(duì)策[J].赤峰學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版),2009，(10)

[2]周國(guó)莉.從“90 后”的心理特點(diǎn)看新時(shí)期大學(xué)生心理健康教育[J]. 消費(fèi)導(dǎo)刊, 2009，（1）

[3]王晶.“90 后”大學(xué)生心理特性分析及其對(duì)輔導(dǎo)員隊(duì)伍建設(shè)的啟示[J]. 產(chǎn)業(yè)與科技論壇, 2009，(3)